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こんにちは!T-performanceの前田です✨ いつもご利用いただきありがとうございます🙇 ====================================🔶プロフィールT-performance代表|前田幸亮▶︎Instagram|個人アカウント 理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。🔸訪問・出張型リハビリ&コンディショニング【 T-performance 】▶︎ホームページ・お問い合わせはこちらから▶︎Instagramはこちらから▶︎公式LINEはこちらから静岡県を中心に活動しております訪問・出張型のリハビリ&コンディショニング事業です。機能改善はもちろん復職・趣味の再開を目指した専門的なリハビリやスポーツパフォーマンス向上やケガの予防を目的としたコンディショニングなどお客様一人ひとりの夢や希望にお応えします。お気軽にお問い合わせくださいませ✨ご自宅、公共機関への訪問、施設への出張などお気軽にお問合せください。✨==================================== T-performanceは、現在訪問・出張型のリハビリ&コンディショニング事業として活動しております。 脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病などの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなどあきらめない思いに寄り添い、目標を叶えるためのマンツーマンリハビリを実施致します。 また、諸症状の改善に限らず、スポーツでのコンディショニングやパフォーマンスアップ、ダイエットなどにも対応しておりますので、お気軽にお問い合わせください😌 日々健康ブログにてお身体に関する豆知識やセルフケアの方法などを配信しておりますが、投稿内容をカテゴリー別に振り分けてみました。 興味のあるカテゴリーなどありましたら是非ご覧だくさい✨ ▶︎パーキンソン病カテゴリーはこちらから▶︎スポーツカテゴリーはこちらから▶︎トレーニングカテゴリーはこちら▶︎セルフケアカテゴリーはこちらから▶︎脳卒中カテゴリーはこちらから ▶︎整形疾患カテゴリーはこちらから コメント欄でのリクエストや公式LINE等でも無料相談実施しておりますので、ぜひご活用ください✨ 疾患、慢性的な痛み、スポーツでのパフォーマンス低下など全ての『結果』には原因があります。 Spine Dynamics療法は、脳と脊柱を基盤とした姿勢制御機構から、あらゆる機能不全の『原因』を追究し、身体にあった状態で適切な筋収縮や筋緊張コントロールを促していくことで機能改善やパフォーマンスアップを図ります。 Spine Dynamics療法の理論を応用し、栄養・運動・自律神経の観点から身体に関する総合的なサポートをさせていただきます。 あきらめない思いに応えるために、日々尽力致します。 患部機能の改善のみでなく、再発しない身体作りを✨ T-performanceはあなたのあきらめない思いを応援します! ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ T-performanceは現在訪問・出張型のリハビリ&コンディショニング事業として活動しております。 T-performance|静岡栄養✖️運動✖️自律神経の総合的な身体サポート 【こんな方におすすめ】ー保険外リハビリー🔸退院後のリハビリをお探しの方🔸もっと質の高いリハビリを受けたい方🔸脳梗塞、脳出血の後遺症のある方🔸パーキンソン病などの神経難病の方🔸変形性関節症、脊柱管狭窄症などの骨・関節疾患の方🔸整形疾患の手術後リハビリをお求めの方 など ーコンディショニングー🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方 (不眠、耳鳴り、冷え性、めまい、動悸 など)🍀ボディメイク、ダイエットをしたい方🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など 国家資格である理学療法士が目標達成に向けたあなただけのオーダメイドなプログラムを提供します。ご自宅、公共機関への訪問、施設への出張などお気軽にお問合せください。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
May 10, 2024
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こんにちは!T-performanceです✨ ====================================🔶プロフィールT-performance代表|前田幸亮▶︎Instagram|個人アカウント 理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。🔸訪問・出張型リハビリ&コンディショニング【 T-performance 】▶︎ホームページ・お問い合わせはこちらから▶︎Instagramはこちらから 脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。ご自宅、公共機関への訪問、施設への出張などお気軽にお問合せください。✨==================================== いつも投稿見ていただきありがとうございます🙇 当事業は、現在静岡県を拠点に訪問・出張型のリハビリ&コンディショニング事業として活動しております。 脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病などの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなどあきらめない思いに寄り添い、目標を叶えるためのマンツーマンリハビリを実施致します。 また諸症状の改善に限らず、スポーツでのコンディショニングやパフォーマンスアップ、ダイエットなどにも対応しておりますので、お気軽にお問い合わせください。 ご利用者様や問い合わせフォームにて多く質問をいただくのが『パーキンソン病の自律神経症状』についてです。▶︎ブログ詳細はこちらから|T-performance【公式】 パーキンソン病はすくみ足や前傾姿勢など運動性症状と便秘やめまい、うつなどの非運動性症状があります。 今回はパーキンソン病の自律神経症症状についてまとめてみました。 病態やリハビリについてしっかりと理解することも機能改善する上で必要な手段のひとつです。 Spine Dynamics療法は、脳と脊柱を基盤とした姿勢制御機構から、あらゆる機能不全の原因を追究し、身体にあった状態で適切な筋収縮や筋緊張コントロールを促していきます。 各部位での機能改善と底上げをしつつ、Spine Dynamics療法を応用し、生活環境や姿勢制御機構をベースとして機能改善だけでなく、根本的な改善までサポート致します。 あきらめない思いに応えるために、日々尽力致します。 患部機能の改善のみでなく、再発しない身体作りを✨ T-performanceはあなたのあきらめない思いを応援します! ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆🔽T-performance | HP🔽https://t-performance.info 🔽Instagram公式アカウント🔽https://www.instagram.com/t_performance.gram 🔽公式LINEアカウント🔽https://lin.ee/9T9FM2d T-performanceは現在訪問・出張型のリハビリ&コンディショニング事業として活動しております。 T-performance|静岡栄養✖️運動✖️自律神経の総合的な身体サポート 【こんな方におすすめ】ー保険外リハビリー🔸退院後のリハビリをお探しの方🔸もっと質の高いリハビリを受けたい方🔸脳梗塞、脳出血の後遺症のある方🔸パーキンソン病などの神経難病の方🔸変形性関節症、脊柱管狭窄症などの骨・関節疾患の方🔸整形疾患の手術後リハビリをお求めの方 など🔸復職、趣味の再開を目指したリハビリをお求めの方 ーコンディショニングー🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方 (不眠、耳鳴り、冷え性、めまい、動悸 など)🍀ボディメイク、ダイエットをしたい方🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など 国家資格である理学療法士が目標達成に向けたあなただけのオーダメイドなプログラムを提供します。ご自宅、公共機関への訪問、施設への出張などお気軽にお問合せください。🔽T-performance | HP🔽https://t-performance.info 🔽Instagram公式アカウント🔽https://www.instagram.com/t_performance.gram 🔽公式LINEアカウント🔽https://lin.ee/9T9FM2d ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
Apr 16, 2024
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▶︎ホームページはこちらから皆さんこんにちは!理学療法士の前田です🤗T-performanceは現在訪問・出張型のリハビリ&コンディショニング事業として活動しております。脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病などの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなどあきらめない思いに寄り添い、目標を叶えるためのマンツーマンリハビリを実施致します。また諸症状の改善に限らず、スポーツでのコンディショニングやパフォーマンスアップ、ダイエットなどにも対応しておりますので、お気軽にお問い合わせください。ただいま初回割引を実施しております✨◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆初回体験割引初回60分リハビリ 通常¥10,000→¥5,500(税込)初回60分コンディショニング ¥5,500(税込)※距離に応じて別途移動料発生致しますので、予めご了承くださいませ。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆公式LINEでも無料相談実施しております。お気軽にご相談ください✨▶︎公式LINEはこちらから【 こんな方におすすめ 】ー保険外リハビリー🔶退院後のリハビリをお探しの方🔶もっと質の高いリハビリを受けたい方🔶脳梗塞、脳出血の後遺症のある方🔶パーキンソン病などの神経難病の方🔶変形性関節症、脊柱管狭窄症などの骨・関節疾患の方🔶整形疾患の手術後リハビリをお求めの方 などーコンディショニングー🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方(不眠、耳鳴り、冷え性、めまい、動悸 など)🍀ボディメイク、ダイエットをしたい方🍀定期的なメンテナンスをしたい方🍀産後の不調を改善したい方 などご自宅、公共機関への訪問、施設への出張など、国家資格である理学療法士が目標達成に向けたあなただけのオーダメイドなプログラムを提供します。T-performanceは、お客様一人ひとりのあきらめない思いを応援します!
Apr 4, 2024
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こんにちは!T-performance代表の前田です✨ いつもご利用いただきありがとうございます😌 当事業は、現在静岡県を拠点に訪問・出張型のリハビリ&コンディショニング事業として活動しております。 脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病などの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなどあきらめない思いに寄り添い、目標を叶えるためのマンツーマンリハビリを実施致します。 また諸症状の改善に限らず、スポーツでのコンディショニングやパフォーマンスアップ、ダイエットなどにも対応しておりますので、お気軽にお問い合わせください。3月も満員御礼となりました🙇 引き続き新規お問い合わせ、身体に関するご相談は公式LINEまたはホームページの問い合わせフォームより対応しておりますので、是非ご活用ください✨ T-performanceはお客様1人ひとりの目標を叶えるパートナーとしてあきらめない思いを応援します! お客様の未来のために日々精進!今後とも宜しくお願い致します✨ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 🔽T-performance | HP🔽T-performance|ホームページ 🔽Instagram公式アカウント🔽Instagramはこちらから 🔽公式LINEアカウント🔽公式LINEはこちらから T-performanceは現在訪問・出張型のリハビリ&コンディショニング事業として活動しております。 T-performance|静岡栄養✖️運動✖️自律神経の総合的な身体サポート 【こんな方におすすめ】ー保険外リハビリー🔸退院後のリハビリをお探しの方🔸もっと質の高いリハビリを受けたい方🔸脳梗塞、脳出血の後遺症のある方🔸パーキンソン病などの神経難病の方🔸変形性関節症、脊柱管狭窄症などの骨・関節疾患の方🔸整形疾患の手術後リハビリをお求めの方 など ーコンディショニングー🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方 (不眠、耳鳴り、冷え性、めまい、動悸 など)🍀ボディメイク、ダイエットをしたい方🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など 国家資格である理学療法士が目標達成に向けたあなただけのオーダメイドなプログラムを提供します。ご自宅、公共機関への訪問、施設への出張などお気軽にお問合せください。 🔽T-performance | HP🔽T-performance|ホームページ 🔽Instagram公式アカウント🔽Instagramはこちらから 🔽公式LINEアカウント🔽公式LINEはこちらから ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
Mar 25, 2024
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皆様お久しぶりです。理学療法士の前田です✨ 2023年10月より新事業として訪問・出張型リハビリ&コンディショニング『T-performance』を設立致しました。 より多くのお客様に健康に関して目を向けていただくためご利用していただくため、ホームページも完全自作で1から作成。。。 いや、頑張りました笑 健康に関する情報配信などもマガジンにて実施しておりますので是非ご覧ください✨ ▶︎『T-performance』HPはこちら 1.T-performanceとは T-performanceは、現在訪問・出張型のリハビリ&コンディショニング事業として活動しております。 脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病などの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなどあきらめない思いに寄り添い、目標を叶えるためのマンツーマンリハビリを実施致します。 また、諸症状の改善に限らず、スポーツでのコンディショニングやパフォーマンスアップ、ダイエットなどにも対応しておりますので、お気軽にお問い合わせください 2.名前の由来T-performanceは、『Total』と『Top』の頭文字をとっています。 人の身体は運動機能、栄養、自律神経(睡眠や精神状態)の全てが合わさることで良いパフォーマンスを維持することが出来ています。リハビリやコンディショニングに携わる上で、運動機能だけでなく内と外からの『Total=全体的』サポートをさせていただきたいと考えています。 また、アスリートや競技スポーツ、日常生活において満足できる、納得のいく『Top=最高の』パフォーマンスが発揮できるようなお手伝いをさせていただきたいとの思いを込めてT-performance(ティーパフォーマンス)という名前にしました。 疾患、慢性的な痛み、スポーツでのパフォーマンス低下など全ての『結果』には原因があります。 当事業で使用している手技の一つであるSpine Dynamics療法は、脳と脊柱を基盤とした姿勢制御機構から、あらゆる機能不全の『原因』を追究し、身体にあった状態で適切な筋収縮や筋緊張コントロールを促していくことで機能改善やパフォーマンスアップを図ります。 Spine Dynamics療法の理論を応用し、栄養・運動・自律神経の観点から身体に関する総合的なサポートをさせていただきます。 3.Spine Dynamics療法を用いたリハビリとは 当事業が提供している手技である『Spine Dynamics療法(以下:スパインダイナミクス)』というリハビリ方法について、具体的にご紹介致します(Spine Dynamics療法ホームページより一部抜粋)。 スパインダイナミクスは、特別な治療法や治療手技ではなく、『痛み』『変形』『拘縮』などに限らず、身体に生じる疾患に対してなぜそのような結果になったのかを常に考え、原因を追求して根本的な治療や予防に反映させていくことコンセプトとした考え方です。人は日常生活において睡眠不足や長時間集中する仕事などによる頭の疲れ、長期間の服薬や偏った食生活に伴う内臓のストレス、運動不足や運動量と体力の不釣り合いといった体力的要因など、様々なストレスを受けています。こういったストレスが蓄積することで歯車が噛み合わなくなるように、様々な障害の要因となってしまうため脊柱や骨盤の動き、体力などを総合的に評価しながらお客様一人ひとりに合った根本的な改善を目指していきます。身体機能や生活習慣が改善し、良好な感覚情報が脳に入力されることで、脳卒中やパーキンソン病、整形疾患に関わらず日常生活での動作の質向上や身体が本来持つ治癒力を最大限引き出すことができるようになります。 確かな技術・安心をもっと近くへ お客様のあきらめない思いに寄り添うリハビリを展開してまいりますので、今後とも当事業を宜しくお願い致します。⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆T-performanceは現在訪問・出張型のリハビリ&コンディショニング事業として活動しております。T-performance|静岡栄養✖️運動✖️自律神経の総合的な身体サポート【こんな方におすすめ】ー保険外リハビリー🔸退院後のリハビリをお探しの方🔸もっと質の高いリハビリを受けたい方🔸脳梗塞、脳出血の後遺症のある方🔸パーキンソン病などの神経難病の方🔸変形性関節症、脊柱管狭窄症などの骨・関節疾患の方🔸整形疾患の手術後リハビリをお求めの方 などーコンディショニングー🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方 (不眠、耳鳴り、冷え性、めまい、動悸 など)🍀ボディメイク、ダイエットをしたい方🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など国家資格である理学療法士が目標達成に向けたあなただけのオーダメイドなプログラムを提供します。ご自宅、公共機関への訪問、施設への出張などお気軽にお問合せください。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Jan 23, 2024
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こんにちは!理学療法士の前ちゃんです🤗本日は変形性股関節症にてご来店され、リハビリからストレッチまで実施していただいたお客様をご紹介致します。====================================🔶プロフィールT-performance代表|前田幸亮▶︎Instagram|個人アカウント 理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。🔸訪問・出張型リハビリ&コンディショニング【 T-performance 】▶︎ホームページ・お問い合わせはこちらから▶︎Instagramはこちらから▶︎公式LINEはこちらから静岡県を中心に活動しております訪問・出張型のリハビリ&コンディショニング事業です。機能改善はもちろん復職・趣味の再開を目指した専門的なリハビリやスポーツパフォーマンス向上やケガの予防を目的としたコンディショニングなどお客様一人ひとりの夢や希望にお応えします。お気軽にお問い合わせくださいませ✨ ご自宅、公共機関への訪問、施設への出張などお気軽にお問合せください。✨【監修店舗】🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨==================================== 60歳代女性変形性股関節症のリハビリ可動域、筋力強化、痛み改善目的保険内でのリハビリと併行しながら熱心に通っていただきました✨〜お客様の声より〜股関節の痛みでリハビリに通い始めました。最初はもうこのままかなと思いながら半信半疑で体験を受けましたが、状態や経過に関しても親身になって対応していただき、また頑張ってみようとやる気が持てました。本当にここに来て良かったと感じています。ありがとうございました。ご卒業おめでとうございます☺️私たちは最後の砦✨あなたの笑顔のために寄り添い目標を叶えるパートナーとして最大限サポートさせていただきます😊あきらめない思い応援します❗️〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Aug 4, 2023
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皆さんこんにちは!理学療法士の前ちゃんです🤗 脳梗塞や脳出血に関して梗塞や出血が起こった部位で起こりうる症状が変わるため前回は『大脳皮質(側頭葉)』に関してご紹介させていただきました。 ☞大脳皮質(側頭葉)についてはこちら☞大脳皮質(頭頂葉)についてはこちら☞大脳皮質(前頭葉)についてはこちら 本日は『脳の役割シリーズ』の中で大脳皮質(後頭葉)の役割をご紹介します。 ====================================🔶プロフィールT-performance代表|前田幸亮▶︎Instagram|個人アカウント 理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。🔸訪問・出張型リハビリ&コンディショニング【 T-performance 】▶︎ホームページ・お問い合わせはこちらから▶︎Instagramはこちらから▶︎公式LINEはこちらから静岡県を中心に活動しております訪問・出張型のリハビリ&コンディショニング事業です。機能改善はもちろん復職・趣味の再開を目指した専門的なリハビリやスポーツパフォーマンス向上やケガの予防を目的としたコンディショニングなどお客様一人ひとりの夢や希望にお応えします。お気軽にお問い合わせくださいませ✨ご自宅、公共機関への訪問、施設への出張などお気軽にお問合せください。✨==================================== 1.はじめに 人間の思考や行動、生命維持など、人間が生きていくうえで必要な事柄の全ての司令塔です。そして、脳部位によってそれぞれ請け負っている役割が異なるということもわかっています。人間の脳は、大脳、間脳、脳幹(中脳、後脳、延髄)、小脳の4種類の領域に分類されます。 【脳の主な役割】🔸大脳皮質の左脳 … 知覚、思考、判断、意思、感情を司る。(論理的思考)🔸大脳皮質の右脳 … 本能や自律神経、記憶を司る。 (感覚的思考)🔸脳幹 … 中枢神経系を構成する部位が集まっている器官。中脳・橋・延髄から構成され、意識や覚醒などの重要な役割を担う。 🔸脳室 … 脳脊髄液により各脳部位へ栄養補給、酵素を補給。 衝撃に対するクッション。 🔸右脳と左脳 … 大脳は右半球と左半球で機能が大きく異なります。言語中枢があるほうを優位半球、ないほうを劣位半球と区分されています。通常右利きの人は、左脳が優位半球、左利きの人は大半が右脳が優位半球となり、優位半球は生まれた時から決まっている様です。 2.後頭葉の役割 後頭葉は大脳半球の最後尾に位置しています。視覚や色彩の認識に関与しており、視覚野の大部分を占め、外界からの情報を処理し、見たものを記憶することができます。通常、眼の「網膜」で見た情報は、「視床」を経由して、「視覚野」に送られ、「見ている」として意識されます。 ①視覚連合野視覚野から受け取った視覚情報を形態視情報(形状、色)、空間視情報(運動と三次元状態)に分け認知される。また、聴覚(音)、触覚(体性感覚野)、臭覚情報によりイメージした情報を視覚野で作り出すと推測されています。 ②視覚野自分の視界に入ってくる視覚情報(文字を読む、顔を認識するなど)を分析―処理する重要な役割を担っています。情報が色、形、明るさ、動き、模様、位置などいろいろな面から分析され,見た物を認識しています。ただし、目に入ったすべての情報を認識しているわけではなく、自分に必要な視覚情報を選択しています。 3.後頭葉が障害されると、、、、 後頭葉が損傷を受けると、眼は正常に機能しているにもかかわらず、視覚によって物を認識することができなくなります。 ①失認症存在を知覚しているのに、認識できないという状態。 🔶視覚失認 視覚を通して認識できたことが認識できなくなります。視力や視野は保たれている一方で、対象物を見ただけでは識別できず、その物に触れて初めて識別ができるといった症状があらわれます。具体的には、目の前にあるりんごを「りんご」とは「答えられない」が、りんごを持つと「りんご」と答えられる、など。 🔶相貌失認 よく知っているはずの顔が誰の顔であるかを認識できませんが、その人の声を聞けば誰であるかがわかる病態です。病巣は両側性または右側頭後頭葉の内側面が考えられています。両側後頭葉または、右後頭葉~側頭葉の病変で生じます。 🔶同時失認 対称部分は正しく認識できるが、それぞれのつながりを全体像として認識できない病態。具体的には、演奏会の写真を見て、笛や太鼓などそれぞれは認識できるが、全体として演奏会のシーンであることが認識しにくいなど。両側の側頭葉~後頭葉の病変で生じる。 🔶色彩失認 色が認識できず、色の名称が答えられない、色の分類ができないなどの病態です。左後頭葉病変で生じます。 ②地誌的障害 地理や場所に関する障害で、熟知している場所で迷ってしまう。また自宅の見取り図や近所の地図が描けないなどの症状をきたす。右頭頂葉~側頭葉~後頭葉内側部などの病変で生じる。 ③純粋失読 音読と読解以外の障害はなく、自発発話、自発書字、復唱、書き取りは保たれている。しかし文字は書けるが、自分が書いた文字が読めない。しかし指で文字をなぞると読める。左後頭葉内側面から脳梁膨大部の病変で生じる。 ④変形視 見ている対象物が歪んで見えたり、大きくまたは小さく見えたりする症状。歪んで見える対象として多いものは、顔面、特に目や手のような身体部分であり、実際より対象者が老けて見えることや、顔半分が溶けて見えたり、小さく見えるなどと多様である。脳梁後方の小病巣、頭頂葉、側頭葉や後頭葉付近での病変で生じる。 4.おわりに脳は、記憶や思考をつかさどる領域や運動、感覚をつかさどる領域などが、複雑に関りあっています。血栓や出血の起きた部位を中心に麻痺や障害が残りやすくなるのが一般的ですが、一見似たような病状であっても、影響を受ける脳神経のつながり方には個人差があります。そのため必要なリハビリも、患者様の後遺症にあわせた多様なものになります。 参考文献:脳解剖から学べる高次脳機能障害リハビリテーション入門 改訂第2版 診断と治療社〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆🔽T-performance | HP🔽https://t-performance.info🔽Instagram公式アカウント🔽https://www.instagram.com/t_performance.gram 🔽公式LINEアカウント🔽https://lin.ee/9T9FM2dT-performanceは現在訪問・出張型のリハビリ&コンディショニング事業として活動しております。T-performance|静岡栄養✖️運動✖️自律神経の総合的な身体サポートご予約:完全予約制TEL:080-6431-3965【こんな方におすすめ】ー保険外リハビリー🔸退院後のリハビリをお探しの方🔸もっと質の高いリハビリを受けたい方🔸脳梗塞、脳出血の後遺症のある方🔸パーキンソン病などの神経難病の方🔸変形性関節症、脊柱管狭窄症などの骨・関節疾患の方🔸整形疾患の手術後リハビリをお求めの方 などーコンディショニングー🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方 (不眠、耳鳴り、冷え性、めまい、動悸 など)🍀ボディメイク、ダイエットをしたい方🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など国家資格である理学療法士が目標達成に向けたあなただけのオーダメイドなプログラムを提供します。ご自宅、公共機関への訪問、施設への出張などお気軽にお問合せください。🔽T-performance | HP🔽https://t-performance.info🔽Instagram公式アカウント🔽https://www.instagram.com/t_performance.gram 🔽公式LINEアカウント🔽https://lin.ee/9T9FM2d◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Jul 28, 2023
