幸せな健康ライフをめざして

　副交感神経からくる疲れは、たるんだ生活をすることにより、体の機能が低下する

　ことが 原因と見られております。自律神経のバランスをよくするためには、交感神経を

　刺激してやる 生活をする必要があるようです。副交感神経優位からくる疲れの初期の段階では、　

　筋力や 代謝の効率が低下し、常に脈拍、血圧、血糖値が低下した状態にあることから、

　体を動かし たくない気分になりやすい。

　それ故に、交感神経を刺激する簡単な方法の一つとして、日光をよく浴びることがすすめられ

　ております。そして、そのあと数十分かけて運動をするこによって血流の回復を図ることが

　大事だと言われております。