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※
2009年08月15日
カテゴリ： カテゴリ未分類
いつも通うスポーツクラブが12～15日までお休みなので市営プールで泳いでます。
このところのメニューは、
アップ２００М、
１０００М一本、
１分インターバルで５０М×２０本、
クールダウンに３００М
トータル２５００Мが基本、最低でもこれだけは泳いでいる事となっています。
途中、М数や本数が分からなくなる時もありますが、そんな時は少ない数字を採用するので、それ以上泳いでいる事になります。
よくまぁ～毎日続けてると、自分でも思いますが、先日の"千本浜の屈辱"が原動力となっているのは言うまでもありません。。。
筋トレや有酸素運動マシン、スタジオプログラムは一切せず、ただ泳ぎこむだけ
そろそろ飽きがきそうですが、２３日の"三保の歓喜"を迎えるまではこのままいこうかと思います。
お陰様で（？）体型が変わってきました。
手には水かき、背中にはヒレが生えてきました。 と、言うのはウソですが、
三角筋・上腕三頭筋・後背筋・僧帽筋等の筋肉が発達しました。
だんだん二足歩行が向いていない体になりつつあります。。。
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