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こんにちは!理学療法士の前田です✨今回は当施設をご利用頂いているお客様をご紹介させていただきます。☞脳卒中に関してはこちら====================================理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。静岡市清水区のJR清水駅前にて保険外リハビリ・ストレッチ専門店の店舗を構えております。🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨==================================== 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀麻痺側でコップが持てるようになり、いよいよゴルフ再開に向けてのリハビリが開始できるようになりました✨🔸利用者様情報🔸【疾患名】脳出血 (2016年ごろ〜)【症状】右半身の痺れ、動作不安定、下肢筋力低下、握力低下、物が持ちづらい 【ご希望】『両手で気持ちよくスイングしたい』『旅行などに行った時に疲れにくくしたい』【ご利用プラン】60分×16回コース(週2)【目的】姿勢改善、筋力強化、可動域拡大、右半身の機能向上、立位バランス機能向上 など【改善項目】⚪︎右上肢の握力向上⚪︎ゴルフクラブが握りやすくなった⚪︎立位バランスの向上⚪︎両手でのゴルフスイングが可能に⚪︎両手での振り抜きがしやすくなった など『趣味であるゴルフの再開』『旅行時の動作安定』などのあきらめたくない思いのため熱心にリハビリ実施していただいております。〜お客様の声〜 2016年に脳出血を発症して右片麻痺と痺れが後遺症として残りました。回復期病院で積極的にリハビリを実施しましたが、右半身の運動麻痺や痺れが残存し、退院した後には訪問看護を利用していますが段々と動きが硬くなり、趣味のゴルフはもちろん、コップを落としたりするのが嫌で日常生活ではほとんど右側を使うことはありませんでした。 しかし、静岡リハビリセンターさんでスパインダイナミクスに基づいたリハビリを実施し、数年の間、動きずらかった右半身の可動域や感覚が徐々に改善し、日常生活でも右半身を使ってみようという意欲が湧いてきました。また痺れや可動域の低下などの原因を細かく説明してくださり、睡眠、運動、食事などを踏まえた生活指導までやって頂けるため、再発防止をしながらリハビリに専念できています。日常の動きの質が上がっていることを実感でき、当初は片手でしか握れなかったゴルフクラブもスイングの際にすっぽ抜けることも無くなったため、段々と両手でのスイングに力が入れれるようになってきました。もう良くなることはないと思っていましたが、改善を実感できるのは嬉しいですね。諦めかけていた趣味のゴルフ再開に向けてもっと改善出来るようにこれからもリハビリを続けていきたいです! 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀目標達成まで後少し!一緒に頑張りましょう✨当施設はお客様のあきらめたくない思いに寄り添い、目標を叶えるパートナーとして理学療法士がマンツーマンにて最大限サポートさせていただきます。是非、お気軽にご相談ください✨〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Jul 26, 2023
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====================================🔶プロフィールT-performance代表|前田幸亮▶︎Instagram|個人アカウント 理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。🔸訪問・出張型リハビリ&コンディショニング【 T-performance 】▶︎ホームページ・お問い合わせはこちらから▶︎Instagramはこちらから▶︎公式LINEはこちらから静岡県を中心に活動しております訪問・出張型のリハビリ&コンディショニング事業です。機能改善はもちろん復職・趣味の再開を目指した専門的なリハビリやスポーツパフォーマンス向上やケガの予防を目的としたコンディショニングなどお客様一人ひとりの夢や希望にお応えします。お気軽にお問い合わせくださいませ✨ ご自宅、公共機関への訪問、施設への出張などお気軽にお問合せください。✨==================================== 皆さんこんにちは!本日は改めて皆さんに自己紹介をしようと思いまして笑 自費リハビリ、ストレッチ専門店を拠点に障害予防、健康寿命増進の活動をしています理学療法士の前田幸亮(まえだ こうすけ)と申します。😊 私は佐賀県の玄海町という小さな町で生まれました✨皆さん、佐賀ってどこにあるかわかりますか?笑九州にあるド、が付くほど田舎ですが、海産物や温泉など意外といい所なので是非旅行に行くときは声かけてください。旅のしおり作ります🤣笑 私が理学療法士を目指そうと思ったのは、小学生から高校までバドミントンをしていて、その時の怪我でリハビリの通ったのがきっかけです。 そこから福岡の専門学校に通い、治療実習でお世話になった整形外科に就職するため静岡県にやってきました😊 〜理学療法士一年目のトレーナー初日〜 クリニックで働く中で、変形などのリハビリだけでなく、クラブチームや部活動で怪我をした学生さんを対応すること多くあり、徐々に怪我をする前に予防できなかったのかという思いが強くなったためスポーツトレーナーの資格を取得し、高校での外部コーチやプロスポーツチームの帯同なども経験させて頂きました。 〜沼津商業高校バドミントン部 外部コーチ〜 〜ベルテックスメディカルチーム所属〜 少しでも健康に目を向けていただきたいと思い、Instagramでも予防・セルフケアに関する情報配信を実施しております。興味がある方は是非そちらもフォローしてください🤗✨☞Instagramはこちら 1F自費リハビリ施設のオープンから約1年、2Fストレッチ専門店は約6ヶ月。 たくさんのお客様にご利用いただき感謝しております✨ また普段より投稿見ていただきありがとうございます✨ クリニックや病院の枠から飛び出し様々な活動をさせていく中で多くの方とのご縁をいただき、改めて行動することの大切さ、協力する事で1人では成し得ないことも可能になるワクワク感も実感しております☺️ もっと自分自身の認知力をあげて、少しでも多くの方々に自分の身体に目を向けていただき、健康や予防に対しての『気づき』となればと思っています✨ 行動していれば必ず求めている人に届く!そういう想いを胸にこれからもエクササイズの豆知識や気づきなどの情報配信も続けていきます😊 いつもお客様からのたくさんのDMやコメントに支えられていますが、今後とも宜しくお願い致します🙇♂️🙇♂️✨ 何か質問があれば気軽に“前ちゃん先生🙋♂️”とDM&コメント下さい✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Jul 25, 2023
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こんにちは!理学療法士の前田です✨今回は当施設をご利用頂いているお客様をご紹介させていただきます。☞小脳の役割についてはこちら====================================理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。静岡市清水区のJR清水駅前にて保険外リハビリ・ストレッチ専門店の店舗を構えております。🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨==================================== 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🔸利用者様情報🔸【年齢・性別】70歳代、女性【疾患名・発症】小脳梗塞、心房細動【症状】 歩行時のふらつき、つまづきやすい、体位変換時にめまいがする、足の踏ん張りがきかない【リハビリ目的】めまい・ふらつき改善、屋内外杖なし歩行獲得、趣味の散歩・外出再開【リハビリ後の成果】◯めまい・吐き気の消失◯動作時のふらつき減少◯支持性向上、息切れ減少◯立位動作での安定性向上◯運動意欲向上◯不整脈減少 など【お客様の声】 1年半ほど前の脳梗塞を発症してデイサービスなどを利用していましたが、めまいやふらつきなどがなかなか改善せず、一人では歩けない状態が続いていたため『なんとか治したい』という思いで体験を受けてみました。静岡リハビリセンターの理学療法士さんは経験も豊富で、症状や体の悩みに関して丁寧に答えてくださるので、とても安心できました。体験後に足がとても動きやすく、杖を使わなくても施設の中を歩けたことにとても驚きました。ここなら目標を叶えられると思い、リハビリを成約してみることに決めました。約2ヶ月のリハビリで歩行がだいぶ安定し、めまいや吐き気がなくなったため主人と買い物へ行ったり外出する意欲が湧いてきました。これからまた自宅でも教わった運動を頑張ります。本当にありがとうございました。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀リハビリ卒業おめでとうございます✨当施設はお客様のあきらめたくない思いに寄り添い、目標を叶えるパートナーとして理学療法士がマンツーマンにて最大限サポートさせていただきます。是非、お気軽にご相談ください✨〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Jul 24, 2023
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こんにちは!理学療法士の前田です✨今回は当施設をご利用頂いているお客様をご紹介させていただきます。====================================🔶プロフィールT-performance代表|前田幸亮▶︎Instagram|個人アカウント 理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。🔸訪問・出張型リハビリ&コンディショニング【 T-performance 】▶︎ホームページ・お問い合わせはこちらから▶︎Instagramはこちらから▶︎公式LINEはこちらから静岡県を中心に活動しております訪問・出張型のリハビリ&コンディショニング事業です。機能改善はもちろん復職・趣味の再開を目指した専門的なリハビリやスポーツパフォーマンス向上やケガの予防を目的としたコンディショニングなどお客様一人ひとりの夢や希望にお応えします。お気軽にお問い合わせくださいませ✨ ご自宅、公共機関への訪問、施設への出張などお気軽にお問合せください。✨【監修店舗】🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨==================================== 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🔸利用者様情報🔸【疾患名】パーキンソン病、側弯症【症状】腰痛、足が出づらい、つまづきやすい、 ふらつく、疲れやすい、動作が緩慢 転倒しやすい など【ご希望】奥様と散歩を再開したい 1人で公共交通機関を使えるようになりたい。【ご利用プラン】120分16回コース(週1回)【目的】歩行改善、姿勢改善、筋力強化、可動域拡大【改善項目】⚪︎痺れ・痛みの消失⚪︎歩行速度向上、バランス能力向上⚪︎屋内独歩での生活獲得⚪︎屋内外での転倒消失⚪︎一人での公共交通機関が利用可能に など『奥様との旅行』や『奥様の病院に付き添ってあげたい』などのあきらめたくない思いのため熱心に通っていただきました。〜お客様の声〜6年前にパーキンソン病と診断されました。病院を退院後は、週2回デイサービスを利用していましたが、段々と身体の傾きや一人で長い距離を歩くのが難しくなってきて妻と趣味の散歩を再開したり、自力で病院への定期診察へ行きたいという気持ちが強かったのでもっと本格的なリハビリをやってもらいたいと思っていました。静岡リハビリセンターでは、長い時間1対1で理学療法士さんに対応してもらえるので、『歩けるようになりたい』『これが出来るようになりたい』といリクエストにすぐ応えてもらえるのがとてもありがたいです。施術を受けた後は、痛みが消え、歩きやすさ、杖がなくても短い距離なら歩けるようになり、たった一度の施術でここまで変わるかと驚きました。ここなら自分の目標を叶えてくれると思い、60日間の改善コースを受けてみることにしました。約4ヶ月のリハビリで痛みや痺れが改善し、一人でも新幹線などの公共交通機関が利用できるようになって本当に感謝しております。ありがとうございました。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀リハビリ卒業おめでとうございます✨当施設はお客様のあきらめたくない思いに寄り添い、目標を叶えるパートナーとして理学療法士がマンツーマンにて最大限サポートさせていただきます。是非、お気軽にご相談ください✨〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Jul 13, 2023
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こんにちは!前田です✨笑日々投稿見ていただきありがとうございます☺️本日もお馴染みの3人でお送ります笑仲間を頼る勇気って大事✨1人で抱え込むことでパフォーマンスが低下しお互いにとって不利益になるケースも多くあります。お互いを尊重し合い、補い合うことで1人では出来ない大きな事を成し遂げることが出来る。1人で不安な時こそ立ち止まり周りを見渡してみてください。きっと自分を応援してくれる仲間や家族の顔が浮かんでくるはずです😌物事が上手くいかない時何となくモチベーションが上がらない時仲間を頼ることで新たな気付きがあるかも✨自分を信じてついてきてくれる仲間のために、家族のために求めてくださるお客様のために皆で成長出来る環境づくりこれからも頑張ります👍仲間の存在、たくさんの方とのご縁に感謝✨
Jul 10, 2023
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皆さんこんにちは!理学療法士の前田です🤗 本日は当施設で実施している『変形性膝関節症のリハビリ』についてご紹介します。 ====================================🔶プロフィールT-performance代表|前田幸亮▶︎Instagram|個人アカウント 理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。🔸訪問・出張型リハビリ&コンディショニング【 T-performance 】▶︎ホームページ・お問い合わせはこちらから▶︎Instagramはこちらから▶︎公式LINEはこちらから静岡県を中心に活動しております訪問・出張型のリハビリ&コンディショニング事業です。機能改善はもちろん復職・趣味の再開を目指した専門的なリハビリやスポーツパフォーマンス向上やケガの予防を目的としたコンディショニングなどお客様一人ひとりの夢や希望にお応えします。お気軽にお問い合わせくださいませ✨ ご自宅、公共機関への訪問、施設への出張などお気軽にお問合せください。✨【監修店舗】🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨==================================== 1.変形性膝関節症とは変形性膝関節症は、加齢、遺伝、肥満のほか、スポーツ、仕事、事故などによる関節の損傷によって引き起こされる疾患です。50歳以上の方で、レントゲン所見上、変形性膝関節症にかかっている人は2,400万人で、これは50歳以上で罹患されている方の2人に1人の割合といわれています。 さらに痛みを有する患者は820万人で、割合に直すと6人に1人、特に女性が多く、男性の1,5〜2倍の数となっています(2007年 東京大学医学部22世紀医療センター発表)。 膝関節の場合、毎日体重の負担を受けながら動かしているため、太腿とすねの骨の間でクッションになっている軟骨や半月板が徐々に擦り減ってきます。加齢に伴い軟骨が十分に再生されなくなると、軟骨の下の骨も擦り減って、滑らかな動きが阻害され、炎症や痛みを生じます。日本人の場合、すねの骨が内側に弯曲しているので、体重のかかり方から内側の軟骨ばかりが擦り減り、徐々にO脚になることが多いのが特徴です。 【主な症状】🔸初期症状:立ち上がり、歩きはじめなど動作の開始時のみの痛み、休めば改善する痛み🔸中期症状:可動域制限が出現、正座や深くしゃがむ動作、階段昇降での制限、休んでも痛みが改善しにくい。🔸末期症状:安静時痛が出現。変形が目立ち、膝が完全に伸びなくなる など 2.変形性膝関節症の治療方法とは変形性膝関節症の治療法は、大きく分けて保存療法(主に手術以外の治療法)と手術療法に分けられます。 【保存療法】🔸運動療法変形性膝関節症の進行を抑えるために、膝を支える筋肉を鍛え、膝の柔軟性を保ちます。運動することで肥満を防ぎ、膝にかかる負荷が大きくなることも防ぐことができます。 🔸薬物療法薬物療法は、薬を使用して炎症を鎮めたり、痛みを和らげる治療法です。薬とひとことで言っても、その種類は外用薬、内服薬、関節内注射などさまざまあり、治療を受ける方の症状や病状の進行度、体質などによって使用する薬は変わってきます。 【手術療法】🔸関節鏡視下手術膝関節内に関節鏡(細い管の先に小型のカメラがついた内視鏡)を入れ、モニターで関節内を確認しながら処置を行う手術です。 🔸骨切り術膝関節の変形(O脚・X脚)が顕著な場合、脛骨や大腿骨の一部を切り、傾きを矯正する治療法です。 🔸人工膝関節置換術傷んだ膝関節を切除し、コバルトクロム合金やチタン合金などの金属と超高分子量ポリエチレンでできた人工膝関節に入れ替える治療法です。 保存療法にて改善が見られない場合や日常生活での制限や痛みが強い場合には手術を薦められる場合があります。 3.変形性膝関節症のリハビリとは変形性膝関節症は慢性進行性のため進行していくと、歩行困難や痛みでの活動範囲減少など日常生活に大きく影響してしまいます。そのため、運動機能を維持・向上させるためには、リハビリテーションなどの保存療法を実施することが推奨されています。 変形性膝関節症に対するリハビリの分類として、①理学療法(歩行・バランス練習、姿勢練習、身体運動、生活指導など)②運動訓練(関節可動域訓練、筋力増強訓練、バランス運動、歩行訓練など)③ストレッチ(体幹、股関節周囲、肩甲骨周囲など)④トレッドミル歩行(速度や傾斜を調整したトレッドミル歩行)⑤ノルディック歩行 ⑥物理療法⑦バイオセラピー など 上記の項目は、病院・介護施設で行われている一般的なリハビリですが、保険制度上の制約により、目標に対する本来必要なリハビリの量と質の確保が困難な場合も多くあります。当施設は静岡県静岡市清水区にて、専門的なリハビリサービスを自費にて提供しております。保険下でのリハビリテーションとは異なり、お客様一人ひとりの目標や状態に合わせたリハビリを経験豊富な理学療法士が『マンツーマン』にて実施させていただきます。またカウンセリングと体験プログラムを経て、60分・90分・120分の時間設定を状態に合わせて提案し、集中的なリハビリを1〜2ヶ月間継続致します。お客様の尊厳を念頭におき、『想いを形にするリハビリ』を提供するためスタッフ一同尽力致します。無料電話相談等も実施しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。 4.スパインダイナミクスとコアコンディショニングによるリハビリについて当施設が提供している手技である『Spine Dynamics療法(以下:スパインダイナミクス)』と『コアコンディショニング』という2つのリハビリ方法について、それぞれ具体的にご紹介致します(JCCA日本コアコンディショニング協会、Spine Dynamics療法ホームページより一部抜粋)。まずスパインダイナミクスは、特別な治療法や治療手技ではなく、『痛み』『変形』『拘縮』などに限らず、身体に生じる疾患に対してなぜそのような結果になったのかを常に考え、原因を追求して根本的な治療や予防に反映させていくことコンセプトとした考え方です。人は日常生活において睡眠不足や長時間集中する仕事などによる頭の疲れ、長期間の服薬や偏った食生活に伴う内臓のストレス、運動不足や運動量と体力の不釣り合いといった体力的要因など、様々なストレスを受けています。こういったストレスが蓄積することで歯車が噛み合わなくなるように、様々な障害の要因となってしまうため脊柱や骨盤の動き、体力などを総合的に評価しながらお客様一人ひとりに合った根本的な改善を目指していきます。身体機能や生活習慣が改善し、良好な感覚情報が脳に入力されることで、脳卒中やパーキンソン病、整形疾患に関わらず日常生活での動作の質向上や身体が本来持つ治癒力を最大限引き出すことができるようになります。またコアコンディショニングは、スポーツはもちろん、日常生活などすべての“動作の土台”となる『姿勢』と『動作』を重要視した内容で、赤ちゃんの成長に沿って考えられたエクササイズです。身長や体重、年齢、生活習慣は一人一人違います。そのためコアコンディショニングは“動作の土台”を一人一人に合わせた内容で提供することが可能です。変形性膝関節症の場合、関節への負担が蓄積し、軟骨や半月板が徐々に擦り減ることで変形が進行していく慢性進行性の疾患です。特に加齢に伴う体力の低下、遺伝、肥満のほか、スポーツ、仕事などの生活習慣や運動習慣が大きく影響するため膝関節だけ治療しても定期的に症状が再発してしまうことが多くあります。コアコンディショニングを応用し、身体に合った土台づくりを実施することで膝関節へのストレスを軽減し、症状の進行を抑えたり、スムーズな動作を獲得しやすくなります。当施設ではスパインダイナミクスを用いた施術に加え、コアコンディショニングを応用した運動内容により最大限身体の機能を引き出しています。 5.実際にスパインダイナミクスとコアコンディショニングを応用したリハビリ体験記【1、ご利用者の紹介】年齢・性別 : 50歳代、女性診断名・症状 : 関節リウマチ、変形性膝関節症発症からの期間: 2017年ごろから成果 : 歩行時痛改善、ふらつき改善、歩行スピード向上、外出頻度増加ご利用プラン :60分8回コース ○静岡リハビリセンターで受けたリハビリ体験2017年ごろから関節リウマチ、膠原病と診断され、足の痛みを我慢しながら生活しているうちに段々と膝の痛みも出るようになり、変形性膝関節症の診断も受けました。生活に支障が出てしまうため何とか足の痛みだけでもとりたいと手術、服薬目的で病院を受診しましたが、痛みや腫れが強く手術ができないと言われてしまい、途方に暮れていたところ近所に静岡リハビリセンターさんができたため体験を受けてみることにしました。静岡リハビリセンターさんでは、マンツーマンで理学療法士の方から症状や身体の状態に関して説明してもらえるだけでなく、不安な気持ちに真摯に向き合ってくださるので、安心してリハビリを受けることができました。日々痛みに悩まされていましたが、前田先生に出会えたおかげで歩く痛みが改善しました。リハビリも楽しく過ごさせていただき、大変楽になりました。辛いと思うことも一緒に頑張りましょうとのお言葉に触れ、もう一度頑張ろうと思えたため今があります。趣味のショッピングや音楽を聴きに行くのが楽しみになりました。本当にありがとうございました。 【2、ご利用者の紹介】年齢・性別 : 70歳代、男性診断名・症状 : 変形性膝関節症、膝蓋骨骨折発症からの期間: 2019年に膝蓋骨骨折受傷し、2021年に変形性膝関節症と診断される成果 :可動域拡大、荷重時痛改善、支持性向上、杖なし歩行獲得ご利用プラン : 60分4回コース+1回60分×3回 ○静岡リハビリセンターで受けたリハビリ体験2019年ごろ転倒で膝蓋骨を骨折してしまい、手術やリハビリを実施しましたが、可動域が完全には回復せず、痛みを我慢しながら過ごしていました。その後徐々に痛みが強くなり、2021年に整形外科で変形性膝関節症と診断され、いくつか病院を転々としましたが思うような改善がなく困っていましたが、チラシを拝見して『なんとかよくなりたい』という気持ちから体験を受けてみることにしました。静岡リハビリセンターさんでは、理学療法士さんがマンツーマンで対応してくださるだけでなく、症状の原因や身体の状況などを動画や資料を用いて説明してもらえるので納得しながらリハビリに専念することができました。また通うたびに膝の可動域が広がるのが実感できるためリハビリに行く日が楽しくなるようで、改善を実感できるって嬉しいことですね。今では杖なしで生活することが出来るようになり、大変嬉しく思っています。ありがとうございました。 6.理学療法士からのメッセージ変形性膝関節症は慢性進行性の疾患です。体力の低下や柔軟性の低下によって関節への負担が増大することで膝の軟骨や半月板が摩耗し、関節の変形や症状が進行してしまいます。症状の進行を食い止めるためにはリハビリや適度な運動が推奨されていますが、保険内でのリハビリでは制度上の問題などで十分な時間や質の確保が難しい場合も多くあります。静岡リハビリセンターでは、お客様の身体の状態や生活習慣に合わせて経験豊富な理学療法士が60分・90分・120分など、マンツーマンにて対応致します。『趣味である〇〇を再開したい』『もっと〇〇を改善したい』といったお客様の想いに応えるため、施術や運動、エクササイズ、栄養指導など様々な視点から最大限の支援と生活指導などのご家族のサポートもさせていただきます。症状の進行は歩行が困難になるなど、日常生活への影響は計り知れないものになります。リハビリや運動を通して進行を遅らせたり、症状を改善させることが可能ですので、当施設で『ひとつ上のステージへ』着実に改善するリハビリを体感していただければと思います。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Jun 22, 2023
