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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行8000号超えは、女性では日本一。
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2017.10.23
テーマ： まるごとの自分を生きる(5867)
カテゴリ： カテゴリ未分類
★今日のフォーカスチェンジ♪
自分オトク
コントロールドラマと
パワーゲーム
という、ふたつのことばが、
心理学にあるようです。
自分が正しいと想うと、
ひとは相手が変わるべき、
と想います。
すると、そのように意図して
はたらきかけるコントロールドラマか、
相手との関係で、有利に立とうとする、
パワーゲームが生まれます。
このように書くと、
すごくわかりやすいのですが、
現実には、そこにはまっていることに
気づかないケースが多いのです。
なぜなら、自分の正しさに
フォーカスがいくと、全体の構図が
見えなくなってしまうからです。
昨日も書きましたが、
ひとは、誰でも、
自分が正しいと想っています。
もしくは、そう想うことで、
自分を守りたいのです。
その気持ちを無視して、相手と
関係を築くことはできません。
無理に仲よくしろというのでは
ありません。
仮に、関係が決裂するとしても、
何が共通し、何がことなるのかを、
ていねいに理解しあえたほうが、
その後のお互いのありかたに、
いい影響をあたえるのではないか
と想うのです。
もちろん、私自身も、
そうした対応が完全にできている
とは言いがたいです。
ただ、「気がつく」という点では、
ずいぶん早くなったと感じることが
多いです。
あ、無意識のうちに、相手（自分）を
コントロールしようとしているな。
あ、パワーゲームにはまっているな。
そんなふうにね。
それは、まちがいなく、不毛な人間
関係への直球コースですから、（笑）
気づくと、そっと、立ち止まります。
そして、深呼吸をひとつして、
「どうありたい？」
と、自分に問いを投げかけます。
それだけで、こころは落ち着きます。
相手をコントロールしたい気持ちや、
相手とのパワーゲームにまきこまれ
そうな気持ちを、てばなせます。
それは、言ってみれば、
正しさをもとめる、というルール
から、解放されるということです。
今日のメッセージは、
理想論に聴こえるかもしれません。
聴こえてもいいと想います。
自分という存在を、
より磨いていきたいと考えるなら、
ひとを変えようとするのではなく、
まず、自分が、さまざまな多様性を
受け止められるように、
成長するほうが早いのですから。
そうすることで、自分自身が、
より、ゆたかなこころや、柔軟性を、
手に入れることができるのですから。
要は、自分オトクってことです。
どうせ、この世は、最後には
すべてをてばなすことになっている
のです。
だとしたら、そんなところで、
じたばた格闘しているのは、
魂の時間のむだづかいです。
それよりも、執着をてばなして、
損得からも、解放されて、
ただただ、こころから、
ああ、こんな自分が好きだなって
想える自分を、生きてみませんか？
それって、きっと、
コントロール・ドラマとも、
パワーゲームとも、
無縁の世界のような、気がします。
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
コントロール・ドラマもパワーゲームも、
人間関係を快適にはしない。てばなそう。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★ 連載 「『かめおかゆみこ』ができるまで」
最新ページは、 こちら ！
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１０月枠のお申し込みを受け付けています。
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html
★２０１７年１１月９日（木)１０時～１２時３０分／横浜
「『聴く』を磨く」体験講座
★２０１７年１１月１９日（日）１０時～１６時／静岡
女性のための『聴く』を磨く」体験講座
★２０１７年１１月２５日（土）～４月２１日（土）／名古屋
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～「今・ここ」の自分を好きになる～全６回。単発参加ＯＫ。
★２０１７年１１月２５日～２０１８年４月２２日（日）
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と想います。
すると、そのように意図して
はたらきかけるコントロールドラマか、
相手との関係で、有利に立とうとする、
パワーゲームが生まれます。
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すごくわかりやすいのですが、
現実には、そこにはまっていることに
気づかないケースが多いのです。
なぜなら、自分の正しさに
フォーカスがいくと、全体の構図が
見えなくなってしまうからです。
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ひとは、誰でも、
自分が正しいと想っています。
もしくは、そう想うことで、
自分を守りたいのです。
その気持ちを無視して、相手と
関係を築くことはできません。
無理に仲よくしろというのでは
ありません。
仮に、関係が決裂するとしても、
何が共通し、何がことなるのかを、
ていねいに理解しあえたほうが、
その後のお互いのありかたに、
いい影響をあたえるのではないか
と想うのです。
もちろん、私自身も、
そうした対応が完全にできている
とは言いがたいです。
ただ、「気がつく」という点では、
ずいぶん早くなったと感じることが
多いです。
あ、無意識のうちに、相手（自分）を
コントロールしようとしているな。
あ、パワーゲームにはまっているな。
そんなふうにね。
それは、まちがいなく、不毛な人間
関係への直球コースですから、（笑）
気づくと、そっと、立ち止まります。
そして、深呼吸をひとつして、
「どうありたい？」
と、自分に問いを投げかけます。
それだけで、こころは落ち着きます。
相手をコントロールしたい気持ちや、
相手とのパワーゲームにまきこまれ
そうな気持ちを、てばなせます。
それは、言ってみれば、
正しさをもとめる、というルール
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今日のメッセージは、
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聴こえてもいいと想います。
自分という存在を、
より磨いていきたいと考えるなら、
ひとを変えようとするのではなく、
まず、自分が、さまざまな多様性を
受け止められるように、
成長するほうが早いのですから。
そうすることで、自分自身が、
より、ゆたかなこころや、柔軟性を、
手に入れることができるのですから。
要は、自分オトクってことです。
どうせ、この世は、最後には
すべてをてばなすことになっている
のです。
だとしたら、そんなところで、
じたばた格闘しているのは、
魂の時間のむだづかいです。
それよりも、執着をてばなして、
損得からも、解放されて、
ただただ、こころから、
ああ、こんな自分が好きだなって
想える自分を、生きてみませんか？
それって、きっと、
コントロール・ドラマとも、
パワーゲームとも、
無縁の世界のような、気がします。
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人間関係を快適にはしない。てばなそう。
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