よく読まれている記事一覧 | 理学療法士前ちゃんのコンディショニングブログ

肩の動きをスムーズに！大胸筋ストレッチ

皆さんこんにちは！理学療法士のmaechanです😌★今日のテーマ★『胸前（大胸筋）ストレッチ』上半身のトレーニングなどでよく耳にする筋肉です。大胸筋は、上部・中部・下部の３つの線維から構成されており、野球やバレーボールなど腕を振り抜く力を生み出す筋肉として重要な役割を担っています。大胸筋＝アウターマッスルアウターマッスルは適切な働きをすれば大いに力を発揮する筋肉ですが、筋トレのやり過ぎや力仕事などが要因で柔軟性が低下することで肩の動きを制限したり、痛みの原因となってしまう恐れもあります。【大胸筋の柔軟性低下で起こる影響】◯肩甲帯のアライメント障害（猫背姿勢）◯肩関節の可動域障害◯上半身の血行障害（冷え、痺れ）などそのため怪我をしにくい身体をつくるためには適度なストレッチが重要となります。ストレッチは上部・中部・下部それぞれで実施しましょう。目安:Warming up3-5秒　Cool down7-10秒×左右3-5回ずつ◆大胸筋ストレッチのPoint◆☞筋肉の走行に沿って伸ばす　3つの線維で構成されているため一方向では十分に伸ばしきれません。走行に沿って肘の位置を変えながら行いましょう。☞伸ばし過ぎは禁物　運動前に筋肉が緩み過ぎると逆に関節が不安定となり、怪我やパフォーマンスの低下に繋がるため運動前後で調整しましょう。是非、お試しあれ🤗〜大胸筋上部線維〜〜大胸筋中部線維〜〜大胸筋下部線維〜Instagramにて予防・健康に関する情報を動画・画像形式にて配信しておりますので、興味のある方は是非フォローお願いします🤗前田幸亮🌿ベストを引き出す理学療法士

