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今日は息子もグッスリ寝てそうだったので、湯船に湯をはってゆっくりつかる事にしました。最近は息子ちゃんがちょこちょこ起きて泣くという事が多かったので、寝ててもゆっくり入ることなんて考えられなかった。因みに息子は旦那ちゃんがお風呂に入れ、私は寝てから入るというのがパターンなの。お風呂の途中に起きて、私が出るまで大泣きという事も多々あるので、なかなかゆっくりお風呂に入ってることなんて出来ないわけです。さて今日はアロマバスですよ~ん。天然塩にベルガモット・スイートマジョラム・ジュニパーを入れて、たっぷりのぬるま湯に入りました。半身浴だと精油は3滴までなので、あまり多くの精油を入れられないので、本当は寝る前とかはぬるめのお湯に長時間半身浴が良いのだけど、私の場合はゆるめのお湯に全身浴で短時間ではないものの、10分位で切り上げます。(これ短時間って言う?)ボーっと何もせずに入ってることが出来ない私なので、軽くストレッチしてみました。湯船は広くないのでかなり狭い思いしながらですが・・・だるーい足の裏筋をゆっくり伸ばしてみたり、足裏を押してみたり、背伸びしてみたり。気持ちよかったです!お湯の中だと案外難無く伸ばせるものですねぇ~(^^)大汗かきたいところだったのですが、私って凄い新陳代謝が良くないのです。それでもジワッと汗がかけました。ジュニパーのお陰か?今良く考えたら半身浴の3滴でも1滴づつ3種類は入れられるんだよね!でも半身浴で10分じゃあったまらないかなぁ~?あぁ~何も考えずゆっくりとお風呂に入れる日はいつ来るのぉ~?☆今日のバスソルトレシピ☆天然塩 大さじ2強ベルガモット 2滴スイートマジョラム 2滴ジュニパー 1滴今日はジュニパーを入れたかったの。私のイメージで解毒なので!ベルガモットとスイートマジョラムは気持ちを落ち着かせるのと、眠気を誘うために入れてみました。後は身体の痛み緩和かな。身体を温めたかったので天然塩は多めに入れました。普通は大さじ2でOK!お肌が敏感な人は精油を少なめに入れるなどして、様子を見つつやってくださいねん。何しろ自己責任なので(^^)息子グッスリ寝ててもどうしてもせかせかした気持ちでお風呂に入る私。休まるときが無いなぁ~。寝てる時位は休まってるのだろうか?>ひとりごとでした。←ブログランキングに参加してみました。プチッとクリックしてやってくださいませm(_ _)m
2007.05.28
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をフリーページにアップしました! 長いのでお暇なときに良かったら見てやって下さいな。 以上お知らせでした。
2007.05.27
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コンプリートブックを購入して、あまりにも掴みどころがなく、どうやって勉強するのさ!と思ったので、そんな時には問題集(^^)先日注文してたのが届きました。「アロマテラピーインストラクター試験予想問題集」byオフィス・フローラ著です。でもねこれを見てなお更青ざめてしまいました。だってさ写真右のように重要語句が並んでて(これは1番多いのを選んで写してみました)、「これの内容を文章にまとめてみましょう。」と書いてあるのです!これはほんの一部で、こういうのが全22項目分あるんですねぇ~!笑うしかありません。ほほほぉ~。。。こりゃかなりの時間と労力を要しそうですね!色んなサイト訪れて勉強法とか色々見てみたんですが、どこのサイトさんも「重要語句をノートに書いてまとめる」とあります。逃げては通れないらしい(涙)もうこうなったらやってやるぞ!!!絶対受けてやるぅ~!!!(あらぁ~また言っちゃったよ(笑)ひそかに宣言!)でも今年の試験は全然受けるつもりがないので何年かかるかいね。のびのびになってもダラダラしちゃいそうだしね!とりあえず結果が来たら重い腰を上げる事にしましょう。どっちみち協会入会しないと、試験マニュアルを頂けないので!(このマニュアルに試験内容の詳しいことが書いてあるらしい)後サイトさん回っててちょっと気になった事があるんです。試験の内容に関して、アドバイザー講習会で配られるアドバイザーテキストからも出題されるらしいのですが、私認定校を受講したので講習会免除なんですよね!(申請すれば)そんな時このテキストって手に入らないのかなぁ~?とちょっと疑問になったんです。講習会出ないとテキストがもらえないのなら、免除申請しないで講習会でた方が良いのかなぁ~?とか思ったりして。もし知ってる方いらしたらおしえてちょーだいな!←ブログランキングに参加してみました。インスト目指しちゃうぞとウカツにも宣言しちゃった私を、応援しちゃうぞ!と思ったらプチッとクリックしてやってくださいませm(_ _)m
