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2008年03月21日
テーマ： ダイエット日記(24687)
カテゴリ： ダイエット
オムロン ヘルスカウンタ HJ－7101T
パソコンにソフトウェアをインストールしてデータを転送してみた。
１時間ごとに歩数がグラフに表れるんだけど、
０歩の時間帯がちらほらと。
これって・・・
これって・・・
お昼寝してるのバレバレじゃん!!!
歩数 2423歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 73ｋcal
脂肪燃焼量 4.0ｇ
「しっかり歩数」とは効果的な有酸素運動のめやすとなる歩数を表し、
１.毎分60歩以上歩くこと
２.連続して10分以上歩くこと
昨日は０歩。
・・・・・・。
ま、まぁ、昨日は雨が降ってて寒かったからね・・・(￣∇￣；)
今日は今のところ4302歩。
しっかり歩数2283歩。
本気で歩かないと10000歩はいかないね。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
昨日の食事メニュー
朝食、なし
昼食、玄米ご飯、アボガド、鶏レバーの煮付け
夕食、きのこそば、ちまき、麩の照り焼き、ビール、ワイン
間食、チョコ２個、ポテチちょこっと
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
2008年ダイエット
体重 トータル －０．６ｋｇ
体脂肪 トータル ＋０．１％
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