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2008年01月10日
テーマ： ダイエット日記(24687)
カテゴリ： ダイエット
朝食、ミルクココア（100kcal）
昼食、玄米ご飯、納豆、アボガド（450kcal）
夕食、豆乳鍋、エビフライ、フライドポテト、柿の種（700kcal）
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
2008年体重管理 ３日目の朝 前日に比べて
体重 －０．２ｋｇ トータル －０．２ｋｇ
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
あっ、ちょっと減ってる♪
リバウンドしない減量には1000kcalくらいがいいのかな？
今のところ、お酒を止めているだけなので、
全く空腹感もない。
そろそろ食事のカロリーも少し減らしてみようかな～(*￣∇￣*)
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