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大きな白熊
身体も心も美しく！ 便秘解消、ダイエットサプリメント・運動、日々のきれいなこと、元プロボクサーが紹介していきます。
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2005.11.01
カテゴリ： からだ★きれい★きれい★
デトックス食品の王様は、
食物繊維 を紹介します。
身体もお掃除が必要です。
今回で、デトックスシリーズがパート4となりますが
ここで、 王様の登場です！！
食物繊維を多く含む食材は、
大豆、あずき、りんご、にんじんん、キウイ、パイナップル、バナナ、寒天 さつまいも、レンコンなど。
余分なコレステロールや中性脂肪などをしっかりとからめて、
排出してくれる解毒効果大の成分
さらに、水分を溜め込んで便の量を増やしたり、
大腸内の善玉菌を増やしてくれる腸内環境を整えるために便通をよくし
解毒の排出をスムーズに行うという大きな働きもあります。
デザート、メインの食事で
少し意識してこの食品を組み入れて デトックス しましょ ！！
次回は、デトックス パート 5
デトックスの3つのポイントを紹介しますね。
投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング
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大豆、あずき、りんご、にんじんん、キウイ、パイナップル、バナナ、寒天 さつまいも、レンコンなど。
余分なコレステロールや中性脂肪などをしっかりとからめて、
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さらに、水分を溜め込んで便の量を増やしたり、
大腸内の善玉菌を増やしてくれる腸内環境を整えるために便通をよくし
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