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olivetammy

2014年06月18日

ダイエット進行中　2014/06/18　母よりデブだった私

(2)

カテゴリ：ダイエット進行中

2014年の目標：　体脂肪率33%　→　27%
6月30日の目標：内臓脂肪3
7月31日の目標：体脂肪率30%

こんばんは。

◆　今朝の計測
　　体重：　　　　49.2 　　（前日比　↓0.2kg）（4月末比　↓1.1Kg)
　　体脂肪率：　　28.7%　　（前日比　↓0.6%）（4月末比　↓3.7%）
　　内臓脂肪率：　4　　　　（前日比　±0）　　（4月末比　±0）

◆　昨日の食事
　　朝：　　　ヨーグルト、アーモンド7粒、味噌汁（豆腐、舞茸、人参）、
　　　　　　　カフェオレ
　　昼：　　　がんもどきと玉ねぎの煮物、長崎ちゃんぽん、小魚アーモンド

　　夜：　　　カレー（牛肉、じゃがいも、りんご、人参、乾燥エノキ）、
　　　　　　　トコロテン

◆　昨日の運動
　　ステップ　　　　　 30分
　　アイソメトリクス　 -
　　スロトレ　　　　　 -
　　ウォーキング　　　 -

◆　　　　　　5月末データ　　 4月末のデータ
　　体重　　　49.7Kg　　　　　50.3Kg
　　体脂肪　　30.6% 　　　　　32.4% 　

　　身長：　155.5cm

*****************************************************************

母がお風呂あがりに体重計にのってまして、なんとはなしに

体重は～、体脂肪率は～と聞いてみたら。

母の身体は、こんなボディでした。

　　　　　体脂肪率：　　28％
　　　　　内臓脂肪率：　6

70代後半ですのでまぁまぁかな。

で、気になったのが体脂肪率。

私、母よりデブだったんですね。

しばし、ショックで痺れたのでした。 (・_・;)

最後まで読んでくれてありがとうございます。
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