変形性膝関節症のリハビリについて

歩き出しが痛い、正座ができない…その膝の痛み、年のせいで済ませていませんか？こんにちは。静岡市駿河区のリハビリ＆コンディショニング施設「T-performance」の前田です。「立ち上がるときに膝がズキッとする」「正座や階段の上り下りがつらい」「湿布や電気治療を続けても、あまり変わらない」このような症状、「変形性膝関節症」でお悩みではありませんか。 50歳以上の方の2人に1人がレントゲン上で変形性膝関節症の所見を持つといわれるほど、身近な疾患です。「年齢のせい」「軟骨がすり減っているから仕方ない」と諦めてしまう方も多いのですが、アプローチ次第で痛みや動きの質は大きく変わります。 🔶 そもそも変形性膝関節症とは　変形性膝関節症は、加齢・遺伝・肥満に加え、スポーツや仕事、事故による関節の負担が積み重なって起こる疾患です。膝は体重を支えながら毎日動かす関節のため、クッションの役割をする軟骨や半月板が徐々にすり減っていきます。症状は段階的に進行します。初期：立ち上がりや歩き始めだけ痛み、休めば落ち着く中期：正座や階段昇降が制限され、休んでも痛みが残りやすくなる末期：安静時にも痛みが出て、膝が完全に伸びなくなることもある日本人は脛骨がやや内側に弯曲している方が多く、膝の内側に負担が集中してО脚が進みやすいという特徴もあります。 🔶 「膝だけ」を診ても、なぜ改善しにくいのか　一般的なリハビリでは、可動域訓練・筋力訓練・歩行訓練などが行われます。どれも大切な要素ですが、現場で感じてきたのは、「膝関節そのもの」だけを診ていても、根本的な改善に届きにくいケースが多いということです。膝は、股関節と足関節の間に位置する“中継点”です。骨盤・股関節・足部との連動がどこかで崩れていると、膝だけに負担が集中し続けます。T-performanceでは、変形性膝関節症のリハビリを「膝を動かす」ことではなく、神経・姿勢・代謝の三位一体で身体を整え直す「再構築リハビリ」として捉えています。①スパインダイナミクス療法（神経）　背骨・骨盤・下肢全体をひとつのユニットとして再教育し、神経伝達と姿勢反射を整えることで、膝への荷重バランスを最適化します。②コアコンディショニング（姿勢）　痛みをかばう代償動作で崩れた股関節・体幹・足部の運動連鎖を、姿勢制御理論に基づいて再学習。膝だけに頼らず、全身で支える感覚を取り戻していきます。③栄養サポート（代謝）　軟骨・筋肉・神経の回復には、動かすことに加えて栄養状態の管理が欠かせません。PFCバランスやビタミン・ミネラル、腸内環境を整えることで、「回復できる身体」を内側からサポートします。外から動作を整え、内から回復を支える。この両輪があってはじめて、「動ける膝」から「動き続けられる身体」へとつながっていきます。 🔶 見ていた視点が違うと、結果が変わる　このあとご紹介するケースの方は、当施設に来られる前に接骨院や整形外科を複数受診されていましたが、痛みの根本的な改善には至っていませんでした。　そこで確認したのは、「膝関節そのものの動き」ではなく、「骨盤・股関節・足部が膝の負担をどう分散できているか」でした。実際に評価すると、痛みをかばう代償動作が股関節や体幹の使い方にまで及んでおり、膝だけへのアプローチでは改善の天井が見えていた状態でした。そこでスパインダイナミクス療法で神経伝達と連動性を再教育し、コアコンディショニングで代償動作を修正。土台となる動作パターンが変わったことで、痛みと可動域の両方に変化が出てきました。 🔶 ケース紹介：膝の痛みと慢性腰痛からの回復　60歳代・女性（沼津市）。変形性膝関節症により、膝内側の痛み・立ち座り時の痛み・正座やしゃがみ動作の困難、慢性的な腰の痛みがあり、大好きだった旅行や友人との外食を控えるようになった状態でご相談いただきました。　スパインダイナミクス療法とコアコンディショニングを中心に、60分8回のセッションで対応。膝内側の痛みはNRS7からNRS1程度まで、立ち座り時の痛みはNRS6からNRS1程度まで軽減し、慢性的な腰の痛みもNRS6からNRS2程度まで落ち着きました。膝の可動域は屈曲100°から135°程度まで拡大し、それまで困難だった片脚立位も15秒程度保持できるようになりました。現在は杖なしでの旅行にも行けるようになり、日々のウォーキング習慣も生まれています。※上記は一事例です。症状の経過・改善の程度には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。 🔶 こんな方はご相談ください・立ち上がりや歩き始めに膝が痛む・正座や階段昇降がつらい・整形外科や接骨院に通っても改善が実感できない・もう一度、旅行や趣味を楽しめる身体に戻りたいリハビリは「できないことを減らす時間」ではなく、「できることを増やす時間」だと考えています。一歩を踏み出すお手伝いができれば嬉しいです。今回ご紹介した「再構築リハビリ」の考え方や、他のご利用者様の実例、料金プランについては、公式サイトの特設ページで詳しくご紹介しています。▶ 変形性膝関節症リハビリ特設ページ（T-performance公式）セルフケアとしては、こちらの記事も参考にしてください。▶ 大腿四頭筋が硬い・鍛えすぎで起こる問題と正しい整え方（理学療法士解説）▶ 寝たままできるヒップアップ＆美姿勢トレーニングご来店が難しい方には、訪問・出張リハビリという形でのサポートも行っております。▶ 訪問・出張リハビリについて「一度、自分の膝の状態を専門家に整理してほしい」という方は、まずは公式LINEからお気軽にご相談ください。▶ 公式LINEからのご相談はこちら▶ お問い合わせフォームはこちら🔶 ご相談・お問い合わせ【事業名】T-performance【代表】前田　幸亮【店舗場所】〒422-8061静岡県静岡市駿河区森下町3-40 フレシールコート森下町506静岡駅南口徒歩圏／理学療法士による自費リハビリ・コンディショニングInstagram｜ https://www.instagram.com/t_performance.gramInstagram｜【T-performance｜リハビリ部門（KARADA LAB）】ホームページ｜https://t-performance.com📞 TEL ｜ 080-6431-3965「どうしたらいいか分からない」から、1歩踏み出すあなたへ。あなたの“整えたい想い”を、全力で支えさせていただきます。