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こんにちは!理学療法士の前ちゃんです✨====================================理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。静岡市清水区のJR清水駅前にて保険外リハビリ・ストレッチ専門店の店舗を構えております。🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨==================================== 日頃より当店をご利用いただき、また投稿見ていただきありがとうございます🙇♂️当施設も6月でオープン1周年を迎える事が出来ました✨少しでもリハビリを通してケアの重要性や継続することの大切さを知っていただくきっかけになればと思っております☺️今後とも宜しくお願い致します❗️私たちは最後の砦✨あなたの笑顔のために寄り添い目標を叶えるパートナーとして最大限サポートさせていただきます😊あきらめない思い応援します❗️================================ただいまリハビリ無料体験、公式LINEでの無料相談も実施しております🍀《60分リハビリ体験の流れ》①お問い合わせ、ご予約 (電話、公式LINE、ホームページからのお問い合わせ など) ⬇️②カウンセリング(状態確認など) ⬇️③リハビリ (お身体の状態に合わせて) ⬇️④リハビリ後にフィードバック(身体状況や今後の方向性など)リハビリ無料体験は60分となります。120分の場合、通常通り5000円となりますので予めご了承ください。※完全予約制となりますので、ご了承ください。================================〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Jun 14, 2023
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皆さんこんにちは!理学療法士の前田です🤗 本日は当施設のご利用者様についてご紹介します。 ====================================理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。静岡市清水区のJR清水駅前にて保険外リハビリ・ストレッチ専門店の店舗を構えております。🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨==================================== 本日はリハビリ卒業記念に写真を撮ろうと言ってくださったので、ご家族との写真を共有させていただきます☺️【疾患名】パーキンソン病【性別】男性【発症】 5年前(2018年ごろから)【コース】120分16回コースリハビリのために毎週往復104km😳遠方より熱心に通っていただきました。1人で新幹線に乗れるし、妻と散歩に行ける事が何より嬉しいとの喜びの声もいただき、最後には鹿児島のお芋まで🍠✨〜お客様の声より〜長い時間1対1で理学療法士さんに対応してもらえるので、『歩けるようになりたい』というリクエストにすぐ応えてもらえるのがとてもありがたいです。初回体験を受けた後は、痛みが消え、杖がなくても短い距離なら歩けるようになり、たった一度の施術でここまで変わるかと驚きました。ここなら自分の目標を叶えてくれると思い、60日間の改善コースを受けてみることにしました。約2ヶ月のリハビリで痛みや痺れが改善し、一人でも新幹線などの公共交通機関が利用できるようになって嬉しく思っています。本当にありがとうございました。少しでもお客様の、ご家族の笑顔のために、これからも尽力致します!リハビリ卒業おめでとうございます☺️✨機能改善はもちろん、再発予防まで実施します❗️私たちは最後の砦✨あなたの笑顔のために寄り添い目標を叶えるパートナーとして最大限サポートさせていただきます😊あきらめない思い応援します❗️〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Jun 8, 2023
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皆さんこんにちは!理学療法士の前田です🤗 本日は当施設で実施している『肩関節周囲炎のリハビリ』についてご紹介します。 ====================================理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。静岡市清水区のJR清水駅前にて保険外リハビリ・ストレッチ専門店の店舗を構えております。🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨==================================== 1.肩関節周囲炎とは 肩関節周囲炎とは、何らかの原因で関節を構成する骨、軟骨、靱帯や腱など肩関節周囲の組織に炎症が起きることが主な原因と考えられています。50歳前後の男女に好発しやすく、 いわゆる五十肩とも呼ばれます。若ければ30代から出現することもあり、その病態はさまざまな要因が影響していると言われています。一般的な経過として、約6ヶ月〜2年前後で自然治癒すると言われていますが、「放っておけば治る」と甘く考えていると、肩が挙がらない、力が入りにくいなど運動障害が残ってしまう恐れもあります。また、症状が改善しても、不良姿勢や生活習慣の乱れなどで肩へのストレスが続くと再発することもあります。 〜肩関節周囲炎の分類〜大きく分けて炎症期、拘縮期、回復期の3つに分類され、それぞれ特徴が異なります。🔸炎症期(その他の表現:急性期、痙縮期、凍結進行期) 期間:約2〜9ヶ月炎症が出現し、痛みが強くなる時期です。 増悪すると動かした時の痛みだけでなく、肩がジンジンする・ズキズキするなど夜間時や安静時にも痛みが出現します。 🔸拘縮期(その他の表現:凍結期) 期間:4〜12ヶ月可動域制限が主な症状となり、あらゆる方向の可動域が制限される拘縮が進行する時期です。炎症が鎮静化し、強い痛みは徐々に落ち着いてきます。過度に引っ張ると強いつっぱり感を感じます。 🔸回復期(その他の表現:慢性期、解凍期) 期間:6〜9ヶ月運動時痛や可動域制限が次第に回復、改善に向かう時期です。可動域制限や痛みが徐々に改善に向かうためセルフでのストレッチや運動が実施しやすくなります。 2.肩関節周囲炎の治療方法とは肩関節周囲炎は個人差が大きく、症状が出現する期間もさまざまです。自然に治ることもありますが、放置すると日常生活が不自由になるばかりでなく、関節が癒着して動かなくなることもあります。痛みが強い急性期には、安静を計り、消炎鎮痛剤の内服、注射などが有効です。急性期を過ぎたら、温熱療法(ホットパック、入浴など)や運動療法(拘縮予防や筋肉の強化)などのリハビリを行います。これらの方法で改善しない場合は、手術が勧められる場合もあります。 【保存療法】🔸薬物療法①内服:非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)などから行われます。経口接種するだけでなく、湿布薬などの外用薬も用います。 ②注射:肩の関節内、肩峰下など主に痛みが強い場合に行います。ステロイドや局所麻酔薬、ヒアルロン酸ナトリウムを用います。 🔸リハビリテーション炎症、痛み、拘縮などを改善、予防するために行います。可動域訓練、筋力訓練などの運動療法だけでなく、物理療法や日常生活指導も行います。 【手術療法】🔸肩関節鏡手術🔸非観血的授動術(力で肩を動かして関節の袋を破く) など 3.肩関節周囲炎のリハビリとはリハビリの目的は、炎症や疼痛をより早期に軽減すること、拘縮の増悪を防ぎ、改善すること、生活指導などを行い、負担を少なく楽に生活すること、などが挙げられます。早期よりリハビリを行い、回復を促進し、運動障害が残存しないよう努める必要があります。 肩関節周囲炎への治療方法として、、、、○運動療法(可動域訓練、筋力強化訓練 など)○物理療法(超音波、電気・温熱療法 など)○各期間別でのリハビリ【炎症期】消炎鎮痛がメイン。安静、三角巾での固定、ポジショニング指導、アイシングなど【拘縮期】拘縮予防・改善。 『痛み・ムリ』のない範囲での運動療法開始 など【回復期】積極的な運動療法。 ストレッチや筋力強化 など○日常生活動作訓練(髪を洗う、身体を洗う、服を着替える など)○生活指導(食事の管理、睡眠、姿勢改善 など)○セルフケア指導(ストレッチ、エクササイズ など) 上記の項目は、病院・クリニックで行われている一般的なリハビリですが、保険制度上の制約により、目標に対する本来必要なリハビリの量と質の確保が困難な場合も多くあります。当施設は静岡県静岡市清水区にて、専門的なリハビリサービスを自費にて提供しております。保険下でのリハビリテーションとは異なり、お客様一人ひとりの目標や状態に合わせたリハビリを経験豊富な理学療法士が『マンツーマン』にて実施させていただきます。またカウンセリングと体験プログラムを経て、60分・90分・120分の時間設定を状態に合わせて提案し、集中的なリハビリを1〜2ヶ月間継続致します。お客様の尊厳を念頭におき、『想いを形にするリハビリ』を提供するためスタッフ一同尽力致します。無料電話相談等も実施しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。 4.スパインダイナミクスによるリハビリについて 当施設が提供している手技である『Spine Dynamics療法(以下:スパインダイナミクス)』というリハビリ方法について、具体的にご紹介致します(Spine Dynamics療法ホームページより一部抜粋)。まずスパインダイナミクスは、特別な治療法や治療手技ではなく、『痛み』『変形』『拘縮』などに限らず、身体に生じる疾患に対してなぜそのような結果になったのかを常に考え、原因を追求して根本的な治療や予防に反映させていくことコンセプトとした考え方です。人は日常生活において睡眠不足や長時間集中する仕事などによる頭の疲れ、長期間の服薬や偏った食生活に伴う内臓のストレス、運動不足や運動量と体力の不釣り合いといった体力的要因など、様々なストレスを受けています。こういったストレスが蓄積することで歯車が噛み合わなくなるように、様々な障害の要因となってしまうため脊柱や骨盤の動き、体力などを総合的に評価しながらお客様一人ひとりに合った根本的な改善を目指していきます。身体機能や生活習慣が改善し、良好な感覚情報が脳に入力されることで、脳卒中やパーキンソン病、整形疾患に関わらず日常生活での動作の質向上や身体が本来持つ治癒力を最大限引き出すことができるようになります。 5.実際にスパインダイナミクスとコアコンディショニングを応用したリハビリ体験記【1、ご利用者の紹介】年齢・性別 : 80歳、女性診断名・症状 : 腱板損傷、肩関節周囲炎発症からの期間: 2020年ごろから だんだんと上がらなくなってきた。成果 : 可動域左右差なし、肩痛改善、日常生活動作支障なし、握力回復 などご利用プラン : 60分4回コースを1クール(週1) ○静岡リハビリセンターで受けたリハビリ体験数年前から肩の痛みや可動域の制限に悩んでおり、整形外科や接骨院などに通いましたが、どこに行っても思ったような改善が見られず悩んでいました。そんな時にチラシを拝見し、リハビリ体験を受けてみることにしました。 静岡リハビリセンターの理学療法士さんは、痛みの改善だけでなく痛みが出た原因や生活上で注意する点など様々なアドバイスを下さるので、痛みに悩まされて不安で堪らなかった私にとっては自分の体のことをわかってもらえているようでとても安心できました。何より初回60分の施術後の痛みや可動域の変化に驚き、ここならリハビリを続けてみたいと思い、60分コースを受けてみることにしました。今では痛みや可動域の制限などの日頃の悩みから解放され、買い物や外出を楽しんでいます。本当にありがとうございました。 【2、ご利用者の紹介】年齢・性別 : 60歳代・男性診断名・症状 :腱板損傷、肩関節周囲炎発症からの期間: 2021年ごろゴルフにて痛み出現。徐々に痛み増悪 成果 :痛み改善、可動域左右差なし、日常生活支障なし、ゴルフ再開ご利用プラン :60分8回コース(週1) ○静岡リハビリセンターで受けたリハビリ体験2021年ごろゴルフをきっかけに左肩に痛みが出現し、日常生活を送っているうちに段々と痛みが強くなってきてしまいました。趣味のゴルフはもちろん、日常生活でも肩よりも上に腕が上がらなくなり、整形外科で保険内のリハビリを実施しましたが、なかなか改善せず困っていたところホームページを拝見し、リハビリ体験の問い合わせをしました。 静岡リハビリセンターの理学療法士さんは、知識も豊富で質問すると必ず納得のいく返答があり、施術後にすごく身体が楽になるのを実感できます。初回リハビリの夜に痛みなくなることが出来たことが何より感激でした。また1対1で対応していただけるので、『痛みをとりたい』『ゴルフを再開したい』という希望にすぐ応えてくださり、再発予防のための身体作りまでやってもらえるのが再発が怖い私にとっては何より安心できますね。今では、痛みを感じることなく、趣味のゴルフが出来るようになったため本当に感謝しています。また定期的にメンテナンスが必要なときはお願いしたいです。ありがとうございました。 6.理学療法士からのメッセージ肩関節周囲炎は長時間の同じ姿勢や重労働、体力低下に伴う姿勢の乱れなど何らかの原因で肩甲骨周囲の筋肉が硬くなり、組織が擦れることによって痛みや可動域の制限が起こってしまう疾患です。発症当初は痛みが出てもすぐ改善するなどの軽い症状が多いですが、症状が進行するにつれて可動域の制限や安静時の痛みなどが出現し、日常生活に支障をきたしてしまいます。そのため軽い症状のうちに痛みの原因を明らかにして早期治療することがとても大切になります。症状の進行を食い止めるためにはリハビリや適度な運動が推奨されていますが、保険内でのリハビリでは制度上の問題などで十分な時間や質の確保が難しい場合も多くあります。静岡リハビリセンターでは、お客様の身体の状態や生活習慣に合わせて経験豊富な理学療法士が60分・90分・120分など、マンツーマンにて対応致します。『趣味である〇〇を再開したい』『もっと〇〇を改善したい』といったお客様の想いに応えるため、施術や運動、エクササイズ、栄養指導など様々な視点から最大限の支援と生活指導などのご家族のサポートもさせていただきます。症状の進行は歩行が困難になるなど、日常生活への影響は計り知れないものになります。リハビリや運動を通して進行を遅らせたり、症状を改善させることが可能ですので、当施設で『ひとつ上のステージへ』着実に改善するリハビリを体感していただければと思います。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Jun 5, 2023
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皆さんこんにちは!理学療法士の前ちゃんです🤗 本日は『脳の役割シリーズ』の中で大脳皮質(側頭葉)の役割をご紹介します。 ====================================理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。静岡市清水区のJR清水駅前にて保険外リハビリ・ストレッチ専門店の店舗を構えております。🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨==================================== 1.はじめに 人間の思考や行動、生命維持など、人間が生きていくうえで必要な事柄の全ての司令塔です。そして、脳部位によってそれぞれ請け負っている役割が異なるということもわかっています。人間の脳は、大脳、間脳、脳幹(中脳、後脳、延髄)、小脳の4種類の領域に分類されます。 【脳の主な役割】🔸大脳皮質の左脳 … 知覚、思考、判断、意思、感情を司る。(論理的思考)🔸大脳皮質の右脳 … 本能や自律神経、記憶を司る。 (感覚的思考)🔸脳幹 … 中枢神経系を構成する部位が集まっている器官。中脳・橋・延髄から構成され、意識や覚醒などの重要な役割を担う。 🔸脳室 … 脳脊髄液により各脳部位へ栄養補給、酵素を補給。 衝撃に対するクッション。 🔸右脳と左脳 … 大脳は右半球と左半球で機能が大きく異なります。 言語中枢があるほうを優位半球、ないほうを劣位半球と区分されています。通常右利きの人は、左脳が優位半球、左利きの人は大半が右脳が優位半球となり、優位半球は生まれた時から決まっている様です。 脳梗塞や脳出血に関して梗塞や出血が起こった部位で起こりうる症状が変わるため前回は『大脳皮質(頭頂葉)』に関してご紹介させていただきました。『頭頂葉』の役割に関してはこちらから 本日は『脳の役割シリーズ』の中で大脳皮質(側頭葉)の役割をご紹介します。 2.側頭葉の役割 言語、記憶、視覚、聴覚に関わって、位置は脳の両側面、外側溝の下に存在しています。聴覚処理に関わり、一次聴覚野の本拠地でもあります。また、音声や文字の意味、人の顔や思い出の記憶にも強く関わっています。 🔸側頭連合野形の認知、聴覚(音)の認知、色の認知と記憶、判断を司っています。 🔸聴覚野聴覚(音)に関わる、聴覚伝導路の最高中枢。音の感覚や触られたなどの皮膚感覚は、その情報が大脳皮質領域に伝わり、処理されて初めて知覚されます。この皮質領域は聴覚、言語、音楽の処理の神経的な要所となっています。音高や音量、ハーモニー・メロディ・リズムのパターンの処理、音楽の全体的な体験へと統合する役割を担うと推測されています。 🔸ウェルニッケ野知覚性言語中枢とも呼ばれ、他人の言語を理解する働きをしています。言語に関係する皮質は、ブローカ野(言葉を作りアウトプット)・ウェルニッケ野(音声言語を理解、認識インプット)・左角回(言語理解、連想記憶)・左縁上回(音韻のワーキングメモリ)など多数の領域が様々な言語要素の処理に関わっています。 3.側頭葉が障害されると、、、、右の側頭葉へのダメージは、音や形の記憶を障害する傾向があります。左の側頭葉が損傷を受けた場合は、言葉の記憶や言語の理解能力が著しく低下します(受容性失語)。側頭葉の一部が損傷すると、人格が変わってしまって堅物になったり、狂信的になったり、性欲がなくなったりすることがあります。 🔸流調性失語 側頭葉の左側(劣位半球)が損傷すると生じることがあります。 流暢性失語は、話す速度は正常でリズムや抑揚に乱れはないものの、口から出る言葉が意味不明な状態を指します。言語を理解する機能に障害を来たしているため、連想した物と似ている発音の単語を言ってしまったり、連想した物とは別の意味の単語を言ってしまったりする症状が現われます。 流暢性失語が生じた場合、簡単な単語が出てこない、本が読めない他、外部から情報を受け取って理解できるものの、それに対して適切な返事ができず会話が成立しないといった深刻なコミュニケーション能力の欠如に繋がります。 🔸記憶傷害 側頭葉の左右内側を損傷すると記憶障害が生じることがあります。事故前のことは良く覚えているのに新しいことが覚えられない前進性健忘や、事故による頭部外傷を起点としてそれ以前の記憶を失う逆行性健忘の両方の症状が見受けられます。特に前者の場合、記憶を司る側頭葉が損傷するため記憶することが困難になり、日付・約束を覚えたり、新しい物事を学習するのに支障を来たすことになります。 4.おわりに 脳は、記憶や思考をつかさどる領域や運動、感覚をつかさどる領域などが、複雑に関りあっています。血栓や出血の起きた部位を中心に麻痺や障害が残りやすくなるのが一般的ですが、一見似たような病状であっても、影響を受ける脳神経のつながり方には個人差があります。そのため必要なリハビリも、患者様の後遺症にあわせた多様なものになります。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Jun 1, 2023
