Ageha Silverling’ｓ Room

ヨガ その後･･･(ほとんど私信)

この楽天広場やフリマで色々とお世話になっているともみーたさんがかなりヨガに興味持ってくれているので･･･コメントの返事では書き切れなさそうなので、日記にてお返事。(ともみーたさん、不都合でしたら削除します)ヨガのクラスは場所とりで早くスタジオに入らないと満員御礼(ホントです)。落ち着いてヨガに集中できんやんけーっ！ ってことで、自宅でＤＶＤを観ながらやることにしました。広々とポーズ取れるし！ 好きな格好で出来るし！ 玄人並みのおばちゃん達見てショック受ける事もないし！(笑)何せ子どもを幼稚園に送るのが９時過ぎで、(早く連れて行きたいけど、『おかあさんといっしょ』を見ないと納得しない)それから掃除洗濯にとりかかったりするんで･･･ どう考えても落ち着けない(笑)。なので、ジムはもっぱらマシンばっかりです。教室に通うのも良いけど、ヨガって精神的な要素もあるので、一番落ち着ける自宅でするのが効果的な感じがします。毎日ヨガをしてないので体は硬いままですが、生理周期が月の満ち欠けに沿って来るようになりましたよ。(本来はそれが理想らしいです)。酷かった生理痛も幾分軽くなったように思えるし。ヨガに関しては、別に教室に行かなくても出来る！ ってことで･･･ちなみに、私が利用しているＤＶＤは、綿本彰さんの『綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ 』呼吸法の関しては同じ人の『〈ヨーガ式〉呼吸レッスン 』(ちらっと読んだだけで、ＣＤは聴いてないです)両方とも楽天ブックスで購入できます。色々と本を手にとって見ましたが、この２冊が一番分かりやすくてお勧めです。