股関節の動きをよくしたい方必見！腸腰筋ストレッチ

皆さんこんにちは！理学療法士のmaechanです😊★今日のテーマ★『ももの付け根（腸腰筋）のストレッチ』腸腰筋はインナーマッスルと呼ばれる関節を安定させる筋肉です。【腸腰筋の役割】☞主な機能として股関節の屈曲。☞股関節を求心位に保つ、つまり股関節を安定させる。☞背骨の安定性や姿勢にも大きく関与。腸腰筋の機能不全、つまり働きにくくなる原因として、長時間座位、過度な筋トレ、食生活、重労働などがあげられます。腸腰筋の機能を良好に保つことで安定した股関節や骨盤の動きに繋がります。目安:Warming up3-5秒　Cool down7ー10秒　左右3-5回×2-3セット/日◆腸腰筋のストレッチのPoint◆☞床面が柔らかい場所で行う　膝が直接地面に触れるためクッションなどを用いて楽な姿勢で行いましょう。☞腰が反り過ぎないよう注意　腸腰筋は腰椎と呼ばれる腰の関節に付着しているため腰が反りやすく腰痛の原因となります。☞やり過ぎは禁物　股関節の前面には大腿神経や大きな血管が走行しているためやり過ぎは下半身の倦怠感に繋がるので注意しましょう。是非、お試しあれ☺️〜立位〜〜膝立ち〜床が硬い場合は、膝の下にタオルを敷いて実施しましょう。

猫背姿勢の改善、張り感改善に！上半身・下半身回旋

皆さんこんにちは！理学療法士のmaechanです🤗★今日のテーマ★『胸椎の回旋』え、胸椎って何？いい質問です。人の身体には脊柱と呼ばれる頸椎(7)、胸椎(12)、腰椎(5)からなるS字弯曲があります。【脊柱の役割】◯衝撃に対しての緩衝作用◯身体の様々な動きに適応する◯上半身と下半身の連動した動きを調整　などちょうど肋骨(あばら)の部分にあたるのが胸椎と呼ばれ、投球やゴルフなどの身体の捻りが重要となるスポーツにおいて大きな役割を果たしています。胸椎は構造上から上位胸椎(第1-6胸椎)、下位胸椎(第7-12胸椎)に分けることができるため『上半身回旋』『下半身回旋』のエクササイズをご紹介します。◆上半身・下半身回旋のPoint◆☞背骨の動きを感じながら行う　動いている場所を意識することで効果up⤴︎☞ゆっくりと呼吸に合わせて　力まかせに行うと背中の筋肉が緊張し、回旋運動が起こりにくくなります。☞やり過ぎは禁物　胸椎は肋骨と連結しているため無理に捻ると捻挫などの痛みの原因となります。〜上半身回旋〜〜下半身回旋〜