2007.05.26
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写真ですが、先日買ったアロマテラピーコンプリートブックなんですこれ(^^) あまりにも分厚く読みづらくて重いしと思ってたら、あるブログにて「アロマテラピーコンプリートブックバラバラ事件」(使いにくいから製本崩してバラバラにして、各章ごとに纏めて使う)って記事を読み、早速やってみたんです。 でもこんなにも本を崩してしまう事に罪悪感を感じるなんて思って無かったよ(^^;) 本がかわいそうになった! けどもこれじゃあ勉強の効率もあがらないのでしかたない! ベリベリベリーっと全部外して、ホチキスで止めました。 細かくなって使いやすくはなりました。(まだ読んでるだけだけど) その中でも解剖生理学の章は莫大なページ量だったので、ホチキスは全然無理だったんです。 なんでファイル買ってきて穴あけて止めました。(一番下にあるみどりのファイルがそれ。) そうそう、そちらのサイトを見てるうちに、頑張ってインストちゃんと勉強しようかなぁ~。と言う気持ちがじわじわと沸きあがってきております。(どの位かかるかわからないけど) しかも独学でも出来るかなぁ~なんて、思っちゃったりしてるんですけど・・・まぁ~独学でないにしろ、今はお金ないので学校になんて行けないし、お金が貯まるまで独学でやってみるのもありかなぁ~なんて思ったりしちゃったりして(^^;)そんで受かっちゃったらラッキー♪みたいな!でも多分学校行くと思う!(弱気)その方、このバラバラにしたコンプリートブックを普通のノートの様にアンダーラインがんがんひいたり、メモを書き込んだりして使い倒したそうです。 そんだけすりゃバラバラにしてもしただけの事はあるよね! 私も本に怒られないように、使い倒したいと思いますわ! 因みに検定テキストのカバーはボロボロでございます。(カバーだけかよっ!) 破れてしまってテープで止めなおしたの。 きっとインスト本格的に勉強しだしたら、検定テキストももっとボロボロになるんだろうなぁ~。 両テキストさん最後まで頑張ってねp(^^)qってか私頑張れ!!!昨日は久しぶりにクレイパックをしました。またまたイランイランを入れました。で水分は美肌水を入れてみました。なかなか良かったよ!前回よりも水分大目にゆるめに作りました。この方が私にはあってるみたいだったよ。パック中にはトリートメントオイルで体の手の届く所をなでなでしました。(精油何入れたか忘れちゃった。ラベンダーは入れたの憶えてるんだけど)とにかく最近体が緊張してしまってて、あっちこっち痛いので「良くなれ良くなれぇ~」と唱えながら塗りました。後は最近芳香浴も毎日1度はするようにしてます。今日は朝にベルガモットとプチグレンを一緒に炊いてみました。でもね。鼻の調子が悪いのであまり香らなかったよ。後は私の持ってるアロマポットがですね、どうもあまり香ってこないんですねぇ~。可愛いんだけど。今度機会があったら、アロマライトを買ってみようと思いまする。キャンドル恐いしね!消し忘れとか、地震とか。何か良いアロマライトあったら、ご紹介くださいませね!因みに置くタイプが良いです!←ブログランキングに参加してみました。良かったらプチッとしてやってくださいませm(_ _)m
2007.05.25
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今日午前中は自転車で10分ほどの幼稚園の未就園児対象のお庭で遊ぶクラスへ行ってきました。 この幼稚園は園庭が2つあって、1つはだだっ広い(そんなに広くないけど・・・汗)何も無い園庭と、階段を渡った向こう側に遊具が沢山ある南庭があって、このお遊びクラスはこの南庭を未就園児の為に解放してくれるのです。 その名もひよこ組♪(ピヨピヨ) 今日が今期の始まりの日だったので、早速行ってみる事にしたのです。 因みに私が好印象を持ってる園で、kouが行く幼稚園候補でございます。 9時半からなんだけど、出るのが遅くなったり、アパートの下でわんちゃんに遭遇したり、道に迷ったり(汗)したりして、10時近くになってしまったら、もうかなりの人だかりになっていた。。 今日は登録日だから凄かったのかな?