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2007年12月の記事
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来年は・・・
あー、またしばらくお留守にしてしまいました・・・。ダイエットは、実は貧血治療中だったため、食事制限したことで、少々フラフラしてしまったので、中断しました。そうこうしているうちに、忘年会シーズン突入そしてダンナが帰ってきて、食事量が一気に体重も一気にとにかく、何やら忙しい２週間でした。この２週間の間に、思いがけぬ出来事があり、来年の私は、とても忙しくなりそうです。でも、何だかやる気というか、活気というか、エネルギーがみなぎってくるのを感じています。少し明るい光が差しているようなイメージ・・・何もかもがうまくいくといいのになーただし、ブログは来年もこんな感じのノロノロ更新かも来年も宜しくお願いいたします。みなさん良いお年を・・・
2007.12.28
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脂肪燃焼スープダイエット２ ～２日目～
本日、朝から鍼灸治療のため、昼食が外食になってしまいました。ダイエット、始めたばかりなのに・・・。しかし、ちょっとフラフラ感があったので、ここはしっかり食べておいた方がいいような気もするし。今朝の体重：61.0kg体脂肪率：32.1％体重は夏から少しずつ落ちてるんだけど、体脂肪率は全く動きなし。これが減ってくれないと意味がないんだけど・・・。それにはやっぱり筋肉をつける運動をしないといけないんだよねー。＝今日のメニュー＝ 朝：みかん小１個（時間がなかったのでこれだけ・・・） 昼：和風ハンバーグランチ 夜：脂肪燃焼スープ（味噌味）、ゆで卵 運動系はなし。そういえば昨日の夜寝る前に、すごくお腹が空いて、エビせんべいいっぱい食べちゃったんだけど、体重は減ってたね。不思議。早くもスープ効果か
2007.12.14
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脂肪燃焼スープダイエット２ ～１日目～
９月の初めに「12月31日の体重測定で59.9kgを実現する！」と目標を立てたのですが、のらりくらりと過ごしている間にもうあと半月になってしまいました。これはいかん！と思い、１週間集中スープダイエットを始めることにしました。今朝の体重は61.4kg、前回７月末の終了時より１kg減ってるだが、目標はあと２週間で-1.5kg、気合い入れて行こー＝今日のメニュー＝ 朝：みかん小１個、ヨーグルト＋えごま油、紅茶＋生姜ハチミツ 昼：脂肪燃焼スープ（味噌味）、ゆで卵 夜：脂肪燃焼スープ（ポン酢味）、ゆで卵、みかん小１個 ※仕事中にカフェオレとチョコレートをいただいちゃいました 運動系：ダイエットトレーナー10分、腕組みダイエットしばらく体脂肪率も測ってなかったけど、明日からまた測ります。
2007.12.13
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どっちんぐ？
最近あまり見なくなったんですが、ちょっと前まで気になるＣＭナンバーワンだったＪＲ九州のＣＭ → http://www.saga-kagoshima.com/昭和の元祖外国人双子アイドル、ザ･ピーナッツを彷彿とさせる「コープ姉妹」が、軽快な歌と踊りで、鹿児島と佐賀の観光スポットや美味しいものを紹介するキャンペーンＣＭなのです。これってたぶん、九州と中四国しか流れてないんじゃないかなぁ・・・。是非全国のみなさんに見てもらいたくて、遅ればせながら日記に書かせてもらいました。どっちんぐ？ どっちんぐ？ あなたはどっちんぐ？これを聞いちゃったら、しばらくこのフレーズが頭から離れないこと間違いなし
2007.12.13
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足湯、あなどるなかれ
鍼灸治療を始めて、私って冷えてたんだ・・・って気がつきました。「舌が真っ白ですよ」って言われました。冷えてる証拠だそうです。鍼灸治療は、１回行くと２時間ぐらいじっくりやってくれるけど、５０００円の出費はそうしょっちゅう出せるものではないので、先生が「自宅で足湯をやってください。できれば朝晩」と指導してくれました。うちには適当なバケツなどなかったので、早速↓買いました。フットバスがお部屋で手軽に楽しめます☆○レディース足湯専科（Wh）最初はテレビを見ながら居間でやってたんですが、最近は寒いので、お湯が冷めるのも早くて・・・。なので、今はお風呂場でやってます。なかなか朝晩とはいかないので、１日１回ですが。足湯、やってみるまでは、普通にお風呂に浸かるのとどうちがうのか、足だけ浸けたところで何がどうなんと思ってたけど、想像以上に体全体が温まります。主人がいない時は、お風呂をシャワーで済ませたりするんですが、そんな時も足だけこれにつけておけば、十分温まります。足を温めるということでは、この時期、レッグウォーマーも外せません。妹が妊娠している時に、お医者さんにレッグウォーマーを出産まで外すなと言われたそうで、私もやってみたら、あら不思議びっくりするほど温かい。というより、寒さをあまり感じない。これは止められない、ってことで、ダイソーの100円毛糸で編んじゃいました。長いのと短いのと、どっちもまだ片足分しかできてないけど・・・。
2007.12.11
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いつもと違う！
私は子宮腺筋症という病気を持っています。この病気は、生理痛がひどく、出血が多いのが特徴です（簡単な説明ですみません）。毎月生理２日目は、仕事を休むのは当たり前、激痛と吐き気で、家事も自分で食事をすることさえもできません。今月もまた・・・と相当の覚悟を持ってその日を迎えました。が・・・ん？あれ？いつものあのひどい痛みはどこへ・・・？２日目の昼頃、一瞬（１時間ほど）痛くなったけど、その後なくなった。先月までの痛みはこんなもんじゃなかったぞ！寝ても座っても痛い、眠くても眠れない、食べても飲んでも吐く。地獄のような２４時間は、今月は来なかった。なぜ？考えてみた。実は、婦人科にはかかっているけれど、私はその病院で提案されている治療を拒否しているので、ほとんど見放されている状態なのです。そこで、東洋医学にすがってみる気になり、鍼灸院へ行くようになりました。１ヶ月くらい前から行っていますが、そこで言われたのが「冷え性」。自覚症状全くなかったんです。お腹と足に鍼を打って、お灸や温熱療法を受けました。冷えを改善するために、自宅では生姜入り紅茶を飲んだり、足湯をしたりもしました。それがよかったのでしょうか・・・？他にもダイエット関連で、体にいいと言われることをいろいろとやっているので、どれが影響したのかわかりません・・・。来月もこうであってくれるといいのですが・・・。
2007.12.07
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