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2009年08月15日

　いつも通うスポーツクラブが12～15日までお休みなので市営プールで泳いでます。

　このところのメニューは、

　アップ２００М、
　１０００М一本、
　１分インターバルで５０М×２０本、
　クールダウンに３００М

　トータル２５００Мが基本、最低でもこれだけは泳いでいる事となっています。

　途中、М数や本数が分からなくなる時もありますが、そんな時は少ない数字を採用するので、それ以上泳いでいる事になります。

　よくまぁ～毎日続けてると、自分でも思いますが、先日の"千本浜の屈辱"が原動力となっているのは言うまでもありません。。。

　筋トレや有酸素運動マシン、スタジオプログラムは一切せず、ただ泳ぎこむだけ

　そろそろ飽きがきそうですが、２３日の"三保の歓喜"を迎えるまではこのままいこうかと思います。

　お陰様で（？）体型が変わってきました。

　手には水かき、背中にはヒレが生えてきました。　　と、言うのはウソですが、

　三角筋・上腕三頭筋・後背筋・僧帽筋等の筋肉が発達しました。

　だんだん二足歩行が向いていない体になりつつあります。。。

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最終更新日 2009年08月15日 13時20分19秒
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

よ、よかった・・・

こ～ちゃん　(^^♪ さん

さすらいさん

今日までジムお休みだったんですね！！
私　夜の部から行こうと思っていたんです。
同じ系列だから・・・（月刊スケジュール表確認）
やっぱり　そうだったわ！！
セーフ　セーフ。　ありがとうございました。

そしてその悔しさバネ以上のバネ・・・・
その距離、メニューは
普通の人がやるもんじゃありません。
良い子はまねをしてはいけません。

とりあえずはご家族の皆様のために
身体概要を哺乳類以内に納めるようにしつつ
見えないところでは哺乳類外目指し（あっ　もう
とっくに外にいるんだろうな）頑張って下さいね♪ (2009年08月15日 17時28分14秒)

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Re:よ、よかった・・・(08/15)

さすらいのワインコレクターさん

こ～ちゃん　(^^♪さん

　イルカやクジラも哺乳類ですから！

　誰だ？　「むしろ　トド？」という奴は！
(2009年08月16日 13時06分21秒)

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