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簡単に言えば、体重計に体脂肪計がくっついたヤツです(笑)これを買いました。http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf355_1.html本当は骨格筋率を測れるタイプの方にしようとしたんですが、全身測定で気になる部分別に筋肉と体脂肪の割合が分かるタイプの方が、体重云々よりも体型を気にする自分には向いていると思って・・・色はメタリックブルーですが、これは思いっきり趣味入ってます(苦笑)体重はもちろんですが、全体と腕・体幹(いわゆる胴)・脚の筋肉と脂肪率を出してくれる、なかなかの優れものです。で、早速測ってみました。 全体・・・ 筋肉率低、脂肪率標準。体幹・・・ 筋肉率低、脂肪率標準。腕 ・・・ 筋肉率低、脂肪率高。脚 ・・・ 筋肉率低、脂肪率高。全体的に、筋肉が少ないのね・・・ ちょっと休んでたから?でもエステで測った時は、筋肉ちゃんとあるって言われたんだけどな・・・機械によって違うのか??さすがに腕と脚は、ちょいとショックでした(笑)でも今の自分の体がどういう状況かはハッキリ分かりました。全体・部位別すべてが筋肉率・脂肪率ともに標準になるようやりますよ。せっかく高いお金出してこの体重計買ったんだもん。無駄にはせんぞ!
2005年08月17日
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膝の調子が悪かったので、しばらくお休みしてから再び通い始める際に、『エンダモロジー』をエステで受けてから(10回コースです)、トレーニングをするという方法を取ることにしました。初回時に結構細かくサイズを測り、機械を体に当てまるで掃除機のように吸われます(笑) でも、結構これが気持ちいい。むくみがスッキリし、履けなくなった靴が履けたり、ジーンズがゆるくなったり(笑)トレーニングも並行していたので、5回目の採寸時、骨盤周りはもともとお肉がついてなかったのでサイズに変化はなかったのですが、他の部分は1センチほど細くなっていました。自分は、数字よりも見た目のバランスの方が大事と思っているので、数字なんて・・・ とエステの人に言うと1センチ細くするのは大変な事で、それを2週間ほどであっさりとやってのけた私はかなり凄いらしい(←自覚なし)。始めてからウエストはくびれ、ヒップは(横から見ただけですが)外人さんみたいに丸くなり、全体的にハリがでてきたのは事実。ヒップに関しては仙骨のあたり(定かではない)からヒップの一番高い位置の数値が2センチ縮んでいました。セルライトはというと、ほぼ消失。おおっ!って感じ。どうりで触ってもボコボコ感がないはずだ(笑)5回でこの効果。後の5回は週1回、それ以降はメンテナンスで月1回で大丈夫だとか。一度消えたセルライトを再び出さないように、最近ネットでヴェレダのホワイトバーチ ボディシェイプオイルと白樺エリキシールを購入。子どもがプール熱になってしまい、未だ封を切っていませんが試した感想はまた後日・・・
2005年08月12日
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