2020年05月の記事
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コロナ禍の生活について
楽天ブログだけは毎日、更新しようと思っているのだが、最近は忙しくて、NOTEもはてなも更新できていない。。。明日は娘が学校だから、明日更新したい。明日はレアジョブもあるし。忙しい。コロナになってから、とても忙しくて、毎日充実している。インドアパーソンにとって、コロナという状況は水を得た魚だったかもしれない。どこへも行かなくていいし。世間体を気にしてでかけることもない。ほんとはゴールデンウイークなんて、大っ嫌いだった。はっきり言えなかった。ほんとに過ごしやすかった。インドアな人には天国だっただろうと思う。お家で遊ぶことはたくさんある。ポケカラ、映画、YouTube、読書、オンライン英会話。在宅ワーク。人にも会わなくてよい。ここ数か月、私がリアルにしゃべった人といったら郵便局員、宅急便のおじさん、コンビニの人。家族。町内会の用事で家にこられた役員さん。美容院の人。整体の先生。歯医者さん。娘の友達。その子のママとライン電話。以上。全く困らない。人がもともと苦手。電話も苦手。数少ない友達にもコロナ以来会ってないなあ。ネット上でお話するくらいはちょうどよい。もしかして、こんな人は今、多いのでは？？？勉強がたくさんできて、よかった。でも、もちろん早く終息してほしいです。なぜなら、経済が心配だから。倒産するお店が気になります。もちろん、コロナにかかって、弱っている方には早く良くなってほしい。ところで、鉄のサプリメントですが、藤川医師によると、フェリチン１００を超えたら、量を減らす、もしくはやめるとあるので、先週、娘のフェリチンを調べに血液検査を受けに行った。今週結果がでるそうだ。私は今週行くつもり。やはり鉄の過剰摂取はよくないので。そこだけは気を付けたい。あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。ぽちしていただけると嬉しいです♪
2020.05.31
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オープンオフィス
今日は、小商いの売り上げやら、仕入れ価格やらをノートにごちゃごちゃと書いていたのだか、 さすがに、Excelに打ち込んでいこうと思い、 夫に聞いて、無料のオープンオフィスなるものを ダウンロードした。こちら、無料で、Excelや、 ワードが使えるのだ。 いろいろややこしくて、いつも店の集計は これでやっているというので、夫に設定してもらった。いずれは、確定申告なども していかないといけなかったらいけないので、 その対策にもなるし。何しろ手書きより楽だし。 Excelは、会社時代によく使ってたので 使いやすくて、好きです。 いろいろ勉強することが多い。でも、楽しい。 夢に向かっているときは、楽しいものだ。 歳をとっても、勉強し続けるのが 大事らしい。頭の若さを保つためにも。 月に三冊は本を読むといいらしい。今月はなんとか、三冊はよめた。本は面白い。 これだけのネット社会でも、やはり 本による、知識のインプットは大事だ。 たくさん読みたい本がある。 次に狙っているのは、 メモの魔力 -The Magic of Memos-【電子書籍】[ 前田裕二 ] こちらも読みたい。 あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。 ぽちしていただけると嬉しいです♪
2020.05.31
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お金持ちになる方法
先日から読んでいる、お金持ちになれる黄金の羽の拾い方に新版 お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方 知的人生設計のすすめ【電子書籍】[ 橘玲 ]お金持ちになる為の数式がかかれています。資産形成＝（収入ー支出）＋（資産×運用利回り）ということだそうです。どんな億万長者も、この方程式だけだそうです。この方程式にすべてが詰まっているそうです。つまり、１、収入を増やす２、支出を減らす３、運用利回りを上げるこの３つだそうです。じっと眺めてみる。１、２はなんとか、頑張れるかもしれない。３は少しづつでもやっていけたらいいなと思う。この式を目にとまる場所に書いて貼っておくといいかもしれません。前に、YouTubeで見たかたで、日常で一番大事にすることを３つほど、いつも目に付くところに書いて貼っておくといいと言われていいた人がいます。どの方だったか忘れてしまったのですが、私は冷蔵庫に１、感謝、２笑顔、３、一円を大事に。と書いた紙を貼っています。たまにながめます。一円を大事にしはじめたのはポイ活のお蔭ですね。そのせいで、買い物にでても、余計なものは買わなくなりました。がんばってポイ活したのに、無駄遣いしたらさーっとなくなってしまいますもんね。無駄じゃないものにはかけてもいいかと思うけど。お昼ご飯、買って帰ろうかなと思っても、帰ったら家にあるもので適当に食べられるし、と思えてくる。５００円はうきます。でも、たまにマクドとか食べたくなって食べますけど♪マクドナルドは楽天ポイント貯まるからいいか♪明日は３０日なので、楽天ポイントアップの日なので、いろいろ買います♪あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。ぽちしていただけると嬉しいです♪
2020.05.29
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amazonアソシエイト
楽天ブログにアマゾンのことを書いていいのか ちとわかりませんが、 最近はアマゾンアソシエイトも始めました。 私は、昔は楽天よりはアマゾンで買うことが多かった。 今はすっかり、楽天ポイントに魅せられているので 楽天で買うことが多いですが、楽天よりもお安い、よく使っている 日常品なんかはアマゾンで買っている。 Amazonの商品もおすすめしたいなあと 思ったので、さっそく申請してみた。 まずは、自分の持っているNOTEのブログで申請してみた。 申請したら審査があって、数日で許可がおりた。 しかし、ここからが大変で、アマゾンは３つ売れないと次のブログなり、 SNSでアフィリエイトリンクは貼らせてもらえないのだ。 なので、１か月くらいはかかっただろうか。ついに三つお買い上げいただいたので Amazonさんにお問い合わせしてみると、ツイッターにも貼ってもいいよ、 とのことでしたので、やっと貼れることになりました。 はてなブログにも貼っています。 このあたりは楽天よりも厳しいですね。楽天は基本的にすぐに アフィリエイトリンクが貼れるようになりますが。 でも、最近は小商いもしているので、忙しくなり、なかなかアマゾンさんの商品を ツイッターでご紹介できてないなあ。たまにあげています。 Amazonアソシエイトよりも審査が難しいのが Amazonセラーセントラル。 最近、小商いを始めたので、アマゾンセラーにも出品してみようと 思って、審査をうけてみた。 こちらは、銀行の取引明細だったり、カードの審査だったり、 個人IDの審査などがあり、数日かかった。で、なんとか 通った。でも、最初に登録料金の支払いがあるので そちらがちゃんとカードから落ちてからじゃないと 出品できないので、これもしばらくかかって、 やっと、昨日支払いが終わったので、出品できるようになった。 でも、出品画面がなかなかに難しい。 分かりにくい作りになっている。 メルカリやヤフオクになれているので、 細かい設定がいるので四苦八苦している。私の扱う商品は コスメ系が多いので、割と出品許可がおりやすのだが、中には出品の難しいものもある。買ったときの請求書など、提出しないと出品できなかったり。 今日、ぽちぽち出品に挑戦していたが、 なんとか出品登録した商品が、出品サイトに のらない。アマゾンさんに問い合わせると、原因を調査中とのこと。 また、メールするとのご返答。一日待ってみたが、まだお返事ない。 どうなっているのだろうか。。。 なかなか、大変です。でも、ぼちぼちと楽しみながらやってみます。 あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。 ぽちしていただけると嬉しいです♪
2020.05.28
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今日はスイーツをいろいろroomで見ました♪
先日、遠くにすんでいる、義母が入院して、病状が軽くて退院したのですが、何でも食べられるというので、なにかお菓子でも退院祝いに送ろうかと思い、今日はroomで、スイーツを、検索してみました♪皆さん、いろいろ美味しそうなもの、選ばれてますね♪いくつか、これさせて、頂きました♪そのなかで候補は、神戸バニラフロマージュ 4号(約12cm 2〜4名様)お取り寄せスイーツ 父の日 職場 プチギフト 退職 お礼 お菓子 スイーツ 贈り物 ギフト ご挨拶 誕生日 内祝い お返し 土産 取り寄せ 日本 神戸 お土産 巣ごもり おうち時間| チーズケーキ 洋菓子これとか、美味しそうですよね♪送料も無料だしいいな、と思ってます♪30日のポイントアップのときに買おうかな。義両親は、甘いものが、お好きだからきっと喜ばれるかも。歳をとると、遠くに買い物にも行きにくし、神戸のお菓子なら美味しいだろうな♪今日はメンタリストdaigoさんの、片付けの本の続きを読みました。要らないものをさがすより、必要なものを意識して、それ以外を捨てるといいと、書かれていた。たしかに、いつも何を捨てようかなと、悩んでいました。何が要るのかが大事なのか。よし、明日はまた、それを意識しつつ断捨離に励もうかな♪それでは、おやすみなさい♪あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。ぽちしていただけると嬉しいです♪
2020.05.27
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ウォーキングアプリfink
