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[本気で作る防災計画]原油ロスト、発電所ロストでも生き残る「自宅発電所家電」方式(自宅をノアの箱船化)
イラン戦争がどう考えても、3年とか泥沼長引きそうな気配しかしないのですが、日本政府備蓄の原油が「たった200日間分」位しか無いらしいのに、「すでに、日本政府備蓄の原油を市場放出している」。要するに、「最短200日後」位から政治家が失敗した場合、私達の生活は死ぬ可能性も出てくる。特に、ここ数年の異常気象や猛暑、酷暑日で、日本でも、「35度」とか普通の夏になりつつあるので、「日本に原油が無い」状態だと、原子力発電所を止めている現状だと、「火力発電所」頼みなので、要するに、「停電」する日常の方が普通になりかねない。日本政府は、緊急時に、「自助」しろ！というので、いろいろと「生き残る術」を調べている所です。調べてみると、・キャンプブーム・テレワークなんかがあった影響で、・キャンピングカーのみの範疇で動かせる国家の発電所がロストしても、強引に、「自宅をノアの箱船化」できる、「車載家電」の製品が非常に増えているようです。・「車載可能家電」の製品の多くは、「Jackery」とかの「大容量ポータブル電源」+「ソーラーパネル」でも動作する製品が多い。ので、それだけで成り立つ「車載可能家電」の製品の種類を調べて、徹底的に熟考した所、次のような表になった。(国家の発電所がロストしても、強引に、「自宅をノアの箱船化」できる、「車載家電」の製品)今の技術発展は凄くて、次のような製品まで、「車載可能家電」となっています。次のような組み合わせにすると、・国家の発電所がロストしても、強引に、「自宅をノアの箱船化」できる、「車載家電」の製品だけである程度は日常生活を維持したまま成り立たせる事が可能なようです。・「大容量ポータブル電源」・「充電式電子レンジ」・「ポータブル冷蔵庫」・「真空コンテナ」(基本的には、常温だと「ドライフルーツ」を「酸化」から守って風味を長持ちさせる用途の製品。生ものは冷蔵庫必須で、普通より3倍位長持ちする)・「車中泊向けポータブルクーラー(冷房の方)」(本当に冷えるやつは、「排気ダクト付き」、「排水ドレンか排水タンク付き」だけです)・「卓上扇風機、キャンプ用扇風機、車用扇風機(車載扇風機)」・「遮光カーテン」・「車中泊炊飯器」・「小型電気ケトル」、「トラベルケトル」・「IHクッカー」、「ポータブルクッカー」・「ポータブルシャワー」・「防災LEDランタン」＜大容量ポータブル電源 + ソーラーパネル＞・「大容量ポータブル電源」は動作安定性から、「Jackery」というメーカーのがベストで、今のイラン戦争や原油不足情勢だと、1番容量の大きい次の製品が欲しいが滅茶苦茶高い。・「ポータブル電源」という製品は、防災用の安い製品だと「綺麗な電流に整流されていない電流出力」の事が多くて、そこに精密機器のスマートフォンとかパソコンをつなぐと壊れる事が多いので、きちんとした整流機能の入っている「Jackery」というメーカーのが安定動作してベスト。通常、一戸建ての場合には、普通に、「家用のソーラパネル」を設置してしまった方が、「国が原油ロスト、発電所ロスト」して停電した後でも、自宅だけ電力確保できるので日常生活を維持できるので、そちらをお勧めする。【クーポン利用で519,350円 5/16 23:59まで】Jackery Solar Generator 5000 Plus 5040Wh 200W*2 ポータブル電源 ソーラーパネル セット 定格6000W 大容量 バッテリー 防災 家庭用 アウトドア用 UPS機能 アプリ遠隔操作 優れた静音性 雷サージ保護機能付き ジャクリ【クーポン利用で229,240円 5/16 23:59まで】Jackery Solar Generator 3000 New 3072Wh 200W ポータブル電源 ソーラーパネル セット リン酸鉄長寿命 バッテリー 定格3000W コンパクト 急速充電 防災 家庭用 アウトドア用 車中泊 UPS機能 アプリ 太陽光発電 ジャクリ上の製品のように、「3000W」位無いと、今回の記事のように、原油ロスト時に、自宅の日常を維持できるだけの事はできない。大容量ポータブル電源「Jackery」の製品は、たまに、クーポンで激安割引きをやるのでその時に買った方がいい。(「大容量ポータブル電源」の設置場所について)・「大容量ポータブル電源」というのは、ほとんどは、リチウムイオンバッテリーの事なので、リチウムイオンバッテリーは非常に高温が苦手なので、「夏場の猛暑日に車の中に、リチウムイオンバッテリーを置きっ放しにする」とかをすると燃えたり爆発したりしやすいので、管理には細心の注意を払う必要がある。＜充電式電子レンジ＞「ポータブル電子レンジ」という、本物の「電子レンジ」の仕組みで動く製品は、次の製品位しかないようです。「マキタ 充電式電子レンジ MW001GZ」というのは、「マキタ製品専用バッテリー」が必要なので、バッテリー付きで買わないといけない。この製品は、工事現場などで、「ポータブルで好きな場所へ持っていって、電子レンジで温められる」という製品なので、非常に人気が高いようです。マキタ MW001GZ + BL4025 ×2本 + DC40WA 充電式電子レンジ 本体+2.5Ahバッテリー2本＋充電器他の「ポータブル電子レンジ」と書いてある製品の多くは、正確には、「電子レンジ」の仕組みではまったくなくて、いわゆる「ヒーター」とか「保温器」の事を、「ポータブル電子レンジ」と書いてある事が多いので注意が必要です。＜ポータブル冷蔵庫＞HiKOKI UL18DE(WMGZ) コードレス冷温庫 【メーカー1年保証付】18V 14.4V マルチボルト 36V 4.0Ah 大容量バッテリー BSL36B18X フォレストグリーン サンドベージュ 36L 保冷 保温 ハイコーキ(旧日立工機)(HiKOKI ポータブル冷温庫 UL18DE (36L))・防災用だと、「HiKOKI」の製品がベストで、この製品は、「3つの区画を好きな温度に設定できるので、別々の用途で同時に動かせる」ので、「冷蔵庫」、「冷凍庫」、「保温庫」のように保管しておける。・電源が、ACアダプタ、シガーソケット、バッテリーと、「バッテリー」方式もくっついているので、これ単体で動く。・USBポートType-AとType-Cが付いているので、スマホなどの充電も可能。(アイリスオーヤマ ポータブル冷蔵庫 (40L) IPD-4B-W)・「40L」とかなりの量が入る冷蔵庫なのに値段が安めになっている。・「冷凍」機能もあって、「スマホ充電」など用の「USB給電ポート」も付いているので、コストパフォーマンス的にはこの製品はいいが電源が、ACアダプタ、シガーソケットだけなので、これ専用に、1つ「大容量ポータブル電源」を買うか、キャンピングカーとかからシガーソケットから電気をとらないといけない。[P10倍★8日20:00-18日9:59]冷蔵庫 車載 小型 ポータブル冷蔵庫 クーラーボックス 40l 冷凍庫 スリム 上開き コンパクト 大容量 トラック 車用 車中泊 アウトドア キャンプ バーベキュー 保冷庫 家庭用 IPD-4A-B2 IPD-4B-W アイリスオーヤマ *＜真空コンテナ＞・防災用停電電源ロストで大事なのは、「ポータブル冷蔵庫」があればいいが、「真空コンテナ」を作れる製品があって、「ツヴィリング 」というドイツのメーカーの製品です。(基本的には、常温だと「ドライフルーツ」を「酸化」から守って風味を長持ちさせる用途の製品。生ものは冷蔵庫必須で、普通より3倍位長持ちする)次のように、「真空ポンプ」とかの一式セットになった製品もあるが、自分で、バラで好きなやつを買った方がいいかもしれない。【ランキング1位3冠達成！！】日本正規品 ZWILLING ツヴィリング フレッシュ & セーブ 真空 パック機 スターター 7点 セット ガラス コンテナ 保存 食品 おすすめ 1.6 1.25 4 L リットル 耐熱 初めて ギフト プレゼント 父の日 母の日絶対必要になるのが、下の「真空ポンプ」の製品。【ランキング1位!!】 LDK掲載 真空パック機 ツヴィリング フレッシュ&セーブ 36801-300 真空保存ポンプ 作り置き 真空保存 保存容器 時短 冷凍 密閉 冷蔵 食材管理 便利 食品 新鮮 鮮度 キープ 保存 キッチン 専用アプリ 自動 簡単 充電式 おすすめ プレゼント ギフト後は、次のような「真空コンテナ」、「真空袋」などけっこうな種類のサイズや形があるので、「ツヴィリング 真空」とかで検索して欲しいサイズの製品を選ぶ。注意して欲しい事は、・「耐熱ガラス」でできている製品はかなり重たいので、「耐熱」部分で買うか、「軽さ」でプラスチックの方を買うか考える必要がある。また、「真空ビニール」とは違って、「真空コンテナ」タイプは、「ポテトチップス」などを真空パックしても粉々に砕けないし、一般の「真空パック」製品は、「1回使い切りでビニール袋は捨てる」のに対して、「ツヴィリング」の「真空ビニール」の方は、「何度でも使用できる」ので、気軽に「真空」にして使えるので、とてもいい製品です。【ポイント20倍 5/9(土)20:00〜5/16(土)01:59まで】 真空フリッジボックス フレッシュ&セーブ ラメール 36801-316 ZWILLING J.A. HENCKELS | ツヴィリング ヘンケルス 真空パック 真空パック機 保存容器 密閉 密閉容器 密封 容器 コンテナ キ真空プラスティックコンテナ L フレッシュ&セーブ ラメール 36801-307 ZWILLING J.A. HENCKELS | ツヴィリング ヘンケルス 真空パック 真空パック機 保存容器 密閉 密閉容器 密封 容器 コ【ポイント15倍 5/9(土)20:00〜5/16(土)01:59まで】 真空ガラスコンテナ S フレッシュ&セーブ ラメール 36801-301 ZWILLING J.A. HENCKELS | ガラス容器 耐熱ガラス 保存容器 ツヴィリング ヘンケルス 真空パック 真空パック機 密閉容器 密封【ランキング1位2冠!! お得なセット品ございます】 ツヴィリング 真空バッグ S M 10袋 L 3枚 保存 食品 真空保存 新鮮 便利 真空パック 低温調理 ローストビーフ 繰り返し使用 BPAフリー 肉 魚 下味 セット＜車中泊向けポータブルクーラー(冷房の方)＞(本当に冷えるやつは、「排気ダクト付き」、「排水ドレンか排水タンク付き」だけです)EcoFlow｜エコフロー EcoFlow WAVE 3 ポータブルエアコン [極暖・寒冷地仕様]Ecoflow EFA-WAVE3CARVENTSEAL ポータブル電源用窓シート マグネット式・「ポータブルエアコン」とか書いてある製品で、「卓上エアコン」という「氷 + ハンディファン」程度の製品があるのですが、全然冷えない別物なので注意。本物のエアコンほど冷える製品は、上の製品のように、「排気ダクト付き」、「排水ドレンか排水タンク付き」だけです。このため、「熱い空気を排出する排気ダクト」がある関係で、この「熱い空気のダクト」を外部に出さないと車の中は、ほぼ意味の無い「冷たい空気の送風ダクト」、「熱い空気の排気ダクト」が同時に存在している状態になるので、上の製品のような「車の窓に取り付ける排気ダクト用の穴」が必要になります。エアコンの冷房が冷える科学的な仕組みは、そういう仕様なので、「本当に冷える冷房」が欲しい場合には、この「排気ダクト」と、「冷房で冷えた時に出る排水を放出する部分」を必ず考える必要がある。逆に言えば、この「排気ダクト」と、「冷房で冷えた時に出る排水を放出する部分」が付いていない製品は、「ほぼハンディファンと同程度、扇風機の方がマシ」といった程度にしか冷えないので注意が必要。(YN-KANGEKI-3 ポータブルスポットクーラー「カンゲキくん3」)【楽天倉庫自動出荷/365日出荷】山善 ポータブルスポットクーラー カンゲキくん3 YN-KANGEKI-3［YMZ000110]・「クーラー」の種類としては、「スポットクーラー」というタイプがあって、「ある方向に向けて、送風ダクトを曲げられる」製品があって、主に、工事現場の事務所とかでよく使われる。外気とあまり隔たりの無い空間で、「冷房の涼しさ」を感じられる製品は、「スポットクーラー」というタイプです。この製品は、「ポータブルスポットクーラー」という便利な好きな場所へ持って行ける冷房で、工事現場、工場、野外イベントの事務所とかで使われる製品。本来、移動できない「冷媒があって本当に冷えるタイプの冷房」が、持ち運び可能になっているだけでもかなり凄い製品。見た目は変な感じがするけど、実際、工事現場とかで使うとこの「ポータブルスポットクーラー」という持ち運び可能冷房の製品のありがたみがよくわかる。＜遮光カーテン生地＞暗幕 生地【カット売り/10cm単位】パステル調 防炎 遮光カーテン生地 遮光防炎パステル調暗幕 生地幅150cm 遮光1級 防炎 （あんまく 遮光布 遮光カーテン 防炎カーテン 遮光 生地 防炎 布 イベント カーテン 布）【取り寄せカラー生地カット商品】キャンピングカーで「冷房」をバッテリー節約しながら効率的に利用するには、「暗幕」、「遮光カーテン生地」で自作でうまく処理した方がいいです。その位、「冷房で本当に冷える環境を作る」のは難しい。しかし、最近の猛暑、酷暑は異常なので、「原油ロスト」で発電所が止まった場合には、冷房環境を何とか自力で確保しないと熱中症が怖いです。＜卓上扇風機、キャンプ用扇風機、車用扇風機(車載扇風機)＞発電所が止まった状態でも、冷房を確保しながらバッテリー残量も維持するには、いろいろと工夫が必要で、冷房で冷やした後に止めて、「キャンプ用扇風機」の併用がいいです。(FreeFly 充電式クリップ扇風機 ZLS-E302)FreeFly 充電式クリップ扇風機 卓上扇風機 直径約10CM羽根 14cm大型ファン搭載 風量3段階調整 Type-C・USB-A端子搭載 360度角度調整 デスク・リビング・野外など・USB充電方式なので、コードの配線が無くて、「クリップ」でいろいろな所にくっつけられる。キャンプ用に、「吊下げ」方式も可能。・フル充電で、弱風32時間、中風18時間、強風11時間動く。・オートで「首振り」はしてくれないので、手動で固定位置方向にだけ風が吹く。・この種類の「キャンプ用扇風機」の中ではだいぶ涼しい方の製品です。(アピックスインターナショナル SOTOMO ソーラーパワーファン2 APF-570)【クーポン発行中】【2025年最新ver】アピックス SOTOMO ソーラーパワーファン2 APF-570 防災 扇風機 サーキュレーター APIX ソトモ リビング USB充電式 モバイルバッテリー ソーラー充電 ソーラーパネル 太陽光充電 折りたたみ 防滴・本体の背面に、「ソーラーパネル」が付いているので、これだけで充電できるので防災や長期キャンプ用にいい。(スノーピーク snow peak フィールドファン MKT-102)【P5倍 マラソン限定】【スノーピーク 公式】【永久保証付】snowpeak フィールドファン MKT-102 扇風機 サーキュレーター 首振り 上下左右 小型 コンパクト 卓上 マキタ コードレス コンセント バーベキュー キャンプ アウトドア・リチウムバッテリー方式でも動く「サーキュレーター」なので、コンセントが無い好きな場所へ持って行ける。現在のように、コロナウイルスとかの多い時代だと、キャンプのテントの中の空気を、「サーキュレーター」方式で上下左右に風を送って全部空気を入れ換えるような使い方ができるので、「サーキュレーター」方式の方がいいかもしれない。18cm位の思ったより大きめの「サーキュレーター」です。＜車中泊炊飯器＞【お買い物マラソン限定1000円OFFクーポン配布中】炊飯器 一人暮らし 2合 かわいい おしゃれ 多機能 コンパクト 炊飯ジャー 自動調理 保温機能 家庭用 キッチン家電 レシピ付 黒 調理家電 マルチ ライスクッカー 新生活 プレゼント ニコメ【ラッピング不可】・「車中泊炊飯器」の中では可愛いデザインの製品でお気に入りで、しかも「2合」炊ける。＜「小型電気ケトル」、「トラベルケトル」＞・「小型電気ケトル」については、圧倒的に、「水筒」方式が取り回しが楽でいい。・防災時に、「小型電気ケトル」、「トラベルケトル」といった製品を扱う時に考えるべきことは、まず、・震災後に調理用でお湯が必要になった時に、「クッカーでお湯を沸かす」のは非常に効率が悪いので、「お湯を沸かす専用の製品である、「小型電気ケトル」の方が扱いが非常に楽」です。考えるべき事は、震災後に「調理用で必要になるお湯」というのは、「カップラーメン用」、「コーヒー、お茶を飲む」などの分量でいいために、「350mL～500mL」の方が扱いやすい。「2L」なんてあっても「冷めてしまう」ので、ほぼ震災時には意味が無い。ので、「1回必要分のみお湯を作る」方が取り回しが楽。そのために、「Jackery」とかのできるだけ「大容量ポータブル電源」が必須。【送料無料】電気ケトル ポータブル トラベルケトル 550ml大容量 海外対応 6段階温度調節 保・「転倒湯漏れ防止構造」が付いていて、「海外電圧対応」、「沸騰時間5分」、「マグボトルタイプ(550mL)」、「消費電力400W」と1番普段使いも兼ねると使いやすいスペックの製品。・「Aliliy 電気ケトル」の製品は、防災用と割り切って、低消費電力の「消費電力300W」の製品もあるが、「転倒湯漏れ防止構造」が付いていない。＜「IHクッカー」、「ポータブルクッカー」＞ドリテック DI-231 IHクッカー ピッコリスト IHコンロ IHクッキングヒーター 卓上 IHヒーター IHこんろ 車中泊 アウトドア 電気コンロ 電気こんろ 一人用 コンパクト 鍋 ミルクパン 鉄瓶 dretec【送料無料】車中泊用で使える「IHクッカー」という製品はあるのですが、だいぶ小さいです。上の「小型電気ケトル」、「トラベルケトル」の記事に書いたように、「お湯を沸かす」のには、「IHクッカー」は効率があまりよくないので、多くの場合、「お湯」が必要になる事が多いので、「小型電気ケトル」の方を優先して買う事をお勧めする。「ポータブルクッカー」があると、ちょっとした料理はできるものの、とても小さいので、「キャンプ飯」を作る程度の感覚でいた方がいい。＜ポータブルシャワー＞国の原油ロスト、発電所ロスト時でも、最低限の日常生活を維持したいのであれば、「ポータブルシャワー」というキャンプ用品があるので、頭を洗うとかの生活もできる。＜「ポータブルシャワー」製品を防災グッズで買う場合に必要な考える事＞・「ポータブルシャワー」製品は防災時に必要なのは、「停電していてもシャワーで頭が洗える」ような使い道。・「ミスト」ヘッドがある製品ならば、熱中症対策のミスト散水もできる。・「フィルター付きポンプ方式」の製品ならば、停電時に、「お風呂に溜まったお湯」を汲み取りながら、強引に、シャワー化できるグッズ。innhom キャンピング シャワー ポータブル 充電式(青）Founderがお届け・「innhom」のやつは、「フィルター付きポンプ方式」、「温水対応」なので、防災グッズとして天災時に、「お風呂に溜まったお湯」を停電していても汲み取りながら、強引に、シャワー化できるグッズ。キャンプ用シャワー室だと、次のようなやつも必要。innhom 着替えテント トイレテント プライベート 透けない 1門3窓 120x120x190cm UVカット 防水 防災 コンパクト 着替え用 ワンタッチ式 ポップアップ式 シャワー用 設営簡単 折りたたみ 収納袋付き アーミーグリーン(カワセ モルスコ シャワー(7L) MS-32 （MOLUSKO）)カワセ モルスコ シャワー7L MS-32 （MOLUSKO）・「カワセ モルスコ シャワー(7L) MS-32」という簡易ポータブルシャワーは、海水浴とかの手動簡易シャワー。だが、洗車とか大掃除とかいろいろな場面で思ったよりも日常生活で使用場面が多い。・場合によっては、「7Lのタンク」ごとショルダーで背負って使える「シャワー、ミスト両対応」なので、洗車とか、植木に水をやるとか普段の日常使いからでも使える用途が広がる製品。「手動ポンプ式」なので電源ロストの心配も無いが、連続で数分しか水が出ない。「ミスト」のヘッドにすれば夏場の熱中症対策用でも使えるので、夏場の子供の水遊びとかでも使える。あと、「7L」程度の水タンク容量だと、髪の長い女性は、シャンプーしたら水が尽きてしまうので、追加の水用バケツを隣に置いておく事が必須。通常は、海水浴で海水を洗い流すだけ位の用途の製品。(アウトドアポンプ FLP-68)JOK アウトドアポンプ FLP-68・防災用の給水タンクでよく利用されているポリタンクにくっつける方式の「乾電池式」でくみ上げるシャワー付きの製品。防災用品だと、この製品が扱いやすい可能性が高い。ただ、「シャワー」というより、「蛇口がシャワー」なだけなので、ポリタンクごと高い位置に置かないと頭とか洗うのに不便かも。似た「ポリタンクごと高い位置にぶら下げる」という「重力方式の簡易シャワー」の製品もあるが、どちらにしても「重たい水タンク」ごと木とかにぶら下げるのが筋力的に大変なので、むしろ、防災用の給水タンクでよく利用されているポリタンク方式のこっちの製品の方が取り回しがいいかも。サーフィンとか行く人は、次のような海水を洗い落とす手動簡易シャワーを使うようです。＼レビューで1000円クーポン!／ どこでもシャワー！ 加圧ポンピング式 ポータブルシャワー （容量7L）ポンプ式 携帯シャワー シャワータイム7＜防災LEDランタン＞「防災LEDランタン」は自分が前に書いた記事で、次の・「多機能でかランタン(BF-BL45M-W)(パナソニック)」・「単1電池の新型エネループ(3本必要)」+「専用充電器」の組み合わせが、防災用で最強で、明かり調光を半分～3分の1位にして、「30日間位連続で使用してもバッテリーが切れないランタン」という恐ろしく高性能な長寿命の使い方をしていても、防災用として十分に機能できる明るさで光り続ける仕様の高さがあるのでこれ以外考えられない。パナソニック 単1形アルカリ乾電池式 LEDランタン 800ルーメン BF-BL45M-W Panasonic 多機能強力ランタン（多機能でかランタン） [BFBL45MW]パナソニック ニッケル水素電池 単1形（1本入） BK-1MCD/1 Panasonic eneloop エネループ スタンダードモデル [BK1MCD1]パナソニック BQ-CC25 エボルタ ニッケル水素電池 単1形〜単4形・6P形 専用急速充電器という感じで、思ったよりも、・国家原油ロスト、発電所ロスト時でも、「自力だけで、キャンプ用車載家電のみで、日常生活に近いものを維持はできそう」という事はわかった。工事現場の人だと、最低限、「充電式電子レンジ」、「ポータブル冷蔵庫」、「車中泊向けポータブルクーラー(冷房の方)」があるのと無いのとでは快適環境が全然違うそうです。(生存環境の構築)自分は昭和の世代なので、昔はこんな事はできなかったので、技術進歩は凄いなぁと思いました。
2026年05月13日
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「Mayflash MAGIC-S PRO 2」と「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」の組み合わせで、PS4本体、ニンテンドースイッチ本体の両方で動いた！
普段は高い「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」が、珍しく今のセールで、「4980円」で売っているので、前に買ったコントローラー変換アダプターの「Mayflash MAGIC-S PRO 2」で、PS4本体、ニンテンドースイッチ本体で動くかな？と思って、ダメ元で買ってみたら、普通に、動きました！これで、ようやく、アケアカとかの古い格闘ゲームを買ったものの、格闘ゲームコントローラーを持っていないので、全然遊んでいなかったゲームをようやく遊べるようになりました！(動いた組み合わせ)「Mayflash MAGIC-S PRO 2」と「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」の組み合わせで、PS4本体、ニンテンドースイッチ本体の両方で動いた！Mayflash MAGIC-S PRO 2 ワイヤレス コントローラー アダプター PS4 PS3 Switch Neogeo Mini macOS SEGA PS Classic & PC 用【楽天スーパーセール対象製品】【ホリ公式】ファイティングコマンダー OCTA for Windows® PC おすすめ【楽天スーパーセール対象製品】【ホリ公式】ファイティングコマンダー OCTA for Windows® PC ホワイト おすすめ「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」は、色が2種類ある。「セール」価格ではない高いやつには、「キャミィ」、「ジュリ」絵柄のやつがある。【ホリ公式】ファイティングコマンダー OCTA for Windows® PC キャミィ おすすめファイティングコマンダーOCTA for Windows®PC (ジュリ)(動かし方)「Mayflash MAGIC-S PRO 2」は、いろいろな古いゲーム機の「純正コントローラー」を相互に使えるようにできる「コントローラー変換アダプター」なのですが、いろいろな古いゲーム機の「純正コントローラー」で動かすには、独特のクセがあって、なかなかすんなりとは動かない事が多かったのですが、・「Mayflash MAGIC-S PRO 2」と「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」の組み合わせで、PS4本体、ニンテンドースイッチ本体の両方で動いた！という組み合わせについては、・ただ普通に、USB端子に、「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」をつないだだけ。で、とても簡単に動いた。・「PS4本体」につなぐ場合だけ、「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」のコントローラど真ん中にある「GUIDE」ボタンを最初に1回押して、「PS4純正コントローラー」と同様に、認識させる必要がありますが、これは、「PS4」本体を操作する動作となんらボタンの配置も一緒で、なんら変わりが無いので、とても楽です。(操作感)・遅延は特に感じられない。・コントローラーの重さが滅茶苦茶軽いが、「振動機能」、「無線接続」とか余計な機能が付いていないから。(格闘ゲーム用コントローラーで作られているので、遅延の出やすい「無線接続」方式をそもそも最初から排除したモデル)・「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」を格闘ゲームで使用した場合の購入者の感想コメントを読んでいると、「指の力を抜いて操作すれば、きちんと技が出る」と言っている人がいたので、自分の場合には、「複雑な操作のある技」だけ、そのようにしたら、きちんと技が出るようになった。『ストリートファイター』シリーズの「波動拳」、「竜巻旋風脚」、「昇龍拳」のような伝統的な単純コマンドは、自分の場合には、特に意識する事無く最初から技が出ていたので、個人的な操作感は非常にいいです。(自分は、コマンド操作は、「十字キー」です)購入者の感想コメントで、「後ろに歩いているだけなのに、勝手にジャンプする、勝手にしゃがむ」みたいな事も起きなかった。(ボタンの音)「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」は、「格闘ゲーム6ボタン」部分の方は、「マウスクリックと同様の仕組みのカチカチ音のする耐久性の高いスイッチ(ゴムでへたってペコペコにならないやつ)」を採用しているので、音が気になるかな？と思っていたのですが、そんなに大きな音もしないし、特に気にならないです。昔、家庭用ゲーム機では、「NEOGEO CD」コントローラーという珍しいコントローラーがあって、「十字キー」の方が、「マウスクリックと同様の仕組みのカチカチ音のする耐久性の高いスイッチ」を採用していたのですが、あれの「カチカチ」する音はかなり大きくてしかも使い心地もあまりよくなかった。自分は、「NEOGEO CD」世代なので、「NEOGEO CD」コントローラーと比べたら、「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」は、神コントローラー位、格闘ゲームで使いやすいです。(「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」独特のL、Rボタンの配置のクセがある)「ファイティングコマンダー OCTA」シリーズは、もともとが、「格闘ゲーム」プレイ用に特化したコントローラー開発なので、・独特のL、Rボタンの配置のクセがある。という所だけ注意が必要です。ゲームコントローラーというのは、「物理的なボタン」と「ソフトウェアのボタン」の連係の関係で、「同じボタンを2個作ると、ゲームの設定画面で、ボタン配置を変更すると、当然、「そのコントローラーの仕様」そのままで、ボタン2個共、変わってしまうので、そういう風にならないように、「1つのボタン」ごとにきちんと分離する必要がある。「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」の場合には、本来は、パソコン専用なので、現在は、XBOXシリーズコントローラーと共通規格の「XInput」方式を採用している関係で、「XBOXシリーズコントローラー」のボタン数と同じだけしかボタンの種類の数を扱えない。具体的に説明すると、現在、ストリートファイターシリーズを、PS4、ニンテンドースイッチなんかで遊ぶと、「大パンチ、大キック」が、「R1、R2ボタン」なので、・「ファイティングコマンダー OCTA」シリーズは、購入した直後の状態では、そのボタン配置を基準に勝手になっている。ので、そうすると、・もともとあった、「R1、R2ボタン」の位置には、「R1、R2ボタン」をそのまま置けないので、・「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」の場合には、買った直後の状態では、もともとあった、「R1、R2ボタン」の位置には、「L1、L2ボタン」が入っている。というややこしい状態です。では？そこで、さらにずれた、もともとあった、「L1、L2ボタン」の位置には、「L3、R3ボタン(要するに、アナログスティック押し込みで動くボタン)」が入っているのです。要するに、「格闘ゲーム」以外で、「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」を使うには、各ゲームごとに、「ボタン設定配置を全部やり直す必要がある」使えないわけではないが、これが面倒なので、そもそもが、「6ボタン格闘ゲーム」用に買ったゲームコントローラーなので、「格闘ゲーム」専用と考えて使った方がいい。自分は、ニンテンドースイッチの「ニンテンドーが作っている純正コントローラー」が異常に使いづらいので、「Mayflash MAGIC-S PRO 2」と「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」を買ったので、普通のゲームでも使います。＜「Mayflash MAGIC-S PRO 2」の使い方＞<動作チェック><購入直後の状態で、すでに最新のファームウェアVerと同じだった(V1.14(V1.39))>(Nintendo Switchに接続)・「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」(自分の手持ちコントローラーの中では、1番普通に動く。ただ、USBに接続しただけで簡単に認識し、そのまま操作もできた)・PS4コントローラー(有線接続で動作せず。無線接続で動作するが、ペアリング後にコントローラー電源用に有線接続しながら無線操作すると接続が切れる。PS4コントローラーの有線接続を直接コンセントから別のUSBで電源だけ取るような接続をすると切れないので充電しながらゲームは可能)・PS3コントローラー(普通に動作する)・XBOX360コントローラー(普通に動作する)・Windows10用サンワダイレクト ゲームパッド 16ボタン(400-JYP62UMBKX)(反応せず)(PS4に接続)・「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」(自分の手持ちコントローラーの中では、1番普通に動く。「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」のコントローラど真ん中にある「GUIDE」ボタンを最初に1回押して、「PS4純正コントローラー」と同様に、認識させる必要がありますが、これは、「PS4」本体を操作する動作となんらボタンの配置も一緒で、なんら変わりが無い)・XBOX360コントローラー(有線接続で動作せず。無線接続で動作するが、遅延の影響かボタンを押しても無反応の時があり、2回押さないと反応しない時がある。要するに、ゲームプレイとしては使えない)・Windows10用サンワダイレクト ゲームパッド 16ボタン(400-JYP62UMBKX)(反応せず)(Windows10に接続)・PS4コントローラー(有線接続で反応せず)(自分が持っているコントローラーの組み合わせの中で、どの組み合わせが1番使いやすかったか？)「Mayflash MAGIC-S PRO 2」に接続した場合には、PS4本体、ニンテンドースイッチ本体の両方共に、「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」との組み合わせが1番自然に操作できました。何も考えずに、USB接続して、PS4本体、ニンテンドースイッチ本体の純正コントローラーを接続した時とまったく同じ感覚で動かしただけで、そのまま動くので、もうほぼ純正コントローラーのような体感で何も考えずに気軽に使っている。(PS4本体、ニンテンドースイッチ本体の電源ON、OFFを、「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」からできるか？)・ON→「できない」ので、本体で直接電源を入れないといけない。・OFFや、「アプリ終了操作」は、「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」から「できる」(「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」だけで、PS4本体、ニンテンドースイッチ本体で動くか？)→「動かない」コントローラー変換アダプターの「Mayflash MAGIC-S PRO 2」を経由しないと動きません。(PS5本体で動くか？)→「動かない」自分は、PS5本体を持っていないので、動作確認できないが、「動かない」ようです。ただ、「格闘ゲーム用6ボタンコントローラー」がそもそもほとんど製品として存在していないので、自分は、PS4と、ニンテンドスイッチの「アケアカ」が安いのでたくさん買ってしまったので、旧世代機になりつつあるPS4と、ニンテンドスイッチ用で動く「格闘ゲーム用6ボタンコントローラー」の方も、そろそろ製品として消えてきてしまうと、「全部動かなくなる」ので、念の為に、買いました。遅延とかの感覚は、プロゲーマーで無い限り、使い勝手は、普通のコントローラーとなんら変わりませんでした。あと、・「ファイティングコマンダー OCTA」の「PS4専用版」は、「なぜか？右アナログスティックが無い(コマンド入力でぶつかりやすいので)」・「ファイティングコマンダー OCTA」の「PS5対応版」は、滅茶苦茶値段が高い。ので、・「Mayflash MAGIC-S PRO 2」と「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」の組み合わせで、PS4本体、ニンテンドースイッチ本体の両方で動くので、トータルで1番安く済むので買った。(「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」のパソコン用ボタン設定アプリ「HORI Device Manager」について)「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」のパソコン用ボタン設定アプリ「HORI Device Manager」というのは、パソコンで、コントローラーを使う時の専用アプリだと思っていたのですが、・「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」コントローラー内部のハードウェア的な設定を直接書き換えるアプリだったので、要するに、1度、この「HORI Device Manager」で、「ボタン配置設定」を変更しておけば、パソコンで、「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」を使わないで、「Mayflash MAGIC-S PRO 2」経由で、PS4本体、ニンテンドースイッチ本体に接続した後でも、「HORI Device Manager」で設定した、「ボタン配置設定変更」は生きたままになります。要するに、・普通の純正のPS4本体、ニンテンドースイッチ本体用コントローラーと全く同じように、「L、R」ボタンを設定し直しておけば、「L、R」ボタンも、純正コントローラーと全く同じ配置に戻す事ができ、「Mayflash MAGIC-S PRO 2」経由でも、そのまま動きます。「HORI Device Manager」では、「4種類」まで、「ボタン配置設定変更」を覚えておけるので、「ファイティングコマンダー OCTA for Windows PC」コントローラー下にある「フォルダ」マークの付いたボタンを押すたびに、その「4種類」の「ボタン配置設定変更」に合わせた「緑、赤、青、白」のランプに、ボタンを押すたびに変わっていくので、「Mayflash MAGIC-S PRO 2」経由でも、その「4種類」の「ボタン配置設定変更」は生きているので使えます。つまり、「格闘ゲーム用6ボタン」コントローラーの配置ではなく、純正コントローラーの「4ボタン+L1、L2、R1、R2」の普通のコントローラーの配置そっくりにしても、「Mayflash MAGIC-S PRO 2」経由でも動きます。
2026年03月06日
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コロナ禍テレワーク生活の長期化で、だいぶ体力が弱ってしまったが、「プロテイン」よりも、「筋肉ムキムキ」な見た目になるサプリメントの組み合わせを見つけた
コロナ禍テレワーク生活の長期化で、だいぶ体力が弱ってしまったので、「筋トレ」でもしようかと思って、「プロテイン」を買ってみたのですが、太る比率の方が多く、なかなか筋肉が大きくならない。いろいろとサプリメントを試してみたところ、「プロテイン」よりも、はるかに、「筋肉ムキムキ」な見た目になる組み合わせを見つけたので、書いていきます。自分は、学生時代から、鉄アレイを持ち上げようが、どうしようが、「二の腕」だけは、なかなか「筋肉っぽい筋肉がつかない」ので、もっと、「筋肉ムキムキ」な見た目にしたかったのですが、今回、次の組み合わせで、ようやく、今まで自分の体質だと不可能だった、「二の腕」の見た目の筋肉がムキムキな感じにようやくなってきました。(「筋肉ムキムキ」な見た目になった「トレーニング」手法の考え方)自分が、今まで、「プロテイン」だけで、何をやっても、「筋肉ムキムキ」な見た目にならなかった理由は、根本的な発想が間違っていたようです。・いろいろなサプリメント成分の中で、「筋肉の分解を抑制する」性質のものがあるようです。・「運動するエネルギーを作成する」性質のサプリメント成分がある。要するに、「筋肉ムキムキ」な見た目になる以前に、「トレーニング」でエネルギー不足で、それ以上、「筋トレ」できないでやめていたのが原因のようです。これらの条件を作るためには、「まったく、プロテインは必要無くて」、普通に栄養価のある食事を食べて、上の条件を作るサプリメントを使って、運動すると、実際に、「筋肉ムキムキ」な見た目にようやくなってきた。さらに、・「成長ホルモンは睡眠中に大量に出る」というのがあって、「筋トレを大量にやるだけ」というのは逆効果だそうで、「筋肉を使う」→「筋肉を休憩させ作り変える休み期間が必要」、「成長ホルモンは睡眠中に大量に出る」を繰り返す事で、「筋肉ムキムキ」な見た目にようやくなってきた。トレーニングルーティーンは、・疲れた時に、無理に、トレーニングをすると、「筋肉や関節の疲労が治る前にトレーニングをする事で、主に、関節や骨を先に壊してしまうので、それ以上、トレーニングが不可能になる」という悪循環にならないように、「きちんと、筋肉や関節や骨の疲労が取れて修復が終わるまでの休み期間が必要」という事で、・「3日トレーニングをする」→「3日休む」ような感じで、大人の体調管理の場合にはいいようです。さらに、主に、「膝を痛める」事が多いので、「膝などが痛い」場合には、休み期間を若干延ばしたり、高齢者などの年齢に応じて、1週間位の休み期間を入れていいようです。(見つけた「筋肉ムキムキ」な見た目になる組み合わせ(実際に、自分が購入した製品))・クレアチン(筋肉へのエネルギー供給に必要)クレアチン タブレット 120粒・アリナミンメディカルゴールド(主に、「ビタミンB群」の栄養補充サプリメントだが、水溶性のビタミンB1は、本来は、体外にどんどん尿で排出されやすいビタミンなのですが、アリナミンシリーズは、「フルスルチアミン」という脂溶性の状態で入っているので、きちんと体の細胞に届きやすい)【第3類医薬品】 アリナミンメディカルゴールド 21錠 アリナミン製薬(アリナミンと「フルスルチアミン」)https://alinamin-kenko.jp/fursultiamine/fact/fursultiamine.html『水溶性（水に溶けやすい）であるビタミンB1は、脂質でできている細胞膜を直接通過することができません。運搬役となる“トランスポーター（輸送担体）”が必要です。これに対し、脂溶性（油に溶けやすい）であるフルスルチアミンは、トランスポーターがなくても細胞膜を通過して細胞内に入ることができます。そのため、ビタミンB1に比べて、腸管からより良く吸収され、組織内により多く行き届くのです。』「アリナミンメディカルゴールド」の本来の用途と、自分の購入理由は、「腰痛、肩こりに効く」と書いてあったので買ったのですが、・「ビタミンB群」というものの役割は、「エネルギーを作り出す事」のようです。しかし、実際には、体の中では、・「疲労回復」、「体の修復」など、細胞が動く時には、必ず、「エネルギーが必要になる」わけで、それで、現代人で、「何かだるさが抜けない」、「疲労しやすい」、「オフィスワークで座りっぱなしで、腰や肩こりの筋肉がガチガチに固くなりきってしまっており、腰痛、肩こりがすでに、痛いレベルにまで悪化していて、体の修復をするエネルギーが作り出せていない」という原因の多くが、「ビタミンB群」欠乏症らしいです。(「アリナミン」の説明に書いてあった)・オルニチン(しじみ)【訳あり】 国産しじみ＋オルニチン 160粒 約16〜26日分 賞味期限2026年6月以降 送料無料 メール便 | しじみ サプリ 国産 しじみサプリメント しじみオルニチン 国産しじみ しじみエキス サプリメントしじみ オルニチン l オルニチンサプリ アウトレット「何かだるさが抜けない」、「疲労しやすい」のを治すのに有名な成分が、「オルニチン(しじみ)」なので、これも買ってみた。というのも、・「アリナミンメディカルゴールド」、「クレアチン」を使ったら、「エネルギーを作る」サプリメントなので、余計に、トレーニングができるようになったので、「疲労物質が溜まる速度も上がった」ので、余計に、疲労物質が抜けづらくなってしまったので、「オルニチン(しじみ)」を追加した。というわけです。上の製品は、値段だけで見ると高く見えるのですが、自分は、胃腸が弱いので、「分量を減らして飲める製品」が必要で、要するに、「1日6錠」とか書いてある製品でないとダメなので、この製品は、「160粒」も入っているので、自分の場合には、こちらの方が安くつくから買った。自分は、「1日1粒」という、いわゆる「満量処方」タイプは濃すぎて下痢をしてしまうので、こういう「分量を減らして必要な成分だけを服用する」必要がある。後、上までのやつをやっても、「どうしても疲れが取れなかった場合」には、「コエンザイムQ10」というやつも、エネルギーを作るやつなので、これを追加すると、疲れが取れやすいです。コエンザイムQ10（約1ヶ月分）送料無料 美容 ダイエット サプリメント 補酵素 コエンザイムQ10 サプリメント Lカルニチンや αリポ酸との相性◎ 美容 健康 サプリ初心者にもおすすめ 黒コショウ抽出物配合 美容サプリ専門研究所オーガランド自分が買ったタイミングでは、上の製品の方が安かったが、今は下の方が安い。【在庫限り！】【DHC】コエンザイムQ10包接体40粒20日分＜関節痛にかなり効く成分＞鮭由来コンドロイチン配合 グルコサミン MSM 2型コラーゲン 約1ヶ月分 サプリ サプリメント 健康 デジタルケア プロテオグリカン コンドロイチンこの上の製品は、自分の「膝の痛み」が強力に治った製品で、むしろ「膝が頑丈になった」ほどプラス効果が高かった。・鮭2型コラーゲン・MSMMSM&キャッツクロー（約1ヶ月分）サプリメント サプリ 元気 MSM キャッツクロー 配合 オーガランド グルコサミン と飲み合わせ◎ メチルスルホニルメタン メチルスルフォニルメタン 健康 低価格 ogaland _JH・キャッツクロー酪酸菌 サプリ（約1ヶ月分） 酪酸菌 サプリメント 善玉菌 食物繊維 酪酸 健康 スッキリ オススメ ダイエットサポート オーガランド 美容サプリ専門研究所オーガランド お試し 国内製造 手軽 酪酸菌1粒あたり1200万個配合！・酪酸菌この4つの成分は、主に、関節リウマチとかの「自己免疫疾患」で、「自分の体が自分を攻撃している」状態の人に、「自分の体を攻撃するな」という信号を出す役割をしている成分です。自分は、何か、関節リウマチっぽい状態に最近なってしまって、「爪切りを押す」のに、自分の親指の関節の方が力で負けてしまうようになってしまったのですが、上の「関節痛にかなり効く成分」のサプリメントを3ヶ月服用していたら、「今は、頑丈に関節が治った」ので、昔のように、普通に、「爪切りを押す」事に関節が耐えられるように戻りました。本来、「自己免疫疾患」の一種である「花粉症」対策に、よく利くのが、「酪酸菌」や「ミヤリサン」なのですが、「ああ、花粉症の自己免疫疾患に利くならば、自分の関節リウマチっぽい症状にも効くはずだ」とやってみたら、本当に利いただけです。強ミヤリサン錠(90錠入)【ミヤリサン】[酪酸菌(宮入菌) 腸活 善玉菌の増殖 悪玉菌の発育抑制]「酪酸菌」や「ビオスリー」で体質が合わない人は、「ミヤリサン」を選ぶようです。「酪酸菌」は、これ単独でも利くが、・ビオスリー(「酪酸菌」、「乳酸菌」、「糖化菌」の3つが入っていて、「善玉菌」を増やす成分を他の菌が出すので、善玉菌がより長生きする)というやつが使いやすかったです。ビオスリーHi錠 生菌整腸剤 ビン包装 180錠 (30日分)「ビオスリー」は、「42錠」とかの安い製品があるが、腸内フローラ環境は、そんなに短期間では治らないので、上の「180錠」のビンのやつを買った方が、最終的に安くつきます。これら、「腸内フローラ」環境というのは、「今、自分の腸内にいる多数決で多い菌が1番強く、他の入ってきた菌を追い出そうとする」という性質があるので、「悪玉菌ばかりに腸内環境が乗っ取られている人」は、この「善玉菌」→「悪玉菌」の入れ替わりの時期に、この「善玉菌」、「悪玉菌」の腸内戦争が起きるので、「完全に、善玉菌が多数決で優勢に変わる」まで、逆に、「便秘」になったりするようで、自分は、「酪酸菌」の飲み始めの1週間位は、「便秘」になりやすかったが、その時期を過ぎると、今度は、腸の活動が普通になって快調になった。この「悪玉菌優勢の腸内環境から、善玉菌優勢に、体質を逆転させる」時期がだいぶつらいです。一気に、「善玉菌」に入れ替えれたら楽なのですが、「自分のそれまでの腸内環境とは逆の性質のものに入れ替える」わけなので、元居た「悪玉菌」が最後の悪あがきをするようで、「一気に変えようとすると、余計に体調が悪くなる」ので、徐々に、体を慣らしていった方がいいです。大体、どのような体質も、「細胞の入れ替わり」に、2週間位かかるのが、自分の体験で多かったので、その位の時間をかけて、徐々に、体を慣らしていくと、「体質が急激に変わった」事でなる苦しい症状が少なくてすむ。＜他に、アルギニンを含むものが必要＞「筋肉ムキムキ」な見た目にするには、・他に、アルギニンを含むものが必要なのですが、これは、自分の場合には、別の用途で、「男性の更年期障害」っぽい体調不良と気分の悪さが出ていたので、次のいろいろな男性用精力剤のたぐいを手当たり次第買って、「古いのが無くなったら、別の製品を試してみる」というやり方で服用していたので、どれが利いたのか？がわかりません。が、共通して言える事は、・アルギニンだけ入っていれば、確実に、筋トレをする時の「活力」がかなり違って、大きく「活力」が出る。事だけは、どの製品を使っても共通して同じでした。(実際に、自分が買ったアルギニンを含む製品)(どれが、「筋肉ムキムキ」な見た目にするのに利いたのか？が不明。単に、その買った時期で、「安い順」で出てきた製品を買っただけなので。以前買った製品に「含まれていない成分」が含まれていて、さらに、安かった時期に出た順で買っただけ)(買った順)TOUGH CONFIDENCE 約1ヶ月分 みなぎるパワー系素材13種類配合！ネコポス送料無料 トンカットアリ/マカ/スッポン/赤マムシ/亜鉛【お試しサプリ★約1ヶ月分】ストロングアルギニン《約1ヶ月分》★アルギニン★★レバーエキス＼3つの成分を凝縮！サプリ/アルギニンサプリ【メンズ】「ストロングアルギニン」という製品は、筋トレにはだいぶ利くが、「臭いがかなり豚臭い」ので臭いが嫌な人は他の製品がいいかも。大地のチカラ 約1ヶ月分 高麗人参/田七人参/マカ/馬油 スタミナ成分たっぷりのサプリメント誕生高麗人参 （約1ヶ月分）6年根以上の 高麗人参 をさらに発酵 カプセル 送料無料 サプリメント サプリ サポニン オーガランド 元気 不規則な生活 健康 美容 気持ちのバランス 高麗人蔘 送料無料 【暑さに負けない】【楽天1位】トンカットアリ＆アカガウクルア（60粒）送料無料 サプリメント サプリ 大人の元気・ 男性 の毎日をサポート！ 若々しく オーガランド マムシ L-シトルリン L-オルニチン マカ 亜鉛 健康 美容 【メンズ】 _JH創業45年 好評延長 10/9まで 国内製造 初回限定 霊芝 高麗人参 マカ にんにく卵黄 亜鉛 10種類の栄養素 霊芝にんにくの力30粒入(約1ヶ月分) 送料無料 42%OFF 1,000円ポッキリ 一世帯様2袋 大日ヘルシーフーズ直販 ポスト投函【送料無料】大容量約6か月分 六年根高麗人参すっぽんマカ 360粒 【ヤマト（ネコポス）ポスト投函 日時指定不可】健康 サプリメント ジンジャー 冬虫夏草 イチョウ葉 トンカットアリ ローヤルゼリー ニンニク ムイラプアマ シトルリン アルギニン【送料無料】大容量約6か月分 MEN'Sミネラル亜鉛&オットセイパワー（栄養機能食品：亜鉛）360粒 【ヤマト（ネコポス）ポスト投函 日時指定不可】健康 サプリメント シトルリン イチョウ葉 ガラナ アカガウクルア アルギニン「男性用精力剤」のたぐいの成分の中で、注意が必要な成分は、「アカガウクルア」という成分が入っているやつは、「腸や下腹部の血管が膨らむ」ようで、若干、気分が悪くなる事がある。という感じで、「男性用精力剤」のたぐいをたくさんの種類買った理由は、「なかなか、男性の更年期障害っぽい症状が改善されないから」なのですが、「アルギニン系のサプリメントは、どれも筋トレには、かなり活力が上がった」事だけは共通する効果だった。結局、自分の場合には、・高麗人参(6年根)・霊芝という漢方薬が、どうも、1番、「男性の更年期障害っぽい症状」に対しては、効果が高かったというか、自分の症状には合っていた。他に、かなり利いたのが、・ノコギリヤシでした。ノコギリヤシ≪約1ヶ月分≫ネコポス送料無料【スカルプ】サプリメント 男性 ノコギリ/サプリ/ノコギリヤシサプリ パンプキンシード ビタミンという感じで、これらの組み合わせで、自分の場合には、「プロテイン」を服用するよりも、はるかに、「筋肉ムキムキ」な見た目なってきました。学生時代の「プロテインが筋肉を作る」という思い込みの考え方が間違っていたようです。後、・自分は、胃腸が弱いようなので、「サプリメントの服用は、肝臓や腎臓を壊さないように、1日に複数の種類は飲まないで別の日に分ける。サプリメントの服用量を最小量まで減らす」という「臓器を壊さない手法」に徹底してやっている。事が、効果が上がった原因のようです。以前は、「大量に服用して下痢をする」など、服用した分を栄養素ごと外に全部出してしまっていたので、あまり効果が出なかったのが原因だったようです。今は、下痢をせず、筋肉ムキムキになってきた。後、「アルギニン」は、筋トレにかなりの効果が出るのですが、かなりの「利尿作用」があるので、「アルギニン」を使う場合には、・「水溶性ビタミン」(ビタミンB群(アリナミンメディカルゴールド)。ビタミンC。ビオチン)・「ミネラル」が、かなり、おしっこで出て行ってしまいやすくなるので、「水溶性ビタミン」欠乏症、「ミネラル」欠乏症になりやすいので、体に違和感が出たら、大体、それなので、とりあえず、【10/4開始★タイムセールで198円】マルチビタミン＆マルチミネラル（約1ヶ月分）送料無料 サプリ サプリメント 健康 美容 ビタミンA ビタミンB ビタミンC ビタミンD ビタミンE 葉酸 ナイアシン ミネラル カロテン 鉄 亜鉛 カルシウム・「マルチビタミン、マルチミネラル」全部入りのサプリメントは、ほぼ毎日服用している。「マルチビタミン」を服用する場合には、「他のサプリメントの「脂溶性ビタミン(ビタミンA、D、E、K)」と重ねるとアウトなので、同日に重ねて服用してはいけない」ので、その日は、「マルチビタミン」を服用しない。(「脂溶性ビタミン(ビタミンA、D、E、K)」過剰症という症状が出るので)主に、「頭蓋骨が膨らむ」症状が出た場合には、「ビタミンA」過剰症なので、どこかで、自分が服用したサプリメントで、「脂溶性ビタミン」が重なってしまっている。「アルギニン」の「利尿作用」対策で重要なのは、「脱水」、「熱中症」予防なので、自分は、次の「熱中症予防タブレット」というのを食べている。味が違うので、好みで買う。カバヤ 塩分チャージタブレッツ 81gカバヤ 塩分チャージタブレッツ 梅味 81g×1袋 限定生産カバヤ 塩分チャージタブレッツ 塩レモン 81g 塩分タブレット【送料無料】「アルギニン」の「利尿作用」で、何か体に違和感が出た場合には、ほとんどの場合には、・「ビタミンC」欠乏症なので、「何か、筋肉の再生が遅いなぁ」とか、「傷の治りが遅いなぁ」と感じる場合には、「細胞を作る」のに、「ビタミンC」をかなり使うので、大体、これが足りていない。「ビタミンC」は、タケダのやつが結構利く。(が、安いやつを買っても度を超えて変わらない)【10月5日(日)限定！当店ポイント3倍セール】【第3類医薬品】アリナミン製薬 ビタミンC2000 100錠【旧 ビタミンCタケダ】「アルギニン」の「利尿作用」で、「何か神経がモヤモヤする」場合には、おしっこで、ミネラルが出ていってしまっていて、「ミネラル」欠乏症になっているので、大体は、・「亜鉛」(神経を作るのに必要)・「鉄分」(血液を作るのに必要。血液が足りていないので、「神経」の再生が遅くなっている)のどちらかが足りていない。のですが、「亜鉛」のみの強いサプリメントの服用で、「強い吐き気」が出る人が多いので、通常は、「マルチミネラル」を自分は服用している。(というより、「亜鉛」は、ほとんどの「男性用精力剤」のたぐいに必ず入っている)という感じで、筋トレにかなりの効果がある、「アルギニン」ですが、「利尿作用」対策をしないと、だんだん体に違和感が溜まってくるので、結構、使い方が難しいです。
