あれこれの歌（心の癒し）

YUSEI20001

始めたのは、かなり前ですが放置していました。(^^;; 他で立ち上げているブログ、インスタグラム、Twitterなどと連携しながら投稿を進めて行こうと思います。写真、音楽、ギター、動画、メダカ、熱帯魚など、色々です自転車日本一周の日記もあります。メンタルヘルス関連の記事も多いと思います。森田療法、禅、真宗、クリシュナムルティ、他力、浅原才一、等又、不安神経症などの相談もOKです。気軽に質問して下さい。

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2024.02.17

平常心是道

テーマ：メンタルヘルス（心の健康）(1463)

カテゴリ：森田療法,あるがまま(3)

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○
平常心是道（１）

＞　頭が働かない状態、集中力がない状態、
人の話に集中できなくてわからない、
わからないからわからないことをきくこともわからなくなる、
とてもつらい状況、
わたしはその状況なので、もしそうならその苦しみわかります。

＞　わからないならわからないことをうけいれること、
これはつらいことなのですが、それをしようとしています。
仕事がわからなくていわゆるお荷物状況。
これをうけいれることかな。

いいですね。

話の集中と云う事についてsさんや、s さんの場合と違うかも
知れませんが、書いておきます。

集中ができていないと自分を分析する、いたってこのことが
余計人の話を解らなくしていると云う事があります。
本当に集中力のない人は、そんなことも考えずに
無頓着にしているものです。

”人の話に集中できなくてわからない”を意識してそっちの方にとらわれると、
余計、解らなくなって来て自分でもわかっているんだがどうしょうも無い
とらわれモードに入ることがあります。
つまり、集中しようする、意識そのものが
人の話を聞け無い様にしているというものです。

普通人の話しを自然に聞いて居る時はそんな事を考えていないものです。
無意識のうちに聞いている。
完全に人の話を聞こうとする姿勢そのものが余分な聞こうとする意識を置く為に
ますます聞けなくなるという状態です。

となるとどうするかと云う事になりますが。

そのとらわれを外そうとすれば、又新たな意識を追加する事になってますます
とらわれがひどくなる。
森田療法の本でも結構、東大とか高学歴な人が、本の内容が読めなくなる症状
を云ったりする事があります。ふとそういう普通にない意識にとらわれて
読んだ気がしなくなったりするわけです。
、
というわけで、とらわれていたら、とらわれたまま行くしかないと云う事になります。

また、解らない時は、何遍でも相手に確かめる事です。
何遍聞いてもいいんですよ。この辺りは、電話恐怖症等でもいえますが、
一発で聞けなくても良いと思う事によって
リラックス出来て快方に向かうと云う事があります。

ここにも、あるがままの生きかたがあるわけです。

ですから”頭が働かない状態、集中力がない”も、
決して本質的な頭が悪い人と云う事ではなくて
完全欲が強いために起きている主観的な思い込みや、とらわれの
結果とと言えます。決して落胆する必要は無いわけです。

その証拠に、家庭や、友人とリラックスして話しをして居る時はまったく
意識せずに内容が収まっている瞬間が有るはずです。
又、そう云う時は、どうこうが意識に上がっていません。

平常心是道（２）

一般に神経質等の完全欲は悪い事ではなく、その方面では人より優れている
と云う事ですから、気配りその他うまい事にその特徴を生かせば相当発展する
わけです。
又、自覚ができているために、他に発散したり、大きな問題を起こす事が
ありません。
実際、劣等意識とかで必要以上の思い込みになっているんですよ。

どうこう決め付けず今を受け入れていくということで、あれやこれやの比較が
無くなりますから、心が二分されなくなります。
良い悪いがなくなって、ただ今が有る。
禅の方では、まったいらに生きるとか、無分別の分別、無比較の比較、
無住の住とか言ったりします。心を置いて行かないわけです。

又、平常心是道とかいいますね。
平常心とは、心が落ち着いているとか、特定の状況を示すものではなく、
滑ったり転んだり、あらゆる心の状況を認めることです。

有る一定の心を維持しなくて良い。決め付けなくて良い、
最良の状態は主観、思い込みであって、そこにとどめる必要はないということです。

真宗では、おまかせと云いましょうか、自力的に自分を動かさず、
他力的に環境にゆだねる。

sさんの
”仕事がわからなくていわゆるお荷物状況。これをうけいれることかな。”
も、非常に理にかなった、素晴らしいことです。
むしろ、それによって心が余裕ができる為に、いままで見えなかった事に
気がついたり、より良い仕事ができるようになるものです。

ここまでの心境になるまでが大変な事であったと思います。

不安がくれば不安のままに、
とらわれたら、とらわれのままに、
弱ければ、弱いままに、

＞　市議会での対応とか、市民や業者への指導とか、
そんなことようやりません。
考えただけでも不安になってしまいます。

ハハハ、こういう開き直りも良いですね。
実際テレビ等で問題になって頭を下げている上司の方を見ても、
そんなに立派で自覚の出来ている方は少ない様に思います。
普通の方は随分いいかげんにやっているものですよ。

この間、仕事の打ち合わせで、相
手先の新入社員が営業の見習で仕事を任されてきて
いましたが、いや～またく準備していなくて、それでもそんなに気にする事も無く、
完璧な議事録もできないし、周りの人に何遍も聞きながら、不完全ながらも
提出していました。
それはそれで、うまくいくもんだなあと私は感心したわけです。

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