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皆さんこんにちは!理学療法士の前田です🤗 本日は当施設で実施している『脊柱管狭窄症のリハビリ』についてご紹介します。脊柱管狭窄症についてはこちら ====================================理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。静岡市清水区のJR清水駅前にて保険外リハビリ・ストレッチ専門店の店舗を構えております。🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨==================================== 1.脊柱管狭窄症とは 加齢に伴う症状の代表的なものとして脊柱管狭窄症があります。厚生労働省の調査では、40歳以上で脊柱管狭窄症と診断された患者様が580万人を越えていると報告されており、その数は中高年層の10人に1人の割合となります。 脊柱管の内側にある黄色靭帯が分厚くなったり、あるいは骨そのものが変形突出したりすることで脊柱管が狭くなった状態のことを指します。 脊柱管が狭窄すると中を走る神経が圧迫されるため様々な症状を引き起こしてしまいます。 〜脊柱管狭窄症の症状〜脊柱管狭窄症は神経根型、馬尾型、混合型の3つに分類され、狭窄が起こる場所によって症状が異なります。 🔸神経根型主に脊柱管の外側が狭くなり、神経根が圧迫される狭窄症で最も多いタイプです。片側の殿部から足先にかけての痛みが主訴となります。🔸馬尾型 脊柱管の中心部(馬尾神経)が圧迫されるタイプです。下肢の痛みは少なく両下肢の痺れ、だるさ、ふらつきや膀胱障害(頻尿、残尿感、便秘等)などを伴う症状が主訴となります。神経根型よりも症状が重度となる場合が多いとされています。🔸混合型 神経根型と馬尾型の両方が混在したタイプです。両者を合わせた症状が主訴となります。 脊柱管狭窄症は頚椎ないし腰椎に発症することが多い疾患です。頚椎に生じた場合には、手足のしびれや運動障害が自覚症状として現れます。例えば、お箸が使いにくい、字が書きにくい、ボタンが掛けにくいといった上肢の症状に加えて、歩きにくい、ふらつく、階段が上り下りしにくいなどの下肢の症状も出現します。腰椎の脊柱管狭窄症では、腰から下のしびれや痛みが出現します。歩いているとお尻や足に痛みやしびれを感じ、休むと楽になる。それでまた歩くと再び痛くなるといった、間欠跛行(かんけつはこう) と呼ばれる症状がとても特徴的です。 2.脊柱管狭窄症の治療方法とは 脊柱管狭窄症の治療は、手術をしない保存療法と、手術療法にわかれます。【保存療法】保存療法としては、○局所麻酔剤などを注射する神経ブロック○鎮痛薬や血行を促進する薬などによる薬物療法○コルセットなどを装着する装具療法○筋力や維持や症状緩和のためのリハビリテーション など 症状が軽い場合は保存療法で改善することもあります。保存療法を続けても改善しない場合や、症状が悪化して歩行や日常生活に支障を来たす場合には手術を検討します。 【手術療法】代表的な脊柱管狭窄症の手術には、○除圧術脊柱管を圧迫している骨や椎間板、靭帯などを切除して脊柱管を広げ、神経の圧迫を取り除く。○除圧固定術脊柱管を広げた後に金属やボルトで背骨を固定する。 などがあります。 3.脊柱管狭窄症のリハビリとは脊柱管狭窄症は慢性進行性のため進行していくと、歩行困難や尿漏れなどの運動機能の低下につながります。そのため、運動機能を維持・向上させるためには、リハビリテーションなどの保存療法を実施することが推奨されています。 脊柱管狭窄症に対するリハビリの分類として、①理学療法(歩行・バランス練習、姿勢練習、身体運動、生活指導など)②運動訓練(筋力増強訓練、バランス運動、歩行訓練、持久性運動など)③ストレッチ(体幹、股関節周囲、肩甲骨周囲など)④トレッドミル歩行(速度や傾斜を調整したトレッドミル歩行、部分免荷でのトレッドミル歩行)⑤ノルディック歩行 など 上記の項目は、病院・介護施設で行われている一般的なリハビリですが、保険制度上の制約により、目標に対する本来必要なリハビリの量と質の確保が困難な場合も多くあります。当施設は静岡県静岡市清水区にて、専門的なリハビリサービスを自費にて提供しております。保険下でのリハビリテーションとは異なり、お客様一人ひとりの目標や状態に合わせたリハビリを経験豊富な理学療法士が『マンツーマン』にて実施させていただきます。またカウンセリングと体験プログラムを経て、60分・90分・120分の時間設定を状態に合わせて提案し、集中的なリハビリを1〜2ヶ月間継続致します。お客様の尊厳を念頭におき、『想いを形にするリハビリ』を提供するためスタッフ一同尽力致します。無料電話相談等も実施しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。 4.スパインダイナミクスとコアコンディショニングによるリハビリについて 当施設が提供している手技である『Spine Dynamics療法(以下:スパインダイナミクス)』と『コアコンディショニング』という2つのリハビリ方法について、それぞれ具体的にご紹介致します(JCCA日本コアコンディショニング協会、Spine Dynamics療法ホームページより一部抜粋)。まずスパインダイナミクスは、特別な治療法や治療手技ではなく、『痛み』『変形』『拘縮』などに限らず、身体に生じる疾患に対してなぜそのような結果になったのかを常に考え、原因を追求して根本的な治療や予防に反映させていくことコンセプトとした考え方です。人は日常生活において睡眠不足や長時間集中する仕事などによる頭の疲れ、長期間の服薬や偏った食生活に伴う内臓のストレス、運動不足や運動量と体力の不釣り合いといった体力的要因など、様々なストレスを受けています。こういったストレスが蓄積することで歯車が噛み合わなくなるように、様々な障害の要因となってしまうため脊柱や骨盤の動き、体力などを総合的に評価しながらお客様一人ひとりに合った根本的な改善を目指していきます。身体機能や生活習慣が改善し、良好な感覚情報が脳に入力されることで、脳卒中やパーキンソン病、整形疾患に関わらず日常生活での動作の質向上や身体が本来持つ治癒力を最大限引き出すことができるようになります。またコアコンディショニングは、スポーツはもちろん、日常生活などすべての“動作の土台”となる『姿勢』と『動作』を重要視した内容で、赤ちゃんの成長に沿って考えられたエクササイズです。身長や体重、年齢、生活習慣は一人一人違います。そのためコアコンディショニングは“動作の土台”を一人一人に合わせた内容で提供することが可能です。脊柱管狭窄症の場合、脊柱管から出る抹消神経が圧迫され、神経から筋肉への指令がうまく伝わらずに腕や脚の脱力感や痺れ、痛みが出現することが特徴です。特に姿勢を丸くすることで症状の軽減が見られるため姿勢が乱れて、2次的にお腹や殿部などの筋力低下を引き起こしてしまいます。コアコンディショニングを応用し、身体に合った土台づくりを実施することで脊柱管へのストレスを軽減し、症状の進行を抑えたり、スムーズな動作を獲得しやすくなります。当施設ではスパインダイナミクスを用いた施術に加え、コアコンディショニングを応用した運動内容により最大限身体の機能を引き出しています。 5.実際にスパインダイナミクスとコアコンディショニングを応用したリハビリ体験記【1、ご利用者の紹介】年齢・性別 : 80歳代・男性診断名・症状 : 脊柱管狭窄症発症からの期間: 2017年ごろから成果 : 腰痛軽減、歩行中のふらつき軽減、ゴルフ再開、痺れ軽減、ご利用プラン : 60分8回コースを2クール(週2) ○静岡リハビリセンターで受けたリハビリ体験2、3年前から腰の痛みや痺れ、歩行時のふらつきなどの症状が出現し、2022年に入ってから大好きなゴルフも出来なくなってしまいました。整形外科を受診したところ脊柱管狭窄症と診断され、手術を薦められましたが手術をする気になれず、何とか他に治す方法はないかと思っていたところ、静岡リハビリセンターさんのチラシを拝見し、ご連絡させていただきました。静岡リハビリセンターでは、マンツーマンで理学療法士さんに対応してもらえるので、『痛み、痺れをとりたい』『ゴルフが出来るようになりたい』というリクエストに応えてもらえるのがとてもありがたいです。施術を受けた後は、身体が軽くなり、歩くときのふらつきが気にならなくなり、ここなら続けてみたいと思い60分コースを受けてみることにしました。改善を体感出来たことも決め手のひとつですが、理学療法士さんが栄養・運動・睡眠などの生活習慣をふまえて詳細に説明してくれるので、心臓病や糖尿病などを患っている私にとっては改善などの道のりや日常生活での改善点がとてもイメージしやすいですね。今では痺れ、痛みが半減しゴルフも少しずつ再開できるようになったので嬉しく思っています。 【2、ご利用者の紹介】年齢・性別 : 60歳代・男性診断名・症状 : 脊柱管狭窄症の術後(除圧術)発症からの期間: 2019年に発症、2021年に手術施行成果 : 腰痛改善、痺れ消失、農作業再開、歩行時ふらつき軽減ご利用プラン : 90分8回を1クール(週1) ○静岡リハビリセンターで受けたリハビリ体験2019年ごろから左脚の痺れや脱力感が出現し、徐々に痛みが強くなったため2021年に思い切って手術を決意しました。手術後は足の痛みはなくなりましたが、腰痛と痺れが改善せず、歩く時にふらつくため農作業を再開することが困難な状況でした。症状を改善したいという思いからリハビリができる施設を探していたところ、ネットで静岡リハビリセンターさんのホームページを拝見ご連絡させていただきました。静岡リハビリセンターでは、静岡リハビリセンターの理学療法士さんは、知識も豊富で質問すると必ず納得のいく返答があり、施術後にすごく身体が楽になるのを実感できます。初回のリハビリ後にいつも悩んでいた腰の痛みや下半身の痺れが半減したことはとても驚きました。また1対1で長時間対応していただけるので、『こうしたい』『もっとこうなりたい』という希望にすぐ応えてもらえるのが何より安心できますね。今では、痛みや痺れを感じることなく、農作業が苦なく出来るようになったため本当に感謝しています。また定期的にメンテナンスが必要なときはお願いしたいです。ありがとうございました。 6.理学療法士からのメッセージ脊柱管狭窄症は慢性進行性の疾患です。体力の低下や柔軟性の低下によって関節への負担が増大することで脊柱管から出る神経が圧迫され、症状が進行してしまいます。症状の進行を食い止めるためにはリハビリや適度な運動が推奨されていますが、保険内でのリハビリでは制度上の問題などで十分な時間や質の確保が難しい場合も多くあります。静岡リハビリセンターでは、お客様の身体の状態や生活習慣に合わせて経験豊富な理学療法士が60分・90分・120分など、マンツーマンにて対応致します。『趣味である〇〇を再開したい』『もっと〇〇を改善したい』といったお客様の想いに応えるため、施術や運動、エクササイズ、栄養指導など様々な視点から最大限の支援と生活指導などのご家族のサポートもさせていただきます。症状の進行は歩行が困難になるなど、日常生活への影響は計り知れないものになります。リハビリや運動を通して進行を遅らせたり、症状を改善させることが可能ですので、当施設で『ひとつ上のステージへ』着実に改善するリハビリを体感していただければと思います。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
May 30, 2023
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こんにちは!理学療法士の前ちゃんです✨====================================理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。静岡市清水区のJR清水駅前にて保険外リハビリ・ストレッチ専門店の店舗を構えております。🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨==================================== 本日は産後腰痛にてご来店され、リハビリからストレッチまで実施していただいたお客様をご紹介致します。20歳代女性産後諸症状の改善目的【通院回数】リハビリ60分初回割引3回ストレッチ45分6回なんと当店まで往復118km😳遠方より通っていただきました✨腰痛改善後は再発予防まで実施させていただきました✨〜お客様の声より〜産後の諸症状に悩まされて、近くの接骨院に通っていましたがなかなか良くならずにいました。こちらに通い始めてから3回で腰痛が改善し、自律神経についてのアドバイスもいただき感謝しています。これから家でもエクササイズ続けていきます♪ありがとうございました。これからも頑張るママさん応援してます👍ご卒業おめでとうございます☺️私たちは最後の砦✨あなたの笑顔のために寄り添い目標を叶えるパートナーとして最大限サポートさせていただきます😊あきらめない思い応援します❗️〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
May 23, 2023
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皆さんこんにちは!理学療法士の前田です🤗 本日は当施設で実施している『パーキンソン病リハビリ』についてご紹介します。☞パーキンソン病って何?はこちら ====================================理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。静岡市清水区のJR清水駅前にて保険外リハビリ・ストレッチ専門店の店舗を構えております。🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨==================================== 1.パーキンソン病とはパーキンソン病は、脳内の神経伝達物質の1つであるドーパミンが不足し、手足のふるえ、ぎこちない動作、小刻みの歩行などの症状があらわれる進行性の神経難病です。ドーパミンの不足は、脳の黒質(こくしつ)という部分の神経細胞が減少するために起こります。日本における全体の発症率は1000人に1~1.5人程度ですが、高齢になるほど発症率が高くなり、65歳以上では約100人に1人にのぼります。発症のピークは50~60歳代ですが、40歳代からは注意が必要です(少数ですが20歳代、30歳代での発症もみられます)。 パーキンソン病の症状には『運動症状』と『非運動症状』があります。🔸運動症状4大症状と呼ばれるふるえ(安静時振戦)、筋強剛、動作が緩慢となり足がすくんでしまう無動、バランスが悪くなる姿勢反射障害などが見られます。 🔸非運動症状4大症状のほかに、便秘や排尿障害、発汗異常・起立性低血圧などの自律神経障害、食べ物がうまく飲み込めない嚥下(えんげ)障害、臭いが分かりにくくなる嗅覚障害、あるいは易疲労性(疲れやすいこと)やうつ症状、不眠、幻覚症状などがみられることもあります。 〈〈ホーン・ヤールの重症度分類〉〉I度 :体の片側だけに手足のふるえや筋肉のこわばりがみられる。体の障害はないか、あっても軽い。II度 :両方の手足のふるえ、両側の筋肉のこわばりなどがみられる。III度:小刻みに歩く、すくみ足がみられる。IV度:立ち上がる、歩くなどが難しくなる。V度:車いすが必要になる。 2.パーキンソン病の治療方法とは 現時点では、パーキンソン病を根本的に治す方法こそありませんが、対症療法を中心に、症状を軽減し、進行を遅らせることになります。 代表的な方法としては、①薬物療法②外科的手術(脳深部刺激療法)③理学療法・作業療法(リハビリテーション)があります。 薬物療法は主に、ドパミン神経細胞を補う薬やドパミンを分解する酵素の働きを抑える薬を服用することです。②外科手術は、薬だけでは症状を改善することが難しい場合がよく検討されます。具体的には、脳に細い電線を入れ、脳を刺激することによって症状の改善を図ります。③の理学療法・作業療法は、パーキンソン病症状や様々なレベルの障害に有効であると位置づけられている治療手段です。毎日リハビリ・運動を続けることで、症状の軽減と進行の抑制が期待できます。 3.パーキンソン病のリハビリとは パーキンソン病は慢性進行性のため進行していくと、運動機能の低下につながります。そのため、運動機能を維持・向上させるためには、リハビリテーションを行うことが推奨されています。 パーキンソン病に対するリハビリの分類として、①理学療法(歩行・バランス練習、起居動作の教育・指導、姿勢練習、身体運動など)②運動訓練(筋力増強訓練、バランス運動、歩行訓練、転倒予防、持久性運動など)③トレッドミル歩行(速度や傾斜を調整したトレッドミル歩行、部分免荷でのトレッドミル歩行、ステップと歩行練習)④外部キュー刺激(視覚、聴覚、体性感覚)⑤ダンス(ワルツ、タンゴ、フォックスロット)⑥武芸(太極拳、気孔)⑦LSVT®BIGが挙げられます。 上記の項目は、病院・介護施設で行われている一般的なリハビリですが、保険制度上の制約により、目標に対する本来必要なリハビリの量と質の確保が困難な場合も多くあります。当施設は静岡県静岡市清水区にて、専門的なリハビリサービスを自費にて提供しております。保険下でのリハビリテーションとは異なり、お客様一人ひとりの目標や状態に合わせたリハビリを経験豊富な理学療法士が『マンツーマン』にて実施させていただきます。またカウンセリングと体験プログラムを経て、60分・90分・120分の時間設定を状態に合わせて提案し、集中的なリハビリを1〜2ヶ月間継続致します。お客様の尊厳を念頭におき、『想いを形にするリハビリ』を提供するためスタッフ一同尽力致します。無料電話相談等も実施しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。 4.スパインダイナミクスとコアコンディショニングによるリハビリについて 当施設が提供している手技である『Spine Dynamics療法(以下:スパインダイナミクス)』と『コアコンディショニング』という2つのリハビリ方法について、それぞれ具体的にご紹介致します(JCCA日本コアコンディショニング協会、Spine Dynamics療法ホームページより一部抜粋)。まずスパインダイナミクスは、特別な治療法や治療手技ではなく、『痛み』『変形』『拘縮』などに限らず、身体に生じる疾患に対してなぜそのような結果になったのかを常に考え、原因を追求して根本的な治療や予防に反映させていくことコンセプトとした考え方です。人は日常生活において睡眠不足や長時間集中する仕事などによる頭の疲れ、長期間の服薬や偏った食生活に伴う内臓のストレス、運動不足や運動量と体力の不釣り合いといった体力的要因など、様々なストレスを受けています。こういったストレスが蓄積することで歯車が噛み合わなくなるように、様々な障害の要因となってしまうため脊柱や骨盤の動き、体力などを総合的に評価しながらお客様一人ひとりに合った根本的な改善を目指していきます。身体機能や生活習慣が改善し、良好な感覚情報が脳に入力されることで、脳卒中やパーキンソン病、整形疾患に関わらず日常生活での動作の質向上や身体が本来持つ治癒力を最大限引き出すことができるようになります。またコアコンディショニングは、スポーツはもちろん、日常生活などすべての“動作の土台”となる『姿勢』と『動作』を重要視した内容で、赤ちゃんの成長に沿って考えられたエクササイズです。身長や体重、年齢、生活習慣は一人一人違います。そのためコアコンディショニングは“動作の土台”を一人一人に合わせた内容で提供することが可能です。パーキンソン病の場合、脳から筋肉への指令がうまく伝わらずに動作が徐々に小さくなってしまいます。特に体幹と呼ばれる腹部や骨盤周囲の筋力低下が著しいため、土台が安定せずに手や足の連動した動きが出にくくなることが特徴です。コアコンディショニングを応用し、身体に合った土台づくりを実施することでスムーズな動作を獲得しやすくなります。当施設ではスパインダイナミクスを用いた施術に加え、コアコンディショニングを応用した運動内容により最大限身体の機能を引き出しています。 5.実際にスパインダイナミクスとコアコンディショニングを応用したリハビリ体験記【1、ご利用者の紹介】年齢・性別 :70歳代・男性診断名・症状 :パーキンソン病。筋固縮、姿勢の崩れ、腰痛、下肢痺れ発症からの期間:約6年(2016年頃)成果 :歩行の安定・スピード上昇、腰痛、痺れ改善、杖なしでの歩行可能ご利用プラン:60分リハビリ体験(ご契約120分16回コース) ○静岡リハビリセンターで受けたリハビリ体験 6年前にパーキンソン病と診断され、病院を退院した後は、週2回デイサービスを利用しています。私が利用しているデイサービスでは集団での運動や電気を当ててもらうなどの内容ですが、療法士さんに毎回対応してもらえる訳ではなく、症状の細かな相談や専門的な個別での対応はなかなかやってもらえないんですよね。段々と身体の傾きや一人で長い距離を歩くのが難しくなってきて奥さんと趣味の散歩を再開したり、自力で病院への定期診察へ行きたいという気持ちが強かったのでもっと本格的なリハビリをやってもらいたいと思っていました。 静岡リハビリセンターでは、長い時間1対1で理学療法士さんに対応してもらえるので、『歩けるようになりたい』『これが出来るようになりたい』といリクエストにすぐ応えてもらえるのがとてもありがたいです。施術を受けた後は、痛みが消え、歩きやすさ、杖がなくても短い距離なら歩けるようになり、たった一度の施術でここまで変わるかと驚きました。ここなら自分の目標を叶えてくれると思い、60日間の改善コースを受けてみることにしました。改善をすごく体感出来たことも決め手のひとつですが、理学療法士さんが栄養・運動・睡眠などの生活習慣をふまえて詳細に説明してくれるので、改善などの道のりや日常生活での改善点がとてもイメージしやすいですね。また歩けるように頑張ってみようと思います。 【2、ご利用者の紹介】年齢・性別 :60歳代・女性診断名・症状 :パーキンソン病。筋固縮、姿勢の崩れ、足のもつれ、手指の振戦発症からの期間:約4年(2018年頃)成果 :歩行時の転倒改善、動作の改善、服薬量減少ご利用プラン :60日間改善プラン(1回60分個別リハビリ×36回) ○静岡リハビリセンターで受けたリハビリ体験 2018年ごろから右のふくらはぎが張る、スリッパが上手く履けない、手がこわばるなどの症状が出現し、多くの鍼灸や接骨院を転々としていましたが、症状が酷くなり、病院を受診した際にパーキンソン病と診断されました。病院の先生は薬で症状を抑えましょうと言っていただきましたが、副作用が出るなどの悩みが絶えない毎日でしたが、『不自由なく家事や生活がしたい』『もっと普通に歩きたい』と思い、体験を受けてみました。静岡リハビリセンターの理学療法士さんは、知識も豊富で質問すると必ず納得のいく返答があり、施術後にすごく身体が楽になるのを実感できます。また1対1で長時間対応していただけるので、『こうしたい』『もっとこうなりたい』という希望にすぐ応えてもらえるのが何より安心できました。リハビリを始めた当初は、本当に良くなるか不安になることもありましたが、施術後に身体が楽になることを体感でき、療法士さんが指導する運動メニューを家でもこなしていたら姿勢が改善し、痺れや痛みも改善したため気持ちがとても上向きになりました。今では悩みだった薬を減らしても日常生活を送れるようになり、リハビリや栄養管理、心の安定ってとても大事だと療法士さんに気づかせてもらいました。60日コースが終っても通いたいと思います。 6.理学療法士からのメッセージ パーキンソン病は、慢性進行性のため放っておくと手足の動きができなくなり、筋力の低下など様々な機能が低下します。進行を早めてしまう要因として活動量の減少に加え、栄養の偏り、睡眠不足やストレスなどがあります。静岡リハビリセンターでは、お客様の身体の状態や生活習慣に合わせて経験豊富な理学療法士が60分・90分・120分など、マンツーマンにて対応致します。『趣味である〇〇を再開したい』『もっと〇〇を改善したい』といったお客様の想いに応えるため、施術や運動、エクササイズ、栄養指導など様々な視点から最大限の支援と生活指導などのご家族のサポートもさせていただきます。症状の進行は歩行が困難になるなど、日常生活への影響は計り知れないものになります。リハビリや運動を通して進行を遅らせたり、症状を改善させることが可能ですので、当施設で『ひとつ上のステージへ』着実に改善するリハビリを体感していただければと思います。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
May 21, 2023
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こんにちは!前田です笑本日はOFF投稿✨先日外部コーチをしていた頃の教え子が当店に見学に来てくれました😊高校生の頃バドミントンの試合会場で大会後に進路相談を受けた日から今では理学療法士の卵☺️ 学校での悩みや将来への不安実習に対する不安やワクワク色んな話を聞きながらそういう時期もあったなとすごく懐かしい気持ちになりました😂 自分自身もたくさんの方とのご縁や出会いで導いて頂いて今がある。 日頃のご縁や支えてくれる家族や仲間への感謝を忘れずに✨ 過信や現状だけに満足せず人として、セラピストとして背中見せ続けられるように日々行動あるのみ! 新たなご縁にワクワクしながら一緒に成長してこうな👍 今後とも宜しくお願いします✨
May 18, 2023
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こんにちは!理学療法士の前ちゃんです🤗 今回は『コンディショニング』について簡単にご紹介させていただきます✨====================================理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。静岡市清水区のJR清水駅前にて保険外リハビリ・ストレッチ専門店の店舗を構えております。🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。また産後症状やスポーツコンディショニングも対応しています!お気軽にお問い合わせ下さい✨==================================== 1.はじめに昨今、2019年のラグビーワールドカップ日本大会、2021年東京オリンピック・パラリンピックの開催、2023年のWBC優勝にあたり、これまで以上にスポーツへの関心が高まっており、それに呼応するかのようにスポーツ科学も日々進化を遂げています。 全てのアスリートは最高のパフォーマンス発揮と外傷・障害予防のために、コンディションを良好に保つことが勝利の鍵を握っている。(Christphe.2014) 選手の普段からのコンディションやコンディションを崩す要因を把握し、管理しておくことが試合での良好なパフォーマンス発揮に繋がる。(長谷川と小島.2016) スポーツの現場だけに限らず、健康意識が高まっている現代では、『コンディショニング』や『コンディション』など耳にする場面が多いですが、しっかりと意味や内容を理解することも大切です。 2.コンディショニングとは? まずコンディションとは、「状態」「体調」「条件」という表され方をしており、「体力」「精神」「技術」「医療」「栄養」「環境」といった要因から影響を受けていています。 コンディショニングとは、これらの要因から総合的にアプローチし、運動競技や日常生活動作において最高の能力を発揮来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えることをいいます。 影響を受ける要因としては以下のようなものがあります。🔸体力面 筋力トレーニング、柔軟性トレーニングなど🔸精神面 ストレスケア(オーバートレーニング・気候・体調・病気・プレッシャーなど) メンタルトレーニングなど🔸技術面 バイオメカニクス(動作解析)など🔸医療面 スポーツ医学、アスレチック・リハビリテーション🔸栄養面 スポーツ栄養学 など🔸環境面 運動生理学 など 3.コンディショニングピラミッドについて コンディショニングには、コンディショニングピラミッドやパフォーマンスピラミッドと呼ばれる理想とするトレーニングの順番をピラミッド型に表した考え方が多く用いられます。 一番下の層が土台となり、順番にトレーニングを行うことでパフォーマンスが向上するという考え方です。スポーツの現場で使われることが多いですが、健康的で再発しにくい身体作りのためにとても大事な考え方になります。 ①機能的動作(ムーブメント) ピラミッドの最下層であるムーブメントは基礎的な動きのことで、全ての動作の土台部分にあたり、スポーツをしている人に限らず、全ての人にとってとても大切な部分になります。 例えば、筋力や柔軟性が乏しい状態で、筋トレやスポーツを実施すると、関節や骨など身体のどこかへの負担が生じてしまうように、土台であるムーブメントがしっかりしていないと上段の2つは崩れてしまい、怪我や慢性的な痛みの原因となってしまいます。 つまり、パフォーマンスを上げ、怪我をしにくい健康的な日常生活を送るためにムーブメントという『土台』をいかに安定させるかが重要になります。 ムーブメントを安定させるためのトレーニングとして、、、🔸関節の可動域や柔軟性をあげるトレーニング(ストレッチやマッサージ)🔸関節の可動性や安定性をあげるトレーニング(インナーマッスルの活性化)🔸固有受容器を鍛えるトレーニング(バランスなど)🔸正しい動きを習得するトレーニング など 『身体環境(土台)を整えるトレーニング』が主体となります。 ②身体機能(フィジカルパフォーマンス) 筋力、スピード、敏捷性、パワー、持久力などの要素があり、競技力向上やボディメイク、身体の引き締めなどがここに含まれます。 ※敏捷性(アジリティー)って聞いたことありますか?スポーツをやっている方は馴染みがあるかもしれませんが、動作のすばしっこさや機敏さを意味する言葉で、競技には欠かせない要素の一つです。サッカーでは、ダッシュやドリブルの加速、減速、方向転換、急ストップ、急発進といった要素が該当し、『ラダー』(上図)などの道具を使ってトレーニングを実施したりします。 しかしムーブメントがしっかりできていても、、、それだけではスキル向上や理想の身体を手に入れることはできません。 ムーブメントを整えた後に、目的に合わせて次のステップへ進んでいきましょう。 🔸パワーが必要なスポーツなら、パワー系のトレーニング🔸身体を大きくしたいのなら、筋力トレーニング🔸速く走ることが必要なら、スピードのトレーニング など『目的に合わせた底上げトレーニング』を実施していきましょう。 ③スキル 野球でいう『投げる』『打つ』などスポーツにおける特異的(競技特有)な動作や技術、集中力やひらめきなどが含まれ、『競技特性に合わせたトレーニング』が主体となります。 ただし、スキルだけが勝敗を分けるわけではありません。いくら技術があっても体力が乏しければ、集中力は続きませんし、いくら飛距離を伸ばそうとしても柔軟性やパワーがなければ、飛びません。 グレイ氏は、ピラミッドのバランスが保たれた状態、つまり安定した土台の上にフィジカルやスキルが乗ることによって、パフォーマンスを最大限発揮することができると述べています。 より高いスキルを習得するためには、土台である『ムーブメント』や動きの質を高める『パフォーマンス』領域の充実が必要不可欠になります。 なかなかパフォーマンスが上がらない、練習しても上達しない、故障が多いなど何か不調を感じている方は今一度練習メニューや身体の状態を見直してみてはいかがでしょうか? 4.おわりにトレーニングやコンディショニングと聞くと、一般の方には馴染みがないように思われるかのしれませんが、土台の「コンディション」=「身体を整える」ということが生活の質やビジネスパフォーマンスを高めるだけでなく、スポーツを全力で楽しむ、新しいことにチャレンジをするといったこともできるようになり、より人生を健康に、幸せに過ごすことができるのではないでしょうか。 当施設ではトレーナー資格を保有した理学療法士が皆様の身体のお悩みや目標に合わせて最大限サポート致します。お気軽にご相談ください✨参考資料1. Gray Cook (2012) 『MOVEMENT』, On Target Publications2.鈴木岳(2019)『ジム通いビジネスマンのトレーニングを10倍楽しくする方法』,クロスメディア・パブリッシング〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
