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korchin
「シンプルにポジティブに、サッカーをそしてレッズを世界一のサポーターと共に純粋に楽しもう」をモットーに、あくまでも個人的意見＆うんちくを気ままに綴ってます。 気楽にコメント頂けると嬉しいです。
2009.09.26
テーマ： 自転車(13035)
カテゴリ： 自転車
走行距離:32.0km、走行時間:1時間37分、平均時速:19.79km/h(CR20.82km/h)
↓ 4.2km 14min
05:49 等々力交差点
↓ 8.2km 26min
06:15 宿河原堰・ニケ領せせらぎ館前で休憩
06:29 宿河原堰・ニケ領せせらぎ館前出発
↓ 3.6km 11min
06:40 稲田堤のニケ領上河原堰堤で給水
06:42 稲田堤のニケ領上河原堰堤出発
11.8km 31min
07:13 等々力交差点
↓ 4.2km 15min
07:28 帰宅
平均速度20km/hオーバーを目標に、少しスピードを上げて走った。
残念ながら、わずかに届かず・・あと１分だったのにぃ
距離は８キロ程短かったが、前回のより3km/h早く走れたのはよかった。これでも、足腰にきてるけどね・・情けねぇ（笑）
サイクリングロードではクリアしているで、自宅～等々力の一般道次第ってところですね。
周りのサイクリストからしたら、流してる程度のスピードでしょうが、距離や速度、姿勢等、その日の状況で何かを意識して走り、徐々にレベルアップしていければと思う。
（朝日の等々力交差点）
↓ 4.2km 14min
05:49 等々力交差点
↓ 8.2km 26min
06:15 宿河原堰・ニケ領せせらぎ館前で休憩
06:29 宿河原堰・ニケ領せせらぎ館前出発
↓ 3.6km 11min
06:40 稲田堤のニケ領上河原堰堤で給水
06:42 稲田堤のニケ領上河原堰堤出発
11.8km 31min
07:13 等々力交差点
↓ 4.2km 15min
07:28 帰宅
平均速度20km/hオーバーを目標に、少しスピードを上げて走った。
残念ながら、わずかに届かず・・あと１分だったのにぃ
距離は８キロ程短かったが、前回のより3km/h早く走れたのはよかった。これでも、足腰にきてるけどね・・情けねぇ（笑）
サイクリングロードではクリアしているで、自宅～等々力の一般道次第ってところですね。
周りのサイクリストからしたら、流してる程度のスピードでしょうが、距離や速度、姿勢等、その日の状況で何かを意識して走り、徐々にレベルアップしていければと思う。
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Re:20km/hに届かず・・・(09/26)
ミ☆らんぶる☆☆彡
さん
おつかれさまです！
またあそこまで行ってきたんですね。
それにあれ以上に早く走ったんですか～
凄いですね！
でも、
一般道も合わせてトータルでの平均速度を上げるのは、危険も伴うから、
測定するのなら、サイクリングロードだけの方が良いかな～
私はそういう感じで走ろうと思ってます。
(2009.09.26 19:58:43)
またあそこまで行ってきたんですね。
それにあれ以上に早く走ったんですか～
凄いですね！
でも、
一般道も合わせてトータルでの平均速度を上げるのは、危険も伴うから、
測定するのなら、サイクリングロードだけの方が良いかな～
私はそういう感じで走ろうと思ってます。
(2009.09.26 19:58:43)
Re:20km/hに届かず・・・(09/26)
温サポ
さん
土曜、日曜は、我が家の近所にも遠方からのサイクリストが多いですよ。
最近、またブームなのかな？
到着時間に余裕があったら、もしかしたら、北エリアにみなさんのご尊顔を拝しに行くかもしれません。
(2009.09.27 00:51:50)
最近、またブームなのかな？
到着時間に余裕があったら、もしかしたら、北エリアにみなさんのご尊顔を拝しに行くかもしれません。
(2009.09.27 00:51:50)
Re[1]:20km/hに届かず・・・(09/26)
korchin
さん
ミ☆らんぶる☆☆彡さん
＞おつかれさまです！
＞またあそこまで行ってきたんですね。
＞それにあれ以上に早く走ったんですか～
＞凄いですね！
＞
＞でも、
＞一般道も合わせてトータルでの平均速度を上げるのは、危険も伴うから、
＞測定するのなら、サイクリングロードだけの方が良いかな～
＞私はそういう感じで走ろうと思ってます。
-----
そうですね。一般道はウォーミングアップかクールダウンと考えて・・・
実際はそれほど速度にこだわったわけじゃないのですが、妻の職場への送りに間に合わせるために走ったって感じです（笑） (2009.09.27 01:16:36)
＞おつかれさまです！
＞またあそこまで行ってきたんですね。
＞それにあれ以上に早く走ったんですか～
＞凄いですね！
＞
＞でも、
＞一般道も合わせてトータルでの平均速度を上げるのは、危険も伴うから、
＞測定するのなら、サイクリングロードだけの方が良いかな～
＞私はそういう感じで走ろうと思ってます。
-----
そうですね。一般道はウォーミングアップかクールダウンと考えて・・・
実際はそれほど速度にこだわったわけじゃないのですが、妻の職場への送りに間に合わせるために走ったって感じです（笑） (2009.09.27 01:16:36)
Re[1]:20km/hに届かず・・・(09/26)
korchin
さん
温サポさん
＞ 土曜、日曜は、我が家の近所にも遠方からのサイクリストが多いですよ。
＞ 最近、またブームなのかな？
＞
＞ 到着時間に余裕があったら、もしかしたら、北エリアにみなさんのご尊顔を拝しに行くかもしれません。
-----
最近、エコとか節約・健康目的とか言って、チャリがブームになってきてるようですね。
明日、是非とも北へ足を運ばれて下さい。お待ちしておりま～す。（私の方が着くの遅かったりして・・笑） (2009.09.27 01:19:21)
＞ 土曜、日曜は、我が家の近所にも遠方からのサイクリストが多いですよ。
＞ 最近、またブームなのかな？
＞
＞ 到着時間に余裕があったら、もしかしたら、北エリアにみなさんのご尊顔を拝しに行くかもしれません。
-----
最近、エコとか節約・健康目的とか言って、チャリがブームになってきてるようですね。
明日、是非とも北へ足を運ばれて下さい。お待ちしておりま～す。（私の方が着くの遅かったりして・・笑） (2009.09.27 01:19:21)
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