＞お刺身っていうやつ。
＞
＞光ってるね。
☆マグロが光っているのね。美味しかったよ～♪　マグロは赤身が好きなの。
(2007年10月05日 15時59分08秒)

124208

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

はっぴー　らいふ

楽天カード

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

kakkin123

フォローする

カレンダー

カテゴリ

ひとり言

(80)

コメント新着

シナモン5901 @ お元気ですか? ご無沙汰しています。シナモンです(^^)。 …

kakkin123 @ じゅんちゃん┌|∵|┘♪さん＞あけましておめでとうございます ☆お…

じゅんちゃん┌|∵|┘♪ @ Re:明けましておめでとうございます♪(01/01) あけましておめでとうございます昨年は…

kakkin123 @ knkan2525さん＞たっちしたんだ～！ ☆毎日ﾆｺﾆｺしなが…

knkan2525 @ Re:始めの一歩♪　☆生後254日☆(12/01) たっちしたんだ～！これからドンドン行…

お気に入りブログ

新　シナモンのダイ… シナモン5901さん
ママチャリライフ tama@sanukiさん
(*⌒▽⌒*)ノおぉ♪ めるけんさん
お元気ブログ！ じゅんちゃん┌|∵|┘♪さん
アンチエイジング まぁーちゃん（＾＾）さん

フリーページ

2008年5月

2007年10月04日

減量の後は増量。

いつもの事だけど、

こんなに早く増えなくっても･･･。

あんず酒、美味しかったのよね。

でも、体脂肪が減っていたので、

まだ、良かったかしら。

今日は気をつけないと･･･。

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

昨日の食事メニュー

朝食、ココア

夕食、こてっちゃんと野菜の炒め物、キュウリ、お刺身、ワカメサラダ、玉子サラダ、あんず酒

10/3

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

ビリーズブートキャンプエリート（MISSION ３）　

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

スーパーのエスカレーターでふっと横を見ると、

自分の姿が鏡に。

･････････

･････････

お腹が、

お腹が気になったので、昨日のビリーはMISSION ３。

･････････

腹筋が出来るようになるのはまだ先だなぁ。

―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+

misson1　GettingStarted 　８回
基本トレーニング。
mission2　MaximumPower 　６回
筋力アップトレーニング。
mission3　RockSolidAbs 　７回
腹筋プログラム。
8MinutesSuperchargeCardio 　３回
8分間の集中トレーニング。全体的にテンポが速い。
Fatblastingcardio 　３回
コンバットキック、コンバットジャブ等の有酸素運動を主体とした全身運動。
SpottraningLowerBody　　７回
下半身を集中的にトレーニング。
SpottraningUpperBody 　７回
上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋等の腕に注目した運動。
Billy'sFavoriteMoves 　　６回
楽しくトレーニングが行えるようにビリーが選んだ運動。

―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2007年10月04日 17時10分21秒
コメント(6) | コメントを書く

[ダイエット] カテゴリの最新記事

■コメント

┌|∵|┘♪

じゅんちゃん┌|∵|┘♪ さん

食欲ってなんだ～???
もうさ、食べたくって困ったよ。。。
我慢しなくてもぜんぜんへっちゃらな時もあるのにね。

あ～ぁいつになったら落ち着くのかしら　ﾄﾎﾎ。。。

かっきんはﾋﾞﾘｰさんを実践していて
とても良い子だなぁ～!

(2007年10月04日 19時02分16秒)

返事を書く

Re:減ったり、増えたり。(10/04)

☆ともこふ☆ さん

私も同じです(T_T)
食欲の秋ばかりが先行してしまい…(^_^;) (2007年10月04日 21時56分43秒)

返事を書く

(*´∀`*)ノ。+゜*。*

みかりん(*´∀`*)ノ。+゜*。* さん

お刺身っていうやつ。

光ってるね。

(2007年10月04日 23時54分15秒)

返事を書く

じゅんちゃん┌|∵|┘♪さん

kakkin123 さん

＞食欲ってなんだ～???
＞もうさ、食べたくって困ったよ。。。
＞我慢しなくてもぜんぜんへっちゃらな時もあるのにね。
☆私も、今すっごくお腹すいているの。食べてもお腹がすくの。なんか食べたい!!!

＞あ～ぁいつになったら落ち着くのかしら　ﾄﾎﾎ。。。
☆食欲も体重も増量中なの。早く落ち着いて欲しい･･･。

＞かっきんはﾋﾞﾘｰさんを実践していて
＞とても良い子だなぁ～!
☆えへっ、良い子でしょ～♪　でも昨日ﾋﾞﾘｰさんに会いたくなかったの。でも8分だけ会ってきた。
(2007年10月05日 15時56分41秒)

返事を書く

☆ともこふ☆さん

kakkin123 さん

＞私も同じです(T_T)
＞食欲の秋ばかりが先行してしまい…(^_^;)
☆秋はおいしいものいっぱいだし、食欲もいっぱいあるし、ダイエットは難しいわ･･･。
(2007年10月05日 15時57分52秒)

返事を書く

みかりん(*´∀`*)ノ。+゜*。*さん

kakkin123 さん