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※
2006年02月07日
テーマ： ダイエット日記(24682)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨夜の計測で、基礎代謝 になっておりました。
最近のトレーニング事情ですが、下半身の筋トレによる強化をしておりました。
今までは有酸素運動でシンクロマシンのレベル１８とかでやっているので、敢えて下半身の筋トレはしていなかったのですが、やはり体の筋肉量の７割を占めるという下半身を強化した事で、変化の無かった基礎代謝量が増加しておりました。
しかし・・・ 若干・・・ 足が太くなってます。
最近のトレーニング事情ですが、下半身の筋トレによる強化をしておりました。
今までは有酸素運動でシンクロマシンのレベル１８とかでやっているので、敢えて下半身の筋トレはしていなかったのですが、やはり体の筋肉量の７割を占めるという下半身を強化した事で、変化の無かった基礎代謝量が増加しておりました。
しかし・・・ 若干・・・ 足が太くなってます。
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