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2008年5月

2007年12月03日

ダイエット６日目の朝　　昨日に比べて　

体重　　 －０．５ｋｇ 　　　トータル　 －１．８ｋｇ
体脂肪　 ＋０．５％ 　　　トータル　 ＋０．３％

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

昨日の食事メニュー

朝食、なし

昼食、玄米炒飯

間食、みかん、わさびの柿の種

12月２日の夕食♪

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

ビリーズブートキャンプエリート（MISSION３）　

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

体脂肪増えてるし･･･。

どうしてかなぁ???

昨日のビリーは腹筋運動。

これね、体にビリーバンドをぐるぐる巻きつけるんだけど、

痛いの。

二の腕がものすごく痛い。

青あざになるの。

ビリーと一緒に運動している人達、

痛くないのかなぁ???

MISSION３はあんまりやりたくないんだけど、

腹筋欲しいしねぇ･･･。

これからは取り入れようと思う。

多分･･･。

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