脳にはそれぞれ役割がある⁉︎『大脳皮質（後頭葉）』について

皆さんこんにちは！理学療法士の前ちゃんです🤗 脳梗塞や脳出血に関して梗塞や出血が起こった部位で起こりうる症状が変わるため前回は『大脳皮質（側頭葉）』に関してご紹介させていただきました。 ☞大脳皮質（側頭葉）についてはこちら☞大脳皮質(頭頂葉)についてはこちら☞大脳皮質（前頭葉）についてはこちら本日は『脳の役割シリーズ』の中で大脳皮質（後頭葉）の役割をご紹介します。いつもご利用いただきありがとうございます🙇 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🔶プロフィールT-performance代表｜前田幸亮▶︎Instagram｜個人アカウント▶︎事業詳細はこちらから理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。12月よりJ R静岡駅前に店舗オープンします🍀🔸あきらめないリハビリ&コンディショニング『 T-performance｜KARADA Lab 』▶︎ホームページはこちらから▶︎ Instagramはこちらから　脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。 🔸理学療法士監修の本格的なストレッチ専門店『 T-performance🌿Stretch Salon 』▶︎ホームページはこちらから▶︎Instagramはこちらから　お客様はベッドに横になるだけ！ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝１．はじめに　人間の思考や行動、生命維持など、人間が生きていくうえで必要な事柄の全ての司令塔です。そして、脳部位によってそれぞれ請け負っている役割が異なるということもわかっています。人間の脳は、大脳、間脳、脳幹（中脳、後脳、延髄）、小脳の4種類の領域に分類されます。【脳の主な役割】🔸大脳皮質の左脳 … 知覚、思考、判断、意思、感情を司る。（論理的思考）🔸大脳皮質の右脳 … 本能や自律神経、記憶を司る。　　　　　　　　（感覚的思考）🔸脳幹 … 中枢神経系を構成する部位が集まっている器官。中脳・橋・延髄から構成され、意識や覚醒などの重要な役割を担う。 🔸脳室 … 脳脊髄液により各脳部位へ栄養補給、酵素を補給。　　　　衝撃に対するクッション。 🔸右脳と左脳 … 大脳は右半球と左半球で機能が大きく異なります。言語中枢があるほうを優位半球、ないほうを劣位半球と区分されています。通常右利きの人は、左脳が優位半球、左利きの人は大半が右脳が優位半球となり、優位半球は生まれた時から決まっている様です。２．後頭葉の役割　後頭葉は大脳半球の最後尾に位置しています。視覚や色彩の認識に関与しており、視覚野の大部分を占め、外界からの情報を処理し、見たものを記憶することができます。通常、眼の「網膜」で見た情報は、「視床」を経由して、「視覚野」に送られ、「見ている」として意識されます。 ①視覚連合野視覚野から受け取った視覚情報を形態視情報（形状、色）、空間視情報（運動と三次元状態）に分け認知される。また、聴覚（音）、触覚（体性感覚野）、臭覚情報によりイメージした情報を視覚野で作り出すと推測されています。 ②視覚野自分の視界に入ってくる視覚情報（文字を読む、顔を認識するなど）を分析―処理する重要な役割を担っています。情報が色、形、明るさ、動き、模様、位置などいろいろな面から分析され，見た物を認識しています。ただし、目に入ったすべての情報を認識しているわけではなく、自分に必要な視覚情報を選択しています。３．後頭葉が障害されると、、、、　後頭葉が損傷を受けると、眼は正常に機能しているにもかかわらず、視覚によって物を認識することができなくなります。 ①失認症存在を知覚しているのに、認識できないという状態。 🔶視覚失認　視覚を通して認識できたことが認識できなくなります。視力や視野は保たれている一方で、対象物を見ただけでは識別できず、その物に触れて初めて識別ができるといった症状があらわれます。具体的には、目の前にあるりんごを「りんご」とは「答えられない」が、りんごを持つと「りんご」と答えられる、など。 🔶相貌失認　よく知っているはずの顔が誰の顔であるかを認識できませんが、その人の声を聞けば誰であるかがわかる病態です。病巣は両側性または右側頭後頭葉の内側面が考えられています。両側後頭葉または、右後頭葉～側頭葉の病変で生じます。 