いつもこんななのだろうか? 自転車を止めて登録の為用紙に書き書きしてる間中、kouは自転車の陰に隠れて警戒しておりました。 最初はいっつもこうなんだよね(^^;) 登録終わってお庭に入って遊具を見た途端、母はお構いなしに遊びだした(^m^) 滑り台、お砂場、ブランコ、ジャングルジム等の備え付け遊具の他に、レジャーシートが敷かれておままごとスペース、お絵かきスペース、絵本コーナー、粘土遊びスペースがあったので、殆ど隙間ない状態。 しかもそこにあふれんばかりのお子と親、ひよこ組のスタッフ達が居るので本当に凄かった! kouはあっちこっちと遊びを堪能しておりました。 汗ビッショリになって遊んでた。 母はあまりの暑さとkouの動き回るのについていくのに超バテバテで、立つ度に立ち眩みでフラフラしながら追いかけていました(^^;) ちょっとってかホントしんどかった(TT) これで貧血じゃないってどういう事?何者? 最後は園の先生が紙芝居を読んでくれて〆てくれました。 何とkouもちょっとはお話を見れるようになっていた。 絶対無理だろうと思ったんだけど、ちゃんと座って聞いてたよ。 でもすぐモゾモゾしだしたけど、これも成長だなぁ~(^^) こんなに楽しそうに遊ぶんじゃ、来れる時は来ようと自分の体と心に渇を入れたのでした。 2000円払ったしね←それかい! 今日はただ遊ぶだけだったけど、何か作ったりとテーマがある時もあるみたいです。 次回は「おとうさんへプレゼントを作ろう」「笹飾りをつくろう」の2本になってました。 ちょっと楽しそうだけど、kouに出来るだろうか?体動かす専門だからなぁ~。。。 因みにこの園、結構今入るの大変らしい。 入る順番みたいのがあるらしく、卒園生の子、卒園生の姉妹が優先で、ひよこ組に行ってないと一般は入るの難しいらしいし、ひよこ組さんでも入れない人が出てくるらしい。 はぁ~幼稚園も大変だぁ~(TT) kouは楽しく遊んで満足した感じで帰ってきました。 一時帰宅してお昼食べて早々とニコへGOしたのであります。 午前中だけでもヘトヘトな母ちゃんは、ニコに行ってさらにヘトヘトになり、夕方帰ってきたらkouをお昼寝させそのまま自分も倒れました。 父ちゃん帰ってきても起きられなかった・・・ ちょっと不機嫌な顔をしつつも、ご飯炊いて、食器洗って、夕飯作ってくれた父ちゃんに感謝m(_ _)mしかもかなり美味しかった♪ あぁ~もっと元気いっぱいな母ちゃんになりたいぞ! 私ヘナチョコだなぁ~(TT) お絵かき中!
2007.05.23
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午前中自転車でちょっとの所にある、林試の森へ行ってきました。 先日ある子育て系の掲示板にてお知り合いになったお友達から、林試で皆で遊ばないですか?とお誘いを頂いたので、人見知りながらも交流も大事とドッキドキしながら行ってきました。 最初お砂場で遊んだけど、みんなの輪に入れないkouと私(私もかい(苦笑))。 淡々と2人で遊んでました(^m^) でもお砂場はやっぱりすぐに飽きて、アスレチック的な滑り台へタッタカと行ってしまうkouを追いかけ私も! また滑り台もちょっとしたら飽きたみたいで、今度はジャブジャブ池(水はまだ入ってません)の方へテッテケテー! もうそこからはあっちらこっちら駆け回り、登ったり降りたりで一時もじっとしてなかったよ。 超超超マイペース人間。私と一緒(^^;) 立ち止まるといえば、蟻見つけた、トカゲ見つけた、あっ!わんちゃん!みたいな! まぁ~この広い自然沢山の所で、砂場遊びや滑り台よりも、コチラの方が楽しいし有意義な時間を過ごせるよね。。。 とってもイキイキしておりました。唯一一緒に居たと言えば、池の鯉と亀を見たときでしょうか。そこへ向う途中、遊びに来ていた保育園児達の輪の中に入るkou。君は保育園児ではありませんから~!残念!と心の中でつぶやきつつ、連れ戻そうと試みるがなかなか・・・保母さん「一緒に帰るの?」と話しかけてくれる。そしてそれがもっとkouを離れさせてくれない。無視されるのもイヤだけどさ!皆なかなか帰れないじゃんよー!!!まぁ~それも2・3分の出来事ではあるのですがね!待てない母・・・私もせっかちだなぁ~(TT) ちょくちょくは母的に厳しいものがあるので、それでもたまには林試も遊びに来ようと思いました。 個人or仲の良い友達同士でね! まだ馴れない人たちとでは、ハラハラドキドキと気を使ったりするので、余計疲れてしまう。。 だってちっとも一緒に遊ばないもん!!!