May 13, 2023
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皆さんこんにちは!理学療法士の前ちゃんです🤗 本日は『大脳皮質(頭頂葉)』についてご紹介します。 ====================================理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。静岡市清水区のJR清水駅前にて保険外リハビリ・ストレッチ専門店の店舗を構えております。🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨==================================== 1.はじめに 脳は、人間の思考や行動、生命維持など、人間が生きていくうえで必要な事柄の全ての司令塔です。そして、脳部位によってそれぞれ請け負っている役割が異なるということもわかっています。人間の脳は、大脳、間脳、脳幹(中脳、後脳、延髄)、小脳の4種類の領域に分類されます。 【脳の主な役割】🔸大脳皮質の左脳 … 知覚、思考、判断、意思、感情を司る。(論理的思考)🔸大脳皮質の右脳 … 本能や自律神経、記憶を司る。 (感覚的思考)🔸脳幹 … 中枢神経系を構成する部位が集まっている器官。中脳・橋・延髄から構成され、意識や覚醒などの重要な役割を担う。 🔸脳室 … 脳脊髄液により各脳部位へ栄養補給、酵素を補給。 衝撃に対するクッション。 🔸右脳と左脳 … 大脳は右半球と左半球で機能が大きく異なります。 言語中枢があるほうを優位半球、ないほうを劣位半球と区分されています。通常右利きの人は、左脳が優位半球、左利きの人は大半が右脳が優位半球となり、優位半球は生まれた時から決まっている様です。 脳梗塞や脳出血に関して梗塞や出血が起こった部位で起こりうる症状が変わるため前回は『大脳皮質(前頭葉)』に関してご紹介させていただきました。 本日は『脳の役割シリーズ』の中で大脳皮質(頭頂葉)の役割をご紹介します。 2.頭頂葉の役割 頭頂葉は、後頭葉の上部、前頭葉の後部にあり、頭頂葉には体性感覚野、頭頂連合野、味覚野が存在しています。頭頂葉の前部には、顔・手足をはじめとする体全体からの感覚情報が集まる部分で外界の認識に関わっています。敏感な指先などの部分の感覚野は広く、背中など感覚が鈍い部分の感覚野は狭くなっています。 ①体性感覚野 大脳縦裂、中心溝、外側溝、頭頂葉にある中心後溝を含む、触覚の主要な感覚受容野です。体の各部位から感覚情報の連絡を受ける領域とされています。外側溝(がいそくこう)は、聴覚野の主要部位である横側頭回を含みます。 ②頭頂連合野体性感覚情報、後頭葉からの視覚情報、側頭葉からの聴覚情報、複数の感覚情報が統合される領域です。体性感覚などの様々な身体情報をもとに、自己の空間・運動知覚や対象物と自己との相互関係などの情報処理が行われ、視覚情報により空間知覚、運動知覚に関わる処理が行われています。 ③味覚野味覚情報は、延髄、視床、味覚野を通り、前頭連合野まで到達し、同時に視床下部や扁桃体にも情報が送られます。味覚野で味の質や強さを判断し、咀嚼や視覚、聴覚などの情報が前頭連合野で統合され、食物の認知や好き嫌いなどが判断されます。 3.頭頂葉が障害されると、、、、感覚の中枢である頭頂葉が障害されると、情報、耳から入った命令や音、指で触った感覚、目で見たもの等の統合や意味づけが不可能となります。その結果、以下に記述するような症状が出現します。 🔸失認症視覚失認、視空間失認、聴覚失認、触覚失認、半側身体失認など、空間における音や物の位置関係といった今まで認識できていたものが認識出来なくなります。 🔸失行症観念運動失行、観念性失行、着衣執行、構成失行など、服を着る、人から頼まれたことを遂行するといった今までできていたことができなくなります。 🔸地誌的障害地理・場所に関してのみの障害です。認知症ではないのに、よく知っているはずの場所で道に迷ったり、新しい道順を覚えることが難しいといった症状が生じます。これは非優位半球の頭頂葉連合野の損傷で生じます。 4.おわりに 脳は、記憶や思考をつかさどる領域や運動、感覚をつかさどる領域などが、複雑に関りあっています。血栓や出血の起きた部位を中心に麻痺や障害が残りやすくなるのが一般的ですが、一見似たような病状であっても、影響を受ける脳神経のつながり方には個人差があります。そのため必要なリハビリも、患者様の後遺症にあわせた多様なものになります。 当センターでは、経験豊富な理学療法士が様々な症状に対してご相談受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Apr 22, 2023
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皆さんこんにちは!理学療法士の前ちゃんです🤗 本日は『大脳皮質(前頭葉)』についてご紹介します。 ====================================理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。静岡市清水区のJR清水駅前にて保険外リハビリ・ストレッチ専門店の店舗を構えております。🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨==================================== 1.はじめに 脳は、人間の思考や行動、生命維持など、人間が生きていくうえで必要な事柄の全ての司令塔です。そして、脳部位によってそれぞれ請け負っている役割が異なるということもわかっています。人間の脳は、大脳、間脳、脳幹(中脳、後脳、延髄)、小脳の4種類の領域に分類されます。 【脳の主な役割】🔸大脳皮質の左脳 … 知覚、思考、判断、意思、感情を司る。(論理的思考)🔸大脳皮質の右脳 … 本能や自律神経、記憶を司る。(感覚的思考)🔸脳幹 … 中枢神経系を構成する部位が集まっている器官。 中脳・橋・延髄から構成され、意識や覚醒などの重要な役割を担う。 🔸脳室 … 脳脊髄液により各脳部位へ栄養補給、酵素を補給。衝撃に対するクッション。 🔸右脳と左脳 … 大脳は右半球と左半球で機能が大きく異なります。 言語中枢があるほうを優位半球、ないほうを劣位半球と区分されています。通常右利きの人は、左脳が優位半球、左利きの人は大半が右脳が優位半球となり、優位半球は生まれた時から決まっている様です。 脳梗塞や脳出血に関して梗塞や出血が起こった部位で起こりうる症状が変わるため前回は『中脳の役割』に関してご紹介させていただきました。 本日は『脳の役割シリーズ』の中で大脳皮質(前頭葉)の役割をご紹介します。 2.前頭葉の役割前頭葉は、大脳半球の約1/3程度の広範な領域を占めており、思考、判断、情動のコントロール、コミュニケーションといった高度な分析・判断を司っています。 思考力、創造性、社会性といった高次脳機能など人間らしさの源泉ともいえる部位です。 ①一次運動野、運動連合野運動の遂行に関与する領域。体を動かす指示を司りダンスや体操をするときの動かし方など、順序や方法が決まっている運動情報を運動野に伝える役目を担って運動の情報処理を行っています。 ②前頭連合野まわりのあらゆる情報から推理、思考し適切な行動を起こすことに関与する領域。大脳皮質の約30%を占め、情動のコントロールや、論理的な判断、将来の予測、判断、行動計画に必要な情報を側頭連合野や頭頂連合野から受け取り、複雑な行動計画を組み立て、その実行の判断などを司っています。 ③ブローカ野思いを言葉にする領域。運動性言語中枢と呼ばれ、言語処理、音声言語、手話の産出と理解などに関わっています。単純に言えば、言葉を理解してノド、唇、舌などを動かして言語を発する役目を司っています。 ④前頭眼野眼球運動を調整する領域。視覚野・聴覚野・体性感覚野・味覚野・嗅覚野から情報を受け、眼球の随意運動指示、直感的な意思決定などを司っています。 3.前頭葉が障害されると、、、、前頭葉の機能は、現在の行動によって生じる未来における結果の認知や、より良い行動の選択、物事の類似点や相違点の判断に関する能力と関係しています。前頭葉の部位によってそれぞれ役割が決まっており、 🔸優位半球の前頭葉の障害の場合、、、優位半球の前頭葉前半部は、思考、自発性(やる気)、感情、性格、理性などの中心です。病気や怪我で優位半球の前頭葉が障害されると、これらの機能が低下します。具体的には、几帳面な人がだらしなくなったり、幼稚になったり、極端な例ですと目はあけているけど一日中ボーッとして何もしない状態になります。 🔸前頭葉後半部の障害の場合、、、両側の前頭葉の後半部は体を動かす一次運動野という部分があり、手足を動かす命令はここで出されて、脊髄を経由して手足に送られます。この命令が通る道は途中で左右が交叉して、右側の運動野は左半身を、左側は右半身を支配しています。病気で右の運動野が障害されると左半身が動かなく(麻痺)なります。 4.終わりに 脳は、記憶や思考をつかさどる領域や運動、感覚をつかさどる領域などが、複雑に関りあっています。血栓や出血の起きた部位を中心に麻痺や障害が残りやすくなるのが一般的ですが、一見似たような病状であっても、影響を受ける脳神経のつながり方には個人差があります。そのため必要なリハビリも、患者様の後遺症にあわせた多様なものになります。 当センターでは、経験豊富な理学療法士が様々な症状に対してご相談受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Apr 11, 2023
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こんにちは!理学療法士の前ちゃんです🤗本日はオフ投稿です。笑いつも投稿見ていただきありがとうございます😊✨誰かに頼ること、協力することってすごく大切。1人では出来ないことも、力を合わせれば不可能が可能になるワクワクを味わえる✨何より頑張った後に皆で飲むお酒が美味い🤣笑多くの方々とのご縁があって、今がある😊お客様のため、家族のため、スタッフのため、自分のために守るものがあるから頑張れる✨一緒に頑張ろうな👍日々のご縁に感謝✨
Apr 7, 2023
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こんにちは!理学療法士の前ちゃんです🤗本日は『筋膜』についてご紹介させていただきます。====================================理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。静岡市清水区のJR清水駅前にて保険外リハビリ・ストレッチ専門店の店舗を構えております。🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨====================================1.筋膜って何? Ida P.Rolf博士は、『筋膜は構造の器官であり、三次元空間で身体を正しく保つための器官である。』と述べています。 筋膜は、皮下組織から存在する白く薄い膜であり、筋肉だけを包む膜と思われがちですが、骨、内臓器官、血管、神経など身体のあらゆる構成要素を包みこみ、それぞれの場所に適正に位置するよう支えています。つまり、人体は、全身が筋膜という容れ物で中身を傷つけないように包まれているのです。 また筋膜は、コラーゲン組織のため可塑性に富んでいます。怪我や緊張など様々な内的・外的ストレスによって短縮や過緊張や他の筋膜と癒着して変形します。 例えると、、『セーター』 セーターは引っ張るとストレスは様々な方向へ広範囲に伝わります。そしてそのストレスがセーターの伸縮限界を超えるとベストは縒れてしまい、このような状態が人体の中でも起きていると考えられています。 2.筋膜の役割 筋膜の役割は大きく分けて3つあります。🔸各組織を保護する作用 組織間の摩擦や衝撃などによる刺激から組織を保護します。 🔸筋収縮時の滑りを助ける作用 筋収縮には筋線維が伸び縮みする動きが伴い、これによって起こる筋肉同士の摩擦を減らし、スムーズな動きをサポートしています。 🔸各組織を支える作用 筋膜が適度に緊張することで、各組織の位置や形を保つ役割があります。そのため身体が動いたり、衝撃が加わっても臓器や血管の位置を元の位置に戻すことができます。 3.筋膜機能が破綻する要因とは 筋膜はコラーゲンで出来ており、85%が水分と言われています。水分の枯渇やストレス、長時間の同じ姿勢(デスクワークなど)、柔軟性の低下などが要因となり、筋膜同士が癒着してしまい、筋肉の動きを阻害してしまいます。 【筋膜の三大障害】短縮、ねじれ、癒着 【機能を破綻させる因子】○長時間の同じ姿勢○無理な動作の繰り返し○過度な運動○ケア不足○ストレス○外傷や手術等による結合組織間の癒着○水分、栄養の不足 など 筋膜機能の破綻には生活習慣の乱れが大きく影響します。筋膜は様々な施術によって元に戻すことは可能ですが、生活習慣の乱れが続く限り症状が出たり治ったりを繰り返してしまいます。 4.筋膜治療の有用性について ご存知の方も多いと思いますが、筋膜治療の代表的なものとして筋膜リリースというテクニックがあります。 🔸筋膜リリースとは穏やかな圧力と弾性・膠原線維を意識した持続伸張などにより膜組織のねじれを元に戻し、可動性や伸張性の改善を目的としたテクニックです。筋膜リリースのゴールは筋膜制限を解除し身体平衡を元に戻して、影響を受けた領域に血流量を増やす血管運動神経の反応を引き出し(ヒステレーシス)、リンパドレナージを改善することで軟部組織固有感覚の感覚機構をリセットすることにあります。 🔸効果・効能アライメントの改善、急性・慢性の疼痛軽減、パフォーマンスの向上、退行変性の予防 など 筋膜リリースによる筋膜異常の改善によって、組織への血流量が増加し、リンパの流れなどが改善することで軟部組織固有感覚の感覚機構をリセットすることが期待できます。勝又らによると、ハムストリングスのスタティック・ストレッチ(以下、SS)と筋膜リリースの効果を比較すると筋膜リリースの効果は1日以上継続し、SSに比べ他動運動時の伸張性の改善あるいは疼痛閾値の上昇を期待できると報告されています。SSでは、ゴルジ腱器官の活性化は少なく顕著な反応は起こさないとされていることから、SSは筋組織の硬結を改善し伸張性を向上させることはできますが、ゴルジ腱器官を介した神経学的な対象筋の筋緊張低下を期待することはできません。それに対して筋膜リリースの穏やかな圧力と持続的伸張は筋にリラクセーション効果をもたらし、筋-腱移行部に存在するゴルジ腱器官にも伸張刺激を直接入れることでその働きを活性化させ狙った筋を抑制し、伸張しやすくすることができます。患者様のモチベーションを維持していくことは常に課題となりますが、筋膜リリースのように即時的な効果があることで心理的にも治療に対してのモチベーションが向上しやすく、積極的な治療への取り組み、自宅でのセルフエクササイズも継続的になり、治療の効果が向上する要因になると考えられます。 当センターでは、経験豊富な理学療法士が様々な症状に対してご相談受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください✨これからも求めている方のために尽力致します😊 引用・参考文献1.竹井仁 監訳:人体の張力ネットワーク 膜・筋膜 最新知見と治療アプローチ2.勝又泰貴ら:筋膜リリースの効果-即時効果と持続効果に関する検討- 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Apr 5, 2023
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こんにちは!理学療法士の前ちゃんです🤗本日は『腱鞘炎』についてご紹介させていただきます。====================================理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。静岡市清水区のJR清水駅前にて保険外リハビリ・ストレッチ専門店の店舗を構えております。🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨====================================1.腱鞘炎ってなに? 人体には、骨と筋肉をつないでいる腱を包み、腱が滑らかに動くよう支える滑車のような働きをする『 腱鞘(けんしょう) 』という組織があります。この腱鞘が何らかの原因で炎症を起こして分厚くなり、狭くなると腱がスムーズに通過することができず摩擦を生じてしまう症状が「腱鞘炎」です。2.腱鞘炎の原因腱鞘炎として代表的なものは2つあります。🔸ドゥ・ケルバン腱鞘炎 親指を伸ばす腱が狭窄されて起きる。親指を大きく広げた時、手首の手の甲側に出る2本の腱と手首の腱鞘に摩擦が生じ炎症が起きて発症します。🔸バネ指(弾発指) 指を曲げる腱が狭窄されて起こる『指の腱鞘炎』。腱鞘部分にストレスが生じることで炎症が起こり、さらに進行すると引っ掛かりが生じ、ばね現象が起こります。 3.腱鞘炎の病態とは 母指の使いすぎに伴うストレスによって、腱鞘が肥厚したり、腱の表面が傷んだりして、さらにそれが刺激し、悪循環が生じると考えられています。特に手背第一コンパートメントは腱鞘の中に2本の腱が走行しているため摩擦が生じやすい構造となっています。🔸炎症を起こす部位①短母指伸筋腱 主に母指を伸ばす働きをする腱の一本。 ②長母指外転筋腱 主に母指を広げる働きをする腱の一本。③腱鞘 ①と②の腱が通るトンネル。🔸症状 手首の母指側にある腱鞘(手背第一コンパートメント)とそこを通過する腱に炎症が起こった状態で、腱鞘の部分で腱の動きがスムーズでなくなり、手首の母指側が痛み、腫れが生じます。また母指を広げたり、動かしたりするとこの場所に強い疼痛が走ります。4.腱鞘炎の治療法とプロトコル 腱鞘炎の症状や痛みが続いてる期間に応じて変わりますが、保存療法と手術療法に分けられます。【保存療法】🔸手関節の固定による局所の安静 (シーネ固定、テーピングなど)🔸薬物療法 局所に対する外用薬、場合により経口の非ステロイド抗炎症剤を服用する。 ※改善しないときや再発を繰り返す場合は、、🔸手術療法‥腱鞘の鞘を開く手術(腱鞘切開)など 手術後は特別なリハビリテーションは要しないが、局所に対するアイシング、前腕筋群のストレッチなどのコンディショニングが大切である。※腱鞘炎の痛みは放置しないで! 過度な負荷を避け、安静することで2〜3週で寛解することもありますが、放っておくと重症化し、慢性症状になってしまうケースも多々あります。疼痛が出現した場合はお早めに専門機関にて治療やケアに関するアドバイスをもらいましょう❗️ 当センターでは、経験豊富な理学療法士が様々な症状に対してご相談受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください✨これからも求めている方のために尽力致します😊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Apr 3, 2023
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こんにちは!理学療法士の前ちゃんです🤗====================================理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。静岡市清水区のJR清水駅前にて保険外リハビリ・ストレッチ専門店の店舗を構えております。🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨==================================== 脳は、記憶や思考をつかさどる領域や運動、感覚をつかさどる領域などが、複雑に関りあっています。血栓や出血の起きた部位を中心に麻痺や障害が残りやすくなるのが一般的ですが、一見似たような病状であっても、影響を受ける脳神経のつながり方には個人差があります。そのため必要なリハビリも、患者様の後遺症にあわせた多様なものになります。 脳梗塞や脳出血に関して梗塞や出血が起こった部位で起こりうる症状が変わるため前回は『小脳の役割』に関してご紹介させていただきました。本日は『脳の役割シリーズ』の中で中脳の役割をご紹介します。【中脳の役割】①視覚や眼球運動の働きに関与する(例)目に光が入った時に瞳孔の調節、見ているものが近づいた時にピントを合わせる、物を見るときに眼球を動かす など②聴覚に関する働きに関与する(例)突然の音に頭を向けるなど急な音に反応する働き③姿勢や運動の調節に関与する(例)身体の平衡や姿勢を保持するために働きかける【中脳が障害されると、、、、】○眼の動きに障害が出る。○目の瞳孔の動きに障害が出る。○姿勢がふらつき、グラグラと不安になる。当センターでは、経験豊富な理学療法士が様々な症状に対してご相談受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください✨これからも求めている方のために尽力致します😊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳卒中の後遺症のある方🍀パーキンソン病の方🍀整形疾患のある方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Mar 8, 2023
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こんにちは!理学療法士の前ちゃんです🤗====================================理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。静岡市清水区のJR清水駅前にて保険外リハビリ・ストレッチ専門店の店舗を構えております。🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨==================================== 脳は、記憶や思考をつかさどる領域や運動、感覚をつかさどる領域などが、複雑に関りあっています。血栓や出血の起きた部位を中心に麻痺や障害が残りやすくなるのが一般的ですが、一見似たような病状であっても、影響を受ける脳神経のつながり方には個人差があります。そのため必要なリハビリも、患者様の後遺症にあわせた多様なものになります。脳梗塞や脳出血に関して梗塞や出血が起こった部位で起こりうる症状が変わるため今回は脳の役割などをご紹介させていただきます。本日は『脳の役割シリーズ』の中で小脳の役割をご紹介します。【小脳の役割】①身体が運動を行う時に調節する(例) 「前に歩いていこう」という大脳から指示があると、その目的のために小脳が姿勢や動作を調整を行う。「真っ直ぐに立っているか」、「足の運びのバランスは取れているか」などの各筋肉の緊張やバランスのチェックを行う。②運動した動きを自動保存する(例)昔乗った自転車の乗り方を覚えている【小脳が障害されると、、、、】○運動調節の指示を出せなくなり、ふらつきが出現しやすい。○手足や身体全体を動かす動作がぎこちなくなりやすい。○練習した動きをどう動かせばいいか忘れやすくなりやすい。様々な症状に対してご相談受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。少しでも求めている方のためにこれからも尽力致します😊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳卒中の後遺症のある方🍀パーキンソン病の方🍀整形疾患のある方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Mar 5, 2023