🔶同時失認　対称部分は正しく認識できるが、それぞれのつながりを全体像として認識できない病態。具体的には、演奏会の写真を見て、笛や太鼓などそれぞれは認識できるが、全体として演奏会のシーンであることが認識しにくいなど。両側の側頭葉～後頭葉の病変で生じる。 🔶色彩失認　色が認識できず、色の名称が答えられない、色の分類ができないなどの病態です。左後頭葉病変で生じます。 ②地誌的障害　地理や場所に関する障害で、熟知している場所で迷ってしまう。また自宅の見取り図や近所の地図が描けないなどの症状をきたす。右頭頂葉～側頭葉～後頭葉内側部などの病変で生じる。 ③純粋失読　音読と読解以外の障害はなく、自発発話、自発書字、復唱、書き取りは保たれている。しかし文字は書けるが、自分が書いた文字が読めない。しかし指で文字をなぞると読める。左後頭葉内側面から脳梁膨大部の病変で生じる。 ④変形視　見ている対象物が歪んで見えたり、大きくまたは小さく見えたりする症状。歪んで見える対象として多いものは、顔面、特に目や手のような身体部分であり、実際より対象者が老けて見えることや、顔半分が溶けて見えたり、小さく見えるなどと多様である。脳梁後方の小病巣、頭頂葉、側頭葉や後頭葉付近での病変で生じる。４．おわりに脳は、記憶や思考をつかさどる領域や運動、感覚をつかさどる領域などが、複雑に関りあっています。血栓や出血の起きた部位を中心に麻痺や障害が残りやすくなるのが一般的ですが、一見似たような病状であっても、影響を受ける脳神経のつながり方には個人差があります。そのため必要なリハビリも、患者様の後遺症にあわせた多様なものになります。参考文献：脳解剖から学べる高次脳機能障害リハビリテーション入門　改訂第２版　診断と治療社【引用ページ】◯T-performance｜脳の役割『後頭葉』についてより（https://t-performance.info/single-kotoyo.html）◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇店舗営業開始は2024年12月からとなります。⬇️事業詳細はこちらから⬇️https://lit.link/maechan613 〜完全オーダーメイドのリハビリ専門施設〜【施設名】T-performance｜Rehabili & Conditioning【営業時間】月〜土 : 9:00〜19:00【定休日】日・祝【場所】静岡県静岡市森下町3-40 FLECHIR COURT森下町506JR静岡駅より徒歩7分。森下小学校前✨【TEL】080-6431-3965 【こんな方におすすめ】ー保険外リハビリー🔸退院後のリハビリをお探しの方🔸もっと質の高いリハビリを受けたい方🔸脳梗塞、脳出血の後遺症のある方🔸パーキンソン病などの神経難病の方🔸変形性関節症、脊柱管狭窄症などの骨・関節疾患の方🔸整形疾患の手術後リハビリをお求めの方　などーコンディショニングー🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方　（不眠、耳鳴り、冷え性、めまい、動悸　など）🍀ボディメイク、ダイエットをしたい方🍀定期的なメンテナンスをしたい方　🍀産後の不調を改善したい方　🍀キッズコンディショニング　🍀アスリートコンディショニング　など国家資格である理学療法士が目標達成に向けたあなただけのオーダメイドなプログラムを提供します。 ----------------------------------- 〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】T-performance -Stretch Salon-【営業時間】月〜土 : 9:00〜19:00【定休日】日・祝【場所】静岡県静岡市森下町3-40 FLECHIR COURT森下町506JR静岡駅より徒歩7分。森下小学校前✨【TEL】080-6239-0940 【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方（代謝をあげたい）🍀定期的なメンテナンスをしたい方　🍀産後の不調を改善したい方　🍀キッズコンディショニング🍀アスリートコンディショニング　などお気軽にお問い合わせ下さい✨⬇️事業詳細はこちらから⬇️https://lit.link/maechan613 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。

