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2008年04月の記事
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富士五湖応援ツアー＆ラン
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの応援へ行ってきました！【出発】当日の深夜、選手＋応援団が一緒に、10人乗りのバン（レンタカー）に乗り込み、東京を出発。みんなで遠足気分でわいわい会場へ向かいました。選手；YAJさん、zzzさん、barmyさん、I谷さん、mongoさん、yoko&miさん応援団；しゃおらいさん、あきやまひろみちゃん、笑石人さん（現地から合流）、スペシャルサポーター澤姐さん（現地へは行かれなかったけど出発前に差し入れ）【スタート前】受付時間の3時前に現地入り。選手のみんなは着替えや準備などをしている間、受付前をうろちょろとしていると、知っているお顔が続々と！112kmの部は4時30分、100kmの部は5時と選手のスタートを見送った後、河口湖方面へ先回りしました。【河口湖にて】河口湖近くのファミレスで暖をとりながら、軽い朝食。せっかくなので湖畔に車を止めて軽く一周（18kmぐらいだけど、実際走った距離は15kmほど）しなら選手を応援しました。【精進湖入り口】ここが一番滞在時間が長かったですが、仮装をして応援しましたー。ひろみちゃんは、アフロの大正小町、そして、なんといっても大人気だったのはしゃおらいさんのおサルでしょう。しゃおらいさんの応援は昨年の北丹沢やハセツネもそうでしたが、インパクトがありました。因みに、私は、マグマ大使・・・！？じゃないです（涙）来年はもっといいこと考えましたので、脱マグマ大使で！（って来年も応援に行く気満々です♪）【ゴール】100kmの部のちょうどサブ10の選手がゴールする頃に戻ってきました。ウルトラのゴールをみるのはいつ見ても感動的です。最後の最後19時ジャストまでゴールを見守りました。【Special Thanks!】今回、現地にて知り合いの選手から「走らないの？」と聞かれることがありました。でも、応援は応援でその楽しさがあり、とても満足です！なんといっても、選手の皆さんから感動と刺激を頂き、私も次の目標へ向けてのモチベーションアップに繋がりました♪楽しい一日をありがとうございました！そして、走られたみなさん、本当にお疲れさまでした☆
2008年04月27日
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雨中の5000mTT
今日はアトミ他織田フィールドを利用するクラブが集まる合同TTでした。【ﾒﾆｭｰ】（1）5000mTT（2）UP＆DOWN走（2＋1km）【記録】（1）20分54秒4分03秒→4分07秒→4分13秒→4分15秒→4分13秒【メモ】（体調○）久しぶりの雨練だったけど、ようやく20分台で走れるようになりました。＜今日の一言＞｢5000mはスピード練習ではなくスピードを持続するスタミナ練習｣
2008年04月24日
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富士五湖参加のみなさま
いよいよ今週末は富士五湖ウルトラマラソンですね！今年も応援にかけつけたいと思っています。このブログでつながっている方は、大体がお顔はわかりますが、念のため、事前にゼッケン番号を教えていただけると嬉しいです！ゼッケン番号はこちらまで！みなさまとお会いできるのを楽しみにしています♪
2008年04月21日
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山ランの記録（高尾～陣馬山往復）
※1週間も前のことですが、記録として更新します午後から用事があるので､午前中に走ってきました｡【ｺｰｽ】高尾山口～稲荷山ｺｰｽ～高尾山頂麓～城山～景信山～明王峠～陣馬山往復【記録】往路：2時間03分（稲荷山34分）往路：1時間42分（稲荷山23分）※結構一生懸命走ったけど､記録はｲﾏｲﾁ(>_
2008年04月20日
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親睦駅伝大会＠皇居
日ごろお世話になっているY社陸上部＆S社酔走楽部親睦駅伝大会＠皇居に参加させて頂きました。【走行距離】（1）駅伝前にこそｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ（皇居5周）…25km（2）ﾚｰｽ…5km【記録】（1）2時間15分ぐらい（2）21分08秒※ﾁｰﾑ成績 第3位※【ﾚｰｽﾚﾋﾞｭｰ】順番は、Oさん（Y社）、私、カポ（S社）、Iさん（Y社）我がチームはS社カポエラ君をキャプテンにほどよいレベルの選手が集まり、私は花の？2区を担当。2区のライバルはなんといっても、ここ最近負けてばかりいるYAJさん！3位で襷を受け取り、前のAさん、yoko&miさんを追う。千鳥が淵公園で皇居17分台のI谷さんにはあっさり抜かされたけど、その直後にyoko&miさんに追いつきました。その後は、YAJさんには抜かれまいと必死に頑張った。桜田門からの向かい風に悩まされながら、ゴール直前でAさんに追いつき、2位でカポ君につなぐことができた。その後、カポ君の健闘で1位になったが、最後は20～21分台の記録を持つ男性陣に抜かれてしまい、3位に終わった。でも、ラストアンカーのIさんは始めての5kmで大健闘の完走でした！ﾚｰｽ幹事様､ご一緒させて頂いた皆様､楽しい時間をありがとうございました！
