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リーマン人生の過半を三菱金曜会企業に捧げ、
今は自己資本の過半を三菱ｸﾞﾙｰﾌﾟ企業に捧ぐ、
元三菱リーマン、個人投資家、とある士業。
40代半ばでFIRE済。
「入るを量りて出ずるを制す」日々の雑記。
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https://www.mercari.com/jp/u/949392425/
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◎鶴丸ロゴグッズはこちら。
◎ファンケルの健康食品で日々健康に。
◎シンプルライフにベルメゾンの収納グッズを。
◎ブログでご紹介したアンベルの傘はロフトで購入可能。
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2021.02.20
カテゴリ： 日々の暮らしのこと
今日は日々の暮らしでの必需品②です。
野菜多め（特に豆）、肉少なめの食習慣のため、
あまりサプリメントは採る必要はないかもしれませんが、、、
長年継続している数少ないサプリメントが、
ファンケルの『マルチビタミン』＆『ビタミンC』と
アサヒの『エビオス錠』
になります。
サプリメントは各種ありますが、
真に効能ありと認められているのはビタミンのみ
との記載をどこかで見つけ、ビタミンに限定。
もともとファンケルの『ビタミンC』のみ
1日に３錠採っていたのですが、
加齢で各種ビタミンを取ったほうが良いかもと思い、
『マルチビタミン』との併用に。
＋胃腸があまり強くないため、消化を助ける『エビオス錠』。
『エビオス錠』は個人差あると思いますが、
消化促進力がすごく、胃もたれとか全くしないです。
ビタミンを取っているからかわかりませんが、
この1～2年風邪をひくことがありません。
ちなみにビタミンCの1日の接種推奨量は100mg、
上限めどは1,000mgとされているそうです。
ファンケルの『マルチビタミン』はビタミンC100mgなので
これだけで一日の接種推奨量を満たせるんですね。
（だからこその『マルチビタミン』）
これまで、多めにビタミンCを採っていたようです。
（3錠で1000mg）
これを機に摂取量と支出を最適化です。
（『ビタミンC』はストレス対策として朝1錠のみ）
【バックナンバー】
まいにちの必需品①
ファンケル ビタミンC 30日分 90粒
ファンケル マルチビタミン 30粒
アサヒグループ食品株式会社 エビオス錠パウチ 300錠 （医薬部外品）
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あまりサプリメントは採る必要はないかもしれませんが、、、
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アサヒの『エビオス錠』
になります。
サプリメントは各種ありますが、
真に効能ありと認められているのはビタミンのみ
との記載をどこかで見つけ、ビタミンに限定。
もともとファンケルの『ビタミンC』のみ
1日に３錠採っていたのですが、
加齢で各種ビタミンを取ったほうが良いかもと思い、
『マルチビタミン』との併用に。
＋胃腸があまり強くないため、消化を助ける『エビオス錠』。
『エビオス錠』は個人差あると思いますが、
消化促進力がすごく、胃もたれとか全くしないです。
ビタミンを取っているからかわかりませんが、
この1～2年風邪をひくことがありません。
ちなみにビタミンCの1日の接種推奨量は100mg、
上限めどは1,000mgとされているそうです。
ファンケルの『マルチビタミン』はビタミンC100mgなので
これだけで一日の接種推奨量を満たせるんですね。
（だからこその『マルチビタミン』）
これまで、多めにビタミンCを採っていたようです。
（3錠で1000mg）
これを機に摂取量と支出を最適化です。
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