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2008年02月の記事
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【64歳の挑戦！】浜松シティマラソン（5kmの部）
週末、実家の浜松に帰省し、父親（64歳）の人生初マラソンを伴走してきました。無事、父は自己ベストでゴールすることができました♪4年ぐらい前から、家～仕事場の通勤ウォーキング（約4km）を始めた父でしたが、（これは、私がマラソン歴よりも長いのです）「最近は、少し刺激を入れるために、少しずつ走りも混ぜることができるようになりました。距離と時間が測れる時計がほしいのだけど相談に乗ってくれませんか？」という知らせを受けたのが昨年の9月。ちょうどその時、私が高尾森林マラソンの優勝商品でガーミンをゲットしたこともあり、プレゼントしました。それから父はウォーキングのシューズからランのシューズに買い換え、だんだん走りが面白くなってきたということで、地元浜松のマラソン大会にエントリーしてみら？というのがきっかけでした。最初は「無理、無理・・」と渋っていたけど、私が一緒に走るから、ということで、エントリーを決意してくれました。お正月の帰省のときは、体調を崩していたこともあり、不安があったけど、この日のために、大好きなお酒も我慢し、なんとか調子を取り戻しスタートの日を迎えることができました。当日は、母親がサポートで父と私で大会に参加しました。練習の最高記録が38分ということで、焦らず7分/kmのペースでいくことを目標としました。案の定、スタートすると7分よりも早いペースになっていたので、ここは我慢、ということでペースをおさえていきました。私は、父のペースをみつつ、所々で先回りしては、デジカメで写真を撮りまくりました。All Sportsに負けないぐらいいい写真が取れましたよ♪そして、無事に完走することができました。ゴール後、父は振り返って一礼。この儀式は、父にとってこだわりがあるそうです。記録は35分を切る、34分29秒！平均7分/kmを切りました！練習では38分が最高だったのに、4分も縮めて自己ベスト！浜松シティマラソンは、過去2回（第1回、第2回）私が出場したとき、父は付き添いで来てくれたことがありましたが、そのときは「遠い世界のもの」で、まさか自分が出場するなんて夢にも思わなかったそうです。来年は密かに10kmの部完走を狙っているみたいです。たった5kmでも、私にとって、充実した心に残るレースの1つとなりました。アフターは三ケ日にある天然温泉で疲れを癒し、美味しいものをたらふくと食べてきました。名古屋へ向けて、身体も心もいい充電ができました♪【記録】34分29秒
2008年02月24日
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【感謝のラン】東京マラソン2008
晴天の青空の下、東京マラソンを走ってきました！まずは、こんな素晴らしい大会を走れたこと、寒い中の沿道の応援、そして、なによりも、私たちランナーが安全・快適に走れるサポートを全力でしてくださったボランティアの皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました！【タイム】3時間23分03秒【5kmLAP】05km・22分51秒10km・22分21秒15km・23分03秒20km・23分02秒25km・23分30秒30km・24分07秒35km・25分37秒40km・26分32秒5km・11分56秒【Special Thanks！！】●酔走楽部大応援団の皆さん、zzzさん、しゃおらいさん、すうざんさん、らんちゃん、そして、浜松から両親、親戚（伯父、伯母、いとこ）の皆さん、寒い中、朝早くから応援ありがとうございました！●会社関係では、31km地点でHiromiさんが愛犬とだんな様、36km地点で同じチームのYukiyoさんとだんな様、40km地点でなよみさんとだんな様がそれぞれ応援にかけつけてくださいました。●スタートして間もなく千倉友の銀さまへエール！相変わらず速い！●品川を折り返し、スーパーマンbarmyさんとエールを交換できました。●南蛮mikaさんがいいペースで抜いていきました。見事イーブンでPB達成！おめでとうございます！●33km付近（銀座ど真ん中！）でYAJさんに抜かれました。自己ベスト更新おめでとうございます！「30km過ぎて女性と並ぶと勝てないジンクス」？を見事に打ち壊しました（笑）●35km手前で流星さんが颯爽と抜いていきました。お会いできてよかった♪【所感】今の体調を考えると、最初の5kmは23～24分でいくつもりが速過ぎました。最後見事に失速してしまいましたが、仲間、友達、会社の同僚、そしてわざわざ実家の浜松から上京してきた両親と親戚の応援に支えられ、東京のど真ん中を走れる喜びであっという間の42kmでした。【おまけ】ゴール後、スペシャルな人たちと一緒に。。なんと、24時間走の世界選手権に出場したり、さくら道ネーチャーランで優勝経験のあるKさん！