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2008年5月

2007年12月02日

ダイエット５日目の朝　　昨日に比べて　

体重　　 ＋０．４ｋｇ 　　　トータル　 －１．３ｋｇ
体脂肪 ±０％ 　　　　　トータル　 －０．２％

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

昨日の食事メニュー

朝食、みかん

昼食、とんこつラーメン

夕食、マカロニとアボガドのサラダ、生牡蠣、活ぶり、焼き鳥、そば焼酎

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

ビリーズブートキャンプエリート（FAT BLASTING CARDIO）　

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

筋肉痛です。

お尻と太ももと腕全体が、筋肉痛になってしまいました。

やっぱりビリーはビリーだわ。

きっついね。

でも、昨日は頑張って、有酸素運動を主体とした全身運動をチョイス。

重くて痛い足を、

ｷｯｸ!!ヽ(｀・ω・´)ﾉ┌┛　　ｷｯｸ!!ヽ(｀・ω・´)ﾉ┌┛

キックが多いの。

疲れたよ～。

体脂肪変わってないし。(((((ﾟωﾟ;)

・・・・・・

痩せるのは難しいね～。(*´д｀;)ゞ

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