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korchin
「シンプルにポジティブに、サッカーをそしてレッズを世界一のサポーターと共に純粋に楽しもう」をモットーに、あくまでも個人的意見＆うんちくを気ままに綴ってます。 気楽にコメント頂けると嬉しいです。
2009.09.26
テーマ： 自転車(12889)
カテゴリ： 自転車
走行距離:32.0km、走行時間:1時間37分、平均時速:19.79km/h(CR20.82km/h)
↓ 4.2km 14min
05:49 等々力交差点
↓ 8.2km 26min
06:15 宿河原堰・ニケ領せせらぎ館前で休憩
06:29 宿河原堰・ニケ領せせらぎ館前出発
↓ 3.6km 11min
06:40 稲田堤のニケ領上河原堰堤で給水
06:42 稲田堤のニケ領上河原堰堤出発
11.8km 31min
07:13 等々力交差点
↓ 4.2km 15min
07:28 帰宅
平均速度20km/hオーバーを目標に、少しスピードを上げて走った。
残念ながら、わずかに届かず・・あと１分だったのにぃ
距離は８キロ程短かったが、前回のより3km/h早く走れたのはよかった。これでも、足腰にきてるけどね・・情けねぇ（笑）
サイクリングロードではクリアしているで、自宅～等々力の一般道次第ってところですね。
周りのサイクリストからしたら、流してる程度のスピードでしょうが、距離や速度、姿勢等、その日の状況で何かを意識して走り、徐々にレベルアップしていければと思う。
（朝日の等々力交差点）
↓ 4.2km 14min
05:49 等々力交差点
↓ 8.2km 26min
06:15 宿河原堰・ニケ領せせらぎ館前で休憩
06:29 宿河原堰・ニケ領せせらぎ館前出発
↓ 3.6km 11min
06:40 稲田堤のニケ領上河原堰堤で給水
06:42 稲田堤のニケ領上河原堰堤出発
11.8km 31min
07:13 等々力交差点
↓ 4.2km 15min
07:28 帰宅
平均速度20km/hオーバーを目標に、少しスピードを上げて走った。
残念ながら、わずかに届かず・・あと１分だったのにぃ
距離は８キロ程短かったが、前回のより3km/h早く走れたのはよかった。これでも、足腰にきてるけどね・・情けねぇ（笑）
サイクリングロードではクリアしているで、自宅～等々力の一般道次第ってところですね。
周りのサイクリストからしたら、流してる程度のスピードでしょうが、距離や速度、姿勢等、その日の状況で何かを意識して走り、徐々にレベルアップしていければと思う。
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