2025年10月04日
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[本気で作る防災計画]熱中症とスマホバッテリー火災防止用に、遮光カーテンを買ったら凄く涼しい
テレビで、「最近は、スマートフォンバッテリー火災が増えていて、原因は、リチウムイオンバッテリーは非常に熱に弱く、そこから出火して自宅を全焼火災で無くす人が増えている」とやっていた。もともと、熱中症対策もしないといけなかったので、「遮光カーテンを買ったら凄く涼しい」です！自分の家の「遮光カーテン」は、「半透明な感じの方のレースのカーテン」の方も、「遮光カーテン」にしたのですが、「半透明な感じの方のレースのカーテン」の方でも、「光を反射するコーティング」がされているので、効果はあるようです。このように、「2重」に「遮光」をした所、クーラーの光熱費がだいぶ安くなった他、今まで、猛暑日は、ビニールハウスの温室のように、どんどん部屋の温度が高温に上がっていった。というやつが無くなったので、とても涼しいです。【10％OFFクーポンで特価1,780円〜】遮光カーテン 1級遮光 おしゃれ 4枚セット カーテン レース セット 幅100cm/幅150cm 丈110cm-200cm レースカーテン付／無 UVカット 防音 断熱 洗える 遮熱カーテン 北欧 無地 タッセル 遮像レース 厚手 ドレープカーテン リビング 寝室【満天カーテン 完全遮光 100%】カーテン 2枚組 光を一切通さない 遮光 1級 を超える 遮光カーテン タッセル 丈調整フック付き 届いてすぐ使える オーダー セット※生地から縫製 美しい 日本製 オーダーカーテン 幅・丈 ぴったり 幅30cmから400cm 丈60cmから255cmまで【os】(「遮光カーテン」の注意点)「遮光カーテン」の注意点としては、次の「日光浴不足による健康不調が出やすくなる」ので、きちんと、1日5分程度でいいので、外に出て、きちんと日光浴する必要がある。(1) 日光浴不足による「ビタミンD欠乏症」により、骨の形成が弱くなり、特に、女性は、骨粗鬆症になりやすい。「ビタミンD」というのは、サプリメントでとるだけでは不十分なようで、きちんと、日光浴をしないと、体にうまく吸収できず、骨を作る助けをしている「ビタミンD欠乏症」により、骨の形成が弱くなり、特に、女性は、骨粗鬆症になりやすいそうです。◆大塚製薬ネイチャーメイドビタミンD 90粒DHC ビタミンD 90日分(90粒入×2セット)【DHCサプリメント ベ−シック】(2) 「UVカット(紫外線カット)」のやり過ぎで、筋肉が動かなくなる「テタニー」という症状が出る。これは、この間、テレビの健康番組でやっていて、初めて知った症状で、自分は、「日光浴不足は、「ビタミンD欠乏症」で骨が弱くなる」という症状だけだと思っていたら、もっと怖い、筋肉が動かなくなる「テタニー」という症状が出るようです。(テタニー)https://medicaldoc.jp/cyclopedia/disease/di0772/『テタニーは特定の病気や臓器の機能低下などが原因で低カルシウム血症が起き、筋肉の不随意的な収縮やけいれんが現れる症状です。低カルシウム血症は、体内の電解質がアルカリ性に傾き、アルカローシスが起こることによって生じます。カルシウムを体内に吸収するビタミンDや、筋肉に入るカルシウムの量を調節するマグネシウムの不足によっても起こることがあります。血液中のカルシウムは筋肉のなかに入り込んで収縮させるはたらきがあるため、不足すると筋肉の収縮がスムーズにいかず、無意識的に手足のふるえが起こります。』といった感じで、＜「遮光カーテン」の利点＞・クーラーの光熱費がだいぶ安くなった。・猛暑日は、ビニールハウスの温室のように、どんどん部屋の温度が高温に上がっていった。というやつが無くなった。・リチウムイオンバッテリーは非常に熱に弱く、そこから出火して自宅を全焼火災で無くす人が増えている。というやつの「スマートフォンバッテリー火災」を防ぐ効果。＜「遮光カーテン」を使う際の注意点＞・日光浴不足による「ビタミンD欠乏症」により、骨の形成が弱くなり、特に、女性は、骨粗鬆症になりやすい。・「UVカット(紫外線カット)」のやり過ぎで、筋肉が動かなくなる「テタニー」という症状が出る。というやつに注意すればいいが、こちらは、きちんと、日光浴を自分ですればいいようです。「遮光カーテン」で、猛暑日でも、だいぶ部屋が涼しくなったので快適です。
2025年07月31日
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[本気で作る防災計画]「地球温暖化」35度異常気象で、日傘、日傘ファン、強すぎる日差しで目を痛めないようにするサングラスが必要
前回の自分の高齢化の「フレイル(高齢者介護の筋力低下)」対策グッズに加えて、また、予想しなかった事が起きて、「防災バッグ」の中身を改善する必要が出てきた。(まだ、6月なのに、「地球温暖化」35度異常気象で暑すぎ！)ついに、日本の気候も完全に、「地球温暖化」で狂ってしまって、まだ、6月なのに、「地球温暖化」35度異常気象で暑すぎ！です。「梅雨」や「四季」は無くなりつつあり、「二季」になると、テレビの天気予報で気象予報士が言っていた。まだ、6月なのに、「地球温暖化」35度が続いていて、これから、まだ本格的な夏が来るというのに、もう体力が暑さで持たない段階です。それなのに！日本政府が、「気温35度ヘルメット着用強制」の命令を出すなど、「政治家は、完全に、現実を無視しており、このままでは、今後の日本の夏場は、ヘルメットが原因で熱中症死亡者が急増する」事でしょう。(「地球温暖化」35度以上が標準の夏場を体が耐えられるグッズが必要)6月の現在で、すでに、1ヶ月間も、こんな異常な暑さが続いているので、本気で、・「地球温暖化」35度以上が標準の夏場を体が耐えられるグッズが必要なので探している最中なので、・日常使用・当然、この状態で、震災時の夏場で、「停電」までしている避難所で、35度だと熱中症で死亡しやすい。という事で、普段から常に持ち歩いて使用する事を目的とした製品を探している最中です。(35度以上の夏場で、絶対必須の物)・日傘・日傘ファン・強すぎる日差しで目を痛めないようにするサングラスが必要(1) 日傘まさか、男性の自分が、「日傘」を本気で必要になる時代がくるとは思ってもみなかった。まず最初に、自分は、「35度」の日に、「白い野球帽」を被って外出してみた所、「頭の中がムレてしまって余計暑かった！」野球 帽子 白 黒 紺 青 赤 エンジ ZETT ゼット ニット 後メッシュ メンズ ジュニア 練習帽 キャップ 六方 アジャスター付き BH161A 【365日あす楽対応】次に、「風通しが抜群の、大きめな麦わら帽子」を買ってきたのだが、やはり！「頭の中がムレてしまって全然！ダメ！」ただ、ファッション的に、いいデザインの「麦わら帽子」もあるので、「日傘だと手がふさがるので、子育てに不便」という人は、野球帽よりかは、だいぶ涼しかった。FS期間限定クーポンで1602円【2025夏新製品】麦わら帽子 リボン レディース むぎわら帽子 夏 ハット 日焼け uvカット 大きい サイズ 夏 麦わら ハット 風で飛ばせない クリップ uvカット 帽子 日焼け防止 帽子 ハット レディース 帽子 cap ストローハット【クーポンで40%OFF】2個のお買い上げで★2way 蝶 麦わら帽子 帽子 レディース 夏 春夏 麦わら つば広 ペーパーハット 日焼け対策 UV 蝶結び リボン ハット 折りたたみ プレゼント エレガント 母 お出かけ 海 ビーチ 水着コーデ 紫外線 日よけ帽 あご紐結局、よく日焼け対策で女性が「日傘」をさして歩いているので、それを、マネしてやってみた所、「もの凄く涼しかった！」ので、この手法に決定した。(日傘の選び方)・重さ「日傘」は、自分は、買い物へ行く時に使うので、「折りたたみ日傘」でないと使いづらい。「折りたたみ日傘」で、手に持って歩く時の「重さ」と、バッグに入れっぱなし状態の「重さ」の両方共に、「250g」以下でないと、重すぎて使えなかった。一方で、「最軽量折りたたみ傘」は、「75g」位からあるのだが、「布が薄すぎてペラペラで強度が怖い感じがする」(折りたたみ日傘は、どうして重くなるのか？)折りたたみ日傘は、どうして重くなるのか？というと、・骨の数(最軽量「5本」だが、若干、強度が弱い)・骨の長さ(最軽量「50cm」からあるが、旅行用などの目的で、日常使用だと小さ過ぎて、だいぶ濡れる)・布の厚さ(日傘用は、雨に加えて、日光の光線を通さなくする必要があるので、布が2重になっていたりして重たくなる)・ワンタッチ開閉機構が重たくなる。という事で、どこら辺で妥協するか？です。とりあえず、徹底的に、頑丈で、「台風でも壊れづらい」と書かれていた「500g」の折りたたみ傘を買ってきたのですが、買い物で荷物を持って、傘も持つと、重たすぎて、日常使い物にならなかった。「500g」は、「ペットボトルの水」と同じだから当たり前です。結局、いろいろとやってみた所、「250g」以下ならば、日常普通に軽くて使用しやすかったです。「軽量折りたたみ傘」のメーカーは、「mabu」、「モンベル」といったメーカーが有名なところで、「軽量、頑丈」のいいバランスを目指しているメーカーです。(ただ、軽くするほど、弱くなるので、どの辺りをユーザーが狙っているのか？で買う製品が変わってくる)mabu 完全遮光 折りたたみ傘 超軽量 【 ワイドライト遮光ミニ65 】 一級遮光 メンズ レディース 晴雨兼用 遮光 軽い 6本骨 大きい 日傘 送料無料 スライド 65cm UVカット カーボンファイバー ギフト 軽量 マブ 2303 aモンベル 日傘 2025 uv サンブロックアンブレラ 55 軽量 折りたたみ傘 ユニセックス メンズレディース mont-bell 日傘 折り畳み傘 傘 シルバー 折りたたみ 晴雨 兼用 晴れ雨兼用 晴れ雨兼用傘 雨具 コンパクト プレゼント 遮熱効果 遮熱 トレッキング 熱中症対策 春 夏日常使用で、壊れていいので、安い日傘を選んでしまう方が気軽に使える気がする。【クーポン利用で2180円！】【★手のひらサイズ！携帯便利★】折りたたみ日傘 超軽量 わずか190g ユニセックス 6本骨 折り畳み日傘 JIS認証 完全遮光100％ UVカット率100％ 折りたたみ傘 1級遮光 耐風撥水 晴雨兼用 紫外線遮断 頑丈遮熱 涼しい メンズレディース傘「折りたたみ傘」は基本的に、すぐ壊れるものなので、今のところ、お勧めは、次の製品が、「頑丈で軽い折りたたみ傘」になるが、値段が結構する。これは、「キャンプ用」、「登山用」などのガチ仕様バージョンのようです。どうしても、壊れないような頑丈性と軽量を兼ね備えた製品になると、こういった「キャンプ用」、「登山用」などのガチ仕様バージョンになり、値段が高くなる。UVカット100 ワンタッチ 晴雨兼用 | コーデュラ HEATBLOCK CORDURA Fabric VERYKAL LARGE 自動開閉 折りたたみ 日傘 完全遮光 遮光100 遮熱 軽量 丈夫 ユニセックス レディース メンズ コンパクト 折りたたみ傘 折り畳み 傘 アンベル ベリカルラージ ヒートブロック ベリカル(2) 日傘ファン「日傘」と「ハンディファン」は、もう両手がふさがってしまって使いづらい組み合わせになってしまう！「ファン」が無いと！もう「35度」の日本の夏場は乗り切れないので、・「日傘ファン」というクリップ付きのがあります。これも、現状、自分のベスト選択だと次の製品です。【特典付き】日傘 扇風機 クリップファン 傘 携帯扇風機 クリップ式 4WAY ハンディファン 小型扇風機 扇風機 クリップ 卓上 ハンディ 首かけ 軽量 USB 充電式 おしゃれ コンパクト 卓上扇風機 ミニ ライフオンプロダクツ LCAF008［ Life on Products 日傘クリップファン ］問題な事は、「日傘(250g)」+「日傘ファン(100g)」でも、手に持って歩く傘の重さが加算されてしまうので、「350g」になってしまう事で、「日傘(150g)」の製品位を探した方が日常使用だと「重さ」的には快適かもしれない。「重さ」や「利便性」で考えると、「すでに、ファンが組み込まれた日傘」という製品があるようで、一応、「髪の毛の巻き込み対策済み」のようですが、「頭の上でファンが回るのが、何か怖い」感じもする。もう1つの手法は、「首にぶら下げる方式のファン」と組み合わせる方式です。上の「日傘ファン」は、・クリップ・卓上・ハンズフリー(首掛け方式)・ハンディといった4WAY仕様なので、「首にぶら下げる方式のファン」としても使えるので、これが、ベストで現在、自分が選んでいる。(日傘クリップファン LCAF008 Life on Products(ライフオンプロダクツ))https://lifeonproducts.co.jp/product/lcaf008/(「日傘ファン」絶対必須能力「髪の毛を巻き込まない」)自分が、「日傘クリップファン LCAF008 Life on Products(ライフオンプロダクツ)」をベストで選んだ理由は、・「日傘ファン」絶対必須能力「髪の毛を巻き込まない」というやつで、・「日傘クリップファン LCAF008 Life on Products(ライフオンプロダクツ)」は、他の「日傘ファン」と違って、極力、「ファン」部分が見えないように設計されています。(「ファン」は、空気を送る関係で、「完全には防げない」ので、後は、自分で何とかするしかない)(3) 強すぎる日差しで目を痛めないようにするサングラスが必要もともと、「サングラス」というのは、「青い目をした外人」が、「強い日差しから目を守る目的」で開発されたものだったのですが、・もう！「地球温暖化」35度の現在の日本の段階でも、日本人で、「目の光彩が茶色で、1番、紫外線に強い目」を持っているアジア人の目でも、夏場に、外へ出たら、「目が痛い」です！この「目が痛い」ほどの強い日差しというのは、長期間浴び続けると、「目を痛める」そうで、「テレワーク」、「パソコン作業」が中心となった現代日本人だと、「目を痛めたら、仕事を失う」ので、それで、現在、自分は、「本気で、強すぎる日差しで目を痛めないようにするサングラスが必要」という事で、今、探している最中です。「サングラス」なんかは、昭和の世代からすると、テレビドラマの「悪役」がしている印象が強いので、あまり使いたくないなぁと思っていたのだが、「さすがに、気温35度の現在の強すぎる日差しの日本では、目が痛い」ので、何らかの「サングラス」が必要になってきている。ジョギング用とかの、「スポーツサングラス」が、デザイン的にいい気がする。思い切って、オリンピック選手が使っているような、虹色のサングラスを買おうかとも思っている。【楽天1位★高評価レビュー3400件超！】 サングラス 調光 偏光 偏光サングラス メンズ スポーツサングラス 調光サングラス 釣り 運転 スポーツ ドライブ ゴルフ ランニング アウトドア UVカット ミラーレンズ 紫外線 Isabellサングラス メンズ FERRY スポーツサングラス ミラーレンズ フルセット専用交換レンズ5枚 ユニセックス メンズ レディース 7カラー ゴルフ テニス 野球 サイクリング 自転車 バス釣り アウトドア 車 運転 スポーツグラス スポーツ用 サングラス アイウェア調光 偏光 ミラー TR90ポリッシュフレーム ポリカーボネートレンズ スイッチロック交換 オリジナル Radarlock スポーツサングラス 送料無料 RLまた、この数年で、いきなり、・「過敏症」患者が増えている。そうで、・気温35度の現在の強すぎる日差し・スマートフォン使い過ぎの「情報過多シンドローム」・スマートフォンの「ブルーライト」を見過ぎている。とかが原因と思われているが、そういった対策に、原因を減らす目的にもなりそうです。ただ、通常は、「光過敏症」の場合には、「薬の副作用」がほとんどだそうですが、・現在、日本で増えている「過敏症」という特殊な症状は、「光」だけでなくて、「ありとあらゆるものに過敏にストレスを感じる症状」のようで、原因が、よくわかっていない。
2025年06月30日
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[本気で作る防災計画]高齢者フレイル用防災グッズが必要だった(「ルーペ」で歪んで困った人は「ミニ顕微鏡」が全く歪まない！)＜知育玩具＞
昭和の使えない防災バッグの中身を、「実際に使える防災用品」に実際に使用してみながら変更している最中なのですが、また問題が起こって、前回は、・「指の関節の使い過ぎ」のようで、どうも、「腱鞘炎」、「滑膜炎」、「へバーデン結節」、「ブシャール結節」、「関節リウマチ」辺りになってしまった。ので、・防災バッグに入れていた「小型ハサミ」が、「ハサミの指の入る穴のあるタイプ」で無いと器用に使えなくなってしまった。さらに、・最近、糖尿病傾向で、緊急時には糖尿病は逆に「低血糖」になって、めまいがしやすくなって危ないので、医者に、「低血糖に急になった時用に、飴玉を持っているといい」と言われたので、「飴玉を入れたポーチ」を持って歩くようにしたのですが、今回の「へバーデン結節」か何かで、「飴玉の袋が指で開けられなくなった！」という最悪の高齢者病になってきた！それで、・「飴の袋を開ける小型ハサミ必須」となった！というのが、現在の自分の状況です。自分が買った「飴の袋を切る緊急小型軽量ハサミ」は、「スティッキール mini」という製品で、「タグ切りハサミ」という極小で超軽量のやつ(飴玉1個と同じサイズ)です。スティッキール型 携帯ハサミ スティッキール ミニ サンスター文具 文具 便利雑貨 グッズ メール便可 シネマコレクション ホワイトデースティッキールはさみ STICKYLE SLARINO スティッキールスラリノ キャップのいらないスライドタイプ スライドハサミ スティック型携帯はさみ コンパクトはさみ 携帯鋏 ミニハサミ ペン型はさみ sun-star サンスター文具【 20個までメール便対応可能 】ミニはさみ UC-440H ターコイズブルー ウカイ利器 O0651 【CP】 ポスト投函(本気で作る防災計画]高齢者フレイル用防災グッズが必要だった)こういう高齢者が陥る防災計画の失敗は、「フレイル」といって「高齢になって筋力低下により起きてくる問題」のようです。それで、現在は、・高齢者フレイル用防災グッズが必要だった！という事を実際に自分が現在体験して気がついた事で、また防災バッグの中身を、「実際に震災がきた時に、本当に役に立って使える物」に、また調整し直している。＜「アイフレイル」対策＞今回、新しく気がついた事としては、・「アイフレイル」といって、「目の筋力が高齢になって弱くなってくる」問題で、「現実の防災計画では、国や市からの連絡が、「やたら小さい文字で書かれた封筒」で届くなど、「日本政府は、本気で、震災に強い国、日本を作る」という意思があるのか？疑問に思う酷い対応がある。(防災案内の封筒の「小さい文字」が読めない！)結局、「ルーペ」を買ってきたのですが、「1つのレンズ」の仕組みの「ルーペ」では、「中央のみが読める範疇だが、レンズ周辺は、全部、レンズ分歪んだ像になる」というように見えて、困っていた。鑑定 ルーペ 拡大鏡 観察 ジュエリー 検査 ケース付 自由研究 ハンドメイド 紙幣 30倍 (管理S) 送料無料 【SK18226】(全く歪まない「ミニ顕微鏡」)「ルーペ」を探しに、文房具店へ行ったら、偶然、「ミニ顕微鏡」という、ポケットに入るほどの超小型顕微鏡が、今の時代は売っていた。これを買って帰って、実際に「見た」所、「おお！まったく！像が歪まない！」という、「ルーペ」サイズの製品だと物凄い効果が出て、現在、お気に入りで使っている。【最大2,000円オフCOUPON 6月1日-6日9時59分まで】レイメイ藤井 Raymay ハンディ顕微鏡 petit ブラック RXT1142B ミニ LED UV ライト 撮影 20倍 観察自分の買った「ミニ顕微鏡」は、・レイメイ藤井 ハンディ顕微鏡 petit（プチ）という製品だが、文房具店で自分が買ったのは、古いバージョンで、「顕微鏡本体全部が、透明のプラスチックでできている製品」なので、「LEDライト」を点灯させなくても、室内の明るさだけで対象物が見れるので、とても使いやすい製品だったが、「現在は、透明本体バージョンは売っていない」ようです。「100円均一」とかの「ミニポーチ」とかに入れて持ち運ばないと、せっかくの「顕微鏡のレンズ」部分が傷だらけになります。(「レイメイ藤井 ハンディ顕微鏡 petit（プチ）」の特徴)もともとは、「ミニ顕微鏡」なので、・鉱物を見るための「ブラックライト」・普通の「LED」の2種類のライトがついている。(仕様)https://www.raymay.co.jp/nature/contents/micro/item/RXT1142/品番 RXT1142 A（ブルー）RXT1142 V（バイオレット）RXT1142 B（ブラック）本体サイズ W40 × H43 × D24mm包装サイズ W82 × H170 × D26mm（ブリスターパック）本体重量 20g（電池含まず）素材 ABS、アクリル使用電池 ボタン電池（LR43）× ３コ付属品 ボタン電池（LR43）× ３コボールチェーン連続点灯時間 約15時間(使った感想)・「20倍」の顕微鏡なので、文字を見るための「ルーペ」として使用した場合には、「漢字辞典の1文字のみを、漢字の止め、ハネ、点などを正確に歪まずに判別できる」という使用目的位にしか使えない。のだが、・「1レンズ方式のルーペ」の物理学的な限界である「像に歪みが出る」という事がほとんど起こらない「顕微鏡方式」なので、「細かすぎて判別できない辞典の漢字の細かい形状」をまったく歪まない像で見れる！というのは、高齢者の目にとっては、神がかって「凄い！」という製品で、感動して、気に入って自分は使っている。自分の場合には、「行政の送ってくる、高齢者に全く！優しくない！極小文字文書」の、主に、「漢字」の判別に使っているので、この「1文字だけを歪みの無い像で見るミニ顕微鏡」という製品でちょうどいい感じです。もし「ルーペを買ったのだが、文字が歪んで、滅茶苦茶疲れる！」という悩みのある人は、「ミニ顕微鏡」をルーペ代わりに使った方が、何倍も、ストレス無く「漢字の細かい線の判別」ができます！「レイメイ藤井」の「ハンディ顕微鏡」シリーズは、非常に見やすく、何より、「手のひらの中に収まるほど小型の顕微鏡なのに！高性能」なので、何か「どこにでも持ち運んで、何でも観察してみたくなる、ワクワク感がある」のがとてもいい！何か、小学生の頃の「セミ」とかを捕まえていた時代のワクワク感をひさびさに思い出した。この「手のひらに入るほどの小型顕微鏡(4cm x 4.3cm x 2.4cm)」というのが、これほど、ワクワクするものだとは思わなかった。子供がいる家庭は、「知育玩具」として、子供に与えてしまった方がとても刺激になると思います。自分は、お金を貯めたら、上位モデルの次の製品が欲しい。【最大2,000円オフCOUPON 6月1日-6日9時59分まで】レイメイ藤井 Raymay ハンディ顕微鏡 DX ブラック RXT1144B LED UV ライト 撮影 100倍 250倍 観察 透過 落射(レイメイ藤井 ハンディ顕微鏡 DX(透過型顕微鏡と落射型顕微鏡が１つになった上位モデル))https://www.raymay.co.jp/nature/contents/micro/item/RXT1144/(高齢者が、「本を読む」のであれば、普通に、老眼鏡を作った方がいい)「ミニ顕微鏡」は、1～2文字しか見える範囲に入らないので、・高齢者が、「本を読む」のであれば、普通に、老眼鏡を作った方がいいです！ミニ「ルーペ」サイズだと、持ち運びには便利なのですが、「1つのレンズ」方式では、物理学の限界で、「結局、中央の1文字程度しか、像が歪んでしまって見づらく、とても酔う」そうならないようにしながら「本を読む」ようにするには、「直径10cm位のレンズ」が絶対に必要で、「1つのレンズ」方式では、物理学の限界で、レンズ周辺部は、必ず歪む」ので、できるだけ、大きなレンズを買うしかできない。結局、・高齢者が、「本を読む」のであれば、普通に、眼鏡屋さんで老眼鏡を作った方がいいです！ハズキルーペ ラージ クリアレンズ 1.6倍 最新モデル ブルーライト対応 老眼鏡 ルーペ(老眼鏡以外で、「本が読める」、「細かい作業をする」製品)自分が、もっと目が老眼になってきたら、「何か工作する」事すらできなくなるのか！とショックを受けている段階です。そうなったら、次のような「自助介護」アイテムが必要になるようです。【SS期間中 エントリーしてP10倍】 拡大鏡 ルーペ LED ライト付き ヘッドルーペ 1.7倍 2倍 2.5倍 3.5倍 作業用ルーペ 虫眼鏡 メガネルーペ 老眼 精密作業 暗所作業 手元作業 DIY シニアグラス手持ちルーペ ガラス ライト竜眼ヘッドとLEDライトHD識別20タイムズミラー2X、4X 25X軽量ハンドヘルドガラスと瞳のガラス修理を身に着けています 読書ルーペ 高倍率 宝石鑑定CRiCO【拡大鏡 A4サイズ】読書ルーペ 軽量 フィネルレンズ 拡大ルーペ A4判 薄型 拡大鏡 拡大読書器 ハンドル付き 新聞 雑誌 読書 高齢者向け 老眼対応 書類確認 手芸用ルーペ 広範囲を自然に拡大 読書や書類確認に最適 軽量で持ち運びも簡単眼鏡ルーペ 拡大鏡 ライト付きルーペ クリップ式 メガネルーペ 1.5倍/2倍/2.5倍/3.5倍/4倍/4.5倍 多倍率拡大 読書ルーペ 時計修理 検査 検測 裁縫 刺繍 手工芸 宝石鑑定 集積回路などの精密作業用 眼鏡型ルーペ 両手が開放 虫眼鏡ルーペ ライト付き 携帯 スタンドルーペ 5倍/2倍 拡大ルーペ 読書ルーペ ルーペ拡大鏡 130mm 2LED 拡大鏡 360 レンズ径13cm 虫眼鏡 高倍率 折りたたみ式
2025年06月03日
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[本気で作る防災計画]「腱鞘炎」、「滑膜炎」、「へバーデン結節」、「ブシャール結節」、「関節リウマチ」用防災グッズは中身を変えないと使えなかった(指の関節が不自由で使えない)
最近、どうも、パソコンのキーボードの使い過ぎなのか？指の関節痛が出てきてしまって、「腱鞘炎」、「滑膜炎」、「へバーデン結節」、「ブシャール結節」、「関節リウマチ」辺りのどれかになってしまいました。自分の場合には、「指の関節の使い過ぎ」のようで、どうも、「腱鞘炎」、「滑膜炎」辺りがあやしい。それで、自分は、最近、「きちんと使える防災バッグ」を作っている最中なのですが、いまいち、結論に決め手が無く迷っていた・防災用ハサミについて、・現在、指の関節がうまく扱えなくなってきた事で、「本当に必要な、ハサミの形状」がわかってきました。(「フレイル」、「腱鞘炎」、「滑膜炎」、「へバーデン結節」、「ブシャール結節」、「関節リウマチ」に対応した防災グッズで無いと使いづらい)「フレイル」というのは、介護1歩手前位の「筋力が弱くなってきた人」の事で、現在の自分は、「フレイル」ぎみになりかかっているのかもしれない。結局、・「筋力が弱くなってきた人」、「関節痛」用でも使えるグッズが扱いやすい事がわかってきました。(改良した自分の防災バッグの中身)結局、今の自分でも扱えるように、「自分の防災バッグの中身」を変更した。次の物は、防災バッグというより、「常時持ち歩き」用のミニケースに入れて、常に持ち歩いています。そうしないと、いろいろ身の周りにある物が使えません。(1) ペットボトル開け『ウィルアシスト チア＆ペットボトルオープナー』【介護用品 福祉用具 福祉食器具】【メール便対応】この「ペットボトルオープナー」は、普通のペットボトルと、「ウィダーインゼリー」のような、小さいキャップ開けの両方が付いているので、防災グッズにとてもいいです。《ポイント2倍★〜4/28 9:59》【30個・36個】森永inゼリー森永 インゼリー エネルギー 180g 150g 低カロリー 果汁5％ 食物繊維 ビタミン チャージ 食感 森永製菓 エネルギー マルチビタミン プロテイン マルチミネラル ブドウ糖 マルチビタミンカロリーゼロ【D】「ウィダーインゼリー」なんかは、「常温長期保存ができる」総合栄養食なので、防災備蓄にいいのですが、難点は、「ボトルキャップ」が関節痛とかフレイル(高齢筋力低下)とかだと固くて開けづらい事です。「ペットボトルのフタ」は、メーカーごとに若干サイズが違うので、「ペットボトル開け」で引っかからない場合には、「ペットボトル開け」を少し斜めにすると引っかかって、大抵は開きます。「東日本大震災」の時に、多くの飲料メーカーは、工場破損による「ペットボトルのキャップの品薄」で商品の出荷に影響していたのに、未だに、「ペットボトルのキャップ規格の統一化」などを提唱しないなど、「震災に弱い国、日本」のまま変更していません。(2) プルリング開け缶あけ・お助けくん グリーン 191-E1405 プルリング式 缶あけ 缶詰 テコの力 安全 開けやすい 介護 介護用品 キッチングッズ「プルリング」という、主に、「めんつゆ」、「みりん」のような大きいボトルの新鮮さを保つために、中に、引っ張って開けるリング付きの開け口がありますが、あれが、「関節痛」の指だと、かなり開けるのに難航します。自分は、まだ、「プルリング開け」まで必要になっていないのですが、「フレイル」、「腱鞘炎」、「滑膜炎」、「へバーデン結節」、「ブシャール結節」、「関節リウマチ」が発症している人や、介護が必要な人は、これが無いと、そもそも自分で開けられないほど、関節が痛みます。(3) 携帯用ハサミ自分が、以前に、防災バッグに入れるベストなハサミはどれなのか？を・小型・折りたたみ・切れ味(フルサイズの方が使いやすい)・使いやすさ(フルサイズの方が使いやすい)辺りで、いろいろな製品があるので、結局、判断保留状態のままになって、とりあえず物だけは揃えておいて、どれを入れようか？迷ったままだったのですが、今回の自分の指の関節痛の発生で、「今の自分で使えるハサミ」がきちんと限定されたので選ぶ事ができました。結局、・指の入る穴のあるハサミで無いと、関節痛があって、指の関節が器用に動かせない状態の時には使いづらいか、「使えない」状態になりました。フルサイズのハサミが、当然、最も使いやすいのですが、常時持ち歩くのには大きいし重たすぎるので、・釣り用のハサミが、どうも、小型と頑丈さで使いやすい事がわかりました。【エントリーで最大P10倍！ 4/24 20:00スタート! 】 ダイワ リガー MS-105C (釣り用ハサミ) ゆうパケット可しかし、人間は中年以降は、糖尿病傾向も出てきてしまうので、自分は、「糖尿病傾向では、低血糖にいきなりなる事があるので、飴を持っていなさいと医者に指導された」のですが、・関節痛になったら！「飴のパッケージを指で開けられない！」という状態に現在なってしまいました。(フレイル(筋力低下)、関節痛で、防災備蓄食料品が開かないので食べられない！)最近増えているのが、・フレイル(筋力低下)、関節痛で、防災備蓄食料品が開かないので食べられない！という最悪な状態で、防災グッズはきちんと揃っているのに、「開かないので食べられない！」状態になりやすいです。それで、・ペットボトル開け・缶切り・ハサミ(レトルトパウチを切って開ける。今の関節痛になっている自分では硬くて開けられないので)辺りは、「絶対必須！防災グッズ」です。結局、現在の自分は、・日常、飴を開けるハサミを常時持ち歩く必要があるので、1番軽くてかさばらない「スティッキールはさみ mini(サンスター)(12×14×50mm)」という、本来の用途は、「タグ切りバサミ」といって、海外旅行中などに、現地で買った服をすぐに着たいので、値札のタグを切る用のハサミや、旅行用スーツケースについている航空機内用の管理タグというかなり頑丈で切れないタグを切るハサミを買った。スティッキール型 携帯ハサミ スティッキール ミニ サンスター文具 文具 便利雑貨 グッズ メール便可 シネマコレクション ホワイトデー後、実際に自分が関節痛になって、指の関節が不自由になった事でわかった事は、「湿布を貼って炎症を抑えた」のですが、やはり、「防災バッグ内のハサミ」は衛生面もあって、次の4つは分けた方がいいです。(防災バッグ内のハサミ)・救急医療バッグ用のハサミ(湿布、包帯を切るハサミは、衛生面から「カレーなどのレトルトパウチを切るハサミ」と共通で利用しない方がいい事がわかりました)(縫製用の糸切りハサミとしても使う)・レトルトパウチを切るハサミ・常時持ち歩く非常に軽い「糖尿病の低血糖対策の飴を開けるハサミ」・眉毛や鼻毛を切る顔面衛生ハサミ(縫製用の糸切りハサミとしても使える)結局、それぞれの用途用のミニバッグごとに、ハサミは最適な物を入れる事にした。ただ、本当の緊急時用の最も軽い防災バッグの場合には、「鼻毛切りハサミ」1つ入っていれば、とりあえず最低限何とかなります。ピップ鼻毛切りはさみ(困った問題。「関節痛」で「爪切りができない」)現在、困った問題が発生してしまって、・「関節痛」で「爪切りができない」状態になってしまった。爪切りを押す力より、関節の方が弱くなってしまって、爪切りができない。これは、次のような「介護グッズ」で対処できるようです。ワンハンド爪切り3【高齢者・障害者用向け自助具／敬老の日／父の日／母の日／クーポン】らくらく台付爪切り3 品番：UC-353 日本製 握力の弱い方に ツメキリ 片手しか使えない時に 腕の骨折 ケガ 爪切りツメキリ つめきり 片麻痺【長谷川刃物】HARAC ユニバーサルデザインつめきり NAIL PLUS ネイルプラス / NAILP【定番在庫】即日・翌日配送可【介護用品】爪切り/つめ切り/置いたまま上から押して切れる/握りやすい【通販】「ネイルプラス」という爪切りは、介護用爪切りで開発された商品で、押す部分が大きいので小さい力でも爪が切れるようです。【33%OFF&クーポンで最安1326円】【日本語説明書】爪切り 電動爪切り 電動 爪削り 電動爪やすり 2段階スピード 電動つめきり 電動爪削り器 電動ネイルケア 2in1 自動爪切り 巻き爪 よく切れる 角質ケア LEDライト付き 静音 携帯 介護用 子供 安全 usb充電一方で、「爪切り」では無く、「電動爪ヤスリ」で削り取ってしまう手法もあるようですが、買った人のコメントを読むと、・足の爪は、「電動爪ヤスリ」の溝に入らないので、全く削れなかった。・健康な人で爪が硬い人は、削るのに、1時間以上かかり、手が疲れ切ってしまうので使えない。とか書いてあって、要するに、「電動爪ヤスリ」という製品は、・介護用で、高齢者で爪が柔らかい人用(幼い子供とかも爪が柔らかい)に安全に爪を削る事ができる。・ネイルアートをしていても、爪切りでは無く、「爪を削る」方式なので使える。という目的の用途の製品のようです。自分は、非常に爪が硬いので、「爪切り」が関節痛でできなくなったら、「ただの手動のヤスリ」で削っていくしかないようです。実際に、自分が関節痛になって、指の関節が不自由になったからわかったいろいろな事がありました。現在の自分の「防災バッグ」は、現在の自分が持ち歩いても、きちんと機能できるように改良したので、このように、「防災バッグ」は、1度作ったら「放置」では無く、「現在の自分や家族の健康状態」に合わせて、常に見直す必要があります。特に、・ほとんどの女性がなる「へバーデン結節」、「ブシャール結節」・中年、高齢者の筋力低下の「フレイル」・子供でも、スポーツなどでの「腱鞘炎」、「滑膜炎」の状態に、「現在の自分や家族の健康状態」がなっていないか？年に1度位は確認して、「本当に、緊急時に使える防災バッグの中身なのか？」は定期的に確認した方がいいです。
2025年04月26日
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[本気で作る防災計画]震災で停電時でもお湯が出る「コードレス電気ポット」(または、持ち上げて注ぐタイプの「電気ケトル(保温機能付き)」)
家で使っていた「電気ポット」が壊れてしまって、お湯が出ないので、新しい「電気ポット」を買おうと考えていたところ、「ああ！震災で停電中は、電気ポットはお湯が出ないのか！」と思って、「防災用の備蓄食料のカップラーメンとか食べられないな」と思ったので、調べてみると、次の2つの方法があるようです。(1) 震災で停電時でもお湯が出る「コードレス電気ポット」(2) 持ち上げて注ぐタイプの「電気ケトル(保温機能付き)」それで、通常は、「日常使用する物」なので、「日常使用に便利な方」を、いろいろ考えたあげく選びました。＜震災で停電時でもお湯が出る「コードレス電気ポット」＞結局、家で購入したのは、次の製品でとても使いやすいです。パナソニック NC-HU224-W 電動給湯式電気ポット （2.2L） ホワイト NCHU224((パナソニック)マイコン沸騰ジャーポット(NC-HU224)(自動充電式))https://panasonic.jp/pot/products/NC-HU224.html本当は、「魔法瓶」ならば昔から実績の高い「象印魔法瓶」を買おうと思ったのだが、次の公式ホームページを読むと、・単3アルカリ乾電池2本でマグカップ4杯（約800mL）を1日使って約1年間OK！（電池別売）と書いてあって、「コードレス」利用時には、「乾電池」方式だった。象印 CV-WB22-WA VE電気まほうびん 2.2L((象印)マイコン沸とうVE電気まほうびん(優湯生)(CV-WB22・30))https://www.zojirushi.co.jp/syohin/pot_kettle/pot/cv-wb/index.html一方、「(パナソニック)マイコン沸騰ジャーポット(NC-HU224)」の方は、「自動充電式」で、パナソニックが得意な充電池が入っているので、普段は、コンセントに繋ぎっぱなしで良く、緊急時には、「コードレス電気ポット」として使っても、お湯が出るようです。仕様の説明では、・フル充電時には、今入っているお湯(2.2L)を全部出し切る事ができる程度の充電はできている。そうで、お湯を出し切る前に充電池が足りなくなる事は無いようです。これは、別に、「象印」の方を買って、普段は、電池を抜いておいて、緊急時に、乾電池を入れる方法でもいいようで、好みで、好きな手法を選んでいいようです。＜持ち上げて注ぐタイプの「電気ケトル(保温機能付き)」＞もう1つの手法が、「電気ケトル(保温機能付き)」というタイプで、最近は、このタイプも増えてきているのですが、・ほとんどの「電気ケトル」タイプは、お湯の容量が、(0.8L～1L)など少なく、日常の使い道は、「保温」ではなく、「瞬間沸騰」タイプで、「今、少量のお湯が欲しいので、今、沸かす」というタイプで、震災時に、カップラーメンを食べるような「保温のお湯」としての使い道としては使いづらいです。また、震災時には、「家族2～4人分位のカップラーメンのお湯」位のお湯の量が必要なので、最低でも、「2L」以上は欲しいところです。(震災時に必要なお湯の量と用途)・家族2～4人分位のカップラーメンのお湯・即席の味噌汁・コーヒー、紅茶など震災時には、「カップラーメン」と「味噌汁」辺りは必須なので、これが、家族の人数分作れるお湯が欲しいので、やはり、最低でも、「2L」以上は欲しいところです。「能登半島大地震」の時のように、「冬場の震災」時には、「体を内側から温める飲み物」が、低体温症にならないような対策で必要なので、結構、お湯が大事になります。長期間、備蓄できる「体を内側から温める飲み物」だと、「しょうが湯」なんかがあります。マルシマ 生姜 生姜パウダー 生姜湯 20包セット 直火釜炊きしょうが湯 しょうがゆ 高知県産生姜 種子島産サトウキビ 400g(20g×20包) ゆうパケット送料無料 ※代引・包装不可【送料無料】象印マホービン 電気ケトル1.5L スレートブラック CK-VA15-BMこれも、「象印」は、「魔法瓶」の機能がついているので、・「電気ケトル(保温機能付き)」という製品もあるのですが、・保温時間は、1時間位とだいぶ短いです。「電気モーターで動かすポンプ」方式とは違って、「電気ケトル」は、自分の手で持ち上げて傾けて、お湯を注ぐタイプなので、震災時に停電しても、必ず、「お湯、ぬるま湯、水」のどれかの状態では、中身を取り出す事ができるのが利点です。結局、自分の家では、・日常使用する「電気ポット」が壊れた。わけなので、・日常使用しながら、震災時には、停電していてもお湯が出る「(パナソニック)マイコン沸騰ジャーポット(NC-HU224)(自動充電式)」を買って、とても使いやすいです。これは、介護などで、他の部屋に、ポットごと持っていっても、「コンセントに繋がなくてもお湯が出る」というような使い方を普通の人はするようです。
2025年04月17日
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[本気で作る防災計画]寒波、冬の避難所用防寒着が必要だった(レギンスで冬場散歩ポカポカになった)
現在、東日本大震災や能登半島大地震などがあるので、きちんと使える防災対策を考えている最中なのですが、「昭和の使えない防災キット」の中身を、「本当に防災時を想定して役に立つ品質のいい物」に変更している最中です。今までは、頭の中が、「防災グッズ」という考え方だったので、きちんと揃えていなかった物に、・寒波、冬の避難所用防寒着が必要だったという、「冬場の避難所用」や「夏場の避難所用」で、持って行く物がかなり違う事がわかってきて、最近の異常気象の「寒波」が強すぎて、今までは、関東では「強い冬用の防寒具」無しでも、普通に暮らしていけたのに、現在では、老化もあって、「本気の寒波用の防寒具」無しでは、日常の健康散歩日課もできないほど、主に、足全体や下半身が冷えるようになってしまい、耐えきれなくなってきた。それで、今回、・日常の健康散歩日課で実際に使って、耐えられる防寒着を揃えてきた。これで、緊急時に、・「冬場の避難所用」対策が、だいぶ改善した。(老化で、強い寒波に体が耐えられないようになってしまった)老化で、強い寒波に体が耐えられないようになってしまったのですが、「日常の健康散歩日課」はしないと、どんどん筋肉が衰えていってしまうというのが、「老化」状態のようです。散歩に行きたいが、「足や下半身全体が冷たすぎて、体が耐えられなかった」ように、最近、なってしまったのですが、次の防寒具を揃えたら、「全く寒くなくなった」(1) 「スポーツレギンス」、「スパッツ」や「ズボン下」本日終了＼最大P11倍／ スポーツレギンス ヨガウェア 細見せ 動きやすい 着圧 レギンス スポーツウェア ヨガパンツ ヨガレギンス ピラティス フィットネス トレーニングパンツ レディース ジム 大きいサイズ 3l 補正 ランニング バンビウォーター 送料無料 秋冬【ふるさと納税】GUNZE 長ズボン下 （ 前あき ） 2枚 セット （ ホワイト /S・M・L） 【快適工房】 男性用 （ メンズ ） 日本製 綿100％自分は、今まで、関東だと「ズボン下」なんて履かなくても全然寒くなかったのに、最近では、老化と異常気象の寒波が重なってしまって、とても寒くなってしまった。「ズボン下」は、履きやすそうだけど、なんか散歩で使うのは嫌だなと思ったので、「スポーツレギンス」を買ってきて、・「スポーツレギンス」+「ジャージ」+「雨天用のレインウェアジャージ」という3重構造にしたら、寒波も老化にも負けないで、全く寒くない状態で冬場の日常の散歩に行けた。これ位の防寒着が無いと、おそらく、「冬場の避難所」では下半身が冷え切ってしまって耐えられないようです。(「レギンス」、「スパッツ」のサイズ)「レギンス」、「スパッツ」は、普通に履いている「下着」と同時に着る場合には、「パンツのゴム部分が二重になってしまって、長時間履いているとお腹が苦しくなってくる」関係で、二重に履く場合には、一回り大きいサイズを選んだ方が良かったです。「ヨガ」や「ジム」用の「スポーツレギンス」のみで活動する場合には、ウエストがダボダボだと脱げてきてしまうので、サイズ調節が難しいです。竹布-TAKEFU- 10分丈スパッツ Ladies' ブラック/M-Lサイズ(2) 「ジャージ」【楽天スーパーSALE限定 半額セール】 FILA フィラ ジャージ 上下 セット メンズ レディース セットアップ ブランド 長ズボン ロングパンツ ジャージパンツ おしゃれ スポーツウェア 運動着 ルームウェア ジム トレーニングウェア 大きいサイズ 3L 4L 春 秋 冬 黒 outfit別注(3) 「雨天用のレインウェアジャージ」送料無料 レインウェア メンズ レディース マック MAKKU アークライト レインスーツ/蛍光 反射 蓄光 合羽 雨具 カッパ 作業 アウトドア スポーツ 防災 ジャケット パンツ 上下セット/AS300【取寄】【返品不可】【RKap】・「スポーツレギンス」+「ジャージ」+「雨天用のレインウェアジャージ」自分は、散歩用は、この3つで十分だったのですが、「寒波の時の室内着」、「寝る時」には、(4) 「腹巻き」も無いと老化で寒くなってしまった。＼11日09:59まで! 最大58%OFFセール開催中!!／腹巻き レディース 腹巻 妊婦 マタニティ 子供 可愛い コットン やわらか 冷え対策 防寒 温活「サプリメントを何を飲んでも効果が感じられない人」や「便秘」の人は、「内臓が冷えすぎていて、内臓の血行不良で、栄養素を吸収できていない」そうです。この場合には、「きつすぎる腹巻き」をすると、余計に、血行を妨害して血行不良になってしまうので、「腹巻き」は、だいぶゆとりがあるタイプがいいようです。老化時は、「冬場の避難所」では下半身が冷え切ってしまっているだけで、どんどん体力が削られていってしまうようです。自分は、「もこもこの毛糸の腹巻き(ゆったりタイプ)」というのを買って、ゆったりの方がとてもいいです。【楽天スーパーSALE★45%OFFで699円！更に2点購入でお得なクーポン付き！】もこもこ 腹巻きパンツ レディース 毛糸のパンツ 秋冬 ロング丈 温活 冷えとり 長め丈 冷え取り 妊活 生理 冬 冷え対策 冷房対策 寒さ対策 あったか ハイウエスト シンプル 敬老の日売切り処分特価！レディース腹巻きマシュマロふわふわはらまき、裏起毛、毛布のような毛並ふわふわやわらかあったか極暖【毛糸腹巻ポケット付き同類のはらまきモコモコはらぱんハラパン腹パンも別途出品中】マシュマロ腹巻YGOU0140新＊もこもこパンツ レディース 腹巻きパンツ 毛糸のパンツ あったか ボーダー柄 生理 冬 冷え対策 冷房対策 ふわふわ インナーパンツ 寒さ対策 あったか ハイウエスト シンプル 妊活
2025年03月06日
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[本気で作る防災計画]新しい異常気象「寒暖差の秋」対策用に、「薄手の羽織り物」を買ってきた(「冬用セーター」を着て行ったら店舗内暖房で「熱中症」、「脱水」症状になりかけた失敗経験)
