こころXからだ はぐくみ隊　KIPS

なわとびにチャレンジ！

4歳頃...、子ども達が、両足で続けて、"ぴょんぴょん"と跳べるようになってきたら、そろそろ縄跳びにチャレンジしてみませんか？

　どこでも手軽にできる縄跳びです。ご家族で、身体ぽっかぽかになりましょう

縄跳びをはじめる時に気をつけよう

１：跳び方を教えない。

２：両親や年上の兄弟と一緒にチャレンジすること。

＊     これらが一番上達への近道です

縄跳びの回し方は、走り跳びで覚えよう

1："縄を回してまたぐ"の連続でスムーズなまわし方を身体でつかみます。はじめは、その場跳びができなくで"前に進んじゃう～"感じで、ＯＫ！です。

2：肩から腕全体を大きく動かして縄を回す子ども達に、"腕を身体にくっつけて！"と言わないようにしましょう。

自然に手首だけを使った回し方に変化していきます。

＊     脳から、"腕を回して縄を後ろから前に！"という指令に、はじめは、はちゃめちゃに身体を動かします。まるで自分でスプーンを持って食事をしはじめた頃のように、無駄な動きが多いな～と感じるものですが、身体の各部の筋肉が反射的に動き、"なんだかわからないけど、できる..."ようになるまでには、かなりの時間がかかるのです。

前跳びができるようになったら。。。

＊     まずは10回が目安

10回跳べれば、感覚をつかんで、何回でも跳べる身体の状態になっています。

数を数えて目標にするのは、わかりやすい目当てですね。でも急に"10回に挑戦"はＮＧ！です。よく見ていて、ひっかかる回数より2、3回多い数を目標にしていきましょう。

＊     跳べなくたって構わない。時には "心強いっこ競争"

ひっかかっても、ゆっくりだってＯＫ！とにかく一定の時間はあきらめないで跳び続けます。上手でなくても、チャレンジした子どもは、達成感いっぱになれます。幼児は、1分間ぐらいが目安でしょか。その日の終わりに挑戦してみましょう。

＊     次の種目に挑戦しながら、わくわく感を高めましょう

前跳びの次には、 後ろ跳び けんけん跳び が同時に上達していきます。その後、2回に1回の クロス跳び など、いつも少し上を目指せるスパイスを入れてみましょう。

遊び終わったら、必ずチェックしていただきたいこと ... 。

＊     お父さん、お母さんは楽しかったですか？　

＊     できない子どもにいらいらするなど、指導になっていなかったですか？

どうぞ楽しい時間をお過ごし下さい。

　　　　　　子どもは、楽しい、温かい中で育ちます。