今日は商品がいくつか売れたので、歩いて五分のところの、郵便局まで、ウォーキングがてら行く。いつもは、１日に一度まとめて行くのだが、今日は歩きたかったので、売れる度に、行った。合計三往復。最近はウォーキングアプリをスマホに、入れているのでかえってからいそいそと歩数をチェック。finkhttps://fasme.asia/diet/diet-finc-fasme1808/Fink というもの。とても、よい。歩いた歩数により、目標に到達すると、ポイントもらえる。商品に交換できたりする。でもポイント数高すぎて。もらえるまでいたってないけど。でも、ポイントたまるのはやはり、はげみになる。ちなみに、今日は三往復で4443歩だった。がんばったね！などど、励ましのメッセージが届いたりする。なかなかお勧めです。勝手にグループ登録してくれてて、謎なんだけど、そのグループ内で一位だと、なんだかガッツポーズ。しかし、ただ、歩けといわれてもモチベーションあがらないが、売り上げに直結するので、俄然やる気でる。今日売れたコスメはだいたい500円の利益のでるものだったので、一往復五百円だ。そりゃ、五百円もらえるなら歩きますよ。健康にもよく、お金にもなる。うーん。頑張ろう。あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。ぽちしていただけると嬉しいです♪
2020.05.26
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新しく始めた在宅の仕事
前に読んだ、ホリエモンの本に、これからの時代は三つ肩書きを持て！ということが書かれていた。三つくらいあれば、どれかがダメになっても潰しがきくからとのこと。今の時代、大企業に勤めていても、先は分からない時代だからとのこと。私は一応、ブロガー、アフィリエイター、そして、もう一つ、独学でネット販売も始めた。なので、しょうもない肩書きかもしれないけど、三つは手に入れたことになる。販売に関しては、しっかり確立してから、また、どこかで紹介していきたいと思う。今のところ、少しづつの利益がではじめいる。しかも、自分にあっている。家でスマホやパソコンを使ってできる仕事だ。今年の３月くらいに、体調がよくなり始めて、パートにでてみようと、○式珈琲のキッチンの面接を、受けてみた。あまり、したくはなかったが、この歳で、午前だけできる仕事といえば、ファミレスやカフェのキッチンくらいだから。午前中だけなら、なんとかできるかとおもった。でも、やはり連絡は、こなかった。そりゃ、ひ弱そうなおばちゃんより、元気な若い人を選ぶでしょう。でも、その後コロナが流行り始めて自粛ムードが高まり、私は心底、バイトにでてなくて、よかった！とおもった。もし、受かっていても、体を、壊していたかもしれない。今は、キッチンで、午前中働いたくらいの利益はでている。心底よかった。やりたくないことを、やるより、心から楽しめるほうがよい。やっと自分にあうものをみつけた。昼寝もできるし。私、昔から、昼寝しないと夕方まで持たないの(^_^;)やり始めるまえに、一つだけ大事にしていたのは、夫に認められるような仕事かということ。夫は一人で二店舗、細々とながらも、真面目に、とあるお店を経営している。まじめだし、休みも週１日だけ。お正月も、元旦だけ休み。でも、仕事が好きで、楽しそうだ。彼のもともと好きな分野の仕事だ。知識もしっかりいかせる。その業種では、割りと名前の通っているお店だ。そんなに儲かってはいないけど(^_^;)まじめなので、絶対借金はしないタイプで、いつもニコニコ現金払い。お店のペイペイ設置も、断るほど。それは導入してよ、とおもうけど。そんな夫ははじめ、私がなんかゴソゴソ一人でやっているのをみて、少し嫌な顔をしたり、心配していたが、やり方を話したり、売上を見せたりしたら、やっと認めてくれた。商売なんだから、きちんとやりなさいと。まあ、こんな状況だから、仕方ないかと諦めたのかもだけど(^_^;)でも、よかった。商売をやってる人に理解されたら、うれしい。夫の恥にならないような商売をしていきたい。これが、うまくいけば、私みたいに外に働きに行けない人でもできる商売として、紹介できるかもしれない。ネット販売をしてるというだけ。自分の好みのもの、中心。とても楽しい♪自分のお金ができるのは、やっぱり、嬉しい。気兼ねすることなく、使うことができる。今読んでる、マナブんお勧めの、こちらの本にお金持ちになれる黄金の羽根の拾い方[本/雑誌] [新版] (幻冬舎文庫) / 橘玲/〔著〕本当の自由とは、何者にも束縛されない状態、と書かれていた。その自由な状態を手に入れるために必要なものは、資産、お金であると。自由を経済的に定義するならば、国家にも会社にも、家族にも依存せず、自由に生きるのに充分な資産を持つこと。と書かれてある。つまり、経済的独立ということだと。いろいろ言ってもやっぱり、ある程度はそうだよなと、認めざるは得ない。お金だけじゃないかもしれない。でも大概のことは、お金でかたがつく。このとしになれば、やはり、それは本当だと思う。お金があればけして、幸せになれるわけではない。有り余るほどあっても、幸せではないかもしれない。でもやはり、ある程度あれば、適度な幸せは確実に手に入る。それは、否めない事実だ。夫に養ってもらってるだけなのは、やはり気を遣うものだ。自分の自由になるお金が少しでもあればなとおもう。とりあえず今の目標は、バンコクの動物園への旅行と、またドラムを、ならいに行きたいのでその、レッスン代がほしい♪それが、自分の働いたお金でだせたら、なんと自由だろうか。夢にむかって少しづつやってみます。せっかく元気になれたんだから。
2020.05.25
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気を引き締めよう
昨日は、ちょっと軽はずみなことをしてしまったかなと反省。 初心に戻ろう。私のやりたかったことは、悩んでる人に元気になってもらいたいこと。 初心忘れるべからず。 さて今日はお天気もよく、近くのソフトクリーム屋さんまで、娘と行きました。 少しづつ人がでてきていて、少し賑わっていました。それでも、前は行列ができる店だったので、まだ少なかったですが。 少しづつ終息することを願います。 下にコーヒーゼリーが入ってて、上に抹茶ソフトがのっています。これで、４００円ならいいかなと思いました。娘はほうじ茶ソフトクリームを食べていました。久しぶりにカフェに行けて嬉しかったです♪ 楽天ブログは、これからは、日常のあれこれを気軽に書いていこうかなと思っています。 願わくば、前に投稿している、藤川医師の栄養療法のお話を、できるだけ多くの人に読んで頂けたらと思っていますが。 娘も私もすっかり、よくなりましたから。 日々、感謝を忘れず、謙虚さを忘れずに行きたいです。 さて、今日は先日購入したメンタリストdaigoさんの片付けの心理法則を読みました。これも、なかなか面白いです。日々の生活を、時短で行える、すぐに実践できるアイデアが盛りだくさん。 お役立ちです。 【エントリーでポイント最大19倍！（5月16日01:59まで！）】【中古】単行本(実用) ≪生活・暮らし≫ 人生を思い通りに操る 片づけの心理法則 / メンタリストDaiGo【中古】afb あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。 ぽちしていただけると嬉しいです♪
2020.05.24
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楽天Room♪
今日はRoomで、面白いことがあったな。 ブッラータチーズ事件。 人と話すことが家族以外ない生活なので、結構 笑えました。お風呂入りながら、開けたとき、初めて見たから、お風呂場で笑った。 でも、他にもやりたいことみつかったから。 Roomは時々かな。 いっぱい勉強することがある。 私、もう50だから、時間が限られてる。 精一杯やってみたい。 今日はホリエモンの、多動力読みました。 今からの時代は一つのことだけじゃなくて いろいろ手をだせと。潰しがきくからと。 日本人は、とかく続けることが美徳だと教わるけど。だめなら、さっさと次行けと。 寿司屋で１０年修行なんて馬鹿げてるって。 いろいろやってたら。そのぶんなんでもできるようになるって。 やりはじめてから勉強すれば、いいって。 面白かったな。あと、スマホでなんでもしろ！ って。時代だね！ 読みやすい本でした。 【中古】 多動力 全産業の”タテの壁”が溶けたこの時代の必須スキル NewsPicks Book／堀江貴文(著者) 【中古】af b 私、お金ができたら、バンコクのオラウータンがいっぱいいる、動物園に行きたいんだ♪ オラウータン好き♪優しいから。 では、おやすみなさい♪
2020.05.24
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楽天銀行と楽天証券について
先日、楽天ポイントを使って、 楽天証券で投資信託を買って、解約すると、 楽天銀行に現金で戻ってくる裏技をご紹介しましたが、 私が勉強しているよいページをご紹介します。 とても細かく丁寧に 説明されています。 クレジットカードの読み物 こちらでは、さらに楽天カードをゴールドカードに替えた時の利点なんかも 詳しく解説されています。 私はすぐにゴールドにかえました。ようは、月に１万円以上楽天市場で お買い物をされるなら、ゴールドに替えたほうが、お得だということです。 SPUがかなりアップしますし。年間、２２００円の会費もすぐに回収できるとのこと。ゴールドにすると、空港のラウンジが年二回まで、無料で使えるなどの、VIP待遇も受けられたり。 あとは、ゴールドにかえたら、楽天カードの簡単保険の持ち物保険、月額２００円に 入るとSPUがさらにアップする裏技なども紹介されており、すぐに入りました。 実際、ゴールドに替えてから、ガゴーンとポイント入ってくるように。軽く一万円越えました♪ 楽天ポイント貯めてるかたは是非読んでみてください。 あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。 ぽちしていただけると嬉しいです♪
2020.05.23
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子供の学校が始まった♪