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こんにちは!理学療法士の前ちゃんです🤗本日は『変形性膝関節症』についての投稿です。 1.はじめに変形性膝関節症は、加齢、遺伝、肥満のほか、スポーツ、仕事、事故などによる関節の損傷によって引き起こされる疾患です。50歳以上の方で、レントゲン所見上、変形性膝関節症にかかっている人は2,400万人で、これは50歳以上で罹患されている方の2人に1人の割合といわれています。 さらに痛みを有する患者は820万人で、割合に直すと6人に1人、特に女性が多く、男性の1,5〜2倍の数となっています(2007年 東京大学医学部22世紀医療センター発表)。 変形性関節症は、関節を構成する骨の間にある軟骨の劣化により関節に痛みや腫れが生じ、最終的には関節の変形をきたす変形性疾患です。膝や足の付け根、肘、肩などの関節に痛み、腫れなどの症状がみられ、関節炎を引き起こします。この病気の発生や進行に関係する要因としては、加齢、遺伝、肥満のほか、スポーツ、仕事、事故などによる関節の損傷があります。 2.変形性膝関節症の原因と分類変形性関節症とは、関節の間にある軟骨が擦り減ったことで滑らかに動かなくなり、関節の骨などが摩擦を起こして炎症を起こし、水がたまったりする症状のことです。 また、骨棘(こつきょく)という骨に棘のような突起ができて関節が変形していきます。 健全な状態の関節は、可動性があり、日常生活の中で受ける負荷に耐えられるような構造になっています。また、関節の骨の末端部は軟骨で覆われていて、これがクッションのような働きをしています。この関節の軟骨が長年の負荷によって徐々にすり減っていくと、動きが悪くなったり、炎症や痛みを伴うようになったりします。 膝関節の場合、毎日体重の負担を受けながら動かしているため、太腿とすねの骨の間でクッションになっている軟骨や半月板が徐々に擦り減ってきます。加齢に伴い軟骨が十分に再生されなくなると、軟骨の下の骨も擦り減って、滑らかな動きが阻害され、炎症や痛みを生じます。日本人の場合、すねの骨が内側に弯曲しているので、体重のかかり方から内側の軟骨ばかりが擦り減り、徐々にO脚になることが多いのが特徴です。3.変形性膝関節症の症状とは?男女比は1:4で女性に多くみられ、ご高齢になるほど罹患率は高くなります。主な症状は膝の痛みと水がたまることですが、初期から末期までの大まかな症状をまとめました。 🔸初期症状:立ち上がり、歩きはじめなど動作の開始時のみの痛み、休めば改善する痛み🔸中期症状:可動域制限が出現、正座や深くしゃがむ動作、階段昇降での制限、休んでも痛みが改善しにくい。🔸末期症状:安静時痛が出現。変形が目立ち、膝が完全に伸びなくなる など このように、膝の痛みは段階を経て悪化していきます。膝に生じているこわばりや違和感、痛みは、もしかすると変形性膝関節症の初期症状かも? 思い当たった方は、一度医療機関の診察を受けてみてはいかがでしょうか。 4.予防するためのエクササイズをご紹介変形性膝関節症を予防するために様々な方法が推奨されています。○日頃から膝に負担のかからない動作を行う○膝の筋力や柔軟性を上げる運動を心がける○適正体重を保つ○膝に負担がかからない生活様式を心がける○足底板を活用する など 今回は理学療法士目線での予防のために必要なストレッチをご紹介させていただきます。①骨盤運動 膝の筋肉は骨盤についている筋肉が多いため、骨盤の動きを柔軟にすることで膝への負担が軽減します。ゆっくりと呼吸に合わせやってみましょう。 ☞骨盤運動についてはこちら②もも裏ストレッチ もも裏にはハムストリングスという大きな筋肉が付着しており、様々な動作に対して膝関節の安定性に関与しています。柔軟性が低下することで可動域の制限や痛みの要因となってしまうため、こまめなストレッチをオススメします。☞もも裏ストレッチについてはこちら ③もも前ストレッチもも前には大腿四頭筋という筋肉があり、立ち座りや歩行、階段昇降などで膝を支える重要な役割を果たしています。大腿四頭筋の柔軟性が低下すると膝蓋骨と呼ばれるお皿の動きを妨げてしまい、軟骨の摩耗や可動域の制限、膝を曲げた時の痛みの要因となってしまいます。☞もも前ストレッチについてはこちら ④背中ストレッチ(広背筋) 膝の痛みなのに背中?と思うかもしれませんが、背中には広背筋と呼ばれる大きな筋肉がついています。広背筋の柔軟性が低下すると、背中が丸まってしまい、お腹やお尻の筋肉が緩んで働きづらくなるため大腿四頭筋やハムストリングスに過度な負担がかかり、関節的に膝の動きを妨げてしまいます。☞背中ストレッチについてはこちら 5.おわりに変形性膝関節症は慢性進行性の疾患です。体力の低下や柔軟性の低下によって関節への負担が増大することで膝の軟骨や半月板が摩耗し、関節の変形や症状が進行してしまいます。症状の進行を食い止めるためにはリハビリや適度な運動が推奨されています。運動前に体の環境を整えるためにストレッチなども是非実施してみてください。症状の進行は歩行が困難になるなど、日常生活への影響は計り知れないものになります。リハビリや運動を通して進行を遅らせたり、症状を改善させることが可能ですので、お悩みの方はこの機会にかかりつけ医や専門機関に相談してみてはいかがでしょうか。少しでも有益な情報となれば幸いです。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳卒中の後遺症のある方🍀パーキンソン病の方🍀整形疾患のある方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Jan 25, 2023
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こんにちは!理学療法士の前田です。本日は股関節についてです。私たちは地中上で生活する上で常に重力がかかっています。その中で股関節は体重を支え、あらゆる動きに関与しています。上半身と下半身をつなぐ股関節股関節がバランス良く綺麗に動くことで、効率よく上半身から下半身へ、下半身から上半身へと力を伝えることができるため、日常生活やスポーツなどスムーズな動作を実施するためにとても重要な役割を担っています。今回は役割と機能不全に関してご紹介します。股関節は体重を支える安定性と大きな動作を可能にする可動性の両方を兼ね備えています。そのため股関節のパフォーマンスを高めるためには柔軟性と筋力、どちらかだけ改善してもなかなか機能不全は治りません。1、筋肉による安定性とは 股関節はインナーマッスルを含む20以上の筋肉に支えらており、それぞれの筋肉が股関節の安定性に関与しています。①深層外旋六筋インナーマッスルである深層外旋六筋は梨状筋、内・外閉鎖筋、上・下双子筋、大腿方形筋の6つで構成されています。大腿骨の骨頭を骨盤側に引きつける役割があり、腸腰筋と協調してこれらの筋がしっかりと昨日することで股関節をスムーズに動かすことが出来ます。②大殿筋アウターマッスルである大殿筋は身体の中でも大きな筋肉であるため歩く、走るなど動きの中で推進力となる大きなパワーを発揮します。③中殿筋階段を登る、高く脚を挙げるなど片脚立ちになる場面で骨盤が傾かないように安定させる役割があります。2、筋肉の機能不全による影響股関節の機能不全に関しては様々ですが、今回は2つの機能障害をご紹介します。①深層外旋六筋の筋力低下骨頭を引きつけるインナーマッスルの収縮力が低下すると、股関節が不安定となるため大殿筋などのアウターマッスルが過剰に収縮します。殿筋群(特に大殿筋)は、骨盤を後傾させる働きがあるため過剰収縮が続くと、ハムストリングスなどの柔軟性が低下し、姿勢の乱れや痛みの原因となります。また、深層外旋六筋の柔軟性が低下すると大腿骨頭が前方に押し出されやすくなり、股関節を曲げた際に前側でつまりやすくなります。②中殿筋の筋力低下中殿筋は股関節外転の作用があり、片脚立ちの際には骨盤が傾くことを防ぎますが、筋力や柔軟性が低下していると脚を挙上した側の骨盤が下がってしまいます(トレンデレンブルグ徴候)。中殿筋で支えることが出来ない場合、代償として大腿筋膜張筋が過剰収縮して骨盤を支えようとします。大腿筋膜張筋は、股関節を内旋させる働きもあるため過剰収縮してしまうと深層外旋六筋も機能低下を起こしやすくなってしまいます。また大腿筋膜張筋は腸脛靭帯に付着しており、過剰収縮した状態でランニングなどを実施するとランナー膝(腸脛靭帯炎)という膝の外側を痛める障害にもつながってしまう為日頃のケアを徹底しましょう。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳卒中の後遺症のある方🍀パーキンソン病の方🍀整形疾患のある方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Nov 13, 2022
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皆さんこんにちは!理学療法士の前ちゃんです🤗 猛暑が続いておりますが、いかがお過ごしですか?気温の上昇とともに身体の水分は失われていき、運動機能など身体の様々な機能に影響を及ぼします。そこで本日は『脱水』に関しての投稿です。 1.体重の約60%は水で出来ている私たちの身体には、たくさんの水分が含まれていて、成人男性で体重の60%、新生児で約80%が「体液」とよばれる水分でできています。つまり、体重70kgの成人男性ならば、約42リットルもの水分を体内に蓄えていることになります。まさに人間は水でできているといってもよいでしょう。 2.体内を循環する水分の役割とは? 飲料水などでとった水分は、腸から吸収され、血液などの『体液』になって全身をたえず循環しています。体液は、私たちの生命に関わる様々な役割を果たしています。それは、酸素や栄養分を細胞に届け、老廃物(体内のゴミ)を尿として排泄することです。そして体温が上がったときには、皮膚への血液の循環を増やし、汗を出して熱を逃がし、体温を一定に保ちます。 3.水分量の低下で運動機能が低下する⁉︎ 人の身体には、生体恒常性(せいたいこうじょうせい)と呼ばれる外的な刺激に対して体内の環境を一定の状態に戻す機能があります。暑いところでは皮膚の血管を拡げ血流量を増やし、汗をかくことで体温を調節しています。しかし、たくさんの汗をかくとそれだけ体液を失い、体液が少なくなって体温が上昇し、クルマでいえば「オーバーヒート」のような状態になります。 体内の水分が2%失われるとのどの渇きを感じ、運動能力が低下しはじめます。3%失われると、強いのどの渇き、ぼんやり、食欲不振などの症状がおこり、4~5%になると、疲労感や頭痛、めまいなどの脱水症状があらわれます。そして、10%以上になると、最悪の場合死に至ることもあります。人間にとって水分の摂取は、欠かすことができないとても大切なものなのです。 私たちは普通に生活していても、尿や皮膚からの水分の蒸発および呼吸によって、1日に約2.5リットルもの水分を身体から失っています。これに対して、飲み物や食べ物から入る水の量も、1日あたり約2.5リットルに調節され、体液はいつもバランスが保たれています。たくさん汗をかいたときにはのどが渇きますが、それは汗から失った体液を回復させようとする、身体の動きです(下記 図)。 4.飲料水はどうやって選べばいいの? ①体液に近い飲み物を選ぶ水やお茶は頻繁に飲むようにしているから大丈夫!と思いがちですが、実は『体液』には電解質と呼ばれるものが含まれており、発汗とともに水分と電解質が奪われてしまうため水やお茶では十分に電解質を補給することが出来ません。そのためこまめに水分補給していても身体の中では脱水となってしまうこともあります(自発的脱水)。 汗をなめると塩からいですよね!汗には、水分だけでなくナトリウムなどのイオンが含まれているからです。汗をかいたら身体から失われた水分とナトリウムを補給し、すみやかに身体をうるおす飲料が最適です。とくに、たくさんの汗をかいたときなどは、体液の濃度がくずれやすいので、十分に注意する必要があります。そんな時には、イオン飲料※など体液に近い飲料を飲むことで、効率的に水分を補給することができます。 ※イオン飲料とは、汗で失われた水分やナトリウムなどのイオン(電解質)を含み、身体にスムーズに吸収される飲料のこと。 ②飲料水裏のラベルをチェックしよう!その飲料水に塩分(ナトリウム)、糖質が適切な量含まれているかをチェックしてみましょう。水分の組成としては0.1~0.2%(100ml当たりナトリウム40~80mg)の塩分と、適度な糖分を含んだものが水分補給には効果的です。運動量が多いほど糖分を増やしてエネルギーを補給しましょう。特に1時間以上の運動をする場合には4~8%程度の糖分を含んだものが水分補給には効果的です。糖分を含んだ水分は腸管内での吸収スピードが速く、保水率も高くなります。これには、イオン飲料が手軽ですが、自分で調製するには1リットルの水、ティースプーン半分の食塩(2g)と角砂糖を好みに応じて数個溶かしてつくることもできます。おすすめの飲料水をいくつかご紹介させていただきます。⬇️OS-1(オーエスワン) 経口補水液⬇️大塚製薬の飲料水。軽度〜中等度の脱水症状の方や腸の働きが弱くなった傷病者向けに開発された製品で病院など多くの医療機関で使用されているものです。私もリハビリで対応したお客様には、おすすめしておりますが、飲みやすく、不足した水分量を補うのにとてもおすすめです。オーエスワン OS-1(500ml*24本入)【オーエスワン(OS-1)】[経口補水液 大塚製薬]大塚製薬 OS-1 オーエスワン 経口補水液 500ml×24本+アップル風味 500ml×24本 セットOtsuka OS1 OSワン ペットボトル 水分 飲料 ウォーター ⬇️ポカリスエット⬇️スポーツドリンクとしては、とても有名なものにですよね。よく風邪を引いた時にポカリスエットを飲むと楽になったような感じがしませんか?より体液に近いイオンバランスの飲料水であり、身体に必要な水分とイオンの両方をスムーズに摂取出来るため脱水になりやすい風邪症状では、効果が発揮されやすくなります。日常的な運動やスポーツの現場での使用におすすめ致します。※多量摂取によるナトリウム濃度の上昇は、腎臓や心臓に負担がかかるため1日目安1本です。治療中の方はかかりつけ医に相談してからの摂取をおすすめします。大塚製薬 ポカリスエット 500ml ペット 24本 1ケース【送料無料(一部地域除く)】 大塚 ポカリ スポーツドリンク 健康飲料 水分補給 熱中症対策大塚製薬 ポカリスエット 500ml×48本 送料無料スポーツドリンク スポドリ ポカリ POCARI SWEAT 熱中症対策 長S⬇️アクエリアス⬇️ ポカリスエットに比べてクエン酸やアルギニンなどが含まれており、よりスポーツ現場などでの筋の疲労回復や発汗に伴うイオンバランスの乱れの改善に特化した飲料水です。アクエリアス(500ml*24本入)【アクエリアス(AQUARIUS)】[スポーツドリンク]アクエリアス(500ml*48本セット)【アクエリアス(AQUARIUS)】[スポーツドリンク]※イオン飲料水は、目的に応じた飲料水を選び、1日1〜2本を目安に飲むことをおすすめします。5.脱水の見分け方って? 脱水の症状としては上記でごご説明しましたが、喉の渇きなどの自覚症状がない場合や症状が出る前に出来れば改善したいですよね。自覚症状以外にも脱水のサインは身体の様々な場所に現れるため、身体からの『警告』を見逃さないようにチェックポイントをいくつかごしょうかさせていただきます。①尿の色『きいろ』のおしっこは要注意❗️体内の水分量が減少すると尿の色が透明〜濃い黄色へと変化していきます。自覚症状がなくても色が濃くなっている場合は意識的に水分補給しましょう!②指の色エビデンスは低いですが、指を押したあと白色からピンク色に戻るのに3秒以上かかる場合は脱水予備軍です。③手の甲のシワエビデンスは低いですが、手の甲の皮膚を摘んで手を離しても、皮膚がすぐに元の戻らない場合は脱水予備軍です。6.おわりに スポーツや日常生活において水分量の低下は、パフォーマンスを大きく低下させるとともに様々な障害に繋がります。喉の渇きを感じなくても日常生活では1〜2時間置き、作業・運動時は20〜30分おきの飲水を心がけましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。少しでも皆様の健康に役立つ情報を配信していきますので、今後ともよろしくお願い致します。〜参考資料〜○日本スポーツ協会「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」○厚生労働省「職場における熱中症の予防について」○環境省「熱中症環境保健マニュアル」〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Aug 8, 2022
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皆さんこんにちは!理学療法士の前ちゃんです🤗前回は脊柱管狭窄症の症状や分類に関して投稿させていただきました。今回は脊柱管狭窄症の診察やリハビリ内容の情報をご紹介します。 ☞『脊柱管狭窄症って?』に関してはこちら1.はじめに腰部脊柱管狭窄症は加齢による変形などで腰椎の脊柱管が狭くなり、神経や血行の障害が起き、下肢の痛みやしびれが現れ、長時間の歩行が困難になる病気です。リハビリは、痛みを軽くするとともに腰痛予防のためにも非常に大切な治療法です。そこで脊柱管狭窄症の診断からリハビリについて書いて行こうと思います。 2.脊柱管狭窄症の診察って何やるの? 脊柱管狭窄症には、明確な定義はありませんが 「腰部脊柱管狭窄症診療ガイドライン」にて個々の疾患にこだわることなく、実際の臨床所見をもとにした診断基準が提唱されました。腰部脊柱管狭窄症では、下半身の痛みや痺れに加えて立ち止まっては歩き、立ち止まってはまた歩くような『間欠性跛行』と呼ばれる特徴的な歩行が診られますが、末梢動脈疾患などの血管性間欠跛行でも同じような歩き方をします。これら類似疾患との鑑別、および治療方針の検討が重要となるため診察では、以下のような項目が実施されます。 🔸問診 年齢や既往歴を詳しく問診します。特にどのような姿勢、どの程度の歩行により症状が出るのか、どのように休むと改善が得られるのかなどを確認します。 🔸身体所見 脊柱管狭窄症では、狭窄が起こる部位によって症状の出る部位や障害される筋肉が異なります。そのため腰痛の有無、痛みやしびれのある部位を確認し、感覚障害・運動障害(筋力低下)・反射異常などの神経学的所見をチェックます。閉塞性動脈硬化症とまぎらわしい場合には、下肢の動脈硬化の状態も確認します。 🔸レントゲン検査腰椎のレントゲン検査を行い、背骨の状態を確認します。レントゲンでは変形性腰椎症の程度、腰椎すべり症の有無、などから脊柱管の状態を推定することができます。 🔸M R I検査 レントゲンには骨しかうつらないため、詳しく検査を行う場合にはMRIを使用します。MRI検査により、実際にどの程度脊柱管が狭くなっているのか、椎間板や関節・靭帯の状態はどうなのか、神経への圧迫状態はどうなのか、その他の合併異常がないか、を確認できます。 🔸C T検査、脊髄造影検査 MRIを撮影できない患者さんや、MRIのみでは診断がつかない場合、手術に備えてより詳細に検査したい場合には、CT撮影や脊髄造影検査を行うこともあります。脊髄造影検査では、神経の狭窄度を、実際に目で見て確認することができます。 3.腰部脊柱管狭窄症のリハビリとは? 腰椎の牽引や、温熱治療などの物理療法、および歩行やストレッチ、マッサージなどの運動療法を行う場合もあります。これらを組み合わせて行うことで、腰臀部痛や下肢痛を改善する効果が報告されています。 脊柱管狭窄症は筋力の低下や同じ姿勢などで進行しやすい疾患ですので、筋力の維持・向上を目的としたリハビリや自主トレは有効です。痛みがある部位の筋肉がほぐれると、症状の改善にもつながり、症状が出ない範囲で適度に運動を行うことがとても大事になります。ただし、痛みがあるのに我慢して長時間歩くと神経にダメージが加わるためなど、症状を悪化させてしまう可能性もあるため無理な運動はしないようにしましょう。 ※脊柱管狭窄症のセルフケア内容に関しては徐々に投稿させていただきます。過去に紹介したエクササイズも参考までにご覧ください✨☞『お尻ストレッチ』はこちら☞『腸腰筋ストレッチ』はこちら ☞『もも裏ストレッチ』はこちら☞お尻トレーニング『ヒップリフト』はこちら4.おわりに脊柱管狭窄症は、様々な要因によって脊柱管内で神経が圧迫されることで症状が出現し、身体所見とレントゲンやM R I検査などの検査を踏まえて診断されます。しかし、身体の柔軟性が低下したり、筋力が低下することで同じような症状が出現することもあるため、必ずしも画像所見と症状が一致するとは限りません。脊柱管狭窄症の疑いのある方や診断されている方は、ご自身の身体の状態を確認することの大切な行動のひとつかと思います。 〜参考文献〜1)日本整形外科学会,日本脊椎脊髄病学会.腰部脊柱管狭窄症診療ガイドライン2011,南江堂2)日本整形外科学会ホームページ「腰部脊柱管狭窄症」(2019年8月参照)3) 紺野慎一,日本腰痛会誌 15(1):32-38,2009.4)菊池臣一:プライマリケアのための腰部脊柱管狭窄ー外来マネジメントー改訂版,医薬ジャーナル社:22,2015.5)Kasukawa,Y,et.:Lumbar spinal stenosis associated with progression of locomotive syndrome and lower extremity muscle weakness.Clin Interv Aging14:1399-1405,2019.引用ホームページ1)https://orthopaedia.com/page/clinical-correlation-of-disc-disease2)https://www.picturingmedicine.com 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2022/6/23より静岡県のJR清水駅前にてリハビリ専門施設をオープン致しました。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方に対して改善を目的に集中的なリハビリを提供する施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️HP・お問い合わせはこちらから⬇️リハビリ専門店『静岡リハビリセンター』⬇️Instagramアカウント⬇️静岡リハビリセンター『shizureha.gram』⬇️身体に関するご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Aug 2, 2022
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皆さんこんにちは!理学療法士の前ちゃんです😊 本日はヒップアップトレーニングの【膝立ち・立位編】です。☞【四つ這い編】はこちら1.はじめに 昨今、新型コロナウイルスの蔓延に伴いテレワークの普及が進んだ反面、活動量の低下や同一姿勢時間の増加による生活習慣病への影響が懸念されており、健康への意識が高まった方も多いのではないでしょうか(上図:オムロンヘルスケア参照)。しかし、ジムに通う時間がなかなか取れなかったり、自分でやろうとしても何をやっていいかわからないなど様々な悩みもあると思います。そこで本日は自宅で簡単に行えるヒップアップトレーニングの【膝立ち・立位編】をご紹介します。2.目的 本日ご紹介するトレーニングは主に中殿筋、大殿筋などの殿筋群、大腿四頭筋を鍛えることを目的としたものです。骨盤・股関節は上半身と下半身を結ぶ重要な関節であるため鍛えることで様々なメリットがあります。トレーニングの内容に応じて目的や効果は様々ですが、今回のポイントは下記の通りです。立った状態での運動は関節にかかる負荷が急激に増えるので痛みのない範囲で行いましょう。 ☞ 中殿筋、大殿筋、大腿四頭筋の筋力アップ☞ 代謝の向上☞ 股関節の動きをスムーズに☞ 股関節の可動域アップ☞ バランス能力の向上☞ 美尻効果☞ 猫背改善 etc. 3.トレーニング内容【膝立ち編】🔸ニーリングスクワット股関節の動きを意識し、お尻の筋肉を働きやすくするトレーニングです。バランスが取りやすく、立った状態でなかなかお尻に意識がいかない方、ふらつきが大きい方、お尻を小さく引き締めたい方、運動初心者の方におすすめです。 〜実施方法〜①膝立ちの状態で真っ直ぐ立つ ※床が硬い場合はタオルを敷くと実施しやすいです。②頭から膝まで一直線を保ったままお尻を突き出すように股関節を曲げ、ゆっくりと元の位置に戻す※呼吸は息を吸いながら沈み込み、吐きながら元の姿勢に戻る 〜実施回数の目安〜○初級:1set 左右10-20回×3-5set/日運動習慣がない方、再開される方におすすめ○上級:1set 左右 30回×3-5set /日30分以上の運動を週3回以上実施されている方におすすめ良い姿勢のまま股関節の動きを意識しながら、無理のない範囲でコツコツやっていきましょう! 【立位編】 立位でのトレーニングは膝立ち位に比べ、関節にかかる負荷が大きくなります。足腰を強くしたい、お尻を引き締めたい、パフォーマンスをもっと高めたい方などにおすすめです。🔸フロントランジ①胸の前で手を組み、真っ直ぐ立つ※手の力を抜き、姿勢を意識しやすくするため②片脚を踏み出し、深く沈み込む ※爪先より先に膝が出ないように、膝が内側に入らないように意識しましょう。③お尻の筋肉を意識しながら2-3秒キープ元の状態に戻す🔸バックランジ①胸の前で手を組み、真っ直ぐ立つ②片脚を後ろに引き、深く沈み込む ※背中が丸まらないように、膝が内側に入らないように意識しましょう。③前に残した方のお尻の筋肉を意識しながら、そのまま2-3秒キープして、元に戻す。🔸ランジスクワット①胸の前で手を組み、真っ直ぐ立つ②片脚を一歩踏み出し、深く沈み込む ※爪先より先に膝が出ないように、膝が内側に入らないように意識しましょう!③もも前とお尻の筋肉を意識しながら、そのままアップダウンを繰り返す ※姿勢が崩れないように注意しましょう。〜実施回数の目安〜初級:1set 左右10-20回×3-5set/日運動習慣がない方、再開される方におすすめ上級:1set 左右 30回×3-5set /日30分以上の運動を週3回以上実施されている方におすすめ無理のない範囲でコツコツやっていきましょう!4.終わりにトレーニングは、負荷が大きくなるほど効果が大きくなる反面、故障や怪我のリスクも増大します。そのためまずはストレッチ(ストレッチの重要性)で身体の状態を整えたのちに、動かしたい場所を意識しながら身体に合ったトレーニングを実施することが大切です。また、トレーニングはやってすぐ効果が出るものではなく、促通には3〜4週間、筋肉の増大には3〜6ヶ月かかるため地道な努力が必要です。ボディラインを整えたい、怪我をしにくい身体作りをしたい、など理想の自分をイメージしながらコツコツと続けていくことをおすすめします。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜Instagramでも健康・予防に関する情報配信しております✨パーソナルトレーニング・オンラインのご相談も受け付けています🤗 前田幸亮🌿ベストを引き出す理学療法士 皆様の健康に少しでも役立つ情報を✨
