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島田＠教授
趣味のジョギング、好きな音楽や映画、出来事を紹介します。
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2006.04.16
テーマ： ジョギング始めました。(246)
カテゴリ： 走れ！教授
仕事が忙しいのを理由に、今週は走ることをなまけてしまった。
定時帰りができる火曜日も、雨が降っているのを理由にパスした。
更に、晴れていた昨日の午後も、連日の睡眠不足を理由に昼寝したら、起きたのは夕方過ぎ。
今朝、髭を剃ってシャワーを浴びている際、たるんで突き出た下腹部で、普段見下ろせる部分が
上から見えなかった。大ショックだ。
しかしあまりの仕事の忙しさに、本日は休日出勤せざるを得なかった。
残った時間をどうやって有効利用するか…
午後４時に帰宅。所要を済ませたあと、すぐさまウェアに着替え、飛び出す。
１週間ブランクがあるので、準備運動を入念に行って、スタート。
いつものコースを、早歩きしている人に抜かれるようなペースでわが道を行く。
ヘンに気張ると、明日以降ロクな目にあわないからね。
走る距離も普段の半分に抑え、３．５キロを３０分かけて完走。
ようやくしたたり落ちた汗は…たぶん老廃物をタップリ含んだ、イヤな汗だ。
入浴して、ようやくサッパリした。
忙しいのは変わらないけど、自分の健康のため、強引にでも時間を作って運動しなくっちゃ。
この年齢になると、「一歩前進二歩後退」じゃダメで、「三歩進んで二歩下がる」くらいの
運動をしないと、体型を保てないのよね。
時間は自分で作るもの。今週はこまめに走るぞ！
定時帰りができる火曜日も、雨が降っているのを理由にパスした。
更に、晴れていた昨日の午後も、連日の睡眠不足を理由に昼寝したら、起きたのは夕方過ぎ。
今朝、髭を剃ってシャワーを浴びている際、たるんで突き出た下腹部で、普段見下ろせる部分が
上から見えなかった。大ショックだ。
しかしあまりの仕事の忙しさに、本日は休日出勤せざるを得なかった。
残った時間をどうやって有効利用するか…
午後４時に帰宅。所要を済ませたあと、すぐさまウェアに着替え、飛び出す。
１週間ブランクがあるので、準備運動を入念に行って、スタート。
いつものコースを、早歩きしている人に抜かれるようなペースでわが道を行く。
ヘンに気張ると、明日以降ロクな目にあわないからね。
走る距離も普段の半分に抑え、３．５キロを３０分かけて完走。
ようやくしたたり落ちた汗は…たぶん老廃物をタップリ含んだ、イヤな汗だ。
入浴して、ようやくサッパリした。
忙しいのは変わらないけど、自分の健康のため、強引にでも時間を作って運動しなくっちゃ。
この年齢になると、「一歩前進二歩後退」じゃダメで、「三歩進んで二歩下がる」くらいの
運動をしないと、体型を保てないのよね。
時間は自分で作るもの。今週はこまめに走るぞ！
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