2008年04月19日
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マニアックな夜
4月の人事異動にて新しい職場環境に身を置くこととなりました。半ば、転職のような人事異動だったため、右も左も新しい方々ばかり。。そんな緊張と不安が入り混じる新しい職場にて、嬉しい出来事がありました！それは、なんと、なんと、山を走るマニアックな方々がいらっしゃる部活があったのです！よくよく聞くと、その部活の皆様は、ハセツネや北丹沢などの山の大会にバンバン出場されていました。そんな部活の皆様と偶然出会うことができて、コンタクトをとり、部活の皆様のご好意で、新年度キックオフ会に参加させて頂きました。キックオフ会の内容は、第1部：皇居ラン第2部：ハセツネDVD鑑賞会メインはなんといっても第2部のDVD鑑賞会でした。都内の某カラオケ店の部屋に設置されたDVDを使い、大画面で鑑賞。（そんな使い方ができるんですねー）キックオフ会に参加された総勢10数名のほとんどの方々がハセツネ経験者とあって、各人のゴールシーンは総立ちして拍手喝采の嵐！笑いあり涙あり？の楽しいひと時を過ごすことができました。新しい職場で且つ皆さまとは初対面で、かなり緊張して臨んだ会だったのですが、ハセツネという共通項のおかげで、私も晴れて？マニアックの仲間入りをすることができ、楽しいラン仲間の輪が広がりました。早くも今年のハセツネに対し、それぞれが目標を持ち、闘志を燃やす会となりましたが、その前にもいろいろなトレイルランやウルトラマラソンも一緒の大会が多く、これからがとても楽しみです！マラソンを続けていてよかったなと思う、マニアックな夜でした。
2008年04月15日
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カフェミーティング♪
今宵は、あきやまひろみちゃんと渋谷のカフェでまったりミーティング♪ミーティングお題は、「富士五湖ウルトラマラソン応援ラン」について。カフェは食べログなどでもかなり評判のよかった「カフェマメヒコ」をチョイス！場所は、渋谷なんですが、渋谷の雑踏からほどよく離れた隠れ家的な場所にあり、まったりするにはもってこいのカフェでした。マメヒコという名前から、「豆」をコンセプトにした身体にやさしいお料理が嬉しかったです！■まずは春の菜の花ベーグルで腹ごしらえ■豆の粉で作ったガレットならぬ、マメレット■デザートもヘルシー♪（きなこスコーンに小豆とサワークリーム＆甘さ控え目イチゴのショートケーキ）ひろみちゃんとは、高尾山走って、お風呂入って、その後吉祥寺のカフェでまったりしようね、、なんて計画を立てていたこともあって、今回は、走りはないものの、素敵なカフェでまったりミーティングが実現できました。富士五湖は今年も天気に恵まれるといいですね！
2008年04月14日
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奥武蔵こそ練LSD
早くも野辺山モード。こっそり奥武蔵へ出かけてきました。【コース】(1)毛呂山総合運動公園前～鎌北湖～顔振峠～高山不動～飯盛峠～雁場坂峠＜往復＞(2)東毛呂駅～毛呂山総合運動公園前＜往復＞【距離】(1)25km×2＝50km(2)3km×2＝6km[計]56km【タイム】(1)5時間22分（休憩時間を除く）【消費した食料】・おにぎり…1・黒糖飴…5個ぐらい・味噌おでん…1本（味噌たっぷり）・水（アクエリアスなど）…約3リットル【メモ】（体調○）●ランナーは私を含めて4人（そのうちの1人はMy☆StarのN村さん）●奥武蔵コースは、アップダウンの宝庫。黄康子さんからアドバイス頂いた「上りと下りで切り替える腕振り」「下りの走り方」「呼吸法」を何度も試すことができた。●雁場坂峠のりんどう茶屋が開いていました。どうやら先週からオープンしたらしいです。●復路のユガテ上りは全て走りきれた。腕振りと呼吸法で前よりもラクに感じた。●今回新しい試みで、エネルギー補給は、黒飴で持続させた。が、最後はしょっぱいものがほしくなった。
2008年04月12日
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贅沢練習会＠織田フィールド
