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大きな白熊
身体も心も美しく！ 便秘解消、ダイエットサプリメント・運動、日々のきれいなこと、元プロボクサーが紹介していきます。
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2005.10.31
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： からだ★きれい★きれい★
昨日のあるある大辞典でも、放送されてました。
ダイエットコーヒーのポイントです。
◇カフェインとクロロゲン酸のダイエット作用とは？◇
カフェインが脳の視床下部を刺激して交感神経の働きを活発にして脂肪を燃やしてくれる褐色脂肪細胞が働きだします。
全身の脂肪燃焼を促進し、
その結果、基礎代謝が上昇するわけです。
また、ポリフェノール（クロロゲン酸）が褐色脂肪細胞に作用し
脂肪の燃焼効率をアップさせます！
クロロゲン酸の特徴として、熱との関係を考慮し
100℃を超える熱湯で作るより、サイフォンなどの設定温度80℃前後
で飲まれることが、カフェイン＆クロロゲン酸の相乗効果を得れるので
サイフォンによるHotコーヒーが望ましいです。
甘党のかたには、残念ですが
糖分を入れてしまうと、必要栄養素の吸収が妨げられますので
できることなら、ブラックでHot 浅い焙煎（アメリカン）で飲まれる
ことがベストでしょう。
タイミングとして、
食後、運動前が、脂肪燃焼をより促進させますのでご参考に！！
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