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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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さか・せい.comさんComments
2008.08.13
テーマ： まるごとの自分を生きる(5597)
カテゴリ： カテゴリ未分類
中和させてあげるんです。
これは、最近
実際にためしてみて、
とてもおもしろい効果が
あがっていることです。
興味をお持ちいただければ
ぜひどうぞ♪
私たちは、なかなか、
こころを平穏に保てません。
ついつい、さまざまなことに
いらだちを感じてしまったり、
傷つけられたような気持ちに
なってしまったりします。
そんなとき。
まさにそのように
感じてしまうそのときに。
こころのなかで、
こう、唱えてみるんです。
「ありがとう」
「ごめんなさい」
ええ、たったこれだけです。
ポイントは、まさに
その渦中にあるときに
唱えることです。
終わったあとでも、
平時でもありません。
しつこいようですが、
まさにそのときに！
自分が不当な立場に
置かれていると感じて
いるにもかかわらず、
そのことばを発すると、
あら、不思議。
自然と、気持ちが
落ち着いてくるのです。
かめわざ流解釈ですが、
これは、脳が混乱するせい
ではないかと思います。
はい。
どうしたってそうは思えない
状況のときに、現実とは
真逆ともいえることばを
投げかけられると、脳は
ギブアップするのです。
「オー、ノー！」
…すみません。怪談より
さぶかったですね…。(^^ゞ
実は、脳は案外、
頭が悪いんです。（笑）
たとえば、ものすごく
冷たいものにふれたとき、
瞬間、なぜか、
「熱い！」と感じたこと
はありませんか？
頭がよかったら、こんな
かんちがいはしませんよね。
で、このかんちがいを
利用しちゃうのです。
自分に対して、不当な
仕打ちを受けたと感じた
瞬間に、「ありがとう」
「ごめんなさい」と言うと、
脳は、混乱を起こします。(^^ゞ
「あれ、何か、いいこと
されたんだろうか？」
「自分のほうにも、落ち度が
あったんだろうか？」
すると、その瞬間に、
さっきまでの
怒りや屈辱の気持ちが、
中和されてしまいます。
結果、気持ちが楽になります。
ポイントは、何が正しいか、
吟味しないことです。
吟味しちゃうと、また、
怒りが再生産されちゃいます。
それでは元の木阿弥です。(^^ゞ
自分をごまかしている
みたいですって？
いえいえ、これは、むしろ、
自分のためなのです。
考えてみてもごらんなさい。
かっかしたり、
いらいらしたりしていると、
絶対に健康に悪いですよ。
美容にも悪いです。（笑）
だから、そんな事態に
いたったときには、まずは、
気持ちを落ち着けます。
落ち着けといったって、
簡単にはできませんから、
応急措置で、
中和させてあげるんです。
中和が目的なのですから、
本気で思う必要もないんです。
いわばおまじないみたいな
ものですからね。
ただ、
こころのなかでつぶやく。
それだけでいいんです。
どう対処するかは、
こころが落ち着いてから、
考えましょう。
そのほうが、絶対に、
いい方向に、
ことは運びますよ♪
それにね。
ときには、実際、
相手の言いぶんのなかにも、
もっともなことが
含まれていることだって
あるものです。
それを受け入れるだけの
可能性くらい
残しておきましょうよ。
さあ。チャンスがあったら、
ぜひためしてみてください。
脳にとっても、
適度な刺激になって、
ますます活性化するかも
しれませんからねっ♪
●今日の記事、心にひびいたよ～というかたは、
よかったら、 ↓ クリック ↓ していただけると、うれしいで～す♪
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●かめわざ快心塾「学び舎２１」例会●２００８.８.２９
～ トーク ＆ ワーク ～
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日時／２００８年８月２９日（金）１９時～２０時５０分
（開場１８時４５分）
会場／ 東京ウィメンズプラザ集会室 （最寄駅・渋谷または表参道）
講師／かめおかゆみこ
トーク／２００８年後半の突っ走りかた
ワーク／夏ばてのからだをいたわる
定員／３０名（できるだけ事前にお申しこみください）
詳細／ こちら ！
申し込み／ こちら ！
問い合わせ／ かめおかゆみこ
※会終了後、懇親会もあります♪（任意）
会の中では語り切れなかったことを存分に語れる場。
ぜひ、懇親会にも、積極的にご参加ください。
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すでに、お申し込みが来ています。
ご希望のかたは、お早めに♪
日程／２００８年９月１６日（火）・９月３０日（火）
１０月１４日（火）・１０月２８日（火）
１１月１１日（火）・１１月２５日（火）
いずれも、１９時３０分～２１時３０分
会場／ マイスペースＣａｆｅＭｉｙａｍａ渋谷公園通り店
定員／１２名
詳細／ こちら ！
問い合わせ／ かめおかゆみこ
申し込み／ こちら ！
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Re:中和させてあげるんです。(08/13)
美楽隆2008
さん
昨日の私の悲しみが伝わったのですか～？？
っていうくらいに嬉しいメッセージをありがとうございます。
実は、ムッとした瞬間に笑顔を見せたのです。
そうしたら、気持ちが少しの間落ち着いたのです。
きっと 脳が勘違いしたのですね。
でも、すぐに吟味してしまい、怒りの表現へと変化しました。あほですな。
笑顔と「ありがとう。ごめんなさい。」やってみます。
吟味しないこと。忘れてあげること。許してあげること。聴いてあげること。ですね。
神様にちかいな～。
やった瞬間涙が出そう。
最後は手まで合わせそう。（笑） (2008.08.13 10:32:01)
っていうくらいに嬉しいメッセージをありがとうございます。
実は、ムッとした瞬間に笑顔を見せたのです。
そうしたら、気持ちが少しの間落ち着いたのです。
きっと 脳が勘違いしたのですね。
でも、すぐに吟味してしまい、怒りの表現へと変化しました。あほですな。
笑顔と「ありがとう。ごめんなさい。」やってみます。
吟味しないこと。忘れてあげること。許してあげること。聴いてあげること。ですね。
神様にちかいな～。
やった瞬間涙が出そう。
最後は手まで合わせそう。（笑） (2008.08.13 10:32:01)
Re:中和させてあげるんです。(08/13)
Re:中和させてあげるんです
alamo さん
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