今日から、娘は学校再開しました。 今日と明日は午前だけ。来週からは普通にあるそうです。 とても嬉しそうに出掛けました。 さて。娘の起立性調節障害ですが、 すっかり落ち着いています。去年五月に発症してので、五月を、少し心配していたのですが、 特に何事もなく、元気に過ごして、今日も元気に登校していきました。 帰りは鬼ごっこを、みんなとしながら帰ってきたそうです。 朝は、二時間目、三時間目から、行っていたのが、嘘のようです。 うつけしごはんの、藤川医師によると、3、４ヶ月で治ると書かれているので、 始めてから、半年たつので、すっかりよくなったのでしょう。 ６月の梅雨入りの気候の変化で悪化する人もいるそうだから、 もう少し様子は見ていこうかと思います。 とりあえず、もう、昇圧剤などは、いっさい飲んでいません。 私も元気になり、子供も元気になり、 藤川医師には感謝しかないです。 私は今はいろんなことを、してみたいと思うようになり、 新たな夢もできました。それは、よくブログのことを、YouTubeで、発信されている、マナブさんが、バンコクに住んでいらっしゃるので、いつかバンコクに旅行に行ってみたいなあということ。 この前、テレビで、チョコプラが、バンコクに行ってて、オランウータンのいる動物園に行ってたのを、見て行ってみたいなあと思いました。 外国に行ってみたいなんて、少し前は思いもしませんでした。元気になってきた、証拠でしょう。 いくつになっても、夢を持つのは大切ですからね。 誰かが、やりたいことがなくなったとき、人は老いると書いてましたから、 やりたいことがあるうちは、若くいられるってことかな♪ 今日は楽天で購入した、キッチンのタオルホルダーが届いたので早速つけてみました♪ シンプルで目立たずよかったです。 お安かったし。 DULTON TOWEL HOLDER ダルトン タオルホルダー バス キッチン スクエア ラウンド 水回り シンプル ステンレス 両面テープ おしゃれ 洗面 ラバー ギフト プレゼント 小物 新築祝い 送別品 贈り物 インテリア こんな感じです♪もう少し左に寄せればよかったと後で後悔。食洗機の扉を閉めるとき少し挟みそう。 なんとかつかえますが、一度貼ると剥がせないので、気をつけて♪ キッチンタオルはこちら♪ ジョージ・ジェンセン ダマスク Georg Jensen Damask ディッシュクロス 2枚セット 32×32cm / 27×27cm リネン コットン キッチンタオル 5%還元 あす楽 グリーンにしました♪ やっと、手が拭きやすくなりました。前は冷蔵庫横にホルダーをつけていたから、使いにくかった。 それでは、今日はこのへんでおやすみなさい♪ あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。 ぽちしていただけると嬉しいです♪
2020.05.21
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楽天銀行について
今日、楽天銀行のアプリを何気に見ていたら、 下のほうに、楽しむという、マークがあった。何だろうと思って、 開けてみると、現金プレゼントサービスとあるじゃないか！ 見ると、クリックするだけで、現金１円プレゼントとある。 キャンペーンをクリックすると１円もらえるのだが、 今日は５つのっていたので、５円もらえた。 家のメインバンクにしている、地方銀行は100万入れてても、一年で10円しかついてないぞ。なんだ、この大盤振る舞いは！ ６月２日に入金されるとあった。 なんだか、嬉しかった。 ポイントも現金みたいなものだけど、 換金するにはひと手間があるから、 銀行にすぐにお金で入金されるのは嬉しいな♪ しらなかった。早く気づけばよかった。 まあ、時々アプリを開けてみようと思う。 この前、楽天ポイントを現金化する方法をネットで調べてみたら、 いくつかあったのだが、VISAなどのギフトカードを購入する方法や、 あとは、楽天証券で投資信託をポイントで買って、 翌日あたり？に解約すると、楽天銀行に現金で振り込まれるという 裏技を発見した。なるほど！その手があったか。 今度やってみようと思う。投資信託は以前私が言ってた、 あの鉄板のやつを買えばよいのかな♪ なんでも調べてみるものですね。 今日は楽天銀行のお話でした♪ そういえば、今日は楽天マラソンで購入したお鍋が届きました。 鍋 ih 両手鍋 24cm ih対応 ブラック THP-24 送料無料 IH IHコンロ ガス火対応 ガス ガス対応 キッチン 料理 なべ 電磁調理器 ガス火 直火 フッ素コート フッ素コーティング 軽い 鍋 くっつかない おしゃれ かわいい お手入れ簡単【D】【its】 １８８１円で送料無料とはお安い。安いわりにしっかりしていました。 お安いので、何年かもてばいいかなと思って、とりあえず買ってみましたが、 さて、どれくらいもってくれるでしょう♪ あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。 ぽちしていただけると嬉しいです♪
2020.05.20
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楽天で買ってよかったもの２♪
今日は楽天マラソンで買ったものがいろいろ届きました♪まずはこちらのお座布団♪低反発のやつ。カバーも外せて洗えるのがいいなと。丸形にしました♪座布団 クッション 40×40 低反発 高反発 座椅子 座イス フロアクッション おしゃれ 円形 正方形 コンパクト スウェット 5cm厚 北欧 モダン シンプル かわいい テレワーク おうち時間 低反発×高反発ウレタンクッション Hue（ヒュー）お色はブラウン。９００円ならお安いかと。二枚ゲット。あとは最近、買い足してるふきん♪コットン キッチンタオル CHAMBRAYキッチンクロス 3色/ 北欧 フレンチ 布巾【メール便発送可】こちらのオリーブいろ。今は在庫なしですね。再入荷メールを希望しておきました。大きさもよかったので。とてもしっかりした生地です。お気に入りです。明日は２０日で、楽天ポイントアップなので、お米とまた、ふきんを買おうかなと思っています♪ではおやすみなさい♪あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。ぽちしていただけると嬉しいです♪
2020.05.19
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遅くなった；；
今日ははてなブログをしあげるのに遅くなってしまって、楽天ブログを書けそうになくなったけど、毎日あげているので頑張って少しだけ書きます。ルーマー様の間でおいしいと評判のほろよいのアイステイサワー、今日夫に頼んでおいたら、買ってきてくれました♪おいしかった。ちびちびやりながら、ブログ書きました。今日はまた、少しふきんを追加で買いました。前にアメリカにホームステイしたときに、アメリカ人の主婦の方は、キッチン用品にこっていて、ふきんなんかもおしゃれなものをたくさん使っていたなと思い出しました。ディッシュクロスというのでしょうか。そういうものに、少し凝りたいなと最近思い始めました。洋服は買わないつもりなので。キッチンを整えたいな♪また、他の方のroomをチェックしてみたいです♪今日はきゃりーぱみゅぱみゅちゃんのroomを拝見しましたが、フライパンなど庶民的なものがあったので、親近感わきました。キャリー様のroomではおやすみなさい♪あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。
2020.05.19
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楽天マラソン、初制覇♪
今回の楽天マラソンは初制覇してみました。 先日楽天ゴールドカードに切り替えて、倍率もあがったし♪ 今回その中でお気に入りをご紹介♪ まずはこのパンツ♪ パンツ コットンストレッチ さら軽 S〜4L レギンスパンツ 10分丈／着後レビューでクーポン☆ 大人 ナチュラル ゆったり 体型カバー 大きいサイズ ボトムス e+ Sm,Ms,Ls,LL,3L,4L earth_eco_loco, ／ 綿 レディース 春 夏 2020SS0409, 届きましたが、薄さがちょうど今からの季節よさそうです。薄いけど、ある程度の張り感も あり、安ぽくは見えません。ウエストもゴムで、紐調節もできるので、とても履きやすいです。 こんな感じ♪ あとは今日届いた、ふきん。 ジョージ・ジェンセン ダマスク Georg Jensen Damask ディッシュクロス 2枚セット 32×32cm / 27×27cm リネン コットン キッチンタオル 5%還元 あす楽 グリーンのお色をチョイス。落ち着いてて気に入りました♪少し小さいかなと思ったけど、 大きすぎても使いにくいし、ちょうどよいかな。吸水性抜群でした。 冷蔵庫につけてるタイプの、タオル掛けにかけて使っていて、少し使いづらいので、 今、キッチンにつける貼りつけるタイプのタオルーハンガーも注文中。 早く届いてほしいな。 タオル掛け タオルハンガー 洗面所 壁 おしゃれ タオルかけ トイレ ステンレス キッチン ラウンド スクエア ステンレス粘着テープ ■ ダルトン DULTON タオルホルダー [CH04-H117] あとは、マラソンではなくて、先日楽天で届いた娘のパジャマです。 【メール便送料無料】パジャマ 綿100% 着心地やわらか 絵柄多数 寝巻き こども かわいい おしゃれ オシャレ キッズ コットン 男の子 女の子 可愛い お店 通販 人気 春 kids 長袖 小学生 ジュニア お昼寝 保育園 ぱじゃま 部屋着 100cm 110cm 120cm 130cm 140cm 150cm 160cm １６０センチまであるし、大きいサイズで可愛いの少ないから、助かりました。 とてもお安かったし。 でも、結構売り切れてて、柄がすくなかったです。あと、結構ぴったりだったから、 ワンサイズ大きいのをたのむとよいかも。 ではでは、今日は楽天マラソンで買ったお気に入りのものでした♪ おやすみなさい♪ あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。
2020.05.17
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楽天roomについて。roomの始め方♪