2007.05.21
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先日注文した本が今朝ポストに届きました。 それは「アロマテラピーコンプリートブック」というインストラクターからセラピスト向けのアロマの専門書でございます。 専門書というよりか試験用の本ね! どうしようか迷ったんだけどさ、やっぱり興味あるし、勉強から完全に離れてしまったらもしも今度インストの勉強しようと思ったときに、検定の内容もスッパリ忘れてしまいましたなんて事になりかねない! 今から少しづつでも触れておこうと思いまして。 kouをお昼寝で寝かしつけた後、ちょこっとペラペラ捲った所、ありゃ~こりゃ大変!何だか凄い専門的なんですけど・・・ 化学記号みたいのがズラズラズラァ~と並んでおりましたわ。。。 もう少し高校の時、化学系しっかり勉強しておくんだったよ(TT) 2年の時は看護婦目指してたから、折角選択で理数系いっぱい取ってたのにさ、もうすっかりさっぱり忘れてしまいましたわよ・・・ でもその看護婦になりたかった高校時代の事を思い出し、結局目指している所は同じなのかもとその繋がりに今更ながらにビックリしました。 もし本当に看護婦目指して、実際なっててもアロマやろうと思ったかなぁ~? 繋がってるのかなぁ~?と色々な事を思って、ちょっと楽しい時間を過ごしましたとさ。 それよりも本の厚さにちょっとビックリ。 字は細かい! ネットで写真を見たときは、こんなに分厚い本だと思わなかったので、まずポストから本が入った封筒を取り出した時の重さに「ん?」と思い、袋からだしてその厚さにまたちょっとビビリました。 と言ってもめちゃくちゃ分厚いわけではありません。 予想と違ったのでビックリしただけでございます。 因みに今回買ったのは上巻のみで、他に下巻(セラピスト対応)もあるんですねぇ~。 セラピストになるには相当大変なんだねぇ~。。←セラピストは考えておりません。 先ほど本を最初から読み始めましたが、今は別に試験の為に読んでるわけじゃないのですっごい気が楽で、内容1つ1つをジックリと読んで、歴史なんて検定の本より人物についてもう少し詳しく載ってたりするので、ちょっと面白かったりする。 検定の勉強してる時は、歴史なんて覚えられるかぁ~!とちょっと怒り気味だったんだけど(笑)、こうも試験があるかないかで人の気持ちって左右されるんだねぇ~。 でも勉強癖ってなかなか抜けないもんで本読みながらも、テオフラストス=植物誌(あれぇ?あってるよな?)とか繰り返してたりして。 そうそう癒しと言えば、今日は旦那ちゃまが仕事早く終わって帰ってきたので、kouを旦那に託し接骨院へ行ってきました。 体が悲鳴をあげているので。 ふくらはぎを鍛えましょうと言われました。 下に下った血液を上に上げるポンプ的役割のふくらはぎが弱っていると、血液循環が上手くいかずに、筋肉が硬直して神経を圧迫したり刺激したりするんだとか。 で明日も来るように言われました。 いつも整体や接骨院いくと、毎回こりゃ相当酷いですよと言われる。 ストレッチとふくらはぎの筋トレ頑張ります。 ムッキムキにならない程度にね!