側弯症リハビリ｜静岡で「背骨のゆがみ」を整えたい方へ【T-performance】

鏡を見たとき、肩の高さが左右で違う。長時間座っていると、背中がだるくなる。「側弯症と言われたけど、結局何をすればいいかわからない。」そのまま様子を見ていると、姿勢の崩れや疲れやすさが少しずつ日常生活に影響し始めます。でも、適切なリハビリと生活習慣の見直しで、進行を遅らせ・自分で支えられる身体を取り戻すことは可能です。🔶「矯正するだけ」では変わらない理由側弯症は、背骨そのものだけでなく骨盤・体幹・神経の連携不全が複雑に絡み合っています。矯正ベルトやストレッチだけでなかなか変化を感じられないのは、そこに原因があります。さらに、変形をカバーするうちに代償動作が無意識に蓄積され、腰・骨盤・股関節の連携がじわじわと乱れていくことも多い。T-performanceでは「背骨をまっすぐにする」ことだけを目的とせず、神経・姿勢・代謝を三位一体で整える"再構築リハビリ"を軸にしています。🔶 T-performanceの3つの柱① スパインダイナミクス療法（神経と姿勢の再教育）骨盤・脊柱・下肢・神経をひとつのユニットとして再教育。「動かす」ではなく「動ける」身体へ。姿勢崩れ・歩行異常・慢性的な疲労感の軽減につなげます。② コアコンディショニング（動作パターンの再学習）発達運動学と姿勢制御理論をもとに、骨盤・体幹・下肢が"全身で支える"感覚を取り戻す再学習を行います。筋力よりも「動作のつながり」を整えることが、側弯症リハビリの本質です。③ 栄養サポート（内側からの回復）臨床栄養医学指導士の知見をもとに、PFCバランス・微量栄養素・腸内環境の3つの観点から「栄養がきちんと届く身体」をつくります。外側のリハビリと内側の栄養、この両輪が揃ってこそ身体は本来のリズムを取り戻せます。🔶 ご利用者の声（70代男性・掛川市）側弯症とパーキンソン病を併発し、補助具なしでは歩けない状態でご利用を開始。複数の症状が重なった難しいケースでも、マンツーマンのリハビリで着実に変化が出ています。「シルバーカーや杖なしでは歩けない状態から、補助具なしで身の回りのことができ、新幹線を利用できるまでになりました。毎回施術を受けた後は痛みが消え、杖がなくても歩きやすくなり、本当に嬉しく思っています。次は登山に行けるように先生とリハビリを頑張ります。」ホームページにも改善事例等掲載しておりますので、ぜひご覧ください。▶︎お客様の声一覧はこちらから🔶 こんな方に向いています✅ 側弯症と診断されたが、何から始めればいいかわからない✅ 矯正ベルト・ストレッチだけでは変化を感じられない✅ 姿勢の崩れ・疲れやすさ・息の浅さが気になっている✅ 術後のリハビリをより専門的に進めたい✅ 趣味やスポーツを安全に続けたい✅ お子さんや家族の側弯症について相談したい🔶 来店が難しい方へT-performanceでは、来店が難しい場合は訪問・出張リハビリにも対応しています。自宅の動作環境を確認しながら進めたい方も、まずはご相談ください。側弯症リハビリの詳細・料金・よくある質問は、下記の特設ページをご覧ください。▶ 側弯症リハビリ特設ページはこちら｜T-performance（静岡）「まず話だけ聞きたい」という段階でも構いません。お問い合わせ・体験のご予約は、特設ページ内のフォームまたはLINEから受け付けています。🔶 ご相談・お問い合わせ【事業名】T-performance【代表】前田　幸亮【店舗場所】〒422-8061静岡県静岡市駿河区森下町3-40 フレシールコート森下町506静岡駅南口徒歩圏／理学療法士による自費リハビリ・コンディショニング📩 LINE ｜ https://lin.ee/9T9FM2dInstagram｜ https://www.instagram.com/t_performance.gramInstagram｜【T-performance｜リハビリ部門（KARADA LAB）】ホームページ｜https://t-performance.com📞 TEL ｜ 080-6431-3965「どうしたらいいか分からない」から、1歩踏み出すあなたへ。あなたの“整えたい想い”を、全力で支えさせていただきます。