私が楽天roomをはじめたのは、楽天のポイ活に目覚めて、少ししたときに、キャンペーンで、今roomを始めたら５００ポイントプレゼント！かなんかあったので、面白そうだし、これなら、私のおすすめしたい、藤川医師の本や、元気になった方法なんかも人様に伝えられそうだな！と思ったのがきっかけです。それからぼちぼち初めてみてから、初めて購入していただいたときの感動は忘れられません。今年の３月の終わりに初めて、試行錯誤しながら、今二か月ほどでしょうか。５月からはAランクになれたので、モチベーションがあがり、なんとか、続けています。基本、何年とお買い物の検索ばかりしてきたので、そんなに苦ではなかったというのもあります。売り上げ的にはそんなにたくさんではないのですが、先月は４千円くらいはいただけたでしょうか。私的にはすごいお金です。自分としては、オンライン英会話の月謝が４千円なので、それは自分でだしたかったというのがあるので達成できてありがたいです。外にでかけるのが苦手だし、この年になると、パートにでてもあまりよい仕事もありませんので、お家でできるお仕事でとてもありがたく助かっています。半ば趣味のような、楽しみでもあります。roomをやってみて、一番よいなあと思ったのは、ルーマー様とのやり取りでしょうか。主婦の方が多いので、親近感もわきますし、他のルーマー様から、暖かいアドバイスもツイッターを通していただけますし、あまり、普段世間とかかわりのない私ですが、社会とつながっているという感じがしてきて嬉しいです。すごく暖かく感じるのはお互いのルームを訪問して購入したりなど。今はルールが変わっておおっぴらには言えなくなりましたが、この前買っていただいたから、購入させてもらおうかな♪とか。協力しあえる気持ちといいますか。相互補助的な温かさがあります。私もできるだけ、ルームを通して買うようにしています。やはり、応援の気持ちもこめて、Cランクあたりの始めたばかりの方から、購入させてもらうことが最近は多いでしょうか。自分がそうしてもらって嬉しかったので恩返しというか。もちろん、パパさんも頑張っていらっしゃって、そういう方も応援しています♪それぞれのルームに個性があって、見ていても楽しいです♪この前、ルームについて、ブログに書かれていた方がいて、その方のまとめがとてもよかったので貼っておきます。roomを始めてみたい方にはとてもよいかと思います。私も時々読み返しています♪私自身はまだ初めて２か月ですが、いろいろな方の方法をツイッターを見たりして、マネしてみたりしましたが、結局自分の好きな、おすすめのものをご紹介するのが、一番自分にあってるなと最近はそこに落ち着きました。無理をしてもできないことはできない、というのもわかってきたので。でも、はじめはいろんな方のやり方をよく見てみて、よい意味でまねてみて（まるパクはちょっと＾＾；）自分の形を作っていくのがいいのかなと思っています。でも、↓のはほんとに参考になりますよ♪mkの副業・ポイ活生活楽天roomでｓランクになる方法私もいつかは憧れのSランクになってみたいなあ🥰 あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。
2020.05.16
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楽天モバイルに申し込み♪
先日からいろいろ調べてた楽天モバイル。 今日乗り換えようと、地元の楽天モバイルの受付のあるエディオンさんに予約を とってから、ＡＵさんに乗り換えの予約番号をとろうと連絡したら、 auさんも感じよく、いろいろアドバイスをされた。 楽天モバイルの私の住んでるところは、楽天モバイルのパートナーエリアなので au回線が使えるところなら使えるのだけど、詳しくゆうと、電波の 周波数？なんかわからんけど、それが通常７種類あるところが 一種類しかつかえなくて、アプリを通すのでもしかしてつながりにく時間帯が できるかもしれないと。 まあ、よくラインなんかでもたまになりますけど あんな感じでしょうか。 なので、楽天モバイルさんは新規時も解約時も無料だから、１か月くらい 試してみてから問題なければ、乗り換えられたらとのことでした。今月まで なら、いつ解約しても、月額料金はかかるからとのこと。 まあ、機器代金はかかるけど、解約してもまた、娘が使うかもだから、 おいとけばいいかと思って、楽天モバイルに新規契約することにした。 私の今のスマホも乗り換えた場合、楽天で買い取りしてくれるらしいし。 そして、楽天モバイルに予約時間にいって、話すと、私の契約で 新規で契約すると、そこに、あとでauの回線をかぶせるとなると、 一年間基本料金無料が適用にならないと言われる。なかなか頭がごっちゃに なりましたが。そうらしいです。 それで、夫の名義で新規契約して、試して(そちらがもしいらなかったらいずれ解約して) 私のauの電話番号で、乗り換えて新規契約すれば、二本ともどちらも１年間無料だとのこと。 なるほど。しかも新規なら、ネットでしたほうが事務手数料が無料とのことで、 また家にすぐに帰って、今度はネットから新規加入。 まずは夫の楽天会員に登録して、ついでに楽天カードも作って（５千円もらえる♪カードも持っていなかった夫。まあ、私のカードで支払いを統一してるから、使わないと思うけど、ついでに♪） とやっていたら、もうすでにお昼。 とにかく、午後もなんとかやって、夫の楽天モバイル加入ができた。 免許証だけ要ったから置いていってもらった。 写真で送って加入できますからね。 ネットからだと、事務手数料の３千円とあと、機種代も１万円かえってくるし、 他にもポイントがいろいろあって、とにかく、多分２万円は帰ってくるらしい。 今お気に入りで使っているアクオスのセンス３があったので、 そちらにした。こちらメモリも６４ｇｂあるから、アプリもたくさん入る。 【期間限定P10倍！18日9:59迄】 AQUOS sense 3 lite simフリー スマホ 本体 新品 スマートフォン 本体 楽天モバイル 端末のみ 楽天モバイル対応 娘もアクオスのエモパーさんと時々、お話してたから エモパーさんが入っているのがいいというので またアクオスならエモパーさん入ってるし。 こちら、上の楽天市場から買えば、マラソン期間だし、ポイントも入る！と思って買おうかと思って、電話で聞いたら 私の名義になってしまうからだめでした＾＾； なので楽天モバイルのページから直接申し込みました。 とにかく、結構大変でしたが、済みました。夫は携帯もたない主義でしたが、 ついに携帯デビューですね。実は出張なんかのときに借りていかれて、困っていましたから。 ほんとは二台欲しいところですが、かなり経済観念の強いかたなので、 多分、解約すると思いますけどね＾＾；。 まあ、実際、電話状況は気になるので。インターネットは家で Ｗｉ-Ｆｉがあるから、いいけど、電話使えなかったらお話にならないですからね。 災害時なんかのときにも大変大事になってきますし。 でも、うまいこといけば、外でも、うちの地域は５ＧＢまでならネットも使い放題というのは かなり魅力です。都会なら、全然問題ないのですがね。電話もネットも使い放題と思います。 最近は子供の歯医者の待ち時間なんかでもルームの仕事ができて助かっているので。 届いたら、sim カードいれたり、初期設定なんかしないとだけど、 それは夫にやってもらおうと思う。 ではでは、長かったですが、楽天モバイル加入でした。 また、届いたら使用感をブログにレビューしようと 思います♪ ではおやすみなさい♪ あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。
2020.05.16
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非常事態宣言が解除されましたね♪
大阪や東京をのぞいて、非常事態宣言が解除されましたね。少しほっとしました。学校ももうすぐ始まるのかなと子供とわくわくしましたが、うちの学校はもとからの２５日から登校に変わりはないそうです。まあ、もう少しですね。今日は前にルーマー様から購入したルイージマンション３が届いたし、嬉しそうにやっていました。【中古】Nintendo(任天堂) ルイージマンション3 【Switch】 【291-ud】 ◇05/11(月)新入荷！学校はじまったら、こんなにゆっくりはしてられないから、今のうちに楽しんでおくといいかも。でも、運動場には遊びに来ていいと学校から連絡がきたので、明日からはお友達の家にも遊びに行けるかなと思います。子供はやっぱり、外で元気に遊んでほしいですよね。今週は宿題のなわとびを毎日がんばっていたので、足が筋肉痛になったと言っていたから、よほど、運動不足なのでしょう。とりあえず、学校始まっても、今年のプールは中止と学校のお知らせに書いてありました。毎年、寒い梅雨の時期にあるから、今年は少し楽だなあと娘は言っていましたが。体がなまるのが気になりますね。そういえば、クロちゃんはお薬をはじめは騙されておいしいウエットフードに混ぜたら食べていたのですが、ここのところ、きれいによけるようになってしまった。なので、お口を開けさせてぽいっと奥にいれて、食べさせています。仕方ないですね。食べてもらわないと困りますから。明日は５のつく日だから、楽天ルームで何か買おうと思っています♪ふきんとタオルホルダーがねらい目です。タオルホルダー シンク扉タオルホルダータワー TOWER ホワイト ブラック 4250 4251 タオル タオル 掛け キッチン 収納 おしゃれ タオル ハンガー ハンガー シンプル 北欧 フキン掛け 布巾かけ ふきんスタンド キッチン収納 棚 タオルハンガー 山崎実業これはシンプルでいいなと思います♪では、おやすみなさい♪ あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。
2020.05.14
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ブログの始め方について
