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2026.06.22
カテゴリ： 健康・美容
最近、早起きや仕事、やることが続いていて
なんとなくずっと疲れが抜けない日々。
「ちゃんと寝てるのに、なんでこんなにだるいの？」
そんな日、ありませんか？
もう…良いお歳です(笑)
それはさておき、
やっぱりこういう時こそセルフケアが大事！
先日、軽くセルフマッサージをしてから
久しぶりに岩盤浴に行ってきました。
これがもう…かなり良かった！
じんわり体の芯から温まって、
汗もたっぷり。
終わった後は、
「なんか体が軽い！」
という感覚。
特に最近は疲れが溜まり気味だったので、
かなりデトックスされた気分で
すっきりしました！
普通のお風呂とはまた違って、
・体の奥から温まる感じ
・じんわり汗をかける
・終わった後のスッキリ感
このあたりがやっぱり岩盤浴の魅力。
あぁ…家で毎日できたら最高なのに(笑)
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家で岩盤浴気分を味わえたら最高かも？
そんなことを思っていた時に見つけたのがこちら👇
【日本製】岩盤浴ヒートマット
遠赤外線で体を温めてくれるタイプで、
温活やリラックスタイムにも良さそう。
✔ 自宅で手軽に岩盤浴気分
✔ 最大80℃設定
✔ 電磁波カット仕様
✔ 8時間タイマー付き
忙しくて岩盤浴に行けない日や、
お家時間にゆっくり温まりたい時に良さそうだな～と気になっています。
ただ…
お財布が簡単に緩む金額ではない(笑)
でも、定期的に岩盤浴へ行くことを考えたら、
長い目で見るとアリなのかも…？
ちょっと本気で悩み中です。
最近改めて思うのは、
疲れている時ほど、
「ちゃんと休む」「整える」って大事。
無理しすぎず、
上手にセルフケアしながら過ごしたいものですね。
📝 noteで、静かな気づきを綴っています。
手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。
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最終更新日
2026.06.22 08:00:10
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