2021年05月の記事
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喪失感への向きあい方
わたしは今、とあることで喪失感でいっぱいなのです。でも、こういうのは人生ではじめてではないので乗り越え方を書いておきます。☆彡 心の動揺は２週間たつとかなり落ち着きます。２週間は自分を責めないでゆったりと過ごしましょう。自分を責めるとストレスになります。ストレスを少しでも感じないように、自分をいたわりましょう。☆彡 喪失感が大きいということは、それが自分の一部だったということです。生きがいだったり、心の支えだったりしたことでしょう。それはとても幸せなことだったのです。自分がとても恵まれていたことに気づきましょう。☆彡 体を動かしましょう。ストレッチでもお散歩でも。☆彡 「忘れることが得意」になろう。☆彡 流れにまかせてゆったりと生きると決心して、微笑みましょう。☆彡 いいこともわるいことも何度も起きます。今の喪失感は想定内で、よくあることだと受け流せたら受け流しましょう。☆彡 人生は６割うまくいってたら上々。うーん、あと思いつかないなあ。
2021.05.29
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マークトウェインの言葉
誰も見ていないかのように踊りなさい。一度も傷ついたことがないかのように愛しなさい。誰も聴いていないかのように歌いなさい。この世が天国であるかのように生きなさい
2021.05.13
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言うのは知性 言わないのは品性
言うのは知性言わないのは品性見ざる聞かざる言わざるということで、なんでもかんでも言えばいいってもんじゃないし何を見て何を聞くのかについて一歩引くことだよね～と最近思います。家康は待てる人間だったんだなと思う。大切なのは心身の健康とコツコツと、今できることを決断することかしら。決断力。強くなりたいな。弱気になったら体を動かすこと。だから心身の健康ってセットなんだと思う。人間って弱いからね。弱いから進化したんだ。弱い人ほど、自分はどこなら勝てるか、何なら勝てるか、工夫すると個性的な存在になれると思うなぁ。人のせいにしてたらもったいないですよ♪他人への不満は飲み込んで、そのエネルギーを自分への工夫にむけましょう。景気のいいお写真↓ 心身のエネルギーの使い先を考えたら見ざる言わざる聞かざるって心境にもなるかもな。
2021.05.13
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楽しいっちゃー楽しい
前の日記を少し読み返してみた。自分は主婦で、おうち趣味を楽しんでいた。今は、音楽で知り合った人と毎月なんらかの形で演奏したり、遠隔セッションソフトで知らない人とセッションしたりしている。人前で歌うなんて可能性としては考えてなかったんだけど。頼まれて歌うことが多い。校正の仕事だっていつの間にかこうなってた。行動を続けていれば、最適な場所に導かれるのだろう。わたしのちっぽけな能力は、わたしはわかってないのかもしれない。
2021.05.05
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ガス抜き
SNSに投稿するのをしばらくやめようと思って思うところあって。コロナでいろいろな立場の人がいるから気を使うのに疲れたり、ネガティブな投稿に疲れたり、、、誰にいいねつけて超いいねつけるとか考えるのに疲れてきたｗあれは中毒性があるように作られているから、毎日見る習慣になってしまっているけど、それがそもそもおかしくないか？と思う。週に一回見れば十分だよ、、、(;^ω^)見なくていいものを見ないこと！で、急にやめるのもなかなか難しいのでこちらになんか書いてガス抜きしようかとｗ一年以上会ってない親友に会いたいな！ほんとうにそう思う。会えるようになったら中野か新橋で飲んでニコニコするんだぁ～🎶今は、演奏してくれる仲間はいて、マイマイクつかったり、工夫している。昼に開催のオープンマイクにエントリーしてそれにむけて曲選んだり、練習したりしている。まったりした感じで同好会のような演奏ですｗこのユニット考えてみれば、２０１９年ぐらいから時々演奏してて私は、あんまり重要視していなかったんだけど続いているなｗ等身大で気合を入れすぎないのが長続きのコツなのかもしれん。無理しないで続けること。フラットマンドリンはブルーグラスを教えてくれるアマチュアの師匠がいるのでオンラインセッションしていただく予定。バンジョー弾いて半世紀みたいな方々。そういうつながりができるのに驚き。ギター教室ではジャズのコードの押え方教わった。書くと楽し気なのだけど、私の目的はなんだろう？演奏してチヤホヤされたいのかな？ほめられたいとか？👏されたいとか？昨年まで一緒に演奏してた仲間となぜかすれ違いまくって疎遠になってしまった。ユニゾンで弾かせてもらうとまるで一本のギターみたいにピッタリになるので一緒に演奏する楽しさがすごい人だったんだけど。（これなかなかないですよ、マジで）まあ、アコギのユニゾンで一本に聞こえてもしかたないといえば仕方ない。おこがましいのですが、たぶんタイム感みたいなものが近かったんだろうな。耳もすごく良くて合わせてくれていたのだと思う。わたしよりもずっとずっとアマチュアとして実力がある人だったからわたしとマッタリ演奏するよりも、もっと活躍したほうがいいんだろう。離れるのも友情です。たくさんのことを教えてくれたし、ここ数年密かに目標にしている人だったのでとても残念なんですが、縁があればまた。縁がなければ良い思い出に。私、学生時代からの三十年来の友達がわりにいるけどずっとベッタリではなかった。生活サイクルが変わるとか価値観がちょっと合わなくなったりとかで数年合わないとかあったよな。２０年会わなくても、久しぶりにお茶してすごく楽しかった人もいる。５０年生きているといろんな縁があるものだなと思う。そのときそのときを大切に。私はこれからのテーマはやたらとうまい人と組みたがったりしないで主婦として等身大に心身ともに楽しく音楽できるようにしたいな。等身大で客観的であることが長い目で見れば着実に前進できるし誰かの役に立つのだと思う。
2021.05.05
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今日という日を楽しく
過ぎたことへの後悔とか未来への不安とかで今日という日を美しくしないということをよくやってしまっている。そういう時は、ちょっときつい仕事があったり今日自体が悲しかったりする。だから過去とか未来のこと考えちゃう。だからみんなつながっているんだよね。そんな感じ(^^♪客観的になるだけでも違うよね。
2021.05.04
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敗因について
わたしちょっとこれは私の負けです！ってできごとがあって。林修先生によると負ける人の共通点は・情報不足・慢心・思い込み私はもっと客観的であったらよかったし、自分が有利だと慢心していたし、だから情報も集めなかった。少ない情報で作り上げた自分の思い込みでなんとかしようとしてたなぁ。情報不足はコミニュケーション不足です。客観的になるにはメタ認知を高めて、人の意見をよく聴くことです。ポジティブであろうとして、良い方向に思い込もうとする。ポジティブさが敗因になることもあるんだな～負けから学ぶことはたくさんです。潔く負けるのって大切。人生は何回戦もあるから勝率が５割ちょっとぐらいで前に進むのが上々。負けた場所にしがみつかないで新しい勝負をすることね(^^♪
2021.05.01
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