今年の2024年のテレビニュースの気象予報番組では、・新しい異常気象「寒暖差の秋」・「寒暖差」体調不良という新しい異常気象の話題が出てきました。これは、日本の位置の「四季」から「二季」傾向へと異常気象が進んでいるという報道も多かったが、実際の所は、・新しい異常気象「寒暖差の秋」という状態のようで、「昼間は夏日のように暑く、夕方から夜中の太陽が出ていない時間帯には、冬のように冷え過ぎる(月面や地球の砂漠地帯の気候がそのような状態)」という「寒暖差」の大きい日々が続くので、「人間の体は、恒常性といって、自律神経の働きにより、トカゲのような変温動物では無く、体温を一定に保とうとする体の機構が備わっている」のですが、「1日の寒暖差が、7度を超えると、人間の恒常性の自律神経の働きでは、体にかかる負荷が大きすぎて、体調を大きく壊してしまう」そうで、今年の「寒暖差の秋」から、体調を崩す人々がたくさん出てきているようです。(自分の「冬用セーター」を着て行ったら店舗内暖房で「熱中症」、「脱水」症状になりかけた失敗経験)夏場の終わりの時期には、「昼間暑くて、夜間寒い」というタイプの「寒暖差」だったのですが、最近では、冬に近づいてきたので、日中でも寒くなってきたので、自分のそれまでの日常生活では、・「春、秋」用の衣料品は全く必要無く、「冬用衣料」、「夏用衣料」だけしか持っておらず、「1年間を通して、夏用衣料で過ごしていて、冬場は、そこに、セーターなどの冬用衣料をプラスするだけ」という日常生活スタイルで成り立ってきたので、今の時期に、最近では、冬に近づいてきたので、日中でも寒くなってきたので、当然、今まで通り、「冬用セーターを着て出かけたのですが、店舗内暖房で「熱中症」、「脱水」症状になりかけた失敗経験をした！」店舗内では、「厚手の冬用セーターを脱いだ」のですが、現在の「寒暖差の秋」という異常気象の微妙な気象状態だと、どうも、この状態だと、今度は、「寒すぎ！」の状態になってしまい、「ああ、もう、春、秋用衣料品という、自分が今まで使ってこなかった衣料品の必要性を強く感じるようになったので、「春、秋用の薄手の羽織り物」というのを、買ってきました」これは、自分の年齢が高齢になっていく最中の段階のようで、体の衰えの影響もあって、「微妙な気象変化にうまく対応できなくなってきている」ようです。多くの旅行とか行く人達が、「カーディガンなどの薄手の羽織り物を持っておくと、非常に便利だよ」と言っていた意味が、ようやくわかりました。また、この多くの旅行とか行く人達が、「カーディガンなどの薄手の羽織り物を持っておくと、非常に便利だよ」と言っている衣料品の良さは、旅行中や買い物中にでも、「薄手の羽織り物」は、折りたたむと、非常に小さくコンパクトになるので、バッグの中に簡単にしまえるので、それで、旅行好きの人達は、これを非常に重宝するとお勧めしているようです。今回、自分が、最近寒くなってきたので、「厚手の冬用セーター」を着て行って、店舗内暖房で暑すぎて、熱中症や脱水になりかかったので、脱いだ所、分厚すぎて、うまくバッグに納められず、「脱いだ厚手の冬用セーター」のやり場にとても困った失敗をした。こういった旅行好きの多くが、「薄手の羽織り物」を推す理由は、「ノマドワーク」をする「スペパ」を意識する機動力の高さを重視する人達にも重要な要素のようです。以前の自分の日常生活のように、「冬用衣料」と「夏用衣料」しか使わない手法では、現在の「寒暖差の秋」という新しい異常気象生活にはうまく適応できず、かなり大きく体調を崩してしまうようで、ここら辺の事もきちんと考えないと、「本気で作る防災計画」の完全な準備にはならないようです。可愛い 通気性 羽織 透け感 冷房対策 シアーカーディガン レディース ニットカーデ 薄い 長袖 重ね着 カジュアル 日よけ対策 紫外線カット 紫外線対策 UVカット シンプル 薄手 カジュアル 羽織り物 シアーニット 無地 大人 女性 通勤 日よけ防止300円OFFクーポン レディース トップス ニットカーディガン 春夏 薄手 サマー 上品 Vネック カーデ ストレッチ シンプル 大人 カットソー 羽織り物 通勤 ベーシック 薄手 日焼け対策 紫外線防止 カジュアル トッパー OceanMap
2024年11月22日
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[本気で作る防災計画]自分が実際に経験した、東日本大震災の時の経験談と、当時、本当に必要だった防災用品
日本政府が、次のニュースの時に、「きちんと本気で使えるような防災対策をしておいて下さい」とアナウンスがあったので、現在、自分は、「きちんと本気で使える防災対策」を準備している最中です。・((NHK)2025年頃に太陽フレアで大規模通信障害などの予定)https://www.nhk.or.jp/ashitanavi/article/9506.html前回までで、大体、昭和時代のほとんど使えない「防災リュック」を、中身と、「防災リュック」を機能性、機動性の高い物に全部入れ替えている最中だったやつの方針はわかってきたので、・今回は、「自分が実際に経験した、東日本大震災の時の経験談と、当時、本当に必要だった防災用品」の詳細を書いて、それを、さらに追加していく事にした。<自分が実際に経験した、東日本大震災の時の経験談と、当時、本当に必要だった防災用品>(実際に必要だった防災用品)・ガラスや食器の破片を取り除けるコシが少し強めのホウキ《着後レビューで選べる特典》 マーナ marna 「 ほうき ちりとり 」 掃除 掃除道具 玄関 ほうきちりとり 箒 ホウキ チリトリ セット 自立 自立式 自立する 立つ 立てる 立てられる 白 ホワイト シンプル おしゃれ W628W きれいに暮らす・大きいサイズのゴミ袋(主に、「ガラスや食器の破片」や「ガラスの細かい粉のついた、捨てなければいけない、触ってはいけない衣服」などを入れる目的)・大地震で、停電中でも、「ガラスの破片の非常に細かい粉のような破片」を取り除ける、コンセントに接続しないタイプの「充電バッテリー方式の掃除機」・「ガラスの破片の非常に細かい粉のような破片」をかなり完全に取り除ける「濡れたティッシュ」、「濡れぞうきん」・とにかく、「明かり」となる物(「懐中電灯」のように、手がふさがったり、一方向しか照らせないタイプは、全く役に立たず、最終的には、「ランタン」か「ヘッドランプ」以外は使えなかった)・「眼鏡」と「暗い中で誤って踏んでも壊れない頑丈な眼鏡ケース」・眼鏡メンテ用の小型精密ドライバー＼50%offクーポン有／ 楽天1位 メガネ ドライバー 2本セット ミニ ドライバー 精密 メガネドライバー 精密ドライバー プラス マイナス 鼻パッド 交換 キーホルダー サングラス フレーム 携帯 眼鏡 ドライバー ねじ回し ネジ コンパクト 修理 補修 調整・両手があく「リュック」タイプの防災リュック・ゴムがついていて滑らない軍手MITANI(ミタニ) 軍手・手袋 パワーレッド ゴム背抜き手袋 L 220097・トゲ抜きと「まち針」、「手鏡」、「ルーペ」など、「手に刺さったトゲ」を取る時に使う道具[ メール便 送料無料 ] 毛抜き 精密 ピンセット ドイツ ゾーリンゲン NIEGELOH ニゲロ社 ツイザー PB パステルブルー ドイツ ドイツ製 高級 先斜め ツイザー 眉毛 産毛 うぶ毛 脱毛 ひげ 髭 メンズ ムダ毛 とげ抜き 痛くない 職人 角栓 毛穴 黒ずみ 除去 小鼻 毛抜 短い毛【月間優良ショップ受賞】コンパクトミラー【クールデザイン】鏡 手鏡 ミラー 両面鏡 二面鏡 等倍鏡 拡大鏡 四角 長方形 小さめ コンパクト スリム マグネット 磁石 シンプル 柄 男性 メンズ 女性 レディース ギフト 名入れ対応 メール便送料無料 受注生産【印刷】(「手鏡」の選び方)「手鏡」は、自分は、最初、「貼って剥がせるミニ鏡」という「力を入れるとぐにゃぐにゃに曲がる鏡」を買ったのだが、像が歪んでしまって、全く鏡として機能しないし、歪んだ像を見ているとだんだん気分が悪くなってくるので、結局すぐに捨てた。「鏡」は、「ガラス蒸着」タイプのように、完全に像が歪まない平らにできている鏡が必要です。「防災用手鏡」は、自分は、2つ持っていて、・コンパクトミラー(8.5cm x 5.5cm)(外側ケースが、アルミケースになっていて簡単に割れない持ち運び用の手鏡)・旅行用鏡(14cm x 13cm)(旅行で女性が化粧をするのに必要なサイズの鏡で、スタンド機能があって立つ鏡)2つ持っている理由は、「合わせ鏡をしないと、自分の見えない位置が鏡で確認できないから」で、「コンパクトミラー(8.5cm x 5.5cm)」の位のサイズの鏡だと、口の中に入るので、「あれ？虫歯かな？」と思った時に、「旅行用スタンド機能付き鏡」と「合わせ鏡」にして、歯の裏などを自分で見る事ができる。自分は、「熱中症」予防に、「スポーツドリンク」を飲んでいたのだが、実は、「酸蝕歯(さんしょくし)」と言って、「スポーツドリンク、黒酢、コーラ」など酸性の強い飲食物を常用していると、歯の表面が、どんどん溶けていって、「内側から虫歯になる」という状態に、当時の自分はなった。自分は、当時、「酸蝕歯(さんしょくし)」という虫歯のタイプの事を知らなかったので、「何で？歯の内側から虫歯になっているのか？」と疑問だったが、ようやく原因がわかった。歯の表面にあるエナメル質という部分は、「もの凄く頑丈」に出来ているのですが、唯一の弱点が、「酸性で簡単に溶ける」歯の表面にあるエナメル質が、酸性の飲食物の常用で溶けて、小さい穴が開いてしまう事で、今度は、「虫歯菌に弱い歯の内側から、簡単に虫歯になってしまう」という状態の事です。(酸蝕歯(さんしょくし))https://www.kamiya-kobe.jp/blog/general/4640/『歯の表面にあるエナメル質は、お口の中が酸性（pH5.5以下）になると溶けだします。酸蝕歯のリスクがあるかチェックしてみよう！・炭酸飲料・スポーツドリンクをよく飲む・柑橘類、キウイなどのフルーツや野菜ジュースをよく飲む・梅干し・酢漬けの食品・ドレッシングをよく食べる・黒酢の入った食品や飲料をよく摂取する・ワイン、ビール、チューハイなどお酒をほとんど毎日飲む・ゲップなどで口の中に胃酸の逆流が良く起きる・「歯が酸で溶けている日常生活の中」で、さらに、歯磨きのブラッシング圧が強いと、歯の表面にあるエナメル質の部分を、どんどん削り取っていきやすくなる』あと、もう1つ、自分が、「防災グッズ」として「手鏡」を入れている理由が、自分は、一時期、ベッドが使えなくなってしまったので、「硬い床で長期間寝ていた」事があって、そのような事をすると、よく老人介護で起こりやすい「褥瘡(じょくそう),床ずれ」と言って、硬い床に圧迫され続けた皮膚の血管が細くなっていき、血流が途絶えると、皮膚が壊死していく。という状態になりやすい。避難所生活の長期化などで起きやすい「褥瘡(じょくそう),床ずれ」の確認に、鏡があると確認しやすく、早期対処の判断がしやすいからです。「褥瘡(じょくそう),床ずれ」ができやすい皮膚の位置は決まっており、「仰向けで寝る」→「車椅子や、椅子に座る生活」を繰り返すように、「お尻」が、「褥瘡(じょくそう),床ずれ」ができやすい皮膚の位置なので、手鏡が無いと自分ではよく見えないが、他人に確認してもらうのも恥ずかしいみたいな状況に陥るので、自分は、「手鏡」を2つ防災リュックに入れている。「褥瘡(じょくそう),床ずれ」確認は、自分は、日常家庭用で使っている「18cm x 13.5cm」という若干大きめな小ぶりで手で軽く移動できるサイズ位の方が使いやすいが、これは、部屋に置いてあるだけです。「震災」時に、自分が実際に経験したのは、・「熱中症」予防に、「スポーツドリンク」を飲んでいたのだが、実は、「酸蝕歯(さんしょくし)」になってしまったので、その虫歯確認用に、「手鏡」が2つ必要になった。(避難所生活では、歯磨きが回数が減りやすく、虫歯トラブルになりやすい)・一時期、ベッドが使えなくなってしまったので、「硬い床で長期間寝ていた」事があって、そのような事をすると、よく老人介護で起こりやすい「褥瘡(じょくそう),床ずれ」になりやすく、違和感のあった箇所を、「手鏡」で確認する必要ができた。<大地震の後に、必ず起きる出来事>被害が出るタイプの防災の準備をしているわけなので、「被害が出るクラスの大地震」が発生した後には、「必ず起きる避けられない出来事」として誰でも遭遇するのが、・ガラスや食器が大量に割れてしまっている室内をどうするかという事で、まずは、「逃げる防災グッズ」の準備も必要だが、大抵の家では、「避難所に行く必要なほど被害は発生しておらず、ただ残ったのが、大量の割れたガラスや食器の破片の掃除」で、これは、必ず避けられない仕事になります。これが、もの凄く厄介で、(1) そもそも、「ガラスや食器の破片を取り除けるコシが少し強めのホウキ」を常備していなかった家庭では、震災直後には、近所の店舗の中身は、ほぼ空っぽになっていて、道路が液状化やブロック塀の倒壊などで寸断されてしまっているので、「次の在庫のストックの運搬のトラックが来れないので、1週間位は、店舗の在庫不足が続く」ですから、「震災が起きる前に買っておかないと、ガラスや食器が大量に割れてしまっている室内の掃除がうまくできず、かなり危険な室内の中で過ごす事になります」(2) さらに、問題な事が、当時の自分の家には、「コンセントにさすタイプの掃除機しか無かった」ので、停電時に、「ガラスの破片の非常に細かい粉のような破片」を取り除く事が不可能になった。この状態は、もの凄く危険で、家の父親が、うっかり、「掃除作業中に、ガラスの細かい粉のついた手で、知らない間に、目をこすった事から、目に、ガラスの細かい粉が入ってしまい、失明しそうになった」震災時には、「停電」が起きやすいので、「コンセントにさすタイプの掃除機しか無かった」場合には、この「細かいガラスの粉」を部屋や、衣服を掃除機で吸えないので、ずっと残ったまま生活するしかなくなるので、物凄く危険でした。「床のガラスの細かい破片」は、最初は、「濡れたティッシュ」、「濡れた新聞紙」などで掃除してから、「濡れぞうきん」で最終掃除を行えば、大体、ほぼ完全に取り除けるのですが、問題な事は、「フローリングの隙間」、「絨毯」、「衣服」に付いた「細かいガラスの粉」で、これは、掃除機を使わないと無理です。状況が酷ければ、「絨毯」、「衣服」は、「大きいゴミ袋」に入れて捨てて、触れないような位置に分離する必要がある。この教訓から、現在、自分の家では、「コンセントに接続しないタイプの充電バッテリー方式の掃除機」に買い替えたのですが、これが、思った以上に使いやすくて、「普段の掃除の感覚や常識が全部変わった」ので、最初から、このタイプの掃除機を買っておくべきだった。「掃除の常識が変わった」と感じた箇所は、「とにかく軽いので、ちょっとでも気がついた時に、ハタキで払うような気軽な感覚で、こまめに掃除機を使うように変わった事で、"掃除している"という意識が全く無いので、気軽に、掃除をするように変わった」という事です。「コンセントにつなぐタイプの古い掃除機」の場合には、重たいし重労働だったので、「ああ、明日はそろそろ掃除機をかけないといけないな」のように、「掃除の日」というのがあって、かなり面倒くさかった。しかし、「コンセントに接続しないタイプの充電バッテリー方式の掃除機」で、「掃除の常識が完全に変わった」ので、要するに、「目の前に塵があったら、1秒だけ掃除機をかける」というような、掃除習慣に変わった。「とにかく、軽い(2kg以下でないといけない)」という気軽に掃除できる習慣がついた事で、昔の「ああ、明日は掃除の日だ」と気が重くなる事は無くなり、「掃除機をかけている意識は全く無いのに、軽くハタキで払うほどの感覚で、自分でも知らない間に、1秒だけ掃除機をかけている」みたいな感覚になってきたので、知らない間に勝手に綺麗になっているみたいな不思議な感覚で、昭和の時代には無かった新しい掃除の感覚でした。自分の家で買った掃除機は、日立の「1.1Kg」という超軽量の「サイクロン式スティック掃除機」というやつです。軽くて、とても使いやすい。【4/5限定!エントリー＆抽選で最大100%Pバック】掃除機 コードレス 日立 サイクロン式 スティッククリーナー ラクかるスティック 充電式 PV-BL2H-N シャンパンゴールド スティック掃除機 軽い 軽量 自走式 吸引力強い 白色LEDライト搭載 回転ブラシ水洗い可 PVBL2H(3) トゲ抜きと「まち針」、「手鏡」、「ルーペ」など、「手に刺さったトゲ」を取る時に使う道具このように、震災直後に、必ず必要になる事は、「逃げる防災」よりも、「普段の日常では、あまり発生しない、大量のガラスの破片の処理や、手にトゲなどが刺さる処置」です。先程書いたように、「震災直後には、店舗の在庫が無い」ので、「トゲ抜き処理ができる道具」は、事前に、買って持っていないと、「地味にストレスになる、手に小さいトゲが刺さったまま取れない」という最悪の状況のまま生活を長期間過ごさないといけなくなる。「トゲ抜き処理ができる道具」は、実際に、自分がよく使うのは、「トゲ抜き」以外に、「かなり細かいトゲが刺さったものをほじくり出すのに、自分は、まち針を使っている」のと、「何かよく見えない位置のトゲや怪我の状況を確認する、小型の手鏡」は必須です。病院なども、震災時には、動いていない事も多いので、「自力で応急処置をしないといけない」という場面に遭遇する。最近の自分の場合には、眼鏡をかけていても、近くも遠くも若干ぼやけるようになってきたので、昔は持っていなかった「ルーペ」を、「トゲ抜き」道具に加えるようになった。「ルーペ付きトゲ抜き」という製品も出ている。地味だが、震災時に、結構高い確率でなるのが、「トゲが刺さる」事なので、大きな被害ではないものの、地味に、「トゲが気になって眠れない」とかになりやすく、かなりストレスになる。「避難所に行く防災バッグ」よりも、「実際に起きる確率の高い出来事を処理できる」事を重点的に考えた方が実用性が良い。テイエスケイ TSK クリップ型安全トゲ抜きピント調整機能付 ST-80DXF [A030817]とげ抜き用ルーペ 1950 6倍 30mm 虫眼鏡付き トゲ抜き 池田レンズもう1つ、震災時に、かなり高確率でなりやすいのが、「爪が割れる」事なので、自分は、「爪切り」、「爪研ぎ」も入れている。最近は、足の爪が、歩行運動不足から「巻き爪」になってしまっており、「爪切りニッパー」でないと爪の処理が不可能な人達も増えているので、そういう「巻き爪」になっている人は、歩くと足が痛くなりやすいので、「爪切りニッパー」も必須。自分自身は、「巻き爪」にはなっていないのだが、この間、皮膚科へ行ったら、「なぜか？結構な数の患者が、足の爪を切ってもらっている」という昭和の世代からだと異様な光景に出くわして、それが、「巻き爪」の患者だった。自分は、普段の日常が、「徒歩」、「自転車」という、「自分自身の足を普段から使っている生活をしている」ので、巻き爪になどならないのだが、最近の世代では、「そもそも運動をしない世代」に加えて、大人になると「自動車、電車、バスなどの乗り物しか使わない」ので、そうやって、「自分自身で歩むのをやめた人達は、簡単に、巻き爪になる」そうです。爪切り ニッパー 足 巻き爪 爪切りセット 高級 爪切りニッパー セルフケア ニッパー式 ネイルケア ステンレス製 つめきり つめ切り 手 足 爪やすり プレゼント 硬い爪 ネイルケア 足 つめきり 爪やすり ゾンデ 高齢者震災時に、実際になった「爪が割れる」という状態が、どういう状態になるのか？というのを書くと、(1) 破片などで、爪の端が欠ける。(2) 「爪の端が欠けた」箇所を、何となく日常している動作をしている内に、「服などに欠けた爪の箇所が引っかかってしまい、爪が引っぺがされて大きく欠ける」のだが、これが滅茶苦茶痛い！ので、そうなる前に、「爪切り」と「爪研ぎ」で、「爪のメンテをきちんと終えておく必要がある」また、「服などに欠けた爪の箇所が引っかかって、結構、衣服をベリベリに裂いてしまったりしやすい」ので、思ったよりも、衣服は小さい爪で引っかかったほつれなどから、どんどん簡単に痛んでいってしまう。(3) 「欠けた爪のメンテ」が終わったら、絆創膏で、爪の保護を常時していないと、すぐに、また衣服に引っかけやすい。(4) この「欠けた爪」が、爪が伸びて治っていくまでの期間が思った以上にかかるので、短くても、「2週間」～「1ヶ月」位しないと、爪の形状が安定しない。<被害の大きかった地域で、大地震の後に、起きやすい出来事と必要な道具>・両手があく「リュック」タイプの防災リュック・アナログの方の現像した家族の写真(東日本大震災、能登半島地震クラスがきた場合には、「津波」、「地域孤立」によって、「通勤、通学などの家族と出会えなくなる確率が上がる」ので、きちんと現像した方の家族が写っている写真のミニアルバムなどがあると、「この顔の人を見ませんでしたか？」とか「行方不明捜索」がしやすくなったり、津波の場合には、それが最後の家族写真となってしまう場合がある)・ゴムがついていて滑らない軍手・マキロンのような消毒液【第3類医薬品】マキロンS(30ml)【マキロン】・両手があく「ヘッドランプ」と、「ヘッドランプがきちんと固定できる箇所のあるヘルメット」ヘッドライト 充電式 LED 防水 登山 釣り キャンプ 登山用 アウトドア用 防災 災害対策 LEDヘッドライト ヘッドランプ LEDヘッドランプ LEDライト SC-300RDIC 折りたたみヘルメット IZANO2【コンパクト プロ用 大人用 子供用 全9色 山登り 登山 災害 避難 工事用 建築 現場用 ディック 人気 防災ヘルメット 折りたたみ】・バール【4月5日限定！最大100％ポイントバック】バクマ 六角L型バール 19×900mm・台車大地震で、被害の大きかった地域では、また、やらなければいけない事と、必要な道具がだいぶ変わってきます。必要なキーワードとしては、「両手があく事」です。大量の瓦礫の中を移動しなければいけないので、「両手があいていないといけない」ので、半壊した家から出たりする時や、大量の瓦礫の町中を移動する時に、「軍手」が無いと、すぐに、倒壊した建物の柱などで、トゲが刺さったり、手を切ったりする。特に、「軍手」は、「表面に、ゴムが付いている軍手」と、ただの布の「軍手」では、月とすっぽんほど性能が違って、「表面に、ゴムが付いている軍手」は滑らないので、握力の弱い人でも、かなり強く物を掴んだり、重たい物を持ち上げてどけたりできる。体感で、「滑るただの軍手」と「表面に、ゴムが付いている軍手」とでは、「3倍ほど重たい物を持ち上げてどかせる」ほどの能力差があります。全然違う製品だと思っていい。東日本大震災の時の経験者の多くが、「これがあれば良かった」と後悔していた防災グッズは、・両手があく「ヘッドランプ」と、「ヘッドランプがきちんと固定できる箇所のあるヘルメット」で、「半壊してしまい、停電とか以前に、電気がすでにつかなくなった、真っ暗な倒壊した室内から、必要な物を探し出して取り出す作業」は、それが、無いと作業効率がまったく違います。「バール」が無いと、半壊した建物の瓦礫を動かさなかったり、「大地震直後に、入り口のドアが壊れて開かなくなった」時の脱出ができない。「半壊した建物」の処理には、最終的には、道路から「台車」が無いと、瓦礫の運搬ができない。<「計画停電」について>自分が、東日本大震災の時に経験した、「特殊な経験」としては、・自分の住んでいる地域が、「計画停電地区に指定された」という事です。「計画停電」というのは、日本ではあまりなじみが無いが、東南アジアなど発展途上国では、わりと日常で普通に起こる出来事で、発展途上国の場合には、「発電所の発電容量が需要と供給のバランスに足りていないと、町全体の電気が落ちてしまう」タイプも多いですが、「計画停電というのは、そうならないように、事前に、電力会社が、"停電予定時間"を発表して、人力で電力会社の方が先に停電させてしまう」という手法を使います。そうしないと、「予期しないタイミングの停電で、信号機や病院の手術中の電気が止まる」などが発生してしまうので、それよりもマシだ。みたいな発想です。・((NHK)2025年頃に太陽フレアで大規模通信障害などの予定)https://www.nhk.or.jp/ashitanavi/article/9506.htmlという、「2025年予定の太陽フレア発生時」には、場合によっては、この「計画停電」が起きます。「太陽フレア発生時」に起こる自然現象は、「オーロラ爆発」といって、大規模なオーロラが発生するのですが、「オーロラというのは、空中に、イオンなどの状態で電気が通っている」状態なので、「フレミングの法則」のように、「大規模な電流の流れは、磁場を発生させて、空中で離れた場所に、誘導電流を発生させる」という現象が発生する結果、過去の「太陽フレア発生時の大規模都市停電発生」をした、「1989年3月カナダ、ケベック州大規模都市停電発生」では、「太陽フレア発生により、オーロラ爆発が発生して、それが原因の誘導電流で、人類が地球表面に長大な電線を張り巡らせているので、そこを電気が逆流して、発電所そのものを破壊してしまった」この「太陽フレア発生時の大規模都市停電発生」という自然現象は、過去に、結構な回数世界中で発生しています。これを回避する段取りの中で、「計画停電」や、「予告無しの電力会社による人力の停電発生」は起こる手段にはあるので、なぜか？というと、「人力で停電させる処置をした場合には、発電所は破壊されないので、2時間ほどで停電は復旧できる」のだが、「1989年3月カナダ、ケベック州大規模都市停電発生」のように、「発電所自体が破壊された」場合には、停電復旧に、3ヶ月とか運が悪いと数年かかるからです。問題な事は、「太陽フレア発生時の発電所への電気の逆流」を防ぐには、「物理的に、電線と発電所がつながっていてはいけない」という事ですが、どちらにしても、民間人には、「予期せぬ長期間の停電への備え」をする位しか対処しようがない。個人的には、「ジャクリー、ソーラーバッテリー」という次のやつがあれば、安泰なのだが、お金が無くて買えない。【4/5限定!確率1/2 最大100％P還元】ポータブル電源 2000Pro(JE-2000A) +ソーラーパネル (SolarSaga 200) セット 大容量 キャンプ 防災 災害 緊急 家庭用 停電 非常用 純正弦波 バッテリー 防災製品等推奨品 Jackery ジャクリ ジャクリー 充電器 蓄電池(実際の「計画停電」は、どんな感じになるのかの自分の体験談)「計画停電」と、普通の「停電」とは、いろいろと少し違う所があるのですが、それは、実際に体験した人で無いとわからないので、詳しく説明していく。自分は、東日本大震災の時に、「計画停電地域に指定された」のですが、これは、「積極的に停電させる地域」と、「電気を優先的に確保する地域」があるからです。「電気を優先的に確保する地域」というのは、主に、「大規模な病院があるエリア」とかです。そうではない、一般の地域は、「計画停電地域に指定される」わけです。実際の東日本大震災の時の経験談を書くと、(1) まず、「計画停電予定表のカレンダー日時」が配られるので、その時間帯だけ、きちんと予定通りに停電し復旧します。ですから、「落雷時の不意の停電」とは違って、「停電の準備もできるし、面倒ならば、事前に食事を終わらせておいて寝てしまっていてもいい」注意しなければいけない事は、「計画停電予定表のカレンダー日時」の前には、きちんとパソコンの電源を落としていなければいけない。(2) 「計画停電」と、普通の「停電」とは、いろいろと少し違う所があるのですが、それは、「停電時の暗さ」です。「計画停電」では、「エリアごと停電する」ので、かなり真っ暗になる。「落雷時の不意の停電」などの場合には、「自分のマンションだけ停電」していたりするので、そこまで大規模に、1つの町全部の明かりが消えるという体験は、なかなか無い。ただ、「計画停電」では、「エリアごと停電する」ので、かなり真っ暗になるのだが、「道路を走る自動車は、自分で光っている」ので、その車の明かりがあって、結構交通量もあるので、完全には、真っ暗にならないので、カーテンを全部開けてしまえば、そこそこ明るい。ただ、自分の家は、マンションなので、「トイレが完全に真っ暗になってしまい、トイレができない状況になったが、その時に家の防災バッグに入っていた懐中電灯では、全く役に立たなかった」ので、結局、「ランタン」方式を買って無事解決した。「ランタン」方式でないと、「トイレ」と「食事の食卓」では、全く使い物にならなかった。「計画停電」で必要な明かりは、「トイレ」と「食事の食卓」と「お風呂」の明かりが必要だった。「お風呂」は、当然、水場なので、「ランタン」は置けないのですが、洗面所に、「ランタン」を置いておけば、マンションのお風呂でも、普通に利用できる程度には明るかった。現状、このように、「計画停電」や、「震災時に、食器が割れる位の被害だけで終わり、掃除を終えれば、普通に生活できる」場合には、最強の「LEDランタン」は、・800lm(ルーメン)「<パナソニック>強力でかランタン」というやつで、いわゆる「懐中電灯、LEDランタン」の分類の製品の中では、最強の「800lm(ルーメン)」もの明るさで光るのに、次のような「電池寿命」の長さが、防災ランタンとして最強クラスです。(「<パナソニック>強力でかランタン」の仕様)(*「エボルタNEO」という別の強力乾電池使用の場合の数値だが)・(全灯色で最大に光らせた場合)8時間の電池寿命・(白色のみなど1種類のLEDのみで最大に光らせた場合)16時間の電池寿命・(白色のみなど1種類のLEDのみで最小に光らせた場合)1500時間(62.5日間光り続ける)の電池寿命(<パナソニック>強力でかランタン)https://panasonic.jp/flashlight/products/big-lantern.htmlこの「800lm(ルーメン)」という懐中電灯としては尋常では無い明るさで、これは、「60Wの白熱電球が、810lm(ルーメン)」なので、要するに、トイレや洗面所とかに付いている白熱電球と同じ位の明るさです。ただ、「LEDライト」は、光が直線的にしかいかない関係で、実際に比較すると、「光束の中心方向が明るく周囲は暗め」という特徴は、どの「LEDライト」でも出る特徴で、「トイレや洗面所とかに付いている白熱電球」と全く同じような雰囲気にはならない。(数値仕様上は、「トイレの60Wの白熱電球」と同程度なのですが、光り方は、「LEDランタン」なので、「ベッドサイドランプ」のような光り方と思っていい)普通に、日常使用できる明るさなので、自分は、普段から、「ベッドサイドランプ」のように使っていて、部屋の電気をつけるまでも無い用事の時に、「部屋の電気のスイッチ」の所まで歩いていけなくても、明かりとして使えるので、普段から使っている。自分が買ったのは、・「多機能でかランタン(BF-BL45M-W)(パナソニック)」パナソニック BF-BL45M-W 多機能強力ランタン（多機能でかランタン） BFBL45MWという高性能機種バージョンで、こちらは、「無段階調光」機能が付いているので、この「<パナソニック>強力でかランタン」は、最大に光らせると、むしろまぶしいので、「無段階調光」機能で、明るさを自分は落として使っているので、・(白色のみなど1種類のLEDのみで最大に光らせた場合)16時間の電池寿命というやつの数値仕様から、明るさを落として使うので、「2～3日間は光り続ける」辺りのラインで使っているので、防災ランタンとしては、明るさも、持続時間も十分です。ただ、「持ち運んで使う」のには適していなくて、だいぶ重たいので、・停電時に、食卓で安全に食事ができる為の明かり・普段の日常、「ベッドサイドランプ」として使う。という使用方法がベストです。自分は、「防災リュック」の方には、「持ち運べる懐中電灯にもなるランタン」という小型のやつを入れている。「持ち運べる小型ランタン」は、電池の持続時間に少し問題がある。<自分の地震発生時の優先確保順位>実際に東日本大震災を経験して痛感したのが、「地震発生時の優先確保順位」で、とにかく、「眼鏡」と「明かり」です。「見えない」事は、もの凄く危険で、自分の東日本大震災の時には、「食器の破片が床に大量に散らばっていた」ので、「眼鏡」と「明かり」が、とにかく必要だったが、昭和の防災バッグの意識は、「乾パン、懐中電灯」とかばかりで、「眼鏡」の確保という意識が完全に抜けていたが、むしろ1番大事だったのは、「眼鏡」でした。「眼鏡」だけは、「オーダーメイド」なので、震災時に、1番「見えている事」が必要なのに、「オーダーメイドの眼鏡だけは急に用意できない」のです。ですから、自分の地震発生時の優先確保順位は、東日本大震災経験後には、大きく変わって、(1) 「眼鏡」(2) 「暗くて踏んでも壊れない眼鏡ケース」(3) 「LEDランタン」という、「見える事」の確保だけは、何よりも優先して確保するように変わった。「見えている」事が確保できていないと、「割れた食器の破片の掃除」もできないし、「必要な防災グッズとか床に散らばっている財布とかのいろいろな物を探せない」地味ですが、今回書いたような物が、「自分が実際に、東日本大震災の時の体験談で必ず必須だった防災グッズ」です。特に、「ガラスの破片を掃除できる、コシの強いホウキ」とかは、人によっては、普段の日常で持っておらず、「震災時の店舗在庫ゼロ」状態で手に入らないなどに遭遇しやすい、「かなりの大多数の家庭で遭遇しているのが、食器の破片の片付け」なので、震災時に店舗に行っても、必要なのに、在庫切れという状況に遭遇しやすいので、そういう「震災時に、起きやすい出来事で、必要な物を物資が手に入る日常の内に揃えておく」事を強くお勧めする。「オール電化社会の脆弱性」というやつで、最近では、「電気が使える事が前提の掃除機しか家庭に常備して持っていない」人も多くて、思ったよりも、「アナロググッズ」が大事で、「ホウキを常備していない家庭」は、「震災時には、停電をしていて、コンセント方式の掃除機は使えない」ので、「ホウキが無いと、割れた食器の片付けができない」などかなり不便でした。地震発生時に、1番多くの人が経験し必要になる出来事が、「割れた食器の破片」の掃除です。特に、コロナ禍を経験した私達の社会では、「震災時に、コロナがかぶると、部屋の窓を開けて通気をよくする必要がある」のですが、「割れたガラスの細かい粉」の掃除ができない場合には、部屋の通気をよくすると、「部屋中に、割れたガラスの細かい粉が舞ってしまって、部屋自体が凶器になる」ので、安心して眠れなくなる。
2024年04月05日
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[本気で作る防災計画]「防災リュック」をどうするか？(ほぼ完全防水の「ドライバッグ」)
昭和時代のほとんど使えない「防災リュック」を、中身と、「防災リュック」を機能性、機動性の高い物に全部入れ替えている最中ですが、最近では、・ほぼ完全防水の「ドライバッグ」を、「防災リュック」として使う人も増えてきている。ようです。《土日もあす楽》 防水 ドライバッグ funcle ファンクル【V.for.M】防災バッグ 防災リュック 防水リュックサック 防水バッグ pvc メンズ スクエアリュック 大型リュック アウトドア 大容量 25L 超軽量 軽い アウトドア 登山 釣り 旅行用 サイクリング 海 サーフィン(ほぼ完全防水の「ドライバッグ」とは何か)「ドライバッグ」というのは、昔の「スイミングスクール用のビニール製のバッグ」とかのように、濡れた物を入れても、服が染みて濡れない。という用途のバッグのようですが、現在では、・「釣り」、「カヌーなどの川下り遊び」、「海の家が無い場合に、背負って遊んでいても、中身が濡れないのでタオルとかを入れておくバッグ」、「スキーなどで遊んでいて、激しく雪に濡れても、中身が濡れないバッグ」、「砂塵の多い浜辺で持ち歩いていても、中身のタオルなどが砂でジャリジャリにならないバッグ」、「天候の変わりやすい山歩きなど用に、急な雨でも中身が濡れないバッグ」という感じの用途で使われるアウトドア遊び用の「ほぼ完全防水」のバッグやリュックの事です。自分は、昭和の世代なので、子供時代の「スイミングスクール用のビニール製のバッグ」が最初に頭に浮かんだのですが、「ああ！ああいう、ほぼ完全防水バッグの方が、本当に、機能的、機動的な防災リュックを作るのにはいいのか」と思った。<「ドライバッグ」の特徴>・主に、テント生地用の「ターポリン生地」という風雨に強い生地で作られていて、チャックを使わずに、上側をまるめてカチッと止める仕組みになっているので、「そのまま水辺で背負って、釣り、浜辺や海やプールで遊んでいても中身が濡れずに、ドライなまま保てる」という特徴になっている。この「鉄壁防水」寄りで作られているので、「出し入れが不便」、「袋の下の方に入れてしまった物は、取り出しづらく探しづらいので、自分で、「バッグインバッグ」などを使って、うまく整理、分類する必要がある。<「ドライバッグ」の利点>(1) ほぼ「鉄壁防水」というのを生かして、製品によっては、「浮き袋として使える」、「中身を全部取り出して、給水タンクとして水を運んだりできる」という事ができるほど、「鉄壁防水」性能があるので、そういう「サバイバル」道具としての利用もできる事から、「防災リュック」として選ぶ人も増えている。(2) ほぼ「鉄壁防水」なので、「救急医療セット」の「ガーゼ、包帯、絆創膏、綿棒」、「スマートフォン、ノートパソコン、メモリーカード」など、絶対に濡れたら使い物にならなくなる物を入れるのに適している。<「ドライバッグ」の欠点>(1) 「出し入れ」がかなり不便。これは、「開けづらい」=「避難所で中身の盗難などの被害を防ぎやすい」とも言える。特に、「止水ファスナー」はかなり動作が固いので、避難所での盗難防止にはいいかもしれない。(2) 形状的に、「整理整頓」がしづらいので、底に入れた物を取り出そうとすると全部中身を出さないといけないので、「バッグインバッグ」などで、自分で整理整頓アイテムを使うしかない。(3) 「鉄壁防水」仕様なので、「ビニール」素材が多く、「ゴム臭い」。(4) 「鉄壁防水」仕様があだとなって、「バッグ中身」と「外界」との気流が完全に分断されているために、「バッグ内に、濡れたタオルなどを入れてしまうと、その湿気はバッグ内で永遠に乾燥しないので、カビ臭くなったり、カビや菌が繁殖しやすくなる」ので、この「湿乾」管理だけはきちんとしないとかえって使いづらい。要するに、「防災リュック」として使う場合には、「湿乾」管理だけはきちんとして、「汗を拭いたタオル」とか、1度濡れた物は、「ドライバッグ」に再び入れないという使い方の徹底をした方がいい。当然、「プール」、「釣り」、「川や海遊び」などが目的の利用の場合には、「1日遊んで、家に帰ってバッグを乾燥させる」ので、「濡れたタオルをドライバッグに入れてもよく、帰りの衣服が濡れないような、プール用のバッグのような使い道でいい」また、「内部に湿気が溜まった場合には、きちんと中身を全部抜いて乾燥させてから、再び使う必要がある」、「外部についたアウトドア遊びの汚れなども、きちんと使い終わったら汚れ落としなどのメンテナンスを怠ると、ビニール素材なので痛みやすく、耐用年数が下がりやすい」、「極端に寒くなると、生地が硬くなりやすく、耐用年数が下がりやすい」基本的には、「普通のリュックのナイロン生地などの防水性能がほぼ無いスポーツリュックなどは、耐久性が非常に高いので、自分が使っている普通のリュックは、20年以上使っているが、まったく壊れておらず頑丈」だが、「ドライバッグ」は、そこまで耐用年数が頑丈にはできていない。(カラビナクリップ)通常、下の製品のような「カラビナクリップ」というやつを使って、リュックの「Dカン」と呼ばれる「D」型をしたパーツの箇所に、カラビナでぶら下げて、「パチッ」と挟むクリップで、「汗を拭いて濡れたタオル」、「帽子」とかをぶら下げておきます。ストリームトレイル STREAM TRAIL クリップ ハングアップ アウトドア 便利グッズ カラビナ 洗濯ばさみ ワニグリップ キーホルダー タオルクリップ タオル タオルハンガー 手袋ホルダー 登山 簡単 便利 カラフル ギフト【ポイント10倍】［ STREAM TRAIL HUNG UP ］(5) 「10年間完全に放置する防災リュック」のような使い方には、まったく不向きで、おそらく、そういう手入れ無し放置主義の使い方をすると、「いざ天災が来て、持ち出そうと、10年間完全に放置しっぱなしだった防災リュック」を持ち出そうとした瞬間に、「底に穴が開いてしまっている」など、耐用年数を越えてしまっている事に気がつくという最悪の使えない防災リュックとなってしまう。基本的に、「ドライバッグ」は、それほど強度は無いので、「アウトドア遊び」を頻繁にして、実際に使い続ける用途が無い人は、「10年間完全に放置する防災リュック」のような使い方には、まったく不向き。「長期間放置する防災リュック」を考えている人は、学生用のスポーツリュックなどナイロン生地で頑丈なやつの方がいいでしょう。(そこに、「リュック用雨天カバー」を合わせて使う)【30日限定ポイント5倍】リュックカバー リュック用レインカバー ザックカバー 横反射テープ付き 防水 雨よけ バッグカバー【翌日配達送料無料】 雨対策 春爆売れ<防水性能の高いリュックの選び方>防水性能は高ければ高いほど、「扱いづらくなる」ので、自分がしたいアウトドア遊びなどで選ぶリュックが変わってくる。(1) <ドライバッグ>「鉄壁防水」仕様(用途)「釣り」、「カヌーなどの川下り遊び」、「海の家が無い場合に、背負って遊んでいても、中身が濡れないのでタオルとかを入れておくバッグ」、「スキーなどで遊んでいて、激しく雪に濡れても、中身が濡れないバッグ」、「砂塵の多い浜辺で持ち歩いていても、中身のタオルなどが砂でジャリジャリにならないバッグ」、「天候の変わりやすい山歩きなど用に、急な雨でも中身が濡れないバッグ」アウトドアでよく遊ぶ人は、持っていてもいいバッグで、いわゆる「プール用バッグ」とか「水兵バッグ」というやつです。防水バッグ 20L ドライバッグ 3WAY 完全防水 防水 バッグ 防水リュック 防水バッグ 釣り 旅行 防水 バッグ リュック「ドライバッグ」を使う場合には、お勧めの方法は、「ウエストポーチ」と同時に使用する方法で、「ウエストポーチ」、「腰に付けられるガジェットケース」などの方に、・「ティッシュ」、「小型のハンドタオル」、「スマートフォン」、「財布」とかのすぐに使いたい物を入れておく手法で、機動力が高く使いやすい。ウエストポーチ ボディバッグ ウエストバッグ メンズ レディース テフロン加工ではっ水/防汚 大きい 大容量 バッグ ペットボトル 斜めがけ 旅行バッグ 釣り アウトドア キャンプ 人気 おしゃれ ななめがけバッグ 自転車 バイク かばん カバン 鞄 LAD WEATHER ラドウェザー(2) <スクエアリュック>「防水性能高め」リュック 大容量 ボックス型 AVIREX アビレックス リュックサック 通学 防水 BOX型 メンズ 30L A4 A3 バックパック スクエア レディース 大きめ 通勤 撥水加工 スクエアリュック 中学生 大学生 おしゃれ かっこいい 黒 中学生 高校生 大学生 ブランド サイドファスナー 防災「スクエアリュック」というのは、最近、「学生用リュック」で、部活やジャージ、シューズなど結構な量を入れても入る大容量のリュックで、年間生活で雨天も必ず経験する中で、「防水性能高め」と「大容量」と「使いやすさ」というラインで作られたリュックで、「ウーバーイーツ」的な四角いリュックを薄くしたような形状をしている。天板部分が、テント生地用の「ターポリン生地」という風雨に強い生地で作られているなど、雨を1番受ける箇所だけ、「鉄壁防水」生地なので、日常生活で雨風を受ける程度であれば、それほど中身は濡れない。(3) <日常生活防水>「防水コーティング、撥水加工」の「ビジネスリュック」など簡易防水にする事で、より使いやすさが重視されて、複雑な形状に加工できるので、整理用のポケットが豊富など使いやすさ重視の製品。クーポン5600円【圧倒的高評価★4.55】 ビジネス リュック メンズ バックパック リュックサック 防水 30L 17インチ PC ビジネス リュック ラップトップ バッグ 大容量 軽量 旅行 男女兼用 通学 通勤 修学 防水カバー付き ギフト プレゼント 防災バック(防水性能の目安)・<耐水圧>(IPX8)(ある程度継続してシュノーケリングなどで水の中に潜っても短時間なら浸水しない。「IPX～」規格は、そもそも「防水」性能の規格なので、「耐水圧」性能規格とは違うので)・<防浸。簡易耐水没>(IPX7)(一時的に短い時間、水没してもすぐに引き上げれば、防浸を維持できる)(*「IPX7、IPX8」は、「一定の水中に沈めた状態」という実験のテストに合格したという意味。「IPX5、IPX6」でやる「噴流水」テストとは、実験性能が違うので、「IPX5/IPX7」のように記載される事が多い)・<完全防水>(IPX5～IPX6)ドライバッグ(テント生地に使われるターポリン生地の製品が多い。台風などの暴風雨が吹き付けても、その圧力で浸水しない。「噴流水」テストに合格したという意味で、「噴流水」を吹き付ける実験には通っている)・<日常生活防水>(IPX3～IPX4)防水コーティング、撥水加工(パラパラと軽い雨粒がかかっても、すぐに拭き取れば内部まで浸水しづらい)・<透湿素材>(「IPX～」規格とは全く違うが、「透湿レインコート」によく使われている素材で、「ブリザテック」、「ゴアテックス」といった「透湿性素材」で作られているので、「汗は通すが、台風のような強烈な暴風雨がレインコートに吹き付けても、雨は通さない素材だ」と書いてあった。熱中症対策にいい、高級レインコートに使われる。要するに、「IPX～」規格で言えば、「噴流水」テストに合格していて、「防浸」テストには、あえて不合格という特殊機能性素材となる。「防浸」テストというのは、要するに、「ビニール」のような素材だと思っていい)「防水」性能を、「IPX～」規格と書いたが正確には、「IPコード(Ingress Protection Code)」と言って、「防塵/防水性能」の規格の事です。例えば、「IP67」と書いていれば、「防塵性能6」、「防水性能7」の意味です。「X」は、「伏せ字」というか「計測していない」という意味なので、・「IPX7」は、「IPコードで、防塵性能は計測していない、防水性能7」という意味なので、個人的には、・「IPX7」は、「IP、ペケ、7」と発音した方が意味論的には理解しやすいが、そのように発音する人はいない。要するに、「X」は、「ダミー文字」で、「意味が無い」。<参考資料>((wikipedia)電気機械器具の外郭による保護等級)https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%BB%E6%B0%97%E6%A9%9F%E6%A2%B0%E5%99%A8%E5%85%B7%E3%81%AE%E5%A4%96%E9%83%AD%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E4%BF%9D%E8%AD%B7%E7%AD%89%E7%B4%9A(IPコード(Ingress Protection Code)「防塵/防水性能」)https://uzurea.net/description-of-ipcode-indicating-dust-and-water-resistance/『<防塵性能>・(IP0X)無保護・(IP1X)直径50mm以上の大きさの外来固形物に対する保護・(IP2X)直径12.5mm以上の大きさの外来固形物に対する保護・(IP3X)直径2.5mm以上の大きさの外来固形物に対する保護・(IP4X)直径1.0mm以上の大きさの外来固形物に対する保護・(IP5X)防塵形。粉塵が内部に侵入することを防止。若干の粉塵の侵入でも正常な運転を阻害しない・(IP6X)耐塵形。粉塵が内部に侵入しない<防水性能>・(IPX0)無保護・(IPX1)防滴I形。鉛直（垂直）に落下する水滴によって有害な影響を及ぼさない・(IPX2)防滴II形。角度15度以内の水滴落下によって有害な影響を及ぼさない・(IPX3)防雨形。散水（Spraying water＝角度60度の以内）で落ちてくる水滴によって有害な影響を及ぼさない・(IPX4)防沫形。あらゆる方向からの水の飛沫（Splashing water）によってに有害な影響を及ぼさない・(IPX5)防噴流形。あらゆる方向からのノズルによる噴流水 (Water jet)によって有害な影響を及ぼさない・(IPX6)耐水形。あらゆる方向からのノズルによる強力なジェット噴流水（Powerfull jet ）によって有害な影響を及ぼさない・(IPX7)防浸形。規定の圧力と、時間で外郭を一時的に水中に沈めたときに、有害な影響が生じる量の水の浸入がない。水に浸した状態への保護・(IPX8)水中形。防水7より厳しい条件下で外郭を継続的に水中に沈めたとき、有害な影響が生じる量の水の浸入がない。潜水状態への保護』<リュック容量目安>(10L)散歩、ランニング用のほぼ物が入らないタイプだが、機動力はある。(折りたたみ傘、散歩用の140Lとかの小型水筒、ハンドタオル、スマートフォンとか、その位しか入らない)(20L)通勤・通学・買い物用で使いやすい一般的なサイズ(25L)日常使う一般的なサイズで、少し多めに入れたい場合(30L)日帰り旅行(30L～35L)学生の運動部の合宿用(ジャージ上下、シューズ、上履き、タオル、それぞれの部活で使う道具一式など。思ったよりも容量が要る)(40L)海外旅行、登山用(いわゆるスーツケース位入る容量の事)(50L以上)バックパッカー、長期旅行「防災グッズ」を一通り入れると、大体、容量は、「25L～35L」位になり、この位の容量ならば機動力を損なわずに防災で移動しやすい範疇の容量です。リュックのチャック部分は、「羽織り物」など膨らんでかさばる物を入れて、パンパンに入れてしまうと、「チャック破損」で壊れてしまうので、少し大きめを選んだ方がいい。日常移動で、「35L」がギリギリ限界サイズ(要するに、「バッグパッカー」や「登山者」のようにギリギリ見えないサイズ)で、「30L～20L」が、日常買い物などで持ち歩いていても変ではないサイズです。しかし、「重さ」は、15Kgを越えてくると、極端に機動力は下がるので、それを考えて容量は選んだ方がいい。(防災用ドライバッグ)(1) 次の製品は、「防災用ドライバッグ」として作られた製品なので、後ろ側に、透明ポケットがあって、「非常用、緊急連絡カード」とかを入れておける。【4/1限定!確率1/2 最大100％P還元】防水 リュック 大容量 35L PEACEUP ドライバッグ 軽量 防水バッグ 防災リュックサック 単品 一人用 非常用持ち出し袋 メンズ レディース バックパック デイパック アウトドア 学生 大人 登山 キャンプ 旅行 レジャー(2) 次の製品は、「スマートフォン操作が可能な透明ポケット」が後ろに付いている。ドライバッグ リュック ショルダー 防水バッグ 25L ウォータープルーフ アウトドア 釣り 海水浴 プール キャンプ スポーツ ウォーターバッグ ウォータータンク 水タンク 送料無料 ###防水バッグSJB25L###(3) 次の製品は、「ドライバッグ」の鉄壁防水の特徴を生かして「水遊びで、緊急時に、浮き輪代わりになる」リュックで、空気を吹き込む箇所が付いているので、浮き輪になります。水に浮く 防水 リュック ビートボード BeatBoard 黄色 イエロー 防災用品 緊急時の救命用にも 救命胴衣以上の浮力スイムブイ 浮き輪 防水 インフレータブルバッグ フロート 防水バッグ ドラム型 ドライバッグ ラフティング チューブバッグ 防水ケース アクアパック 防災 アウトドア 濡れ物入れ サーフィン ダイビング 送料無料 ###浮きMR802-###こういったように、せっかく本気で使える防災リュックを作った中身が、緊急時の天災時が、雨天や洪水時などで、「中身が濡れてダメになって使い物にならなくなってしまった」というのを回避するために、最近の人は、「ドライバッグ」というのを「防災リュック」として使う人も増えているようです。洪水、津波地域に住む人は、こちらの方がいいかもしれません。ただ実際の津波の時に、「浮き袋」をしていると、「引き波」で普通に沖合10kmとか流されていってしまうので、「浮き袋」が使えるタイミングは、「津波の第2波などの押し波、引き波を繰り返す」というやつが全部終わって、「町が水没してしまい、自分は屋根に取り残されている。波の動きは完全にゼロになっていて、町が水没しているだけ」位の状態の時にしか使えない。(津波の順番)(1) 震源地の場所や地形によって変わるが、一般には、「津波が来る直前に、海の水が沖合に向かって、引き波が始まる」要するに、ここで「浮き袋」をしていると、どんどん沖合に流されてしまう。(2) 津波が来る直前に、「高い波」が空気を押して広範囲に来るので、東日本大震災の時には、「かなり強い風」が来て、津波から逃げようとしていた自動車を若干空中に持ち上げてしまった。結果的に、「自動車はタイヤが地面についている」事が条件で、「前進、後退、ブレーキ、カーブでハンドルをきる」という操作ができるので、「操作不能」になります。(3) 海辺で「かなり強い風」が来たら、次に、津波の「押し波」の弱いのがきて、何か、地面が浸水していくような、じわじわとした水が大量に町全体へ広がっていく。(4) 津波の「メインの波」が到達し、強烈な勢いの波が来る。町全体が、一気に、「水没」する。本当の「津波」被害は、「大きな波が来る」というよりも、「水没する」。この時、「川」、「道路」など遮る物が無い部分を津波は伝わっていきやすいので、「川」、「道路」などは、かなり陸地の内陸部にまで津波は先に到達する。次に、その「川」、「道路」を伝わってきた津波は、その内陸部から「川」、「道路」の横側から水が漏れていくので、結果的に、「先に高速で川、道路に伝わった津波」が内陸部の奥深い所にすでに水が大量にある中で、それ以外の箇所は、障害物がたくさんある中で、比較的遅れて津波は進むので、結果的に、「先に高速で川、道路に伝わった津波が内陸部に先に水が大量にあるのが横に漏れ出す」という水が、遅れてきた津波と、いわゆる「挟み撃ち」とかの状態になるので、そこの地域に取り残された人達は、「内陸部からの津波」と「海からの津波」に取り囲まれてしまって、どこにも逃げ場は無くなります。要するに、「1秒でも高い所に早く逃げる」以外の事はできない。「浮き輪」などをしていたら、必ず死ぬ。(5) 次に、「引き波」といって、来た大量の津波の水が海の沖合に戻っていく時に、「もの凄い水の力で、自動車だろうが冷蔵庫だろうが、動かないと思っていたはずの桁違いに重たい物まで全部、沖合に持っていきます」この「引き波」被害の方が、津波のメイン被害だと思っていい。この「大きい引き波」の最中に、水中にいた人は、「大量のビルや家屋の破片や自動車、自動販売機、塀などが、ごちゃごちゃに混ざった水ごと、海の中に、引きずり込まれていく」ので、ごちゃごちゃの瓦礫のミキサーの中にいる状態に人間が放り込まれるので、「泳ぐ」とかそういう次元の話ではなく、場合によっては、腕や足などが引きちぎられたり、運が良くても大量の打撲状態となり、「浮き輪」とかそういう次元ではなく、もう為す術も無く、海の沖合のはるか彼方にまで運ばれていってしまう。この段階だと、「浮き輪」などは、ごちゃごちゃの瓦礫のミキサーの中にいる状態なので、簡単に、破裂してしまうだけでしょう。(6) 「引き波」で沖合に出て行った大量の水は、今度は、「津波第2波」を作って、逆側の「押し波」を形成してまた戻ってきます。この「引き波」と「押し波」が何度も繰り返されて、津波の波は徐々に小さくなっていく。(7) 「引き波」と「押し波」が何度も繰り返されて、「津波第～波」が全部終わった後には、「水没した町」だけが残る。この段階にきて、どうしても、屋根の上などから脱出したい場合にだけ、ようやく「浮き輪」の出番が来るが、「浮き輪」を使って自力で陸地に辿り着ける目処が立っていないのであれば、救助隊が来るまで待った方が無難。東日本大震災を経験するまでは、自分は、「本で読んだ大地震と津波」のイメージで、「高さ7mの津波が来た」とかテキストの古い本の文章では書かれていたので、「高い波が来るのが津波だ」と勘違いしていたが、実際に、東日本大震災を経験したら、「実際の津波被害は、引き波と水没」被害の方がメイン被害でした。「津波」ではない場合の水難事故の場合には、「溺れない」事が重要なので、「浮き輪」は役に立つ。