■アトミ練習会＠織田フィールド今日は運よく定時に仕事を終えることができたものの、いざ外に出てみると大降りの雨。一度は気持ちがめげて引き返すも、帰宅しても何もしないことは目に見えているし、鬼練をしていた頃は、こんな雨でも全然平気で練習していたことを思うと、こんなことでめげていてはいけない！と再び気持ちを奮い立たせ、織田に足を運ぶ。正直、こんな雨の日にどんな人が走りに来るのかなぁ・・という興味本位もあった。それでも、今日は30人が集まった。しかも、ラッキーなことに、管理事務所の計らいで、特別無料開放。織田フィールドを30人で貸し切るなんとも贅沢な練習会だった。【メニュー】1500m×5本のインターバル走⇒『10000mのBU走』へ変更。[設定]4分40秒からスタートし、2000mごとに10秒ごとにペースアップ。ラスト2000mはフリー。【結果】46分22秒9分20秒（2000m）→8分59秒（2000m）→9分27秒（2000m)→9分23秒(2000m)→4分38秒（1000m）→4分32秒（1000m）【メモ】（体調○）最初の4000mまでは設定ペースでついて行くも、その後は、ペースが上がらず集団から脱落。5000mでリタイヤしようと思ったけど、気持ちを切り替えて、10000m走り切ることを目標とする。結局、4分40秒前後のペース走で10000m走りきれたが、課題は山積み・・黄康子さんからアドバイス頂いた腕振りは明日から実践してみようと思う。【アフター】贅沢な練習会もさることながら、今日のアフター中華は私にとってはなんとも贅沢で、宇佐美先生の隣に座らせて頂いた。宇佐美先生はトラックの外側を走っていらっしゃって、「（私は）息はしているけど、走る呼吸をしていない」とのこと。フォームではなく、呼吸の指摘をされるとは！もちろんフォームのこともアドバイス頂いたが、これまた目から鱗だった。他ベテランランナーが集まるアフター中華は、マラソンの奥深いお話、名言が飛び交う。今日は織田に足を運んでよかったっす♪※ようやくブログを更新できる精神的余裕が出てきました。これからちょこちょこ書いていけたらと思います。今後とも宜しくお願いいたします！
2008年04月10日
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青梅高水で再出発！
青梅高水トレイルラン（35kmの部）に参加してきました。今回もおなじみのY社陸上部の皆さん、S社酔走楽部の皆さんとご一緒させて頂きました。記録は、目標としていた4時間は切れず、4時間03分でした。今年で3回目の青梅高水（1回目完走記、2回目完走記）今年、私にとって初戦となるトレイルレースだったこと、今年からコースが変わったことと、そして、3月の下旬からようやく調子を取り戻してきたことから、無理をせず、記録は狙わず、“気持ちよく走る”ことを心がけました。とはいえ、レースが始まればそれなりに真剣に走りました。最初のゆるい上り坂は全て走りきったものの、その後は女子選手にバンバン抜かれました。最初はちょっと悔しかったけど、気持ちを切り替えて今できる精一杯の力を出しながらも、山を走るドキドキ、ワクワク感を忘れず走り切りました。とくに、栗平の走る女将さん、ハリマネさんの心温まる応援で気持ちの切り替えができました！ありがとうございました！今回のレースは、走りながらいろいろなことを悟り、今後の課題が更に明確化しました。それはテクニカルなことではなくメンタル面です。来年は絶対リベンジするぞ～！【Special Thanks!!】ご一緒させて頂いた皆さん、無事完走おめでとうございます＆お世話になりました！また、スタート前からここには書ききれないほど、たくさんのお山仲間の皆さんとお会いすることができました！今までずーっとロードばかりだったから、山の大会で必ずお会いする面々は、私の山への意欲がかきたてられました。まるでお山の大同窓会のような大会でした♪
2008年04月06日
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新年度は皇居ランから
今日から新年度！そんな今日は、真新しいスーツを着た新社会人をたくさん見かけましたが、かくいう私も新しいスタートの日。会社と業務自体に変更はないのですが、所属部署の勤務体系がガラっと変わり、今までよりも出社時間が早くなりました。習慣化していた朝練はしばらくお休みとなりそうですが、帰社時間が早くなり、久しぶりにポイント練習以外の夜練が復活！新年度のランで選んだ場所は、こちらも久しぶりの皇居でした。拠点として選んだ銭湯は、半蔵門のバンドゥーシュでしたが、案の定、ロッカーが満杯の激混み・・今日は火曜日だったけど、水曜日はこれよりも混んでいるのかと思うと恐ろしい・・水曜日は絶対に行かないぞ！と決めました。と、いいつつ、これぐらいの混み具合は予想がついていたので、ガマン×2・・練習内容は2周の10km。フォームと腕振りを意識したジョグのつもりでしたが、1周目ちょっと飛ばしてしまい、5kmのラップは23分56秒→25分45秒でした。本当はBU走で終わるのが理想だけど、1周目ちょっと頑張ったので、2周目はゆっくり流しました。皇居ランで新年度が始まりましたが、久しぶりの皇居は刺激になりました。夜の皇居は混んでいるから足が遠のいていたけど、それなりに覚悟していけば、それほどストレスにはならないなと思いました。しばらくは夜練もちょこちょこと入れてメリハリをつけていけたらと思います。
2008年04月01日
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