幸せな健康ライフをめざして

　疲れは、一度ためてしまうと、体にとって大きな負担となり、回復するにも長い時間がかかり、

　解消費用も高くつくようになるものです。

　疲れをためないためには、疲れが発生したその時、こまめにとる習慣を心掛けることが必要ｔでは

　ないでしょうか。

　特別に時間を取るのが難しいようなら、疲れが発生する時間の中で、疲れを取り除く時間も確保

　してしまうと考えることです。この方簡単です。

　人の体には、体のある部分に疲れがたまり、血流障害が起きると、本能的に、その部分を動か

　したり、伸ばしたりして、回復を図る感性があるものと言われております。

　疲れがたまって体を壊さないように日頃の習慣に留意したいものです。