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2008年5月

2007年12月04日

ダイエット７日目の朝　　昨日に比べて　

体重　　 ＋１．２ｋｇ 　　　トータル　 －０．６ｋｇ
体脂肪　 －０．５％ 　　　トータル　 －０．２％

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

昨日の食事メニュー

朝食、みかん

昼食、醤油ラーメン、玄米炒飯（少しずつ）

間食、りんご、納豆

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

ビリーズブートキャンプエリート（MISSION３）　

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

増えてるし・・・

増えてたし・・・

太っていたし・・・

・・・・・・・・

ﾝｰ...(*~･ω･)ゞどうしてだろう･･･

ん～～～～～～～～～～～～

～～～～～～～～～～～～～

～～～～～・・・・・

･･････

そうだった。

昨日の夕食、遅かったんだ。

夜11時頃食事をし始めて、

遅くまで起きてたのに、

朝早かったから、

そうなのかなぁ。

今なら減ってるかなぁ。

眠いなぁ。

ちょっと寝ちゃおうかなぁ。

昨日のビリーは、

ビリーバンドを使わず、ダンベルでやってみました。

こっちのほうが全然いい!!!

今までバンドが体に当たって、痛さに集中できず、

MISSION３って、

腹筋運動だか、何だか分からなかったけど、

ダンベルだと、

お腹に集中できていい!!!

これからのMISSION３はダンベルですることに決めました。

でも、今日増えてたけど･･･【壁】；ω；`)

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