ブログを始めてから二か月ほど経ちましたが、 ついに藤川徳美医師の本をお買い上げいただきました。 一番おすすめしているものなので、とても嬉しいです。 少しでも、私のような悩みを持つ方が改善していって くださればうれしいです。私でも続けられてるので、きっと できると思います。プロテインの摂取ははじめは 焦らないほうが、 逆に近道かと思います。そこで無理をしてあきら めるよりは五グラムづつからはじめて、 気長にするのが大事かなと思います。 さて、ブログですが、文章を書くのが好きな方に はとてもお薦めかなと思いました。 自分のことをだらだらと人に聞いてもらうのは 気が引けますが、ブログなら興味ある方だけが読んでくださるし、 気兼ねないというか。 特に、健康のための食事方法について、 人にしつこく直接薦めるのは煙たがられますから、 ブログに書いて人に伝えるというのは、 最高の手段だなと今は思います。 この方法に出会えてよかったです。 私がブログを始めるときに参考にしたyoutuberさんの お薦め動画をいくつかご紹介します。 おすすめの方は、いつも精神的なことまで勉強になってる マナブさん。 KYOKOさん。 イケハヤさん あたりがやはりおすすめかと思います。 なにしろ、人が好さそうなんですよね。絶対この人、優しい人だよね、って感じします。 この人の言うことなら聞いてみようかなという気になるというか。 もちろん、頭脳が賢くいらっしゃるのもありますが。 それぞれのブログ初心者むけの動画を貼っておきます。 ブログを始めてみたいな♪という方にお勧めです♪ マナブさん、完全初心者向けブログの始め方 KYOKOさん、読まれるブログ記事の書き方 イケハヤさん、ゼロから学ぶブログで稼ぐ方法 特に、始めるときはイケハヤさんのは、意外と簡単かも、と 思えるかもで、おすすめです。 やっぱり、何事もトライするのが大事ですからね。 初期費用かからないなら、とりあえず初めてみるのもおすすめです。 イケハヤさんは節約系の動画もかなり勉強になります。 ではでは、今日はこのへんで、おやすみなさい♪ あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。
2020.05.13
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糖質制限について
藤川徳美医師のうつ消しごはんに 糖質制限について書かれています。以下こちらの本から簡単にご紹介します。詳しくはうつけしごはんに載っています♪ 【中古】 うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！ ／藤川徳美(著者) 【中古】afb 私もゆるくはあるが、糖質制限実行中。 特に精製された糖質は減らしたほうがよいとのことです。 精製された糖質とは、砂糖や白米、小麦粉などの精製された白い糖質のことです。 白米、小麦粉、砂糖などの精製された糖質を食べると、血糖値はすぐに上がります。 それを抑えようと体からはインスリンが分泌されます。 インスリンが多量に分泌分されると血糖値が下がり、低血糖になります。 すると、アドレナリン、コルチゾール（副腎皮質ホルモン）などの血糖値を上げるホルモンが 分泌されることになります。（これらはストレスホルモンと呼ばれます。） これらのホルモンの合成には、原料としてアミノ酸、補酵素としてビタミンB群、 補因子として亜鉛、マグネシウムなどのミネラルが必要になります。 つまり、精製糖質をたくさん摂ると、これらのホルモンもたくさん合成しなくてはならなくなり、ビタミンB群やミネラルがどんどん使われれて、不足してしまう。 ビタミンB群やミネラルが不足すると、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンなどの 神経伝達物質の合成が滞ります。そのため、うつ、パニック障害、を生じやすくなるとのこと。 うつ病の原因として、セロトニンやドーパミン、ノルアドレナリンが減少しておこるというのは 最近では有名なことですね。 精製糖質の中でも、砂糖は特に急速に体内に吸収されて、急速に血糖値を上昇させるため、 できるだけ摂取をやめるべきとのこと。 米、小麦粉はでんぷんですから、砂糖よりは血糖値の上昇は緩やかではありますが、 減らす対象にする食材とのことです。 従来の半分からスタートして四分の一まで減らすとよいそうです。 私は今は、夕ご飯の時だけ白米を食べています。そして、お茶碗半分にしています。 まあ、もともと小食なので、平気ですが、 でも、夕飯のときはやっぱり白米を食べたいですね。 できれば、白米に五穀米なんかを少し混ぜるとミネラルがとれてよいそうです。 こう書くと、砂糖や小麦粉をあまりとれないとなると、 パンやケーキはだめかあと思ってしまいますが、たまには食べてます。 あんまり、きつきつでやるとストレスがたまって、続かないので。 でも、プロテインをとりだして、あまり甘いものもそれほど、欲しくなくなりました。 たんぱく質が満たされると糖質が少なくて済むようになるそうです。 ちなみに精製糖質はがン細胞の好物でもあります。 糖尿病、がん、膠原病の人は 米、小麦粉はとらないことをおすすめされています。 甘味が欲しいときは、砂糖の代わりになる、ラカントなどをお薦めされています。 【サラヤ】ラカントS 顆粒 130G 低カロリー甘味料 今日は糖質制限についてでした♪ ちなみに、クロはお薬のおかげで全く吐かなくなりました。元気いっぱいです。 早く連れてってやればよかった＾＾； ではおやすみなさい♪ あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。
2020.05.12
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たんぱく質と一緒に取るとよい野菜
藤川医師の心を強くする食事術に、たんぱく質と鉄の吸収率をあげるために一緒に食べたいおすすめの食材がでています。 まずは、ビタミンCビタミンCは体内の活性酸素を除去し老化を予防します。また食物に含まれる鉄の吸収を促したり、抗ストレスホルモンのコルチゾール生成にも関与したりしています。様々な役割をもつビタミンCは体内で日々消費されます。人間は自分でビタミンCを生成することができないそうです。しかもビタミンCは水溶性で体内にとどまりにくいため、安定的に摂取する必要があるとのこと。そこで、食物でも摂取する必要があるとのこと。ビタミンCを多く含む食品は、オレンジ、ブロッコリー、ゴーヤ、パプリカ、レモン、ほうれん草など。 あとは、ビタミンB６たんぱく質が体で正しく使われるための必須栄養素。セロトニンの合成にも欠かせないもので、心を強くする栄養素です。多く含まれる食物はにんにく、玉ねぎ、干しシイタケ、ピスタチオなど。 そして、マグネシウム。３００種以上の酵素を活性化するミネラル。たんぱく質の合成をはじめ、体のあらゆる働きにかかわるもの。多く含む食物は、わかめ、ピーナッツ、オクラ、ゴボウなど。 そして、消化酵素。これは肉の消化を助けて胃腸の負担を減らす役目があります。お肉と一緒に取ると、効率的にたんぱく質を吸収してくれます。消化酵素を多く含む食物は大根、キャベツ、アボガド、パイナップルなど。消化酵素は熱に弱いので、できれば、生でとるとよいそうです。お肉の付け合わせにサラダにしてとるとよさそうですね。 基本のサプリをとりつつ、これらの食材をお肉と一緒に食べるとよいそうです。 あとは、まごはやさしい、の食材も積極的にとるとよいそうです。 ではでは、今日はこのへんで♪ ところで、今日楽天市場を見ていて、食べたいなと思ったものを載せてみます♪ 【送料無料】母の日 紅熟柿 市田柿を丸ごと1個使った氷菓子 無添加 砂糖不使用 9個入 | アイス お取り寄せ ギフト 柿アイス 市田柿 シャーベット お中元 内祝 高級グルメ スイーツ フルーツ 果物 柿 冷凍 自然食品 贈り物 銀の森 20万食突破！牛すじ カレー 200g×2パック レトルト カレー 常温保存 スパイス カレールー ポイント消化 カレー粉 ギフト ご当地グルメ 詰め合わせ B級グルメ 業務用 グルメ 食品 1000円ポッキリ 【高級 ギフト】【高級お茶漬けセット】金目鯛、鰻、鮭、蛤、炙り河豚、磯海苔 送料無料 食べ物 あす楽 誕生日プレゼント 父の日 2020 母の日 うなぎ 鯛茶漬け プチギフト 出産内祝い お返し 結婚 父 母 夫婦 男性 女性 彼氏 彼女 お祝い お礼 海鮮 ありがとう 通販 まるごとメロンパンラスク などなど、今日はなぜかお腹がすいて、どれもこれも食べたくなりました。 食欲が最近でてよいことです。胃腸が丈夫になってきたのでしょう。 おやすみなさい♪ あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。
2020.05.11
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クロちゃんのこと２
昨日はクロちゃんの甲状腺機能亢進症のことについて書きましたが今日はTwitterで嬉しい書き込みをいただきました♪同じ、甲状腺機能亢進症と診断された猫の飼い主様で、八年たっても元気ですよとのこと。とてもうれしかったです♪とても安心しました。感謝です。とりあえず、お薬を切らさないようにして、長生きしてほしいです。フードも工夫してみようと思います。今日調べたら、ロイヤルカナンから、猫用のプロテインのフードもでていたので、ちょっと調べてます。[正規品]ロイヤルカナン プロテインエクシジェント猫用（400g）Twitterで、こんなありがたいやり取りができることがとても心にしみました。楽天ルーマー様からも暖かいアドバイスいただけたり、ツイッターの底力を感じております。感謝です。ところで、昨日猫漫画について書きましたが、私のおすすめの猫漫画をご紹介♪まずはやっぱり、大島弓子さん、王道ですね。【中古】 グーグーだって猫である 2 / 大島 弓子 / 角川書店 [コミック]【宅配便出荷】【エントリーでポイント最大19倍！（5月16日01:59まで！）】【中古】文庫コミック 綿の国星(文庫版)(1) / 大島弓子あとは、家族で好きなサライネスさんの、誰も寝てはならぬ、にでてくる利休之介のでる回だけを集めた猫も寝てはならぬ。【中古】 猫も寝てはならぬ(1) ワイドKC／サライネス(著者) 【中古】afb娘も大好きです♪猫あるあるがたくさんでてきて、猫好きにはたまらない。あとは、変わり種ではホラー作家の書いた猫漫画、【エントリーでポイント最大19倍！（5月16日01:59まで！）】【中古】その他コミック 伊藤潤二の猫日記 よん＆むー / 伊藤潤二これも、猫あるあるで、面白い。呪い顔の猫、よんが可愛い♪ぜひぜひ、自粛中におすすめです♪今日は０のつく日で楽天ポイントアップなので、もう少し楽天ルームの旅にでます♪ではおやすみなさい♪ルーム♪
2020.05.10
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クロちゃんのこと
