ゆるゆる★アーユルヴェーダ

先日、 アーユルヴェーダライフさん に掲載されていた、コラムを見てから気になっていた本！！




普段、人の身体に触ることが多いし、霊気もマルマの辺りに手当をしていくので、どんな本なのかなぁ～と楽しみにしていました。

まだ、全部読んでいないけれど、結構おもしろいです♪


仕事の合間の疲れた時に、ちょこちょこっと出来るようなヨガ（でも、やってみたらけっこうキクって感じ・・・）も紹介されていて実用的だと思います。

アーユルヴェーダ的な説明付がされているのが、私的には判りやすかったな。

たとえば、サウナのような不自然な暑さの中で、身体を動かしたりするとピッタが乱れちゃうよ・・・とか、お腹にガスが溜まってしまった時に行うと良いヨガは、ヴァーターヤーナ・アーサナと呼ばれていたり・・・。

ハーブやスパイスの効能に「駆風」に効くという薬草などがあり、お腹の中に溜まったガスを抜く効果がありますが、料理に使ったり、お茶にして飲んだりですからね・・・。


本当に苦しい時は、飲んだり食べたりが出来ないので、ヨガで身体が楽になるのだったら、覚えておきたい方法のひとつかも・・・。


今ちょっとカパが溜まってきている私には、適度なヨガ（運動）が必要かもよ・・・(^_^;)