2007.05.21
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自分のプロフをちょっと手直ししてみました。そして年表追加してみたり(^^)年表の最後の所に、検定1級合格!とかアロマテラピーアドバイザー取得とかって書ける日が待ち遠しい(*^^*)今日は義父の月命日。義母と義姉一家(父抜き)でお墓参りに行ってきました。義父が亡くなってもう4ヶ月。まだ4ヶ月?早いような、でもまだ信じられない気持ち。kouもちゃんと手を合わせナムしました。大事そうに墓石に水をかける義母を見て、切なくなった。長く連れ添った人を亡くす気持ちってどんなだろうか?それも早すぎる別れだったし。考えるだけで、体が重くなってしまう。今日は実家の父母が、祖父母の所へお引っ越しでした。何だか不思議な感じ!今まで実家だった場所がそうで無くなってしまう。マンションとかではない、一戸建てだったから尚更変な気分。祖父母の家だった所が実家になるわけです。まぁkouが生まれて以来、泊りに行く時はいつも祖父母の家だったのでその辺は問題ないし、かえってかならず父母が居るので今までより都合は良いのですが。あぁでも町田の家に行く事はもう無いんだなぁ。。写真は実家(旦那)にて、プラレールで遊ぶ甥とkouです。甥は自分が作った線路で夢中で遊び、横で見てたkouが興味持ってズシズシと近寄って行ったら(kouが興味があったから近寄って、全然じゃまするつもりじゃないし、でも線路外れちゃったりとかで)、「kouたんもうじゃましないで!」とか「もう遊んでやんない!」とか言われてました。(ちょっとかわいそうなkou(TT)でもそうやって揉まれて大きくなるのじゃ!)ふふふっ。甥っ子もまだまだ子どもよのぉ~。とか言ってる私も、きっと自分で作ったレールを故意じゃなくても壊されたら、同じ事言うような気がする!私の方が子どもじゃんねぇ~(^^;)
2007.05.20
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に行ってきました。 アロマの検定受けて、ニコにて虫除けのワークショップやろうよ!と話をもらった直後に、あるコミュニティーの書き込みにて虫除けスプレーの講座を見つけてあまりにもグットタイミングだったのですぐ申し込みしちゃいました。 今回の講座は赤ちゃんは同伴可能だったのだけど、1才以上は同伴不可だったし、しっかりと講座を受けて来たかったのでkouは義母に託して単身で行ってきたよ! 自分の楽しみももちろんあるんだけど、どんな風に教室進めたら良いのかとか、虫除けって自分で作ったこと無かったのでお勉強もかねて! 講座が開かれたのは下北にあるコミュニティカフェ「ぶりっじ」という所。 世田谷子育てネットが開いているカフェです。 こちらも前から興味はあったものの、一度も行った事がなかったのでワクワクでしたぁ~。 講師の先生は私が検定を受けた「日本アロマ環境協会」認定のセラピスト&インストラクターの資格をもった方です。 さすがに知識は凄い豊富だし(質問にポンポンと答えられる!)、渡されたプリントもとっても良くまとまっていて素晴らしかったよ☆あぁ~憧れぇ~♪ 講座は8人位だったかな? 最初にアロマについて説明聞いて、虫除けやかゆみどめに効果のある精油などの説明も聞いて、自分で香りを嗅ぎつつ入れる物を決めていくの。 この決める作業が楽しいんだよねぇ~。 しかもわいわいと皆でお話しながら出来るって素晴らしい。 いつも家で1人で孤独にやってるので(笑) 因みに今回は子どもも使える様にという事で、大人の半分量の精油で作りました。 帰ってさっそくkouにもシュッシュしたけど、今の所かゆみとかの反応はなさそうです。そうそう精油は雑貨扱いなので、自己責任が原則です! 使う材料もキッチリと量って配られていたので、精油を選びアルコール(かゆみどめはオイル)に入れ、容器に入れて水を足すの簡単作業だけをやるのでした。 短時間の講座だと自分達で材料量ってる暇までないもんね。 実際選ぶのに結構時間かかったから、講座時間ギリギリでした。。痒み止めの容器はロールオンタイプの物で、香水みたいにクリクリと塗るのです。これかなり使えます!遮光ビンだったらなお良かったんだけど。 講座終了後ちょこっと先生とお話する機会なんかもあって、インストラクターの勉強の事とかを少し聞いてきました。 