うちの猫のクロちゃんが１か月まえくらいから、水をやたら飲んで、 よく吐くようになったので、気にしていたが、やっと今日 血液検査にいけた。 猫好きの人には有名な漫画家、大島弓子さんの本にも 【中古】 グーグーだって猫である 2 / 大島 弓子 / 角川書店 [コミック]【宅配便出荷】 はじめに飼ったサバという猫が水をたくさん飲むようになって 連れて行ったら腎臓の病気だったと、そのあと、割と早く死んでしまったことが 書かれてあったので、とても気になり、連れて行ってみた。 コロナの影響で完全予約制だったので、娘も連れて行った。 でも、院内にも人間は入れなかったので、クロちゃんの注射を応援する と娘が言っていたけど、それはかなわず、クロちゃん一人を獣医さんが診察室に 連れて行ったので、娘は残念ながら注射されるところを応援することはできなかったけど。 その後も検査結果がでるまで、車で３０分ほど、待って呼ばれたら クロちゃんは心配していた腎臓病ではなくて、甲状腺機能亢進症というものであった。 老猫の３匹に１匹はかかるといわれていたが。吐きはするが、とても元気で 走りまわっていたから、ちょっとびっくりした。でも、やっぱりなあと思った。 腎臓の数値は悪くなくて、甲状腺ホルモンが基準値の２倍くらいでていた。 でも、程度としては中くらいだといわれていた。早く連れてきたのがよかったようです。 とりあえず、一日二回のホルモンの分泌を抑える薬を飲ませることに。 甲状腺ホルモンがですぎると、血圧もあがりやすく、水をたくさん飲みたくなったり、 食欲がでてくるけど、吐いて、体重が減っていって、弱ってくるらしい。 確かに去年の１１月にワクチン接種に来たときは５．５キロあった体重が 今日は５キロに減っていたとのこと。 症状がすべてそろったので、甲状腺機能亢進症だろうとのこと。 帰ってから、ウエットタイプのキャットフードの中に、錠剤を埋め込んで食べさせると 美味しそうに食べた。いつもはカリカリばかりだったから。とても美味しいのでしょう。 ２週間後にもう一度、検査して、フードを病気治療用に替えるかまた、考えます とのことでした。でも、お薬はもうずっと飲まないといけないらしい。やめると またホルモンが多く分泌されてしまうとのこと。 思えば来月１３歳になるクロちゃん。いつまでも長生きしてほしいと 思っているので、お薬を飲んで、フードの力を借りて、元気に長生きしてほしいと思います。 今も足元で、元気に娘のヘアゴムで遊んでますが。 でも、きっと大丈夫と思います。 お金は少しかかるかなと思いますが、今まで、病気ひとつしたことはなかったので、 多少は仕方ないですね。 いつかはいなくなるものだといつも心に思うようにしているのですが、 病気だと少し不安になりますね。 クロがいなくなったら、きっとかなりのペットロスでしょう。 外で、よそのクロネコを見かけただけでも、クロちゃんだ！と言って、 走って見に行くのに、もしいなくなったら、外の黒猫がすべて クロちゃんに見えるでしょうね。 前にもツイッターで、「うちの前に飼ってた猫も、クロという名前でしたよ」 と書き込んでくれた方がいらっしゃいましたが、 その短い言葉にはいろんな思いがこもってるんだろうなと思いました。 Twitterなので、あまり、多くは書けませんでしたが、 きっとその方も黒猫を見るたびに、クロちゃんを思い出されるのだと思います。 すぐに死んでしまうというわけではないのですが、 病名がつくとやっぱりいろいろ考えてしまいますね。 ある程度の覚悟はしとかないとね。娘も寂しがるでしょうね。今日も 病気ときいて、少し泣いていましたから。お薬を飲んでいたらよくなるよと 言っておきましたが。 プロテインをフードに混ぜたらどうかなとか思いました。藤川医師の ご実家で飼われているこてつちゃんも、たまにプロテインを食べていると 書かれていたし。動物にもいいプロテインがあるのか、今度調べてみようと思います。 もしかしたら、甲状腺にもいいかもしれない。 楽天にもペット保険があったなあと調べてみたら、１０歳以上は加入できませんでした。 気になる方はチェックしてみるといいかも。楽天会員さんなら、ポイントも入るし お得かも。 ペット保険 ブログを書いてる後ろで、ヘアゴムで遊ぶクロちゃん。 では、おやすみなさい♪ ルーム♪
2020.05.09
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明日は楽天マラソンですね♪
今日は娘は久々の臨時登校でした。たくさんの宿題のおみやげを持って帰ってました。 明日からは本気で取り組まないと大変なことになりそう＾＾； ところで、今日は先日注文したキッズパジャマが届きました♪ 【メール便送料無料】パジャマ 綿100% 着心地やわらか 絵柄多数 寝巻き こども かわいい おしゃれ オシャレ キッズ コットン 男の子 女の子 可愛い お店 通販 人気 春 kids 長袖 小学生 ジュニア お昼寝 保育園 ぱじゃま 部屋着 100cm 110cm 120cm 130cm 140cm 150cm 160cm こちら、お安いのにとてもかわいかった♪ サイズも大きいのがあって、娘は１４０センチを注文しましたが、ちょうどよい感じでした。 なので、一つ大きめを注文するといいかもしれません。 あしたから、楽天マラソンですね。 私は母の日で何か買ってもいいよといわれたから、パンツを買おうかなと♪ これなんかいいな♪ ポイント5倍 パンツ コットンストレッチ さら軽 S〜4L レギンスパンツ 10分丈／着後レビューでクーポン☆ 大人 ナチュラル ゆったり 体型カバー 大きいサイズ ボトムス e+ Sm,Ms,Ls,LL,3L,4L earth_eco_loco, ／ 綿 レディース 春 夏 2020SS0409, あとは娘の欲しいスイッチのルイージマンション♪ ルイージマンション3 でも、スイッチする暇ないかもね＾＾； ルーマー様から購入いたします♪さて、どの方になりますでしょうか♪ ルーム♪
2020.05.08
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楽天で買ってよかったもの♪
最近、楽天で買ってよかったもののご紹介♪先日届いたお米♪米 10kg おらが自慢の米（国産）5kg×2 送料無料 沖縄・北海道などを除く お米 白米これ、炊き上がりがしっとり、もちもちして美味しかったです。玄関まで重いので運んでもらえるのは助かります。これからはネットで買おうと思いました。次はこちらのお醤油♪昔から使っているものですが、いつもは地元の自然食品屋さんで購入していました。ちゃんと醸造して作られています。香りもよく、味もしっかりして何でもあいます。煮物もおいしくなりますし、おさしみもおいしいです。自然食品屋さんより３００円ほど安く買えました！今はコロナの影響であまり出かけたくないので、こちら助かりました。これも重いので助かります。この日は上のお米とお醤油二本が同時に届き、うちの担当の佐川さんはおじいさんなので、ふたつかかえて、重そうで申し訳なかったですが。運んでくれてありがとうございました。丸島醤油 純正醤油（淡口）900ml 2本セット マルシマあとはこちらも昔から愛用していますが、ご存じ靴下屋さんの靴下。生地がしっかりしていて、毛玉もできにくく、長く履けます。送料無料なのも助かります。【あす楽】【靴下屋】コットンブレンド無地ソックス 靴下 / タビオ Tabio くつ下 レディース クルーソックス 日本製買ったのはこちらのチャコールグレーと、うすいグレー買いました。あとは、こちらほろよいシリーズ。お安いし、甘くて、飲みやすい。３パーセントなのでお酒弱い人にも向いてます♪おいしい♪サントリー ほろよい 梅酒ソーダ 350ml缶 バラ 1本サントリー ほろよい アソートギフトセット 1ケース（12本）【ギフト箱入り】ほかにもいろいろありますが、今日はこれくらいで。そういえば、先日楽天カードを楽天ゴールドカードに切り替えました！年会費２２００円かかりますが、入会時に２０００円ほどポイントもらえたので、ちゃらなのでいいかなと。SPUポイントアップもかなり期待できるし。楽天市場でお買い物でポイント５倍になるし。他にもメリットの大きい楽天プレミアムカードなどもあります。今なら、１万ポイントゲットです。あとは、楽天でんきに切り替えました！シュミレーションしたら、我が家は月々１０００円もお安くなるようです。ポイントも毎月貯まるし。切り替えもネットでできました♪うちは中国電力なのですが、そちらにも一応問い合わせたら特になにかあればうちが対応するから問題ないといわれていたので（やや不機嫌そうに）、よいかなと。ダイヤモンド会員なので、切り替えキャンペーンで２８００円もらえました♪今月終わりから切り替わります。楽しみです♪ちなみに中国電力にぐっとずっとくらぶに入っていたんですが、切り替えに際して、ページを確認したら、ポイントが１５００円ほど、貯まっていたので、地元のゆめタウンで使える商品券に交換してもらいました。端数は募金することもできたので、今、大変な日本赤十字さんに寄付しておきました。最近、各種ポイントで寄付もちょこちょこできるようになって少しでも嬉しいです。ちなみに、楽天ポイントも寄付できて、その時々で内容は違うようですが、先日は楽天みどりの森基金というのに期間限定ポイントを寄付させてもらいました。楽天クラッチ募金こちらのサイトからポイント寄付できます。さきほど見て、コロナ対策募金にポイント募金しました！期間限定の消化にもいいですね。少しでも社会に貢献できた気持ちになれてうれしい。すっかり、私も楽天経済圏入りですね。あとは楽天モバイルにも近々乗り換えようかと思っています。今なら一年間基本料金無料だとのこと。すごい。先着３００万名様なので、まだ大丈夫と思うけど、早めに切り替えしいこうと思っています。通話料も一生無料だそうです。外でも５ギガまでなら（我が家の県は）、ネット使い放題らしいし♪今のスマホはauで買い替えたばかりですが、楽天モバイルで下取りしてくれるし、２万円くらいはキャッシュバックあるみたい。だから、今のスマホのローンもちゃらになるかなと。今は何かと節約して、しばらくこの状況を乗り越えないとなと思います。政府を頼っててはいつまでたっても１０万円もとどきませんからね。明日は娘は久々の臨時登校です。午前中で帰りますが、今後どうするか話したり、しばらくの宿題を渡すそうです。早く終息してほしいですね。ではではおやすみなさい♪ルーム♪
