2020.03.17
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・昨夜遅く、日曜日の献血の結果が閲覧可能に。さあ、総蛋白は！！6.6 よっしゃー、戻った。２回下限値を下回ったが、ようやく下限値にひっかりました。毎朝の牛乳とプロティンのおかげかな？当然アルブミン比も基準値内へ。やっぱり気になる検査結果なので、ひと安心。あと５年強献血を頑張らねば。
・今朝は久しぶりに朝ラン実行。まあ、DVDの返還期限が今日だった事もあり。いつもは嫁に返却してもらうのだが、そうそう人の好意に甘えてはいられない。先行きを考えて、何でも一人でできなければ。何てね。3.4ｋｍとあっという間に終わる距離だが、まずまず順調。やはり、踵に痛みが走るが、走れない事はない。しかし、このままフルの距離は難しいだろうな。走りながら、痛みが増すようなら、やはり整骨院かな？但し、行くなら、スポーツ保険に加入する４月以降にしておこう。
・体重は順調に68.4kg。ようやく68キロ台で落ち着いて来たかな。そういえば、献血の登録体重も70kgから69ｋｇに下げてきたし。今日から、帰宅ラン実行で、次のステップ67キロ台を目指そう！
・背筋のトレーニングのせいか、背中が筋肉痛で、背筋を伸ばし続けられない。気を抜くと猫背。下腹に力を入れ続けて、姿勢を保たねば。しばし、きつい状況だが、できるだけ粘ろう。
・今日一杯、仕事の方が珍しく忙しいので、この辺で止めておこう。コロナのせいで、身の回りは何の面白みもない生活です。ひたすら、筋トレだ！
・今朝は久しぶりに朝ラン実行。まあ、DVDの返還期限が今日だった事もあり。いつもは嫁に返却してもらうのだが、そうそう人の好意に甘えてはいられない。先行きを考えて、何でも一人でできなければ。何てね。3.4ｋｍとあっという間に終わる距離だが、まずまず順調。やはり、踵に痛みが走るが、走れない事はない。しかし、このままフルの距離は難しいだろうな。走りながら、痛みが増すようなら、やはり整骨院かな？但し、行くなら、スポーツ保険に加入する４月以降にしておこう。
・体重は順調に68.4kg。ようやく68キロ台で落ち着いて来たかな。そういえば、献血の登録体重も70kgから69ｋｇに下げてきたし。今日から、帰宅ラン実行で、次のステップ67キロ台を目指そう！
・背筋のトレーニングのせいか、背中が筋肉痛で、背筋を伸ばし続けられない。気を抜くと猫背。下腹に力を入れ続けて、姿勢を保たねば。しばし、きつい状況だが、できるだけ粘ろう。
・今日一杯、仕事の方が珍しく忙しいので、この辺で止めておこう。コロナのせいで、身の回りは何の面白みもない生活です。ひたすら、筋トレだ！
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