Jul 13, 2022
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皆さんこんにちは!理学療法士の前ちゃんです🤗 前回は脳卒中の分類などをご紹介させていただきましたので、本日は『脳卒中の症状やリハビリの内容』に関して書いていこうと思います。 脳卒中って何?はこちら 1.はじめに普段から栄養管理や運動、睡眠など体調管理に気を配っていても、ある日突然発症することのある『脳卒中』。一度発症してしまうと、発症前の日常作業が困難になることも珍しくなく、生活が一変する可能性すらあります。脳卒中は発症後早期からリハビリを受けることでその後の機能が大きく改善することが見込めるため、ここでは症状と脳卒中のリハビリで意識したいポイントについてご紹介させていただきます。 2.脳卒中の初期症状って?脳卒中の代表的な症状として激しい頭痛、胸の痛み、めまい、吐き気、呂律が回らない、物を落とす、片目が見えづらい・視野が狭くなる、口元を含む片側の麻痺などが挙げられます。①脳梗塞の場合身体の片側の麻痺、身体に力が入らない、呂律が回らない、めまい、視覚障害などの症状が見られます。また脳梗塞の初期症状としてこれらの症状が出現しても一時的なものですぐ改善するような一過性脳虚血発作(TIA)もあり、発作を繰り返すことで脳梗塞のリスクが高くなるため、症状が出たら放置せずにすぐにかかりつけ医に受診しましょう。 ※一過性脳虚血発作脳梗塞の前兆としてよく見られる発作です。原因・症状は脳梗塞と似通っていますが、症状が24時間以内(多くは1時間以内)に治まる一過性ものです。 ②脳出血の場合 突然の強烈な頭痛、身体の片側の麻痺、吐き気や嘔吐、意識障害などの症状が見られます。 ③くも膜下出血の場合ガツンとバッドで殴られたような強い頭痛、吐き気や嘔吐、意識障害などの症状が見られます。脳動脈瘤はC T検査で早期発見が可能ですので、破裂前に治療を行うことでリスクを下げることになります。 ※初期症状を見逃さないことが早期治療に繋がります! 下記の症状を自覚した場合はすぐにかかりつけ医への受診をおすすめします。3.脳卒中は発症した部位によってリハビリの内容が変わる脳卒中は、あふれた血液が周りの脳組織を傷めたり、血管が詰まるなど脳の血管に何らかの異常が起こり、特定領域への血流減少をきたした病気のことをいいます。そのため血管の損傷度合いによっては、脳の正常な働きに様々な悪影響を及ぼし、後遺症を残すことのある疾患です。脳は、記憶や思考をつかさどる領域や運動、感覚をつかさどる領域などが、複雑に関りあっています。血栓や出血の起きた部位を中心に麻痺や障害が残りやすくなるのが一般的ですが、一見似たような病状であっても、影響を受ける脳神経のつながり方には個人差があります。そのため必要なリハビリも、患者様の後遺症にあわせた多様なものになります。 4.脳卒中のリハビリは急性期から始めることが大事! 脳卒中のリハビリは、状態によって早ければ処置が終わってすぐにリハビリを開始することが推奨されています。 早期リハビリを開始する理由としては、🔸長期の寝たきりを避け、廃用症候群を防ぐ 脳卒中においては長期安静をおこなった場合、関節の動きが悪くなったり、圧迫により循環が悪くなることで褥瘡(床ずれ)も出現しやすいためリハビリによる可動域の維持や血行の管理が重要になります。🔶回復期リハビリに向けて基礎体力を維持する 寝たきりのままでは、約1〜3%/日、10〜15%/週の割合で筋力低下が起こり、3〜5週間で約50%に低下すると言われています。一度低下した筋力は回復までに時間を要するためリハビリが十分でないと日常生活への復帰が遅れてしまいます。そのためしっかりと体力を維持する事が出来れば、早期に社会復帰にも繋がります。 〈〈各専門機関の特徴〉〉また、脳卒中のリハビリを病院やクリニックで受けられる期間は状態により異なりますが、発症から最大で180日※と定められ、期間が到達すると、原則的には維持期(生活期)のリハビリへと移行することになります。 ※回復期リハビリテーション病棟への入院の場合は「発症から入院までの期間」にも上限期間が設けられています。 こうした所を考えると、少しでも多くのことができるという観点からも、急性期からリハビリを始めることは重要な役割を果たします。 5.おわりに脳卒中におけるリハビリは、早期の日常生活向上と社会復帰を図る事から後遺症を軽減し、発症前の生活に近づける、今ある能力を活かし、新しい生活のクオリティを上げる、この両方を意識して取り組むことが大切です。 停滞期にはとくに「完全に回復しないなら」とリハビリをあきらめたくなりますが、少しずつでもリハビリは継続することが大切です。もしリハビリをやめてしまえば、そこから先に回復しないばかりか、再び麻痺や拘縮(関節が固まって動かなくなる状態)が始まり悪化させる可能性すらあります。「発症前のレベルまで回復すること」が、リハビリの目標とは限らない点に、十分注意しましょう。脳卒中のリハビリは、重度になればなるほど短期間での回復が難しいうえに、同じ症例であっても短期間で回復する人もいれば、数年かけてやっと回復することもあります。回復期・維持期において脈拍や血圧が安定しているときは、積極的にリハビリを行うことが大切です。 最後まで見ていただきありがとうございます。次回は脳卒中リハビリの内容や経過などをご紹介します。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2022/6/23に静岡県のJR清水駅前にてリハビリ専門施設をオープン致しました。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方に対して改善を目的に集中的なリハビリを提供する施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️HP・お問い合わせはこちらから⬇️リハビリ専門店『静岡リハビリセンター』⬇️Instagramアカウント⬇️静岡リハビリセンター『shizureha.gram』皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨次回のブログ更新をお楽しみに🤗
Jul 8, 2022
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皆さんこんにちは!理学療法士の前ちゃんです🤗本日は難病指定されている『パーキンソン病』についてブログを書いていきます。 ====================================理学療法士として整形外科、回復期病院でリハビリ業務をしつつ、スポーツトレーナーとして数ヶ所でスポーツチーム帯同を経験。その後障害予防、健康寿命の増進のため開業へ。これまでの施術、指導対応4万件以上。静岡市清水区のJR清水駅前にて保険外リハビリ・ストレッチ専門店の店舗を構えております。🔸自費リハビリ『静岡リハビリセンター』☞ホームページ・お問い合わせはこちらから☞『静岡リハビリセンター』Instagramはこちらから脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病のなどの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用頂いており、クリニックやデイサービスなどの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。🔸ストレッチ専門店『Have Stretch』☞ホームページはこちらから☞『Have Stretch』Instagramはこちらからお客様はベッドに横になるだけ!ストレッチを通して肩こり・腰痛・姿勢改善をはじめ、痛みやコリの解消・再発予防のために向けた体づくりまでを最大限サポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい✨==================================== 1.はじめにパーキンソン病は、名前が知られているわりに、どんな病気か具体的に知らない方が多いようです。そのため、自分の症状がパーキンソン病によるものとは気づかず、診断までにいくつもの病院を訪ね、その間に症状を悪化させてしまうケースが少なくありません。早い段階で適切な治療を受けるためにも、パーキンソン病について知っておくことが大切です。全体の発症率は1000人に1~1.5人程度ですが、高齢になるほど発症率が高くなり、65歳以上では約100人に1人にのぼります。発症のピークは50~60歳代ですが、40歳代からは注意が必要です(少数ですが20歳代、30歳代での発症もみられます)。日本では高齢化に伴い、今後さらに有病者数が増加すると言われています。 2.パーキンソン病とはパーキンソン病は、脳内の神経伝達物質の1つであるドーパミンが不足し、手足のふるえ、ぎこちない動作、小刻みの歩行などの症状があらわれる進行性の病気です。ドーパミンの不足は、脳の黒質(こくしつ)という部分の神経細胞が減少するために起こりますが、その原因はまだ分かっておらず、国により指定難病のひとつに分類されています。現在はドパミン神経細胞の中にαシヌクレインというタンパク質が凝集して蓄積し、ドパミン神経細胞が減少すると考えられており、手術や薬、リハビリなどの様々な治療法はあります。 3.分類パーキンソン病の重症度を評価するために用いられるものとしてHoehn &Yahr(ホーン・ヤール)の重症度分類があります。 〈〈Hoehn &Yahr (ホーン・ヤール)の重症度分類〉〉Ⅰ度 : 体の片側だけに手足のふるえや筋肉のこわばりがみられる。 体の障害はないか、あっても軽い。Ⅱ度 : 両方の手足のふるえ、両側の筋肉のこわばりなどがみられる。Ⅲ度: 小刻みに歩く、すくみ足がみられる。Ⅳ度: 立ち上がる、歩くなどが難しくなる。Ⅴ度 : 車いすが必要になる。 4.症状パーキンソン病は、進行するにつれてるえ(安静時振戦)、筋強剛(筋固縮)、無動、姿勢反射障害といった4大徴候と呼ばれる症状が出現します。が主な運動症状です。 ①ふるえ(安静時振戦)静止時の振戦で、椅子に座って手を膝に置いている時や歩いているときに、手に起こります。動かすとふるえは小さくなります。手足のふるえは初期の大きな特徴ですが、ふるえがまったく起こらない患者さんもいます。 ②筋強剛自分ではあまり感じませんが、他人が手や足、頭部を動かすと感じる抵抗を指しています。 ③無動動きが遅くなることで、同時に細かい動作がしにくくなります。最初の一歩が踏み出しにくくなる「すくみ」が起こることもあります。 ④姿勢反射障害バランスが悪くなり転倒しやすくなることです。姿勢反射障害は病気が始まって数年してから起こります。最初から起こることは無く、病気が始まって2年以内に姿勢反射障害が起こるときには、進行性核上性麻痺などの パーキンソン症候群の可能性があります。 ⑤その他症状4大症状のほかに、便秘や排尿障害などの自律神経障害、食べ物がうまく飲み込めない嚥下(えんげ)障害、臭いが分かりにくくなる嗅覚障害、あるいは易疲労性(疲れやすいこと)やうつ症状がみられることもあります。また姿勢反射障害との関連で、転倒を恐れて足がすくむことも少なくありません。 これらの症状のうち、最も自覚しやすいのが①手足のふるえです。何もせずにじっとしている状態でふるえが起こるのが特徴の1つです。通常は、片方の手足からふるえがはじまり、両方の手足へと症状が進行します。 5.おわりにパーキンソン病は治療が難しい病気ですが、進行を遅らせたり、症状を軽減する数種類のタイプの薬があります。一般的に薬による治療は、早い段階からおこなうほど改善効果がみられ、薬のほかに手術による改善法もあります。また症状の軽減には、リハビリ運動やさまざまな補助療法も行われています。 リハビリなどの体を動かすことは体力を高め、パーキンソン病の治療になります。激しい運動ではなく、散歩やストレッチなど、毎日運動を続け体力を維持・向上させることはとても重要です。また、メンタルケアも非常に大切です。私たちが意欲を持って行動する時は脳内でドーパミン神経が働いていると考えられています。気分が落ち込むと姿勢も前かがみとなり、動作も遅くなるため、気持ちを明るく保つことも重要です。人が意欲を持って行動する時は脳内でドーパミン神経が働いていると考えられています。日常生活の過ごし方も大事な治療ですので、是非工夫してください。次回の神経難病カテゴリーでは、パーキンソン病のリハビリや生活上での工夫する点などをご紹介させていただきます。最後まで見ていただきありがとうございました。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜静岡県のJR清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆2F〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜【施設名】Have Stretch【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00(最終受付: 18:30) 土曜日 : 12:00〜21:00 (最終受付: 19:30)【定休日】日・祝※予約制となります。【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2FJR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7433【こんな方が対象】🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方🍀怪我や痛みを予防したい方🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方🍀日常生活でお困りの方🍀ボディメイクをしたい方(代謝をあげたい)🍀定期的なメンテナンスをしたい方 🍀産後の不調を改善したい方 など初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨----------------------------------------------1F〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜【施設名】静岡リハビリセンター【営業時間】9:00〜18:00【定休日】土日祝【場所】静岡市清水区真砂町2-33JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横【FAX/TEL】054-340-7422【こんな方が対象】🍀退院後のリハビリをお探しの方🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方🍀パーキンソン病など神経疾患の方🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方🍀日常生活でお困りの方 など体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Jul 4, 2022
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皆さんこんにちは!理学療法士のmaechanです🤗本日は『脊柱管狭窄症』に関してご紹介します。 1.はじめに加齢に伴う症状の代表的なものとして脊柱管狭窄症があります。厚生労働省の調査では、40歳以上で脊柱管狭窄症と診断された患者様が580万人を越えていると報告されており、その数は中高年層の10人に1人の割合となります。※4では、そもそも脊柱管狭窄症とは何か?原因や症状は?について書いていこうと思います。 2.脊柱管狭窄症とは脊柱管の内側にある黄色靭帯が分厚くなったり、あるいは骨そのものが変形突出したりすることで脊柱管が狭くなった状態のことを指します。 脊柱管が狭窄すると中を走る神経が圧迫されるため様々な症状を引き起こしてしまいます。 脊柱管(せきちゅうかん)とは、椎骨が連なってできたトンネル状の管のことです。管の中には脳から続く脊髄神経が収まっており、脳脊髄液で満たされています。脊髄神経は腰椎部では馬尾神経や神経根になっています。色が付いている部分が『脊柱管』です。 3.脊柱管狭窄症の症状について脊柱管狭窄症は神経根型、馬尾型、混合型の3つに分類され、狭窄が起こる場所によって症状が異なります。🔸神経根型主に脊柱管の外側が狭くなり、神経根が圧迫される狭窄症で最も多いタイプです。片側の殿部から足先にかけての痛みが主訴となります。🔸馬尾型 脊柱管の中心部(馬尾神経)が圧迫されるタイプです。下肢の痛みは少なく両下肢の痺れ、だるさ、ふらつきや膀胱障害(頻尿、残尿感、便秘等)などを伴う症状が主訴となります。神経根型よりも症状が重度となる場合が多いとされています。🔸混合型 神経根型と馬尾型の両方が混在したタイプです。両者を合わせた症状が主訴となります。 脊柱管狭窄症は頚椎ないし腰椎に発症することが多い疾患です。頚椎に生じた場合には、手足のしびれや運動障害が自覚症状として現れます。例えば、お箸が使いにくい、字が書きにくい、ボタンが掛けにくいといった上肢の症状に加えて、歩きにくい、ふらつく、階段が上り下りしにくいなどの下肢の症状も出現します。腰椎の脊柱管狭窄症では、腰から下のしびれや痛みが出現します。歩いているとお尻や足に痛みやしびれを感じ、休むと楽になる。それでまた歩くと再び痛くなるといった、間欠跛行(かんけつはこう) と呼ばれる症状がとても特徴的です。これらの変化は基本的に加齢変化ですので、ご高齢の方に多く見られます。しかし、狭窄のあるすべての人に症状が出るわけではありません。画像診断上狭窄があっても痛みやしびれなどの症状が出ない場合もあります。 4.脊柱管狭窄症の診察 脊柱管狭窄症の診察では、身体的所見や神経学的所見を診ます。前屈みと後ろそらしのどちらで痛みを感じるか、横に曲げることで脚に痛みが走らないか、足の温度に右と左で差がないか、などの身体所見を診ると同時に、筋肉の力や深部腱反射を確認し、皮膚の感覚を調べることで、筋力低下や麻痺がないか神経学的所見を診て、障害のレベルを診断します。 5.脊柱管狭窄症の検査 脊柱管狭窄症の検査としては、レントゲン、MRI、CTの画像検査を実施します。レントゲンでは、背骨全体の並びやバランス、骨の変形の程度などを見てゆきます。MRIでは、神経や椎間板が撮像されますので脊柱管狭窄の程度が最も良く確認できます。CTでは、骨の微細な構造が確認できますので、狭窄の生じている部位の状況を把握するために非常に有用です。脊柱管狭窄症の診断は、症状、診察所見、画像検査を総合して判断します。 6.おわりに 脊柱管狭窄症は、画像検査で脊柱管狭窄が確認されたとしても、それが痛みやしびれに直接結びつくとは限りません。画像検査の結果のみで判断せず、身体・神経学的所見の結果とも照らし合わせて、本当にその画像検査の結果が痛みやしびれの原因なのかどうかを確認していく必要があります。またお薬やブロック注射、リハビリなどといった保存療法を行った上で良くならず、痛みやしびれ症状が強い場合には手術を検討される場合が多いです。症状が気になる方は専門機関で検査を受けられることをおすすめします。次回はリハビリの適応や内容に関してご紹介させていただきます。最後まで見ていただきありがとうございました。 〜参考資料〜※1: 日本整形外科学会,日本脊椎脊髄病学会.腰部脊柱管狭窄症診療ガイドライン2011,南江堂※2: 日本整形外科学会ホームページ「腰部脊柱管狭窄症」(2019年8月参照)※3: 紺野慎一,日本腰痛会誌 15(1):32-38,2009.※4: 石元優々,吉田宗人.日本医事新報 (4835):26-29,2016.〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2022/6/23より静岡県のJR清水駅前にてリハビリ専門施設をオープン致しました。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方に対して改善を目的に集中的なリハビリを提供する施設です。体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨⬇️HP・お問い合わせはこちらから⬇️リハビリ専門店『静岡リハビリセンター』⬇️Instagramアカウント⬇️静岡リハビリセンター『shizureha.gram』⬇️身体に関するご相談等はこちら⬇️前田幸亮🌿身体の専門家皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Jun 29, 2022
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皆さんこんにちは。理学療法士のmaechanです🤗今回はお客様からの要望があり、脳卒中に関しての情報を配信させていただきます。1.はじめに 滋賀医科大学の研究では、日本での脳卒中発症者は年間29万人と言われており、医療技術の発達により死亡件数は減少していますが、食生活の欧米化や生活習慣の乱れが原因となり、日本では4人に1人が『脳卒中』を発症していると報告されています。その半数以上の方に後遺症が残り、日常生活において介助が必要な状態となっています。脳卒中は、年齢を重ねることで発症するものと考える方も多いと思いますが、近年では生活習慣の乱れや過度なストレスが原因となり、若い方でも発症する危険性が高まっています。そこで、本日は第一弾『脳卒中とは?』について情報を書いていこうと思います。 2.そもそも『脳卒中』って何? 脳卒中とは、脳の血管が詰まったり破れたりすることによって、脳が障害を受ける病気です。脳の血管が詰まったり破れると、脳に血液が行き届かなくなり、酸素が不足し、栄養不足に陥ります。この状態が続けば、脳細胞(神経細胞)が壊死してしまい、様々な障害が生じます。この脳の血管異常による障害を『脳卒中』といいます。 脳卒中は、脳の血管が異常をきたした場合の総称で、その状態によって脳梗塞、脳出血、くも膜下出血に分けられます。 3.それぞれの病態について ①脳出血 脳卒中の症状のひとつです。 脳に張り巡らされた血管の損傷による出血が原因となり起こる病気で、多くの場合は激しい頭痛を伴い、半身の麻痺などを生じます。脳の血管が破れて血液があふれ出し、固まって「血腫」となって周囲を圧迫し、脳細胞を破壊してさまざまな症状を引き起こします。 脳梗塞 脳の血管が細くなったり、血管に血栓(血のかたまり)が詰まったりして、脳に酸素や栄養が送られなくなるために、脳の細胞が障害を受ける病気です。 脳梗塞は詰まる血管の太さやその詰まり方によって3つのタイプに分けられ、 症状やその程度は障害を受けた脳の場所と範囲によって異なります。 🔸ラクナ梗塞ラクナ梗塞は、脳の深い場所に発生する直径15mm以下の小さな脳梗塞です。「ラクナ」は、ラテン語で「小さなくぼみ」という意味があります。脳の奥には、太い血管から枝分かれして脳の深い部分に酸素や栄養を送り届ける穿通枝(せんつうし)と呼ばれる細い血管があります。ラクナ梗塞は、この穿通枝の先が詰まって引き起こされる高齢者や高血圧の方に起こりやすい疾患です。 🔸アテローム血栓性脳梗塞アテローム脳梗塞は、ドロドロした粥状のアテロームで動脈が狭くなることが原因で生じます。アテロームとは、皮膚の下に袋状の構造物(嚢腫)ができ、本来皮膚から剥げ落ちるはずの垢(角質)と皮膚の脂(皮脂)が、剥げ落ちずに袋の中にたまってしまってできた腫瘍の総称です。脳内の太い動脈や頚動脈で起こりやすく、血管の壁にコレステロールが溜まることで動脈硬化が生じて血流を悪くしてしまいます。元々は欧米に多いですが、食事の欧米化により日本でも増加傾向にあります。動脈硬化の危険因子である高血圧、高脂血症、糖尿病などを持っている中高年に起こりやすい脳梗塞です。 🔸心原性脳塞栓症心原性脳塞栓症は、心臓の中にできた血栓が脳へ向かう頚動脈や椎骨動脈を通って、脳の血管まで到達することで血管に蓋をするように閉塞させてしまうことで生じます。脳内の太い血管を詰まらせるため、突然発症して意識障害など重篤な神経症状を招き、死に至ることもある危険性の高い脳梗塞です。心房細動などの不整脈や心臓弁膜症などの心疾患がある方に起こりやすいです。近年、高齢者の心房細動による脳塞栓症が増加傾向となっています。 ③くも膜下出血 脳の太い血管にできた脳動脈瘤という『こぶ』が破れ、くも膜下腔に出血する病気です。 くも膜下腔は、脳と脳を包んでいるくも膜の間の隙間のことで、脳脊髄液で満たされています。 脳動脈瘤ができやすいのは、脳の血管が二股に分かれているところで、破れると大量の出血が急速にくも膜下腔に広がって脳全体が圧迫されます。4、終わりに 一度脳梗塞を発症した方は再発しやすく、発症後1年で10%、5年で35%、10年で50%の方が再発することが報告されています。脳卒中を予防することはもちろん、再発予防のためには日々の食事の管理や適度な運動を心がけることが大切です。次回の脳卒中カテゴリーでは『脳卒中』の症状やリハビリ等に関しての情報を配信させていただきます。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜補足ですが、この度静岡県にてリハビリ専門施設を立ち上げることとなりました。既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方に対して改善を目的に集中的なリハビリを提供する施設です。体験プログラム等ありますのでお問合せください✨⬇️HP・お問い合わせはこちらから⬇️リハビリ専門店『静岡リハビリセンター』⬇️Instagramアカウント⬇️静岡リハビリセンター『shizureha.gram』皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨今後ともよろしくお願い致します。
Jun 22, 2022
