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大きな白熊

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judah2009 @ 今後ともよろしくお願いいたしますはじめまして。すごくおもしろいブログで…

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☆　簡単　デトックス　パート4　☆

(4)

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23476)

カテゴリ：からだ★きれい★きれい★

デトックス食品の王様は、
食物繊維を紹介します。

身体もお掃除が必要です。

デトックス　ライフプラス　からだもきれい通信　犬

今回で、デトックスシリーズがパート4となりますが
ここで、王様の登場です！！
食物繊維を多く含む食材は、

大豆、あずき、りんご、にんじんん、キウイ、パイナップル、バナナ、寒天　さつまいも、レンコンなど。

余分なコレステロールや中性脂肪などをしっかりとからめて、
排出してくれる解毒効果大の成分
さらに、水分を溜め込んで便の量を増やしたり、
大腸内の善玉菌を増やしてくれる腸内環境を整えるために便通をよくし
解毒の排出をスムーズに行うという大きな働きもあります。

デザート、メインの食事で
　少し意識してこの食品を組み入れて　デトックス　しましょ　！！

次回は、デトックス　パート　5
デトックスの3つのポイントを紹介しますね。

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Last updated 2005.11.01 19:46:56
コメント(4) | コメントを書く

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■コメント

Re:☆　簡単　デトックス　パート4　☆(11/01)

rockU さん

＞大豆、あずき、りんご、にんじんん、キウイ、パイナップル、バナナ、寒天　さつまいも、レンコン

全部好きです！
ついつい外食が多くなる今日この頃ですが、食物繊維も意識して取るようにしたいと思います。

朝はシリアル。夜は五穀米＋玄米を少々。そのおかけげでしょうか、お通じは平均で２回＠日です。目指せ３回で頑張ってみます！ (2005.11.02 01:27:20)

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Re[1]:☆　簡単　デトックス　パート4　☆(11/01)

大きな白熊さん

rockUさん
＞＞大豆、あずき、りんご、にんじんん、キウイ、パイナップル、バナナ、寒天　さつまいも、レンコン
＞
＞全部好きです！
＞ついつい外食が多くなる今日この頃ですが、食物繊維も意識して取るようにしたいと思います。
＞
＞朝はシリアル。夜は五穀米＋玄米を少々。そのおかけげでしょうか、お通じは平均で２回＠日です。目指せ３回で頑張ってみます！
-----
さぁーすがぁーアスリート
ものすごい、食物繊維群ですねぇー

乳酸菌が加われば、空手で充分な腹圧も掛かっているだろうし、デトックススタイルの見本のような感じですよ！！

すごい！

改めて、何か特別な運動を取り入れなくても
便秘で悩まれている方は、デトックスを意識して
空手の前蹴りや、まわし蹴りをすることで、
股関節のズレも解消さえるだろうし、大腿筋を活発に動かすので基礎代謝もあがるしと、便秘解消には持って来いだと思いますよね。

便秘解消で入門→K-1ファイターになったりして(^^)v (2005.11.02 14:07:53)

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Re[2]:☆　簡単　デトックス　パート4　☆(11/01)

rockU さん

大きな白熊さんこんにちは

＞ものすごい、食物繊維群ですねぇー

そうですか？お褒めにあずかり恐縮です(^^ゞ

＞乳酸菌が加われば、空手で充分な腹圧も掛かっているだろうし、デトックススタイルの＞見本のような感じですよ！！

ですか？う～～～ん腹筋、軽くやばい→かなりやばい(^^;と思ってます。
もっと頑張らないと。
乳酸菌はヨーグルトで毎朝取ってますが、日中も食べるかドリンクで取るようにしてみます。 (2005.11.02 15:14:16)

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Re[3]:☆　簡単　デトックス　パート4　☆(11/01)

大きな白熊さん

rockUさん
＞ですか？う～～～ん腹筋、軽くやばい→かなりやばい(^^;と思ってます。

がはははぁー、おもしろーい。

＞乳酸菌はヨーグルトで毎朝取ってますが、日中も食べるかドリンクで取るようにしてみます。
-----

ばっちりですねぇー　(^_-)-☆ (2005.11.03 06:55:55)

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