2024年03月30日
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[本気で作る防災計画]バイクツーリング、サバイバル、プレッパーの知恵を参考に、機動的なバッグを探す(「トランクバッグ」、「ホルスターバッグ」など)
日本政府が、次のニュースの時に、「きちんと本気で使えるような防災対策をしておいて下さい」とアナウンスがあったので、現在、自分は、「きちんと本気で使える防災対策」を準備している最中です。・((NHK)2025年頃に太陽フレアで大規模通信障害などの予定)https://www.nhk.or.jp/ashitanavi/article/9506.html今の所、能登半島大地震のニュースを見て、「現実の防災」の状況がわかった事で、「昭和の役に立たない防災バッグ」の中身を一品ずつ徹底的に吟味して、高品位の「使える防災グッズ」に入れ替えている最中です。現在の自分の段階は、・古い「昭和の役に立たない防災バッグ」ではなくて、「現実的に使いやすい使える防災リュック」を選んでいる最中なのですが、防災リュックに入れたい物を全部入れると、「40Lのバックパック」でないと入らなくなったという問題が生じている。それで、「現実的に使いやすい使える防災リュック」をどうしようか？と考えたところ、(1) ベースキャンプ用(避難所などの拠点)の大きいリュックなど(2) 機動的に動くためのリュックなどという2段階にした方が、「現実的に使える防災リュック」になるだろうという事で、そういう方向性で、「防災リュック」を作っていくようにした。というか、「40Lのバックパック」でないと入らなくなった、ほとんどの理由は、「衣料品、下着の替えやタオルなど」、「備蓄食料品」が、ほぼ全ての容量を使ってしまっているからです。現在、自分が作っているのは、「現実的に使いやすい使える防災リュック」なわけですが、「実際には、現実の旅行、キャンプ、ノマドワークでも使う予定」なので、本気で機能的で機動的に扱える組み合わせを作っている最中です。(昭和の「使わないで腐らせる防災バッグ」からの脱却)これを、いろいろな人達が、どのように処理しているのか？を探してみたところ、(1) キャンプ(2) バイクツーリング(3) キャンプツーリング(4) 海外旅行のバックパッカー(5) ノマドワーク(6) サバイバルグッズ(7) ミリタリーグッズ(8) プレッパー(主に、アメリカで「核戦争後」を想定して生き残るための準備をしている人達)(9) 難民移動の支援ツールなんかの辺りの知恵が、かなり参考になった。(実際に使いやすい自分の海外旅行の組み合わせ)もともと、自分は、海外個人旅行へ行くのが好きだったので、その時の知恵としては、「実際に使いやすい自分の海外旅行の組み合わせ」は、次のような感じです。(1) バックパック(ベースキャンプ用(避難所などの拠点)の大きいリュック)(2) 30L位のリュック(旅行中の散策や買い物用)(3) ウエストポーチ(実際に、自分が使っていたのは、現在だと、「ベルトポーチ」、「ホルスターバッグ」と呼ばれている縦長の腰に付けられるポーチです)ウエストバッグ ベルトポーチ 多機能 大容量 防水 バッグ アウトドア 男女兼用【翌日配達送料無料】 秋冬応援 春爆売れ現実的に使いやすい海外旅行用のバッグの上の組み合わせが、なぜ？「3種類」もあるのか？というと、「旅行中の散策や買い物用のリュック」は、博物館や遺跡などに入る時に、「盗難防止」の目的で、「リュックは入り口のゲートで預けないといけないから」です。ですから、「ウエストポーチ」、「小型ハンドバッグ(女性は生理用品必須なので持ち込める)」位の非常に小型のバッグを持っていないと、海外旅行中には、非常に不便な思いをする。デイトナ DAYTONA バイク用 ツーリングバッグ ホルスターバッグ3 DH-729 容量1.5L 98659自分が持っているのは、非常に古い時代に買ったので、製品が無いので、似ている形状のだと、・「デイトナ DAYTONA バイク用 ツーリングバッグ ホルスターバッグ3 DH-729 容量1.5L」のような感じのやつが、「ホルスターバッグ」と呼ばれている縦長の腰に付けられるポーチです。昭和にあった普通の「ウエストポーチ」は、サイズが大きいわりに全然中身に入る容量が少なすぎて使えなかった。しかし、「ホルスターバッグ」と呼ばれている縦長の腰に付けられるポーチは、「DH-729」の場合、「1.5L」も入る。こういった「縦長」ポーチでないと、思ったよりも、中身に入る容量が少ないです。「ホルスターバッグ」と呼ばれている製品は、「バイク、自転車」用のウエストポーチのたぐいで、「片足に固定できる」特徴がある。容量が、そこそこ入り、最も機動力の高い「防災バッグ」は、「ホルスターバッグ」と思われる。(EDC gear(EveryDay Carry gear)(常時携行品))「プレッパー」の人達は、大量過ぎる防災備蓄をしている人達ですが、実際には、移動する時には、機動力を上げて、最大限活動しやすくするために、「EDC gear(EveryDay Carry gear)(常時携行品)」という物を持ち歩いている。「EDC gear(EveryDay Carry gear)(常時携行品)」には、絶対に必要な品を厳選して持って行く。その日の活動予定内容における分量によって、・ガジェットポーチ・ベルトポーチ・ホルスターバッグ(レッグバッグ)【楽天1位】レッグバッグ バイク 防水 ポーチ ミリタリー 多機能 ウェストポーチ ショルダー アウトドア メンズ ホルスター ヒップ バッグ メンズ 2way レッグポーチ ホルスターバッグ ツーリング 旅行 足 脚 カバン 鞄 送料無料☆【ラフ&ロード】RR9702 FCホルスター ホルスターバッグ ツーリング 小物入れ ポーチ ケース かばん カバン 鞄【バイク用品】A811★プレゼント付DEVICEstrong 2wayレッグポーチHGS100483 】レッグバッグショルダーバッグウエストバッグアウトドアボディバッグクロスバイクバッグ自転車OUTDOOR用ウエストポーチヒップバッグトップハウスiphone7plusレッグポーチショルダーホルスターバッグ.・ヒップバッグ【2/29迄 ポイント10倍】ヒップバッグ ウエストバッグ ショルダー バッグ ショルダーバッグ ウエストポーチメール便なら送料無料【CAPTAIN STAG】サコッシュ キャプテンスタッグ 500ml ペットボトル 収納力抜群 ポシェット バック 父の日・リュック(機動力重視だと、「20L」、「30L」位が限界)という感じに容量が増えていきます。ここら辺は、「サバイバル」、「ミリタリー」の知識のようです。「バイクツーリング」、「キャンプ」、「サバイバル」、「ミリタリー」の人達が、「ホルスターバッグ」、「ヒップバッグ」を選ぶ理由は、「リュック」だといったん降ろさないと中身を取り出せないし、中身を探しだして利用するまでに、かなり時間がかかるからです。(自分の日常の「常時携行品」)自分は、2種類の機動力のパターンで、「常時携行品」が違います。(1) 買い物・リュック(たぶん、「20L」～「30L」位で、ナップザックに近い、物を入れなければペタンコになって薄っぺらくなるやつ)「リュック」は、最近の製品では、「利己主義」になったようで、「自分だけが扱いやすいように、中の物を取り出しやすいように、リュックの形状が潰れずに、固定サイズのままリュックの入り口が大きいもの(いわゆる「利己主義(自分優先主義)」の「ウーバーイーツ」型リュック)」が多いのですが、買い物中に、通路で背中が他人の通行を妨害してしまい非常に扱いづらかったので、自分は使っていない。・折りたたみ傘「折りたたみ傘」は、「最近は、熱中症対策もあるので、日傘兼用の折りたたみ傘を買ったら、布地が厚すぎて、もの凄く重たく、自転車で傘をさして運転できない」ので、結局、使えなかった。「買い物用リュック」だと、買い物をした後の物を入れるので、「常時携行品」は、1kgを越えたら、あまり役に立たない。・シャープペンと、財布の中の紙切れ1枚(今日、買う予定の物を書いたメモや、買い物中に見つけた欲しい製品の型番や値段を書くため)・折りたたみハサミ(タグ切りハサミ)スティッキールはさみmini STICKYLE mini スティッキール 刃渡り:15mm 片面ギザ刃仕様 キャップ式 携帯はさみ コンパクトはさみ 携帯鋏 ミニハサミ ミニはさみ sun-star サンスター文具 かわいい 糸切はさみ タグ切り 【メール便対応可能】・LEDマーカーライト(交通事故防止のための光る小さいライトのアクセサリーキーホルダーのようなもの。散歩を日課にしているとわかるが、「LEDマーカーライト」をつけると、かなり後ろから来た自動車が気を付けて運転してくれるのがわかるので、効果は非常に高い。特に、「赤く点滅して光る」タイプだと、夜間のドライバーの遠目だと、交通誘導員や、道路工事中のランプ、警察官とかに見えるようで、かなり徐行してくれる)クーポンで最大18%OFF★GLO-TOOB グローチューブ GT-AAA LEDマーカーライト【T】｜コンパクトライト 携帯 小型 カラー カラフル 夜間 散歩 ランニング ウォーキング 視認性アップ 単4電池・ミニ水筒(140mL)水筒 ミニ サイズ 通販 140ml 無地 シンプル おしゃれ ミニボトル ミニ水筒 小さい 通勤 通学 保冷 保温 ステンレスボトル 直飲み コンパクト 軽量 軽い 散歩 おでかけ マグボトル・飴玉1個(糖尿病的な症状が出て、めまいがした場合に、家まで辿り着ける用の糖分補給用)・「緊急連絡先メモ」と「持病や副作用のある薬を書いたメモ」、「最近の健康不調の傾向」などを書いたメモをソフトカードケースに入れたもの・スマートフォンのタッチペン(コロナ禍以降、ATMや信号機のボタンなどには直接触らないようにしているので)(2) 散歩・100円均一で買った、薄っぺらいウエストポーチ(歩いたり、ジョギングの振動でポケットの中だと、家の鍵や、財布を落としそうなので)・100円均一で買った、薄っぺらいジョギング用リュック(雨が降りそうで、折りたたみ傘を入れる必要がある場合)・LEDマーカーライト・キーケース・財布・ミニ水筒(140mL)・ミニ水筒をぶら下げる専用ポーチ・飴玉1個・「緊急連絡先メモ」と「持病や副作用のある薬を書いたメモ」、「最近の健康不調の傾向」などを書いたメモをソフトカードケースに入れたもの・スマートフォンのタッチペン(コロナ禍以降、ATMや信号機のボタンなどには直接触らないようにしているので)(3) 散策自分は、ちょっとした「散策」の場合には、「散歩」グッズに次の物を追加する。・デジカメ用のベルトポーチ・スマートフォン用のベルトポーチダブルファスナー スマホポーチ メンズ ベルトポーチ スマホ ポーチ 3way カラビナ 斜め掛け ショルダー ベルト 6インチ 対応 18.5cm 仕事 作業 送料無料 お買い物マラソン スーパーセール AQshopこのような感じで、「EDC gear(EveryDay Carry gear)(常時携行品)」を入れるバッグは、機動力に応じて、いくつかあった方が使いやすいです。(「バイクツーリング」、「キャンプツーリング」の知恵)「バイクツーリング」をしている人の場合には、「ホルスターバッグ」に、料金所などの小銭をすぐ取り出せるようにしているような使い方のような「機動性」を重視しているようです。「キャンプツーリング」をしている人達は、荷台のあるバイクや、キャンピングカーや自動車がある人達は、「トランクバッグ」というタイプのバッグをのせているようで、そこを「ベースキャンプ」化するようです。自転車の荷台の「トランクバッグ」は、「そもそも自転車ごと盗難されやすい」ので、思ったより扱いが難しい。【デイトナ】 【4909449577691】 22132 DH-750C キャンプシートバッグ システム コンプリートセット(ポーチ付き)この「DAYTONA デイトナ HenlyBegins DH-750C キャンプシートバッグ」という「トランクバッグ」は、「65L」もの大容量が入って、「コンプリートセット ポーチ付き」の容量が、「+12L」も追加で増やせる。やはり、オートバイや自動車があれば、防災用のベースキャンプの拠点として持ち出せる分量の容量が桁違いに大きくなるようです。この「DAYTONA デイトナ HenlyBegins DH-750C キャンプシートバッグ」という「トランクバッグ」の圧倒的に使いやすい他の「トランクバッグ」との違いは、「ウェビング」と呼ばれる帯状のものが付いているので、そこに、いわゆる「ガジェットポーチ」を好きな位置に固定できる事です。「40Lを越えるバックパック」サイズの防災リュックになると、中身の整理が、ごちゃごちゃし過ぎて、最悪、全部出さないと必要な物にまで辿り着けないわけですが、「ガジェットポーチ」を「ウェビング」でかなりきっちりと固定できるので、必要な物をすぐに取り出せる。(最低限分けて必要なポーチ)・救急医療セット・筆記用具・工具セット(バイクツーリング、キャンプのテント組み立てなどの場合)・化粧品ポーチ(女性の場合)・スマートフォン関連グッズ(「予備バッテリー」は必要そうだが、実際の所、「最近、出火の原因のほとんどが、スマートフォン予備バッテリー」なので、入れるかどうかは迷うところ)(「プレッパー」の人達の「EDC gear(EveryDay Carry gear)(常時携行品)」の中身)「プレッパー」の人達の「EDC gear(EveryDay Carry gear)(常時携行品)」の中身は、日本の防災グッズとは大幅に違っていて、この中身の理由は、現実的な「サバイバル」知識と、徴兵制度がある影響で、「前線で自分だけ孤立しても、必ず生き残る知恵」のようで、本来の生きた「防災」の知識は、むしろこちらのようです。「日本の防災の知識」というものが、「平和ボケ」した、いつまで経っても、「使えない防災知識」である原因は、「国家が機能しており、"誰かが助けてくれる"事を前提にした、防災の知識」が日本のやり方だからです。(「プレッパー」、「難民移動」の人達の「EDC gear(EveryDay Carry gear)(常時携行品)」の中身)・ナイフ、拳銃などの護身武器(日本では無理だが)・薪割り用に、「手斧」とそれを安全に入れる袋・スマートフォン(主に、「銀行を持ち歩く」、「知人との連絡手段を持ち歩く」、「カメラ、動画撮影で、今現在の自分の状況を他人に発信できる」ような使い方)・スマートフォン用の携帯ソーラー充電器【楽天1位】 ソーラー充電器 15000mAh 2台同時充電 モバイルバッテリー 大容量 軽量 太陽能 充電器 薄型 2台同時充電 スマホ充電器 携帯充電器 ソーラーチャージャー LEDライト ソーラーパネル 地震/防災/防塵/耐衝撃/SOS/アウトドア 父の日 送料無料・懐中電灯・濡れても使える軍用筆記用具・ファイヤースターター(キャンプで火を最初につける道具)マウントスミ(Mt.SUMI) ファイヤースターター ON1904FS・携帯用の水の濾過用のグッズ・水筒・パラコード(550コード)(耐荷重がきちんとしている「ロープ」の事)ROTHCO パラコード タイプ3 コヨーテブラウン 30m [ 30m ] ロスコ 550パラコード ロープ 綱 靴紐 靴ひも シューレース パラシュートコード 550コード ナイロンコード・登山用カラビナ・フィールドリペアキット(日本でいう所の「針と糸」とかの修繕道具を集めたセットと、さらに、キャンプ、サバイバル用の現地でいろいろな修繕ができる道具をまとめたやつ)・救急医療セット・サバイバルカード(普段は使わないが、本当に、軍の前線で自分だけ孤立してしまった場合の、「釣り針」、「簡易ノコギリ」などの「自力で食料を調達するための道具」がカード状になっていて、切り取って使う道具)サバイバルカード 2個セット 多機能 マルチツール カード型 小型 アウトドア キャンプ・折りたたみ式の小型シャベルアウトドア シャベル 折りたたみシャベル キャンプ 釣り サバイバル 登山 多機能 ポータブル 小型シャベル スコップ・メタルカードホルダーウォレット(耐久性が高い金属性のカードケースと財布)MURADIN 男性用タクティカルミニマリストウォレット スリムなRFIDブロックメタルカードホルダー フロントポケット メンズ レザー ダッパー 二つ折り財布 マネークリップ付き・ダンプポーチ(木の実とかキノコなどを拾って入れる折りたたみ式の袋)TAILOR JAPAN 折り畳み ダンプポーチ 腰袋 タクティカルポーチ ミリタリーポーチ 多目的ポーチ サバゲー モール タクティカルギア 1000Dナイロン HO-USTN-680W・蜜蝋(ビーワックス)(敵に察知されないように、黒煙を発生させずにゆっくり燃えるロウソク)「プレッパー」、「難民移動」の人達が、「ナイフ(薪などを割る「手斧」が必須という人もいる)」、「パラコード(ロープ)」、「折りたたみ式の小型シャベル」が必ず必須と言っている理由は、「ブッシュクラフト」といって、「自然界にある物だけを使って、自力で必要な道具を作るために必要だから」です。欧米の軍の前線で孤立しても生き残れるサバイバルの知恵と、日本の防災のやり方とではだいぶ違うので、参考までに、これだけ違うのだという程度の知識として知っておくといいかもしれない。東京などのビルしか無い中で、「ブッシュクラフト」の道具一式を持っていても、あまり使い道がないからです。(東日本大震災の時の自分の経験から、真っ先に、確保する物)昭和の時代の「使えない防災バッグ」ですが、実際に、東日本大震災の時に、あのクラスの大地震の実際の自分の経験談から、「本当に、優先するべき、確保する物」の優先順位は、現在の自分は、次のようになっています。<大地震発生時の確保すべき優先順位の高い物>(1) 眼鏡「眼鏡」などの「個人専用オーダーメイド品」は、天災時に、すぐに緊急で買い替えたりして手に入れる事が不可能なもので、さらに、「必ず無いと滅茶苦茶生活が不便になる上に、天災時、無いとかなり危険になる物」です。自分は、東日本大震災以降、まず、真っ先に、「眼鏡」だけは確保するように、完全に、行動パターンが変わりました。(2) LEDランタン自分の家は、マンション高層階なので、停電になった時に、本当に真っ暗になります。東日本大震災の時の自分の経験から、「あのクラスの大地震がくると、床の上に、割れた食器などが大量に散乱している」ので、「眼鏡」、「LEDランタン」が無いと、かなり危険でした。昭和の時代に、防災バッグに入っていた「懐中電灯」は、実際に天災がきた体験をすると、「真っ直ぐの方向しか照らせないので、まったく役に立たず」、「ランタン」タイプで無いと使い物になりませんでした。天災時の停電で必要な明かりは、「食事、トイレ」での使用なので、「置いて使えて、全方向が照らされるランタン」タイプでないと使いづらいです。東日本大震災の時に明かりで、もの凄く困ったので、「多機能でかランタン(BF-BL45M-W)(パナソニック)」というやつに買い替えたが、懐中電灯の中では、ありえない明るさの「800lm(ルーメン)」という普通の電球に匹敵する滅茶苦茶明るいのに、・(白色のみなど1種類のLEDのみで最大に光らせた場合)16時間の電池寿命・(白色のみなど1種類のLEDのみで最小に光らせた場合)1500時間(62.5日間光り続ける)の電池寿命も光り続けるという、恐ろしい防災性能なので、かなり満足している。◆【在庫あり翌営業日発送OK F-1】パナソニック BF-BL45M-W 多機能強力ランタン（多機能でかランタン） BFBL45MW(3) 眼鏡ケース天災時には、「停電」と「床に物が散乱している」ので、真っ暗だと、「1番壊れたらまずい眼鏡を踏みかねない」ので、「頑丈な眼鏡ケース」は早めに探し出して確保しています。メガネケース 眼鏡ケース おしゃれ かわいい 可愛い プレゼント コンパクト スリム シンプル ハード 丈夫 大人 女性 レディース 男性 メンズ ブランド めがね ケース 老眼鏡 眼鏡 楽天（case-002）この3つは、「実際に、自分が、東日本大震災という天災を体験してみるまで、あまり防災バッグで優先順位とかの頭から完全に抜けていた、本当に大事な物の順番」でした。とにかく、「見えれば、食料備蓄も探せるし、床に割れた食器などの後片付けで不用意な怪我をしたりはしない」わけで、「直下型大地震や津波」でなければ、後は、わりと何とかなる。天災時、「見えない」と本当に危ないです。
2024年02月28日
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「ノマドワーク」+「フェーズフリー」防災リュックの手法と中身(避難所生活で「フレイル(筋力低下)」にならないようにする対策)
(「ノマドワーク」+「フェーズフリー」防災リュックの手法と中身)・「システム手帳かスケジュール帳」+「付箋」避難所生活になったからといって、「学校」、「仕事」が無くなるわけではないので、「日常のスケジュール管理とタスク管理がすでに書き込まれている」いつも使っている方の「システム手帳かスケジュール帳」+「付箋」が無いと、かなり不便です。定規付ふせんメモ（カバー付） 事務 ステーショナリー ふせん 付箋 ブング 文具 文房具 ★ロット割れ不可 580個以上でご注文願います「付箋ブロック」は、「システム手帳かスケジュール帳」の最後のページの裏表紙の裏に貼っている人達が多い。「付箋ブロック(ミニ)」は、「システム手帳、スケジュール帳、メモ帳、B5学習ノート、参考書、教科書」などに、「書き込めるしおり」として使う。「付箋ブロック(大きいやつ)」は、「やらなければいけないタスク管理」、「アイデア整理」など、文章量が多い場合に使ったりするので、「ノートパソコンの上のすみや、デスクのパーティションとかに貼る」人も多く、「ノマドワーク」から撤収する場合には、「手帳」の方に付箋を貼り直す。・ティッシュペーパー「ノマドワーク」で、花粉症の人は、「スリムサイズの薄型ティッシュペーパーをボックスごとリュックに入れている(そのサイズの分量でも普通に使い切ってしまうので)」人達も多い。一般の防災リュックならば、「ポケットティッシュ」と「抗菌ウェットティッシュ」のような小さいサイズの物を入れている。要するに、「普段の日常無くなったらピンチになる物」は、防災リュックに当然入っていないとピンチになる。・大きいサイズのゴミ袋100円均一などの「大きいサイズのゴミ袋」は、防災時にいろいろな場面で便利に使える。防災リュック内の、「ノートパソコン」や「iPad」なんかを「大きいサイズのゴミ袋」に入れて、雨や水から守ったりするような使い方をする。防災リュック内に、「ノートパソコン」など水を嫌う物が入っている時に、雨で濡れた体を拭いたタオルとかを、ビニール袋に入れて分離したりする。・ガジェットケース「防災リュック」をどのように、機能的に利用できるようにするかだが、・「防災リュック」をポケットが多いリュックを選ぶ。・「ガジェットケース」を使って、すぐに利用できるような体制を構築できるようにする。とかの方法が考えられるが、これも、「ノマドワーク」をやっている人達を参考にするといいようです。「ガジェットケース」はいいのだが、思ったよりも、分厚かったりするので、「薄型ビジネスリュックに入らない」とか、リュック内の収まりが悪い。個人的には、・バッグインバッグ・ケースインケース・「ノマドワーク」用の「スタンドポーチ」が使いやすかった。(「ノマドワーク」の使い方)「ノマドワーク」というのは、コロナ禍テレワーク生活が始まったが、「家庭内で子供が騒ぐ中で、24時間仕事をするテレワーク生活が不可能だった」人達が、「Wifiとかが使えるカフェで仕事をするようになった」のですが、そういうように、「固定したオフィス」ではなくて、「外出先の全ての場所をオフィス化するような仕事のスタイル」が増えた事です。「ノマドワーク」の「ミニマリスト」な生活スタイルは、「防災リュックの機能性を上げ、機動力も上げる」手法に役立つ。「防災リュック」の中身を、機能性良く、機動性も良くするために、次のような、「ノマドワーク」の手法を利用する。(1) 「バッグインバッグ」ポーチ メンズ 大きめ おしゃれ HINEMO スタンドポーチ L バッグインバッグ 小さめ 収納 整理 バッグ バーシブル シンプル テレワーク オフィスワーク ギフト 送料無料 【メール便不可】「バッグインバッグ」というのは、「バッグの中に入れるバッグ」という意味です。「ノマドワーク」グッズに次のような、「ガジェットケース」や「ガジェットポーチ」があります。通常は、リュックの中では、「ガジェットケース」のチャックは閉めたままなのですが、「お仕事モード」の時には、裏返して、「ガジェットケースの内側部分にあったポケット面を外側に、リバーシブルのように反転させて使う」その状態で、リュックの中に入れておくと、「リュックの中に、この「バッグインバッグ」が仕切りのようになって、さらに、そこに、「大量のポケットがこの仕切りの両面にできる」のです。ですから、「ノマドワーク」の「お仕事モード」の時には、この状態で、カフェとかで、仕事道具や文房具を効率良く、わかりやすく取り出す事ができる。(いわゆる、「オフィスの引き出し」を機能的なまま持ち出している状態と同じ環境を作る)(2) 「ケースインケース」「ケースインケース」は、「ケースの中にケースが入っている」という製品の事です。オフィスグッズや文房具の中には、「ハサミ、カッター」などの尖った危険な物があったりするが、「ノマドワーク」や「防災リュック」に手を突っ込んで、移動中の衝撃とかで、刃が出ていたりすると手に怪我をしてしまうので、「プラスチックケース」に入れたい物がある。それで、「プラスチックケース」を「お道具箱」のように使うと、今度は、「デカ過ぎて、中身がごちゃごちゃして使いづらい」ので、「ケースインケース」というのに入れる。主に、「ホッチキスの針」、「クリップ」とか、ごちゃごちゃしている物を、「ケースの中にケースが入っている」という状態の所にしまう。「ノマドワーク」や「防災リュック」では、「薄型ビジネスリュック」の方が場合によっては機動力が高いのですが、全体的に、「薄型のガジェットケース」で無いと入らないので、「薄型でも、ごやごちゃせず、使いたいものがすぐに見つけられるケースインケース」とかを使う事が多い。(3) 「ノマドワーク」用の「スタンドポーチ」HINEMO《ヒネモ》スタンドペンポーチ Lサイズ [全5色] ペンケース マルチポーチ 全5色 リヒトラブ 200-A7903-** 【ネコポス便可】 筆入れ コスメポーチ 可愛い テレワーク 富士金梅「スタンドポーチ」というのは、「筆記用具入れ」や「ガジェットケース」が、「立った状態に変形させられるタイプ」の製品で、そのまま、「ノマドワーク」中に、狭い喫茶店のテーブル上で仕事をする時に、「ペンスタンド」状態に変形させられる物です。避難所生活など、「スペースが限られている」中でも、学校も仕事も止まってくれないので、こういった、「ノマドワーク」用の知識を利用している人達も多い。(4) 「パーティション」になる「スタンドポーチ」カウネット「カウコレ」プレミアム テレワークバッグ グレー「パーティション」というのは、オフィスとかの「仕切り」の事です。「ノマドワーク」では、「仕事や勉強に集中したい」とか、「仕事の手元を見られたくない」とかの理由で、・「パーティション」になる「スタンドポーチ」という、大型の「スタンドポーチ」の製品があります。「パーティション」として使えるので、かなりサイズは大きい。こういったように、「きちんと機能できる防災リュック」を作るためには、「ノマドワーク」の知識や、「オフィスグッズ」、「ビジネスリュック」、「キャンプ用品」、「学習用品」、「旅行用品」など、結構、いろいろな広範の知識やグッズから使いやすい物を探した方がよくて、さらに、「フェーズフリー防災」の仕方として、これらは、「腐らせる防災バッグ」ではなくて、「常に、ノマドワーク用などで使い続ける」ように、自分は作っている。・壁面収納「ノマドワーク」や「キャンピングカー」、「キャンプとしても使えるようにする」人達の場合には、「壁面収納」方式を充実させている人達もいる。「キャンピングカー」があった場合の防災生活では、そのスタイルでも、使いやすいかもしれない。・水筒サーモス 水筒 500ml ステンレス 保冷 保温 真空断熱 マグボトル ワンタッチ 洗いやすい 軽量 軽い シンプル スポーツ飲料 スポーツドリンク キッズ 子供 運動 THERMOS マグ ケータイマグ ボトル JNL-506／JNR-503【D】自分は、普段から、夏場は熱中症対策で、「小型水筒(140mL)」を持ち歩いているが、軽くてとても使いやすい。しかし、「小型水筒(140mL)」の容量だと、「真夏は、2時間位の散歩までが限界」です。一方で、とても軽いので、「機動力」が確保できるので、普段の日常生活では、自分は、「小型水筒(140L)」を持ち歩いている。夏場は、最低でも、「350mL」位は無いと長時間過ごせず、フルタイムだと最低「500mL」は必要だが、普通に、「1.5L～2L」は必要。水筒は、・炭酸対応タイプ水筒 マグボトル 500ml サーモス 炭酸飲料対応 保冷 炭酸飲料ボトル 魔法瓶 丸洗い可能 0.5L スポーツドリンク ステンレス スクリュー 真空断熱 おしゃれ THERMOS FJK-500LB FJK-500R FJK-500SL 送料無料【D】・温かい味噌汁などに対応したタイプ真空断熱 タンブラー 水筒 500ml おしゃれ シンプル ネジ式 6色 保温保冷 ステンレス LED付帯 携帯便利 カラーフル ステンレス素材 朴素 簡約 安全無毒 温度表示 漏れ防止 シリコンリング付き 智能的 フィルター付き スープ お茶対応 長時間保温 年中使用 送料無料とか現在は、いろいろな高機能な水筒が出ている。・常備薬ケース(ピルケース)ピルケース 携帯用 1週間 防水 薬入れ 習慣薬箱 サプリメントケース 大容量 密閉 アルミ合金 オシャレ 小型 軽量 おしゃれ薬 アウトドア 応急処置 送料無料【2個以上ご購入で送料198円→0円！】ピルケース 薬 サプリ 錠剤 ケース 薬入れ 小物入れ キーホルダー キーリング アルミ合金 防水 アウトドア 携帯主に、キャンプとかへ行く時に、「防水の常備薬ケース」というのがあって、自分が普段飲んでいる持病の薬とかを入れる必要のある人は持っている。・キャンプ用の「耐熱プラスチック皿」+「サランラップ」なぜか？「セットの組で売っている防災バッグ」の方では、「水の無い天災時用に、使い捨ての紙皿と紙コップ」が入っている事が多いが、実際に、東日本大震災なんかを経験した人の話だと、そういう「大量にゴミが発生する防災生活はかえって不便」だそうで、キャンプ用の「耐熱プラスチック皿」の上に、「サランラップ」を被せて、使い終わったら、「サランラップ」だけ捨てる。という手法の方が便利だそうです。キャンプ用の「プラスチック皿」位の強度が無いと、「支給してもらった食材を、ぐにゃぐにゃの紙皿で落とした」とかになりやすい。<コップ>「コップ」の方は、・キャンプ用の薄く折りたためるコップ・水筒についているコップなんかがいいが、「1日に1度は洗わないと衛生面で危ない」ので、・使い回す「フェーズフリー」防災の「ローリングストック法」で、「2Lのミネラルウォーター」を1～2本常にストックしておく。・「2Lの空のペットボトル」を2～4本位、家に置いておいて、給水が来た時に、水をそこにもらってくる。どうして、「2Lの空のペットボトル」を使うのか？というと、「頑丈で、きちんとキャップがしまって、楽に、リュックで2本入れて背負って帰れるから」です。昭和の「使えない防災バッグ」では、「5Lとかの水のタンク」が使用される事が多かったが、自分の家は、マンション高層階なので、「東日本大震災の時の体験談で、停電で、エレベーターが止まっているので、台車が使えないので、「5Lとかの水のタンク」を運ぶ事が、そもそも無理だった」ので、いろいろとやってみた所、・「2Lの空のペットボトル」2本をリュックに入れて背負うと、もの凄く楽に運べた。という経験からです。こういった「綺麗な衛生用の水」が必要となる。徹底的にやる場合には、アレルギーとかがある人もいるので、「ミネラルウォーターで応急処置の傷口は洗わない方がいい」のですが、「緊急時はすでに殺菌されている、ミネラルウォーター、お茶などで、傷口を洗ってから、マキロンなどで消毒する」ような事はしてもいいとされている。とりあえず、「殺菌されている水」で大雑把な転んでついた土とかを洗い流してから、「マキロンなどで消毒する」という、この2つのプロセスは最低でもやらないと、「傷口から破傷風などになって、後で、大変な事になる」最近、有名になった「人食いバクテリア(溶連菌)」というのも、こういった「傷口消毒」をおろそかにするからなってしまう、酷い症状の事で、「通常は、きちんと消毒をしていれば、溶連菌は年中そこらに存在している一般的な菌で、しかも勝手に治るだけの免疫力を人間は持っている」(人食いバクテリア(溶連菌)対策)https://medley.life/news/55d3cb98aed6eb8720cee0dc/『溶連菌は年中そこらに存在している一般的な菌です。さも恐ろしい菌であるかのように報道されていますが、日常生活の範囲に普通に存在する菌なのです。のど風邪だと思っていたら、実は溶連菌に感染していた（そして勝手に治った）ということも珍しくありません。日常生活範囲の常在菌（=常に在る菌）の仲間でもあり、特に病気を引き起こすことなく、普通の人の皮膚に住み着いている菌でもあります。普段は重症化しないこの菌が、時に重症化してしまうのがいわゆる人食いバクテリア感染症だと言えます。何がきっかけで重症化するのかは未だ分かっていません。病名としては、壊死性軟部組織感染症や菌血症、敗血症などになります。人食いバクテリアが激烈であることの理由の一つに溶連菌の出す毒素の影響があります。人間の体内に侵入した細菌が毒素を作ると、全身のバランスが崩れて、トキシックショック症候群（streptococcal toxic shock syndrome）になります。この状態は命に関わる非常に危険な状態です。』(「人食いバクテリア(溶連菌)」の症状と対策)傷口があるのに、長く消毒せずに放置してしまい、「人食いバクテリア(溶連菌)」が体内で大量増殖してしまった状態の後になると、「その増殖部位の主に、皮膚が、真っ黒くなってどんどん壊死していきます」通常、この状態で、すぐに病院へ行けば最終的には治るが、「壊死部位が臓器とかだと、後遺症か、その臓器がほぼ使えなくなってしまう」もっと放置した場合には、「敗血症」といって、「血液中に大量に、バイ菌やウイルスなどが増えて、血管を通して全身へ移動している」状態になります。<褥瘡(じょくそう)(とこずれ)からも「敗血症」になる>問題な事は、「壊死部位の長期間放置」で、「敗血症」になりやすいので、「避難所や介護生活で、「褥瘡(じょくそう)(とこずれ)」ができてしまう患者」の状態には注意をしなければいけない。「褥瘡(じょくそう)(とこずれ)」はどうしても介護生活では、少なからずできてしまう症状で、理由は、日中は、「車椅子生活」、「椅子に座っている」、夜は、「ベッドで寝たまま」なので、「まったく同じ部位が、椅子でも、ベッドでも当たり続ける箇所は、常時、圧迫され続けているので、血行不良になっていき、最終的には、壊死していく」という状態になりやすい。「褥瘡(じょくそう)(とこずれ)」を完全に防ぐ方法は、「寝たきり生活になる前に、きちんと自分で毎日散歩などをして、自力で歩ける体力を常時鍛えておく」以外の方法はない。<フレイル>この・「褥瘡(じょくそう)(とこずれ)」を完全に防ぐ方法は、「寝たきり生活になる前に、きちんと自分で毎日散歩などをして、自力で歩ける体力を常時鍛えておく」以外の方法はない。(避難所で「何で死んでしまうのか？」の原因と対策となっている)ので、最近では、「避難所生活」や「コロナ禍テレワーク生活」での体力低下を防ぐために、「フレイル」対策という事を行います。「フレイル」というのは、「介護、介助の一歩手前」位の段階まで、体力、筋力が衰えた人達の事で、主に、・「歩く事」、「握力」の低下からスタートして、1年位経つと、「筋力が衰えて、自分で何もできなくなっていくという、要介護者、要介助者になっていく」・「歩く事」の低下が起こると、アッという間に、「車椅子生活」+「寝たきり生活」が続くので、すぐに、「褥瘡(じょくそう)(とこずれ)」回避がほぼ不可能になって、皮膚と皮膚の内側の組織が壊死して、かなり寿命が短くなって死ぬ。もう1つは、「歩く事」の低下が起き始めると、「お尻の筋肉が無くなるので、お漏らしをするようになっていくので、オムツ生活になる」自分で、そうはなりたくないのであれば、「フレイル」段階ならば、・1週間に3日間程度の頻度でいいので、1日に、45分～1時間30分程度は、ゆっくりした速度の軽い散歩でいいので日課でやる。(最低、2年間位やらないと元の体に戻らない)と、勝手に治る。・「握力」の低下が起こると、「箸、歯ブラシを持つ事ができなくなる」ので、「食事の介助が必要になる」のですが、それよりも、「握力」の低下は、「手や指を使えなくなると、アッという間に、脳が衰えていき、認知症になります」「握力」が極端に低下してしまったが、まだ動かせる人位のリハビリは、「スクイーズ」という「100円均一のおもちゃコーナーで売っている、ストレス解消用の、プニプニ、グニャグニャした握って遊ぶおもちゃ」があるので、筋トレ用の「ハンドグリップ」がもう握れない人は、そこから、筋トレをスタートして徐々に筋力を取り戻すしかない。《限定クーポン配布》おもちゃ キッズ ジュニア 子供 もちもちスクイーズ かわいい ストレス解消 動物 おすすめ オブジェ シリコン プニプニ デスクワーク ユニーク かわいい プレゼント 弾力 リラックス 柔らかい 置物 アイス アイスクリーム 宇宙人 かえる自分は、コロナ禍テレワーク外出禁止令の時に、「若干、フレイル寄りにまで体力、筋力が低下した経験から復活した」体験談があるので、その復活していったやり方を詳しく知っている。次の段階では、「100円均一(ダイソー)の握力筋トレ用の「ハンドグリップ」には、「弱筋トレグッズ」という、普通のスポーツ用品店では手に入らないグッズ」が売っている事があって、「小学生や高齢者でも筋トレできる」ように、「ハンドグリップの強度が、5kg,10kg,15kg,20kg,25kg,30kg,35kg」と恐ろしく種類が豊富で、自分は、「フレイルになりかかった」時に、これに救われたので、「全種類持っている」理由は、「フレイルになりかかった人は、もう普通の筋トレグッズが使えなくなるので、弱筋トレグッズから徐々に段階的にしか鍛えられない」からです。(フレイル対策用のハンドグリップの強度目安)・「100円均一のおもちゃコーナーで売っている、ストレス解消用の、プニプニ、グニャグニャした握って遊ぶおもちゃ」(市販のハンドグリップがすでに握れない段階まで、フレイルが進んでしまった人用や、「グチャグチャ触感が認知症防止のいい刺激になる」ような使い方)・5kg(小学校1年生の女の子でも握れる位の強度)・10kg(小学校3年生位の女の子でも握れる位の強度。自分は、これを普段使っている)・15kg(力が無い小学校3年生位の男の子でも握れる位の強度)・20kg(一般的な中学校の男の子が気軽に筋トレできる位の強度。標準的な健康な人が、日常使用に使いやすい強度)・25kg(運動部の中学生にちょうどいい少し強度が強いが運動部ならば気軽に握れる位の強度)・30kg(高校生や大人の男性でちょうどいい、だいぶ強度が強く感じる位)・35kg(鍛えた高校生や大人の男性でちょうどいい、だいぶ強度が強く感じる位)(*注意:フレイルになりかかった人は、筋肉や靱帯などがすでに耐えられなくなっているので、「強度の強い筋トレグッズ」は使わずに、「できる強度の弱めのやつで回数をこなす」ような感じでやらないと、逆に、筋肉を壊します。また、フレイルになりかかった人は、「筋トレの回数を10回など区切りのいい所まで頑張ってやらず、「無理だ」と感じたら、7回とか中途半端な数字でやめていいときちんと心に言い聞かせておいてから筋トレを開始」しないと、逆に、筋肉を破壊する事になります。学生時代が終わって、「運動や筋トレから長期間離れていた大人の人達」は、普通に、筋肉や靱帯の強度が弱くなっているので、「学生時代の筋トレができる」とそのまま思ってやると、筋肉、靱帯、骨、神経が細くなってしまっている、ジョギングでアッという間に膝を壊す、アキレス腱を切る、など、「思った以上に、自分自身の肉体全部が弱く衰えて萎縮してしまっている事に気がついた時には、「もう筋肉などを壊した後の祭となっていて、どんどん運動から遠ざかってしまい、フレイルになってしまう」という最悪の悪循環に陥るので、自分の「学生時代の体力と筋力があると勘違いして、大人になってから学生時代の筋トレをそのままやったら、アッという間に膝を痛めてしまった」失敗経験談から、「膝が痛いので、ジョギングが不可能になり、スクワットが不可能になり、どんどん運動から遠ざかっていって、フレイル一歩手前まで体力が落ちてしまった」失敗経験から、「大人は学生時代の運動からブランクがあると、もう筋肉が細くなってしまっているのだ」という自覚をあらかじめ強く意識しておく事を強くお勧めする)認知症予防などの「弱筋トレ」で大切な事は、「できた！」という「嬉しい気持ち」の方のメンタルで、ホルモン分泌などの増加の維持とかは、「気持ちからなる」ので、「できる軽い強度の筋トレ」を強くお勧めする。自分の「フレイルになりかかった」経験談から、「学生時代にできていた事が"できなくなってしまっている！"」と気がつく事で、「うつ病などのメンタルダウンから、ホルモン分泌量が大幅に減るので、余計に、どんどん筋トレができなくなっていく！」という最悪の悪循環に陥ります！「フレイルになりかかった」人は、「できる範囲の事」を「できた！」という「嬉しい気持ち」のまま継続していくと、「どんどん動けるように回復していく」ものです。基本的に、・「握力が弱り切らないように筋力を維持する事」・1週間に3日間程度の頻度でいいので、1日に、45分～1時間30分程度は、ゆっくりした速度の軽い散歩でいいので日課でやる。など、通常、「普段の日常生活」で維持できる程度の運動の継続をしていれば、フレイルになる事も無いので、「要するに、「そこから先に悪化して進行する病気の段階には発生しない」ので、度を超えて恐怖しなくても大丈夫ですが、「避難所生活の長期化では、気がつかない間に、勝手に、フレイルになっており、さらに、それを放置してしまい、どんどん悪化させていったあげくに死んでしまう」ので、ここら辺は、きちんと知っておかないと危険です。<「フレイル」→「廃用症候群」>避難所生活や、コロナ禍テレワーク外出禁止令で、「フレイル」状態にまで、筋力が衰えてしまった人は、その状態を放置すると、次の段階で、「廃用症候群」を引き起こします。「廃用」というのは辞典で、「(廃用)(長い間使わなくなる事で)要を成さなくなる事。「要を成さなくなる」=「筋肉がまったく動かせない状態のまま固まっていってしまう」状態」のような症状の段階へ進んでしまう。「筋肉がまったく動かせない状態のまま固まっていってしまう」状態は、症状と原因の違いで、「拘縮(こうしゅく)」、「痙縮(けいしゅく)」、「固縮(こしゅく)」、硬直、強剛、固縮、強直などと呼ばれている。主に、介護生活で、「車椅子の上では、腕の位置は、膝の上に固定角度で置きっぱなし」、「ベッドの上でも、仰向けで、車椅子同様の位置で、腕の角度が固定で起きっぱなし」になるなど、「筋肉が、その角度で固まってしまい、動かせなくなる症状」の段階へ進む。原因は、いろいろな経路があるが、「筋肉自体の萎縮」、「避難所生活や天災時の自動車生活や介護生活で、椅子に座った状態のまま長時間いるか、同じ方向で寝たきりになっている事で、神経が圧迫されて神経が細くなってしまっている」とか、血栓ができて脳梗塞とかを引き起こしているとか、いろいろな原因がある。要するに、「避難所生活で死ぬ人」が出る原因は、医者もみんな原因がすでにわかっているので、それで、「フレイル」対策をしましょう！「避難所、介護生活でも、体は動かしましょう」という対策をやるわけです。・「褥瘡(じょくそう)(とこずれ)」を完全に防ぐ方法は、「なる前に運動して、常に、自分自身で動ける肉体と筋力と体力の維持をする」しかなく、「その状態へさえ悪化させて進まなければ、ずっと動ける状態のまま」なので、ここで、「人生が死ぬ」か「(動ける状態のまま)健康に生きる」かの大幅な違いとなるので、「ただ避難所へ行けばいい」とか「ただ防災バッグを持っていればいい」というわけではないのです。20世紀の昭和の医者は、「資本主義医者なので、患者のベストの状態の事は考えず、医者にお金が落ちるように、できるだけ多く薬さえ処方していれば、名目上、治療した事になってよかった」のですが、「最近では、国の高齢者介護財政難の理由で、動ける高齢者を作る目的で、このように、フレイル対策などを指導する」ように変化している。悲しい事に、「国は、日本国民や、患者の事を第一に思って、ベストな選択をしている」わけではなくて、あくまでも、「国の高齢者介護財政難の理由で、動ける高齢者を作る目的」という、「金銭的な理由」で、国や医者は行動するのが、「資本主義型医療の悪い欠陥」なので、「自分で先に気がついて対策を取れない人達は、死ぬか、動けない不健康体のまま老後の長い期間を介護生活で過ごし、介護というお金を支払うパターンになると国も納得する」という「わけのわからない仕組み」を堅持している。・弱筋トレグッズ【ポイント10倍】GronG(グロング) エクササイズバンド トレーニングチューブ 美尻トレーニング ゴムバンド トレーニング ミニバンド フィットネス 強度別5本セット 収納袋付き自分は、そういった失敗経験から、重たくない「弱筋トレグッズ」をいくつか、防災リュックに入れています。自分が入れている「弱筋トレグッズ」は、・100円均一で買った「トレーニングチューブ」という「緑色の引っ張る薄っぺらいゴム」なのですが、安っぽく見えて頑丈にできていて、軽くてスペースも取らないので、よく持ち歩いていて、「ノマドワーク」とかの健康維持に使っている。この「トレーニングチューブ」は、ゴムなので、100円均一で買ったトレーディングカード入れケースの薄っぺらいケース(10cm x 6cm x 2cm)にちょうど入るサイズなので、それに入れて持ち運んでいるが、とても使いやすい。・音楽プレーヤーAstell&Kern A&norma SR35 【IRV-AK-SR35】アステルアンドケルン デジタルオーディオプレーヤー DSD ストリーミング対応 ハイレゾ DSD 音楽プレーヤー 音楽プレイヤー【送料無料】天災時は、「メンタルダウン」から、どんどん体調が悪化していく経験から、自分は、「音楽プレーヤー」も入れている。スマートフォンで音楽は聴けるのだが、「防災時は、緊急連絡用で、バッテリーが切れると困る」気力がある内は、大きく健康を崩す事は少なくて、「メンタルダウン」すると「ホルモン分泌が大幅に減る」ので、免疫力とかもどんどん下がる。自分自身で、メンタルケアできないと、医者も病院もあまり機能していない天災時には、簡単に体調を崩してしまい、それで、「避難所で死ぬ」人が出る。ただ、「イヤホンで耳がふさがっていると、緊急連絡や、配給のお知らせや、親族などの急な体調悪化に気がつかなくなる」ので注意が必要です。(その他)その他は、普通の「防災バッグ」に入れてある防災グッズや、「ノマドワーク」、「ビジネスリュック」、「キャンプ寄り」、「学校寄り」なんかで入れる中身は変わるので、自分が、「これが無いと、もう仕事や勉強なんかができなくなる」と判断した物を入れる。要するに、「ノマドワーク」、「ビジネスリュック」寄りで、防災リュックを完成させた方がいいようで、「避難所生活でも仕事も学校も止まらない」し、「消失すると仕事が不可能になる」ような物を優先して入れておかないとピンチという判断でいいと思われる。
2024年02月15日
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[本気で作る防災計画]「透湿レインコート」、「レインポンチョ」、「折りたたみ傘」(高い透湿性能素材ブリザテック、ゴアテックス)
