あれこれの歌（心の癒し）

○
そのままの一部。

bさんこんにちは。

＞’ビクビクのまま生きる’

できるようになるかなあ。
あっ！いけない・・・
こうしなくちゃいけないんだって、また自分を縛って
いました。
力抜かなきゃ！！

＞力抜かなきゃ！！

これも有る意味、はからっていると云えます。
力抜かなきゃ！！が目的になるわけです。
そう云う時は。
力が入ったまま生きる、としたらいいと思います。

＞また自分を縛っていました。

こう云う時は縛っているまま、生きるでいいでしょう。
縛りから逃れ様が、はからいになるわけです。

とにかくbさんに起きる現象が、全部あるがまま、そのままの
一部にすればいいわけです。

はからっているなと感じたときも、はからっているままにするわけです。

なにか、コツが解ってきませんか。
ありゃ、全部そのままの一部だな、
段段と何もしなくていいんだなと気づき、ちょっと楽を感じ始めたら
はじめたら、しめたものです。
こうあらねばが微分の様に少なくなって行くと、
本当に安心感が出てきます。

ただ、注意することは、微分の様に少なくなって行かなくても良いし、
すくなくなるのを、望まないから、少なくなるのですから。
少なくなったのを、守ろうとすると、逆もどりですから。
安心を望まないから、安心が出てくるということ。
安心を守ろうとすると、これも逆戻りです。

無安心の安心。こういった物ですから。
段段と、いらないものが落ちていきます。
（もっとも、落ちなくても良いですよ。）

何かしていても、何かしていない一部。
何もしなくていい程、楽なものはありません。
そうすることが解ってくると、枠組みが外れ心が段段と静かになってきます。
その楽な静まった心で、思いっきり色々なことをなせばよいわけです。

但し、静かにならなくても、大いに結構です。静かにならないまま
やっていけばよいですから。


下記リンクもやっていますので見てください。

​ 心の癒し、心の解放（オアシスアイランド）

​ こころのクスリBOOKS　よくわかる森田療法　心の自然治癒力を高める [ 主婦の友社 ] ​​
心のお医者さんに聞いてみよう 森田療法で治す「不安症・強迫症」（大和出版） 正しい理解と乗り越え方【電子書籍】 ​​
森田療法 （講談社現代新書） [ 岩井 寛 ] ​​
森田療法のすべてがわかる本 （健康ライブラリーイラスト版） [ 北西 憲二 ] ​​
女性はなぜ生きづらいのか 森田療法で悩みや不安を解決する [ 比嘉千賀 ] ​​
神経衰弱と強迫観念の根治法新版 森田療法を理解する必読の原典 [ 森田正馬 ] ​​
はじめての森田療法 （講談社現代新書） [ 北西 憲二 ] ​​
図解ポケット 森田療法のポイントがよくわかる本 [ 館野歩 ] ​​
心配症をなおす本新装版 よくわかる森田療法・森田理論 （ワニのnew新書） [ 青木薫久 ] ​​
【中古】 神経衰弱と強迫観念の根治法 森田療法を理解する必読の原典／森田正馬【著】 【中古】afb
慢性うつ病からの離脱と森田療法　回復のプロセスと新しい生き方 （こころライブラリー） [ 北西 憲二 ] ​​
外来森田療法 神経症の短期集中治療 [ 市川光洋 ] ​​
よくわかる森田療法 [ 森岡洋 ] ​​
森田療法で読むパニック障害 その理解と治し方 [ 伊藤克人 ] ​

​
日本的霊性　完全版 （角川ソフィア文庫） [ 鈴木　大拙 ] ​

下記、ダイエット＆糖質制限の為、購入しました。

​

​​
鈴木大拙一日一言 人間を深める道 （致知一日一言シリーズ） [ 横田南嶺 ] ​​
禅と日本文化 対訳 [ 鈴木大拙 ] ​​
禅と日本文化 （岩波新書） [ 鈴木　大拙 ] ​​
新版　禅とは何か （角川ソフィア文庫） [ 鈴木　大拙 ] ​​
無心ということ （角川ソフィア文庫） [ 鈴木　大拙 ]
禅 （ちくま文庫） [ 鈴木大拙 ] ​​
金剛経の禅・禅への道 [ 鈴木大拙 ] ​​
宗教とは何ぞや [ 鈴木 大拙 ] ​​
真宗とは何か [ 鈴木 大拙 ] ​​
禅問答と悟り [ 鈴木 大拙 ] ​​
妙好人のことば [ 梯 實圓 ]
鈴木大拙の妙好人研究 [ 菊藤 明道 ] ​​
妙好人 [ 鈴木 大拙 ] ​​
新撰　妙好人列伝 （名著復刊） [ 藤 秀【すい】 ] ​​
【中古】 信心の華〜妙好人を語る 上 / 楠 恭, 日本放送協会 / NHK出版 [ムック]【宅配便出荷】 ​​
妙好人めぐりの旅 親鸞と生きた人々 [ 伊藤 智誠 ]