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olivetammy

2014年06月24日

ダイエット進行中　2014/06/24　腰まわりのお肉がめだってきたな～！

(2)

カテゴリ：ダイエット進行中

2014年の目標：　体脂肪率33%　→　27%
6月30日の目標：内臓脂肪3
7月31日の目標：体脂肪率30%

おはようございます。

今朝は寒くて、日差しはじゅうぶんにあるのですが風が冷え冷えしてます。

◆　今朝の計測
　　体重：　　　　48.7 　　（前日比　±0.0kg）（4月末比　↓1.6Kg)
　　体脂肪率：　　29.1%　　（前日比　↓0.1%）（4月末比　↓3.3%）
　　内臓脂肪率：　4　　　　（前日比　±0）　　（4月末比　±0）

◆　昨日の食事
　　06：30　　パン1枚 158、はちみつ 99、ヨーグルト 63、
　　　　　　　スライスチーズ 60、カフェオレ 76、コーヒー 7　朝： 429

　　　　　　　ままかりの酢漬け 87、コーヒー 7　　　　　　　　昼：　679
　　16:30　　アーモンド14粒 112
　　18：00　　鯛の焼物 194、エリンギとピーマンの炒物 100、
　　　　　　　味噌汁 52、たくあん 12、ところてん 14　　　　　夜：　368
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計：1,634
◆　昨日の運動
　　ステップ　　　　　 45分
　　アイソメトリクス　 -
　　スロトレ　　　　　 -
　　ウォーキング　　　 -

　　体重　　　49.7Kg　　　　　50.3Kg
　　体脂肪　　30.6% 　　　　　32.4% 　
　　内臓脂肪　4 　　　　　　　　4　　

　　身長：　155.5cm

*****************************************************************

目立ち始めたのが、 腰まわりのお肉 。

みぞおち、おへそまわり、下腹部とスリムになったけど

腰まわりにプニッとついていて摘まめるお肉が鎮座してます。

これ、いらないです。

体形にはいろいろと個性があって出るとこ出るのボンキュボン体型、
手足が長い華奢な体形、鳩胸体形、胸が薄い体型等々。

どの体型でも腰は細くしなやかな柳腰しがきれいだな～と思うのです。

子供の頃にTVで見た初代キューティーハニーは腰が細かった。
今でも大好きなんです。(笑)

落とせる体重も残り2～3Kgくらいかと思うので、腰まわりのお肉で落としたい
ところです。

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。