私がもし勉強するならこの学校良いなぁ~と思ってる所があるのですが、先生なんとその学校を出ていた(^^) 話を聞いて魅力がまた上がっちゃいました! でも高いんだよねぇ~(TT)もうちょっと色々お話聞きたかったなぁ~。でも私聞き下手なので・・・インストラクターはやっぱり苦しい面もあるけど、やった事は全部役に立つと言っておられましたよん。まぁ~でもやるにしてもkouが幼稚園上がったらなので、今年いっぱいジックリ考えてみよっと。 講座修了直前から雲行きが怪しくなり、雷を伴う豪雨になっちゃった! 外に出れるような状況でなかった為、急遽ぶりっじにてお昼を食べていく事に。 お昼ご飯。これで500円です! 薄味で美味しかったよ~(^^)ニンマリ 席が隣り合わせだった方と色々お話できて楽しかったです。 ホメオパシーの事、アレルギーの事、予防接種の事、もちろんアロマの事も。 帰りもご一緒させてもらって、久々にたっぷり色んなお話をして楽しかったです。 今日kouは何と6時半起きなんてのをやらかしてくれちゃって、わたしゃ偉い眠かったよ。 今も凄い眠い! もちろんそんな時間に起きたので、お昼には寝ちゃったみたいでした。 そして私が帰った時も寝ていたzzz2時半過ぎ。 夜も9時過ぎにはあっさりと寝ちゃいました。 明日も朝恐いぞぉ~(TT)そうそうニコでのワークショップをちゃんと考えなくては。 私も初心者なので、材料提供する位しか出来ないかなぁ~なんてもちょっと思ってしまった。 講座というよりは、皆で虫除け作りましょう!が良いかなぁ~。。。なんて。超弱気ですわ。一応ワークショップやる頃には、検定の結果は出ているはず。アドバイザー申請中とかね!(受かってればの話!)もっともっと色んな講座とか出て、私も勉強しなくちゃなぁ~。
2007.05.15
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今日はアロマテラピー検定1級の試験日でした。会場についてまず受験者の多さにビックリでした。いやいやホント凄かったですよ!試験会場に入る前にトイレ行こうと思ったら、長者の列でしかも男子トイレを女子トイレとして使っていたので、1人づつしか入れないから全然進まず・・・しかたないので並びながら最後の勉強しちゃいました(^^;)会場に入れたのは入場締め切りまじかだったよ~!!!構内に入ったのは入場時間位だったのに。。試験ですが私のやっていた問題集がレベル高めのものだったので、案外内容は簡単でした。が、不意をつかれたような問題多数。うぇ~こんなの出ちゃったよ~!と思いつつもよくよく考えて何とか回答しました。これ何だっけ?な問題も多数(^^;)自信あるようなないような感じでございます。試験時間はかなり余裕で、十分全部チェックできる時間がありました。しかしそこが落とし穴だった!なんと最初に答えたのを、あれぇ~これ違ったっけ?と思って直しちゃった問題1問。何と最初の方が正しかった(TT)ガーン自分を信じるって大事ですね!最初にやる精油の香りあてテストは、鼻づまりで全部同じ香りに感じる日々だったので諦めていたのですが、それでも昨日一応やっておこうと練習した甲斐があり?2問中1問はあっていた模様です。香りあては他の問題よりも点数配分が高いという噂もあるので、1問でもあってたのは良かった。問題全体としてはさすがアロマテラピーの検定だけあり、精油のプロフィール部分が結構多く出題されていました。やり始めた時は、プロフなんて憶えられるのか?と少々不安ではあったのですが、案外覚えられるものですね!抽出部位、抽出方法、科名、特徴的なポイント(例えばイランイランは「花の中の花」の意など)をしっかりと憶えていれば、確実に点数が稼げる部分でした。後使い方とか注意点とか。歴史や解剖生理学や健康学は後半にまとめてそれぞれ出ている感じでした。健康学なんて憶えられなくて、レム睡眠、ノンレム睡眠とかかなり直前に必死に頭に叩き込んだのに、全然出なかったよ!すごーく微妙ですが受かってて欲しいなぁ~。結果がでるのは1ヵ月後なのです。長すぎです!待たせすぎです!それまでは落ち着けないなぁ~。でもとりあえず試験も終わったことだし、しばらくはアロマを楽しんで使っていこうと思います。最近は試験勉強に必死で、芳香浴すらしてなかったもんなぁ~。さて寝ますかzzz
2007.05.13
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