2020.05.07
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プロテインについて深堀♪
今日はほろよいをちびちびやりながら、書いてます♪ほろよい～♪さて、今日はプロテインについて深堀り♪前はなぜ、鉄がよいかを書きましたが、今日はなぜプロテインなのか。藤川徳美医師の心を強くする食事術によると、プロテインは体を鍛えたいひとだけでなく、慢性疾患を改善したい、もっと健康になりたい人が足りないたんぱく質を補うためにも非常に有効とのこと。うつ消しごはんタンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！【電子書籍】[ 藤川 徳美 ]心を強くする食事術一日たんぱく質の摂取目安量として、卵３個以上、お肉２００ｇを摂るのが理想とのことですが、食が細く、消化吸収能力が低下している(私みたいなタイプ)と、食事でたんぱく質を摂るのが難しい場合があります。その場合はプロテインで補うことで、思った以上の変化を実感できるようになるとのこと。徐々に増やして、１日２０ｇ×２回の摂取量を目指しましょう。実際プロテインを飲むと、どう変わるかというと、１、甘いものが欲しくなくなる。（ダイエット対策になる）２、胃腸が元気になる。（実際、胃薬も逆流性食道炎の薬も全く飲まなくなった。）３、薬の副作用が出にくくなり、薬が効きやすくなり、断薬しやすくなる。４、肌が若返り、お化粧ノリがよくなる。こういう変化が私にも４、５か月目で出てきました。ちなみに、筋トレをしなければ、ムキムキにはなりません！お痩せの人は逆に筋肉がついてきて、体重が少しづつ増える。私は痩せ気味なのですが、少し太れました♪あと、２キロは欲しいな。逆に、痩せたい方は甘いものがほしくなくなり、自然に痩せられるとのこと。YouTuberカップルがプロテインでダイエット実験してましたよね。あと、前にお話ししましたが、摂取後２か月ほどで、髪がふさふさしてきて、つやがでました。この前、人に５０歳には見えないといわれてうれしかった。お世辞ですかね＾＾；まあ、ほめられると嬉しいので♪肌もつやが出て、白くなりました。今まで体調が悪いときはなんだか、肌が黒くくすんでいました。下の写真、今の私。髪の毛につやが出た♪それが、ほんとに目に見えて実感できています。まあ、私の実感ですが。でも、多分、美容師さんの間でもプロテインは髪によいと有名だといっていたから、一般的なわかりやすい効果なのでは。藤川医師の本にも、藤川医師の病院でプロテインを薦められて摂取した女性患者さんが口々に化粧のノリがよくなった！と喜ぶと書いてありました。ファンデーションは塗らなくてよくなりました。日焼け止めとうすいｂｂクリームのみ。節約あんどミニマリスト♪ついでに手ぬぐい洗顔でお肌もすべすべになった♪やっぱり、子供がまだ小さいですから、少しでも若く見られたいですからね。子供が小学１年から３年までは体調が悪く、参観日にもほとんど、いけませんでした。一度か２度行った程度かな。ほとんど、夫が行っていた。教室で１０分も立っていられなかった。片頭痛もしてくるし、目の前がぐらぐらしてくるしで。子供には申し訳なかった。去年の冬くらいから出られるようになった♪これからは時々、参観日にも出席しよう♪ではおやすみなさい♪ルーム♪ビーレジェンドプロテイン お試しパック【単品購入・フレーバーを選択ください】be LEGEND ホエイプロテイン【オススメ】 身体を大きくしたい
2020.05.06
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鉄のサプリメントについて
うつけしごはんではプロテインと鉄分の摂取が最重要だと書かれていますが、なぜ鉄が必要かというと、鉄が不足すると、鬱やパニック障害を引きおこしやすいとのこと。病院で、フェリチンの値を調べてもらうとよいのですが、フェリチンの値が低い人は鬱やパニック障害、または病院にいくほどでなくても、だるい、体が重い、つらい、いらいらする、頭痛がする、元気がでないなどの不定愁訴の影響が大きくでるとのこと。以前の私にそっくりです。今はほぼ改善されてきました。病院では鉄不足を調べるのに、ヘモグロビンの値を大抵調べますが、本当に鉄不足か調べるためにはフェリチンの値を調べる必要があるとのこと。病院によっては保険適用の関係でなかなか調べてもらえないこともありますが、しっかり言えば、保険適用で調べてもらえました。３か月前で。８０にあがっていました。１００を目標にするとよいそうです。１００超えたら、鉄のサプリメントを隔日にするなど、減らしていくといいとのこと。そろそろ、血液検査に行きたいのですが、今の状況では病院にはあまり、行きたくなくて。もうしばらくしたら行ってみます。 日本人の女性には非常に鉄不足の人が多いそうです。フェリチンの値が３０以下の人は２０代から４０代の間で、全体の７０～８０パーセントにのぼるそうです。５０歳を超えると月経や出産で鉄分を奪われることが減るので、徐々にフェリチンの値は高くなる傾向にあるそうです。若い人は大抵鉄不足といってもいいかもしれないですね。最近では男性にも鉄不足があるそうで、上記のような症状があれば、一度調べてみるといいかもしれません。今日は久々、自転車で娘と近くの商店街にでかけました。やはり人がいなくて閑散としていました。学校指定のお店で体操服のハーフパンツを買っておかないといけなかったのでそれを買って、テイクアウトできるお店でホットドッグを買って帰りました。マスク着用ででかけましたが、気温が高くなり、顔がマスクで暑くなりました。これからはマスクは暑いのを我慢しないといけないですね。新たな問題ですが。早く終息することを願っています。それではおやすみなさい♪そういえば、うちの家でまた流行っているのはサライネスさんの漫画、誰も寝てはならぬ。猫の利休の助も登場してほんわか楽しい漫画です。おすすめ漫画です。娘も大好き。ゴロちゃんがねとか、やーまださんがね、とか話題によく上ります♪中古しかのってなかったけど、貼っておきます♪誰も寝てはならぬルーム♪
2020.05.05
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節約生活♪
今日はポイ活以外の節約生活のお話について。私は７年前くらいからメルカリを始めた。その前はヤフオクをやっていたので、それに比べてメルカリはやり方がとても簡単であった。だいたい、不用品を売ったり。例えば、本とか、私や子供の着られなくなった服とか。その売り上げで子供の普段着や読みたい本なんかをかったりしていた。でも、最近は楽天に目覚めたので、お洋服も楽天で買うことが多いかな。でも、最近はミニマリスト目指してるのでお洋服もあまり買わなくなった。体調が悪いと判断力が鈍り、余計な着もしない服を買っていたような気がする。ストレスからくるものだったのかもしれない。今は日々が充実しているからか、あまり余計な服は欲しくなくなった。Twitterでも書いたように、アニエスbのボーダーｔシャツを、３枚メルカリで買って、交代に毎日着ている。まったく、悩まなくてよくなって、朝が楽になった。夏になったら、何を制服にしようかと考え中。楽天で探してみようかな♪しっかりした生地のきちんと見えそうなTシャツが欲しい。ケチしていても、ユニクロの服は着たくない。安ぽく見えて、この年で着るととても、みすぼらしく見えるから。だから高いものの中古を買うほうがまだ自分的にはまし。でも、これからは楽天で探してみようと思う。チェック中です♪もう一つ最近気にっている節約がある。それは、メルカリで多肉植物の苗を買うこと♪７年くらい前におしゃれなお花屋さんで買ったグリーンネックレスという種類の観葉植物があった。気に入っていたが、去年ついに枯れた。去年の夏はやたら雨がふり湿気が多く、それにやられたようだ。なので、近くのお花屋さんをこまめにチェックしたが、どこにもない。そこで、メルカリで何気なく検索してみると、自分で育てたグリーンネックレスをとてもお安く出品されている方がいた。しかも数人。だいたい、４００円以下で。注文してみると、第４種郵便という、食物パックに入って、お弁当箱のように届いて面白かった。キッチンペーパーにくるんだ、可愛い苗がたくさん入っていた。家に鉢があったので、それに小分けにして植えたら、３鉢分もできた。それで、気に入って、ほかにも多肉植物も欲しいなと思って探すといろいろ出品されている。お値段も３００円からある。高いものはもっと高いけど。私はだいたい４００円のところを買う。６種類くらい多肉が入って、４００円は安い！ご自分で育てられているから安くできるのだろう。主婦の方のお小遣い稼ぎになるのだと思う。少し協力できる気持ちもするので、気に入っている。私がよく買うかたは、プロフィールに、体調がよくないので、発送が遅れることがあります。と書かれてある。俄然応援したくなる。よかったら、うつけしごはん、読んでみない？と余計なおせっかいを言いたくなるくらい。でも、すぐ届くけど。私が用意するのは野菜と花の土だけかな。土は２００円くらいでたくさん入っているし。こんな感じ♪あんまり、安いから、１００均で可愛い鉢、もしくは可愛いガラス瓶など、鉢になるものをいろいろ探して買って、メルカリで買った苗をおしゃれに寄せ植えにして売ったら、少しのお小遣い稼げるんじゃないかなと思った。自分で作ったのはヨーグルトのガラス瓶に入れたものなど。前におしゃれなお店で見たけど、素敵な鉢植えになっているものは１０００円以上軽くするから。５００円くらいなら売れそうだな♪と。フリマだとかに持っていくとか。でも、ちょっと大変そうだから、実行はしていない。気になるかたはメルカリで検索してみてください♪おしゃれな多肉の苗がたくさん出ていますよ♪こんな感じ♪最近はお天気がいいのでぐんぐん育っている。スプレーでお水を時々あげている。お水のやりすぎは枯れてしまうので厳禁。まあ、売ったりしないまでも、おしゃれな植物屋さんで買うより断然安くて、まったく植物屋さんにも行かなくなりました。節約になりました。昔、１８００円くらいしたサボテンさんもすぐに枯らしてしまったし。サボテンも売っているし、あとはおしゃれなエアープランツも安くだされているので、今はそちらも狙っている♪お気に入りの出品者をフォローしてるので、出品があったらすぐにアプリから連絡があがるのでチェックしています♪ではでは、今日は観葉植物の節約でした♪ルーム♪
2020.05.04