日本政府が、次のニュースの時に、「きちんと本気で使えるような防災対策をしておいて下さい」とアナウンスがあったので、現在、自分は、「きちんと本気で使える防災対策」を準備している最中です。・((NHK)2025年頃に太陽フレアで大規模通信障害などの予定)https://www.nhk.or.jp/ashitanavi/article/9506.html今の所、能登半島大地震のニュースを見て、「現実の防災」の状況がわかった事で、「昭和の役に立たない防災バッグ」の中身を一品ずつ徹底的に吟味して、高品位の「使える防災グッズ」に入れ替えている最中です。能登半島大地震のニュースを見て思った事は、思ったよりも、低体温症で亡くなっている人が大勢いる事で、「きちんと防寒具や、レインコートとかの準備はしないといけないな」と感じた事です。(思ったよりもややこしい「レインコート」選び)昭和の役に立たない防災バッグに入っていたのは、「簡易のレインコート」なのですが、近年では、普通に、「熱中症」対策に失敗して大勢亡くなっている事から、さすがに、この安物の「簡易のレインコート」素材じゃだめだろうという事で、スーパーに、「レインコート」を選びにいった所、「21世紀の現在では技術の進歩でだいぶ変わっていて、思ったよりも、レインコート選びはややこしい」事がわかった。(熱中症にならないレインコート選びは、「透湿性」素材である事)現在は、スーパーに、「レインコート」を選びにいった所、「高級レインコート」とかがあって、「何が違うのか？」という説明を読んだ所、「ブリザテック」、「ゴアテックス」といった「透湿性素材」で作られているので、「汗は通すが、強烈な暴風雨がレインコートに吹き付けても、雨は通さない素材だ」と書いてあった。(1) 「透湿レインコート」レインコート メンズ レディース ロング丈 防水 撥水 アウター ステンカラー ロングコート 徒歩 通勤 通学 レインウェア ビジネス おしゃれ 軽い 透湿 カッパ 雨具 フード 自転車用 自転車用レインコート スプリングコート 台風 送料無料 AH-300 3レイヤーステンカラーコート【SALE 20％OFF】HELLY HANSEN（ヘリーハンセン）ゴアテックスキャストンレインコート（lady's）HTE12202 GTX Caston Rain Coat「ブリザテック」、「ゴアテックス」といった「透湿性素材」で作られている「レインウェア」は、1つ持っておくと、「キャンプ、登山で大活躍する」ので、とてもいいです。というのも、これらの機能性素材で作られた衣服は、海外の軍隊とかが使っているので、安定の性能と耐久性が保障されているからです。こういうタイプを、「透湿レインコート」というらしいが、値段が結構する。その値段を出すと、「ランニング用レインウェア」の結構いいスポーツウェアが買えてしまうので、「レインコート」よりも、熱中症になりづらい気がする。(2) ランニング用レインウェア(透湿性、通気性、防寒性、風雨遮断性)耐水圧20000mm ストレッチ レインウェア 上下セット メンズ レディース レインコート レインスーツ マウンテンジャケット マウンテンパーカー カッパ 雨合羽 雨具 通勤 通学 自転車 ゴルフ ランニング 男性用 女性用 ネームレスエイジ namelessage NASR-120「ランニング用レインウェア」の特徴は、「雨で体が冷えないように、若干、体が温まる」位のバランスになっているので、「夏場に使うと、ほぼサウナスーツと同じ」なので、むしろ危険です。だが、冬場だと、能登半島大地震のニュースのような、低体温症被害は、ほぼ完全に防げる暖かさの性能はあるので、「冬場の防災グッズ」としては、結構使える。要するに、天災が、「冬」、「夏」のどちらに起きても対処できる準備はしておかないと、能登半島大地震のような、低体温症被害にかかってしまうわけです。自分は、冬場の散歩は、スポーツ用品の方の「ランニング用レインウェア」を着て散歩へ出かけるが、全然寒くないので、とても便利で日常的に使用している。(3) ウインドブレーカー(風雨遮断性)ザ・ノース・フェイス THE NORTH FACE NP72230 コンパクトジャケット COMPACT JACKET ウインドブレーカー マウンテンパーカー アウトドア アウター メンズ レディース 撥水 防風 軽量 8カラー 国内正規 2024SS 10%OFF セール一方で、能登半島大地震のニュースを見て、低体温症で亡くなっている数が多いので、むしろ「ウインドブレーカー(風雨遮断性)」の方が良さそうな気もするが、だんだん「レインコート」からはずれてくるので、雨の遮断性能が落ちてくる。しかし、防災リュックには、軽量で折りたたむとサイズが小さい「羽織り物」が1つあった方がいいので、むしろこれも良さそうな気がする。個人的には、・ランニング用レインウェア(透湿性、通気性、防寒性、風雨遮断性)をすでに、家に、3種類位持っているので、とりあえず、これで十分な気がするので、お金があったら、「高級レインコート」にも興味はあるが、とりあえず、これで良さそうな気がするのだが、「衣類は、防災リュックに入れると、かなりかさばってしまう」ので、すぐに、スペース一杯になってしまう。(4) レインポンチョレインコート 自転車 レディース レインポンチョ レインコート 定番 雨具 Chou Chou Pocheフェス 大きめ 通学 通勤 かわいい おしゃれ レインウェア カッパ かっぱ 雨合羽 シュシュポッシュ Lサイズ ハレニー HARAINY一方で、「レインポンチョ」でないと、「防災リュックを背負ったまま、リュックまで雨に濡れないようにする構造は不可能」だそうで、こっちの方が良さそうな感じがする。「透湿レインポンチョ」は、1つ買う予定です。ただ、「レインポンチョ」に入るリュックは小型の「日常買い物で使うリュック」までを想定しているので、大型過ぎる防災リュックでは使えないが、「そもそも重すぎて運べない」事から自分は、「機動性防災リュック」を作っている最中です。<折りたたみ傘>【楽天1位】 日傘 折りたたみ 完全遮光 自動開閉 超軽量 わずか240g 逆折り式 折り畳み傘 6本骨 uvカット 紫外線対策 日焼け対策 メンズ レディース ワンプッシュ 軽量 大きめ ワンタッチ おりたたみ傘 晴雨兼用 頑丈 大きい 6本骨 雨傘 お歳暮「折りたたみ傘」も現在、スーパーで見たら、結構ややこしくて、自分は、・熱中症対策の「日傘」にも使えて、骨も頑丈にできている「折りたたみ傘」で開くと傘のサイズも大きいものをスーパーで買ってきたのだが、・熱中症対策の「日傘」に使える性能のために、「日光を通さない分厚い布」が貼ってある。・暴風雨に耐えられる頑丈な骨の結果、もの凄く重たくて、「日常使用で、自転車に乗って傘を差した所、重すぎて運転できなかった」「防災リュック」のトータルの重さは、5kg以内位に抑えないと、「運ぶだけで体力が大量に削られて、疲れ切ってしまう」ので、自分は、現在、「機動力重視の防災リュック」を作っている最中です。「折りたたみ傘」と「透湿レインコート」の重量と収納サイズについては、まだまだ吟味しないといけない段階にある。
2024年02月13日
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[本気で作る防災計画]「防災リュック」必須品目の「文房具」と「緊急時連絡先カード」に必ず書かないといけない項目(BCP(Business Continuity Plan)(事業継続計画)など)
日本政府が、次のニュースの時に、「きちんと本気で使えるような防災対策をしておいて下さい」とアナウンスがあったので、現在、自分は、「きちんと本気で使える防災対策」を準備している最中です。・((NHK)2025年頃に太陽フレアで大規模通信障害などの予定)https://www.nhk.or.jp/ashitanavi/article/9506.html今の段階は、・手持ちの防災グッズを全部、防災リュックに入れたら「40Lサイズのデカい旅行用バックパック」でないと入らなくなってしまったので、それぞれの防災グッズを一品ずつ徹底的に吟味し直して、「小型、軽量だが、きちんと防災時には機能できる能力はある製品」というのを探し出して、そちらと入れ替えている最中。・能登半島大地震を見たら、「本当の天災時には、物資が手に入らなくなる」という事を痛感したので、「日常生活用にも使うように、高品位の物資をあらかじめ買っておこう」という事になった。この「非常時」という発想を捨てて、常に、日常から使い回していくという発想は、「フェーズフリー」防災というようです。・この中間の性質を合わせ持つ「サイズは中位だが使いやすく小型」という「3種類」を集めておいて、最終的な、防災リュックに入れた時の「サイズ、重さ」で、「超小型製品(機動力防災)」、「小型製品(バランス)」、「フルサイズの高品位製品」のどの組み合わせにするか？を最終的に考えていく感じでやっている。(とりあえず場面場面で、日常から使っているが)今回は、「防災リュック」必須品目の「文房具」について考えていく。<文房具>・アナログの方の「手帳」、「メモ帳」、「筆記具」は、天災時に必須で、使い道は、能登半島大地震を見ればわかる通り、「避難生活が、少し長期化してくると、スマートフォンはバッテリー切れになるので最終的に使い物にならなくなる」この時に、・アナログの方の「手帳」、「メモ帳」に、「給水とか食料配給とかのアナウンスされた場所や日時のメモ」を書く必要があります。他にも、緊急天災時には、どうしても避けられない、いきなりの親族が亡くなるなどの時に、「命日の日時や時間」位は、きちんとメモで残しておかないと人生で後悔する事になる。このように、天災時には、「アナログの筆記具」は必須となる。(防災リュックに入れる文房具)・シャープペン・シャープペンの替え芯・消しゴム・ハサミ(前回、徹底的に検証して吟味した)・手帳(スケジュール帳)かメモ帳・緊急時連絡先カード<シャープペン>昭和の古い方の「防災バッグ」の自分の失敗経験から、「ボールペンはいざ天災時には、すでに、カラカラで書けなくなっていた」ので、「シャープペン」でないと使い物にならない。自分が現在使っている「シャープペン」の中で、最も書きやすい製品は、「クルトガ パイプスライドモデル ブルー(uni)(M5-452 1P)」という「シャープペン」で、珍しい機構が入っていて、「芯が少しずつ回転するので、常に、芯が尖っている状態」なのです。ただ、自分が、「書きやすい」と感じているのは、「昭和の安いシャープペンだと、先端部分が少しグラグラしていて不安定」な事もあったが、「クルトガ」シリーズは、「書いている感覚が、まるで、鉛筆と感じるほど、先端の軸が安定している」事です。また、「使わない時は、尖端部分がしまわれる構造」なので、そのままシャープペンだけ胸ポケットや、ハンドバッグに入れておいても安全な構造をしているので、「防災リュック」用に自分は採用している。(クルトガ スタンダードモデル(uni))https://www.mpuni.co.jp/products/mechanical_pencils/sharp_pen/kurutoga/standard.htmlポイント UP 期間限定 △△ クルトガ シャープペン シャーペン スタンダードモデル 0.5mm シルバー M5-4501P.26 三菱鉛筆 MITSUBISHI uni(クルトガ パイプスライドモデル(uni))https://www.mpuni.co.jp/products/mechanical_pencils/sharp_pen/kurutoga/standard/m5_452_1P.html＜三菱鉛筆＞シャープペン クルトガパイプスライドモデル ブルー 0.5 M5-4521P.33(ミニ シャープペン)自分が、普段の日常持ち歩いている「携帯用ミニ シャープペン」は、「ドクターグリップ、プチモ(パイロット)」という製品で、長さ10cmの「携帯用ミニ シャープペン」だが、太さは普通のシャープペンと同じで、「使っていて、普通のシャープペンとまったく変わらないので、とても使いやすい」です。こちらも、「使わない時は、尖端部分がしまわれる構造」なので、「防災リュック」用に自分は採用している。あと、「ドクターグリップ、プチモ(パイロット)」は、ストラップが付いているので、キーホルダーのようにぶら下げられるので、キャンプ用に、常に、ズボンとかにぶら下げておけるので使いやすいのだが、「ドクターグリップ、プチモ(パイロット)」は昔売っていたのだが、今は売っていないようです。「システム手帳にくっつけられる細いシャープペンは、コンパクトでいいのだが、書いているとどんどん疲れる」ので、自分は、使わなくなってしまった。<ミニ シャープペン>ミニボールペン＆シャープペン ストラップ付 2本入（ボールペン、シャーペン各1本） ［色指定不可］ (100円ショップ 100円均一 100均一 100均)<消しゴム>実は、「防災リュック」用で、「消しゴム」の選択を誤ると大変な事になる。現在流通している「消しゴム」のほとんどは、「プラスチック消しゴム」という種類で、「可塑剤」という成分が含まれていて、この「可塑剤が定規などのプラスチックを溶かしてしまう」のです。これは、学生時代に多くの人が体験した事のある症状のはずです。現在、自分は、「常に日常から使い続けるフェーズフリー防災」をやっているので、「高品位グッズ」を集めているわけですが、えらい苦労と吟味して集めた製品が、「消しゴムで溶けた」というショックの状態にはなりたくないので、・自分は、何度も、学生時代のペンケース内で、消しゴムで定規を溶かした失敗経験がある。ので、すぐに、「ああ、防災グッズの筆記具で、消しゴム対策はしないといけないな」と思い立った。(「消しゴムがプラスチックを溶かす」対策)「消しゴムがプラスチックを溶かす」対策は、多くの文具メーカーでは対策がとられている事が多くなってきている。自分がやっている対策は、次の「ノック式ペン型消しゴム(MONO)」のミニミニバージョンを使っていて、「キャップ」まで付いているので、絶対に、消しゴムとプラスチックが接する事は無い安全構造をしている。「消しゴム」は小学生の時の漢字の書き取りとかで大量に消耗するイメージが強いのだが、大人になると、ほとんど消耗しないので、防災用だと、軽くてサイズも小さい「ミニミニバージョン」位で自分はちょうどいい。トンボ ホルダー消しゴム モノワン EH-SSM全3色！トンボ鉛筆／ホルダー消しゴム モノスティック（JCC-121） 携帯しやすい、ノック式ペン型消しゴムの決定版！(ノック式ペン型消しゴム(MONO))https://www.tombow.com/products/mono_stick/(消しゴムがプラスチックを溶かさないようにしている仕組み)・「消しゴム」部分が、ペン軸の中にしまわれる構造・製品によっては、「キャップ」まで付いているので、「消しゴム」部分が、ペンケースの中で、定規とかに接しない構造・「ノック式ペン型消しゴム(MONO)」の場合には、そもそも、「可塑剤」である「フタル酸エステル」を不使用に変更した。<手帳(スケジュール帳)かメモ帳>防災用の「手帳(スケジュール帳)かメモ帳」は、どれを選ぶかは、各個人の生活スタイルで大きく変わってくる。(1) 普段から、「手帳(スケジュール帳)」、「システム手帳」を使っている人は、「普段の学校や仕事のスケジュールやタスクがすでに書き込まれている」ので、それをそのまま使わないとかえって不便です。「フェーズフリー」防災のコツは、「日常生活そのままの維持」と「防災」との両立なので、「日常生活の時から使い続ける防災スタイル」です。能登半島大地震とかを見てもわかる通り、「避難所生活」だからといって、日常の学校や仕事が消えてしまうわけではないので、「昭和の緊急時だけを想定した防災バッグ」のような発想だと、全く使い物にならない。(システム手帳)システム手帳 B6 手帳 本革 ペンホルダー リング ポケット メンズ 手帳B6 バインダー システム カードホルダー ペン 収納 レッド ブラック 赤 黒 ダイアリーノート おしゃれ 公式ライセンス品【ナカバヤシ Nakabayashi】ナカバヤシ PN-001-MB 1穴パンチ「システム手帳」の利点は、「パソコンで綺麗に印刷した紙」を「1穴パンチ」を使うとバインダーに入れられる事です。(スケジュール帳)【ご予約 2月中旬入荷】手帳 2024 マトカ 2024年4月始まり手帳 ダイアリー スケジュール帳｜B6サイズ ウィークリー・ブロック式（週間ブロック・日記帳）『ユニゾン｜UNISON』ポケット付き(2) 自分は、現在、「機動力寄りの防災リュック」を作っている最中なので、ミニマリスト寄りの発想で、「使える機能性は十分確保されている中で、極限まで削っていく」ような感じにしている。個人的に、現在やっている防災用の「手帳(スケジュール帳)かメモ帳」は、「システム手帳は重たいし大きすぎる」のでやめて、・100円均一で買った「11cm x 8cm(胸ポケットに入るサイズ)」のミニミニメモ帳に、「アナログの住所録をきちんと控えておく」というやり方にした。自分は、「パソコンで綺麗に印刷した住所録」を「タテヨコホッチキス(「中綴じ」ができるように回転するホッチキス)」で冊子状にして、このミニミニメモ帳に挟んでいるという方式です。(軽くて小さく納まるのでいい)【メール便対応/4個まで】マックス タテ ヨコホッチキスホッチくる HD-10V製本 補修 中綴じ 手軽「アナログの住所録」は、天災時に、もの凄く大事で、・自分自身が倒れていた場合に、「自分自身の住所がわかるもの」と「家族の連絡先」を身に着けていないと、誰かが緊急連絡をしてもくれない。・スマートフォン時代になってから、「アナログの住所録」を全く使わなくなった世代が増えた事で、「天災時に、スマートフォンを水没させた」とかの時に、「知人、友人の連絡先を全部消失して人生が終了した」とかの被害が多い。さらに、最近の「スマートフォン世代」で、最悪な事が、「写真が全部、スマートフォンの中にしかない」人達の方が普通になってしまった事で、「いきなり緊急事態が発生して、突然の天災、交通事故などで、自分自身が死んでしまった時に、"遺影となる写真が全く無い"人達が急増している」ようです。なお悪い事に、・最近の「スマートフォン世代」の、「写真が全部、スマートフォンの中にしかない写真のほぼ全部を、デカ目、キラキラなどにデコレーションした写真しか存在しない人達」がいて、「そんな写真は遺影に使えない」という最悪の状態になるようで、そうなると、「デスマスク」という死後の顔写真が遺影になるようです。このように、「遺影となる写真が全く無い」人達が急増している「スマートフォン世代」という問題点があるようです。最近では、「クラウドサーバー」に写真をスマートフォンから送れるのだが、問題な事は、「クラウドサーバー用のパスワードは本人しか知らない」ので、「結局、遺影も、思い出の写真も全部消失する」そうです。防災用だと、・「クラウドサーバー」にしか残っていない場合・「クラウドサーバー」だったから全消失した場合など、ありとあらゆるパターンがありえるので、できるだけ、いろいろな系統で生き残れる道筋を残しておく必要がある。基本的には、能登半島大地震を見ればわかる通り、「天災時には、Wifiなど全部死んでいるので、クラウドサーバー保存の物は全部緊急時には役に立たない」が、「平常時に戻った時に、クラウドサーバーだったからデータ復旧できた」ような感じになる。この為、「パソコン、スマートフォンなどのデジタルデータは、オフライン動作を前提に考えないと、天災時に、全く役に立たない」が、「現在のスマートフォンのシステム設計は、はじめに、クラウドサーバーありきで設計している欠陥がある」ので、天災時に、全く役に立たない事が多い。・「クラウドサーバー」に全依存していた人は、「天災発生時からの数日間の1番死にやすい時期に、天災時には、Wifiなど全部死んでいるので、クラウドサーバー保存の物は全部緊急時には役に立たないので死にやすい」ここら辺の、「生存能力」、「生存戦略」の事を、東日本大震災以降に、国は、「BCP(Business Continuity Plan)(事業継続計画)(あらかじめ、平常時から、天災後に高速に事業を復旧できる体制作り)」をやれ！と指示を出していたので、ビジネスをやっている人達は参考にするといい。((NHK)BCP(Business Continuity Plan)(事業継続計画))https://www3.nhk.or.jp/news/special/saigai/basic-knowledge/basic-knowledge_20230224_01.htmlこの東日本大震災以降に、国は、「BCP(Business Continuity Plan)(事業継続計画)(あらかじめ、平常時から、天災後に高速に事業を復旧できる体制作り)」をやれ！と指示を出していた「防災に強い社会システム作り」もあって、現在、自分がやっている「きちんと本気で使える防災対策」で最近解説を細かく書いているように、一般の人達の場合には、「フェーズフリー」防災への移行が奨められているので、自分は、それで、さらに、「きちんと本気で使える防災対策」を自分でさらに熟考し直してやっている最中です。ビジネスや企業の場合の、「BCP(Business Continuity Plan)(事業継続計画)」というのは、主に、東日本大震災の時に、「江戸時代とかから続く伝統的な醤油や酒などの会社が、東北の1店舗にしか、主に、発酵食品の菌の保管が無かった為に、伝統的な商品が完全に絶滅する危機にあった」事から言われるようになった事です。発酵食品の多くは、「菌が味を決めている」ので、「津波などで菌が絶滅してしまうと、もう不可能になる」のです。それで、東日本大震災の時の失敗から、多くの発酵食品メーカーは、複数の県に、「菌の備蓄倉庫を置く」ように変更した。「江戸時代とかから続く伝統的な醤油や酒などの会社が、東北の1店舗にしか、主に、発酵食品の菌の保管が無かった」という絶滅の危機に瀕した失敗が起きた原因は、江戸時代とかからの古いメーカーは、「企業秘密だ」とか言って「1店舗にしか無かった」事が原因だった。現在の東日本大震災以降に、国がしきりに言っている「BCP(Business Continuity Plan)(事業継続計画)(あらかじめ、平常時から、天災後に高速に事業を復旧できる体制作り)」をやれ！と指示を出しているほうでは、他の業界でも、それぞれのやり方のクセから、「天災に弱いビジネスモデル」の悪い風習が残っているので修正しろ！みたいな指示でした。もともと、この「BCP(Business Continuity Plan)(事業継続計画)」というのは、アメリカのビジネスモデルの発想で、「企業のリスク分散」なんかの手法の1つで、アメリカでは昔からあったやつで、「BCP(Business Continuity Plan)(事業継続計画)」のやり過ぎで失敗したアメリカの事業の例が、「リスク分散で、もともとアメリカで研究していた漏れると危険なウイルス研究とデータを中国の武漢ウイルス研究所にアメリカが出資して海外に置いた」事が失敗した経験となった。(その後の真相はわからないがスタートは、アメリカのビジネスモデルのリスク分散議論だった)他にも、アメリカのビジネスモデルの過去の失敗として、「BCP(Business Continuity Plan)(事業継続計画)」やり過ぎの失敗例として、「コングロマリット」というのがあって、もともと自分の企業に全く関係が無い業種の企業を買収したりして、巨大化というか肥大化し過ぎた経営を余儀なくされるようになった企業で、国際展開も激しくなり過ぎた結果「アメリカや日本が保有していたパテントや企業ノウハウの多くが海外に流出し、中国や韓国に盗まれたりした結果、メイン企業の方が死に、現在の主流が中国や韓国の企業になってしまった失敗を、主に、日本の家電メーカーの多くがすでに失敗して死んだ」このように、「BCP(Business Continuity Plan)(事業継続計画)」は、やり過ぎると、海外にデータを置いた結果、海外の企業にデータを盗まれたあげく、メイン企業の業務内容が乗っ取られるなどの失敗経験がすでに大量に過去に発生した経験もある。<緊急時連絡先カード>防災用の「手帳(スケジュール帳)かメモ帳」だけで済ませてもいいのだが、場合によっては、「パソコンとかのパスワード」まで手帳に書く人がいるので、・自分自身が倒れていた場合に、「自分自身の住所がわかるもの」と「家族の連絡先」を身に着けていないと、誰かが緊急連絡をしてもくれない。という利用方法の場合に、あまり他人に見せられない場合があります。そういう人の場合には、自分なんかは、・「緊急時連絡先カード」(「自分自身の住所がわかるもの」と「家族の連絡先」、「自分の持病と普段飲んでいる薬」、「副作用の出る薬」、「自分の血液型」だけを書いたカードのメモ)をあらかじめ作っておいて、常に日常から携帯している。(自分は最近「更年期障害」になってきて、めまいとか体調の悪い日もあるので)(日本政府の災害・避難カード事例集のひな形PDF)https://www.bousai.go.jp/oukyu/hinankankoku/saigai_jireisyu.html日本政府の指示は、上の「災害・避難カード事例集のひな形PDF」なのですが、実際に、必要な項目は、自分が上に書いたものです。(防災用で、「緊急時連絡先カード」に必ず書かないといけない項目)・「自分自身の住所がわかるもの」と「家族の連絡先」・「自分の持病と普段飲んでいる薬」・「副作用の出る薬」や「アレルギーの出る食品など」・「自分の血液型」特に、次の項目は、「トリアージ」といって、救急隊が迅速に判断できるようにする目的から書いておいた方がいい。<自分自身の事を書く欄>・「自分の持病と普段飲んでいる薬」・「副作用の出る薬」や「アレルギーの出る食品など」・「自分の血液型」<家族の持病や状態を書いておく家族構成の「備考」欄>例えば、・家族に高齢などで寝たきりの人がいる。・家族に、「人工透析」が必要な患者がいて一緒に生活している。・高齢などで、あまり目が見えなかったり、耳が聞えない家族と一緒に生活している。・家族の血液型(輸血とかの参考用)など救急隊の活動がスムーズにいくような「家族の持病や状態を書いておく家族構成の「備考」欄」も書いておくといい。(「トリアージ」がややこしくなるので、「自分自身の持病」と、「家族の持病」は必ず明確にわけて書く必要がある)自分の場合には、さらに、「普段の日常で、たまに、何かの行政手続きとかでいきなり聞かれて困る項目」の、・本籍・「自分自身の住所」と「本籍の住所」の、「英語表記」も一緒に書いてあって、普段の日常で常に携帯していて使っているが、とても便利です。特に、「本籍の郵便番号」とかは、わからない人も多いので、次の「(郵便局)郵便番号検索」であらかじめ調べてメモしておくといいです。((郵便局)郵便番号検索)https://www.post.japanpost.jp/zipcode/((郵便局)住所のローマ字表記の書き方の順番と例)https://www.post.japanpost.jp/int/use/writing/normal.html『(住所のローマ字表記の書き方の順番)1段目 ： From 名前 名字2段目 ： アパートなど建物名・部屋番号（ある場合）3段目 ： 番地、丁・町村4段目 ： 郡市、都道府県5段目 ： 郵便番号、国』「(郵便局)住所のローマ字表記の書き方の順番と例」が、郵便局のホームページに書いてあって、上のように、「住所の書く順番」が、日本の住所とだいぶ違うので注意が必要です。
2024年02月12日
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[本気で作る防災計画]防災リュックに入れるハサミを徹底的に吟味した結果
日本政府が、次のニュースの時に、「きちんと本気で使えるような防災対策をしておいて下さい」とアナウンスがあったので、現在、自分は、「きちんと本気で使える防災対策」を準備している最中です。・((NHK)2025年頃に太陽フレアで大規模通信障害などの予定)https://www.nhk.or.jp/ashitanavi/article/9506.htmlこれからは、「きちんと本気で使える防災リュック」の中身を一品ずつ徹底的に吟味して入れていこうとやっている。現在、自分が入れたい防災グッズを全部、防災リュックへ入れてみた所、「40Lの旅行用バックパック」位の分量になってしまって、とてもではないが重すぎて運べず、これでは、完全に役に立たないので、現在、「軽量、小さいサイズだが、きちんと防災で機能できる能力のある製品」というのを、実際に、いろいろと買ってみて吟味している最中です。要するに、「きちんと本気で使える防災リュック」=「機動力の確保。運んでいて体力を消耗せず、疲れない事」というのが必須です。今回は、・防災リュックに入れるハサミを徹底的に吟味した結果について書いていきます。というのも、下に書いたように、・「最近の硬くて頑丈過ぎるレトルトパウチの袋切り(防災時に、手で開けられなくて食べられないみたいな馬鹿な状況を避けるために)」、「応急手当の「包帯」、「ガーゼ」とかを切る」用に、防災リュックには、何らかのハサミは必須だからです。<ハサミ>(「防災バッグ」で、「ハサミ」が必要な理由)・防災備蓄食品で多い「レトルトパウチ」の袋が製品によっては、頑丈過ぎるものがあって、「切り口が付いているのに、手で開けられない」事が多いです。「防災バッグ」で、「ハサミ」が必要な理由の1番大きい理由です。・応急手当の「包帯」、「ガーゼ」とかを切るのに、「ハサミ」が必要になります。・震災で半壊した町並みを移動したり、自分の家の中で棚が大量に倒れたり、いろいろな物が散乱している中での移動で、「衣服が割れたビンやガラスや、いろいろな物に引っかかって破れかかったりする」事が多いので、「物資が無い中で、少し破けた衣服を自分で針と糸で繕う必要があります」この時に、「糸切り用」に「ハサミ」が無いと、歯で噛みちぎるとかの状況になる。(防災用の「ハサミ」の選び方)(キャンプ用品の「アイガーツール」、「アイガーハサミ」)IDS賞受賞 アイガーツール 8in1マルチコンパクトハサミキャンプ用品の「アイガーツール」、「アイガーハサミ」と呼ばれているものがあって、「ハサミに、缶切り、栓抜き、クルミなどの殻割、(最近固くて頑丈になりすぎた)ペットボトルのキャップ開け、とかのいろいろなツールがくっついたキャンプグッズ」です。キャンプへ日常行く人は、持っていると便利かもしれないが、「アイガーツール」、「アイガーハサミ」はハサミの先端が缶切りが付いていて尖っていたりするので、「防災」用だと、応急手当の「包帯」、「ガーゼ」とかを切るのに、「ハサミ」が必要になるのですが、トゲトゲした尖端がたくさん付いた「アイガーツール」、「アイガーハサミ」だと、キャンプ慣れしていないと逆に使いづらかったり、危険だったりする。(十徳ナイフ)ロゴス マルチツール 14 ナイフ はさみ ドライバー アウトドアギア キャンプ 防災 用品 便利 グッズ LOGOS 84330300 5点迄メール便OK（ro0a029）【あす楽対応】似たキャンプ用品に、「十徳ナイフ」といういろいろなツールを寄せ集めたグッズがあるのですが、製品によっては、そこに「超小型ハサミ」が付いた製品もある。ただ、「日本では、平和ボケの影響で、「緊急時、天災時に、サバイバルで自分自身が生き残る知恵、ノウハウ、能力の著しい欠如」がある」中で、最近の日本の警察が、次のニュースのような事件を引き起こしている最中なので、「十徳ナイフ」は買っても、「平和ボケした日本では、避難所に持ち込めないのでゴミになるだけ」の可能性が高いです。((NHK)十徳ナイフは違法・合法？わかれる司法判断)https://www3.nhk.or.jp/news/html/20231102/k10014239301000.html『十徳ナイフをかばんに入れて持ち歩いたとして軽犯罪法違反の罪に問われた大阪の鮮魚店の店主に、大阪高等裁判所は1審に続いて有罪判決を言い渡した。軽犯罪法では、「正当な理由」なく刃物などを携帯することを規制している。裁判の争点は十徳ナイフの所持が「正当な理由」にあたるかどうかだが、無罪が言い渡されたケースもあり、司法判断がわかれている。おととし12月、仕事帰りに家族と食事をするために焼き肉店へ向かう途中、警察官に職務質問された。その際、かばんのポケットに刃渡りおよそ6.8センチの十徳ナイフを持っていたとして、軽犯罪法違反の疑いで書類送検された。店主は「仕事や日常生活で持っていたら便利だと思った」などと主張したが、ことし1月、大阪簡易裁判所は科料9900円の略式命令を出した。店主の十徳ナイフは、刃渡りおよそ6.8センチのナイフや栓抜き、ドライバーなどが収納されているもので、店主が住む自治体の地域防災マップには災害時の持ち出し品の1つとして掲げられていた。裁判で店主は、▼かつて仕事で商品の箱にかけてあった結束バンドを切ったり、日常生活で缶詰を開けたりするなどして使っていた▼災害時にあったら便利だと考えていたなどと無罪を主張した。しかし、大阪高等裁判所は店主の主張を認めず、1審に続いて科料9900円を言い渡した。(裁判所の主張で少しおかしい箇所)「地域防災マップに持ち出し用品の1つとして掲げている十徳ナイフは、災害に備えて常時携帯することを推奨していない」(この裁判所の判断が正しいと判定された場合には、「日本は、防災に弱い社会作りを国が推奨している」事になる)』この判断は、「最近、新幹線などの電車やバスの車内で放火事件や刃物を振り回す事件が増えている」ので、なかなか判断が難しいが、「はたして、昔は、防災グッズと考えられていた、「十徳ナイフ」が、「銃刀法違反」の物品なのか？」は、判断が難しい所にあるが、少なくとも、「日本は防災に弱い社会作りをしている」としか言いようがない。「いきなり発生した天災時に、防災バッグを取りに家まで戻れる」という「平和ボケ」の、「日本は防災に弱い社会作りをしている」一方で、日本政府は、「外国人観光客のインバウンド収入アップの為に、空港検査などの簡易化をどんどん進める」としていて、「新幹線放火事件」の時の対策で、本来必要だった措置の「新幹線や電車乗客への手荷物検査設備導入」という設備や仕組みの導入はしない方針など、いろいろと矛盾のある対応をしている中で、「日本国内での外国人による殺人事件が増えている」(結局、自分が「防災バッグ」に入れたハサミ)日本の警察から見ると、「キャンプ用品は殺人道具」のように見えるようなので、「文房具」の「ハサミ」しか、「防災バッグ」に入れる事ができないようです。・応急手当の「包帯」、「ガーゼ」とかを切るのに、「ハサミ」が必要になります。ので、これすらできないと、「日本政府は、国民に、防災対策をさせない。極めて、防災に弱い社会作りをしている」としか判定できない。自分がいろいろな「防災グッズ」を、「防災リュック」へ全部入れたい物を入れた所、「40Lの旅行用のデカいバックパック」位の容量になってしまって、とてもではないけれど、重くて、持ち運べない。結局、「防災グッズの1つ1つのサイズを小さく、軽い物」の中で、「きちんと機能できる製品」を探す事になった。いろいろと実際に買ってみて吟味した結果、(ダメだった物)・「100円均一のハサミは、最初は切れているのに、すぐに切れなくなる」事がわかって、「能登半島大地震」を見た結果、「天災時には物資が手に入らない」事が重要なファクターだと気がついたので、「ケチらないで、物資が手に入る内に、高品位の物で防災グッズを集めよう」という事になった。・「防災リュック」のスペース軽減のために、「中途半端な、中位のサイズのハサミ」を買ったのだが、「ハサミの指を入れる穴が小さすぎて、むしろ痛すぎて使えない」事がわかって、これもダメだった。(良かった物。個人的に「防災ハサミ」として、「合格」にした製品)<フルサイズの良く切れるハサミ>「能登半島大地震」を見た結果、「天災時には物資が手に入らない」ので、「物資が手に入る内に、高品位の物を集めておく」という発想の場合には、「フルサイズの良く切れるハサミ」が普通の普段から、「ストレス無く使える」ので、むしろこれを買った。「防災ハサミ」として必要なのは、「防災リュックの中で手を切らないように、「キャップ付きのハサミ」である必要があります。・「ダンボールが切れるハイブリッドアーチ刃やプルーナーアール刃のハサミ」のような製品が、「防災ハサミ」としていろいろな場面で活躍できるので使いやすい。【2/10(土)24h限定★抽選で2人に1人が最大全額ポイントバック★要エントリー】プラス PLUS はさみ フィットカットカーブ プレミアムチタン(リニューアル) ネイビー SC-175STN はさみ 幼稚園 小学校 中学校 高校 オフィス 事務 梱包自分は、その中で、キャップが付いている製品だったので、「フィットカットカーブ プレミアムチタン(プラス)」を買ったが、滅茶苦茶切れ味がいいのでストレス無く使えて、「今まで切れ味が悪いハサミをケチって使い続けていた不便な生活」が馬鹿らしくなった。たった数100円の違いで、ここまでストレスの無い生活に変わるのか？と昭和の学生時代に使っていた「切れないハサミ」との違いと、技術の進歩にビックリした。<「防災リュックの中で手を切らないような「キャップ付きのハサミ」で、ダンボールまで切れるハサミ>(フルサイズで、滅茶苦茶切れ味のいいハサミ。上のとあわせて、この3つのハサミの切れ味は凄すぎて、ストレスゼロで使える。昭和の「切れ無くてストレスが溜まるハサミ」をずっと使い続けてきたが、ここまで、ハサミの切れ味が進化しているならば、早めに買い替えれば良かったと後悔している)・「関 ハサミ職人 監修 サクットカットヒキギリチタンコート(ナカバヤシ)」ナカバヤシ サクットカットヒキギリ チタンコート モカ NH-HT175M・「サクサ チタン(コクヨ)」コクヨ ハサミ サクサ チタン・グルーレス刃 刃渡り65mm 紺 ハサ-PT280DB<とにかく小型軽量の折りたたみハサミの中で、「きちんと防災用で包帯切りなどで使える製品」>自分が、購入したのは、自分がいろいろな「防災グッズ」を、「防災リュック」へ全部入れたい物を入れた所、「40Lの旅行用のデカいバックパック」位の容量になってしまったので、・小型軽量の折りたたみハサミの中で、「きちんと防災用で包帯切りなどで使える製品」というのを探していたのですが、・「100円均一の折りたたみハサミ」を最初に買ったら、すぐに切れなくなってダメになってしまった。ので、きちんとした文房具のハサミでも、数100円しか違わないので、きちんとした文房具を買う事にした。結局、「きちんと防災用で包帯切りなどで使える製品」は、次の2つで満足の出来だった。(スティッキール(サンスター))https://www.sun-star-st.jp/items/220705132748/・「スティッキールはさみ SLARINO（スラリノ）(サンスター)」スティッキールはさみ STICKYLE SLARINO スティッキールスラリノ キャップのいらないスライドタイプ スライドハサミ スティック型携帯はさみ コンパクトはさみ 携帯鋏 ミニハサミ ペン型はさみ sun-star サンスター文具【 20個までメール便対応可能 】この「折りたたみハサミ」は、OLに人気の商品で、「とにかく軽い、小型」なのに、「使いやすい」です。ハンドバッグのペンケースに常時入れていても、「全く重さが気にならない(15g)」ほど軽いのに、普通のハサミとあまり変わらない感覚で使えて、切れ味もいい。使い方も、「折りたたみハサミ」としては、とても簡単で、「ただスライドするだけ」です。OLに人気の「折りたたみハサミ」の理由は、「タグ切りハサミ」といって、「今、お店で買った商品のタグを切って、すぐに使う」ような使い方が多い。(お店の人に言えば、普通に「タグ」は切ってくれるが)「紙を切るハサミ」として、普通に使えます。個人的に使ってみた難点は、「ハサミの持ち手の形状が握った後に、ピッタリし過ぎているので、手の皮膚を挟みやすく、運が悪いと血豆になりやすい」事ですが、「扱い方のクセがわかると、そういう失敗は無くなる」ので、あまり気にしなくていい。・「スティッキールはさみ mini(サンスター)」スティッキールはさみmini STICKYLE mini スティッキール 刃渡り:15mm 片面ギザ刃仕様 キャップ式 携帯はさみ コンパクトはさみ 携帯鋏 ミニハサミ ミニはさみ sun-star サンスター文具 かわいい 糸切はさみ タグ切り 【メール便対応可能】個人的にお気に入りなのが、「スティッキールはさみ mini(サンスター)」という「折りたたみハサミ」の中でも、最小サイズ(W12×H50×D14mm、8g)なのに、「使いやすい」ハサミです。こちらは、「タグ切りハサミ」、「糸切りハサミ」専用と思ってよくて、少し違うのが、「【刃渡り】15mm（片面ギザ刃仕様。滑り止め用）」という刃の形状で、「小さすぎる刃から糸が滑らないように、刃がギザギザになっているので、紙を切ると、このギザギザの形状で切れてしまう」所です。この恐ろしいほど軽くて小さいサイズの折りたたみハサミなのに、上に書いた「防災ハサミで必須の使い道」の事は全部できて、しかも「超小型なのに使いやすいハサミ」です。「キャップにストラップが付いている」ので、キャンプの時の簡易ハサミ(レトルトパウチ切り用)で、常時、キーホルダーのように、ズボンとかに、ぶら下げていても、「全く怪我をしない安全キャップ」構造なので、「超小型ハサミ」としては、最も使いやすいと思われる。「サンスター」の「折りたたみハサミ」は、どちらも、ハサミを開くと、バネで勝手に開くのだが、「バネの硬さ」が絶妙で硬すぎでも柔らかすぎでもないので、使っていても疲れない絶妙なバランスの硬さになっている。(防災ハサミで必須の使い道)・防災備蓄食品で多い「レトルトパウチ」の袋が製品によっては、頑丈過ぎるものがあって、「切り口が付いているのに、手で開けられない」事が多いです。「防災バッグ」で、「ハサミ」が必要な理由の1番大きい理由です。・応急手当の「包帯」、「ガーゼ」とかを切るのに、「ハサミ」が必要になります。・震災で半壊した町並みを移動したり、自分の家の中で棚が大量に倒れたり、いろいろな物が散乱している中での移動で、「衣服が割れたビンやガラスや、いろいろな物に引っかかって破れかかったりする」事が多いので、「物資が無い中で、少し破けた衣服を自分で針と糸で繕う必要があります」個人的には、「防災リュック」の容量が足りないようならば、「スティッキールはさみ mini(サンスター)」でハサミは十分だと思われる。「折りたたみハサミ」としての使い勝手は、「スティッキールはさみ SLARINO（スラリノ）(サンスター)」の方がいいので、それほど重さもサイズも変わらないので、どちらでもいい。「折りたたみハサミ」は、この「サンスター」の2つを買ったら、もう十分過ぎるほど満足してしまったので、他の「折りたたみハサミ」は買わなかったが、好みで探すと、結構いろいろな文具メーカーから「折りたたみハサミ」は出ています。(もっと高機能の防災ハサミが欲しい場合)<キッチンバサミ(分解して洗えるタイプ)>・「CANARY はさみ キッチン用 EL-210(長谷川刃物)」キッチンバサミ EL 【メール便送料無料】 EL-210 台所用鋏後、最近のキャンプグッズでは、「包丁とまな板」を使わずに、上のような「キッチンバサミ(分解して洗えるタイプ)」というやつを使う人が増えています。「キッチンバサミ」で重要な機能が、左右の刃を完全に分解して洗えるようになっている構造な事で、洗いやすく清潔を保つ事ができる。こういった「キッチン用品」や「キャンプ用品」の方にあるハサミが、もっと高機能の防災ハサミが欲しい場合に見つけやすい。<「金属が切れる」DIY向け万能ハサミ>天災時に、「何でも切れるDIY向け万能ハサミ」というやつが、「DIY」コーナーにあります。主に、「日常のゴミの廃品処理の裁断」なんかに使うハサミで、家が半壊してしまった時の後片付けとかに、「ダンボールを切る」以上の切れ味のハサミを探すと、この「金属が切れる」DIY向け万能ハサミになる。いわゆる「工具箱」に入れておく方のハサミです。・「多機能はさみ(MMS-25)(角利)」(コードや針金なんかも切れる)角利産業 多機能はさみ 1個 MMS-25こういったように、「切れ味がよく頑丈なハサミになるほど、大きく重たくなる」ので、むしろ「工具箱」が必要になってしまうので、「防災リュック」には入れづらくなる。(まとめ)何度も書いているが、「防災グッズ」で必須の使い道は、次の用途なので、個人的には、「サンスターの折りたたみハサミ」が最も軽量、小型、安全で使いやすい。(防災ハサミで必須の使い道)・防災備蓄食品で多い「レトルトパウチ」の袋が製品によっては、頑丈過ぎるものがあって、「切り口が付いているのに、手で開けられない」事が多いです。「防災バッグ」で、「ハサミ」が必要な理由の1番大きい理由です。・応急手当の「包帯」、「ガーゼ」とかを切るのに、「ハサミ」が必要になります。・震災で半壊した町並みを移動したり、自分の家の中で棚が大量に倒れたり、いろいろな物が散乱している中での移動で、「衣服が割れたビンやガラスや、いろいろな物に引っかかって破れかかったりする」事が多いので、「物資が無い中で、少し破けた衣服を自分で針と糸で繕う必要があります」(自分の最終結果)・「スティッキールはさみ mini(サンスター)」は、「ほぼ重さが無い」ので、「いつもの日常で使う買い物用リュック」に、「タグ切りハサミ」として常に入れて使っている。・「スティッキールはさみ SLARINO（スラリノ）(サンスター)」は、「防災リュックの包帯やガーゼを切るハサミとして、救急ケースに入れている」が、こちらも、ほとんど重さが無いので、とてもいい。・ダンボールも楽に切れるフルサイズのハサミの「フィットカットカーブ プレミアムチタン(プラス)」は、切れ味が良くストレスの無いハサミとして、日常使用用として使っているが、最終的な「防災リュック」へ入れた全体の重さが重たくなければ、最も使いやすいので、そのまま文房具入れごと入れるつもりはある。このような感じで、昭和の「腐らせる防災バッグ」の発想ではなくて、「天災時には物資が手に入らないので、常に高品位の物を日常使い続ける防災グッズ」という使い方が、最も役に立つ防災となる。
2024年02月11日
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[本気で作る防災計画]「非常時」発想を捨てて、使い回す「フェーズフリー」防災の発想への転換(ローリングストック法)
日本政府が、次のニュースの時に、「きちんと本気で使えるような防災対策をしておいて下さい」とアナウンスがあったので、現在、自分は、「きちんと本気で使える防災対策」を準備している最中です。・((NHK)2025年頃に太陽フレアで大規模通信障害などの予定)https://www.nhk.or.jp/ashitanavi/article/9506.html今回は、「きちんと本気で使える防災対策」で重要な手法の要となる「フェーズフリー」防災というやり方について考えていきます。日本政府が予測している次の「大規模太陽フレア期間」というのは、「太陽フレア極大期」の事で、自然現象なので、はっきりわからないタイミングで、「2025年頃の3ヶ月間位」を想定していて、さらに、最も強い「超極大期」の時期は、その「2025年頃の3ヶ月間位の時期に起きる2週間位」を想定しているので、とりあえず、「2週間位耐えられそうな備蓄」を基準に「きちんと使える機能する防災対策」を作っている最中です。((NHK)「非常時」発想を捨てて、使い回す「フェーズフリー」防災の発想への転換)https://www.nhk.or.jp/ashitanavi/article/11368.html自分の東日本大震災の時の体験談で、「非常時」という昭和の発想で作られていた「防災バッグ」が全く役に立たなかった経験から、現在、「きちんと本気で使える防災対策」をやっている最中です。<「非常時」発想の「防災バッグ」の失敗経験>・「非常時」発想の「防災バッグ」では、「結局、防災バッグを放置してしまい、人によっては、防災バッグを購入したからと安心してしまって、いざ、東日本大震災クラスの本当の天災がやってきた時に、「あれ？防災バッグどこやったっけ？」となってしまう事の方が多い」・自分の東日本大震災の時の体験談では、「いつ来るか？わからない天災」で、さらに、「忘れた頃に天災はやってくる」という長い周期なので、「本当に天災がやってきた時には、懐中電灯の電池が切れてしまっていた。懐中電灯の中に入れっぱなしになっていた電池が液漏れしていて、懐中電灯が壊れてしまっていた」という最悪のさんざんな状態だった。<「非常時」発想を捨てて、使い回す「フェーズフリー」防災の発想への転換>これは、当然、自分以外の多数の人達が同じ「全く役に立たなかった失敗防災」経験をした事で、東日本大震災以降に、・使い回す「フェーズフリー」防災の発想への転換という事がしきりに言われるようになりました。(使い回す「フェーズフリー」防災とはどういう手法か)要するに、昭和の失敗防災の仕組みの「腐らせる防災バッグ」手法ではなくて、「常に日常の物資をストックを若干多めにしておいて、使い回し、常に使い続ける」という防災のやり方の事です。何か大変なような感じがしますが、慣れると、「ただの普通の日常生活をしているだけ」とあまり変わらなくなる。具体的に、自分がやっている・使い回す「フェーズフリー」防災のやり方を書くと、(自分がやっている、使い回す「フェーズフリー」防災のやり方)<食料品、飲料>・飲料は、日常、どっちみち飲む「お茶」を6本入りのダンボールの箱で買って、「毎日、どんどん飲んでいるだけ」です。ただ、「ストックが常に6本ある」だけで、今までの日常生活スタイルと何も変わっていない。・「防災食料品」は、昭和は、「乾パン」を放置して気がついた時には賞味期限が切れているが、「乾パン」はそこで食べても別に腐ってはいないが、「乾パン」は天災時の水不足なのに、喉がカラカラになってしまい、あまりいい防災システムでは全くなかった。(「乾パン」は長期間完全に放置しておいても痛まないという「放置」前提の防災設計だった)現在の自分の、使い回す「フェーズフリー」防災のやり方では、・常温で保存しておいても大丈夫な、「豆乳(タンパク質)」、「コーンフレーク」、「ミックスナッツ」、「煮干し」、「ドライフルーツ」、「グラノーラ」、「カロリーメイト」とかを、こちらは、気持ちストック期間は長めだが、それでも、「1ヶ月位で、どんどんサイクルで使い続けていく」という手法です。(もともと、不健康なカップラーメンとかを買っていた部分を、健康食やバランス栄養のある「豆乳(タンパク質)」、「コーンフレーク」、「ナッツ類」とかに変えただけなので、前の生活スタイルより健康になった)・その他にも、「梅干し」とか一般的に伝統的な保存食と呼ばれているものは長持ちする。こういう手法を「ローリングストック法」といいます。「常温で保存できる食品」は思ったよりもたくさんあります。この手法の欠点は、「調理しなくていい」食材が多いので、普段、あまり調理しなくなってしまう事です。数値的な栄養素は、上のようなタイプで、そこそこバランスはいいのですが、「調理しなくていい」食事は、思ったよりも、栄養価が偏るようで、これだけに長期間頼った生活をしていると、確実に身体を壊すので、「普段は普通に火の通った食事や新鮮な野菜や果物を食べる」ように心がけた方がいいです。短期間の防災だと、「乾パン」よりかは、はるかに上のような「ローリングストック法」の常温で保存しておいても大丈夫な食材の方が栄養バランスがいい。個人的に、もともとしていた「不健康な食生活」だった方の「肥満大国アメリカのハンバーガー、コカコーラなどの不健康食生活のファストフード」、「糖分の多いお菓子」とかにまわしていた方のお金を、「ローリングストック法」の常温で保存しておいても大丈夫な食材の中で、「栄養素がきちんととれる食材」を購入する生活に変更した所、本来は、「防災計画」の予定だったのに、思わぬ収穫があって、「この間行ってきた健康診断結果が、全部、グラフ数値が本当にほぼど真ん中である完全健康体に変わっていた」前回行った時の自分の健康診断では、結果の数値がだいぶ悪くて、「脂肪肝傾向」、「コレステロール高すぎ」、「高血圧」、「糖尿病傾向」と全部の「成人病傾向」が出てしまっていた。それで、結局やった事は、医者に言われた「不健康食をやめて、運動をしなさい」という事で、・1週間に3日間位の頻度で、1日1時間30分位、軽い散歩を日課にした。・「肥満大国アメリカのハンバーガー、コカコーラなどの不健康食生活のファストフード」を全部完全にやめた。という「食生活の改善」と、「ただの散歩した」だけで、「この間行ってきた健康診断結果が、全部、グラフ数値が本当にほぼど真ん中である完全健康体に変わっていた」「食生活」というのが、これだけ大きな不健康への影響があるのか！と痛感した。(自分が「ローリングストック法」の常温で保存しておいても大丈夫な食材でストックしながら常時食べている食材)綾鷹 ペコらくボトル(2L*12本セット)【綾鷹】[お茶]マルサン 豆乳飲料 バナナ カロリー50％オフ 1L 紙パック 1000ml 6本 1ケース【送料無料（一部地域除く）】 マルサンアイ日清シスコ シスコーン フロスト 220g×1袋 カルシウム・鉄分・ビタミン補給にミックスナッツ 無塩 無添加 700g 素焼き 4種のミックスナッツ ナッツ 愛すべきナッツ 満足ミックスナッツ 送料無料 1kgより少し少ない700g 訳あり アーモンド くるみ 業務用 大容量 お買い物マラソン SALE セール前田家 ドライフルーツミックス 450g ミックスフルーツ 9種類の贅沢ドライフルーツ 女性に嬉しい果物サプリメント ビタミン、食物繊維、鉄分、カリウム、ポリフェノール ポイント消化 買い回り 送料無料たっぷり180g！＜塩無添加食べるにぼし＞ 送料無料 まるごと食べておいしい 酸化防止剤不使用 保存料不使用 いりこ カタクチイワシ 苦味が少なく、天然素材そのものの素直な味 海と太陽 無塩 高たんぱく 糖質制限 低カロリーカルビー フルグラ 750g大塚製薬 カロリーメイト ブロック アソート 4本入り×10箱×3種類 （120本）バランス 朝食 防災 間食 まとめ買い「万全な防災対策」として、最終的に、個人的にやりたい手法は、・キャンプ用の「Jackery(ジャクリ)ポータブル電源」と「ソーラーパネル」の組み合わせ・「車載家電(最低限、車載冷蔵庫、車載用湯沸かしポット、加熱調理ができるホットプレートがあれば何とかなる)」+「キャンピングカー」を一揃い集めたいのだが、お金が無くてできない状態です。【2/4 20：00から 30%OFFクーポン利用で248,500円】Jackery Solar Generator ポータブル電源 2000 Plus 2042.8Wh リン酸鉄 ポタ電 SolarSaga 200 ソーラーパネル 2点セット 大容量 節電 停電対策 家庭用 アウトドア用 バックアップ電源「2月14日出荷予定」それで、「車載冷蔵庫」+「ソーラーパネル」で、「どうしても冷蔵庫でないと困る食品」はそちらへ入れたいのですが、これをやるには、お金が無いとできない状態です。そうなると、・常温で保存しておいても大丈夫な、「豆乳(タンパク質)」、「コーンフレーク」、「ナッツ類」とかを、「ローリングストック法」で防災と日常生活の境目を消滅させてしまって、使い続けるのが、「いざという時に本当に使える防災対策」となる。<電池、ランタン>「防災用電池」は、・充電した状態で、10年後でも70%残量が残ったままの仕様の極めて自然放電が少ない新型エネループを中心軸にして、常に使い続けるようにして、「ストック分のエネループ」が余剰にあるので、常に使っていても、緊急時の停電でも常に使える状態です。前に書いた記事で説明した通り、・「ニッケル水素充電池の使い方をほとんどの人が間違って使っている」ので、「ニッケル水素充電池は常に使い続けるのが、最も長持ちする」ので、昭和の「腐らせる防災バッグ」のようなケチくさい事はしなくていい。残量ゼロのまま長期間使わずに放置してしまった「過放電」状態は極めてニッケル水素充電池に大きな修復不可能なダメージを与える(要するに、必ず壊れる。必ず寿命が大幅に減る)為に、メーカー推奨の使用方法としては、・過放電を防ぐには「2/3程度使用した時点で充電する(パナソニック)」ような使い方をする事ができるだけ充電池が長持ちするのでメーカーが推奨している使い方です。自分が買った「防災用ランタン」は、日常的に普段使い続けていて、「夜中に、部屋の電気をつけるほどでもない時に、ベッドサイドランプ的な使い方で日常的に使っている」がとても便利です。「防災」、「緊急時のみ使用」という昭和のわけのわからない発想を捨てて、・使い回す「フェーズフリー」防災に切り替えたわけです。パナソニック BF-BL45M-W 多機能強力ランタン（多機能でかランタン） BFBL45MW《2/10 1:59までセール期間クーポン配布！》パナソニック 単1形充電池 エネループ スタンダードモデル BK-1MCD/1 [panasonoc ニッケル水素電池 充電池 BK-MCD1 充電電池 単一 単一形 単1形]パナソニック BQ-CC25 単1-4形 6P形充電式電池専用充電器 送料無料 【SK12339】その他、21世紀の現在では、「いろいろな家電が、ポータブル家電になっている」ので、・キャンプ用の「Jackery(ジャクリ)ポータブル電源」と「ソーラーパネル」の組み合わせ・「車載家電(最低限、車載冷蔵庫、車載用湯沸かしポット、加熱調理ができるホットプレートがあれば何とかなる)」+「キャンピングカー」を一揃い集めたら、天災時でも、かなり日常生活そのままを維持できるのですが、お金が無くて自分は買えない。(常温で保存しておいても大丈夫な、「豆乳(タンパク質)」が結構重要)昭和は喉がカラカラになる「乾パン」だったが、現在は、常温で保存しておいても大丈夫な、「豆乳(タンパク質)」が、「ローリングストック法」で結構大事です。「豆乳」は、体質が合わないと下痢をしたりするので、各個人で確かめる必要がある。問題な事は、・製品の中には、おいしい豆乳と、まずい豆乳がある。という事です。もともと、「大豆」は、「大豆プロテイン」の原材料で、「プロテインはまずい事で有名」です。「カロリーオフ無調整豆乳」、「カロリーオフ調整豆乳」というタイプは、「豆腐を絞った上澄みの絞りカスの薄いゴミ水のような味がする」ので買って失敗した。「まずい豆乳」を買ってしまった場合には、「コーヒー」とかを少し入れると飲めるような味にはなる。また「防災用」なので、「カロリーオフ」はかえって不向きで、天災時には、カロリーが無いと防災備蓄用品にならない。(個人的においしかった豆乳)「キッコーマン」の「豆乳」は、大体おいしかった。「マルサンアイ」の「豆乳」は、製品の種類によって、「豆乳とは思えないほど、滅茶苦茶おいしい豆乳」と「吐きそうになるほどまずい豆乳」があった。「マルサンアイ」の「バナナ味」、「コーヒー味」、「麦芽」とかの味の付いている豆乳は、豆乳とは思えないほどおいしい。「防災用の豆乳」は、「飲みきりサイズ」の容量でないといけないので、次のようなタイプのやつを「箱買い」している。(豆乳の「おいしい」、「まずい」は当たりハズレが極端に大きいので、必ず、最初は、1本だけをスーパーとかで味見で買う事をお勧めする)マルサン 豆乳飲料 バナナ カロリー50％オフ 1L 紙パック 1000ml 6本 1ケース【送料無料（一部地域除く）】 マルサンアイマルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50％オフ 1L 紙パック 1000ml 6本 1ケース【送料無料（一部地域除く）】 マルサンアイ選べる 豆乳 よりどりMIX キッコーマン 豆乳飲料 200ml 紙パック 36本 （18本×2箱）【よりどり2ケース】【送料無料（一部地域除く）】(「豆乳」の副作用)・豆乳に含まれる成分の「大豆イソフラボン」が、女性ホルモンの1つである「エストロゲン」に似た作用があるので、男性が長期的に、豆乳を飲んだ場合、稀に、「乳房が女性のようになる」副作用が出る場合があります。これは、「女性化」という副作用なので、他にも、「髪の毛が増える」傾向とかが出る。
