故障しないで走り続けたい!!

朝霧高原トレイルランニングレース＆８～９月の月間走行距離

９月９日（日）、朝霧高原トレイルランニングレースに参戦してきました。　６：１５　自宅を出発　６：５０　大会会場駐車場に到着（駐車場入口で約１０分待ち）　８：００　全種目（ロング、ミドル、ショート）一斉スタート２年ぶり、３回目の参戦です。過去２回はロング（３２ｋｍ、３５ｋｍ）でしたが今回は練習不足なのでショート（１０ｋｍ）にエントリーしました。レースは約３か月ぶり･･･全種目同時スタート、全体的に結構ゆっくり目に走り出しました。４ｋｍでショートだけコースが別れます。そこまで６番目を走っていましたが先頭の３名がロング、ミドルコース方面に走って行きました。（おっ！、ショートで３位の位置？）と思った矢先、後ろから猛スピードで抜かれ４位の位置に！その後、前後とも誰も見えなくなりそのままゴール。　　　　　　　　　　　　　　　　ガーミングラフ　　８．５ｋｍくらいの所から速度が落ちているのは涸れ沢に突入したからです。　　９．８ｋｍで涸れ沢から出ました急な上り坂でスピードが上がりませんでした。　　心拍数が落ち込むことなく走り切れのが良かったです。　　　　平均心拍数１６４ｂｐｍ　最大心拍数１７３ｂｐｍ　　　　平均ペース４分５３秒（ガーミンで走行距離１１．２ｋｍ）　　　　記録　５４分５３秒　　　　男子順位　４位／５６人中（完走）　　　　総合順位　４位／８９人中（完走）久しぶりのレース参戦でしたが気持ちよく走ることができました。でも・・・多忙につきオクトーバーランは不参加です。またのレースを楽しみに日々仕事に励みたいと思います。８～９月の月間走行距離の報告です。　　　　　　　　　　　　　　　８月・・・７９ｋｍ　　　　　　　　　　　　　　　９月・・・６４．４ｋｍ　この月間走行距離では、長距離レースへの参加は厳しいので当面は１０ｋｍ以内のレースを楽しみたいと思います。