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2011年01月24日

■　飛距離UPのために！　■

〇〇区の〇〇会に入ってるため、フィットネスクラブの月２回チケット制（有料先払い）に初めて行ってきました。
好きな時に月２回ならいけそうだと１月分２回を購入。

応募が多いと抽選になりますが、定数には足りなかったようで見事GET。

ストレッチ、バイク20分、早歩き20分、筋トレマシーン使用（背筋重視）、

バイク20分、ストレッチ（クールダウン）とだいたい２時間半。

いい汗かいてきました。

シャワールームも座れる洗い場・サウナがあり、気持ちよかった～。

ホントはいけないのですが、水分をガマンして徒歩で帰宅。

メチャメチャおいしいビールをいただきました。

今日は背筋と左のモモ裏が多少筋肉痛、今週末も１月分２回目に行く予定です。

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