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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
こんばんは。
◆ 今朝の計測
体重： 51.9kg （前日比 ↓0.4kg）
体脂肪率： 32.5% （前日比 ±0.0%）
内臓脂肪率： 5
身長は155.5cmです。
◆ 昨日の食事
朝： ヨーグルト、カフェオレ
昼： ウエハースパン、唐揚げ、玉子焼き、インゲン
夜： ポテトサラダ、サニーレタス、ささ身の蒸し物、味噌汁
◆ 昨日の運動
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糖質制限のおかげでまた体重が落ちました。
ご存知のとおり、林真理子さんはありとあらゆるダイエットを実行したダイエット熟女。
その林真理子さんが、もっとも成果があったダイエットは糖質制限と言ってましたからね。
糖質制限は目に見えて細るのでモーチベーションは上がりやすかもです。
明日は12回目の加圧トレーニングです。
ガッツリ、脂肪をおとしてきます。 (*^。^*)
皆様、素敵な夢を。
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