脊柱管狭窄症リハビリ｜手術後も「まだ痛い」「歩きにくい」方へ【静岡・T-performance】

「手術をしたのに、まだ痺れが残っている。」「歩いているとだんだん前屈みになってしまう。」「湿布で誤魔化しながら、なんとか過ごしている。」そのまま放置すると、少しずつ日常動作への影響が大きくなっていきます。でも、リハビリで神経と身体の連携を取り戻すことで、症状の進行を遅らせ・改善することは可能です。🔶 保険リハビリだけでは、なぜ足りないのか脊柱管狭窄症は、580万人以上が抱える中高年層に多い疾患（厚生労働省調査）。にもかかわらず、保険内のリハビリでは時間・内容ともに制約があり、「本来必要なアプローチ」まで届かないことがほとんどです。T-performanceでは、理学療法士がマンツーマンで60分・90分・120分のセッションを実施。手術後の経過・現状の改善点を丁寧に評価・説明しながら、その人に合ったリハビリを組み立てます。🔶 T-performanceの3つの柱｜神経・動作・代謝を同時に整える① スパインダイナミクス療法（神経の再教育）脊柱管狭窄症では、神経が圧迫・炎症によって過敏になっています。背骨のしなやかさと呼吸リズムを整え、神経伝達のリズムを再構築。「力が抜けない」「うまく動かない」状態を"リリース"ではなく"再教育"によって整えます。② コアコンディショニング（動作の再学習）痛みを避けるうちに「代償動作」が染み付き、腰・骨盤・股関節の連携が乱れていることが多くあります。体幹・骨盤・下肢のバランスを整え、「筋力」よりも「動作のつながり」を再学習。歩く・立つ・動くが自然に安定していきます。③ 栄養サポート（内側からのリハビリ）神経と筋肉の回復には、栄養状態の最適化が欠かせません。臨床栄養医学指導士の知見をもとに、PFCバランス・抗炎症栄養・自律神経リズムの3つの観点から「代謝 → 回復 → 動作」の流れを体内から支えます。🔶 実際にご利用された方の声（70代男性・静岡市）2020年頃から腰痛・下肢の痺れが出始め、2023年に後方固定術を実施。手術後も症状が残り、湿布で誤魔化しながら過ごしていたところT-performanceを受診。「このまま治らないのかと不安でいっぱいでしたが、前田先生は知識も豊富で手術後の経過や現状の改善点を丁寧に説明してくださり、とても安心できました。施術後に身体が軽くなり、自宅でできる体操も親身に教えていただけるため、先生と一緒にリハビリを頑張ってみようと思いました。訪問でマンツーマンのリハビリをやっていただけるのは、本当にありがたいです。」ホームページにもお客様の改善事例などを掲載しておりますのでぜひご覧ください。▶︎ お客様の声一覧はこちらから🔶 こんな方に向いています脊柱管狭窄症にてお問い合わせいただく方の多くは下記のようなケースがあります。✅ 手術後もまだ痺れ・痛みが残っている✅ 歩いていると前屈みになってしまう（間欠跛行）✅ 湿布・安静で誤魔化してきたが、だんだん悪化している気がする✅ 趣味や散歩を再開したい✅ 「もう一度自分の足でしっかり歩きたい」と思っている✅ 家族として、より専門的なサポートを探している🔶 来店が難しい方へT-performanceでは、来店が難しい場合は訪問・出張リハビリにも対応しています。自宅の動作環境を確認しながら進めたい方も、まずはご相談ください。脊柱管狭窄症リハビリの詳細・料金・よくある質問は、下記の特設ページをご覧ください。▶ 脊柱管狭窄症リハビリ特設ページはこちら｜T-performance（静岡）「まず話だけ聞きたい」という段階でも構いません。お問い合わせ・体験のご予約は、特設ページ内のフォームまたはLINEから受け付けています。🔶 ご相談・お問い合わせ【事業名】T-performance【代表】前田　幸亮【店舗場所】〒422-8061静岡県静岡市駿河区森下町3-40 フレシールコート森下町506静岡駅南口徒歩圏／理学療法士による自費リハビリ・コンディショニング📩 LINE ｜ https://lin.ee/9T9FM2dInstagram｜ https://www.instagram.com/t_performance.gramInstagram｜【T-performance｜リハビリ部門（KARADA LAB）】ホームページ｜https://t-performance.com📞 TEL ｜ 080-6431-3965「どうしたらいいか分からない」から、1歩踏み出すあなたへ。あなたの“整えたい想い”を、全力で支えさせていただきます。