2024年02月10日
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[本気で作る防災計画]「防災バッグ」をどうするか？(「両手が空く」事。中身を入れて重すぎると使い物にならない)
日本政府が、次のニュースの時に、「きちんと本気で使えるような防災対策をしておいて下さい」とアナウンスがあったので、現在、自分は、「きちんと本気で使える防災対策」を準備している最中です。・((NHK)2025年頃に太陽フレアで大規模通信障害などの予定)https://www.nhk.or.jp/ashitanavi/article/9506.html今現在、自分が迷っているのが、「防災バッグ」をどうするか？という事なのですが、自分の東日本大震災の時の経験から、「いわゆる市販の防災バッグと呼ばれている物は使い勝手が悪い」というか、ほぼ出番が無い。現実問題、「きちんと本気で使える防災対策」を今自分はしているのですが、・「防災バッグ」は、「普通のキャンプ用品とかスポーツ用のリュックとかのような実用性の高い、実際に使用する事が想定されて設計されているリュックでないと使い物になりません」(「きちんと本気で使える防災対策」で使えるリュックの選び方)自分の東日本大震災の時の経験から、「きちんと本気で使える防災対策」で使える物の基準は、・両手が空いていないと、「天災時に、ほぼ役に立ちません」でした。要するに、「防災バッグ」の場合には、「リュック」でないと役に立たない。また、東日本大震災の時の直撃を受けた東北の現地の人達の体験談だと、次のような、「両手が空くヘッドランプ」が、思ったよりも役に立ったようです。(主に、家屋が倒壊してぐちゃぐちゃに散乱した暗い部屋から必要な物を探し出して持ち出す場合とかで活躍した)【圧倒的な高評価レビュー1000件超】【 最軽量32g 】 ヘッドライト LED 防水 登山 釣り キャンプ 登山用 アウトドア用 防災 災害対策 LEDヘッドライト ヘッドランプ LEDヘッドランプ LEDライト 乾電池式東日本大震災の時の直撃を受けた東北の現地の人達の体験談の「両手が空くヘッドランプ」を安定して固定できる必要性から、「防災用ヘルメット」は、「ヘッドランプがしっかりと固定できる部分がついている鉱山用とかで多いヘルメットの形状」が必要なようです。【国家検定合格品】 FNll-1F 防災ヘルメット 墜落時保護用 防災用ヘルメット 防災用品 おしゃれ 作業ヘルメット 防災用 作業用ヘルメット 安全 工事 作業 【ライナー付き】 ヘルメット アメリカンタイプ 【飛来落下 耐電圧 墜落保護】 日本製 アメリカン 落下物 電気 FN2-1F個人的には、自分の体験談としては、「ランタン」タイプが最も使いやすかった。(置いておけるし、全方向を照らすので。停電時のトイレ、食事などでは、「ランタン」タイプでないと全く役に立たなかった)今回は、「きちんと本気で使える防災対策」で使える「防災バッグ」をどうするか？というのを、今、本気で選んでいる最中なのですが、これが、思ったよりややこしいです。(選ぶポイント)・容量・中身を入れた後の重さ・リュックの形状・リュックのポケットの数まず、「耐久性」と「使いやすさ」から、「きちんと本気で使える防災対策」で使えるリュックは、「普通のキャンプ用品とかスポーツ用のリュックとかのような実用性の高い、実際に使用する事が想定されて設計されているリュック」でないと使い物にならない。1番やっかいなのが、「リュックの容量」と「中身を入れた後の重さ」です。<リュック容量目安>(10L)散歩、ランニング用のほぼ物が入らないタイプだが、機動力はある。バックパック WestBiking 10L 防水 SuperLight10 超軽量280g リュック ロードバイク ランニング トレイルランニング 自転車 サイクリング 登山 トレッキング ハイキング トレイル スキー スノーボード キャンプ サイクリング 旅行 アウトドア 通勤 通学 10リットル(20L)通勤・通学・買い物用で使いやすい一般的なサイズ【2/4〜2/10】最大10％OFFクーポン【楽天お買い物マラソン限定】 コロンビア キャッスルロック20Lバックパック Black PU8428 010 トレッキング バッグ リュック Columbia(25L)日常使う一般的なサイズで、少し多めに入れたい場合【2/4〜2/10】最大10％OFFクーポン【楽天お買い物マラソン限定】 コールマン ウォーカー25 25L ブラックヘザー 2000038979 バックパック リュック Coleman(30L)日帰り旅行★配送無料★[THE NORTH FACE] NM2DP03A BOREALIS II ノースフェイス 学生 通学 バックパック レディース メンズ 韓国ファッション 30L(40L)海外旅行、登山用(いわゆるスーツケース位入る容量の事)バックパック リュックサック 登山リュック メンズ レディース 50L 40L 大容量 3Way 防災 防水 アウトドア 鍵付き 盗難防止 遠足 旅行 通勤 キャンプ ビジネス A4 スポーツ 防災バッグ リュック 旅行バッグ ハイキング 山登り 大きい ビッグサイズ(50L以上)バックパッカー、長期旅行【ポイント10倍 2月4日(日)20:00〜2月10日(土)1:59】FORCLAZ フォルクラ バックパック リュック 登山 トレッキング ザック 携帯 旅行 キャンプ 防災 アウトドア 旅行バッグ 登山リュック TREK 100 EASYFIT メンズ 50L カーボングレー ワンサイズ 40L以上 8559690なのですが、・実際に、「防災バッグ」に自分が入れたい物や必要そうな物を全部入れると、普通に、「50L」は簡単に越えてしまう。「避難所用のスリッパや上履き」、「羽織る上着」だけ入れただけで、簡単に、「20L」リュックは目一杯になってしまって、肝心な、「防災グッズ」はほとんど入らなかった。これは、もの凄く「本当に必要な物」だけ厳選しないと、「きちんと本気で使える防災対策」で使えるリュックが完成しない事がわかった。<中身を入れた後の重さ>さらに、「中身を入れた後の重さ」ですが、現実問題、「常時背負って持ち歩くのであれば、5kg～10kg」以内に納めないといけない。そうすると、「25L～30L」辺りのリュック以上のサイズになると、「重さ的に実用的では全く無いので、使えない代物になってしまう」という事で、自分は、「30L」のリュックを探す事にした。(ただ、必要な防災グッズを全部入れると、「40L」が必要なサイズですが、余程体力のある登山家とかでないと無理なサイズです)そうなると、要するに、お金があるならば、個人的にやりたい万全な体制だと、前回までに書いていた、・キャンプ用の「Jackery(ジャクリ)ポータブル電源」と「ソーラーパネル」の組み合わせ【2/4 20：00から 30%OFFクーポン利用で248,500円】Jackery Solar Generator ポータブル電源 2000 Plus 2042.8Wh リン酸鉄 ポタ電 SolarSaga 200 ソーラーパネル 2点セット 大容量 節電 停電対策 家庭用 アウトドア用 バックアップ電源「2月14日出荷予定」・「車載家電(最低限、車載冷蔵庫、車載用湯沸かしポット、加熱調理ができるホットプレートがあれば何とかなる)」+「キャンピングカー」を一揃い集めたいのだが、お金が無くてできない状態です。それで、そこを「ベースキャンプ」化できれば万全な感じです。要するに、「40L」が必要なサイズの場合には、車があればいい。みたいな状態なので、それよりも、・最低限必要な防災グッズを厳選して、「30L」のリュックにして、「常時背負って持ち歩くのであれば、5kg～10kg」以内に納めると、機動的で天災時に体力も失いづらいし、必要な物は揃っているような状態にもっていける。(「リュックの形状」と「リュックのポケットの数」)現在は昭和の時代とは違って、・「リュックの形状」が、ウーバーイーツ的な「箱形」や「リュックの形状がつぶれないようになっているタイプ」とか、「リュックのポケットの数」や「リュック内部空間の仕切りが多い」など、取り出しやすい形状になっている。【2/4〜2/10】最大10％OFFクーポン【楽天お買い物マラソン限定】 ザ・ノース・フェイス BC Fuse Box II BCヒューズボックス2 30L ブラック NM82255 K バックパック リュック THE NORTH FACE ノースフェイス【圧倒的高評価★4.56】 ビジネス リュック メンズ バックパック リュックサック 防水 30L 17インチ PC ビジネス リュック ラップトップ バッグ 大容量 軽量 旅行 男女兼用 通学 通勤 修学 防水カバー付き ギフト プレゼント 防災バック＼P5倍★軽く背負える／ 半額 ／ ビジネスリュック リュック メンズ リュックサック 大容量 拡張 軽量 撥水 3way 通勤カバン バッグ バッグパック 20L 35L 15.6インチ pc ノートパソコン ビジネス カバン かばん A4 usb充電ポート 通勤 通学 出張 機内持ち込み「ビジネスリュック」で検索すると薄くてスマートな形状で、ポケットがたくさんある使いやすそうなリュックが多く出てくる。など、いろいろな種類があって、これを選ぶのもややこしい。結局、「普段買い物へ行って使ってみた所、ウーバーイーツ的な「箱形」形状や、リュックがつぶれないで形状固定のタイプは、買い物の通路で背負ったリュックがデカ過ぎて通行の邪魔になった」事から、思ったよりも不便だった。結局、自分は、当面は、すでに持っている昔から使っている「スポーツリュック」で、何も入っていないとペタンコにつぶれていて、物を入れるにしたがって、20L位入る昔から使っている「スポーツリュック」が現状、最も使いやすいので、それをそのまま「防災バッグ」にした。「リュック内部空間の仕切りが多い」と、いろいろな大量の物を素早く探せて取り出しやすいのだが、・自分が必要な「防災リュック」は、マンションなので、停電時に、給水で水をもらってくる時に、「エレベーターは当然止まっている」ので台車が使えない関係で、「水を溜めるポリタンク(5L～10L)」なんて物は持ち運べず使い物にならなかったので、結局、「リュックに、2Lのペットボトル(x2)を入れて背負うと軽いので、階段で、マンション高層階まで運べた」経験から、「リュック内部空間の仕切りが多い」最近の機能性リュックよりも、昭和の単純なナップザックのような、「大きいリュック部分1つ」と「表面に中位の大きめなポケット1つか2つ」みたいな単純な形状の方が使いやすかった。これは、「防災リュック」に何を選んで入れるのか？で、「リュック内部空間の仕切りが多い」最近の機能性リュックの方が使いやすいかもしれないので、ここは個人の好みの問題と、自分の行動パターンによって、だいぶ何を選べばベストなのか？は変わると思われる。(結局、自分が「防災リュック」に選んだやつに似たタイプ)(いわゆる「学生時代に使っていたリュック」です。「天災時に機動力が高くて、中身を含めても重たくなくて疲れない」というバランスのいいやつを選んだ。多分、もっとポケットがたくさんある最近の「機能性リュック」か「ビジネスリュック」辺りが使いやすそうな感じはする)【15%OFFクーポン対象 7日18:00〜】ナイキ ヘリテージ バックパックnike ユニセックス スポーツ サステナブル 旅行カバン 修学旅行バッグ アウトドア アクセサリー sportsac dc4244-010 プレゼント リュック 新生活
2024年02月08日
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[本気で作る防災計画]日本政府が想定している太陽フレア被害に耐えられる現実的な防災計画
日本政府が、次のニュースの時に、「きちんと本気で使えるような防災対策をしておいて下さい」とアナウンスがあったので、現在、自分は、「きちんと本気で使える防災対策」を準備している最中です。・((NHK)2025年頃に太陽フレアで大規模通信障害などの予定)https://www.nhk.or.jp/ashitanavi/article/9506.html(日本政府が想定している太陽フレア被害)・「大規模都市停電」と過去の事例から、発電所自体が壊れてしまい「長期間の大規模都市停電に備えられる体制作り」(過去の「太陽フレア」の時の、1989年3月カナダのケベック州の大規模停電の事例から)・電力網の長期間寸断による、物流網が万全で機能できなくなる問題・「太陽フレア」のメイン被害の根本的な原因は、「長大に人類が大陸に巡らせている送電線網を、太陽フレア発生時に、大規模な電流の逆流が発生する事で、発電所を壊してしまったり、こういった長大な送電線網につながった先にある電気機器を破壊する」問題なので、「長大な送電線網」が最もダメージを受けるので、「電車」、「高速が出ている新幹線」などで予期せぬ事態が発生する。・航空無線、警察無線、自衛隊の無線などが使えなくなった場合に起こる、予期せぬ事態の発生・「GPS」がおかしい数値を発信する事で起こる関連障害(主に、船舶や航空機の位置把握がおかしくなり予期せぬ大事故が発生する可能性。特に、「軍事的緊張地域」における船舶や戦闘機の位置把握がおかしくなり予期せぬ大事故が発生する)・通信衛星や放送衛星などの障害・自動運転車や自律型ドローンの暴走事故・テレビやラジオ(主に、短波通信)にノイズが出たり、現在のデジタル方式では、「大きなノイズ時に、放送自体が画像や音声が全く出なくなる欠陥がある」ので、東日本大震災や能登半島地震のような事が重なった場合の「災害用緊急放送が機能しなくなる問題」・銀行や企業などのコンピューターが壊れる事による「ユーザー管理情報の消失」による企業運営に致命的なダメージが発生する被害想定・(過去の「太陽フレア被害」の時に、イーロン・マスクのスペースＸ社の通信衛星49基のうち40基以上が機能停止に陥った)https://jp.reuters.com/article/idUSKBN2KF097/このニュースの原因の細かい説明を日本のテレビのニュースでは、・『太陽フレア発生時には、若干地球の大気が膨張します。その影響で、通信衛星の飛んでいるような高度では、通信衛星の軌道が変わってしまう事を余儀なくされる事で、通信衛星は落下します』と言っていた。この「日本政府の太陽フレア被害想定への備え」のアナウンスが出たのは、2022年位だったので、当時、多くの人達が対策を準備していて、「ネットでいろいろな人達が独自に検証している」のですが、個人的に、それらの個人検証をさらに再検証してみて、自分の「きちんと本気で使える防災対策」に反映していこうとやっている最中です。(当時の「ネットでいろいろな人達が独自に検証している」内容の再検証)まず、「強い電磁場シールド」関連の企業が、当時、注目されて、いろいろ研究開発を行っていた。特に、企業などの「デジタル情報の消失」は企業経営ができなくなるほどの致命的な大ダメージとなるために、こういった「強い電磁場シールド」の製品としては、「ファラデーケージ」というものに入れるようです。最近の日本政府が、「デジタル社会への移行推進」をしているが、それは、「防災に弱い社会作り」ともなってしまっている。アナログの紙の住民台帳などを完全に廃止した国家の場合には、「国民の証明ができなくなる事で、国家の消失すらありえる」そうです。ただ、プロ用の「ファラデーケージ」というものは、一般のお金の無い一般市民にとっては「できない対策」なので、当時、「ネットでいろいろな人達が独自に検証していた」のですが、要するに、「ファラデーケージ」というものは、「ただの金属で囲われた箱なだけ」なので、自分達の身の周りにある物で代用できないか？という検証が盛んだった。<当時の「ネットでいろいろな人達が独自に検証していた」内容>(「ファラデーケージ」=「ただの金属で囲われた箱なだけ」の代わりに代用できそうな物)・アルミホイルでくるむ・お菓子、せんべい、おかきなどの缶に入れる・アルミ蒸着袋(お菓子とかが入っている袋)・100円均一の「アルミ蒸着」が成されている製品(「アルミ蒸着保冷バッグ」、「アルミ蒸着防災シート(キャンプとか行楽で床に敷くやつ)」など)・スキミング防止袋、スキミング防止ポーチ(もともと、「電磁波遮断」の目的で作られているので)・アルミ製の名刺入れそれで、当時は、「電磁波がきちんと遮断できているか？」の検証ができないので、仮に、「携帯電話をこれらの中に入れて、電話をかけてみて圏外になっているか？要するに、電話がかからないか？」でチェックしている人達が多かった。当時の結果は、・「くしゃくしゃにしたアルミホイルで3重にくるむ(要するに、見た目は悪いが、「隙間無くきちんとくるめるアルミホイル」が最も電磁場遮断能力が高かった)」以外の手法は、「電話が鳴ってしまった」(「綺麗にアルミホイルで3重にくるむ」手法はあまり効果が無かった)(自分の再検証判断結果)しかし、「自分の再検証判断結果」は、まったく別の結果となりました。まず、大前提が間違っていて、・「太陽フレア」のメイン被害の根本的な原因は、「長大に人類が大陸に巡らせている送電線網を、太陽フレア発生時に、大規模な電流の逆流が発生する事で、発電所を壊してしまったり、こういった長大な送電線網につながった先にある電気機器を破壊する」問題なので、やる必要性の重要度の高い順番としては、(1) 「長大な送電線網につながった先にある電気機器を破壊する」という原因が、「太陽フレア」被害で、電気機器を破壊するメイン原因なので、「コンセントを抜く」しか、最も効果的な対策はできない。のですが、これは、「2025年の間中は社会生活ができなくなってしまう」ので、意味が無いので、この関係できちんと機能できる製品は、「雷サージ対策付きの延長ケーブル」だけです。(2) もう1つの「太陽フレア」被害のメイン被害は、「大規模都市停電」に備える対策をとる事です。こちらの場合には、「デジタルデータ」関連だと、・「雷サージ対策付きの延長ケーブル」+「バッテリー駆動方式であるノートパソコン」・「雷サージ対策付きの延長ケーブル」+「定電圧電源」+「デスクトップパソコン」という組み合わせになる。(3) 自分の判断としては、「空中を直接飛んでくる方の、太陽フレアによる強い電磁場」による被害は、「長大な送電線網につながった先にある電気機器を破壊する」事は過去の太陽フレアの事例からありえるが、「ただ空中を飛んできて、いきなりメモリーカードを破壊する」みたいな強烈な電磁場現象ではないように思われる。事から、個人的に自分がやる対策としては、・スキミング防止袋、スキミング防止ポーチ(もともと、「電磁波遮断」の目的で作られているので)に、メモリーカードは入れておいて、過去のユーザー検証による、「くしゃくしゃにしたアルミホイルで3重にくるむ」をした上で、大きめな缶(お歳暮用のおかきの缶が自分の家では1番大きい缶だった)に、メモリーカード、予備保存用の外付けハードディスクなんかを入れておく。という状態位で、十分だろうという判断になった。具体的に、「空中を直接飛んでくる方の強い電磁場」状態で、どの程度、電気機器が誤作動するのか？の目安となるわかりやすい体験談としては、「自分の体験では、東日本大震災などのような大地震発生直前の時期に、自分の家では、電気機器の誤作動をする期間が大体ありました」その「電気機器の誤作動」のいわゆる「電磁ノイズによる誤作動」と呼ばれるタイプの現象は、「本来つくはずの無い家電のLED部分や、お風呂の温度とかを表示しているLED表示部分が、いきなり、ありえない挙動をして、ピカピカついたり消えたりを繰り返す(LED表示部分だけの誤作動で、実際に、その表示につながっている方の機器の動作はしない状態)。本来同時につくはずの無い、LED表示が、同時に光っていたりする」という、見た目は、心霊現象のような事が起こるのが、「電磁ノイズによる誤作動」と呼ばれるタイプの現象だと思われる。それで、この「電磁ノイズによる誤作動」が起きた家電やエアコンなどは、「コンセントをいったん抜いて、30秒以上経ってから、コンセントを入れ直して、いわゆる「再起動」あるいは、それで直らなければ、「リセットボタンを押す」という事をすると、普通に元に戻ります」という程度だったので、おそらくは、「ただ空中を直接飛んでくる方の強い電磁場」の方は、それほど恐れる必要は無い。むしろ、・過去の「太陽フレア」の時の、1989年3月カナダのケベック州の大規模停電の事例などのように、「実際に過去の事例で起きている「太陽フレア」が原因で、人類が大陸に長大に巡らせている送電線網を電気が逆流してしまい、発電所を破壊してしまい、大規模都市停電が長期間起こる」という事の対策をした方が現実的です。日本政府が予測している次の「大規模太陽フレア期間」というのは、「太陽フレア極大期」の事で、自然現象なので、はっきりわからないタイミングで、「2025年頃の3ヶ月間位」を想定していて、さらに、最も強い「超極大期」の時期は、その「2025年頃の3ヶ月間位の時期に起きる2週間位」を想定している。だから、単純に言うと、・「2025年頃の3ヶ月間位の時期に起きる2週間位」の間の「大規模都市停電」対策と、その期間耐えられるだけの防災備蓄を各家庭では準備しておいて下さい。みたいな意味合いです。自分の予測では、「今回のように、日本政府の国が通信網や送電網の企業に対して指示を出している」ようなケースでは、最も起きる可能性の高いのは、「発電所メーカーが、人力で、事前に停電を発生させる計画停電を行う」可能性が最も高いです。そうしないと、過去の「太陽フレア」の時の、1989年3月カナダのケベック州の大規模停電の事例などのように、「発電所が逆流した電流によって破壊された後の復元には、半年から数年かかるが、その間、都市機能が消失する」のに対して、「発電所の判断で、人為的に人力で先に、発電所を停電させた場合の復旧には、3時間以内でできる」からです。「計画停電」という「人為的に発電所の判断で停電をさせる」という事は、日本以外の主に、発展途上国では当たり前の日常使われている手法です。(「防災に強い社会作り」)東日本大震災以降、「防災に強い社会作り」が成されるように各企業や国が変わったのですが、・2025年に限らず周期的に発生する「太陽フレア」に強い「防災に強い社会作り」では、「人類が大陸に長大に巡らせている送電線網を電気が逆流してしまい、発電所を破壊してしまい、大規模都市停電が長期間起こる」のが、メイン被害の根本原因なので、その原因が発生しない仕組みを使った社会作りが行われるように最近なってきた。昭和の都市設計では、・中央に大規模発電所があり、そこから四方八方へ電気などを配るような仕組みだったのですが、東日本大震災の原発事故の「中央集権型エネルギー手法」の脆弱性の反省から、「分散型」への移行が成されました。ただ、・2025年に限らず周期的に発生する「太陽フレア」に強い「防災に強い社会作り」では、「人類が大陸に長大に巡らせている送電線網を電気が逆流してしまい、発電所を破壊してしまい、大規模都市停電が長期間起こる」のが、メイン被害の根本原因なので、「太陽フレア被害」については、「送電線網につながっている箇所の電気機器が破壊される」のがメイン被害の原因なので、次の手法は、悪手です。(「太陽フレア被害」については、「送電線網につながっている箇所の電気機器が破壊される」)(1) 東京都知事が言っているような「今後の新築の建物については、ソーラー発電設備導入の義務化」これは、「建物についているソーラー発電設備は、送電線網につながっているので、最も、壊れやすい設備」と思われる。(過去の「太陽フレア」の時の、1989年3月カナダのケベック州の大規模停電の事例から)(2) 送電線網につながっている「クラウドサーバー」へのデータ保存は、最も壊れやすいと思われる。ここら辺が、自分の判定では、「かなり間違った、むしろ破壊されやすい間違った対策」と思われる。(スタンドアローン(外部に接続あるいは依存せずに単独で機能している)分散型が最も必要な対策)結局、自分の最終的な判定では、「大規模送電線網につながっていない」状態を作る以外に、「太陽フレア被害」を根本的に防ぐ事はできないので、・キャンプ用の「Jackery(ジャクリ)ポータブル電源」と「ソーラーパネル」の組み合わせが、最も安定性が高いだろうという判断になりました。【2/4 20：00から 30%OFFクーポン利用で248,500円】Jackery Solar Generator ポータブル電源 2000 Plus 2042.8Wh リン酸鉄 ポタ電 SolarSaga 200 ソーラーパネル 2点セット 大容量 節電 停電対策 家庭用 アウトドア用 バックアップ電源「2月14日出荷予定」・キャンプ用の「ポータブル電源」と「ソーラーパネル」の組み合わせで失敗しやすいのが、「防災用とかの安いポータブル電源」だと、「整流されていない電流が出力されているので、最近のスマートフォンとかの精密なコンピューターICの入っている機械は壊してしまう」事です。きちんと「整流」された電流が出力されていて、安定動作する製品は、キャンプ用の「Jackery(ジャクリ)ポータブル電源」なんかしか無い。(キャンプ用の「ポータブル電源」と「ソーラーパネル」の組み合わせで防災計画を作るにはどうするか)キャンプ用の「ポータブル電源」と「ソーラーパネル」の組み合わせで防災計画を作るにはどうするかについては、かなりコツがあって、「つないで使える家電が限られる」事です。しかし、もともとキャンプ用の「ポータブル電源」として作られている方の製品の場合には、それぞれの説明書に、「つないで使える家電」の例が書いてあるのですが、要するに、・もともとキャンプ用の「ポータブル電源」として作られているので、「車載家電」の多くは使える事が多い。ので、それを中心軸に考えると、・スタンドアローン(外部に接続あるいは依存せずに単独で機能している)分散型の防災計画が作れる。わけです。(「車載家電」の例)・充電式LEDランタン・充電式防災ラジオ・車載可能な小型扇風機・車載可能な小型冷蔵庫EENOUR 35/45L ポータブル冷蔵庫 バッテリー別売り 車載冷蔵庫 5WAY電源対応 車載 冷凍庫 冷蔵庫 車載 クーラーボックス 冷蔵庫 大容量 車 持ち運び ポータブル冷蔵庫 1ドア コンパクト アウトドア キャンプ クーラーボックス 車中泊 冷凍庫 DB01・車載可能な小型掃除機・電気毛布・車載用ポータブルファンヒーター・簡易の液晶テレビ・スマートフォン、ノートパソコンのように、すでに中に、バッテリーが入っている製品への充電・車載用の簡易の湯沸かしポット【最大1000円クーポン配布中】車載電気ケトル 30℃〜100℃ 450ml DC12V 小型車 24Vトラック兼用 自動加熱 保温 湯沸し器 電気ボルト ポータブルケトル 304ステンレス鋼 ミニ電気ケトル 電気ポット 車中泊 LCDディスプレイ 沸騰/断熱/お茶作り 旅行用(基本的に、「Jackery(ジャクリ)ポータブル電源」の機種ごとの対応ワット数以内の家電とつなぐか、「充電可能製品」の多くは使える)(バッテリー充電だけしたら使える製品)(これができるので、思ったよりも、いろいろな事ができるのだが、「整流」機能が無い「ポータブル電源」に、ポータブルゲーム機とかをつなぐと壊れる。基本的には、コンピューターの入っている家電はつながない方がいい)・デジカメ・いろいろなポータブル機器・USB給電可能なポータブル機器【ポイント10倍 -2/10 1:59】Keynice USB 扇風機 卓上 ベビーカー 扇風機 クリップ 大口径ファン リズム風 自動首振り 自然風モード 充電式 クリップ コンセント dc dcモーター 卓上 静音 ミニ扇風機 usbファン 風量4段階調節 パワフル 長時間連続使用要するに、「キャンピングカー」の中に持ち込んで利用する事を前提に作られている「簡易家電」は使える事が多い。個人的には、・キャンプ用の「Jackery(ジャクリ)ポータブル電源」と「ソーラーパネル」の組み合わせ・「車載家電」+「キャンピングカー」を一揃い集めたいのだが、お金が無くてできない状態です。「防災計画」としてではなくて、高い電気代を浮かせるために、日常生活を、キャンプ用の「Jackery(ジャクリ)ポータブル電源」と「ソーラーパネル」の組み合わせと、「車載家電」生活に変えた人達もいて、年間電気代が、数十万円単位で減るようです。(必要な家電だけ、普通の電気を使っているという生活スタイルで、ほとんどの現在の家電は、「ポータブル機器」になっているので、バッテリー充電方式なので、特に問題無く普通の生活スタイルとあまり変わらないようです)ただ、この手法の問題点は、・東京都知事が「ソーラー発電義務化」は言っているのに、「耐用年数を越えたソーラーパネルを、ゴミとして捨てられない」そうで、致命的な問題点を国は放置している。(「車載家電」+「キャンピングカー」方式で絶対にやってはいけない危険な手法)・主に、「リチウムイオンバッテリー」が入っている製品を、車の中に常時置きっ放しにすると、夏場の車内の猛烈な熱で、「発火」します。(現実的に、防災生活で、必要な家電)しかし、「現実的に、防災生活で、必要な家電」は、・冷蔵庫・エアコン(熱中症対策など)・電気湯沸かしポット・ホットプレートなどの加熱調理器具あたりは最低でも無いと、長期間の防災生活ができないのが現実なので、そうすると、「建物にきちんとついたソーラー発電」しか選択肢が無くなる。(個人的な最終的な判断結果)お金が無いのもあって、今回の「太陽フレア被害」対策で、現実的な危険を回避できそうな優先順位の高そうな手法としては、(1) 「長大な送電線網につながった先にある電気機器を破壊する」という原因が、「太陽フレア」被害で、電気機器を破壊するメイン原因なので、「コンセントを抜く」しか、最も効果的な対策はできない。のですが、これは、「2025年の間中は社会生活ができなくなってしまう」ので、意味が無いので、この関係できちんと機能できる製品は、「雷サージ対策付きの延長ケーブル」だけです。エレコム 電源タップ 6個口 3.0m 雷ガード 個別スイッチ タップ 雷ガードタップ コードタップ コンセント 延長コード タップ OAタップ オフィス 延長ケーブル コード ホコリシャッター付 ブラウン T-K6A-2630BR(2) もう1つの「太陽フレア」被害のメイン被害は、「大規模都市停電」に備える対策をとる事です。こちらの場合には、「デジタルデータ」関連だと、・「雷サージ対策付きの延長ケーブル」+「バッテリー駆動方式であるノートパソコン」・「雷サージ対策付きの延長ケーブル」+「定電圧電源や、無停電電源装置(UPS)」+「デスクトップパソコン」という組み合わせになる。「定電圧電源や、無停電電源装置(UPS)」と呼ばれる製品は、主に、企業の「デスクトップパソコン」がいきなりの停電時に、データ消失を防ぐ目的で、ノートパソコン的なバッテリー駆動方式のように使えるようにする製品です。通常、「いきなりの停電時に、データ消失を防ぐ目的」から、「すでに、バッテリーで動いているノートパソコンの方が、企業は、データ消失しない」ので、そちらを採用している事が多い。昔は、「デスクトップパソコン」が企業は多かったので、「定電圧電源や、無停電電源装置(UPS)」という製品があったが、現在は、「サーバー」位しか使う機会が無い。一般の人だと、・「雷サージ対策付きの延長ケーブル」+「バッテリー駆動方式であるノートパソコン」という方式が「いきなりの大規模都市停電発生時に、今作業しているパソコンのデータ消失しない」手法としては楽です。SchneiderElectricJapan APC 無停電電源装置 UPS ラインインタラクティブ給電 正弦波 550VA/330W BR550S-JP-EAPC Smart-UPS 750 LCD 100V SMT750J E [1年保証モデル]【無停電電源装置】【送料無料】オムロン無停電電源装置(常時商用給電/正弦波出力)500VA/300W BY50S(3) 「ファラデーケージ」関係の対策は、企業とかのプロは何重にも念を入れて対策しないと、「企業が存続不可能なほどの大ダメージを受ける」ので、「念の為にやる」ような対策なので、「空中を飛んでくるだけの方の電磁ノイズ対策」は、個人的には、おそらく、あまり影響は無いだろうという判断です。(やるべき重要度の高い事)「太陽フレア」被害のメイン原因が、「太陽フレア発生時に、逆流した大電流が、長大な送電線網につながった先にある電気機器を破壊する」なので、「各家庭や企業などの延長コードやコンセントケーブルなんかを、コイル状に、ぐるぐる巻きに束ねていると簡単に発火して、火事で家を失います」
2024年02月07日
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[本気で作る防災計画]懐中電灯は「ランタン方式」でないともの凄く使いづらかった。(800lm(ルーメン)「<パナソニック>強力でかランタン」仕様が凄すぎた)
日本政府が、次のニュースの時に、「きちんと本気で使えるような防災対策をしておいて下さい」とアナウンスがあったので、自分は、東日本大震災の時に計画停電地域に入ってしまって、暗すぎてえらい苦労をした経験があったので、とりあえず、「明かり」の確保をどうしようか？と現在やっている最中です。・((NHK)2025年頃に太陽フレアで大規模通信障害などの予定)https://www.nhk.or.jp/ashitanavi/article/9506.html特に、マンションのトイレは、「停電すると自然光が全くのゼロの位置にトイレがあるので、完全に真っ暗になってしまって、トイレすらできなかった」それ以前に、昭和の時期とかによく奨められていた「防災バッグ」方式は、結局、「防災バッグ」は放置したままになってしまうので、結局は、「懐中電灯は中の電池がすでに切れていて付かなかったり、電池が液漏れしていて懐中電灯が壊れていたりした」ので、結局使えなかった。「電池」というのは結構高いものなのに、使う機会の無い懐中電灯に年に1回新品に入れ替えるのも馬鹿らしいし、という事で、いろいろと検証して「実際に役に立つ」状態で、「機能できる防災計画」を現在自分の家では作っている最中です。(「明かり」の確保でやってみてダメだった事)(1) まず、懐中電灯は、大体、電池数本必要なのですが、「いざ天災の時に、きちんと動く電池数本確保できないだろう」というのが現実的な経験からあったので、「100円均一で、単3乾電池1本で動く懐中電灯」というのがあったので、買ってみた所、「無いに等しい明るさ」で買って失敗した。現在必要な最低限必要な明るさは、「トイレが真っ暗にならずトイレができる事」なのだが、この「100円均一の懐中電灯」の明るさというか暗さは、「全くトイレができない」位で本当に「暗い」状態だった。また、「100円均一の電気関係の回路が入っている製品は、買った時からすでに動作しない壊れた商品が普通にある」ので、やっぱり「防災用」はケチらないで、きちんとした製品を買おうという事になった。自分の東日本大震災の時の過去の実際の防災の経験談や、今の能登半島地震の経験から、「天災後には物資が手に入らなくなる」という事が「本気で使える防災グッズ」を揃えていく現在の自分の基準の重要な箇所になっているので、「いざ天災後に、使いづらい製品で、"ほぼ真っ暗にしか光らない懐中電灯"とかを揃えるよりも、「実際に、本気で使える防災用品なのか？の見極めが大事だ」というのが、自分の東日本大震災の時の過去の実際の防災の経験談です。今自分が普段の日常から使っている「防災用ランタン」の2つは、「自分の東日本大震災の時の過去の経験」に照らし合わせても、十分機能できると判断できた製品なので、それについて詳しく書いていきます。(2) (「懐中電灯」方式は使いづらい)それで、きちんとした製品で、「懐中電灯」を買ってきたのだが、「懐中電灯方式は使いづらい」というのがあって、結局、「ランタン方式以外は防災用にほぼ使えない」事がわかった。防災で「明かり」が必要な時は、「トイレ」、「食事」の時なのですが、「懐中電灯方式は1方向しか照らさない」ので、もの凄く使い勝手が悪くて、結局、「ランタン方式以外は防災用にほぼ使えない」事がわかった。こんな感じで、「防災計画」をやっている人は、「きちんとその場面を再現してみて現実問題使えるのか？の動作チェックを必ずやる必要がある」昭和の防災計画の失敗は、高度経済成長期と資本主義だったので、「買ったら安心して終わってしまう」という事だった。(最終結果)結局、最終的に、自分が、「これならばきちんと防災で利用できる事が確認できた」方式と、自分が買った製品は、次の「ランタン方式」のものになった。「本気で使える防災計画」で重要な事は、「防災グッズは腐らせずに常に日常から使っている」という生活スタイルに変えた事です。この中心になっているのが、・充電した状態で、10年後でも70%残量が残ったままの仕様の極めて自然放電が少ない新型エネループがベストなので、これを採用したのですが、前回書いた「ニッケル水素電池の使い方を間違えると極端に寿命が短くなる特徴」など、結構、知っていないと普通に「充電池を壊す使い方を普通の人はしている」(「本気で使える防災計画」で重要なサイクル)「過放電」状態は極めてニッケル水素充電池に大きな修復不可能なダメージを与える為に、メーカー推奨の使用方法としては、・過放電を防ぐには「2/3程度使用した時点で充電する(パナソニック)」ような使い方をする事ができるだけ充電池が長持ちするのでメーカーが推奨している使い方です。要するに、「防災バッグに懐中電灯や電池ごと入れっぱなしで放置する」という昭和の防災計画が、「最悪のパターン」で、「実は、新型エネループの場合には、常に使い続けて、3ヶ月に1回位は充電しておく」というのが、最もニッケル水素充電池の寿命が長くなる使い方で、「完全放電させないように、こまめに充電して、ニッケル水素充電池は日常から使い続けた方が寿命が長くなる」のです。(恐ろしい性能を誇るパナソニックの「防災ランタン」と「新型エネループ」)「ランタン方式」のものでないと、滅茶苦茶防災の時に使いづらいので、いろいろと「ランタン方式」の製品を買ってみたのですが、使いやすかったのは、次の2つの製品でした。使える「ランタン方式」の製品は、「キャンプ用と書かれている耐久性の高い商品」は、大体きちんと機能的に使えた。(<パナソニック>強力でかランタン)https://panasonic.jp/flashlight/products/big-lantern.html自分が買ってみた「ランタン方式」の製品の中で、次元が違う圧倒的な製品だったのが、「<パナソニック>強力でかランタン」というランタンで、普通の製品と違うのが、「800lm(ルーメン)」という懐中電灯としては尋常では無い明るさで、これは、「60Wの白熱電球が、810lm(ルーメン)」なので、要するに、トイレや洗面所とかに付いている白熱電球と同じ位の明るさです。ただ、「LEDライト」は、光が直線的にしかいかない関係で、実際に比較すると、「光束の中心方向が明るく周囲は暗め」という特徴は、どの「LEDライト」でも出る特徴で、「トイレや洗面所とかに付いている白熱電球」と全く同じような雰囲気にはならない。というよりも、「800lm(ルーメン)」という懐中電灯は、桁違いの明るさで、正直な感想としては、「懐中電灯としては明るすぎる」参考までに、一般的な「部屋を照らすのに使っている蛍光灯とかの明るさの数値」が、「(6畳)2700lm～3700lm」、「(12畳)4500lm～5500lm」位です。「<パナソニック>強力でかランタン」は、2種類の製品があって、(1) <でかランタン(BF-BL40K-W)>「ランタン」機能だけの製品ポイント優待キャンペーン 02/10 01:59までパナソニック BF-BL40K-W 乾電池エボルタNEO付き強力ランタン(でかランタン) BFBL40KW(2) <多機能でかランタン(BF-BL45M-W)>「ランタン」+「USB入出力端子付きで緊急時に、スマートフォンの充電を1.5回分できる」。「無段階調光ができる」パナソニック(Panasonic) BF-BL45M-W 多機能強力ランタン(多機能でかランタン)最も、購入の決定で大きかったのが、同じパナソニックなので、「エネループ正式対応のランタン」という製品という事です。充電池は、「1.2V」な関係で動作しない製品も結構あるのですが、今回、自分がしたかった「本気で使える防災計画」では、昭和時代の「腐らせる防災バッグ」ではなくて、「常に日常から使い続ける防災グッズ」を集めている最中です。・充電した状態で、10年後でも70%残量が残ったままの仕様の極めて自然放電が少ない新型エネループ位の仕様能力が無いと、「本気で使える防災グッズ」としてはあまり役に立たないので、そうすると、「新型エネループ」を中心軸に考えるしかない。(恐ろしい性能を誇るパナソニックの「防災ランタン」と「新型エネループ」)パナソニックの仕様で、何が恐ろしく凄いのか？というと、(「<パナソニック>強力でかランタン」の仕様)(*「エボルタNEO」という別の強力乾電池使用の場合の数値だが)・(全灯色で最大に光らせた場合)8時間の電池寿命・(白色のみなど1種類のLEDのみで最大に光らせた場合)16時間の電池寿命(*注意:もともと「パナソニック」は、「ナショナル」の蛍光灯とかのメーカーなので、「部屋の明るさの調光色」も明かりの重要な要素と考えているので、「強力でかランタン」の場合には、2種類の「白色」と「オレンジ色っぽい」LEDライトが入っていて、要するに、片側だけ光らせた「白色」、「オレンジ色」と、両方を同時に光らせた「全灯色」の3種類の調光ができるようになっている。この関係で、「2つのLEDを同時に光らせると、当然、消費電力が激しくなるモードがあって、それで最大に光らせても、8時間の電池寿命がある」)・(白色のみなど1種類のLEDのみで最小に光らせた場合)1500時間(62.5日間光り続ける)の電池寿命この『(白色のみなど1種類のLEDのみで最小に光らせた場合)1500時間(62.5日間光り続ける)の電池寿命』の仕様の性能が恐ろしく凄いので、「防災ランタン」として採用する決定打になった。結局、自分が買った方の「強力でかランタン」は、高性能バージョンの方を買って、理由は、「無段階調光」で、「最小限の明るさを微妙な位置の段階で止められるので、自分が今必要な明るさに抑えながら防災時にバッテリー長寿命と最大限の明るさに調整できるからです」(「多機能でかランタン(BF-BL45M-W)(パナソニック)」を買って使ってみた感想)・懐中電灯としては、「滅茶苦茶明るい」が、「無段階調光」機能があるので、自分は、「30日間位連続で使用してもバッテリーが切れないランタン」という恐ろしく高性能な長寿命の使い方をしていて、普通の「10時間もつと書いてあるランタンの、10時間モードは、もの凄く暗くて使い物にならなかった」のに対して、「多機能でかランタン(BF-BL45M-W)(パナソニック)」は、「現実に防災で使えるだけの明るさと長時間光り続ける性能」の両方が仕様できちんと確保されている。・一方で、「単1電池(x3)」なので、非常に重たいので、「懐中電灯のようにも持てる」が天災時には不便と思うが、「そもそも昭和時代の大型懐中電灯は、単1電池(x3)だったのであまり変わらないが」・ランタンの裏側に説明文のシールは貼ってあるものの、「(真っ暗だと感触の無い)タッチスイッチ」と「調光用のタッチスイッチ」が思ったよりも不便で、「日常から使用していないと天災時に、緊急時に、使い方がわからない」ような状態になりやすかった。・(「防災用ランタン」としての利用では、使い方を間違うとまずい箇所)この「(真っ暗だと感触の無い)調光用のタッチスイッチ」で、「2つのLEDを同時に光らせてバッテリーを大きく消費させるモードになったまま」になってしまった場合には、予定していたよりも、必要も無く、大きくバッテリーを消費してしまうので注意が必要だった。(ここのポイントは、「何も気にしない」人は気がつかないままだと思われる)若干、思っていたよりも使いづらい箇所もあったが、・「無段階調光」機能があるので、自分は、「30日間位連続で使用してもバッテリーが切れないランタン」という恐ろしく高性能な長寿命の使い方をしていても、防災用として十分に機能できる明るさで光り続ける仕様の高さ。・同じパナソニックなので、「エネループ正式対応のランタン」という製品・「防災用」として完全に安心できる仕様が確保されている。という事で、完全に防災用ランタンとして、合格ラインというか、他のLEDランタンと比較したら、1000点あげていい位、「恐ろしい位高すぎる仕様」だったので、自分は正式採用した。この「多機能でかランタン(BF-BL45M-W)(パナソニック)」の方は、重たいので、「防災では家族の部屋の中心に置く用のランタン」となったが、非常に使いやすい。(「多機能でかランタン(BF-BL45M-W)(パナソニック)」で使える「単1電池の新型エネループ」)エネループは普段使うのは、「単3」と「単4」なのですが、一応、同じパナソニックなので、「単1電池の新型エネループ」の製品も出ています。問題なのは、「単1・単2電池の新型エネループ用の充電器」がかなり特殊な製品でスーパーとかであまり売っていない事です。次の製品が、「多機能でかランタン(BF-BL45M-W)(パナソニック)」で使える「単1電池の新型エネループ(BK-1MCD)」と充電器です。「単1・単2電池の新型エネループ用の充電器(BQ-CC25)」が、「滅茶苦茶デカ過ぎるサイズ」で、「約110×235×67mm」もあるが、「パナソニックの製品の単1～4形 6P形ニッケル水素充電池」に対応しているので、とりあえず何でも充電できる。一方で、「急速充電」機種ではないので、普通の「単3・単4電池の新型エネループ」だと、前回の記事に書いた「BQ-CC85」の方が圧倒的に使いやすい。(単1～4形 6P形 充電式電池専用充電器 BQ-CC25)https://panasonic.jp/battery/charge/p-db/BQ-CC25.htmlパナソニック【Panasonic】充電器単品BQ-CC25★【BQCC25】Panasonic パナソニック 単1形ニッケル水素電池 / エネループ スタンダードモデル BK-1MCD-1〈BK1MCD1〉(「防災用LEDランタン・ラジオ(ML8-WH)」)自分が最初に買った「防災用ランタン」は、「防災用LEDランタン・ラジオ」というタイプの製品だった。(3000円以内位で、ソーラー、手回し発電機能付きの防災用LEDランタンをはじめは探していたので)これも、日常常に使用していても、十分使えるほど、かなり使いやすく、「防災ランタン」の2つ目として採用している。「防災ランタン」は、どうしても家族がいたり、部屋がいくつかあったりすると、複数必要になるからです。自分が、日常普段使っている「防災用ランタン」は、むしろこっちの「防災用LEDランタン・ラジオ」の方です。理由は、・「非常に軽いから」・「形状的な意味のそのままの使いやすいランタン形状だから」という「使い勝手も良い」からです。「キャンプ用」の箇所で見つけた製品なので、高耐久です。【期間限定★特価】LED ランタン 防災ラジオ付 警報ブザー付 USB 手回し ソーラー 電池 1200mAh LEDランプ アウトドア キャンプ 防災グッズ 停電対策 停電グッズ 緊急スマホ充電 懐中電灯 (ML8-WH)(自分が買った「防災用LEDランタン・ラジオ(ML8-WH)」の特徴)・「LEDランタン」の明るさは、防災用として十分に機能できる明るさは確保できている。・2種類の明るさのモードがあって、「最大の明るさで光らせて10時間光る」、「最小の明るさで光らせて15時間光る」ので、防災用としてきちんと機能するだけの時間光るし、消えても、手回し発電すればいいだけ。・「ソーラ発電」、「手回し発電」、「単3乾電池(x3)でも動作可能」、「USB入力端子からの本体への充電」という、いくつかのバッテリー経路がある事で、防災の時に、「完全に真っ暗になる事を避けられる」というポイントが大きかった。・「防災ラジオ」が非常に特殊な構造をしていて、チューニングボタンを押すと、「1番強いラジオ電波1局だけを勝手に拾ってくれる」この構造は、「防災ラジオ」として便利な反面、「いろいろなラジオはまったく聴けない」・「USB出力端子」があるので、主に、スマートフォンの緊急時の充電に使えるが、「多機能でかランタン(BF-BL45M-W)(パナソニック)」のように、「単1電池(x3)」という大容量なわけではないので、気休め程度だが、「手回し発電」があるので、最悪の場合に、5分位通話できる程度にまでは復旧できるはず。「ソーラ発電」の方は、「LEDランタンの補助用」位の機能なので、「スマートフォンの充電用」として期待はできない。・もの凄く使い勝手の悪い箇所が1箇所あって、「ラジオのスイッチをOFFにする時に、力が入り過ぎると、逆側の位置にまでスイッチが下がってしまい、そこにある「大音量の防災ブザーが鳴る」ので、もの凄く使いづらい。だが、自分は、普段は、「ただのLEDランタンとして使っている」だけで、ラジオは使わないので、あまり関係が無い。防災用としては、「多機能でかランタン(BF-BL45M-W)(パナソニック)」の性能が高すぎるので十分なのだが、軽さと本来の使いやすい「ランタン形状」から、自分は、日常普段使っているのは、むしろ、「防災用LEDランタン・ラジオ」の方です。夜中に寝ていて、「蛍光灯をつけるまでもないがちょっとだけ明かりが欲しい」みたいな時や、「ランタンをぶら下げて歩く」というのに、もの凄く使いやすい。「ランタンをぶら下げて歩く」と何か、キャンプのような独特な楽しさがある。とりあえず、「きちんと防災用として機能できる仕様があって、バッテリー長持ちなのに防災用の明るさ確保のまま光り続けてくれるという使いやすい防災用LEDランタン」は2つ確保できた。
