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色で痩せる？【カラーセラピーで痩せる】

【カラーセラピーで痩せる】

・やる気が起きないときは赤い色を見るとよい。

ダイエットもやる気満々の時はいいけれど、
停滞期に入ったり、
やる気がおきない時もあるし、
挫折したくなる時もある。

でも、そういう時に少しでも自分の心をコントロールする知恵があると
継続できるようになります。

そのひとつとしてカラーセラピー。

やる気を起こさせる色「赤」のもの、

たとえば、着る服も、インテリアにも
取り入れてみると
ダイエットを継続させることができるんです。

・人の五感のうち、視覚が占める割合は9割近くにも及び、
　そのうち8割以上が色彩情報だ。
　人は色ごとに異なるイメージを持っており、それが心身にも大きな
　影響を与える。
・赤は新陳代謝、青は精神の鎮静化、緑は緊張緩和の色、と普通は
　連想する。それを癒しに応用したのが「カラーセラピー」という
　心理療法だ。赤は生命力、激情、愛、勇気、情熱、怒りなどの象徴
　でもある。交感神経を刺激し、脈拍・呼吸数・血圧を上昇させ、
　覚醒・興奮作用があるとされる。また、男性ホルモンの分泌を促し、
　攻撃的な気分を鼓舞する。
　たかが色、だが、されど色。
　ただ、赤を長時間見ると疲労するので気をつけたい。

【監修】
メディカルインフォマックス株式会社
　医師医学部門担当部長　佐々木　淳

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