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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年05月18日
カテゴリ： ダイエット進行中
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
7月31日の目標： 体脂肪率30%
こんにちは。
朝から赤ちゃん、犬、ツバメとカエルがよく鳴いていて田舎版ブレーメンの音楽隊
でした。⁽⁽ ( ˊᵕˋ ) ⁾⁾
◆ 今朝の計測
体重： 49.8 （前日比 ↓0.3kg）（4月末比 ↓0.5Kg)
体脂肪率： 31.0% （前日比 ↑0.7%）（4月末比 ↓1.4%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
朝： 鯖の水煮、ヨーグルト、カフェオレ
夜： メンチカツ、スナップえんどうの炒物、味噌汁（豆腐、大根、シメジ）
14:00 パウンドケーキ1切れ、お煎餅1枚、アーモンド2粒、クルミ1粒
◆ 昨日の運動
ステップ 30分
アイソメトリクス 5分
ウォーキング 20分
◆ 4月末のデータ
体重 50.3Kg
体脂肪 32.4%
身長 155.5センチ
****************************************************************
先日、米と小麦のどちらかを一生食べてはいけないとなったら、
どちらをあきらめるんだろうなんて考えてみました。
食い意地はった私の食欲を満たすとなると、ご飯をあきらめる。
になるんです。
米と小麦の食材や料理を各々リストアップしてみると、
◆ 小麦
うどん、そーめん、お好み焼き、たこ焼き、お麩、ピザ、ラーメン、パン、
スコーン、キッシュ、パスタ、天ぷら、餃子、すいとん、
トルティーヤ、ピロシキ、ワッフル、パイ、シュークリーム、タルト、
パンケーキ、ホットケーキ、ドーナッツ、マフィン、ビスコッティ、
カステラ、クッキー、ケーキ、饅頭、かりんとう、たい焼き・・・。
◆ 米
ご飯、お粥、お握り、餅、寿司、ドリア、カレー、チャーハン、
パエリヤ、ビビンバ、オムライス、丼もの、いか飯、ちまき、
きりたんぽ、おはぎ、ドリア、鯛めし、ナシゴレン、タコライス、
ロコモコ、フォー・・・。
どちらもテンションあがるものばかりだけど、小麦は形を変えた食品が
多岐にわたるんですよ。パスタにもなればケーキにもなる。米はご飯の
形のものが多くバリエーションが少ない。米の消費量が少ない云々も
小麦と比較するとバリエーションが少ないからなんて思いました。
この世から猫がいなくなったらなんて本がありましたけど、この世から
米が消えたら、小麦が消えたら美味しいものがどっさりとなくなって
しまうわ～。そんな世の中はさみしい～。
結局、米 VS 米、答えをだせませんでした。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
にほんブログ村
素敵な午後を。
7月31日の目標： 体脂肪率30%
こんにちは。
朝から赤ちゃん、犬、ツバメとカエルがよく鳴いていて田舎版ブレーメンの音楽隊
でした。⁽⁽ ( ˊᵕˋ ) ⁾⁾
◆ 今朝の計測
体重： 49.8 （前日比 ↓0.3kg）（4月末比 ↓0.5Kg)
体脂肪率： 31.0% （前日比 ↑0.7%）（4月末比 ↓1.4%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
朝： 鯖の水煮、ヨーグルト、カフェオレ
夜： メンチカツ、スナップえんどうの炒物、味噌汁（豆腐、大根、シメジ）
14:00 パウンドケーキ1切れ、お煎餅1枚、アーモンド2粒、クルミ1粒
◆ 昨日の運動
ステップ 30分
アイソメトリクス 5分
ウォーキング 20分
◆ 4月末のデータ
体重 50.3Kg
体脂肪 32.4%
身長 155.5センチ
****************************************************************
先日、米と小麦のどちらかを一生食べてはいけないとなったら、
どちらをあきらめるんだろうなんて考えてみました。
食い意地はった私の食欲を満たすとなると、ご飯をあきらめる。
になるんです。
米と小麦の食材や料理を各々リストアップしてみると、
◆ 小麦
うどん、そーめん、お好み焼き、たこ焼き、お麩、ピザ、ラーメン、パン、
スコーン、キッシュ、パスタ、天ぷら、餃子、すいとん、
トルティーヤ、ピロシキ、ワッフル、パイ、シュークリーム、タルト、
パンケーキ、ホットケーキ、ドーナッツ、マフィン、ビスコッティ、
カステラ、クッキー、ケーキ、饅頭、かりんとう、たい焼き・・・。
◆ 米
ご飯、お粥、お握り、餅、寿司、ドリア、カレー、チャーハン、
パエリヤ、ビビンバ、オムライス、丼もの、いか飯、ちまき、
きりたんぽ、おはぎ、ドリア、鯛めし、ナシゴレン、タコライス、
ロコモコ、フォー・・・。
どちらもテンションあがるものばかりだけど、小麦は形を変えた食品が
多岐にわたるんですよ。パスタにもなればケーキにもなる。米はご飯の
形のものが多くバリエーションが少ない。米の消費量が少ない云々も
小麦と比較するとバリエーションが少ないからなんて思いました。
この世から猫がいなくなったらなんて本がありましたけど、この世から
米が消えたら、小麦が消えたら美味しいものがどっさりとなくなって
しまうわ～。そんな世の中はさみしい～。
結局、米 VS 米、答えをだせませんでした。
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