2024年02月06日
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[本気で作る防災計画]実は、結構仕様が変わったエネループの話。(実は、ほとんどの人が間違った使用方法をしているニッケル水素充電池と仕様の話)
現在自分は、「本気で作る防災計画」を個人的には力を入れてやっているので、その関係の記事もこれから書いていきます。自分が、「本気で作る防災計画」を現在やっている理由は、日本政府が次の発表を数年前にして、「防災の本気の準備を少ししておいて下さい」と公表したからです。・((NHK)2025年頃に太陽フレアで大規模通信障害などの予定)https://www.nhk.or.jp/ashitanavi/article/9506.htmlそれで、現在の自分の「本気で作る防災計画」では、とりあえず、自分は過去の東日本大震災の時に、計画停電地域に指定されてしまって、暗くてえらい苦労をした事から、とりあえずは、「懐中電灯」と「充電池」の「きちんと使える本気で作る防災計画」をやっている最中です。「きちんと使える本気で作る防災計画」の必要性は、過去の自分の経験から、「普通の防災バッグとかは、現実問題、全く役に立たないから」です。自分の過去の東日本大震災などの本当の天災が起きたタイミングの経験から、「天災は忘れた頃にやってくる」という諺の通り、「用意しておいて、懐中電灯は本当に天災がきた時には、電池が切れているか、液漏れしていて懐中電灯自体が壊れている」とか、その他の「防災バッグ内の防災グッズは全部ダメになっているか、本当の天災時には、まったく役に立たなかった」という経験が多かったからです。結局、「東日本大震災の実際の体験談」からの最終結論としては、「使わないで放置状態になってしまう防災バッグ手法の廃止」と「常時使用しながら、いつでも防災に生かせる生活スタイルへの変更」に変えて、現在、ようやく「本当に機能できる役に立つ本気の防災計画」への変更に成功した。そうすると、・充電した状態で、10年後でも70%残量が残ったままの仕様の極めて自然放電が少ない新型エネループがベストなので、これを採用したのですが、・実は、結構仕様が変わった新型エネループの話・実は、ほとんどの人が間違った使用方法をしているニッケル水素充電池と仕様の話というややこしい問題があるので、今回は、それの詳細を解説していくわけです。「現在、ネットのエネループに関する情報の記事が、新旧エネループの情報が混ざっていて勘違いしやすく、なかなか正しい情報に辿り着けないため、今回、自分が現在のバージョンの情報に新しく記事を書き直したものになります」「防災用充電池」としては、充電後10年後でも70%残量を保持しているなど、「新型エネループ」は能力が桁違いに使いやすくなっているので、非常にお薦めです。ただ、「ニッケル水素電池の化学的な特徴」を間違って使うと、極端に寿命が短くなってしまうので、その関係について、パナソニックが、とても詳しく解説してある。<実は、結構仕様が変わったエネループの話。(実は、ほとんどの人が間違った使用方法をしているニッケル水素充電池と仕様の話)>パナソニックの「エネループ」と「エネループ用充電器」は、実は、旧型と新型で大幅に仕様が変わっています。現在、ネットの記事は、「新旧の製品の情報が入り交じっている」事で、特に、「新型エネループ」と「新型エネループ用充電器」に関する情報が、「旧型エネループの時期に書かれた古い問題点の記事」とごちゃ混ぜになっていて、とてもわかりづらい状態になっています。「新型エネループ」と「新型エネループ用充電器」では、「旧型エネループの時の問題点が改善されて、だいぶ仕様が変わっている」事から、現在売られている新型の製品を買っている分には問題は少なくなっている。<旧型エネループの時の問題点>ユーザーが普通に使用する方法の「機器が動作しなくなるまで充電池を入れっぱなしにしてから、残量ほぼゼロになってから充電する。というのを繰り返す」というクセは、「ニッケル水素電池としては絶対にやってはいけない使用方法」で、この使い方をすると「過放電」現象を引き起こして、極端に、充電池の寿命が短くなったり、フル充電したはずなのに機器に入れたら使えなくなった。というような「極端に製品寿命が短くなる」問題点がありました。それで、現在のパナソニックでは、これらの問題点を改善した「新型エネループ」と「新型エネループ用充電器」を発売しました。<「新型エネループ」の特徴>「エボルタ」が製造中止にした理由をパナソニックは、現在、業務全体の改革をしている最中で、コロナ禍や戦争多発の現在、原材料が手に入りにくい事から、「最も利便性の高く高品質の製品」のみを増産して、昭和のバブル期の主流だった「意味も無く、季節のシーズンごとに新家電製品を投入し、大量の機種の種類を作る」という手法は、現在のSDGsや地球環境配慮型社会への移行とそぐわないので、そういう経営の仕方はもうしない。と説明していた。それで、1番大きい、「旧型エネループとエボルタ」から「新型エネループ」への仕様変更の大きな箇所は、実は、「エボルタが廃止されたというよりも、旧型エネループとエボルタの良い所をあわせ持った新型エネループの開発に成功した」というのが正確な所です。<「新型エネループ用充電器の特徴>(だいぶ昔だがバージョンアップした)急速充電器「BQ-CC85」(パナソニック)には、「それまでのエネループの弱点だった、過放電によってダメージを受けて、ほぼ使用不可能になったエネループを復活させる機能「予備充電機能」が追加されました。新しい機能の「予備充電機能」とは、「エネループを充電器に入れると、まず充電池の状態を診断して、LEDランプでユーザーに知らせます。エネループなどニッケル水素充電池の弱点は、充電容量が残り少なすぎる状態で使用を続けるか、あるいは、充電容量の残量がほぼ無くなっているまま長期間放置したニッケル水素充電池は、「過放電」という化学現象の状態に突入し、「どんどん内部の水素を放出しだす状態に突入して、要するに、修復不可能なダメージをニッケル水素充電池に与えます」。新しい機能の「予備充電機能」によって、旧型の時期の問題点だった「過放電」を引き起こして機器に入れても動作しなくなったエネループの復元を試みる機能が追加されました。「過放電」状態があまりにも長期間過ぎるニッケル水素充電池は、内部の水素を放出し過ぎているので復元できませんが、通常のユーザーの使用方法での「過放電」を引き起こし始めた位の段階のエネループの場合には、復元できる可能性があります。しかし、「過放電」状態は極めてニッケル水素充電池に大きな修復不可能なダメージを与える為に、メーカー推奨の使用方法としては、・過放電を防ぐには「2/3程度使用した時点で充電する(パナソニック)」ような使い方をする事ができるだけ充電池が長持ちするのでメーカーが推奨している使い方です。<(エネループ、充電式エボルタ、両対応充電器)急速充電器 BQ-CC85が含まれている製品>パナソニック Panasonic EVOLTA エボルタ eneloop エネループ 単3形単4形 急速充電器 BQ-CC85 〈BQCC85〉《2/4 20時からセール期間クーポン配布！》【メール便送料無料】パナソニック 単3形 エネループ 4本付急速充電器セット K-KJ85MCD40 [panasonic 単三形 単三 四本 充電地 充電電池 充電器 ニッケル水素電池]《2/4 20時からセール期間クーポン配布！》【メール便送料無料】パナソニック 単4形 エネループ 4本付急速充電器セット K-KJ85MCD04 [panasonic 単四形 単四 四本 充電地 充電電池]<新型エネループ>「新型エネループ」の方は、いくつかバージョンがあるが、「スタンダードモデル」が「新型」になってからは容量も大きく、充電後に長期間自然放電もしないので使いやすいです。<パナソニックの旧型エネループや「エボルタ」と、新型エネループの変更点と仕様表>(*注意:昔販売していた「エボルタ」は現在製造しておりません。代わりに、「旧型エネループとエボルタの両方の良い特徴をあわせ持った新型エネループのみを製造する方式に変更しました」)(下記仕様数値の新旧の違いは、「「現行JIS規格」と「旧JIS規格」の測定の仕方の違い」に変更があったから生じているもので、型番が同じであれば、製品の性能は全く同じものです。とパナソニックは説明している)*(「現行JIS規格」と「旧JIS規格」の測定の仕方の違いについて)(同じ型番の場合、製品自体の性能は全く変わっていない)・「現行JIS規格」の測定の仕方(「旧JIS規格」の時の測定の基準の2倍の電気使用の環境で、完全に0%まで使い切ってから完全充電を繰り返す(通常、「ニッケル水素電池」では、この使用方法をしてはいけない。極端に寿命が減るため))・「旧JIS規格」の測定の仕方(使用する電気の量が少ない環境で、60%まで使ってから完全充電を繰り返す)<エネループ新旧性能比較表>(繰り返し充電可能回数)<単3、単4充電池>・ハイエンドモデル[エネループ プロ(単3:BK-3HCD、単4:BK-4HCD)](放置後の残存容量1年後約85%)(現行JIS規格約150回使用可能)(旧JIS規格約500回使用可能)・スタンダードモデル[エネループ(スタンダード)(単3:BK-3MCD、単4:BK-4MCD)](放置後の残存容量1年後約90%、10年後約70%)(現行JIS規格約600回使用可能)(旧JIS規格約2100回使用可能)・お手軽モデル[エネループ ライト(単3:BK-3LCD、単4:BK-4LCD)](放置後の残存容量1年後約85%、5年後約70%)(現行JIS規格約1500回使用可能)(旧JIS規格(データ無し))<単1、単2充電池>・スタンダードモデル[エネループ(スタンダード)(単1:BK-1MCD、単2:BK-2MCD)](放置後の残存容量1年後約90%、10年後約70%)(現行JIS規格約600回使用可能)(旧JIS規格約1000回使用可能)(従来品との違い)現在、パナソニックでは、「充電式エボルタ」の製造は終了している。代わりに、「新しいバージョンの強化されたエネループ」の製品に1本化して、「従来品エネループ」、「従来品充電式エボルタ」の両方よりも性能が上がっている。くり返し回数を低下させることなく、容量アップを実現し、より長もちへ。さらに、「充電池の出荷前の充電には、ソーラー発電による充電を使っている」事で、きちんと地球環境や地球温暖化に最大限配慮するようにした。(新旧といろいろなバージョンの容量の違い)・ハイエンドモデル[エネループ プロ(単3:BK-3HCD)]min.2500mAh・ハイエンドモデル[エネループ プロ(単4:BK-4HCD)]min.930mAh((85%)min.790.5 mAh)(*「エネループ プロ」は古いモデルで容量が大きいのですが、「充電可能回数が少ない」などの欠点もあって、「新型エネループ(スタンダードモデル)」というのが、旧型製品のいろいろあったタイプの全部のいいとこどりをしたような使いやすいバージョンになっています。具体的には、「充電可能回数は多く、容量も旧型の同じ製品よりも多くなっている」)(スタンダードモデル)<単3形>・NEWエネループ[BK-3MCD]、min.2000mAh・（従来品）エネループ、min.1900mAh・（従来品）充電式エボルタ、min.1950mAh<単4形>・NEWエネループ[BK-4MCD]、min.800mAh((90%)min.720mAh)・（従来品）エネループ、min.750mAh・（従来品）充電式エボルタ、min.780mAh<単1形>・NEWエネループ[BK-1MCD]、min.6000mAh・（従来品）エネループ、min.5700mAh<単2形>・NEWエネループ[BK-2MCD]、min.3200mAh・（従来品）エネループ、min.3000mAh(お手軽モデル)<単3形>・NEWエネループ ライト[BK-3LCD]、min.1050mAh・（従来品）充電式エボルタe、min.1000mAh<単4形>・NEWエネループ ライト[BK-4LCD]、min.680mAh・（従来品）充電式エボルタe、min.650mAhPanasonic パナソニック BK-3MCDK/2H エネループ 単3形 2本パック(スタンダードモデル)《2/4 20時からセール期間クーポン配布！》【4個までメール便発送可】パナソニック エネループ 単3形 4本パック(スタンダードモデル) BK-3MCD/4H [panasonic BK-3MCC/4C の後継品 代替品 単三形 単三 四本 充電地 充電電池 ニッケル水素電池 BK-3MCD4H ]Panasonic パナソニック BK-4MCDK/2H エネループ 単4形 2本パック(スタンダードモデル)《2/4 20時からセール期間クーポン配布！》【4個までメール便発送可】パナソニック エネループ 単4形 4本パック(スタンダードモデル) BK-4MCD/4H[panasonic BK-4MCC/4C の後継品/代替品 単四形 単四 四本 充電地 充電電池 ニッケル水素電池 BK-4MCD4H]Panasonic パナソニック 単1形ニッケル水素電池 / エネループ スタンダードモデル BK-1MCD-1〈BK1MCD1〉Panasonic パナソニック 単2形ニッケル水素電池 / エネループ スタンダードモデル BK-2MCD-1〈BK2MCD1〉(「私達がニッケル水素電池を使う使用方法で、かなり間違った使用方法をしている」事がほとんどである)「私達がニッケル水素電池を使う使用方法で、かなり間違った使用方法をしている」事がほとんどである事を、下の『パナソニックのニッケル水素電池の動作仕様の詳細なFAQ』に書いてある。(「ニッケル水素電池」で絶対にやってはいけない事など)・「ニッケル水素電池」は、少しずつ水素が漏れ出ていく仕様となっています。ですから、「防水カメラ」などの「完全にきちんと密閉された電気機器に入れると、爆発したり燃える事例が確認されているので、絶対にやめて下さい！」・<過放電現象>「ニッケル水素電池」は、「機器が動かなくなるほど完全に残量を使い切ると、過放電状態で、強引に動かそうという別の化学現象が発生して動いています。この過放電状態のニッケル水素電池は、どんどん内部の水素を放出し使い果たそうとして動作している状態に突入してしまっていますので、この過放電状態の時間が長ければ長いほど、ニッケル水素電池に修復不可能なダメージを与えますので、絶対に、この過放電状態での使用はしないようにする事が、長持ちをさせるために重要となります。通常は、メーカー推奨の過放電を防ぐには「2/3程度使用した時点で充電する」という使い方をして下さい。[パナソニック推奨の使用方法](多数個使用の機器にはグループ化して使う)・２本以上の機器でお使いの場合機器に使用する充電池をグループ化（固定）することでご使用されます充電池ごとのバラツキが少なくなり、所定の電池性能が発揮できます。主に、「奇数個」使用機器で、「1個のみ新品の充電池」が混ざると、その「1個のみ新品の充電池」の寿命が極端に短くなります。・また同一品種でも、新品の電池と古い電池を混ぜてご使用になりますと、古い電池のほうが過放電となり、液もれの原因となるため、早く劣化もします。・「エネループプロ」、「エネループ(スタンダード)」を混ぜて絶対に使用しない事。・電池の性能を維持するために、使用せず保存の状態でも6か月～1年に1度は充電してください。・充電池を保管する場合は高温になる場所では保管しないでください。・新品で購入した「ニッケル水素電池」は、製造年月日が新しくない場合には、必ず最初に充電してから使用する事をお勧めします。(充電池残量が少ないと「過放電」となり極端に寿命を短くするので)「パナソニックのニッケル水素電池の動作仕様の詳細なFAQ」のホームページの内容が、いろいろなページに分断されてしまっていて、「かなり重要な仕様の注意点」について書いてあるのに、とても見づらく見つけづらいので、重要な箇所だけ下に書いておいたので、「ニッケル水素電池を安全に正しく長持ちさせて使用する方法の参考にして下さい」<パナソニックのニッケル水素電池の動作仕様の詳細なFAQ><パナソニック>https://jpn.faq.panasonic.com/app/answers/detail/a_id/18088?_ga=2.144820087.2141301411.1699039658-1169363519.1699039658&_gl=1*8hfdit*_ga*MTE2OTM2MzUxOS4xNjk5MDM5NjU4*_ga_1HNLKF4FX8*MTY5OTAzOTY2MC4xLjEuMTY5OTA0MDc0MS42MC4wLjA.水中ライトなどの密閉構造の機器にはニッケル水素電池は絶対に使用してはいけません。【使用できない理由】機器でニッケル水素電池が過放電になった場合、過放電の条件によっては電池内部から引火性の高い水素を含んだガスを排出する可能性があります。一般の開放型機器であれば水素ガスが発生しても空気と交わり、水素ガス成分が薄まることで引火する危険性は極めて低くなり、また開放型のため機器が破裂する危険性はほとんどありません。しかしながら密閉型機器の場合は、機器の中で発生した水素ガスの発生量と機器の内容積の大きさで決まる水素濃度にもよりますが、スイッチの火花が発火源となって爆発や機器の破裂を引き起こす可能性があります。（過去に使い方を誤って破裂が発生した事例が発生しています。）以上の理由から、密閉構造の機器ではニッケル水素電池は絶対に使用せず乾電池を使用してください。---https://jpn.faq.panasonic.com/app/answers/detail/a_id/23004/related/1/session/L2F2LzEvdGltZS8xNjk5MDQwNzY5L3NpZC9mVUZpTzRoM0VxVHB6ZE5tV0xINlkxOVdFSE1KZmo0dnBMV3c1czl5YXE3azZpNGhqcWdnWEw4dnh3WmR1QXJkTEtsRjM2JTdFQU96NGVLX1hxZldVNkQzTlFwX2JVUUlHb1FSR0ZTdEIyS092WHhUZTNySG01Uk0zdyUyMSUyMQ==■ 充電池が漏液（液もれ）する原因は次の内容が考えられます。１．過放電種類や銘柄（メーカー名）の違う電池を混ぜて使ったり、同じ種類、銘柄でも、特にフル充電の電池と、使用途中や未充電の電池を混ぜて使用すると、使用途中電池が過放電状態になりガスが発生します。過放電を防ぐためには、目安として本来使用できる時間（回数）の ２／３程度を使用された時点で充電されることをおすすめしています。長期間使わない時も必ず電池を機器から取り出してください。２．充電池のショート充電池がショートしますと瞬間的に大電流が充電池に流れ、充電池の内部温度が急激に温度上昇します。このような状態になると充電池内部でガスが発生します。ショートを防ぐためには、必ず個別に樹脂ケースやビニール袋に入れて保管してください。電池の外装チューブやラベルをはがしたり、キズをつけないようにしてください。電池がショート（短絡）状態となりやすく、電池が液もれ、発熱、破裂する原因となります。---https://jpn.faq.panasonic.com/app/answers/detail/a_id/18097/related/1ニッケル水素電池の寿命判断は？ニッケル水素電池＆充電器充電池の寿命を測定するためには専用の測定器を使わないと正しく測定できません。（一般的には市販していない測定器です。）充電池の寿命の判断は次の症状が現れたら寿命と考えられます。機器にご使用中の本数をすべて同時に交換されることをおすすめします。（寿命と思われる電池だけ交換すると、交換しなかった電池との容量バランスがくずれ、新品電池の寿命が短くなる場合があります。）１．過去から頻度よく使用されて、充電時間なども大きな変化がないにもかかわらず使用時間が短くなった場合。 （目安：使用当初の使用時間の約半分程度）２．充電器自体に電池ごとに充電状態を表示するLEDランプや液晶表示のある充電器を使用の場合で、同時に使用した電池を充電しているにもかかわらず、ほかの電池と比較して著しく充電時間が異なる場合。（目安：約半分または約2倍程度）但し、以下の様な現象が発生した場合は電池の寿命ではなく、接触不安定が考えられます。接触不安定の対処方法としては、電池のプラスとマイナス端子及び充電器の端子面をティッシュペーパーなどで強く磨くように拭いてください。端子表面に付着した目に見えない酸化や油分、細かな異物付着が取り除かれて接触不安定が改善される場合があります。１．充電が何時までも完了しない、または著しく充電時間が長い場合。（目安：通常の2～3倍の充電時間）２．使用回数が少ないにもかかわらず、使用時間が明らかに短く、充電しても充電時間が極端に短い場合。（充電時間の目安：１０～３０分で完了）---https://jpn.faq.panasonic.com/app/answers/detail/p/1844,1848,1849/a_id/18134ニッケル水素電池は機器が動作しなくなるまで使ってよいですか？ PZ18134ニッケル水素電池＆充電器過放電になるような使い方は短寿命の要因となるため、こまめな充電をお勧めします。機器が動かなくなるまでお使いになる場合、機器が動かなくなってもすぐにスイッチを切らなかったり、しばらく放置して、機器が少し動く状態で繰り返し使用する場合があります。 このような場合、電池が過放状態になります。その場合、電池に負担がかかり、電池寿命（充放電の繰り返し回数）が短くなります。こまめな充電の効果（イメージ図）こまめな充電を行う場合、電池が過放電状態にならず負担が軽減され、本来の性能の充放電を繰り返すことができます。※ 目安：電池容量の50％～70％例） 1回の充電で30日ご使用の場合、15日～20日毎で充電をおこなう。定期的に充電することをお勧めします。（ご注意）高温での保管は電池に負荷を与えます。高温になる場所を避けて保管ください。---https://jpn.faq.panasonic.com/app/answers/detail/a_id/18089/p/1844,1848,1849/related/1乾電池とニッケル水素電池では構造上、電池の寸法に差があります。※ 当社、充電式エボルタ・エネループの単３形／単４形ハイエンドモデル（高容量モデル）は、一般の乾電池に比べて直径が太く、プラス端子の 出しろ（高さ）が少なく（低く）なりますのでご注意ください。---https://jpn.faq.panasonic.com/app/answers/detail/p/1844,1848,1849/a_id/18130(多数個使用の機器にはグループ化して使う)・２本以上の機器でお使いの場合機器に使用する充電池をグループ化（固定）することでご使用されます充電池ごとのバラツキが少なくなり、所定の電池性能が発揮できます。主に、「奇数個」使用機器で、「1個のみ新品の充電池」が混ざると、その「1個のみ新品の充電池」の寿命が極端に短くなります。・また同一品種でも、新品の電池と古い電池を混ぜてご使用になりますと、古い電池のほうが過放電となり、液もれの原因となるため、早く劣化もします。・「エネループプロ」、「エネループ(スタンダード)」を混ぜて絶対に使用しない事。・電池の性能を維持するために、使用せず保存の状態でも6か月～1年に1度は充電してください。・充電池を保管する場合は高温になる場所では保管しないでください。・【購入後、初めての充電は？】①初めて使用される前に充電してからお使い頂くことをおすすめします。 当社の充電池はすべて工場出荷時に充電して出荷しており、工場出荷からお使いいただくまでの期間が一定期間以内であれば充電せずに十分性能を発揮できる性能を有しています。 しかしながら、購入された電池が工場出荷からお手元に届くまで、店頭あるいは輸送中における異なるロットの混入、温度環境の影響により、電池の残容量に差が出て、残容量の少ない電池にダメージが加わり寿命に影響を与えることがあります。 電池のダメージを緩和するためにも充電が可能な環境であれば使用前に充電してからお使いいただく事をおすすめします。【通常の使用中の充電は？】①充電は使用前に充電して使用されることをおすすめします。 使用後に充電して保管した場合、充電が完了した電池か未充電の電池なのか判断できないため、 この様な事を防止するためにも、使用前に充電されることをおすすめします。②充電するタイミングは、電池容量の約２／３を使用された時点を目安に充電されることをおすすめします。 機器が使用できなくなるまで使い切ると、電池全体にダメージを受けますが、その中でも容量の少ない電池はさらに大きなダメージを受けることになります。 このダメージは寿命に影響し、ダメージが大きい場合は液漏れを引き起こします。 この様な事を防ぐためにも、電池容量の約２／３程度使用された時点ですべての電池を同時に充電されることをおすすめします。---https://jpn.faq.panasonic.com/app/answers/detail/a_id/18112/p/1844,1848,1849/related/1【つぎ足し充電非対応機種】BQ-560、BQ-CC05、BQ-CC10、BQ-CC15（6P形のみ非対応）、BQ-CC24、BQ-CC25（6P形のみ非対応）、BQ-CC52、BQ-CC61現在販売されている、パナソニックブランドの充電式EVOLTA、eneloopおよび単１、単２形充電池は、つぎ足し充電で問題となるメモリー効果（メモリー現象）がごくわずかで、通常の使用では影響はありません。電池寿命から考えると、メモリー効果を気にして電池を使い切ってから充電する使い方では、使用の度に電池が過放電になり、大きくダメージを受けて寿命を縮めることになります。充電のタイミングは、ほとんど使用しない状態での繰り返し充電や使いきってからの充電をさけて、使用可能時間の2/3程度（電池容量の2/3を目安）使用してから充電されることをおすすめします。---https://jpn.faq.panasonic.com/app/answers/detail/p/1844,1848,1849/a_id/18111充電式電池のメモリー効果とは？（メモリー現象とは？）ニッケル水素電池＆充電器メモリー効果とは、電池を使い切らずに、充電池の容量がある状態で充放電（継ぎ足し充電）を繰り返すと、充電池を使用中に、充電を繰り返した付近で電池電圧が一時的に低下し、機器が止まったりする現象です。おもにニカド電池で見られる現象で、現在主流のニッケル水素充電池はこのメモリー効果の影響がほとんどありません。もし、メモリー効果のような症状が現れた場合は、リフレッシュ（充電池を最後（終止電圧）まで放電し、再び充電する方法）を行えば回復します。但し、リフレッシュで充電池を放電する時、保護回路（終止電圧で放電を制御する機能）がない機器（簡単なおもちゃや豆球ライト等）を使用して、終止電圧以下に放電させますと充電池が過放電状態になります。充電池が過放電状態になりますと、充電池に大きなダメージを与える上、このダメージはメモリー効果と違い回復しません。---https://jpn.faq.panasonic.com/app/answers/detail/a_id/18632/p/1844,1848,1849/related/1・エネループ (スタンダードモデル)(600回使用可能)・エネループ プロ(ハイエンドモデル)(150回使用可能) スタンダードモデルよりも使用時間が長く（約1.3倍※1）使えるモデル 消費電力が大きい機器、カメラ、ストロボ等におすすめ。---https://jpn.faq.panasonic.com/app/answers/detail/a_id/18127/p/1844,1848,1849/related/1◆保管前後の充電はどうするの？【充電式エボルタおよびパナソニックエネループ】（単1形：BK-1MGC,単2形：BK-2MGCを含む）これらのニッケル水素電池は自然放電が少ないため、保管の環境にもよりますが満充電して保管しておけば約1年間はそのまま保管し、充電せずにすぐに使用できます。なお、電池の劣化をおさえ末永く使用するためには保管環境にもよりますが1年に1度は充電されることをおすすめします。【上記以外のニッケル水素電池】1年以内であれば、充電して同様に使えます。ただし、まれに長期間使用していないことにより電池内部の化学反応が低下し、使用時間が短くなる場合があります。これは一時的なもので2～3回充放電(充電と機器での使用のくり返し)をくり返すことで回復することがほとんどです。1年以上、使用のない場合には電池内部の材料の劣化や過放電などで、電池性能が劣化することがあります。電池内部の不活性化や過放電などを防ぐためにも6カ月に1度は充電をされることをおすすめします。・冷蔵庫で保管しない事。---https://jpn.faq.panasonic.com/app/answers/detail/a_id/18116/p/1844,1848,1849/related/1しばらく使用していないニッケル水素電池は使えますか？ PZ18116ニッケル水素電池＆充電器保管条件にもよりますが、目安：2年程度であれば使用が可能です。【充電式エボルタおよびパナソニックエネループ】（単1形：BK-1MGC,単2形：BK-2MGCを含む）これらのニッケル水素電池は自然放電が少ないため、保管の環境にもよりますが満充電して保管してあった場合、約1年間はそのまま使用できます。また、1～2年の保管であれば、充電することでより性能を発揮できます。
2024年02月05日
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[アスリート向けダイエット] 「ランニング痛」が出てしまってからの復旧
「ランニング痛」が、１度出てしまうと、これから、再び、運動ができるように戻す事は、だいぶ困難です。（１）「膝関節痛」、「股関節痛」、「腱が痛い」などの「ランニング痛」が出てしまったら、必ず、３日位は、その部分の関節は、安静にして、「慢性的な関節痛」のように悪化変化させてしまわないようにします。（「関節」、「腱」のダメージの休眠期間は、とても大事）（２）関節痛の場合には、「グルコサミン、コンドロイチン」を飲んで、２週間程度、その関節を安静にしていれば、初期の関節痛ならば、ほとんど完治します。このように、膝関節痛が出た場合には、・階段の上り下りはしない。・坂道の上り下りも、極力避けて、特に、坂道では走らない。・正座は、絶対に！しない！（法事などでも、「膝関節痛」があると言えば、無理に体を壊す正座をしないように配慮してくれます。）という事で、「膝関節痛」、「股関節痛」などの「ランニング痛」が出やすい人は、「走るルート」が、「坂道」などが入っていると、思ったよりも、走った時の衝撃のダメージは、膝関節、股関節に直撃するので、早く、関節を痛めやすいので、「走るルート」を見直しましょう。・「土」の道や、「走る衝撃をやわらげてくれる、クッション性のあるランニング道路」を選んで走ります。町によっては、せっかく、「ランニング道路」を設置しているにも関わらず、スポーツ医学や、スポーツ科学なしで、設計していて、「ただのコンクリートや、アスファルトのまま」の事もありますが、あれは、意味がありません。グラウンドを、市民の健康維持の為に、開放している場所などを利用して、できるだけ、土の上が１番、ダメージが少ないので、土の道を探して、走ります。子供に、膝関節などの故障が少ないのは、土のグラウンドの上で、スポーツをしているからです。よく、東京の学校などで、「グラウンドまで、アスファルトで覆われている学校」は、「子供が、スポーツ故障しやすい」ので、あまり、スポーツ医学や、スポーツ科学なしの設計で、作られているので、お勧めできません。子供のように、成長期の時期に、「グラウンドまで、アスファルトで覆われている学校」で、長く、強制的に学校から、子供が、その場所で運動をさせ続けられると、子供は、成長期の関節が歪んでしまい、正常に発育できなくなってしまいます。
2012年10月18日
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[アスリート向けダイエット] 「ランニング痛」を防ぐ
本格的に、運動を用いて、ダイエットを始めていくと、かなりのプロポーションアップしますが、これは、もともと、運動無しでは、体脂肪や、内臓脂肪を燃やすようなダイエットは不可能だからです。食事制限と、運動をするダイエットで、１番、プロポーションが変わる部分は、「メタボのような、お腹のダボダボ感」のように、スッキリとした、「くびれのある腰まわり」は、運動をするダイエット方法の方が、圧倒的に、プロポーションアップします。ここで、問題になってくる事は、このように、定常的に、日課として、「美しいプロポーション維持」の為に、運動を日課に取り入れている人の多くは、今度は、「ランニング痛」の問題を抱えるようになってくる事です。これは、「関節痛」や「腱が痛い」などで、問題になるのは、これが、「慢性的な関節痛」のように悪化してしまうと、今度は、１～２年など、長い期間、運動自体が困難となってしまう事で、ダイエット効果が出しづらくなってくる事です。ですから、「運動」で１番大切な事は、「関節」、「腱」を痛めないように、重度な過負荷をかけない事で、「あせってダイエットしようとすると、結局、関節、腱を壊して、長い間、動けなくなるので、ダイエット失敗する」というわけで、ダイエットの為に、運動はしたい。が、「関節痛、腱が痛い」と成り出した時期には、「きちんと、休憩期間をとって、完治させてから、再び運動を続ける」という事で、この休憩期間は、「膝関節痛、股関節痛」などの場合には、初期ならば、３日間は、痛い部分の関節は、動かさない運動に切り替えます。関節は、故障すると、通常は、「グルコサミン、コンドロイチン」を飲んで、その部分の関節を安静に、２週間位すると、ほとんど完治します。ここで、スポーツ選手なんかの場合には、あせって、「関節」、「腱」が痛いのに、無理をして、運動をすると、今度は、「慢性的な関節痛」へと悪化して変化してしまうので、最悪の場合には、そうすると、今度は、１～２年など、長い期間、運動自体が困難となってしまう事で、運動は、「関節」、「腱」を守る事を重視して、きちんとした休憩期間をとる必要が高いので、その方が、最終的な結果として、長く運動できます。（定常的に、運動すると決めた場合）定常的に、運動すると決めた場合には、日々の運動で、必ず、関節はすり減っていってしまうので、痛くなくても、「グルコサミン、コンドロイチン」を飲んで、日々減った分の関節のすり減りを修復しながら、運動を続けた方が、長く「ランニング痛」が発生しづらくなって、長く運動を続けやすいです。こういった場合には、年齢にもよりますが、日々のメンテナンスの場合には、例えば、「グルコサミン、コンドロイチン」が、１日につき、１０錠と書かれていれば、半分の、５錠程度でも、大丈夫です。健康管理をサポート グルコサミンを一日量1500mg配合 お得な90日分 グルコサミン コンドロイチン気になる身体の健康管理をサポート!!【送料無料♪】オリヒロ グルコサミン粒徳用 900粒 05P9Oct12【2sp_121004_green】10P3Oct12（ランニングタイツ）１度、「ランニング痛」を経験して、「膝関節」、「股関節」などを故障した経験を持っている人は、階段の上り下りなども、膝関節が痛いし、非常な苦労を経験するので、２度となりたくないわけですが、ダイエットの為に、運動は、続けたいという場合には、「ランニング痛」が、起こるのを、かなり軽減できるスポーツ用品があって、それが、「サポーター機能付きのランニングタイツ」という製品です。これは、「膝関節」、「股関節」など、「ランニング」、「ジョギング」をするランナーが、多く、「関節痛」、「腱を痛める」ので、それを軽減させるように、「サポーター」の機能が付いた、「ランニングタイツ」です。マラソンなどの応急処置的な場合には、ほとんどのスポーツ選手は、「サポーター」を巻いて、急場をしのぎますが、「サポーター」は、めんどうなので、「タイツ」や、「スパッツ」状になっていて、とても楽に装着して、運動に気にならない製品です。【送料無料】 【激安】 【セール】 CWX CW-X ワコール Wacoal レディース エキスパートモデル ひざ 関節 サポート ランニング ジョギング スポーツ タイツ【セール】 ワコール CWX CW-X エキスパートモデル ロング ボーダー柄 レディース HXY169 【あす楽対応】 【楽ギフ_包装】【FaCou1019】「サポーター機能付きのランニングタイツ」の機能としては、・「膝関節」、「股関節」など、「ランニング」、「ジョギング」をするランナーが、多く、「関節痛」、「腱を痛める」ので、それを軽減させるような位置に、もともと、「サポーター」を組み込んである「ランニングタイツ」。・「ランニング」、「ジョギング」をするランナーでは、激しく上下運動を繰り返すので、微妙な、皮下脂肪などが、走るたびに、振動をして、これが、加速度となって、より大きく、「膝関節」、「股関節」などを痛めるのを、早くするので、この「不要な振動」を除去する事で、できるだけ、長く運動期間を持続できるようにする。といった感じの機能です。ようするに、「ダイエットの為に、運動を定常的に日課として取り込む」と、（１）日々の関節などがすり減りやすいので、それを維持して、できるだけ長く、運動をできる期間を伸ばす。（２）もし、関節痛、腱を痛めるなどをしてしまえば、「慢性的な関節痛」という悪化した事態に変化してしまうので、そうなってしまうと、１～２年間などの長い、運動休眠期間に入ってしまって、意味がない。という事で、「関節、腱を壊さないように、いかに、長い間、運動期間を持続できるようにするか？」が、メインテーマとなってくるわけです。なので、「できるだけ、長い間、運動期間を持続できるようにする」には、・日々の運動で、すり減った関節を、「グルコサミン、コンドロイチン」で、元に修復しながら運動する。・「サポーター機能付きのランニングタイツ」などで、「できるだけ、関節痛、腱が痛いなどの、スポーツ故障が起こらないようにして、できるだけ、長い期間、運動を続けられるようにする」・「関節痛」、「腱が痛い」となったら、「きちんと、運動休眠期間をとる」（１～３日間程度）という感じの、日々の、スポーツメンテナンスが必須となるわけです。（「ランニング痛」を防ぐ）毎日の運動の時に、「ランニング痛」にすぐなる人と、なりづらい人がいますが、それは、「ランニング」、「ジョギング」、「ウォーキング」をする時の、ちょっとしたコツが違うのです。「ランニング痛」を防ぐ為には、・準備運動をしっかりとやって、走る部分の、関節や、筋肉のストレッチをして、筋肉を軽いウォーミングアップであたためながら、筋肉の柔軟性をもたせていく。準備運動をしないで、いきなり走ると、「膝関節」、「股関節」などが、硬くこわばっているので、いわゆる、車でいうところの、「サスペンション」の機能が、ほとんど利かない状態で、走っているのと同じで、「走る衝撃は、直撃して、膝関節、股関節に、ダメージがいきます」ですから、準備運動をしないで、日課として、「ランニング」、「ジョギング」、「ウォーキング」をすると、ものの１週間もすれば、アッという間に、「膝関節痛」、「股関節痛」になります。・運動後の整理運動も、しっかりとする。運動を終わった後の、筋肉の、ストレッチや、マッサージをして、次の日に、疲れを持ち越さないようにします。・運動に必要な筋肉が備わっていない場合。運動を長くしていない人が、急に、ダイエットをしようとすると、必ず！なる事は、「膝関節」などを保持する筋肉が、だいぶ、走り慣れていない事で、弱まっているので、関節のまわりの筋肉が弱くて、「走ると、ダメージが全部、膝関節などにいきます！」このように、「スポーツをする為の筋肉は、１年も、２年も、長い時間をかけて、成長させていく」ものなので、急激な運動は、スポーツ故障の原因となって、よくありません。特に、「子供の時代には、何だかんだといって、とかく、走り回っているし、子供は、体重が軽いので、子供時代には、スポーツをする為の筋肉を保持しているし、体重が軽いので、ダメージも少なく、すぐに修復してしまう」わけです。しかし、大人になってから、「ダイエット」を思いついてやろうとすると、「関節まわりの筋肉が、弱まっている」事と、「体重が重い」ので、走る衝撃は、体重の数倍にもなるので、アッという間に、スポーツ故障してしまって、「ダイエット断念」となってしまうわけです。ですから、まず、「スポーツをする為の筋肉は、１年も、２年も、長い時間をかけて、成長させていく」ものなので、本格的に、「ランニング」、「ジョギング」、「ウォーキング」をする前に、長く、運動をしていない人は、スクワットなどで、１ヶ月位、膝まわりなどの走る為の筋肉を補強した方が、スポーツ故障になりづらいです。スクワットをすると、どうも、「膝が痛い」場合には、もう、膝関節を故障しているので、スクワットはしてはいけません。長い間、運動をしていなかった人は、「まずは、体重を減らして、スポーツ付加のダメージを減らす」なども、同時にやる必要があります。はじめは、「半スクワット」などで、徐々に、膝関節のまわりの、筋肉を強くしていって、走っても、関節が保持できるだけの筋肉をつけます。次に、３０分以上の「ウォーキング」をして、少しずつ、体重を減らしていきながら、膝関節のまわりの、筋肉を強くしていきます。（運動で、体脂肪が減るのは、２０分以下では減らないので、３０分以上すると、うっすらと汗をかきはじめてから、はじめて、体脂肪が減りだしている）体重が重たいうちは、「関節」、「腱」を壊しやすいので、「ランニング」、「ジョギング」はしない方が無難で、場合によっては、３０分以上の「ウォーキング」だけでも大丈夫です。
2012年10月18日
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[アスリート向けダイエット] 関節の故障と骨格のゆがみ
「ジョギング」、「ランニング」を３０分以上して、体脂肪を燃やすダイエットをしている人は、多くの人が、１度は、膝などの関節を痛めます。今回は、さらに悪化した、「関節痛」、「腱」を痛めたとかの事について書いていきます。「ジョギング」、「ランニング」などを定常的にしている人が、膝や、股関節などを痛めても、運動を続けていると、「慢性的な関節痛」へと変わって、長期間、運動ができなくなってしまって、ダイエットができなくなってしまうので、意味がありません。このように、アスリート故障の段階にまでなっていると、かなり酷い、関節の故障と骨格のゆがみの症状になってしまう場合があります。こういった、「慢性的な関節痛」に悩まされるアスリートの原因は、「骨格のゆがみ」が原因の事が多いです。例えば、骨格が、右か、左に偏っていると、「ジョギング」、「ランニング」などをしている人は、右足か、左足の長さが、大幅に違っている事が多く、結果として、どちらかの足が、地面に着地する瞬間に、そちらの足ばかり、膝の関節や、股関節に負担が大きくかかるので、「膝関節、股関節を痛めやすいランニングフォーム」となっている事が多いわけです。（チェック方法）このチェック方法は、お風呂などに入る前に、裸で、鏡の前に立って、背骨が歪んでいないか？を頻繁にチェックします。大抵の人は、右利き、左利きと、利き腕、利き足の方向があるので、左右対称にはできていませんが、問題なのは、利き腕の方が、トレーニングしやすいので、例えば、ウエイトを持ち上げるのを、「右腕５０回」、「左腕３０回」を毎日、筋肉トレーニングをすると、「この利き腕との差が、どんどん幅が開いていってしまうので、左右不均衡の体つきになってしまう」ので、ランニングで膝関節、股関節を壊しやすいのです。ですから、利き腕の方が、トレーニング回数は多くできますが、「できるだけ、左右の回数は同じにする」事で、左右のバランスを維持します。背骨が、右か、左に曲がってしまっている人は、軽度であれば、「左右均等に、運動をしていけば、自然と、筋肉のバランスがとれて元の、真直ぐな背骨に戻ります。」重度の場合には、整体で治してもらって、少し休憩期間をおいてから、左右均等に、運動をしていけば、自然と、筋肉のバランスがとれて元の、真直ぐな背骨に戻ります。」背骨が歪んでいないか？は、こまめに、チェックをした方が、右や、左に偏って怪我をしやすいなどのアスリート故障の軽減になります。
2012年10月10日
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[アスリート向けダイエット] プロテインの種類を知る
ダイエットでは、体脂肪を燃やさないといけないわけですから、筋肉量が増えた方が、早く体脂肪が燃えます。よく、女性が、「筋肉はつけたくない」から、「食事制限でやる」ダイエットは、失敗して、リバウンドする理由は、筋肉が少ないからです。最近では、オリンピックなどや、スポーツ選手の活躍で、女性でも、筋肉がついていて、メタボ腹ではなくて、「引き締まった腹筋」で、スタイルがよい女性が、かっこいいという風に、風潮も変わってきたので、１番確実に、ダイエット効果が出る「アスリート向けダイエット」の方法を書いていきます。（プロテインの種類を知る）筋肉量を増やすには、プロテインをとる事ですが、プロテインは、大きくわけて、２種類あります。プロテインというのは、滅茶苦茶、まずいので有名ですが、「ザバスアクア」シリーズは、普通の爽やかなスポーツ飲料の味と同じで、むしろ、おいしい方の味なので、お勧めです。また、「アクア」製法のプロテインは、体に、つきやすいです。・ホエイプロテイン（パワー向けの筋肉を増やす。大きい筋肉をつける。）理想の筋肉のために【25%OFF】ザバス(SAVAS) アクア ホエイプロテイン100(アセロラ味) CA1315 スタンダード(360g)・大豆プロテイン（ランニングなどの持久筋力を増やす）運動で体脂肪を減らす【25%OFF】ザバス(SAVAS) アクア ソイプロテイン100(オレンジ味) CA1105 スタンダード(330g)通常は、この２つを、自分のしているスポーツの種類に応じて、量のバランスを変えて、とります。「ウォーキング」、「ジョギング」、「ランニング」、「エアロビクス」の場合には、「大豆プロテイン」が、メインです。「ジョギング」、「ランニング」を続けていくと、「もっと、脚力のパワーがほしいなぁ」となった時には、「ホエイプロテイン」を、たまにとるようにします。特に、「マラソンランナー」の場合には、「少しでも、よけいな筋肉をつけないで、体重を軽くしたい」場合もあるので、「ホエイプロテイン」の方の管理は、厳密にやります。「ホエイプロテイン」は、「大きい筋肉がつく」ので、摂取のバランスに気をつけないと、かなり、体重が増えます。しかし、「大豆プロテイン」だけだと、あまり、脚力がつかないので、たまに、「ホエイプロテイン」をとるようにします。「プロテイン」の摂取で、最悪の方法は、「コレステロールを下げる薬を飲んで、プロテインを摂取する」方法で、コレステロールを下げる薬は、「体の中の、コレステロール値が、一定値以上いかないので、それ以上、筋肉がつくられると、急速に、筋肉分解して、すぐに、脂肪に置き換わってしまう」ので、「コレステロールを下げる薬を飲んで、プロテインを摂取する」と、アッという間に、メタボ腹になって、しかも、筋肉もつきません。健康診断での、コレステロール値の目安値として、参考に出ている数値は、「日陰で、デスクワークをしている不健康な運動をしない人々の標準数値」なので、「運動をよくする人は、もともと、その筋肉を維持する為に、コレステロール値が高く出るのが普通」なので、無理に、必要もないのに、コレステロールを下げる薬を飲む必要はありません。筋肉量を増やして、運動を続けていけば、確実に、体脂肪は減っていきます。
2012年10月10日
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[アスリート向けダイエット] 運動で、膝などの関節を痛めた場合
運動入門の初期の段階で、１番起きやすいのが、「いきなり、ジョギングなどをしたら、運動で、膝などの関節を痛めてしまった」となる事です。このように、「膝、腱を痛めると、どうしても、長期間、運動が休止状態に入るので、効果的に、ダイエットもできません」ので、絶対に、避けなければいけない事態です。しかし、「ランニング」、「ジョギング」をする人の多くは、ほぼ必ず、１度は、「膝などの関節痛」を経験する事が、ほとんどです。（運動で、膝などの関節を痛めた場合）通常は、「３日間」程度は、膝などの痛めた関節は、関節痛が無くなるまでは、あまり、動かさない方がいいです。「ランニング」、「ジョギング」、「ウォーキング」を定常的にする人は、「膝の関節」を痛めやすいですから、運動をすると決めた人は、「グルコサミン、コンドロイチン」を、普段から、とっていた方が、毎日の運動で、少しずつ、すり減った、関節が保持しやすいです。もし、「関節痛」が出たにも関わらず、運動を続けていると、今度は、「慢性的な関節痛」に変化してしまって、これは、最悪で、かなりの長期間、運動ができなくなってしまいます。けっこう、アスリートの人などで、運動を続けている人は、「運動ができない期間は、あせりが出てきます」が、「勇気を持った休眠期間は大切」です。運動する節々のためにSAVASジョイントプロテクター500粒【開店セール1209】【2sp_121004_yellow】オリヒログルコサミン粒900粒/オリヒロ/グルコサミン//税込\5250以上送料無料【オリヒロ グルコサミン粒 900粒】オリヒロ本日最大ポイント12倍※キャンセル・変更・返品交換不可10P_1003レビューで10倍!
