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2007年12月05日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： ダイエット
ダイエット８日目の朝 昨日に比べて
体重 －０．４ｋｇ トータル －１．０ｋｇ
体脂肪 －０．３％ トータル －０．５％
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
昨日の食事メニュー
朝食、ココア
昼食、焼きそば、ハッシュﾄﾞポテト
間食、りんご
夜食、パン、生ハム、ワイン
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
ビリーズブートキャンプエリート（８MINUTE）
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
ｱﾊ((´∀｀*))ｱﾊ((*´∀｀))ｱﾊ
昨日のビリーは８分だけ～。
(ﾉ´∀｀*)ｴﾍﾍ～
だけど、
８分だけだけど、
筋肉が疲れているのか、
疲れが溜まってきているのか、
８分だけでも、
｡･ﾟ･σ(*´д｀;)ﾉ･ﾟ･。疲れたよ～･･･。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
これ、アピオス。
小粒ながらミネラルが豊富でカルシウムはジャガイモの30倍、鉄分は4倍もある。
ビタミンＣやＥも多く、新陳代謝を促して、貧血や血圧を安定させる働きをする。
－八百屋さんで頂いたチラシより－
全てのイモ類の中で最も栄養価が高く、インディアンのスタミナ源と言われているんだって。
麻婆風にして、たかきびと一緒に頂きました。
ねっとりしていて、味が濃い。
栄養がぎゅっと凝縮している感じ。
美味しかったよ～♪
体重 －０．４ｋｇ トータル －１．０ｋｇ
体脂肪 －０．３％ トータル －０．５％
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
昨日の食事メニュー
朝食、ココア
昼食、焼きそば、ハッシュﾄﾞポテト
間食、りんご
夜食、パン、生ハム、ワイン
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
ビリーズブートキャンプエリート（８MINUTE）
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
ｱﾊ((´∀｀*))ｱﾊ((*´∀｀))ｱﾊ
昨日のビリーは８分だけ～。
(ﾉ´∀｀*)ｴﾍﾍ～
だけど、
８分だけだけど、
筋肉が疲れているのか、
疲れが溜まってきているのか、
８分だけでも、
｡･ﾟ･σ(*´д｀;)ﾉ･ﾟ･。疲れたよ～･･･。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
これ、アピオス。
小粒ながらミネラルが豊富でカルシウムはジャガイモの30倍、鉄分は4倍もある。
ビタミンＣやＥも多く、新陳代謝を促して、貧血や血圧を安定させる働きをする。
－八百屋さんで頂いたチラシより－
全てのイモ類の中で最も栄養価が高く、インディアンのスタミナ源と言われているんだって。
麻婆風にして、たかきびと一緒に頂きました。
ねっとりしていて、味が濃い。
栄養がぎゅっと凝縮している感じ。
美味しかったよ～♪
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(*´∀`*)ノ。+゜*。*
あぁ。
あぁぁぁぁ。
鮭のはらす焼き…食べたいのーん!!(*`Д´)ノ
最近和食をいただいていない気がしますの。
居酒屋でもいい。
和食を食わしてくれ。
(｡･ω･｡)ﾉぁぃ 自分で作ります。
(2007年12月06日 00時47分26秒)
あぁぁぁぁ。
鮭のはらす焼き…食べたいのーん!!(*`Д´)ノ
最近和食をいただいていない気がしますの。
居酒屋でもいい。
和食を食わしてくれ。
(｡･ω･｡)ﾉぁぃ 自分で作ります。
(2007年12月06日 00時47分26秒)
Re:アピオス♪(12/05)
knkan2525
さん
みかりん(*´∀`*)ノ。+゜*。*さん
kakkin123
さん
＞あぁ。
☆おぉ？
＞あぁぁぁぁ。
☆おぉぉぉぉ???
＞鮭のはらす焼き…食べたいのーん!!(*`Д´)ノ
☆美味しいよね。脂がのってて美味しいよね♪
＞最近和食をいただいていない気がしますの。
☆そうなの？ 最近みかりんのお食事日記見ていない気がしますの。[壁]ω･`)ﾁﾗﾘ…
＞居酒屋でもいい。
＞和食を食わしてくれ。
☆居酒屋でいいの？居酒屋にはいろんな物がいっぱいあるよ。和食でいいの？
＞(｡･ω･｡)ﾉぁぃ 自分で作ります。
☆その方がよろしいと思います。(｡･ω･｡)ﾉ
(2007年12月06日 14時37分40秒)
knkan2525さん
kakkin123
さん
＞又もや初めて聞くおイモ！
☆私も初めてだったの。だから八百屋さんからチラシを持ってきたの。
＞サトイモみたいな感じ？
☆濃いサトイモみたいな感じ。味が濃いの。
＞ビリー続けてえらいね(^^)
＞私もブルブルに乗るだけだから頑張ろうっと！
☆８分だけなんだけどね～(ﾉ´∀｀*)ｴﾍﾍ 昨日休んじゃったから今日はやろうと思うの。ﾌﾞﾙﾌﾞﾙやってみた～い!!!
(2007年12月06日 14時41分51秒)
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