2014年04月09日
カテゴリ： セルフケア
じゅんじゅん♪
自撮り
修正なし
五月で52才
ありえんし
ワタクシの１０年後は、こうでありたい
そう思い描いて、今日も意外と見落としな愛に飢えたパーツのお話です。
本日フューチャーいたしますのは
内もも
でございます。こちらはなかなか歩行時に
使えていない場合が多いので、疲労というよりは
筋肉ポンプが働いていないため
んです。ここがボヨーンと出てたり、
弛んだり、異様に硬くなったりしてませんか
でも優しく
（皮膚が動かないぐらいで充分）
サスサスしてあげて欲しいですね。
リンパ、老廃物はそれで充分流れます。
ただ、筋肉も硬く強張って縮んでいるので
それもケアしてあげたいですね。
テレビを見ながら出来る方法をば…
女子としてはしたないでございますけど
胡坐をかいていだだきまして、
そうしますと内腿が、いい感じにセッティングされます。
そこをですね、右なら右、左なら左のひじ下を
置いて頂いて、カラダをそちらに傾けて
あんまり強くやると、筋肉痛みたいになります。
とくにひざのあたりを、丁寧にやってください。
美しく歩くために、ウォーキングレッスンに
通ってらっしゃったり、普段から気をつけていらっしゃる方。
脚を股関節から動かすために、内腿をきちんと
ほぐれていなくてはなりません。
是非、ほぐしてあげてくださいね～
重い荷物を抱えて、頑張ってくれてますよ
今日も読んでくださって、ありがとうございました
本日も、ポチッと応援よろしくお願い致します
（どちらか１個でおけ、です）
皆さまの応援が、励みになります
ありがとうございます
*★*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*
乾燥に むくみに 冷えに
おススメの入浴剤
新天然重曹★税込1980円以上で送料無料★新天然重曹(5Kg)
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