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2008年5月

2007年12月03日

ダイエット６日目の朝　　昨日に比べて　

体重　　 －０．５ｋｇ 　　　トータル　 －１．８ｋｇ
体脂肪　 ＋０．５％ 　　　トータル　 ＋０．３％

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

昨日の食事メニュー

朝食、なし

昼食、玄米炒飯

間食、みかん、わさびの柿の種

12月２日の夕食♪

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

ビリーズブートキャンプエリート（MISSION３）　

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

体脂肪増えてるし･･･。

どうしてかなぁ???

昨日のビリーは腹筋運動。

これね、体にビリーバンドをぐるぐる巻きつけるんだけど、

痛いの。

二の腕がものすごく痛い。

青あざになるの。

ビリーと一緒に運動している人達、

痛くないのかなぁ???

MISSION３はあんまりやりたくないんだけど、

腹筋欲しいしねぇ･･･。

これからは取り入れようと思う。

多分･･･。

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最終更新日 2007年12月03日 13時18分46秒
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■コメント

Re:痛くない???(12/03)

knkan2525 さん

普通のブートキャンプしかやった事無いから
わかんないけど…って言うか、ビリーバンドを
使えるレベルじゃなかったわ。
結局ビリーバンドはヤフオクで売っちゃった～(・▽・;)

あ！！最近、新鮮なホタテの刺身が食べたくて
楽天で検索しまくってたよ～(^^)
(2007年12月03日 14時32分49秒)

返事を書く

knkan2525さん

kakkin123 さん

＞普通のブートキャンプしかやった事無いから
＞わかんないけど…って言うか、ビリーバンドを
＞使えるレベルじゃなかったわ。
☆ﾐｯｼｮﾝ3は糸で縛られたハム状態になるの。痛いの。

＞結局ビリーバンドはヤフオクで売っちゃった～(・▽・;)
☆あら、売っちゃったのね。

＞あ！！最近、新鮮なホタテの刺身が食べたくて
＞楽天で検索しまくってたよ～(^^)
☆天然のホタテって大きくて美味しいよね～♪　昨日のホタテは養殖なの。小さいけど、貝柱はお刺身で、その他は赤ワインで炒めたら美味しかったよ～♪
(2007年12月03日 14時51分45秒)

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Re:痛くない???(12/03)

☆ともこふ☆ さん

私もハムになってましたよ(*^_^*)
やっぱりダンベルを取り外してのチャレンジをオススメしますよ♪ (2007年12月03日 21時48分32秒)

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☆ともこふ☆さん

kakkin123 さん

＞私もハムになってましたよ(*^_^*)
☆みんなハムになるよね。痛いよね。

＞やっぱりダンベルを取り外してのチャレンジをオススメしますよ♪
☆今日ダンベルでやったの。ダンベルだけの方が絶対いい!!!　これからはダンベルでやることにしました～♪
(2007年12月04日 00時05分25秒)

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