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2004年02月18日

　また、風邪をひいてしまいました。今年はやくも2度目。のどが乾燥して声は枯れ、くしゃみも止まらない。体の芯がぼうっとしてなんだか体が重い。。。そろそろ夕食です。
　風邪をひいて食欲もなくなったときは「お粥」がうれしい。あたたかくのどごしのよいお粥はすんなりと体に吸収されていき体に染み渡るようです。　お粥の種類もさまざまです。目的に合わせて具を変えたりできれば上級者！
　　肝臓が弱っている時・・・黒ゴマ　　
　　目の疲れ、めまい、耳鳴り・・・・クコの実　
　　胃腸保守、代謝発汗促進・・・しょうが　
　　代謝促進、風邪のとき・・・白ねぎ

お粥レシピのページもよさそうなのを発見！おいしいお粥を自宅でつくってみて。

一人暮らしで自分でつくる気力がない。とおっしゃる方にはこちら。レトルトをあつめてみました。元気なときから非常にそなえておくと便利です。