2012年10月10日
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[アスリート向けダイエット] 運動入門段階
こうやって、ある程度、長年、運動をしていなかった体を、１～２週間位、慣らしてから、次は、「運動入門段階」に入ります。「運動入門段階」では、今度は、「軽いウォーキング３０分以上」をします。 （体を痛めない、ウォーキングの仕方）・「クッション性の強い、ウォーキングシューズが、必ず！必要！」「ウォーキング」というのは、軽い運動に感じますが、思ったよりも、「膝の関節を痛めやすい」です。体脂肪を燃やすには、有酸素運動をしなくてはならず、「２０分以下の運動では、ほとんど効果が出ない」ので、「３０分以上～１時間位」の運動をしないといけないからです。３０分を越えると、「軽く汗をかきはじめる」わけですが、「汗をかいた分だけ、体脂肪が減っていく」と考えた方がいい感じで、「汗をかきはじめてからの運動時間が、体脂肪が、燃えている運動時間」というわけです。ここで、あまり急激に、ダイエットをしても、「関節、腱を痛めて、すぐに、運動をやめた」とか、「急激すぎるダイエットをしたら、半成功したが、お腹などの肌が、急激に痩せすぎたので、ダボダボになった」となるので、はじめは、３０分程度から、徐々に、３０分～１時間位に伸ばしていくのがいいです。つまり、定常的に、運動を続けていくわけですから、それなりに、「ウォーキングシューズ」なども、クッション性の強い、膝を痛めづらいシューズが必要というわけです。「ウォーキングシューズ」も、いくつか種類があって、「ランニングシューズ」のたぐいでは、「短距離走」向けの、「紙のように、薄い靴底で、もの凄く軽い靴」などもありますが、これは、「ウォーキング」、「ジョギング」向けではありません。「シューズ」は、「クッション性の強いシューズ」を、お店の人に聞いて、実際に、履いて確認をする事をお勧めします。【ポイント3倍 11/5 朝10時まで】【NewBalance】ニューバランス WT630EE-SA【サングリア】TRAIL RUNNING ［ワイズ：EE（5.5～8）］ OUTDOOR アウトドア・ウォーキングシューズ （ウォーキングと、ダイエット）体脂肪を燃やすには、有酸素運動をしなくてはならず、「２０分以下の運動では、ほとんど効果が出ない」ので、「３０分以上～１時間位」の運動をしないといけないわけですが、どうせやるなら、効果的な方がいいです。「ウォーキング」、「ジョギング」や、「エアロビクス」などや、軽い運動などで、「体脂肪を燃やして、ダイエットしたい」場合には、「VAAM」という、スポーツ飲料を、運動前や、運動後に、飲むと、かなり、体脂肪が燃えやすいです。「VAAM」は、２種類あって、「VAAM 1500mg」と、「VAAM 3000mg」があります。・「VAAM 1500mg」（「ウォーキング」、「軽いジョギング」向け）明治乳業 ヴァームVAAM ヴァームウォーター MGN-2650633【激安】明治乳業 ヴァームVAAM ヴァームウォーター MGN-2650633 【YDKG-ms】【楽ギフ_包装】 ・「VAAM 3000mg」（かなり本格的に、「ジョギング」、「ランニング」をしている人向け）運動で、体脂肪を燃やす独自の17種類のアミノ酸素材3000mgに、コエンザイムQ10、L-カルニチンをプラス！！ヴァームVAAMスーパーヴァーム パウダータイプ10.5gX16袋入明治乳業
2012年10月10日
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[アスリート向けダイエット] 運動入門前段階
「アスリート向けダイエット」では、「体脂肪は減らすが、筋肉量は増やす」など、けっこう難しいです。よく、ダイエットは、リバウンドして、元に戻ってしまうとかいいますが、それは、女性が、「筋肉はつけたくない」から、「食事制限でやる」となってしまうのです。もともと、ダイエットというのは、体脂肪を減らすなどをしないといけないわけですが、そのためには、「筋肉を使って運動しないと、体脂肪を燃やしてくれない」ので、「筋肉をつけない」ダイエットというのは、ありえない事で、無理に、食事制限のみでやろうとすると、「栄養素が足りなくなって、お肌が、ボロボロ」な上に、筋肉がついていないので、すぐに、リバウンドしてしまう。という悪循環に陥るわけです。最近では、オリンピックなどや、スポーツ選手の活躍で、女性でも、筋肉がついていて、メタボ腹ではなくて、「引き締まった腹筋」で、スタイルがよい女性が、かっこいいという風に、風潮も変わってきたので、１番確実に、ダイエット効果が出る「アスリート向けダイエット」の方法を書いていきます。（失敗例）・「体重が重い時に、過度な運動をすると、関節や、腱などを痛めてしまう」・「食事制限ダイエットをしたら、栄養素が足りなくなって、お肌が、ボロボロになった」・「急激すぎるダイエットをしたら、半成功したが、お腹などの肌が、急激に痩せすぎたので、ダボダボになった」・「コレステロールを下げる薬を飲んだら、当然、体の筋肉が、そのコレステロールの分量以上には、作成できなくなるので、すぐに、筋肉が分解されて、脂肪に置き換わって、アッという間に、メタボ腹になった」（健康診断での、コレステロール値の目安値として、参考に出ている数値は、「日陰で、デスクワークをしている不健康な運動をしない人々の標準数値」なので、「運動をよくする人は、もともと、その筋肉を維持する為に、コレステロール値が高く出るのが普通」なので、無理に、必要もないのに、コレステロールを下げる薬を飲む必要はありません。）（順番）というわけで、ある程度、体重が重い人が、ダイエットをしていく為には、順番を、きちんと考えて、慎重にやっていかないと、体を壊します。（特に、膝の関節痛など、体重が重いと、関節を痛めやすいです。）まずは、体重を少し減らしていって、運動をする前段階の体作りをしないといけません。運動ができる体作りには、それなりに、最低限の筋肉が必要です。もし、体重が重く、筋肉量が、関節を支えられるだけの量を持っていない場合には、いきなり、ジョギングなどをすると、すぐに、膝の関節痛など、体重が重いと、関節を痛めやすいです。そのまま、ハードな練習を続けると、今度は、「腱を痛める」ので、こうやって、「関節、腱を痛める」と、「運動が、長期間できなくなってしまうので、ダイエット運動もできなくなってしまって、失敗します。」まずは、「体重を少し減らしていって、運動をする前段階の体作りをして、運動をしても、関節や、腱を壊さない筋肉量をつける」事から始めるわけです。（体重を減らして、運動しても、関節や、腱を壊さなくする）運動入門段階では、「体重を減らして、運動しても、関節や、腱を壊さなくする」為に、よい方法は、・食事の時には、「ウーロン茶」などのたぐいのお茶を飲んで、余分な物は、積極的に排出する。個人的に、調子がいいのは、「爽健美茶」でした。（ダイエット系のお茶がいい） 36％OFF コカ コーラ 爽健美茶 500mlPET24本（1ケース）単位でご注文下さい ・食事をした時の、コレステロール値を下げた方がいいので、「食物繊維」などのたぐいをとる。（コレステロールを下げる薬は、できるだけ飲まない方がよい。（コレステロールを下げる薬を飲むと、かなり、筋肉量が、制限されるので、よく、いくら運動しても、コレステロール値が下がらないし、体重も減らないという人がいるが、それは、コレステロールを下げる薬をやめて、運動をすれば、自然と、筋肉が増えて、体脂肪が燃やしやすい体作りができるので、すぐに、効果が出ます。）薬というのは、「体の細胞の機能を阻害する」事で、結果を出す方法なので、必ず、副作用が起こります。それよりも、「医食同源」の考え方で、コレステロール値を下げる食事をとる。方法の方が、運動をすれば、きちんと、筋肉量も増えて、体脂肪が燃やしやすい体作りになるように、体が、自動で調節してくれます。「コレステロール値を下げる食品」で、とりやすいのは、「コンニャクマンナン」、「魚」などがいいです。楽天最安値に挑戦！おいしくて おなかもキレイ♪マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 25gX12個＜食品＞ 【24個まで1個口配送出来ます】［賞味期限2012年11月24日］「 ただし、「コンニャクマンナン」は、昔から、「のどを詰まらせる死亡事故」が多いので、「吸い込まないようにして、口で、きちんと噛んでから、飲み込みましょう！」また、「コンニャクマンナン」は、「お腹が、ゆるくなる」といわれる、いわゆる、下剤効果があるので、あまり、大量に食べない事と、「プロテイン」、「サプリメント」などのように、高価なものを食べた後は、「コンニャクマンナン」を食べると、場合によっては、すぐに、トイレに行きたくなって、みんな排泄してしまうと、もったいないので、「コンニャクマンナン」を食べるのは、食事の前後などの方がいいです。「プロテイン」、「サプリメント」などは、運動する前後にとります。（運動入門段階の軽い運動）運動入門段階は、体が慣れていないので、軽い運動をしていって、徐々に、体を慣らしていきます。長い間運動をしていなかった人などは、とりあえず、「ラジオ体操」のような運動でいいです。少し動ける人は、軽いエアロビクスのような運動をします。早く体重を減らしたい人は、運動をする時に、薄着を着てやると、基礎代謝が上がるので、体脂肪が燃やしやすいです。「お腹が、ポッコリ出ている」などの、メタボ腹のように、「体脂肪」、「内臓脂肪」などを減らすのは、なかなか減りませんが、「お腹を、へこませたりする」という事を意識的に、３０回とかやっていると、思った以上に、「お腹が出ている」のは、減っていくので、それを続けていくと、だいぶ、改善します。大切な事は、「関節、腱を痛めないようにする」という事で、序盤で、体が慣れていない時期には、特に、関節を壊しやすい時期なので、「いきなり、ハードな運動はしない」で、徐々に、運動量を増やしていって、体作りを徐々にしていきます。とりあえず、１～２週間程度は、このようにして、「徐々に」、「体重を減らす」、「少しずつ、運動ができる筋肉量をつけていき、今まで、動かしていなかった、関節なども慣らして、体作りをしていく」という事をします。
2012年10月10日
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ロンドンオリンピック、テニス、シャラポワ銀メダル
ロンドンオリンピックの、女子テニスの、シャラポワ選手は、銀メダルになりました！対戦相手は、アメリカのS・ウィリアムズ選手で、金メダルでした。今回のロンドンオリンピックのテニスは、試合会場が、「ウィンブルドン」という事で、かなり特別な試合となりました。シャラポワ選手は、今年の「全仏オープン」で優勝したので、テニスの4大大会を制覇するという快挙を成し遂げたばかりだったので、後は、オリンピックの「金メダル」だけだったのですが、「銀メダル」となりました。（ロンドンオリンピック、女子テニス試合結果）（金）S・ウィリアムズ（銀）M・シャラポワ（銅）V・アザレンカ
2012年08月05日
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ロンドンオリンピック、テニス、シャラポワ準決勝勝利！
ロンドンオリンピックのテニス準決勝では、「M・シャラポワ vs M・キリレンコ」となって、これは、同じ、「ロシアvsロシア」の試合になりました。結果は、シャラポワ準決勝勝利！となって、次は、決勝戦です。（結果）M・シャラポワ vs M・キリレンコ(2 : 0)
2012年08月04日
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レリッタのボーダー柄ニット地三角ホルタービキニ
【三愛水着楽園】【2012年モデル】レリッタのボーダー柄ニット地三角ホルタービキニ ［水着］［みずぎ］［ミズギ］【ビキニ】【セット水着】【三愛】【LAETITIA】メリールー三角水着9号 ［水着］［みずぎ］［ミズギ］これは、キュートな感じの2012年モデルの新作ビキニです。
2012年07月08日
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【Reir】水着IKATツイストバンドゥビキニ
【Reir】【水着 レディース】レイール！エスニック調色鮮やかな柄のツイストバンドゥビキニ【水着 レディース】【Reir】水着 みずぎ IKATツイストバンドゥビキニこれは、エスニック調のReirのビキニです。
2012年07月08日
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ボカシフラワーホルタービキニカバーアップ3点水着レディース
【三愛水着楽園】ボカシフラワー柄ホルタービキニにカバーアップガ付いた3点セットミズギ［みずぎ］［ミズギ］ボカシフラワーホルターカバーアップ3点水着9号［水着］［みずぎ］［ミズギ］水着の季節になったので、お勧めの可愛いフラワー柄のビキニです。夏前に、ビキニを着れる事を目指して、ダイエットをすると、目標ができていいです。
2012年07月08日
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円高還元！で「ダイエット」商品が安い！「ダイエットティー焙煎杜仲茶」ダイエット飲料など、まとめ買いがお得な時期！
ダイエットティー！3000円以上で送料無料！超激安セール販売！焙煎杜仲茶1L＝52円で7.5L分！家庭会社用の健康茶！ノンカフェインで誰でも気軽に！美容・健康・ダイエットに「杜仲茶2g×25P（中国茶）」【YDKG 円高還元】なんか！今は、「円高還元！」セールが、たくさんやっていて、ダイエット関係の消耗品や、ダイエットティーなどを、まとめ買いすると、かなり安いです！昔から、ダイエットに効果が高いとされているのが、「ダイエットティー」の「杜仲茶」ですが、お茶の関係は、「体の余分な物を、体外に排出する効果が高いので、美肌効果なども上がる」ので、ダイエット関係だと、お茶がお勧めです。今は、「円高還元！」セールなので、いろいろ探すと、かなり、海外の商品が安く買えます！今まで、買おうかなぁ？と思って、高くてあきらめていた商品があったら、だいたい、半値位で買えるので、かなり必要な物が揃えられます！気になる商品があったら、「円高還元」などで、検索すれば、今は、かなり安く買えます！
2012年03月20日
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「ふともも、ヒップ、たるみ腹」ひきしめ効果のダイエット、ゲルマスリムボディ（春～夏場前ダイエットトレーニング）
目指せ！憧れのボディライン♪【57％OFF!!】ゲルマで温か◎ゲルマスリムボディ M～Lサイズ ブラック or ベージュ ゲルマでシェイプアップ！レディースインナー ハイウエストなので腹巻効果も◎【Be_3/4_1】そろそろ、暖かくなってきたので、本格的に、体のラインが出る夏場前のダイエットシーズンの時期になってきました。冬場は、あまり動かないので、ヒップや、ふとももや、お腹が、「たるんで」しまっているままだと、夏場に、薄着や水着になって、体のラインが出やすい時期が来る前に、ある程度、ダイエットが必要な時期です。お勧めは、こんな感じで、ゲルマニウムの燃焼効果を使いながら、「ヒップ、ふともも、たるみお腹」を、ひきしめ効果で、補助しながら、普段の日常から、ただ着ているだけでいい物が便利です。夏場前の水着の時期直前になってから、いきなりダイエットで減らないので、春前の暖かくなりだした今の時期から、少しずつ減らすダイエットがベストです。また、急激にダイエットで減らすと、脂肪だけ急激に減って、「皮がたるむ」という、「半分成功ダイエット」が、かなり悲惨な状況になるので、期間を多めにとってダイエットをするのが、ベストです。
2012年03月20日
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(Nintendo3DS)「初音ミク and Future Stars Project mirai」の予約が開始！（限定版「ぷちぷくパック」もある！）
【送料無料】初音ミク and Future Stars Project mirai 通常版Nintendo3DS版の「初音ミク and Future Stars Project mirai」の予約が開始されました！不正に値段が吊り上げられているショップもあるので、不正な商品は、買わないようにしましょう！（正規の定価）(Nintendo3DS)「初音ミク and Future Stars Project mirai」（通常版）6090円（ぷちぷくパック（限定版））7140円（発売予定日）2012年3月8日（(Nintendo3DS)初音ミク and Future Stars Project mirai）http://miku.sega.jp/mirai/
2011年12月01日
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新発売の「PlayStation Vita」でも、「シャラポワ」が登場！
【当店ポイント3倍】【Joshinは平成20/22年度製品安全対策優良企業 連続受賞・プライバシーマーク取得企業】【PS Vita】パワースマッシュ4 【税込】 セガ ［VLJM30002パワースマッシュ4］【返品種別B】【smtb-k】【w2】／※ポイント3倍は 11/21am9:59迄新発売の「PlayStation Vita」でも、「シャラポワ」が登場！するようです！このゲームは、マリア・シャラポワが、スパン、スパンと小気味良い音を立てて、テニスボールを打つのが、気持ちいいテニスゲームです。
2011年11月20日
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新発売の「PlayStation Vita」の予約が、まだ可能！（不正に高い商品を買ってしまわないように注意！）
【Joshinは平成20/22年度製品安全対策優良企業 連続受賞・プライバシーマーク取得企業】PlayStation(R)Vita 3G/Wi-Fiモデル クリスタル・ブラック（初回限定版）【お一人様一台限り】 【税込】 ソニー・コンピュータエンタテインメント ［PCH-1100 AA01］【返品種別B】【smtb-k】【w2】今度、新発売される「PlayStation Vita」ですが、まだ、予約が可能なようです！しかし、不正に、値段を釣り上げて売るショップもあるので、不正に高い値段の商品は、買わないようにしましょう！定価は、次の通りです。PlayStation Vita本体の正規の定価「Wi-Fi専用モデル」 (24980円)「3G/Wi-Fiモデル」 (29980円)
2011年11月20日
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シャラポワが「3D立体視」ゲームで飛び出した！（パワースマッシュ４）(PS3)3D立体視対応版
ついに！シャラポワが「3D立体視」ゲームで飛び出すゲームが発売されます！この「パワースマッシュ４」は、シャラポワが、スパン、スパンと小気味良い音を立てて、テニスボールを打つ音が気持ちいい「パワースマッシュ」というテニスゲームのシリーズの続編で、ついに！3D立体視テレビ対応になったので、シャラポワが「3D立体視」ゲームで飛び出すのです！テニスゲームにも、何種類かあって、特徴は、「パワースマッシュ」シリーズ（簡単操作で、スーパーショットが打てる爽快感）「スマッシュコートテニス」シリーズ（簡単操作で、スーパーショットが打てる爽快感）「トップスピン」シリーズ（より本格的な戦略戦のテニスプレーができるが、操作がシビアで難しい。また、選手は汗をかいて、CGにも影響が出る本格派）ですが、「パワースマッシュ」シリーズが、1番気軽にプレーできて、簡単操作なのに、スーパーショットが打てるので、かなり！爽快です！「パワースマッシュ４」が、「3D立体視」テレビで、シャラポワが3Dで飛び出すのは、「プレイステーション３」版だけの対応なので、注意して買いましょう！（シャラポワが、3D立体視で飛び出すテニスゲーム！「パワースマッシュ４」）【送料無料】パワースマッシュ4 PS3版
2011年07月07日
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2011年度の「ウィンブルドン」は、チェコのクビトバが、シャラポワに勝利！
2011年度の「ウィンブルドン」は、チェコのクビトバが、シャラポワに勝利！の結果となりました！チェコのペトラ・クビトバ選手は、２１歳です。マリア・シャラポワ選手は、２４歳です。まだ、どちらも現役で強い選手なので、今後の展開が楽しみです！【送料無料】パワースマッシュ4 PS3版
2011年07月07日
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(節電・防災グッズ)防災ラジオ、携帯充電器、ソーラー、手回し発電機付き「LEDラジオ付きライト」
平日17時までのご注文は当日発送可。楽天ランキング1位獲得！！ラジオが聞けて、携帯充電器にもなる多機能手力発電ライトです。PSPも充電可能！★数量限定・即日発送可・送料無料★手回し充電とソーラー充電が併用可能なダイナモLED懐中電灯ラジオライト！防災グッズの代表商品【楽天最安値に挑戦_9】02p12Apr11(節電・防災グッズ)「LEDライト」は、消費電力が小さいので、最近では、いろいろな機能付きの「防災グッズ」が出ています。大体あるのが、「LEDライト」+「防災ラジオ」+「携帯充電器」+「ソーラー、手回し発電機」の組み合わせで、「電池無し」の状態の緊急でも、とりあえず必要な事はできるタイプの物です。普段は、「ソーラーパネル」に光を当てておけば、大体使えて、緊急時や、夜間の緊急時には「手回し発電機」を使うわけです。ここで！大体、問題になるのは！「携帯充電器が、どの程度の機種まで対応しているのか？」で、ほとんどの機種では、「iPhone3GS・4」非対応です！これは、「iPhone3GS・4」の方の仕様の問題で、「iPhone3GS・4」が、画面で「充電できません。」とエラーを返す仕組みが付いているので、もともと、充電できないのです！この機種の場合には、充電対応機種は、「DoCoMo-FOMA、SoftBank-iPhone（3G）、au-CDMA、PSP（プレイステーションポータブル）」になっています。しかし、これは、あくまでも緊急充電方法なので、通常は、ごく普通の「夜間の消費電力の低い時間帯に、携帯電話などは、コンセントで充電した方がよい」わけです。緊急充電方法の難点は、「手回し式」のように、一定の電圧を安定して送る事は、「手回し式発電機の特徴に、慣れている人」ならば、うまく、一定速度を保って、エラーを返さないで充電できるのですが、最近の携帯電話の機種は、精密な半導体を使っているので、それを吸収できる仕組みを持った携帯電話などの携帯機器の設計を見直しする必要性が高いのです！具体的には、「コンデンサ」というパーツを、うまく、携帯電話などの携帯機器が、「緊急充電をする手回し式発電機の安定していない、電圧などを吸収できるように組み込んでいく」事で解消できますが、これは、そういった機種の設計を今後、作っていった方がいいわけです。現在の段階では、そういったわけで、「緊急携帯充電器」の機能は、本体としての設計に入っていないので、携帯電話本体の機種の設計変更をメーカーがするまでは、「使えたら運がよかった」程度に思っていた方がいいわけです。(かなり、緊急携帯充電器の機能は、強引な充電方法なので、夜間の消費電力の少ない時間帯に、普通に、コンセントから充電した方が無難です！)節電・防災用品価格比較検索
2011年04月18日
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(節電・防災グッズ)携帯電話に付いている「ワンセグ」は使ってはいけない！(今、充電式ワンセグテレビが緊急ラジオ代わりに売れている！)
平日17時までのご注文は当日発送★送料無料・おまけ付★アナログ放送終了後も使えます！地震などの災害時の情報収集にも便利なワンセグテレビ地デジ移行完了後も使えます！ワンセグ放送がどこでも楽しめるコンパクト充電式テレビ『クマザキエイム：ワンセグチューナー内蔵 3.5型液晶テレビ DTV-3501』02p12Apr11(節電・防災グッズ)夏場の大幅な電力不足の影響で、「計画停電」の実施される回数が気になる所ですが、これは、国民の節電具合で決まってくるそうです。それで、今、「ワンセグテレビ」が非常に！売れているのですが、この「ワンセグテレビ」を「緊急ラジオ」代わりに使ったり、「夏場などの節電時テレビ」として使う人が増えているようです。また、「ワンセグテレビ」は、通勤時などに常に持ち運べるサイズなので、これを「緊急ラジオ」代わりに使う人が増えているのです。例えば、余震も多いわけですが、見慣れている「テレビの日本地図付きの震度マップ」が見れるのと、見れないのとでは、不安度の解消度合いが、まったく変わるからです。どの辺りが震源地で、今いる場所は、どの程度危険で、通勤時などには「帰宅できそうなのか？」とか、小さい子供がいる場合には、「帰宅した方が良さそうなのか？」がわかりやすい目安になるからです。それで、大体、「ワンセグテレビ」を買っている人は、「充電式ワンセグテレビ」を買って、夜間の消費電力の低い時間帯に充電しておけば、夏場の「トップ消費電力」時の、１番暑い昼間には、大きなテレビは消してしまって、「充電式ワンセグテレビ」で見るわけです。(携帯電話のワンセグは使ってはいけない！)それで、災害時の心得として、「携帯電話のワンセグは使ってはいけない！」というのがあって、それは、「ワンセグを携帯電話で見てしまうと！１番、緊急時に必要な、そもそもの携帯電話自体が、電池切れ！してしまって！使えなくなってしまって、非常に！危ない！ので、携帯電話のバッテリー残量は、１番大切に使う事！」という鉄則があるのです！例えば、余震で倒壊したり、エレベーターなどに閉じ込められた場合には、「携帯電話のバッテリー残量があれば、救援を呼ぶ事ができますが、震災直後には、みんなかけるので、かからないので、何回もかけている内に、いざ、つながった時には、バッテリー残量が切れている事を避けるために、携帯電話のバッテリー残量は、とても大切に使う必要があるのです！」なので！ワンセグに限らず、携帯電話に付いている、付随機能は、必要な時には使った方が便利ですが、できるだけ使わないで、「バッテリー残量を残す！」事が、生きながらえる鉄則なのです！節電・防災用品価格比較検索
2011年04月18日
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(節電・防災グッズ)「雨」の日でも安心！防水LED懐中電灯
防水LED懐中電灯［ADK］【防災グッズ】LED防水ライト［AHL-1202N］【ポイント10倍】10p12Apr11【tokai-pu】【セール】%OFF【YDKG-tk】防水LED懐中電灯［ADK］【防災グッズ】6LED防水ライト［AHL-1206N］【ポイント10倍】10p12Apr11【tokai-pu】【セール】%OFF【YDKG-tk】(節電・防災グッズ)「計画停電」などで、急に暗くなったり、町を歩いている時に信号機が消えてしまうわけですが、最近は、「LED懐中電灯」の方が長持ちするので、「LED懐中電灯」を選ぶ人が多いです。しかし、会社へ持っていったり、通勤中に持ち歩く場合の「懐中電灯」は、「雨」の日でも安心！な、「防水仕様LED懐中電灯」の方がお勧めです。大体が、「キャンプグッズ」などの方で売っている「懐中電灯」は、「防水仕様」なので探してみましょう！また、「LED懐中電灯」を選ぶ際には、「明るさ」と、「持続時間」の両方をよく確認して買いましょう！特徴は、「明るさが明るいと、持続時間が短くなる」のですが、「持続時間が、もの凄く長いLED懐中電灯は、かなり暗いです！」大体、中間レベルの明るさの「LED懐中電灯」を買うと、それなりに、いいバランスになっていますが、「LED懐中電灯」自体が、普通の懐中電灯よりも、若干、暗いので、「明るめ」を買った方がいいです！自分が、通勤で使う場合を想定して、「長時間、必要そうであれば、中間レベルの、LED懐中電灯」がいいはずです。１番長持ちする「暗いLED懐中電灯」は、かなり暗いので、歩きながらは使いづらいですが、室内で、長期戦になりそうな場合には、活躍するかもしれません。このように、「LED懐中電灯」は、「明るさと持続時間」のレベル分けで、かなり、使い勝手や明るさが変わってくるので、よく確認して買いましょう。通常は、「中間レベル」の物が、割と明るく、長時間持つので、お勧めです。節電・防災用品価格比較検索
2011年04月17日
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(節電グッズ)乾電池より充電池の方が使いやすい(単3形エネループ4個付充電器セット)
スライドカバーデザインでスマートに充電できる★【防災グッズ】【エコグッズ】SANYO/サンヨーeneloop/エネループ単3形エネループ4個付充電器セットN-TGN01AS※単3形エネループ4個付メール便不可【おひとり様2個まで】【keyword0323_battery】(節電グッズ)今年の夏場は、大幅に電力不足が予測されていて、国民の節電の度合いで、「計画停電」が回避できるか？どうか？という具合です。しかし、今回の「節電」は！通常の「節電」とは違うクセがあるのです！この「計画停電」のクセのある「節電」方法を理解してしまえば、何をどうすれば理想的な節電対策ができるのか？がわかるのです！まず！「計画停電」＝「トップ消費電力が起こらないように抑える」が、キーワードです！夏場では、主に「クーラー電力需要」が大きく、昼間の「トップ消費電力」を抑える「節電」方法が理想なのです！主に、同時に多くの人が電力を使う１番太陽の暑い「昼間」と、「出勤時、帰宅時」に、同時に、夕食を作り出したりする時間帯の消費電力を抑える工夫をすればいいのです！これは、けっこう簡単で、普段通りの生活に近い「節電」対策も可能です。その方法は、「自分の家庭内で、同時に、電気を使わない」だけです！例えば、普段ならば、「電子レンジと、洗濯機と、クーラーと、テレビを同時に使う」わけですが、これを、「同時に使わない」工夫をするだけで、普段と、あまり変わらない生活をしても「節電」の効果が高いのです！電子レンジを使う時には、同時に「洗濯機」を回さないで、少し時間をずらすだけです。もう１つは、１日の中で１番消費電力の少ない「夜の電気」を貯めておく事が、今回の「節電」の理想です。そこで、被災地の支援物資重視で、乾電池が売っていないので、使い捨てではない「充電池」を買って、夜の電気を貯めておくような方法が、今回の夏場の「節電」では理想なのです。節電・防災用品価格比較検索
2011年04月17日
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(節電グッズ)不意の「計画停電」で真っ暗になった時に、携帯電話を探せる「蓄光テープ」
東洋マーク 蓄光テープ 10mm×2メートル(節電グッズ)震災の影響で、「計画停電」になったりして、夜に「停電」が起きると”真っ暗”になりますが、その時に「余震」が起きると、けっこうあせってしまいます！それで、自分がした対策は「携帯電話などに、蓄光テープを貼っておく！と、暗闇でも、必要な物を、すぐに！探す事ができるので、とても便利でした！」これから、夏場に入ると、大幅に電力不足が予測されていて「計画停電」や、余震で起きる「停電」の時に、ライフラインとなる「携帯電話」などは、真っ暗でも、すぐに探せて、見つけやすいように、対策を取っておく事をお勧めします！自分が「蓄光テープ」を貼ったのは、「携帯電話」、「眼鏡のハードケース（暗闇や余震でも、踏んで割らないように、ハードケースに入れています！）」、「緊急時災害持ち出し袋」などと、家や、職場などで、真っ暗だとぶつかって怪我をしやすい角や、道筋がわかりやすい廊下や、階段の段差の目安になる位置です！”真っ暗！”な中でも、目安になるポイントが数箇所光っているだけで、安全に、階段や廊下や室内の移動ができるのです！節電・防災用品価格比較検索
2011年04月15日
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「父の日」「母の日」「敬老の日」などに贈る”メッセージを入れられる！”「旅行カタログギフト券」
（メッセージを入れられる旅行券を贈ろう！）「父の日」「母の日」「敬老の日」などのお祝いの日に贈る贈り物のギフトで、品物や花などもいいけど、良さそうな「メッセージを入れられるカタログギフト旅行券」を見つけました！「JTBハーモニフト」という種類の旅行券で、JTBが厳選した日本全国の旅館とグルメコースが選べます！なかなか、旅行といっても、時間が取れなかったり、自分が旅行へ行く位ならと、普段は、家族の為に教育費などに消えてしまって、なかなか行きたくても行けないのが、日本の日常の現状です。が、贈り物というのは、「普段できないからこそ贈る」というのが、１つの決める目安で、もう１つは、「日常使える物を贈る」というのがあるそうです。「日用品の消耗品」を贈っても、いいわけですが、それだと、あまり通常の日常と変わらないので、こういった「贈り物シーズン」だからこそできる、本当の贈り物を、たまに贈ってみると良さそうです！「～への旅行」と決まっているわけではなくて、「カタログギフト券」なので、好きな所を選んで行けます！また、通常の「旅行券」などと違って、「自分で、メッセージを入れる事ができる！」ので、「感謝の気持ち」をメッセージにして、共に贈る事ができます！また、入れるメッセージによっては、会社などの「ゴルフ大会」の記念品とかにしたりもできます。このような感じで、豪華な雰囲気のギフト券セットになっています。「メッセージ入り」の旅行券の感じは、このような感じです。（「JTBハーモニフト」オリジナルメッセージ募集中！キャンペーン）現在、この「JTBハーモニフト」では、旅行券にプリントできる「100文字以内のオリジナルメッセージ」を募集中で、キャンペーンをやっています！（キャンペーン期間：2010年9月10日～11月30日）（入賞者５名様）自分の応募した入賞のメッセージ付き「JTBハーモニフト」（７万円分）（抽選で３００名様）特製QUOカード５００円分（キャンペーン期間中に「JTBハーモニフト」を購入した方の中から抽選で５０名様）「JTB旅行券ナイストリップ」１万円分が当たります！レビューブログからの紹介です。
2010年09月10日
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大和撫子の綺麗で真直ぐな姿勢のスタイルを作るには
（大和撫子の綺麗で真直ぐな姿勢のスタイルを作るには）最近、思ったのが、夏場の水着やなんかで「スタイル」の維持をする為には、「ダイエット」だけではなくて、「背骨が真直ぐしているか？」などの「姿勢」が、けっこう大事なんだなぁとわかってきました！よく「スタイル」の維持として、ダイエットばかりに気を取られるわけですが、実際に、「背骨が真直ぐしているか？」の方の維持は、どうやってやるのかな？と考えていたわけです。（１）（姿勢の歪みを確認してみる）それで、良さそうなのが、お風呂に入る前に「鏡の前で、起立して、自分のできうる限りの真直ぐな姿勢で立ってみて、完全な真正面から、よく自分を見てみます！」この時に、「おヘソ」と「両肩」と「鎖骨」などを、細かくみていくと、「自分の精一杯の、”真直ぐな姿勢”であるのにも関わらず、若干、どちらかに傾いていたりするわけです！」これを、放っておくと、そのまま変な姿勢のクセが付いてしまって！「肩コリしやすくなる」とか「目が疲れやすくなる」とか、運動をしている人では、「スポーツの成績が落ちる」とか、目に見えて、悪い部分がでてくるそうで、ダイエットなどよりも、けっこう重要な課題になるようです！こういう「姿勢の偏り、歪み」は、２０年も３０年も生きている内に、クセがたまっていってなるようで、右利き、左利きとか、「寝る時には、いつも、同じ方向である」とかのクセがあったりする事で成っていくようです。（２）（背筋の真直ぐ伸びた綺麗な姿勢のスタイルを作るには～姿勢の歪みの修正）（大和撫子の綺麗で真直ぐな姿勢のスタイルを作るには）「綺麗で真直ぐな姿勢」は、大和撫子ならば、絶対に！身に付けなければいけない！わけです。しかし、通常は、日常の生活の中で付く「歪み」位ならば、ごく普通にして直す事ができるようです！その方法は、（１）（姿勢の歪みを確認してみる）で、頻繁に「自分の今現在の姿勢の歪み具合を、”自分自身が確認して自覚している事”」であって、そうすると、例えば、「寝る時の方向が、毎日同じ」とかに自分が気を付けるようになるので、自然に治っていくそうです！度を越えて、酷い「歪み」の場合には（もう、肩コリが酷すぎるなど、自分でわかる位なら）整体などで、治してもらう必要もありますが、通常は、強引に強い力を、骨に加えるよりも、自然に治っていった方が健康的です！それで、通常の人は、「長年の重なり」のはずであって、この程度の歪みであれば、（１）（頻繁に、姿勢の歪みを確認してみる）＋（軽く体の関節のある部分全体を、グルグルと回したり、体全体を軽く回すラジオ体操のような軽い運動をする）ので治るようで、それは、（１）体全体を回す事で、関節が次第にいい適正な位置に戻って収まる。（２）実は、「骨」や「関節」を支えている「微細な筋肉」が、これで、若干鍛えられるので、「姿勢の歪み」の原因だった、「骨」や「関節」を支えている筋肉が、きちんと支えられるように戻っていく。という事で、半年とか１年間位、続けていくと、自然に治ってしまう！そうです！という感じで、来年の夏には、今年よりも、スタイルも姿勢もよくなって、海や、プールに出かける事ができるわけです！このようにして、人生の節目節目で、若干修正をしながらいくと、「腰の曲がった老人」にはならないで、世の中には、「腰の曲がった老人」「腰の真直ぐな老人」と２手に分かれるのは、こういう軽度な事を積み重ねていって「体のスタイルの形になっている」ので、「曲がる方向に積み重ねる」のか「真直ぐで綺麗な姿勢に積み重ねる」のか？の違いだけで、数十年後の自分の姿形が、変わっていくわけです！今の常日頃からの行動が、自分の未来の姿を全部決めている所が怖いわけですが、度を越えて大変な事をしなくても、少し注意して普通にしていれば、年を取っても、スタイルがいいまま健康な状態を維持できるわけなので、頑張ってやってみましょう！骨盤までしっかり補整します！薄手のアウターにもラインが響かないので安心♪メール便対応！【薄型くびれ美人】
2010年08月30日
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シャープの「3Dテレビ」を見てきた感想（シャラポワが3Dで飛び出していた！）
［予約 7月30日発売］送料無料■［エコポイント対象商品］【LC-40LV3】SHARP 40V型 アクオス クアトロン3D フルハイビジョン液晶テレビ【smtb-k】【ky】［予約 7月発売］送料無料■【BD-HDW70】シャープ AQUOSブルーレイ 3D対応ブルーレイディスクレコーダー［HDD容量1TB］【smtb-k】【ky】シャープの「3Dテレビ」を見てきた感想（シャラポワが3Dで飛び出していた！）「3Dテレビ」は、パナソニック、ソニーに続いて、シャープ（2010年7月30日発売！）も最近発売しました！「3D」自体は、たしか、シャープの方が、はじめに、パソコン、携帯電話、カーナビなどで、早くから導入していたのですが、本格的な「3Dテレビ」のような大きなインチになるのは、日本では、これで、３社目です。シャープのクアトロンというのは、「RGB」に加えて、「黄色」が増えて、金色、エメラルドグリーンなどが、より自然に表示されるようになりました。詳しい「3Dテレビ」の仕組みは、オンラインショップのホームページに書いてあるので、見てみて下さい！このシャープの「3Dテレビ」も、大きめな家電のお店へ行ったら、置いてあったので、見てきた感想です！（シャープの「3Dテレビ」の感想）・色は、かなり明るくて自然（パナソニックや、ソニーでは少し暗くなる）・手前側に飛び出してくる「3D」映像部分は、ほとんど飛び出してくるようには見えなくて、「3Dテレビ」の奥側に景色が広がっている感じ・ホログラムのような見え方をする感じに見える所もある（この「ホログラムの様」というのは、現在では少し不自然な感じですが、理論からいくと、本来は、いい線をいっている事になります！）（やっていた「3D」映像）シャープの方の店頭デモで流れていたのは、・WOWOWの「3Dテニス」放送番組で、シャラポワが3Dで飛び出していた！・光ファイバー回線放送の「3D番組」・「タイタンの戦い」の「3D映画」など、もう今始まっている！「3D放送」の録画が流れていて、ビックリしました！（3Dバンドライブ映像、3Dファッションショーなど）「3Dファッションショー」の3D放送番組自体は、かなり新しい感じの「ブーム」を起こしそうな気もしました。今まで、「ファッションショー」などは、あまり放送される事もなかったわけですが、「3Dファッションショー」番組などは臨場感もあって、「3D」放送になってから出てくる新しいタイプの番組も増えそうです！「タイタンの戦い」の「3D映画」は、かなり臨場感があるのですが、「手前側に飛び出して見えない」ので、「3Dテレビ」の内側を窓のようにして、広がっている感じに見えます。現在の所では、たぶん「3D映画」が、「手前側に飛び出して見えて」１番自然なのは「パナソニック」だけのようです。（しかし、若干平面的に見える所もある。）まだ、それぞれのメーカーで、第１作目のバージョンなので、今後の改良点が、いろいろわかってきたわけです。後は、シャープの「3Dゴーグル」は、普通の眼鏡をかけている人は、少しかけづらいかもしれません。（ソニーは眼鏡があっても可能）また、シャープの方は、パナソニックと同様にして「３Ｄブルーレイディスクレコーダー」を発売しています！（「３Ｄ放送」が録画できるのか？は不明）まだ、パナソニック（４月）、ソニー、シャープが「3Dテレビ」を発売してから、３～４ヶ月しか経っていないわけですが、１番はじめに出たバージョンで、もう、ここまでの臨場感と値段も「２０数万円～」なので、来年以降に発売される改良された「第２世代」目バージョン位で、もう買ってしまっても、割と、遊べそうな雰囲気になってきました！ただ、後は、これが「３Ｄテレビ」が本格的に売れるはずみになりそうなのが、「家庭で、３Ｄホームビデオ、３Ｄデジカメを撮って！見れる！」の２つが揃った時には、かなり！売れるのではないか？と思います！
2010年08月10日
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３Ｄ立体視版「Nintendo3DS」は、「３Ｄデジカメ」！付き！（予定）
３Ｄ立体視版「Nintendo3DS」は、「３Ｄデジカメ」！付き！（予定）なんと！たぶん今年の冬のクリスマス＆お正月シーズン辺りに発売される予定の３Ｄ立体視版「Nintendo3DS」は、「３Ｄデジカメ」！付き！の予定です！付いているデジカメのカメラが２つあって、いきなり！「３Ｄデジカメ写真」を撮って見れる仕様になるそうで、ゲーム以外でも、この機能の為に買う人も増えそうです！どうも、今年の冬のクリスマス＆お正月シーズンからが、本格的な「３Ｄテレビ」「３Ｄゲーム」「３Ｄ映画」元年になりそうな気配です！当然、ソニーのプレイステーション３の方も、システムバージョンアップをすれば「３Ｄ プレイステーション３」になって「３Ｄテレビ」対応になるそうです。その時期に合わせて、どうも、多くの車ファンをひきつけている「グランツーリスモ５（３Ｄテレビ対応版）」を出すような感じなので、今年の冬のクリスマス＆お正月シーズンは、「Nintendo3DS」も「グランツーリスモ５（３Ｄテレビ対応版）」も「３Ｄゲーム」元年となりそうな感じです。車ファンと「グランツーリスモ５（３Ｄテレビ対応版）」の「３Ｄテレビ」の迫力は、もの凄いリアリティーがあるので、車ファンは、けっこうお金を趣味におしげなくつぎ込むので、今出たばかりの「３Ｄテレビ」ですが、オンラインショップの価格では、「２０数万円」と買えなくはない値段で、はじめてのハイビジョンテレビの時のように「５０～１００万円」もしない買える値段＋地デジ化の波もあって、シャラポワもバンドライブも「３Ｄテレビ」で飛び出す可能性が高いので、かなり売れそうな気配です！「パソコン」の方も「３Ｄテレビ」化する予定もあるようなので、「YouTube」なんかも、今後は「３Ｄ立体視放送」されていく事でしょう！それは、「ディズニー」の３Ｄ映画など用に「３Ｄ立体視テレビ」用の世界の共通規格を決めたようなので、「パソコン」でも「３Ｄテレビ」でも「３Ｄ映画」「３Ｄゲーム」「３Ｄ携帯電話」でも、何でもできる共通規格が決まったからです。「文字」部分の「３Ｄレイヤー」の位置も、一応、決まっていて作れるようなので、「３Ｄ立体視版恋愛シミュレーションゲーム」なんかでは、「コマンドアイコン」や「文字テキスト」よりも、キャラクターの女の子が前に出てきたりといった、特殊な演出ができるようです。（３Ｄテレビ）（ソニー、パナソニック）（２０万円代～買える！）その場にいるような3Dの臨場感とリアリティー。顔認識機能付きインテリジェント人感センサー搭載の3D対応モデルSONY KDL-40LX900【smtb-u】【smtb-k】【ky】送料無料■［予約］VIERA［ビエラ］50v型 地上・BS・110度CSデジタルハイビジョンプラズマテレビ【TH-P50VT2】
2010年07月07日
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