脳卒中って何？

皆さんこんにちは。T-performanceの前田です🤗今回はお客様からの要望があり、脳卒中に関しての情報を配信させていただきます。いつもご利用いただきありがとうございます🙇 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🔶プロフィールT-performance代表｜前田幸亮▶︎Instagram｜個人アカウント▶︎事業詳細はこちらから理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。12月よりJ R静岡駅前に店舗オープンします🍀🔸あきらめないリハビリ&コンディショニング『 T-performance｜KARADA Lab 』▶︎ホームページはこちらから▶︎ Instagramはこちらから　脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。 🔸理学療法士監修の本格的なストレッチ専門店『 T-performance🌿Stretch Salon 』▶︎ホームページはこちらから▶︎Instagramはこちらから　お客様はベッドに横になるだけ！ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1．はじめに　滋賀医科大学の研究では、日本での脳卒中発症者は年間29万人と言われており、医療技術の発達により死亡件数は減少していますが、食生活の欧米化や生活習慣の乱れが原因となり、日本では４人に1人が『脳卒中』を発症していると報告されています。その半数以上の方に後遺症が残り、日常生活において介助が必要な状態となっています。脳卒中は、年齢を重ねることで発症するものと考える方も多いと思いますが、近年では生活習慣の乱れや過度なストレスが原因となり、若い方でも発症する危険性が高まっています。そこで、本日は第一弾『脳卒中とは？』について情報を書いていこうと思います。２．そもそも『脳卒中』って何？　脳卒中とは、脳の血管が詰まったり破れたりすることによって、脳が障害を受ける病気です。脳の血管が詰まったり破れると、脳に血液が行き届かなくなり、酸素が不足し、栄養不足に陥ります。この状態が続けば、脳細胞（神経細胞）が壊死してしまい、様々な障害が生じます。この脳の血管異常による障害を『脳卒中』といいます。　脳卒中は、脳の血管が異常をきたした場合の総称で、その状態によって脳梗塞、脳出血、くも膜下出血に分けられます。 3．それぞれの病態について ①脳出血　　　脳卒中の症状のひとつです。脳に張り巡らされた血管の損傷による出血が原因となり起こる病気で、多くの場合は激しい頭痛を伴い、半身の麻痺などを生じます。脳の血管が破れて血液があふれ出し、固まって「血腫」となって周囲を圧迫し、脳細胞を破壊してさまざまな症状を引き起こします。脳梗塞　　　　　脳の血管が細くなったり、血管に血栓（血のかたまり）が詰まったりして、脳に酸素や栄養が送られなくなるために、脳の細胞が障害を受ける病気です。脳梗塞は詰まる血管の太さやその詰まり方によって3つのタイプに分けられ、症状やその程度は障害を受けた脳の場所と範囲によって異なります。 🔸ラクナ梗塞ラクナ梗塞は、脳の深い場所に発生する直径15mm以下の小さな脳梗塞です。「ラクナ」は、ラテン語で「小さなくぼみ」という意味があります。脳の奥には、太い血管から枝分かれして脳の深い部分に酸素や栄養を送り届ける穿通枝（せんつうし）と呼ばれる細い血管があります。ラクナ梗塞は、この穿通枝の先が詰まって引き起こされる高齢者や高血圧の方に起こりやすい疾患です。 🔸アテローム血栓性脳梗塞アテローム脳梗塞は、ドロドロした粥状のアテロームで動脈が狭くなることが原因で生じます。アテロームとは、皮膚の下に袋状の構造物（嚢腫）ができ、本来皮膚から剥げ落ちるはずの垢（角質）と皮膚の脂（皮脂）が、剥げ落ちずに袋の中にたまってしまってできた腫瘍の総称です。脳内の太い動脈や頚動脈で起こりやすく、血管の壁にコレステロールが溜まることで動脈硬化が生じて血流を悪くしてしまいます。元々は欧米に多いですが、食事の欧米化により日本でも増加傾向にあります。動脈硬化の危険因子である高血圧、高脂血症、糖尿病などを持っている中高年に起こりやすい脳梗塞です。 🔸心原性脳塞栓症心原性脳塞栓症は、心臓の中にできた血栓が脳へ向かう頚動脈や椎骨動脈を通って、脳の血管まで到達することで血管に蓋をするように閉塞させてしまうことで生じます。脳内の太い血管を詰まらせるため、突然発症して意識障害など重篤な神経症状を招き、死に至ることもある危険性の高い脳梗塞です。心房細動などの不整脈や心臓弁膜症などの心疾患がある方に起こりやすいです。近年、高齢者の心房細動による脳塞栓症が増加傾向となっています。 ③くも膜下出血　　脳の太い血管にできた脳動脈瘤という『こぶ』が破れ、くも膜下腔に出血する病気です。くも膜下腔は、脳と脳を包んでいるくも膜の間の隙間のことで、脳脊髄液で満たされています。脳動脈瘤ができやすいのは、脳の血管が二股に分かれているところで、破れると大量の出血が急速にくも膜下腔に広がって脳全体が圧迫されます。４、終わりに　一度脳梗塞を発症した方は再発しやすく、発症後１年で10％、５年で35％、10年で50％の方が再発することが報告されています。脳卒中を予防することはもちろん、再発予防のためには日々の食事の管理や適度な運動を心がけることが大切です。次回の脳卒中カテゴリーでは『脳卒中』の症状やリハビリ等に関しての情報を配信させていただきます。【引用ページ】◯T-performance｜脳卒中って何？より（https://t-performance.info/single-nosottyu1.html）◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇店舗営業開始は2024年12月からとなります。⬇️事業詳細はこちらから⬇️https://lit.link/maechan613 〜完全オーダーメイドのリハビリ専門施設〜【施設名】T-performance｜Rehabili & Conditioning【営業時間】月〜土 : 9:00〜19:00【定休日】日・祝【場所】静岡県静岡市森下町3-40 FLECHIR COURT森下町506JR静岡駅より徒歩7分。森下小学校前✨【TEL】080-6431-3965 【こんな方におすすめ】ー保険外リハビリー🔸退院後のリハビリをお探しの方🔸もっと質の高いリハビリを受けたい方🔸脳梗塞、脳出血の後遺症のある方🔸パーキンソン病などの神経難病の方🔸変形性関節症、脊柱管狭窄症などの骨・関節疾患の方🔸整形疾患の手術後リハビリをお求めの方　などーコンディショニングー🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方　（不眠、耳鳴り、冷え性、めまい、動悸　など）🍀ボディメイク、ダイエットをしたい方🍀定期的なメンテナンスをしたい方　🍀産後の不調を改善したい方　🍀キッズコンディショニング　🍀アスリートコンディショニング　など国家資格である理学療法士が目標達成に向けたあなただけのオーダメイドなプログラムを提供します。 ----------------------------------- 〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】T-performance -Stretch Salon-【営業時間】月〜土 : 9:00〜19:00【定休日】日・祝【場所】静岡県静岡市森下町3-40 FLECHIR COURT森下町506JR静岡駅より徒歩7分。森下小学校前✨【TEL】080-6431-3965 【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方（代謝をあげたい）🍀定期的なメンテナンスをしたい方　🍀産後の不調を改善したい方　🍀キッズコンディショニング🍀アスリートコンディショニング　などお気軽にお問い合わせ下さい✨⬇️事業詳細はこちらから⬇️https://lit.link/maechan613 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。　