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カテゴリ
はじめに～このHPについて～
(12)お勧めのダイエット本
(2)お勧めダイエット商品
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(1)フリーページ
1.身体メカニズムについての考察
1-1 体脂肪と体脂肪燃焼のしくみ
1-2 筋肉
1-3 基礎代謝
2.運動についての考察
2-1 体脂肪を消費する運動とは？
2-2 有酸素運動について
2-3 筋肉トレーニングについて
2-4 ヨガ/ピラティス
3.食についての考察
3-1 食生活とダイエット
3-2 ダイエットと栄養
3-3 他 ・ 食とダイエットの諸知識
4.ダイエット商品のリスト。研究と考察。
4-1 最低限の設備
4-2 フィットネスマシン
4-3 食品 飲料 サプリメント
4-4 衣料・シューズ
4-5 ダイエット教本
5.巷のダイエット方法の研究と検証。
5-1 運動
5-2 食事によるダイエット方法
5-3 他
6.ダイエットの豆知識
6-1 運動によるカロリー消費表
6-2 食のカロリー表
◆ 日々気をつけること ◆
★ 発見！裏技 ★
★ 発見 二度得！ ★
※ ダイエット成功論 ※
はじめに
1.成功するダイエット生活の形
2.成功するプランの提案
3. 成功する運動
4. 成功する食事
5. 成功するストレス対策
6. 成功するリバウンド対策
※ ダイエットプランの例 ※
おまけ 妊娠中の対策
1.母子手帳を見直す
2.５ヶ月目から本気モード！
3.妊娠中のダイエット運動
4.食生活の注意点
※ 妊娠中は要注意
※ 体重コントロール法紹介
2009年05月08日
テーマ： 補完・代替療法(2)
カテゴリ： はじめに～このHPについて～
健康問答2 本当に効くのか、本当に治るのか? 本音で語る現代の「養生訓」
帯津三敬病院が近場にあるので、評判を聞き、養生塾や講演会に参加するようになりました。
帯津先生はNHKの番組等でよくお見かけするけど、どんな人なんだろう？
先生のことをもう少し知りたいと思っていたとき、この本を見つけました。
気功や、仏教に詳しい五木 寛之氏との対談本ということで、内容が深く、得ると
ころも多かったです。何より読みやすいのが良かった。
帯津先生の代替医療に対する考え方もよくわかりました。代替医療といっても、
いろいろな療法が数百種類もある今日、慎重な態度で選ぶことが大事とのこと。
帯津三敬病院では、もちろん、この本で語られている理念を基に診療が行われているのですから、安心してかかることができます。
現代医療も大事ですが、同様に、生命に備わる治癒力を引き出す、より自然な医療を受けることも積極的にしていきたいですね。
これから代替医療を受けようと思っている方に役立つ内容となっています。
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最終更新日
2009年05月09日 04時50分26秒
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