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皆さんこんにちは!理学療法士のmaechanです。本日のテーマは『ストレッチの重要性と6つの効果』について書いていきます。1.冒頭 ストレッチとは筋肉を伸ばすことですが、筋肉を柔らかくすることで体にとってどのようなメリットがあるかを知っていますか。私たちの体は日常生活において様々な『ストレス』を受けており、これらの蓄積が痛みやコリの原因となってしまいます。その『ストレス』をリセットさせる手段のひとつとしてストレッチが挙げられます。ここではストレッチを実施することによる身体にとってのメリット・デメリットをご紹介させて頂きます。 2.知っておきたいストレッチのメリット・デメリット《ストレッチの6つのメリット》🔸不調を感じにくい体になる デスクワークで同じ姿勢が続いたり、スポーツでの過度な練習が続くことで筋肉が疲労により硬くなり、これらが痛みやコリ、猫背姿勢の原因となってしまいます。ストレッチを通してしなやかな筋肉を手に入れることで、正しい姿勢や動きをとることができるようにるため身体にかかる負担が軽減されます。そのため痛みやコリといった身体の不調が解消され、健康的な日常生活を送ることができるようになります。 🔸免疫力が上がる 筋肉が硬くなることで起こるのが『血行不良』です。血管は身体の中で筋肉の間を走行しているため、筋肉が硬くなることでゴムの締め付けが強くなるように血行を妨げてしまい、体温の低下を引き起こす要因となってしまいます。ストレッチは不調の改善と共に、血行を促進させ、免疫機能が働きやすい体温(36,5度前後)を維持する役割もあります。 🔸ケガや痛みの予防になる 朝方や運動を始める前に体が重く感じることはありませんか。疲労の蓄積や硬さが原因で筋肉が正しく動かなくなると関節がスムーズに動かせなくなり、思いがけない転倒や怪我の原因となってしまいます。関節に油を指すように動きを妨げている筋肉を柔らかくすることで突発的な動きにも身体が対応しやすくなり、ケガの予防に繋がります。(ただし、年齢によっては筋肉量や神経的な要因も含まれることもあるため、ストレッチだけでは補えないケースもございます。) 🔸代謝が上がり、運動の効果が出やすくなる 筋肉が柔らかくなることで血行が促進され、体温が上昇しやすくなるため筋肉が働きやすい環境を作り出すことが出来ます。また可動域が広がることで筋肉が効率よくエネルギーを消費できるようになるため代謝が向上し、太りにくい身体に。運動プログラムにストレッチを組み込むことでより高い効果が期待できます。 🔸睡眠の質が良くなる 身体には自律神経があり、身体の動きを活発にする神経(交感神経)と、身体をリラックスさせる神経(副交感神経)に分けられます。本来睡眠時は副交感神経が働きますが、仕事や運動により筋肉が疲労することで自律神経が乱れてONとOFFの切り替えが上手くいかず、呼吸や眠りが浅くなります。ストレッチには筋肉の疲労改善と共に、浅くなった呼吸を整える効果があるため、就寝1時間前(特にお風呂上がり)の正しいストレッチは良質な睡眠を得られることが期待できます。 🔸スポーツパフォーマンスが向上する パフォーマンスを上げるために大事なことは『適度な筋肉量』と『適度な柔らかさ』です。もちろん種目や競技レベルに応じて必要な筋肉量は違ってきますが、可動域の拡大はどの競技でも必要になります。可動域が向上することで手足を大きく動かせるようになることに加え、関節の動きがスムーズになることで無駄のないエネルギー消費となり、疲れにくい身体になります。また衝撃を吸収し、筋肉に力を伝える機能が高くなるためスピードやパワーを発揮しやすい身体になります。 《ストレッチのデメリット》🔸やり過ぎは禁物 ストレッチで一番注意しなければならないことは『やり過ぎ』です。筋肉は適度に緩めることであらゆるメリットがありますが、緩み過ぎると怪我の原因となり、スポーツでのパフォーマンスは低下します。そのため正しい方法やタイミングを理解し、ストレッチを実施することをオススメします。 3.まとめストレッチには様々な効果があり、そのメリット・デメリットをしっかりと把握し、目的に応じて正しく使い分けることで飛躍的に効果を高めることが出来るようになります。痛みやコリの原因となりうる『ストレス』を日頃からリセットし、健康で快適な生活のための一つの手段としてストレッチを是非活用してみてください。 Instagramにて健康やパフォーマンスアップに必要な情報を動画・画像形式でも配信しておりますので、ご興味があれば是非フォローしてください🤗前田幸亮🌿ベストを引き出す“理学療法士” 皆様の予防・健康へのヒントとなれれば幸いです✨
Jun 17, 2022
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皆さんこんにちは!理学療法士のmaechanです。本日は『テーピングのあれこれ』に関して書いていきます。1.はじめに スポーツには怪我がつきもの。昔からこういった言葉がありますが、防げる怪我は防いでおきたいですよね。ストレッチやトレーニング、テーピングなどそれぞれに用途があり、正しく理解することで高い効果を発揮します。そこでスポーツ現場でよく見られるテーピングに関して目的や種類などを簡単にご紹介させていただきます。2.テーピング総論 スポーツでは、その特徴(競技特性)によってスポーツ傷害を起こしやすい部位があります。例えば、広いグラウンドを走り回るサッカーやラグビーなどでは足関節や膝関節が、ボールを打ったり投げたりするテニスや野球では肩関節や肘関節が、ボールを手で受けるバレーボールでは手指などが、スポーツ傷害を起こしやすい部位です。 こうした部位にあらかじめテーピングを行って、スポーツ傷害を予防します。また、一度ケガや故障をしてしまった部位は、機能が低下して再損傷を起こしやすい状態になっています。スポーツ復帰までのリハビリテーションの期間や復帰して間もない頃は、再受傷しないように再発予防のテーピングを行います。3.テーピングの効果 テーピングとは、スポーツ傷害の予防や再発予防を目的として、接着性を備えた専用のテープを用いて、関節の動きを制限したり、関節周囲の靭帯・腱・筋肉をサポートするものを言います。その一方で、スポーツ動作に必要な関節の動きを、最大限確保する事も可能です。 このようにテーピングは、「傷害の発生原因となる動きは制限するが、スポーツ動作は極力制限しない」という点が大きな特徴です。また、バレーボールでは素手でボールを扱うため皮膚の保護として指先に、ラグビーやアメリカンフットボールでは、転倒による擦り傷の予防や打撲で損傷した筋肉の保護のためにテーピングを行います。 さらに、スポーツ中の受傷の場合にはスポーツ再開のため、また受傷後の移動時、腫脹の抑制など応急処置としても行われます。4.テーピングの種類 市販のテーピングテープは、伸縮性のないホワイトテープと伸縮性のあるエラスティックテープの2種類に大きく分けることができます。また、それぞれの種類によって、効果が異なるため用途に応じた使用が必要になります。🔶ホワイトテープ テーピングで使用するもっとも一般的なテープです。使用頻度が高く、手で切ることができます。コットンでできており、伸び縮みをしないため、固定力があります。関節の固定や圧迫に使用します。捻挫や靭帯損傷での患部を安静にしたい場合にオススメ。伸縮性がないため、しわやたるみができやすいという難点があります。 3M マルチポアスポーツ ホワイト非伸縮固定テープ 品番:2980-25 298025サイズ(幅×長さ):25mm×12m/12巻[テーピング][スリーエム]【00bai3】【meb1】3M マルチポアスポーツ ホワイト非伸縮固定テープ 品番:2980-50 298050サイズ(幅×長さ):50mm×12m/6巻[テーピング][スリーエム]【00bai3】【meb1】🔶アンダーラップ テープの下に巻いて、皮膚を保護するために使用します。皮膚の弱いかぶれやすい部位や脚や腕などの体毛がある部位に用います。 ムトー テーピング アンダーラップ フィノア Finoa アンダーラップ ベージュ 1042 アンダーラップ7cm幅×27.5m巻 6ロール入り 送料無料🔶エラスティックテープ 伸縮性があるテープです。可動域が大きい部位に使用します。ホワイトテープより固定力はさがりますが、テープに「のびしろ」があるため、貼るときの引っ張り具合によって固定力を変えられます。膝など固定はしたいが可動性をもたせたい時にオススメです。 トワテック エラスティックテープ 5cm×4.5m 6巻 ニトリート EBテープ・伸縮テープ ・テーピング・エラスティックテープ[粘着伸縮布包帯][幅75mm×長さ4m(伸尺)/1箱4巻入り][EB-75]🔶自着性テープ 肌がベタベタせず、テープ同士が貼りつくテープです。不織布素材で出来ており、優れた伸縮性、通気性を備えているため包帯の代用として患部の圧迫や固定に用いられることもある。ただし、固定力が低いため固定にはホワイトテープが適しています。 自着性テープ ブラック 50mm × 4.5m 6巻 C&G 自着性 伸縮テープ 自着性伸縮包帯 テーピング テーピングテープ 伸縮性伸縮包帯 伸縮性 カバーリング 固定 圧迫 粘着なし バンテージ 野球 手首 ペット ペット包帯 送料無料 (本州) 自着性テープ ベージュ 50mm × 4.5m 6巻 C&G 自着性 伸縮テープ 自着性伸縮包帯 伸縮包帯 テーピング テーピングテープ 伸縮性 固定 圧迫 粘着なし バンテージ 野球 手首 ペット包帯 送料無料 (本州)🔶キネシオテープ 筋肉や腱の走行に沿って、皮膚に直接貼ります。筋肉の動きをサポートし、筋肉の疲労や痛みを軽減させるテープです。肉離れ後の筋肉のサポート、怪我予防のための補強をしたい方にオススメです。 (リニューアル)トワテック(TOWATECH) 業務用 キネシオロジーテープ(スポーツ・ソフト選択) 5cmx32mx1巻 - 適度な伸縮率と「粘着力」、「通気性」のバランスを追求した直線スリット加工! 【あす楽対応商品】トワテック(TOWATECH) 業務用 キネシオロジーテープ(スポーツ・ソフト選択) 7.5cmx32mx1巻5.外傷総論🔶炎症期:所見として熱感、腫脹、圧痛がある。※RICE処置(Rest, Ice, Compression, Elevation)を実施。また、安静度を高める為にテーピング・装具・杖を用い日常生活の指導、運動制限を設ける。🔶亜急性期(炎症改善期):脹、圧痛はあり熱感が消失する。 安静は解除され運動療法を開始する。 ※クライオ(患部を氷やアイスパックで冷やしながら運動)や,患部外トレーニングを行う。テーピングは徐々にホワイトテープから筋肉サポートテープなど固定力の低いものに変わる。🔶スポーツ復帰前期:熱感、腫脹はなくなり圧痛もほぼない状態。 萎縮した筋肉や可動域の減少した関節などの患部トレーニングを行う。🔶スポーツ復帰後期:熱感、腫脹、圧痛はない。 ランニング、スポーツ動作の改善を行う。6.まとめ テーピングはあくまでサポートのためのものです。痛みを伴う場合、受傷した場合はまず専門機関へ受診し、しっかりと診断、治療を受けましょう。またそれぞれの用途を理解し、適切な方法で使用することをオススメします。 Instagramでも情報配信しています✨ Instagram➡️ベストを引き出す理学療法士 この情報が少しでの皆様の障害予防に貢献できれば幸いです🤗
Jul 3, 2021
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皆さんこんにちは!理学療法士のmaechanです🤗本日はヒップアップ&美姿勢トレーニングの第2弾【四つ這い編】です。☞【臥位編】はこちら〜目的〜 四つ這いでのトレーニングは寝た状態でのエクササイズと比較し、床との接地面積が極端に小さくなります。そのため殿筋を効率よく働かせるには、肩甲骨周囲(肩甲帯)や腹部周囲(体幹)の筋肉でしっかりと土台を作る必要があります。つまり四つ這いでのエクササイズは、その筋肉が持っている本来の働きを引き出しつつ(機能改善・促通)、数カ所の筋肉を同時に鍛えること(協調性の向上)を目的としています。各ポイントをしっかりと把握して実施することが効果的なトレーニングの秘訣です!♠️四つ這いエクササイズで見込める効果◯殿筋の筋力アップ(大殿筋、中殿筋)◯股関節の動きをスムーズに◯股関節の可動域アップ◯立位でのバランス、協調性アップ◯美尻効果◯猫背改善 etc.〜スタートポジション〜 肩の真下に手のひら、股関節の真下に膝がくるように四つ這いになる。※このポジションを最初に作るか作らないかで効果が大きく変わるので是非意識してやってみてください。🔸ヒップエクステンション🔸 主に働く筋肉は大殿筋、中殿筋ですが、四つ這いになることで肩甲骨周りやお腹の筋肉が加わり、全身の協調した運動となります。また膝を伸ばした状態で実施することで殿筋とハムストリングスというもも裏の筋肉が協調して働くエクササイズとなります。【実施方法】①肩の下に手のひら、股関節の下に膝が来るように四つ這いの姿勢になる。②その状態から片脚を伸ばし、膝が曲がらないように脚の上下運動を繰り返す。 ※腰が反らないように、お尻に力が入っていることを意識するのがポイント。③反対側も同じように繰り返し。【実施回数】目安:1セット左右20-30回ずつ × 3−5セット🔸ドンキーキック🔸 主にお尻(大殿筋、中殿筋)の筋肉を鍛えるトレーニングです。先のヒップエクステンションと比較し、膝を曲げることでお尻の筋肉を意識しやすくなり、腹部と殿筋の連動した動きを引き出すことができます。腰が反らないように注意しながら実施しましょう。【実施方法】①肩の下に手のひら、股関節の下に膝が来るように四つ這いの姿勢になる。②膝を曲げたまま足裏(踵)で天井を蹴り上げるように交互に脚を持ち上げる。 ※腰が反らないようにお腹・お尻の筋肉を意識しましょう。【実施回数】1セット左右20回 × 3-5セット🔸ダブルドンキーキック🔸ドンキーキックと同様、主にお尻(大殿筋、中殿筋)の筋肉を鍛えるトレーニングです。同じ動作を繰り返し行うことで殿筋に刺激が入りやすくなり、体幹の固定性も高かまるため殿部の引き締めに効果的です。【実施方法】①肩の下に手のひら、股関節の下に膝が来るように四つ這いの姿勢になる。②膝を曲げたまま足裏(踵)で天井を蹴り上げるように脚を持ち上げる動作を2回繰り返す。 ※腰が反らないようにお腹・お尻の筋肉を意識しましょう。【実施回数】1セット左右20回 × 3-5セット⬇️イメージがつきづらい方は動画をご覧ください。⬇️⬇️仕事の依頼、トレーニングの相談はMail📩へ⬇️理学療法士maechanInstagramでの活動しています。➡️🍀ベストを引き出す理学療法士🍀大事なのは鍛えたい場所を『意識』する事!是非、お試しあれ🤗
Mar 30, 2021
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皆さんこんにちは!理学療法士のmaechanです🤗本日はヒップアップ&美姿勢トレーニングの第1弾『寝たまま出来るお尻トレーニング』です。専門的な知識をもとにヒップアップに効果的なエクササイズをご紹介していきます。〜目的〜 寝た状態でのトレーニングは床との接地面積が大きく、動かしたい筋肉を意識しやすいのがポイントです。低負荷でのトレーニングとなるためボリュームアップというよりは筋肉の血流量を増やし、その筋肉が持っている本来の働きを引き出すこと(機能改善・促通)を目的としています。【エクササイズで見込める効果】◯殿部の筋力アップ(主に大殿筋、中殿筋)◯股関節の可動域アップ◯動作時の動きをスムーズに◯お尻のたるみ防止(美尻効果)◯姿勢を整える etc.🔸ヒップアブダクション🔸 中殿筋を鍛えるトレーニングです。比較的低負荷な運動ですがお尻の動きを意識しやすく、運動初心者にもオススメのエクササイズです。【実施方法】①横向きの状態で寝て、上側の脚を伸ばす。②踵が天井を向くように30〜45°程度股関節をゆっくり広げ、元に戻す。 ※足が床につかないように意識するとより効果的!③お尻に力が入っていることを意識しながら繰り返し実施する。【実施回数】目安:1セット20〜30回 × 3〜5セット/日🔸ヒップリフト(両脚)🔸 主に鍛えられるのはお尻の筋肉である大殿筋、中殿筋ですが、全身の筋肉が働くエクササイズであるため腹横筋、脊柱起立筋、ハムストリングスなどのトレーニングとしても有効です。【実施方法】①両膝を、90°以上曲げた状態で仰向けに寝る。②息を吐きながら足の裏で床を押すように骨盤→背中の順番にお尻を持ち上げる ※腰が反らないように注意しましょう。③お尻とお腹を意識しながら3-5秒keepし、息を吸いながら背中→骨盤の順に元に戻す④ゆっくりとした呼吸に合わせて繰り返し実施【実施回数】目安:1セット20〜30回 × 3〜5セット/日🔸バンザイヒップリフト🔸 両手をバンザイすることで肩甲骨周りの動きが安定し、お腹の筋肉に力が入りやすくなる(腹圧の上昇)、左右の偏りが修正できる(正中位指向)等の効果が期待できます。【実施方法】①上半身を固定し、体幹と殿筋を協調させる②両膝を90°以上曲げ、両手をバンザイ③骨盤→背中の順番にお尻を持ち上げる④お腹、お尻を意識し3-5秒keep⑤背中→骨盤の順にゆっくり元に戻す⑥繰り返し実施【実施回数】目安:1セット20〜30回 × 3〜5セット/日🔸ワンレッグヒップリフト🔸 片脚で実施することによりお尻にかかる負荷が増えるため強度の強いエクササイズとなります。加えて、バンザイを維持したまま骨盤が傾かないように意識することで全身の筋肉の協調性を高める効果があります。【実施方法】①負荷を上げて殿筋を引き締める②仰向けで両手を挙げ、片膝を伸ばす③爪先から肩まで一直線にお尻を持ち上げる④お腹、お尻を意識し3-5秒keep⑤背中→骨盤の順にゆっくり元に戻す⑥繰り返し実施【実施回数】1set 20−30回×3-5セット 呼吸に合わせて実施しましょう!それぞれお尻の筋肉を意識しながら行うと効果的です🤗寝た状態でのエクササイズは強化というよりもそれぞれの筋肉を効率的に使うために刺激を入れることが目的です。段階的に実施し、疲労感を感じなくなってから次のステップに移行するのがオススメです!エクササイズの参考になれば幸いです!!!Instagramでも投稿してますので、是非ご覧ください😌✨Instagramアカウント
Oct 8, 2020
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皆さんこんにちは!理学療法士のmaechanです🤗本日はコロナ禍に伴う在宅ワークの増加が及ぼす体への影響に関しては書いていきます。1.冒頭 昨今、新型コロナウイルスの増加に伴い、緊急事態宣言や在宅ワークなど生活リズムが大きく変化してきました。在宅時間の増加とともにソファや椅子などに座る時間も長くなりがちなですが、長時間の同じ姿勢は筋肉を硬くするだけでなく腰痛発症のリスクを増大させてしまいます。そこで腰痛予防のための座って出来るストレッチをご紹介します!2.自宅で簡単!座ってできるストレッチ 本日は長時間の同じ姿勢を取ることで、関節の動きを制限し、痛みや姿勢の乱れの原因となる広背筋、殿筋群、ハムストリングスのストレッチをご紹介していきます。ストレッチの基本は一気にというより、こまめにコツコツとが基本です。空いた時間を見つけて実施してみてください。3.ストレッチ詳細🔶広背筋ストレッチ🔶【効果】◯広背筋の柔軟性up ◯背骨(胸椎)の可動域up ◯骨盤の動きをスムーズに ◯腰痛、猫背姿勢の改善 etc.目安:10秒×左右5-10回 1日に何回も!🔶お尻ストレッチ🔶【効果】◯梨状筋、大殿筋の柔軟性up◯股関節の可動域up ◯骨盤の動きをスムーズに ◯美尻効果 etc. 目安:10秒×左右5-10 1日に何回も!🔶ももうらストレッチ🔶【効果】◯ハムストリングスの柔軟性up◯股関節・膝関節の可動域up ◯骨盤の動きをスムーズに ◯美脚、美尻効果 etc. 目安:10秒×左右5-10回 1日に何回も!4.まとめ まだまだ安心できない状態が続きますが、何事においても身体が資本です。日々のメンテナンスをコツコツと実施し、健康的な身体づくりを続けていきましょう。コロナに負けるな!Instagramにて予防・健康に関する情報を動画・画像形式にて配信しておりますので、興味のある方は是非フォローお願いします🤗前田幸亮🌿ベストを引き出す理学療法士
Jun 3, 2020
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皆さんこんにちは!理学療法士のmaechanです🤗本日は私のInstagramアカウントの紹介をさせていただきます。主に運動を実施する上で必要な怪我の予防・対処やパフォーマンス向上のための効率の良いエクササイズ動画を配信しています。専門職目線での押さえておきたいポイントなどご紹介させていただきますので是非フォローお願いします!◯理学療法士、スポーツトレーナー免許 取得◯中学・高校オーバーヘッドスポーツ、球技スポーツ外部指導経験あり仕事のご依頼、運動に対する質問など気軽にメールしてください🤗Instagram:maechan613
May 19, 2020
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皆さんこんにちは!理学療法士のmaechanです😌 ★本日のテーマ★ 『ヒップリフト』主にお尻の筋肉を鍛えるトレーニングです。 🔶ヒップリフトで期待できる効果🔶◯大殿筋、中殿筋の筋力強化◯股関節の可動域up⤴️◯お尻の弛みを抑える◯立位時のバランス向上 etc. 🔶効率のいいヒップリフトのやり方🔶息を吐く→お尻を上げる3-5秒キープ息を吸う→お尻を下ろす目安:20−30回×3-5セット/日 〜両脚編〜 〜片脚編〜 最初は両脚から始めてお尻に効いているか意識しましょう! 両脚が楽にできるようになった方から片脚へ! 是非、お試しあれ🤗 ※リクエスト、質問など 気軽にコメントください!
May 19, 2020
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皆さんこんにちわ!理学療法士のmaechanです🤗私事ではありますが4月末日をもって5年間務めたクリニックを退職させて頂くこととなりました。スタッフの皆さんをはじめ、多くの方々に支えられ充実した時間を過ごすことができました。新天地でも自分自身のスキルアップを図りつつ、スポーツの発展や地域の健康増進に貢献できるよう日々精進していこうと思います。5年間本当にありがとうございました。ブログは続けていきますのでこれからも宜しくお願い致します。皆さまの健康の一助となれば幸いです😌
Apr 22, 2020
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皆さんこんにちは!理学療法士のmaechanです😊★今日のテーマ★胸椎の回旋『四股捻転』背骨の捻りを引き出すエクササイズです。人の身体には脊柱と呼ばれる頸椎(7)、胸椎(12)、腰椎(5)からなるS字弯曲があり、様々な動きに適応したり、衝撃に対するクッションの役割を担っています。ちょうど肋骨の部分にあたるのが胸椎と呼ばれ、投球やゴルフなどの身体の捻りが重要となるスポーツにおいて大きな役割を果たしています。そこで、以前ご紹介した「上半身・下半身回旋」に引き続き、座って出来る捻りのエクササイズとして『四股捻転』を紹介します!目安:呼吸に合わせてゆっくりと!左右3-5回×2-3セット/日◆四股捻転のPoint◆☞身体の軸を意識して 頭がブレると十分な捻りが出来ないため頭からお尻まで一本の軸を意識して実施しましょう。☞肘が曲がらないように 肘が曲がる事で頭がブレるか原因となるためしっかり伸ばす事で効果up⤴︎。☞捻り過ぎに注意 無理に捻ると痛みや不快感の原因となるためゆっくりと張りを感じる程度に捻りましょう。〜座位〜〜立位〜
Feb 25, 2020
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皆さんこんにちは!理学療法士のmaechanです🤗本日はSTEP3肩甲胸郭関節の機能を高めよう!前回までの投稿では肩甲骨を意識した運動をご紹介しましたが、肩甲骨を動かす筋肉は背骨に付着しています!背骨の動きを柔軟にすることが肩甲骨や肩関節のスムーズな動きに繋がるので、本日は背骨の動きを引き出すExをご紹介します!【背中丸めの目的】◯胸椎後弯の動きを引き出す◯肩甲骨の動きを引き出す◯背中の筋肉を伸ばす など〜方法〜息を吐く→丸める息を吸う→元に戻す左右5-10回ずつ×2-3セット/日【上半身回旋の目的】◯胸椎回旋の動きを引き出す◯肩甲骨の動きを引き出す◯背中の筋肉を伸ばす など〜方法〜息を吐く→身体を捻る息を吸う→元に戻す左右10-20回×2-3セット/日エクササイズを行うPointは『どこに意識をするか』です。今回のシリーズは背骨から肩甲骨の連動性を整えてスムーズな動きを引き出す目的として行って頂けるとより効果的です😊
Feb 22, 2020
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皆さんこんにちは!理学療法士のmaechanです😊本日はSTEP2肩甲骨と上腕骨の連動性を高めるエクササイズSTEP1では肩甲骨の動きを意識したエクササイズをご紹介させていただきました。肩の運動において上腕骨と肩甲骨が連動した動きをする肩甲ー上腕リズムが重要となります。【肩甲骨廻しの目的】◯肩甲骨周りの筋肉をほぐす◯肩甲骨の追従運動を引き出す◯肩関節の可動性向上 など〜方法〜時計回り、反時計回りに肘で円を描くような動作を繰り返し行う。目安:前後10-20回×2-3セット/日動いているのは肩、肘ですが、常に肩甲骨の動きを意識してエクササイズをおこなうことでより効果アップ!※肩甲骨廻しは過去の投稿に詳細が載っています。よりスムーズな肩の運動に繋げるためには日々の積み重ねが大事!お試しあれ🤗
Feb 21, 2020
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皆さんこんにちは!理学療法士の前田です😊肩関節は広義、狭義の肩関節に分かれており、全ての関節が正常に機能することでスムーズな動きを実現させています。肩甲骨の柔軟性低下は肩こり、偏頭痛だけでなく、野球肩や腱板損傷といったスポーツ障害の原因にもなります。本日はSTEP1として肩甲骨の動きを意識した『胸張り』『肩すくめ』をご紹介します。🔸胸張りの目的◯肩甲骨の動きを引き出す◯肩の緊張をほぐす◯胸椎のしなりを引き出す など〜方法〜息を吸う→肩甲骨を寄せる息を吐く→もとに戻す1セット10-20回×2-3セット/日🔸肩すくめの目的◯僧帽筋、肩甲挙筋を緩める →肩こりや動きの悪さの原因となる筋肉◯肩甲骨の動きを引き出す など〜方法〜息を吸う→肩甲骨を寄せる息を吐く→もとに戻す1セット10-20回×2-3セット/日より運動を楽しむためには自分の身体を使いこなす事が大事。小さな積み重ねで大きな結果に繋げましょう😊肩すくめ、胸張りに関しては過去の投稿をご参照ください!Instagramにて予防・健康に関する情報を動画・画像形式にて配信しておりますので、興味のある方は是非フォローお願いします🤗前田幸亮🌿ベストを引き出す理学療法士
Feb 20, 2020
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