今回同じぐらいのゴールでした。昨年の大阪国際でご一緒したことがあり、「覚えているかなぁ・・」と思い、話しかけてみました。すると、覚えていらっしゃる＋逆に「声をかけてくれてありがとう♪」といわれ、嬉しかったです！しばらくご一緒していると、48時間走アジア記録？保持者のIさんもいらっしゃって（実は、今年の大阪ゼッケン番号が前後でした）なんだか夢のような時間・・それはさておき、Kさんは私と同じぐらいだったのですが、彼女は昨年の大阪ではサブ3で走る実力のあるお方。今年は、足の故障や環境の変化であまり練習する時間がとれていないのだとか・・（実力は違いますが）私と同じような境遇で、私が自分の記録に（やや）落ち込んでいることを察してか、「いやぁ・・最高に楽しかったよね！今、できるベストの力を出せたことが大事なんだよ」と明るい口調で励まされました。またもや涙腺潤みました。最近は、こういう出会うべくして出会うといいますか、私にとって必然的な『縁』があることを感じる今日この頃です。
2008年02月17日
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私にとって走ること＜再考＞
大阪国際が終わってから、全然ブログの更新が止まっていましたが、このままだと東京マラソンまでずーっと書かないで終わりそうになってしまうので、正直な気持ちを書き綴っておこうと思います。実は、今週の東京マラソンに向けて、思うような練習ができていません。昨年の東京マラソンでは、自己ベスト3時間9分を出すことができましたが、今年は、それ以上の記録を出すこと、ましてやそれぐらいの記録を出す自信が全くありません。というのも、昨年に比べ、絶対的に質も量も練習量が落ちているからです。大阪のときもそうでしたが、周りが自己ベストをたたき出す中、私は完走ぎりぎりのタイム（といっても、完「走」できたのはとても嬉しかったです♪）で、自己嫌悪に陥っていました。それから2週間経ってもモチベーションがあがらず、ひたすらジョグをする日々が続いていました。でも、つい昨日、ふと思いついたんです！あ、そういえば、私、今年（正確には昨年の夏から）になってから、全然風邪を引いていないなぁ・・って。。しかも、免疫力が下がった時に出てくるアレルギー性の鼻炎の症状も全然出ていない・・。そう考えたら、今の練習量というのが適正なんじゃないかって思いました。睡眠時間を削ったり、何かを犠牲にしたりすれば、昨年や昨年以上の練習量をこなせるかもしれない。でも、その限度を超えたときに、何かの歯車が狂って身体は悲鳴を上げてしまうんだと思います。健康のために始めたマラソンが本末転倒です。別に頑張っていないのではなく、今の自分に適正な量の練習をこなしているんだと思えば、なんだか気が楽になりました。その適正な量というレベルは、焦らずに、徐々に上げていけばいいのかもしれません。というわけで、今シーズンの目標は、フルマラソンで3時間15分を切って、来年も国際マラソンを走れること！これだけは継続していきたい目標です。ウルトラやハセツネはその後かな？
2008年02月11日
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マイ味噌♪
ラン仲間であり、私が勝手に栄養アドバイザーと慕っている澤姐さんのお誘いで、お味噌を作る会、通称「味噌会」に参加させて頂きました。最近、私がテーマにしている“身体に優しい食べ物”“身体土壌説”を教えてくださったのが、澤姐さんです。とにかく食べるものの素材からこだわっていて、私はまだその足元にも及びませんが、少しでも近づきたく、ランナーにとって大切な身体＆心作りに励んでおります。そんな姐さんが昨年作った味噌をおすそ分けで頂いたのですが、その味の美味しいこと！そして、運よく、今年も姐さんのお仲間内で、味噌を作る会があることを聞きつけ、ジョインさせて頂いたというわけです。作り方はいたって簡単＆シンプル。ゆでた大豆をすりつぶし、麹と塩と混ぜ合わせるだけ。因みに、私が作った量は5kg、姐さんは10kg。（1）すりつぶす前のゆでた大豆と麹（2）すりつぶした大豆と麹と塩それぞれを混ぜ合わせる（3）粘土状になった（2）を甕に入れていく※空気が入るのを防ぐため、（2）をおにぎり大にまるめ甕に投げ込む※甕は予め焼酎に浸したガーゼで中を拭いておく※全部敷き詰めたら、焼酎で浸したガーゼを上へかぶせるというわけで、あっという間に完成！と思いきや、ここからが大事なのです。そう、これがちゃーんと発酵して味噌になるまでが肝心要！とにかく、この甕の中には悪い菌が入ってはいけないし、変なところへ置いておけば、カビが生えてしまいます。家に帰って、この味噌甕を置く場所をあれこれ考えていたら、気が付くと台所をせっせと掃除しておりました。まるで、新しい生き物を飼う感覚です。春になったら、お外に置いて、無事夏が越せたら、11月頃にいい味噌になってくれるようです。マイ味噌ちゃん、しっかり育ってくれよー♪
2008年02月09日
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