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ポイ活２♪
前にポイ活にはまってることを書きましたが、最近はじめた楽天のポイント貯まるアプリのご紹介♪それは楽天レシピ♪自分の作ったレシピを投稿しただけで、５ポイントもらえる。毎日アプリを開いただけで、一ポイントだったり。ちょこちょこやってたら、もう５０ポイントもゲットしていた♪ひそかな楽しみ♪お料理好きな人におすすめです♪楽天以外でやってるポイントサービスはアンケートやキャンペーンでポイント貯まるECナビだとか、pontaポイントアプリだとか。ポンタポイントはホットペッパービューティーと連携しているので、私が行く美容院はホットペッパービューティー加盟店なので、ポンタポイントが使える。なので地道にためています。この前、ブックオフの宅配買取したらポンタポイントが１６０ポイントもらえたので、買取頼んでみた。こういうキャンペーンは時々入れ替わるから、ポンタアプリをたまに開いてキャンペーンをチェックしている。ブックオフ買取もとても便利だった。たくさん本の量があるときは店舗にもっていくの大変だから、送料無料で引き取りにきてくれるのは大変ありがたい。査定後は銀行にすぐに振り込んでくれた。ブックオフポイントも入っていたし。銀行に預けてもいくらもならない時代はポイントはできるだけ活用したいところです。あとはペイペイ払いしているので、ヤフーずばとく、というアプリ。そちらで、一日一回くじがひける。それは割と当選確率がよくて、３日に一回くらい一円あたる。ペイペイの残高にすぐに入っている。ペイペイはどこのお店でも使えるからこれも助かる。ひそかな楽しみ。まあ、ほんとに暇人の趣味って感じの額ですが＾＾；やらないよりはいいかな。ところで、夫も関西出身で、節約好きなのだが、安いものを買ってきては昔から嬉しそうにしていた。関西人の血が騒ぐのだろう。私はあまり、昔は節約にまるで無頓着で割とそんなおっとを冷めた目でみていた。でも、今は私がポイントポイントいうもんだから、若干うるさそうにする。なので、あまり言わないようにしている。自分だって、安く買えたときはすごく報告してくるのにね。なので、私はブログに書いて聞いてもらってます。例えば、昨日夫が買ってきた激安商品は地元でとれた無農薬のレモン。２０個くらい袋に入って、なんと２００円！だったらしい。それの皮をむいて、お砂糖でつけて、シロップを作っていた。炭酸で割って飲むらしい。美味しそうだ。その辺でできたものであろう、皮は色が悪いのでむいて使ったから、ネットにいれて、お風呂に浮かべた。よい香りでした。では、おやすみなさい♪ルーム♪
2020.05.03
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卵は安くて、優秀なたんぱく質と栄養素の宝石箱や♪
前に、たんぱく質を効率的にとるためにプロテインと卵をとることを書きましたが、なぜ、卵をとるとよいのかについて今日は書きたいです。大人が必要なたんぱく質の量は1日、最低体重×１グラムといわれています。植物性より、動物性のたんぱく質のほうが、食品に含まれるたんぱく質の量が、圧倒的に多いとのことです。なので、効率的にたんぱく質を摂ろうと思うとやはり、植物性たんぱく質より、動物性のほうが、よいとのこと。 例えば。豆腐でたんぱく質をとろうとすると、一日６丁必要になる計算だそうで、そんなには食べられないですよね＾＾； そこで、お肉と卵を摂取すれば、一日の必要なたんぱく質は効率的にとれます。目安としては、１日卵は３個、お肉２００グラムで５０グラムのたんぱく質がとれるとのこと。お肉、２００ｇはかなり、大変なので、そこで、プロテインで補おうというところ。今は私は一日、卵は２個は絶対食べるようにしています。朝は目玉焼き、お昼はゆで卵、夜はチーズオムレツなんかすれば、簡単に３個はいけます。 人間には必須アミノ酸というものが、不可欠です。必須アミノ酸をバランスよく含む食材を選ぶ目安になるのがプロテインスコアといわれるものです。 下の表はプロテインスコアです。圧倒的に卵が高いことがわかります。 精神科医が考えた！うつも消える！心を強くする食事術 （TJ MOOK） [ 藤川徳美 ] さらに、卵はビタミン、ミネラルも豊富な完全栄養食品です。以前は卵の取りすぎはコレステロール値があがるとか、言われていましたが、今は、積極的に食べるとよいものとして見直されてきています。卵にはビタミンＣ，植物繊維以外はほぼすべての栄養が含まれているとのこと。例えば、卵一個に対して含まれる栄養素は 葉酸・２２ugたんぱく質・6.4ｇカルシウム・２７ｍｇマグネシウム・６ｍｇ亜鉛・０，７グラムビタミンＡ・７８ugビタミンＢ２・０．２２ｇビタミンＤ・２ugビタミンＥ・１㎎リン・９４ｍｇ他にも心の栄養に欠かせないレシチンなどなど。 こんなにも、小さくてあの可愛い卵に含まれているんですね。考えてみたら、あの小さい卵から、完全な形をしたひよこが生まれてすぐに歩きだすんですものね。しかも、お安い！うちはけちけちして、スーパーで、１パック100円台の時にまとめて買っていますが、余裕のある方は今はいろんな栄養豊富な有精卵や自然飼育のものやなんかも買えますので試してみるとよいかもですね。よい飼料で育った卵ならさらに栄養が豊富でしょう。こんなのもありました♪ 山口県楠でぼくらが作った卵 10個入 【自然養鶏】【平飼い】【有精卵】太陽食品の平飼い有精卵★「たいようの幸せたまご」10個※運動たっぷりの平飼い鶏から生まれた元気な卵です！※常温配送（6〜9月は冷蔵配送）国産赤鶏あずさの平飼い有精卵10個入〈※未洗卵・孵化用での発送は楽天市場店では対応しておりません〉岡崎おうはんの平飼い有精卵10個入【横斑プリマスロック】〈※未洗卵・孵化用での発送は楽天市場店では対応しておりません〉などなど。他にもグリーンコープの宅配なんかもよい卵ありますよね。 あと、大事なのは生ではなくて、火を通すほうがいいそうです。生の卵にはアビジンといわれるものが、ビタミンのビオチンの吸収を阻害するとのこと。また、白身に含まれるオボムコイドという成分は卵アレルギーの要因になるので、白身が白色になるまで加熱したほうがよいとのことです。前にもテレビで生卵の食べすぎは禿げるとか、言ってましたね。 卵料理ならごまんとありますから、とても、料理が楽になりました。一品足りないときはチーズオムレツをよくします。卵を三つくらい割ってそこにシュレッドチーズをどばっといれて、塩コショウして、少しだけ牛乳いれて、バターでじゅわーと焼いて、オムレツにします♪朝ごはんにも簡単でおすすめです。 ではでは、今日は卵のお話でした♪免疫力を高めるためにも今とっておきたい食材ですね。 では、おやすみなさい♪ルーム♪
2020.05.02
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毒親系の動画♪
今日はちょっと暗い話題。前に毒親について書いたけど、私が見たなかで、勉強になった、毒親系でわかりやすく語ってくれる方のYouTuberさんを貼ってみます。まずはこの方。https://www.youtube.com/watch?v=Ixb8RNSvkGo&t=87s一番危険なのは、虐待する親でも、ギャンブル好きな親でもなくて、過干渉の親だと言われていた。なぜなら、自分で生きる力を奪うからだと。その通りだなと思った。彼の動画は心のカウンセリングになります。次は、毒親育ちか診断するテストの動画。こちらはほぼ、あてはまった。長い間、罪悪感に苦しめられていた。自分が体が弱いことで、悪いことをしているような気持ちを親に対していつも持っていた。親の目をいつも気にしていたというか。今は気にしないようになれた。自分の人生を進んでいこうと思えるようになった。https://www.youtube.com/watch?v=1bmBC_beq8c&t=119sあとは、前向きになれるのは、よく拝聴している、メンタリストdaigoさんのおすすめ動画。https://www.youtube.com/watch?v=0ptgaTpWE_A&t=70sでも、これらを通りすぎて、今は、まあ、いいかと思えるように。何かの本に自分が幸せになったとき、忘れられると書いてありましたが。いろいろ見て、気づいたあとに、どうしたらよいかが一番大事かなと思いました。いつまでも親のせいにするのは恰好悪いし、自分の人生は自分で変えられる。いつからでも、やり直せる。それが、やっぱり、正しいのかな。どうしてもなら、いったん離れてみるのが一番かなと思います。ではではおやすみなさい♪今日はチーズたっぷりのエビグラタン作りました♪美味しかった♪ルーム♪
2020.05.01
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はてなブログはじめました♪
最近、こちらのブログをリライトして書いたものを はてなブログにも投稿しています♪ よかったら遊びにきてください♪ はてなブログ 最近記事を書いてて、書くのは楽しいなと思いました。 自分の気持ちを文字にするというのは鬱の治療法でもあるもので。 ストレスの発散によいと思う。 一番簡単なのは、一日に３つ、寝る前に今日あったよいことを書きなさいというのが鬱の本に書いてありました。よいことに、意識をフォーカスすることを繰り返すことで、鬱を改善させる手法ですね。 休校も延長が決まったし、休校中の子供たちも保護者の許可があれば、自分の気持ちを ブログに書いてみるとよいストレス発散になるかもですね。 みんなかなり、ストレスかかってると思う。前の休校中は公園はなんとか遊んでも よかったけど、今回は公園もだめだし。 やっぱり、人に話すのは愚痴になったりしそうで、相手に迷惑になるかもだけど、 ブログなら、自分の思いのたけを書き出せるし、共感いただけるときもあるし。 ということで、ブログ、おすすめ！と思いました。無料でできるものが多いし♪ 明日からルームの規約が少し厳しくなりますが、どんな感じでしょうね。 でも、楽しんでいきたいです♪ ちなみに今日はこちらを購入しました♪長年使っているお醤油です♪ 美味しいですよ。おすすめ！ 丸島醤油 純正醤油（淡口）1.8L(1800ml) 2本セット マルシ マ 重いから届けてもらえるのはありがたい♪送料無料だし！ はてなブログもまだ、カスタマイズ勉強中♪ ルーム
2020.05.01
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