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2026.05.26
カテゴリ： 健康・美容
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📝 noteで、静かな気づきを綴っています。
手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。
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チョコザップを始めて3週間ほど、
まだ痩せてはいません。
(むしろ増えた？)
プロテインバーを食べすぎかなと
ちょっと不安になる日々です…(笑)
体重はともかく、
週2とは言え、定期的に体を動かしていること、
またタンパク質を取ることを意識しているので、
疲れにくくなったように思います！
これって大きな変化！
以前は、
「もう疲れた…」
「帰ったら何もしたくない…」
という日がかなり多かったのですが、
最近は少しだけ余力が出てきた気がします。
実際、チョコザップのウォーキングマシンも、
最初はスピード4.4くらいで限界だったのに、
最近は5くらいまで上げられるように！
ほんの少しの変化だけど、
「体力がついてきたのかも？」
と思うと嬉しいです。
もちろん、まだまだこれから。
理想は、
・疲れにくい体になる
・もう少し体を引き締める
・できれば軽やかに動けるようになる(笑)
無理せず、ゆるく続けていきたいと思います。
※PRを含みます。
■プロテインバー
疲れている時でも手軽にタンパク質が取れるので便利。
私はつい食べすぎ注意ですが(笑)
プロテインバーを見てみる。
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運動のやる気アップのためにも、履きやすい靴は大事！
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最終更新日
2026.05.26 08:00:04
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